Почему схватки начинаются ночью: В какое время суток чаще всего начинаются схватки, почему роды обычно случаются ночью?

В какое время суток чаще всего начинаются схватки, почему роды обычно случаются ночью?

В какое время суток чаще всего начинаются схватки? Этот вопрос активно обсуждается на женских форумах в интернете. Будущим мамам любопытно узнать не только о дате родов, но и о том, почему в большинстве случаев они происходят в ночное время. С чем это связано? Что нужно делать, когда появились регулярные схватки?

Содержание

От чего зависит начало родов?

Обычно на поздних сроках гестации у женщин возникает желание быстрее родить малыша. К этому времени они начинают уставать от собственной неповоротливости, отеков, быстрой утомляемости. Облегчить это состояние смогут лишь скорые роды и долгожданная встреча с ребенком. Можно ли приблизить важное событие? Точный ответ на данный вопрос никому не известен.

Многие роженицы часто испытывают незадолго до родов одинаковые ощущения. Например, у большинства беременных появляется сильное желание днем навести в доме порядок: разобрать всеми забытые вещи в коробках, выкинуть ненужные предметы, вымыть все окна и зеркала. В период «гнездования» женщины стремятся подготовить дом к появлению в нем малыша. Они с помощью окружающих их родных и друзей переставляют мебель в комнате, избавляются от опасных для ребенка вещей. Несмотря на испытываемую вялость и усталость, у будущей мамы хватает сил на раскладывание детской одежды, оформление комнаты для младенца.

Когда и как организм готовится к завершению беременности? Подготовка к родам начинается с освобождения пространства внутри тела для ребенка, поэтому у беременной нередко отмечается жидкий стул. Перед родами простагландины оказывают влияние на гормональный фон женщины, происходит очищение кишечника.

Опущение живота – еще один предвестник скорого наступления родов. В это время беременной становится легче дышать. Она чаще посещает туалет, потому что возрастает давление на мочевой пузырь после того, как живот опустится. Когда начнутся роды, зависит от нескольких факторов. Однозначными признаками скорого рождения ребенка являются:

  • отхождение слизистой пробки;
  • излитие околоплодных вод;
  • появление регулярных схваток.

Роды могут начинаться и со схваток, и с отхождения вод, а вышедшую пробку многие женщины вообще не замечают, особенно если она выделяется во время приема душа или посещения туалета.

Если продолжительность схваток увеличивается, а интервал между ними уменьшается до 5–7 минут, следует вызвать скорую помощь или самостоятельно добраться до родильного дома.

Схватки ночью: “виноваты” окситоцин и мелатонин!

В какое время обычно начинаются родовые схватки? Они могут появиться и утром, и днем, и вечером. Однако, согласно статистике, чаще всего это происходит ночью. Медики объясняют это тем, что гормон окситоцин, который отвечает за активизацию истинных схваток перед родами, вырабатывается ночью.

Разгадка ночных родов кроется не только в окситоцине, но и в мелатонине. Он первым запускает процесс родоразрешения, так как стимулирует выработку окситоцина. Уровень мелатонина понижается днем под действием света. Максимального значения он достигает в темное время суток, поэтому его в паре с окситоцином называют “виновниками” родов, происходящих ночью.

Что делать, если начались регулярные схватки?

В первую очередь, нужно успокоиться и постараться настроиться на скорые роды. Первые схватки считаются терпимыми, поэтому при их появлении следует подготовить сумку для родов и пребывания в роддоме, связаться с врачом, определиться со способом отправки беременной в родильный дом. В этом случае можно добраться самостоятельно либо вызвать бригаду скорой помощи.

Если начались регулярные родовые схватки, следует принять удобную позу: лежа или стоя. Лучше в это время ходить – это поможет быстрому раскрытию шейки матки. Врачи запрещают садиться женщинам во время родов – это может навредить ребенку. Беременной следует взять себя в руки и начать правильно дышать, чтобы уменьшить болезненность спазмов. Следует сделать глубокий вдох носом и выдохнуть ртом. Облегчить это состояние поможет массаж поясничной области.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Почему схватки начинаются ночью imother.su- все для будущей мамы

2 причины, почему вы, скорее всего, родите ночью

Оказывается, схватки обычно начинаются в темное время суток.

Текст: Наталья Евгеньева · 4 июля 2018

Знаете ли вы, что у акушеров тоже есть «часы пик»? А они есть! И приходятся на интервал с 2 до 4 часов ночи. Именно в это время у большинства женщин начинаются серьезные схватки – такова статистика. Впрочем, многие статистике не верят. И оттого на женских форумах множатся опросы на тему, кто когда рожал.

«А я под утро», «А у меня к часу ночи воды отошли», «В 4 утра схватки начались» – таковы большинство ответов.

«Наверное, потому, что перестаешь ждать», – высказывают версии молодые мамочки. Или вспоминают народную причину, немножко скабрезную: в какое время ребенка делают, в такое и рожают.

А если серьезно, почему так? Есть две версии.

Первую озвучила Марина Аист, перинатальный психолог и акушер. Она придерживается мнения, что все дело в голове. Днем у любой женщины в голове толпятся мысли, у нее куча дел. Кора головного мозга напряжена.

«А роды – процесс подкорковый. Усилием воли тут ничего не сделаешь, нельзя роды отодвинуть или раньше начать», – говорит Марина.

Ближе к ночи все дела переделаны, все думы передуманы. Мысли уходят, кора головного мозга расслабляется. И тут начинает работать подкорка. Она получает сигнал от ребенка: «Я готов, поехали!» Начинает вырабатываться окситоцин, и – вуаля! — начинаются роды.

Вторая версия тоже связана с гормонами, но не с загруженностью мозга. Ученые объясняют, что за роды ответственны два гормона: все тот же окситоцин и мелатонин. Мелатонин, оказывается, не только регулирует сон, но и стимулирует выработку окситоцина. Вырабатывается этот гормон только в темное время суток. Причем если вы предпочитаете спать при свете, то мелатонин продуцируется хуже, его в организме недостаточно. А когда спальня идеально темная, все идет как надо. Уровень мелатонина повышается, под его действием вырабатывается ударная доза окситоцина, и… «Дорогой, мы едем рожать».

познавательно

Предвестники родов

Итак, мы подобрались к самому интересному – к теме родов. В статье«Последние недели беременности» я говорила о том, что узнать день, когда родится малыш, заранее невозможно. И все же большинству женщин подсказывает сама природа, заранее присылая весточки, указывающие на то, что роды вот-вот начнутся.

    К предвестникам родов обычно относят:
  • опускание дна матки (женщины говорят: «живот опустился»),
  • увеличение объема выделений из влагалища (обычно прозрачных),
  • стабилизацию или даже снижение веса беременной,
  • тренировочные схватки,
  • созревание шейки матки,
  • отхождение слизистой пробки.

Надо сказать, что не каждая беременная получает все эти предвестники. Случается, что женщина начинает рожать, причем в срок, не дождавшись ни одного из вышеперечисленных признаков приближающихся родов. И все же рассмотрим каждый из них поподробнее, чтобы понять, как же наш организм может просигналить о скорой встрече с малышом.

Опускание живота.

