Рост 170 вес 56 – Мой рост 170, вес 56. Нужно поправиться?

Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ) | Блогер fashionjunkie на сайте SPLETNIK.RU 28 апреля 2010

Опубликовано пользователем сайта

Про звезд fashionjunkie

(рост: 166, вес ДО — 56,вес После — 46. Никакой диеты,не ела после 18:00 и усиленно занималась танцами) (рост: 168,вес ДО — 65кг,вес После — 57. похудела после ангины) (До 169см,вес ДО — 66,после 49. Худела на строгой белковой диете и изнуряла себя ежедневными тренировками) (До — 95,после — 68. Похудела за 3 месяца…похудела на диете ABC) (рост 165,вес ДО — 62,после 52. Диета: не больше 500ккал в день,никаких физ.нагрузок) (рост 170,вес Д0 — 68,после 56. Диета: сначала яично-цитрусовая диета,потом на боннском супе и потом уже на обощах,фруктах и нежирных молочных продуктах,не ела за 3ч. до сна. Занималась спортом 2 раза в неделю) (рост 176,вес ДО — 83,После — 56. Правильное питание+спорт) (рост 164,разница в 12кг. Ограничивала себя в количестве пищи и не ела после 7 вечера) (рост 174,вес До — 63,После — 52. Сначала банальный голод,потом 25 дней на диете ABC,теперь правильное питание) (Рост 170 см. Вес ДО — 67,4. Спустя 34 дня вес 59. Диета: только нежирные молочные продукты и сырые овощи,не больше 500-600ккал в день. Ежедневно 50 отжиманий+пресс,много ходила пешком и бегала по утрам) (Правильное питание+спорт) (Рост 170,вес До — 57,после 49. ела 2 раза в день. только рис вареный на воде со сежимоми помидорами и луком. по выходным позволяла себе мясо, жаренные яйца. иногда пара конфет в неделю.) (Рост 172см. Сидела на диете 3/3/3 т.е. 3 дня — рис,3 дня — яблоки,3 дня — курица) — 35 кг Impossible is nothing! (Низкоуглеводная диета) (похудела после родов на 20 кг — за год: строгая диета(утром овсянка,в обед овощи и курица,вечером кефир),фитнес 1.5 часа в день. (Разница в 15кг,худела на белковой диете) (рост 170,вес До — 69,После — 46.Началось все как попала в больницу,со сломанной ногой,потом перестала много есть) (До — 64,После 46.Строгая диета) (Нет фотографии До.,девушка похудела на 10кг (сейчас вес 45 при росте 164) (До — 54 при росте 168,после — 48. Сидела на вареных овощах и цитрусах+спорт) Строгая белковая диета (Рост — 182,вес До — 75,После 67. Арбузная диета+аэробика) (худела на каше и йогуртах) (Фото ДО нет,похудела на 10кг) (Фото ДО нет,похудела на 16кг) (Фото ДО нет,похудела на 14кг чтобы стать моделью)

Оставьте свой голос:

www.spletnik.ru

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС, КОТОРЫЙ РЕКОМЕНДУЮТ ДОКТОРА! Таблица роста и веса!

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15

Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделя­ми, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.

Женщины:

Рост 147 см — вес 44-49 кг;

Рост 150 см — вес 45-50 кг;

Рост 152 см — вес 46-51 кг;

Рост 155 — вес 47-53 кг;

Рост 157 — вес 49-54 кг;

Рост 160 — вес 50-56 кг;

Рост 162 — вес 51-57 кг;

Рост 165 — вес 53-59 кг;

Рост 168 — вес 55-61 кг;

Рост 170 — вес 56-63 кг;

Рост 173- вес 58-65 кг;

Рост 175 — вес 60-67 кг;

Рост 178 — вес 62-69 кг;

Рост 180 — вес 64-71 кг;

Рост 183 — вес 66-72 кг

И мы предлагаем ознакомиться с очень полезной таблицей, которая поможет определить ваш идеальный вес в зависимости от роста.

Источник

prelestno24.ru

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС, КОТОРЫЙ РЕКОМЕНДУЮТ ДОКТОРА! Таблица роста и веса!