Опускание дна матки обычно происходит за 10­ – 20 дней до начала родов, когда малыш спускается ближе к входу в таз, при этом иногда головка может даже вступить в него малым сегментом. Окружающие обычно говорят женщине: «Ой, у тебя живот опустился». Она же чувствует это, так как ей становится легче дышать. Кроме того, будущие мамы отмечают, что в последние недели за один прием пищи могли съедать совсем немного, а теперь стало возможным «покушать как следует». Это и понятно, опустившаяся матка перестает сдавливать желудок и диафрагму, поэтому-то дышать и есть становится проще.

Выделения перед родами

Выделение большого количества прозрачной слизи происходит из-за более активной выработки ее железами, расположенными в слизистой оболочке канала шейки матки. Высокая активность этих желез связана с меняющимся гормональным фоном.

Изменение веса

В последние две – три недели перед родами женщины, которые регулярно взвешиваются, отмечают остановку в наборе веса или даже его снижение. Это связано с тем, что под воздействием меняющегося гормонального фона усиливается выведение воды из организма.

Тренировочные схватки

Большинство беременных накануне родов чувствуют так называемые тренировочные схватки. Причем у некоторых женщин они случаются в два – три последних дня, у других же могут ощущаться на протяжении двух – трех недель. Обычно это происходит в вечерние часы, перед сном.

У беременной появляются регулярные потягивающие ощущения, локализованные внизу живота или в пояснице, чаще всего безболезненные. Как же отличить тренировочные схватки от истинных, ведь у большинства женщин и в первые часы родов ощущения будут точно такими же?

По-настоящему объективную оценку состоянию могут дать лишь доктор или акушерка в результате влагалищного осмотра. Дело в том, что тренировочные схватки обычно не приводят к сглаживанию шейки матки, раскрытию зева и образованию плодного пузыря (округлого выпячивания плодных оболочек с амниотической жидкостью, выпирающего из раскрытой шейки). В результате же истинных схваток в начале родов все эти изменения происходят, что и обнаруживается при влагалищном осмотре.

Сама беременная обычно не может отследить такие перемены в своем организме, поэтому ей лучше выждать какое-то время.

Советую вам просто подождать, не суетиться. Если схватки начались днем – прилечь отдохнуть или принять теплую ванну, если вечером или ночью – попробовать заснуть или хотя бы подремать. Тренировочные схватки постепенно закончатся, истинные – будут заметно усиливаться, становиться все продолжительнее и болезненнее, а промежутки между ними наоборот сократятся.

Вот тогда вы уже будете уверены, что точно начались роды, но при этом сэкономите силы, потому что несколько первых часов не суетились, а старались отдыхать.

Слизистая пробка

Еще одним предвестником родов является отхождение слизистой пробки. Случается это обычно за день – два до начала родов, хотя иногда с момента выделения пробки наружу могут пройти и две-три недели.

Слизистая пробка – это слизь очень плотной консистенции, которая во время беременности заполняет цервикальный канал и служит одним из барьеров, предотвращающих проникновение какой-либо инфекции к малышу.

Если представить матку в виде сосуда, перевернутого в теле женщины горлышком вниз, то легко вообразить, что шейка матки как раз и является тем самым горлышком, а слизистая пробка потому так и называется, что плотно перекрывает выход из сосуда, как это делает любая пробка в бутылке.

Накануне родов шейка претерпевает некоторые изменения – она становится более мягкой, рыхлой, за счет этого канал, расположенный по центру, приоткрывается, в результате чего слизистая пробка начинает выходить наружу. И тогда часть женщин может обнаружить у себя на трусиках пробку, вышедшую целиком (комочек плотной слизи, окрашенной в коричневый цвет из-за присутствующих в ней кровяных клеток), или в виде подмазываний (в случае если она будет отходить частями). А некоторые беременные вообще ничего не заметят, потому что их слизистая пробка, выйдя из шеечного канала, останется во влагалище и выйдет наружу, возможно, только во втором периоде родов вместе с рождением малыша.

Отхождение слизистой пробки, на мой взгляд, самый значимый по информативности предвестник. В отличие от всех остальных он может трактоваться однозначно – за вышедшей пробкой в ближайшие сутки – двое действительно начинается процесс родов. Так что те женщины, которым повезет увидеть свою слизистую пробку, вполне могут доверять этому сигналу.

Созревание шейки матки

Последний предвестник родов – «созревание» шейки матки – определяется лишь в результате гинекологического осмотра. Если женщину влагалищно исследовать накануне родов (у перворожающих за один – два дня, у повторнорожающих за одну – две недели до родов), то можно обнаружить признаки зрелости шейки: она расположена на оси таза, сильно размягчена на всем протяжении, укорочена, у повторнородящих шеечный канал пропускает палец.

Однако пришлет ли природа сигналы о приближающихся родах или оставит вас в полном неведении об изменениях, происходящих в организме, этот долгожданный момент все-таки наступит. Так с чего же начинаются роды?

Как начинаются роды?

Роды начинаются чаще всего со схваток. Схватки, как я уже говорила, – это тянущие ощущения, которые имеют регулярный характер. Большая часть женщин чувствует эти схватки в нижней части живота. Появившаяся боль похожа чем-то на боль при менструации, но отличается от последней именно тем, что имеет начало, некую продолжительность и перерывы полной безболезненности.

Некоторые женщины боль при схватках ощущают в области крестца или поясницы, и совсем редко такая боль локализуется по внутренним или внешним поверхностям бедер. При такой локализации боли женщина бывает сбита с толку и не всегда вовремя распознаёт начало родов. Тем не менее, повторяющаяся через какое-то время и усиливающаяся боль рано или поздно все же дает сигнал о необходимости ехать в роддом.

Кстати, многие женщины спрашивают у меня, когда правильно ехать в роддом, какие по продолжительности должны быть схватки, промежутки между ними. На этот вопрос я всегда отвечаю одинаково:

«В роддом нужно ехать тогда, когда женщине становится страшно оставаться дома, потому что роженица в процессе родов должна как можно меньше находиться в состоянии страха!»

Понятно, что тогда одна женщина поступит в роддом с предвестниками, другая с раскрытием шейки матки в 2 см, а третья – в 7 см.

Вторым вариантом начала родов является преждевременное излитие околоплодных вод. В таком случае женщина, еще не испытывая никаких схваток, столкнется с тем, что из ее влагалища потечет жидкость. Это может случиться во сне, и тогда она проснется на мокрой простыне, или при любых других обстоятельствах в дневное время суток.

Первая мысль у неподготовленной к такому развитию событий женщины бывает о том, что, может быть, у нее недержание, и она попросту описалась. Это легко проверить – нужно просто понюхать и посмотреть на цвет вытекающей наружу жидкости.

Амниотическая жидкость, иными словами, околоплодные воды – прозрачные, могут быть слегка розоватые, но никогда не соломенно-желтые, как моча. Запах весьма специфический, но опять-таки отличающийся от известного нам с детства запаха.

Итак, вы определили, что все-таки из вас полились околоплодные воды, а значит, начались роды. В отличие от варианта со схватками в этом случае нужно поторопиться в роддом. Прежде всего, потому что с отхождением вод начинается безводный период. Ведь с точки зрения официальной медицины он не должен продолжаться более 12 часов, и вам, возможно, будет необходим тот или иной вид стимуляции.

И если с этим акушерским постулатом еще можно поспорить, то вторая причина, по которой действительно нужно как можно быстрее добраться до роддома, точнее, до гинекологического кресла, на котором вас осмотрят, действительно серьезна.

Дело в том, что при прорыве пузыря и полном вытекании так называемых передних вод (та околоплодная жидкость, которая находилась перед головкой малыша) очень важно вовремя определить предлежащие к выходу части тела ребенка. Так, если у выхода из матки акушер обнаружит макушку – все хорошо, если же малыш расположится к выходу личиком, нужно принимать меры, поскольку в лицевом предлежании самостоятельный выход невозможен.

Также доктор должен исключить возможность попадания в пространство перед головкой петель пуповины. Если такое произошло, то при отсутствии воды в этом пространстве головка ребенка начнет поджимать пуповинные сосуды, уменьшая таким образом приток крови (а значит, кислорода и питательных веществ) к еще не рожденному малышу.

Осмотрев вас и исключив все вышеперечисленные ситуации, случающиеся, к счастью, довольно редко, врач определит и состояние вашей шейки. Располагая всей необходимой информацией, он выберет тот или иной план родов и, надеюсь, обсудит его с вами.

В заключение мне бы хотелось отметить, что роды обычно начинаются вечером, ночью или рано утром. Это связано с суточными гормональными биоритмами. Вообще для всего животного мира является нормой то, что самки предпочитают рожать, когда их сородичи спят, тогда намного проще уединиться. Дело в том, что активность родового процесса сильно зависит от того, наблюдает ли кто-нибудь за происходящим или же самка в этот момент находится в полном одиночестве.

Женщина в процессе родов, по большому счету, мало чем отличается от любой рожающей своего детеныша самки и так же нуждается в уединении. Поймите меня правильно. Когда я говорю о данном сходстве, то испытываю большое уважение к природным, естественным, инстинктивным началам любой женщины. Все то, что получила будущая мама от социума в результате воспитания и образования, в родах чаще всего становится ненужным и даже, к сожалению, может ей сильно мешать рожать ребенка.

В какое время суток чаще всего начинаются схватки, почему роды обычно случаются ночью?

В какое время суток чаще всего начинаются схватки? Этот вопрос активно обсуждается на женских форумах в интернете. Будущим мамам любопытно узнать не только о дате родов, но и о том, почему в большинстве случаев они происходят в ночное время. С чем это связано? Что нужно делать, когда появились регулярные схватки?

От чего зависит начало родов?

Обычно на поздних сроках гестации у женщин возникает желание быстрее родить малыша. К этому времени они начинают уставать от собственной неповоротливости, отеков, быстрой утомляемости. Облегчить это состояние смогут лишь скорые роды и долгожданная встреча с ребенком. Можно ли приблизить важное событие? Точный ответ на данный вопрос никому не известен.

Многие роженицы часто испытывают незадолго до родов одинаковые ощущения. Например, у большинства беременных появляется сильное желание днем навести в доме порядок: разобрать всеми забытые вещи в коробках, выкинуть ненужные предметы, вымыть все окна и зеркала. В период «гнездования» женщины стремятся подготовить дом к появлению в нем малыша. Они с помощью окружающих их родных и друзей переставляют мебель в комнате, избавляются от опасных для ребенка вещей. Несмотря на испытываемую вялость и усталость, у будущей мамы хватает сил на раскладывание детской одежды, оформление комнаты для младенца.

Когда и как организм готовится к завершению беременности? Подготовка к родам начинается с освобождения пространства внутри тела для ребенка, поэтому у беременной нередко отмечается жидкий стул. Перед родами простагландины оказывают влияние на гормональный фон женщины, происходит очищение кишечника.

Опущение живота – еще один предвестник скорого наступления родов. В это время беременной становится легче дышать. Она чаще посещает туалет, потому что возрастает давление на мочевой пузырь после того, как живот опустится. Когда начнутся роды, зависит от нескольких факторов. Однозначными признаками скорого рождения ребенка являются:

  • отхождение слизистой пробки;
  • излитие околоплодных вод;
  • появление регулярных схваток.

Роды могут начинаться и со схваток, и с отхождения вод, а вышедшую пробку многие женщины вообще не замечают, особенно если она выделяется во время приема душа или посещения туалета.

Схватки ночью: “виноваты” окситоцин и мелатонин!

В какое время обычно начинаются родовые схватки? Они могут появиться и утром, и днем, и вечером. Однако, согласно статистике, чаще всего это происходит ночью. Медики объясняют это тем, что гормон окситоцин, который отвечает за активизацию истинных схваток перед родами, вырабатывается ночью.

Разгадка ночных родов кроется не только в окситоцине, но и в мелатонине. Он первым запускает процесс родоразрешения, так как стимулирует выработку окситоцина. Уровень мелатонина понижается днем под действием света. Максимального значения он достигает в темное время суток, поэтому его в паре с окситоцином называют “виновниками” родов, происходящих ночью.

Что делать, если начались регулярные схватки?

В первую очередь, нужно успокоиться и постараться настроиться на скорые роды. Первые схватки считаются терпимыми, поэтому при их появлении следует подготовить сумку для родов и пребывания в роддоме, связаться с врачом, определиться со способом отправки беременной в родильный дом. В этом случае можно добраться самостоятельно либо вызвать бригаду скорой помощи.

Если начались регулярные родовые схватки, следует принять удобную позу: лежа или стоя. Лучше в это время ходить – это поможет быстрому раскрытию шейки матки. Врачи запрещают садиться женщинам во время родов – это может навредить ребенку. Беременной следует взять себя в руки и начать правильно дышать, чтобы уменьшить болезненность спазмов. Следует сделать глубокий вдох носом и выдохнуть ртом. Облегчить это состояние поможет массаж поясничной области.

Почему прекращаются схватки? 3 причины

Наталья Качанова, эксперт в области интегративной психологии (соавтор Наталья Солохина, акушер, перинатальный психолог):

Что делать, если в самих родах – непосредственно во время схваток (про потуги – в следующих постах) случилась пауза или неожиданная задержка? Это знание убережет вас от ненужного медицинского вмешательства и личной паники. Надеюсь, вы представляете фазы родов. Как известно, когда знаком маршрут, легче добраться до пункта назначения. Вы помните о предвестниках родов и сможете различить большую часть из них. Вы понимаете суть схваток и потуг, знакомы (хотя бы теоретически) с разницей между ними.

Однако, у некоторых женщин возникает вопрос: а что делать, если в родах что-то пойдет не так? Могу вас уверить, что потуги точно не поменяются местами со схватками . И ребенок не выскочит из вас без предупреждения предвестников. Т.е. порядок процесса не поменяется.

Но как вы помните, роды — это тонкий процесс, и сбить его в современных условиях довольно легко (а в обычных роддомах этому все способствует). Все началось и вдруг… замерло.

Поэтому беспокойство роженицы в чем-то оправдано. И чтобы вас от него избавить, мы расскажем, как запустить процесс, если он остановился (по каким-то внешним или внутренним причинам). Причем запустить его можно ЕСТЕСТВЕННО, не прибегая к медикаментам и врачебным вмешательствам. (Мы говорим о здоровых женщинах с благоприятной беременностью, а не о патологии – с ней точно нужно разбираться докторам).

Начало родов. Допустим, у вас отошла пробка, или подтекают воды, или начались схватки (неритмичные или регулярные, не важно). Или все эти признаки постучались к вам дружной компанией. Встречайте их, как дорогих гостей и – радуйтесь!

Почему? Потому что радость помогает выделяться окситоцину (и еще множеству других гормонов, которые составляют естественно-обезболивающий природный коктейль). А вот испуг надежно закрывает для них дверь (а для женщины – шейку матки).