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15

Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделя­ми, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.

Женщины:

Рост 147 см — вес 44-49 кг;

Рост 150 см — вес 45-50 кг;

Рост 152 см — вес 46-51 кг;

Рост 155 — вес 47-53 кг;

Рост 157 — вес 49-54 кг;

Рост 160 — вес 50-56 кг;

Рост 162 — вес 51-57 кг;

Рост 165 — вес 53-59 кг;

Рост 168 — вес 55-61 кг;

Рост 170 — вес 56-63 кг;

Рост 173- вес 58-65 кг;

Рост 175 — вес 60-67 кг;

Рост 178 — вес 62-69 кг;

Рост 180 — вес 64-71 кг;

Рост 183 — вес 66-72 кг

И мы предлагаем ознакомиться с очень полезной таблицей, которая поможет определить ваш идеальный вес в зависимости от роста.

Источник

fithacker.ru

мне 15 рост 170 вес 56 плохо?

Хм.. . фото жаль нет и невозможно посмотреть почему ты решила вес сбросить. Вот я в свои 19, имею рост 159 и вес 57 вот тут надо убирать и то 2-3 кг. А теперь почему не сбрасывается вес — потому, что подростковый возраст, гормоны и все, что с этим связано. В 15 лет сбрасывать вес можно если есть реальная проблема.. . а я думаю что у тебя фигура при таком росте — персик. А еще худеть не следует потому, что у тебя сейчас идет установление менстр. цикла. Если нарушится будут потом проблемы. А в 15 бегать по гинекологам думаю тоже не ахти.. . Так что оцени ситуацию трезво. Надо? Точно надо? Ну тогда запишись на фитнес и не будешь резко сбрасывать вес, а фигура будет в норме)

рано тебе ещё вес скидывать, потом проблемы будут, ты ж растёшь)) тебе всего 15,это вполне нормально))

да вроде нормальный у тя вес

вес должен быть рост-100 170-100=70 70>56! тебе срочно нужно набрать вес! а иначе больше не вырастеш и так и останешся такого мелкого роста или вообще умреш от голода!!!!

У тебя из-за кости скорее всего. У тебя просто телосложение такое что без лишних кг не обойтись

2 кг добрать надо, а не сбрасывать

Во-первых, к чему такие заморочки? у тебя очень даже нормальные стандарты. во-вторых, продолжаем то что быо во-первых — ты, видимо, влюбилась! иначе не относилась бы так критично к своим безупречным параметрам. тебе некуда худеть. не насилуй свой организм.

У тебя вес как раз нормальный, даже маленько меньше чем должен быть) Так что все окей, не парься))

дело не в кг, а где они распределены. масса у тебя нормальная, если где-то не устраивает-просто подтяни (пресс и т. п.) Мужчинам кости не нравятся, они не собаки.

А не надо скидывать! В выашем возрасте ЭТО нормально! МЕньше нельзя. Ну еще важно какая у вас наследственность и «конституция». Есть такой термин «тяжелая кость» — там не скинешь. Ну еще важно ЗАЧЕМ вы собираетесь худеть доводя себя до дистрофии? Может жоккем быт желаете и жеребенка не хотите перегружать? А может гимнасткой? Ну гимнастки на рренировках быстро вес сгоняют. Знаете, может быть просто расслабиться и полюбить себя такой какой есть? А что бы научиться двигаться красиво в том вече, что у вас нужно просто маленько заняться плаванием, чуток танцами, немножко физкультурой и носить удобную одежду и обувь и красиво подстричься. Поверьте, при желании можно и с весом за 120 кг выглядеть очаровашкой! Всего-то и делов: жиот прикрыт свободной одеждой, волосы и ноготки впорядке и на лице уместная косметика и обалденная добрая улыбочка! ! Полюбите себя такой какая вы есть!!

какой скинуть, тебе набирать надо, у тебя недостаток веса. при таком росте.

нормальный вес

touch.otvet.mail.ru

как похудеть? рост 170, вес 56кг, возраст 15 лет

L-карнитин + физкультура

тЫ НЕ ПОХУДЕЕШЬ, у ТЕБЯ КОСТИ ТЯЖЕЛЫЕ!