Очень полезно знать причины остановки схваток:

1 ПРИЧИНА остановки схваток – МЕНТАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ

Наш мозг вырабатывает гормональный коктейль для успешных родов. Но не весь МОЗГ, а именно его древняя (примитивная) часть. Вместе с ней существует и новая – неокора — достоинство высокоразвитого современного человека. Секрет успешных родов прост: чем активнее древняя часть мозга, тем легче все пройдет.

Сможете стать слегка примитивной, погрузиться в глубину бессознательных телесных импульсов, открыться животному началу – родите как кошка (легко и безболезненно), а если повезет, еще и переживете пару-тройку откровений или просто испытаете мощный оргазм.

Но вот женщина начинает умничать, говорить, управлять, контролировать – возрастает активность неокоры, а импульсы примитивного мозга уменьшаются. И уже маячат на горизонте долгие затянутые роды, окситоциновая стимуляция, потом эпидуральная анестезия, щипцовое вмешательство, а то и кесарево на выходе! …Дорогие мои! Я отношусь к числу умных и образованных женщин, у меня достаточно регалий, чтобы поддерживать свой статус, но во время родов я – просто рожающая самка, которая периодически впадает в божественный экстаз, гудит, поет, издает необычные звуки, принимает странные позы и «не парится», как это выглядит со стороны… (Наталья Качанова)

А потому и вы расслабьтесь! Долой из головы таблицу умножения, рассуждения о квантовой физике и попытку вспомнить конспекты с этапами родов.

Нет ничего, есть только ваше тело и то, что с ним происходит – новые необычные ощущения, в которые вы погружаетесь с головой. Опытные акушерки радуются этому состоянию роженицы и не пытаются вернуть ее в сознание. Поверьте, вы — здесь и сейчас, не болтаете об этом со стороны, а проживаете каждый момент на 100%.

Да, если вы устремляетесь в роддом на первых же схватках, то после ответов на вопросы в анкете при оформлении документов схватки могут поутихнуть. Заставляют вспомнить все (от начала месячных до родов вашей бабушки) – т.е. включить логические связи и отключить примитивный мозг!

Вот отрывок из письма роженицы:

«Приехала счастливая. Наконец-то рожаю! Регулярные схватки, уже чувствительные. Меня к сестре оформлять. И она просто завалила вопросами: что-то о родах мамы, бабушки. Да откуда я знаю? Куча ненужных подробностей. Я мозги в кучу собрала – ответила. А как «допрос» закончился, схватки остановились. Понятно, спровоцировали весь процесс, от чего воспоминания жуткие…»

Хорошо, если на эти вопросы может ответить сопровождающая вас акушерка или помощник. Но если регистратурная пытка все-таки удалась (а могли и напугать заодно), то расстраиваться не стоит. Способы активизации схваток впереди (читайте следующий пост).

ДОБРЫЙ СОВЕТ: на регистрации в роддом побудьте «дурочкой», скажите, что ничего не соображаете. И пусть обо всех формальностях позаботится муж. У вас впереди – роды и ВСТРЕЧА С МАЛЫШОМ.

Так пусть это будет природно-интенсивный процесс с благополучным исходом и приятными воспоминаниями!

2 ПРИЧИНА остановки схваток – СТРАХ

Допустим, вы подготовлены к родам и не боитесь. Но появление страха могут спровоцировать из-вне.

  • Личный опыт Натальи Качановой: Например, когда мои схватки на первых родах были в разгаре (еще не пиковые, а нарастающие), а мы с мужем хохотали, я – с любого предмета в комнате, а он – с меня, наша акушерка расспросила меня об ощущениях и порекомендовала посмотреть шейку матки. Я испугалась. Откуда ей было знать, что у меня с юности – напряженка с гинекологическими осмотрами! Ноги я развела, а влагалище напряглось до каменного. Так меня и не осмотрели. И… схватки поутихли. Конечно, движения, вода, дыхание – все это «запустило» дальнейший процесс, но урок я выучила. Это был для меня ВАЖНЫЙ ОПЫТ: никто не смеет вмешиваться в мой процесс, когда он идет полным ходом. Я могу попросить о помощи, если почувствую что-то неладное. Но до тех пор – пусть будет, как будет.

Процесс родов – индивидуален, непредсказуем, и требует от Мамы СВЕРХ-усилий. А потому стоит подготовить к нему не только тело, но и разум.

Благодаря настройке у вас есть возможность:

  • закрепить на подсознательном уровне ПОЗИТИВНОЕ течение родов,
  • растворить свои страхи,
  • настроиться на благополучный исход,
  • заранее «прожить» стадии родового процесса и знать, как себя вести в каждой из них

Запомните ГЛАВНОЕ: если процесс родов начался, ваше тело готово рожать, ваш ребенок – готов родиться, осталось остановить мысленную суету и присоединиться к процессу.

3-я ПРИЧИНА остановки схваток – НЕДОСТАТОК СНА

При недостатке сна нарушается баланс в клетках, из которых состоят мышечные волокна. В процессе сокращения мышц участвуют калий, натрий, кальций. Это не повод бежать за витаминами! Не будем загружать себя химией. Объясняю по-простому, (для биохимика – примитивно, зато для беременной – понятно): роды начинаются, выделяется окситоцин. Матка сокращается. А матка – это мышца, которая при интенсивной работе тратит много кальция.

В обычном состоянии его достаточно, а вот если вы не выспались, к примеру, схватки начались вечером, за вами – весь день трудовой, то дисбаланс натрия, калия и кальция в мышечной ткани вы ощутите очень скоро. Как следствие, матка перестает быть чувствительной к окситоцину.

Если вы в роддоме, то врачи констатируют слабую родовую деятельность и вкалывают дополнительный окситоцин. Это приводит к болезненным схваткам без естественных перерывов между ними. И больно, и бесполезно! А что нужно? Просто отправить вас поспать часика на 2-3. Или сколько вам понадобиться. Замерили, что с ребеночком все в порядке, сердце бьется – и баиньки. Кстати, дома это сделать проще. Пошла и поспала.

Личный опыт Натальи Качановой: Например, в мои первые роды пробка отошла в 5 утра – мы как раз с мужем не спали ночь, смотрели комедии и очень смеялись. В очередной приступ хохота это знаменательное событие и случилось. Начались неритмичные сокращения. Ну, думаем, рожаем! Нет, час прошел и все затихло. Мы легли спать – чего беспокоиться? Я выспалась до упора, плодотворно провела день и к вечеру схватки стали регулярными – процесс пошел полным ходом. С 3-ми родами – та же ситуация. Завершали проект, делали аудио-записи, сидели допоздна. Чувствую – схватки. Затопили баню, ждем – и вдруг все затихло… Что делать? СПАТЬ! Легли. Проснулась от того, что отошли воды. И процесс пошел полным ходом.

Секрет в том, что клеточный баланс калия, натрия и кальция восстанавливается во время сна. И когда вы отдохнули (а схватки в этот момент слабые, вас не сильно беспокоят), родовая деятельность возобновляется. Но не сначала, а с того уровня, на котором закончилась. И вот вы бодрячком готовы рожать своего замечательного малыша!

На что похожи родовые схватки

«Это ни с чем нельзя перепутать….»