думаю при вашем росте вес нормальный)

Не стоит тебе худеть. Быть похожей на анарексичку сейчас не в моде.

булки и майонез, чипсы и газировку не употреблять. этого достаточно, потому что вес для роста — нормальный. пишут про «тяжелые кости» — это смешно при таком соотношении роста и веса. вот если бы вы весили 70 при росте 170, но были бы визуально не полной, тогда можно было бы об этом еще говорить.

лучше мозгов побольше))) в 15 лет..

Зачем худеть. Мне кажется у тебя всё в порядке.

при таком росте вес само то у меня рост такой же но вес около 50кг и недобор, комиссию от военкома проходил сказали временно не годен из за веса так что все в порядке у вас

При таком росте можно еще поправится, но не как, не худать

правильно питайся+больше физ. нагрузки больше мяса, меньше углеводов)

А может не стоит. Подумайте.

ой куда же худеть, просто поддерживать что бы не рос, разгрузочные дни

попробуйте диету Инны Воловичевой. она сейчас более актуальна чем диеты от Бородиной и Малышевой. почитать о диете Воловичевой можете по ссылке в источнике:

Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение – это приятный и красивый бонус за наши труды и «лишения» . Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек. И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (лучше Полисорб) , который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.

touch.otvet.mail.ru

у меня рост 170 и вес 52…эт норм ?

Индекс массы тела – ИМТ. Массу тела (кг) делят на рост (м) , возведенный в квадрат. Обратите внимание, что рост измеряется именно в метрах. Так, у человека с массой тела 57 килограмм и ростом 1,68 метра ИМТ = 57 / 1,68*1,68. Получается 20,2. Теперь анализируем результат. Если бы получилось менее 19, то означало бы недостаточную массу тела. От 19 до 25 – это нормальный результат. От 26 до 30 – избыточный вес. 31-35 – умеренное ожирение. Выше 36 – это уже серьезное ожирение. Кстати, если вы твердо решили худеть, но не уверены, где проходит «грань разумного» , то с помощью ИМТ можно вычислить и это. Для этого берете минимальный индекс из категории «нормы» – это 19 – и проделываете обратное действие. 19 = Х /1,68*1,68. Значит Х = 19х1,68*1,68. Выходит, что минимальная масса тела, которая не угрожает здоровью худощавой барышни ростом 168 см, это 53,6 кг. Ваш ИМТ = 52 / 2.89 =17.99 — недостаточная масса тела. Норма веса будет 19 х 2.89 = 54.91 Можно набрать вес еще от 2.9 кг

Все в порядке, спасибо зарядке!

маловато. оО у меня при росте 160 44кг оО

нормально, чо беспокоиться-то… в самый раз…!

Можно смело кг 5 прибавлять )))

нееее ни норма…. 60кг. вот эт норма

для девушки я шитаю ДА…. вот я парень 15 лет вес 55 рост 1.66 …дял меня 55 ето мало минимум 60…

кожа да кости-должна весить-60-65кг

Девушка давайте познакомимся?

при росте 170 вес в идеале должен быть 60. это мне ещё диетолог сказал, то есть от роста нужно отнять 110 кг это и будет норма веса. а если меньше то это недовес! а у Вас точно недовес ну мааааленький!

вполне, если 2 кг прибавится -ничего страшного

даже очень! я вот при том же росте вешу 56((( набрала за праздники. кстати глупости что надо отнимать 110. т. е. с точки зрения диетологов конечно, но я представила что со мной будет если я наберу еще 4 кг! (просто ужас) нет нет точно отлично)))

я 171 и вешу 50 кг, из-за всех реклам от целюлита и СМИ я долго себя толстой считала. худеть тебе уж точно не надо!)

Вес маловат, 55 кг самое то при таком росте.

везет тебе подруга! мне бы так.

Меня при таких же стандартах стали худой обзывать. Норма 54-56 это в среднем, а вобще 53-61. Все что меньше 53, и больше 61 — это худая и толстая соответственно

touch.otvet.mail.ru

Добавить комментарий