КЕАна: В отделении патологии беременности такие жесткие кровати, что я каждое утро думала, что у меня схватки начались (боль в спине как при месячных точно наблюдалась), но когда начались настоящие схватки, поняла, что их ни с чем не перепутаешь, это точно!

mama_Levika: За недели две до родов начинает чуть-чуть колоть в низу живота, кажется что схватки, но, девочки! Схватки ни с чем не перепутаешь, не спешите вызывать скорую…

Что такое схватки

Итак, наступает момент, когда ваш ребенок готов появиться на свет. Начинаются роды, которые многие будущие мамы опознают по болезненным схваткам. Но что такое «схватка» и что происходит в этот момент?

” Схватка — это непроизвольное сокращение гладкой мускулатуры матки волнообразного характера. Именно они позволяют раскрыть шейку матки – единственный «выход» для ребенка.

Чтобы представить, как двигаются мышцы матки, вспомните ползущую улитку: по ее подошве от хвоста к голове проходит волна, и напрягшиеся мышцы проталкивают ее вперед. Так же происходит и с маткой: не вся она напрягается одновременно.

Верхняя часть матки – более «мускулистая». Именно она сдавливает плодный пузырь. Как вы помните из школьного курса физики, жидкость легко меняет форму, но практически не меняет объем. Так что плодное яйцо начинает из всех сил давить на нижнюю часть матки – здесь мышечных волокон меньше, так что она не сжимается, а, напротив, растягивается. Основное давление приходится на шейку матки – «слабое звено» мышечного мешка. Туда плодный пузырь буквально вклинивается: передние воды (околоплодные воды, находящиеся перед ребенком) вдавливают плодный пузырь в родовой канал и раздвигают его.

Полагают, что в матке существует доминирующий очаг возбуждения, локализующийся чаще в правом углу ее («водитель ритма»), отсюда волна сокращений распространяется на всю мускулатуру и идет в нисходящем направлении.

Схватками женщина управлять не может, в отличие от потуг, в которых задействованы и мышцы, промежности, и мышцы брюшной стенки, и диафрагма. Именно поэтому в последний период родов акушерка просит женщину потужиться или, напротив, сдерживаться несколько секунд. Действительно, все мы можем напрячь мышцы пресса, а вот напрячь усилием воли, к примеру, мускулатуру желудка совершенно невозможно.

Во время напряжения и растяжения матки перекрывается приток крови к ее мышцам (если вы изо всех сил сожмете кулак, то увидите, как побелеют отдельные участки кожи), а также сдавливаются нервные окончания, ведущие к матке. Именно это и определяет возникающие ощущения: боль тупая, периодическая («то схватит, то отпустит»), а главное – воспринимается всеми женщинами по-разному (в зависимости от расположения ребенка, матки, а также от того, где сильнее всего сдавливаются нервные окончания). А вот боль при потугах, которую вызывает продвижение ребенка по родовому каналу, все роженицы воспринимают одинаково: неприятные ощущения сконцентрированы во влагалище, прямой кишке, промежности, к тому же боль довольно острая.

Именно поэтому ощущения во время схваток вызывают столько вопросов – точно ли это схватки или, к примеру, остеохондроз? Давайте рассмотрим наиболее типичные примеры болевых ощущений!

Боль «как при месячных»

Неприятные ощущения локализованы внизу живота и напоминают боли во время начала менструации.

Лялечка: боль как при месячных, только сильнее.

СВ1980: схватки были похожи на месячные в начале.

Как правило, роженицы, которые воспринимают схватки, как «боли при месячных», ощущают и возникновение тонуса матки – «окаменение» живота.

Боль как во время кишечного расстройства

Боль в животе при схватках многим будущим мамам напоминает неприятные ощущения при кишечном расстройстве, схваткообразные приступы, сопровождающие диарею.

АНелли: в начале не было больно, просто ощущение что в туалет по большой нужде хочешь, а когда рано утром с интервалом в 20-30 мин идешь в туалет, а результата нет – понимаешь, что кишечник здесь ни при чем!

Zuleyka: я думала, что отравилась чем-то накануне, так живот крутило…

Кстати, непосредственно перед родами работа кишечника действительно активизируется, стул может быть неоднократным.

Боль в пояснице

Довольно часто источником болевых ощущений становится область поясницы: «тянет», «схватывает».

vedetta: у меня такие боли были — схватывало поясницу и боль поднималась снизу вверх по спине и животу. А потом также вниз спускалась и проходила. Если честно, то на месячные мало похоже.

Танюша_буду мамой: неожиданно стало ломить поясницу через каждые 15 минут и потом уменьшаться по чуть-чуть. я сразу не стала ждать и в роддом поехала.

Феномен болей в спине имеет два объяснения: боль может иррадировать в поясницу, либо ощущаться ниже, в зоне копчика – скорее всего она вызвана расхождением тазовых костей.

Боль в неожиданных местах

Иногда боль может иррадировать в самые неожиданные места, так что роженица жалуется на то, что болят, к примеру, бедра или ребра.

Алма: начались схватки — и в боку болит и в почку отдает и в ногу!

Чаще всего женщины идентифицируют иррадирующие боли как «боли в почках», особенно если раньше испытывали их. Боли в бедрах, коленях, онемение ног – могут быть следствием пережатия крупных кровеносных сосудов внизу живота.

Схватки без болей

Так тоже бывает, особенно в самом начале родов. Ощущения, впрочем, довольно неприятные. Будущие мамы обычно чувствуют, как матка на несколько секунд приходит в тонус – живот «каменеет», потом снова расслабляется. Похожие ощущения возникают, если во время схваток сделать эпидуральную анестезию.

Ксюша_СД: все ходила и думала, а как же я пойму, что вот оно, началось? Чувствовала себя хорошо, с аппетитом тоже не было перемен. Поняла реально, только когда начались схватки — просто периодично начался тонус животика.

Так везет, конечно, не всем, но бывает, что женщина не очень восприимчива к боли. Так что в начале родов, пока давление на шейку матки невелико (или, например, у нее плоский плодный пузырь, в котором очень мало передних вод), ощущения могут быть неприятными, но не болезненными.

Как видите, описания схваток очень различаются. Как же их распознать?

Периодичность. Схватки, как бы они ни ощущались, возникают через равные промежутки. Этим родовые схватки отличаются от «тренировочных» — схваток Брекстона-Хикса.

Учащение. Во время родов схватки возникают все чаще и чаще.

Усиление. Интенсивность болевых ощущений нарастает.

Отсутствие реакции на ваши действия. Неприятные ощущения не пропадают, если вы меняете положение тела, ходите, лежите, принимаете душ.

Смещение болезненных ощущений. Постепенно боль смещается в область промежности, на которую начинает давить головка ребенка.

Все совпало? Вам точно пора в роддом!

Почему схватки начинаются ночью imother.su- все для будущей мамы

2 причины, почему вы, скорее всего, родите ночью

Оказывается, схватки обычно начинаются в темное время суток.

Текст: Наталья Евгеньева · 4 июля 2018

Знаете ли вы, что у акушеров тоже есть «часы пик»? А они есть! И приходятся на интервал с 2 до 4 часов ночи. Именно в это время у большинства женщин начинаются серьезные схватки – такова статистика. Впрочем, многие статистике не верят. И оттого на женских форумах множатся опросы на тему, кто когда рожал.

«А я под утро», «А у меня к часу ночи воды отошли», «В 4 утра схватки начались» – таковы большинство ответов.

«Наверное, потому, что перестаешь ждать», – высказывают версии молодые мамочки. Или вспоминают народную причину, немножко скабрезную: в какое время ребенка делают, в такое и рожают.

А если серьезно, почему так? Есть две версии.

Первую озвучила Марина Аист, перинатальный психолог и акушер. Она придерживается мнения, что все дело в голове. Днем у любой женщины в голове толпятся мысли, у нее куча дел. Кора головного мозга напряжена.

«А роды – процесс подкорковый. Усилием воли тут ничего не сделаешь, нельзя роды отодвинуть или раньше начать», – говорит Марина.

Ближе к ночи все дела переделаны, все думы передуманы. Мысли уходят, кора головного мозга расслабляется. И тут начинает работать подкорка. Она получает сигнал от ребенка: «Я готов, поехали!» Начинает вырабатываться окситоцин, и – вуаля! — начинаются роды.

Вторая версия тоже связана с гормонами, но не с загруженностью мозга. Ученые объясняют, что за роды ответственны два гормона: все тот же окситоцин и мелатонин. Мелатонин, оказывается, не только регулирует сон, но и стимулирует выработку окситоцина. Вырабатывается этот гормон только в темное время суток. Причем если вы предпочитаете спать при свете, то мелатонин продуцируется хуже, его в организме недостаточно. А когда спальня идеально темная, все идет как надо. Уровень мелатонина повышается, под его действием вырабатывается ударная доза окситоцина, и… «Дорогой, мы едем рожать».

познавательно

Предвестники родов

Итак, мы подобрались к самому интересному – к теме родов. В статье«Последние недели беременности» я говорила о том, что узнать день, когда родится малыш, заранее невозможно. И все же большинству женщин подсказывает сама природа, заранее присылая весточки, указывающие на то, что роды вот-вот начнутся.

    К предвестникам родов обычно относят:
  • опускание дна матки (женщины говорят: «живот опустился»),
  • увеличение объема выделений из влагалища (обычно прозрачных),
  • стабилизацию или даже снижение веса беременной,
  • тренировочные схватки,
  • созревание шейки матки,
  • отхождение слизистой пробки.

Надо сказать, что не каждая беременная получает все эти предвестники. Случается, что женщина начинает рожать, причем в срок, не дождавшись ни одного из вышеперечисленных признаков приближающихся родов. И все же рассмотрим каждый из них поподробнее, чтобы понять, как же наш организм может просигналить о скорой встрече с малышом.

Опускание живота.

Опускание дна матки обычно происходит за 10­ – 20 дней до начала родов, когда малыш спускается ближе к входу в таз, при этом иногда головка может даже вступить в него малым сегментом. Окружающие обычно говорят женщине: «Ой, у тебя живот опустился». Она же чувствует это, так как ей становится легче дышать. Кроме того, будущие мамы отмечают, что в последние недели за один прием пищи могли съедать совсем немного, а теперь стало возможным «покушать как следует». Это и понятно, опустившаяся матка перестает сдавливать желудок и диафрагму, поэтому-то дышать и есть становится проще.

Выделения перед родами

Выделение большого количества прозрачной слизи происходит из-за более активной выработки ее железами, расположенными в слизистой оболочке канала шейки матки. Высокая активность этих желез связана с меняющимся гормональным фоном.

Изменение веса

В последние две – три недели перед родами женщины, которые регулярно взвешиваются, отмечают остановку в наборе веса или даже его снижение. Это связано с тем, что под воздействием меняющегося гормонального фона усиливается выведение воды из организма.

Тренировочные схватки

Большинство беременных накануне родов чувствуют так называемые тренировочные схватки. Причем у некоторых женщин они случаются в два – три последних дня, у других же могут ощущаться на протяжении двух – трех недель. Обычно это происходит в вечерние часы, перед сном.

У беременной появляются регулярные потягивающие ощущения, локализованные внизу живота или в пояснице, чаще всего безболезненные. Как же отличить тренировочные схватки от истинных, ведь у большинства женщин и в первые часы родов ощущения будут точно такими же?

По-настоящему объективную оценку состоянию могут дать лишь доктор или акушерка в результате влагалищного осмотра. Дело в том, что тренировочные схватки обычно не приводят к сглаживанию шейки матки, раскрытию зева и образованию плодного пузыря (округлого выпячивания плодных оболочек с амниотической жидкостью, выпирающего из раскрытой шейки). В результате же истинных схваток в начале родов все эти изменения происходят, что и обнаруживается при влагалищном осмотре.

Сама беременная обычно не может отследить такие перемены в своем организме, поэтому ей лучше выждать какое-то время.

Советую вам просто подождать, не суетиться. Если схватки начались днем – прилечь отдохнуть или принять теплую ванну, если вечером или ночью – попробовать заснуть или хотя бы подремать. Тренировочные схватки постепенно закончатся, истинные – будут заметно усиливаться, становиться все продолжительнее и болезненнее, а промежутки между ними наоборот сократятся.

Вот тогда вы уже будете уверены, что точно начались роды, но при этом сэкономите силы, потому что несколько первых часов не суетились, а старались отдыхать.

Слизистая пробка

Еще одним предвестником родов является отхождение слизистой пробки. Случается это обычно за день – два до начала родов, хотя иногда с момента выделения пробки наружу могут пройти и две-три недели.

Слизистая пробка – это слизь очень плотной консистенции, которая во время беременности заполняет цервикальный канал и служит одним из барьеров, предотвращающих проникновение какой-либо инфекции к малышу.

Если представить матку в виде сосуда, перевернутого в теле женщины горлышком вниз, то легко вообразить, что шейка матки как раз и является тем самым горлышком, а слизистая пробка потому так и называется, что плотно перекрывает выход из сосуда, как это делает любая пробка в бутылке.

Накануне родов шейка претерпевает некоторые изменения – она становится более мягкой, рыхлой, за счет этого канал, расположенный по центру, приоткрывается, в результате чего слизистая пробка начинает выходить наружу. И тогда часть женщин может обнаружить у себя на трусиках пробку, вышедшую целиком (комочек плотной слизи, окрашенной в коричневый цвет из-за присутствующих в ней кровяных клеток), или в виде подмазываний (в случае если она будет отходить частями). А некоторые беременные вообще ничего не заметят, потому что их слизистая пробка, выйдя из шеечного канала, останется во влагалище и выйдет наружу, возможно, только во втором периоде родов вместе с рождением малыша.

Отхождение слизистой пробки, на мой взгляд, самый значимый по информативности предвестник. В отличие от всех остальных он может трактоваться однозначно – за вышедшей пробкой в ближайшие сутки – двое действительно начинается процесс родов. Так что те женщины, которым повезет увидеть свою слизистую пробку, вполне могут доверять этому сигналу.

Созревание шейки матки

Последний предвестник родов – «созревание» шейки матки – определяется лишь в результате гинекологического осмотра. Если женщину влагалищно исследовать накануне родов (у перворожающих за один – два дня, у повторнорожающих за одну – две недели до родов), то можно обнаружить признаки зрелости шейки: она расположена на оси таза, сильно размягчена на всем протяжении, укорочена, у повторнородящих шеечный канал пропускает палец.

Однако пришлет ли природа сигналы о приближающихся родах или оставит вас в полном неведении об изменениях, происходящих в организме, этот долгожданный момент все-таки наступит. Так с чего же начинаются роды?

Как начинаются роды?

Роды начинаются чаще всего со схваток. Схватки, как я уже говорила, – это тянущие ощущения, которые имеют регулярный характер. Большая часть женщин чувствует эти схватки в нижней части живота. Появившаяся боль похожа чем-то на боль при менструации, но отличается от последней именно тем, что имеет начало, некую продолжительность и перерывы полной безболезненности.

Некоторые женщины боль при схватках ощущают в области крестца или поясницы, и совсем редко такая боль локализуется по внутренним или внешним поверхностям бедер. При такой локализации боли женщина бывает сбита с толку и не всегда вовремя распознаёт начало родов. Тем не менее, повторяющаяся через какое-то время и усиливающаяся боль рано или поздно все же дает сигнал о необходимости ехать в роддом.

Кстати, многие женщины спрашивают у меня, когда правильно ехать в роддом, какие по продолжительности должны быть схватки, промежутки между ними. На этот вопрос я всегда отвечаю одинаково:

«В роддом нужно ехать тогда, когда женщине становится страшно оставаться дома, потому что роженица в процессе родов должна как можно меньше находиться в состоянии страха!»

Понятно, что тогда одна женщина поступит в роддом с предвестниками, другая с раскрытием шейки матки в 2 см, а третья – в 7 см.

Вторым вариантом начала родов является преждевременное излитие околоплодных вод. В таком случае женщина, еще не испытывая никаких схваток, столкнется с тем, что из ее влагалища потечет жидкость. Это может случиться во сне, и тогда она проснется на мокрой простыне, или при любых других обстоятельствах в дневное время суток.

Первая мысль у неподготовленной к такому развитию событий женщины бывает о том, что, может быть, у нее недержание, и она попросту описалась. Это легко проверить – нужно просто понюхать и посмотреть на цвет вытекающей наружу жидкости.

Амниотическая жидкость, иными словами, околоплодные воды – прозрачные, могут быть слегка розоватые, но никогда не соломенно-желтые, как моча. Запах весьма специфический, но опять-таки отличающийся от известного нам с детства запаха.

Итак, вы определили, что все-таки из вас полились околоплодные воды, а значит, начались роды. В отличие от варианта со схватками в этом случае нужно поторопиться в роддом. Прежде всего, потому что с отхождением вод начинается безводный период. Ведь с точки зрения официальной медицины он не должен продолжаться более 12 часов, и вам, возможно, будет необходим тот или иной вид стимуляции.

И если с этим акушерским постулатом еще можно поспорить, то вторая причина, по которой действительно нужно как можно быстрее добраться до роддома, точнее, до гинекологического кресла, на котором вас осмотрят, действительно серьезна.

Дело в том, что при прорыве пузыря и полном вытекании так называемых передних вод (та околоплодная жидкость, которая находилась перед головкой малыша) очень важно вовремя определить предлежащие к выходу части тела ребенка. Так, если у выхода из матки акушер обнаружит макушку – все хорошо, если же малыш расположится к выходу личиком, нужно принимать меры, поскольку в лицевом предлежании самостоятельный выход невозможен.

Также доктор должен исключить возможность попадания в пространство перед головкой петель пуповины. Если такое произошло, то при отсутствии воды в этом пространстве головка ребенка начнет поджимать пуповинные сосуды, уменьшая таким образом приток крови (а значит, кислорода и питательных веществ) к еще не рожденному малышу.

Осмотрев вас и исключив все вышеперечисленные ситуации, случающиеся, к счастью, довольно редко, врач определит и состояние вашей шейки. Располагая всей необходимой информацией, он выберет тот или иной план родов и, надеюсь, обсудит его с вами.

В заключение мне бы хотелось отметить, что роды обычно начинаются вечером, ночью или рано утром. Это связано с суточными гормональными биоритмами. Вообще для всего животного мира является нормой то, что самки предпочитают рожать, когда их сородичи спят, тогда намного проще уединиться. Дело в том, что активность родового процесса сильно зависит от того, наблюдает ли кто-нибудь за происходящим или же самка в этот момент находится в полном одиночестве.

Женщина в процессе родов, по большому счету, мало чем отличается от любой рожающей своего детеныша самки и так же нуждается в уединении. Поймите меня правильно. Когда я говорю о данном сходстве, то испытываю большое уважение к природным, естественным, инстинктивным началам любой женщины. Все то, что получила будущая мама от социума в результате воспитания и образования, в родах чаще всего становится ненужным и даже, к сожалению, может ей сильно мешать рожать ребенка.

В какое время суток чаще всего начинаются схватки, почему роды обычно случаются ночью?

В какое время суток чаще всего начинаются схватки? Этот вопрос активно обсуждается на женских форумах в интернете. Будущим мамам любопытно узнать не только о дате родов, но и о том, почему в большинстве случаев они происходят в ночное время. С чем это связано? Что нужно делать, когда появились регулярные схватки?

От чего зависит начало родов?

Обычно на поздних сроках гестации у женщин возникает желание быстрее родить малыша. К этому времени они начинают уставать от собственной неповоротливости, отеков, быстрой утомляемости. Облегчить это состояние смогут лишь скорые роды и долгожданная встреча с ребенком. Можно ли приблизить важное событие? Точный ответ на данный вопрос никому не известен.

Многие роженицы часто испытывают незадолго до родов одинаковые ощущения. Например, у большинства беременных появляется сильное желание днем навести в доме порядок: разобрать всеми забытые вещи в коробках, выкинуть ненужные предметы, вымыть все окна и зеркала. В период «гнездования» женщины стремятся подготовить дом к появлению в нем малыша. Они с помощью окружающих их родных и друзей переставляют мебель в комнате, избавляются от опасных для ребенка вещей. Несмотря на испытываемую вялость и усталость, у будущей мамы хватает сил на раскладывание детской одежды, оформление комнаты для младенца.

Когда и как организм готовится к завершению беременности? Подготовка к родам начинается с освобождения пространства внутри тела для ребенка, поэтому у беременной нередко отмечается жидкий стул. Перед родами простагландины оказывают влияние на гормональный фон женщины, происходит очищение кишечника.

Опущение живота – еще один предвестник скорого наступления родов. В это время беременной становится легче дышать. Она чаще посещает туалет, потому что возрастает давление на мочевой пузырь после того, как живот опустится. Когда начнутся роды, зависит от нескольких факторов. Однозначными признаками скорого рождения ребенка являются:

  • отхождение слизистой пробки;
  • излитие околоплодных вод;
  • появление регулярных схваток.

Роды могут начинаться и со схваток, и с отхождения вод, а вышедшую пробку многие женщины вообще не замечают, особенно если она выделяется во время приема душа или посещения туалета.

Схватки ночью: “виноваты” окситоцин и мелатонин!

В какое время обычно начинаются родовые схватки? Они могут появиться и утром, и днем, и вечером. Однако, согласно статистике, чаще всего это происходит ночью. Медики объясняют это тем, что гормон окситоцин, который отвечает за активизацию истинных схваток перед родами, вырабатывается ночью.

Разгадка ночных родов кроется не только в окситоцине, но и в мелатонине. Он первым запускает процесс родоразрешения, так как стимулирует выработку окситоцина. Уровень мелатонина понижается днем под действием света. Максимального значения он достигает в темное время суток, поэтому его в паре с окситоцином называют “виновниками” родов, происходящих ночью.

Что делать, если начались регулярные схватки?

В первую очередь, нужно успокоиться и постараться настроиться на скорые роды. Первые схватки считаются терпимыми, поэтому при их появлении следует подготовить сумку для родов и пребывания в роддоме, связаться с врачом, определиться со способом отправки беременной в родильный дом. В этом случае можно добраться самостоятельно либо вызвать бригаду скорой помощи.

Если начались регулярные родовые схватки, следует принять удобную позу: лежа или стоя. Лучше в это время ходить – это поможет быстрому раскрытию шейки матки. Врачи запрещают садиться женщинам во время родов – это может навредить ребенку. Беременной следует взять себя в руки и начать правильно дышать, чтобы уменьшить болезненность спазмов. Следует сделать глубокий вдох носом и выдохнуть ртом. Облегчить это состояние поможет массаж поясничной области.

Почему прекращаются схватки? 3 причины

Наталья Качанова, эксперт в области интегративной психологии (соавтор Наталья Солохина, акушер, перинатальный психолог):

Что делать, если в самих родах – непосредственно во время схваток (про потуги – в следующих постах) случилась пауза или неожиданная задержка? Это знание убережет вас от ненужного медицинского вмешательства и личной паники. Надеюсь, вы представляете фазы родов. Как известно, когда знаком маршрут, легче добраться до пункта назначения. Вы помните о предвестниках родов и сможете различить большую часть из них. Вы понимаете суть схваток и потуг, знакомы (хотя бы теоретически) с разницей между ними.

Однако, у некоторых женщин возникает вопрос: а что делать, если в родах что-то пойдет не так? Могу вас уверить, что потуги точно не поменяются местами со схватками . И ребенок не выскочит из вас без предупреждения предвестников. Т.е. порядок процесса не поменяется.

Но как вы помните, роды — это тонкий процесс, и сбить его в современных условиях довольно легко (а в обычных роддомах этому все способствует). Все началось и вдруг… замерло.

Поэтому беспокойство роженицы в чем-то оправдано. И чтобы вас от него избавить, мы расскажем, как запустить процесс, если он остановился (по каким-то внешним или внутренним причинам). Причем запустить его можно ЕСТЕСТВЕННО, не прибегая к медикаментам и врачебным вмешательствам. (Мы говорим о здоровых женщинах с благоприятной беременностью, а не о патологии – с ней точно нужно разбираться докторам).

Начало родов. Допустим, у вас отошла пробка, или подтекают воды, или начались схватки (неритмичные или регулярные, не важно). Или все эти признаки постучались к вам дружной компанией. Встречайте их, как дорогих гостей и – радуйтесь!

Почему? Потому что радость помогает выделяться окситоцину (и еще множеству других гормонов, которые составляют естественно-обезболивающий природный коктейль). А вот испуг надежно закрывает для них дверь (а для женщины – шейку матки).

Очень полезно знать причины остановки схваток:

1 ПРИЧИНА остановки схваток – МЕНТАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ

Наш мозг вырабатывает гормональный коктейль для успешных родов. Но не весь МОЗГ, а именно его древняя (примитивная) часть. Вместе с ней существует и новая – неокора — достоинство высокоразвитого современного человека. Секрет успешных родов прост: чем активнее древняя часть мозга, тем легче все пройдет.

Сможете стать слегка примитивной, погрузиться в глубину бессознательных телесных импульсов, открыться животному началу – родите как кошка (легко и безболезненно), а если повезет, еще и переживете пару-тройку откровений или просто испытаете мощный оргазм.

Но вот женщина начинает умничать, говорить, управлять, контролировать – возрастает активность неокоры, а импульсы примитивного мозга уменьшаются. И уже маячат на горизонте долгие затянутые роды, окситоциновая стимуляция, потом эпидуральная анестезия, щипцовое вмешательство, а то и кесарево на выходе! …Дорогие мои! Я отношусь к числу умных и образованных женщин, у меня достаточно регалий, чтобы поддерживать свой статус, но во время родов я – просто рожающая самка, которая периодически впадает в божественный экстаз, гудит, поет, издает необычные звуки, принимает странные позы и «не парится», как это выглядит со стороны… (Наталья Качанова)

А потому и вы расслабьтесь! Долой из головы таблицу умножения, рассуждения о квантовой физике и попытку вспомнить конспекты с этапами родов.

Нет ничего, есть только ваше тело и то, что с ним происходит – новые необычные ощущения, в которые вы погружаетесь с головой. Опытные акушерки радуются этому состоянию роженицы и не пытаются вернуть ее в сознание. Поверьте, вы — здесь и сейчас, не болтаете об этом со стороны, а проживаете каждый момент на 100%.

Да, если вы устремляетесь в роддом на первых же схватках, то после ответов на вопросы в анкете при оформлении документов схватки могут поутихнуть. Заставляют вспомнить все (от начала месячных до родов вашей бабушки) – т.е. включить логические связи и отключить примитивный мозг!

Вот отрывок из письма роженицы:

«Приехала счастливая. Наконец-то рожаю! Регулярные схватки, уже чувствительные. Меня к сестре оформлять. И она просто завалила вопросами: что-то о родах мамы, бабушки. Да откуда я знаю? Куча ненужных подробностей. Я мозги в кучу собрала – ответила. А как «допрос» закончился, схватки остановились. Понятно, спровоцировали весь процесс, от чего воспоминания жуткие…»

Хорошо, если на эти вопросы может ответить сопровождающая вас акушерка или помощник. Но если регистратурная пытка все-таки удалась (а могли и напугать заодно), то расстраиваться не стоит. Способы активизации схваток впереди (читайте следующий пост).

ДОБРЫЙ СОВЕТ: на регистрации в роддом побудьте «дурочкой», скажите, что ничего не соображаете. И пусть обо всех формальностях позаботится муж. У вас впереди – роды и ВСТРЕЧА С МАЛЫШОМ.

Так пусть это будет природно-интенсивный процесс с благополучным исходом и приятными воспоминаниями!

2 ПРИЧИНА остановки схваток – СТРАХ

Допустим, вы подготовлены к родам и не боитесь. Но появление страха могут спровоцировать из-вне.

  • Личный опыт Натальи Качановой: Например, когда мои схватки на первых родах были в разгаре (еще не пиковые, а нарастающие), а мы с мужем хохотали, я – с любого предмета в комнате, а он – с меня, наша акушерка расспросила меня об ощущениях и порекомендовала посмотреть шейку матки. Я испугалась. Откуда ей было знать, что у меня с юности – напряженка с гинекологическими осмотрами! Ноги я развела, а влагалище напряглось до каменного. Так меня и не осмотрели. И… схватки поутихли. Конечно, движения, вода, дыхание – все это «запустило» дальнейший процесс, но урок я выучила. Это был для меня ВАЖНЫЙ ОПЫТ: никто не смеет вмешиваться в мой процесс, когда он идет полным ходом. Я могу попросить о помощи, если почувствую что-то неладное. Но до тех пор – пусть будет, как будет.

Процесс родов – индивидуален, непредсказуем, и требует от Мамы СВЕРХ-усилий. А потому стоит подготовить к нему не только тело, но и разум.

Благодаря настройке у вас есть возможность:

  • закрепить на подсознательном уровне ПОЗИТИВНОЕ течение родов,
  • растворить свои страхи,
  • настроиться на благополучный исход,
  • заранее «прожить» стадии родового процесса и знать, как себя вести в каждой из них

Запомните ГЛАВНОЕ: если процесс родов начался, ваше тело готово рожать, ваш ребенок – готов родиться, осталось остановить мысленную суету и присоединиться к процессу.

3-я ПРИЧИНА остановки схваток – НЕДОСТАТОК СНА

При недостатке сна нарушается баланс в клетках, из которых состоят мышечные волокна. В процессе сокращения мышц участвуют калий, натрий, кальций. Это не повод бежать за витаминами! Не будем загружать себя химией. Объясняю по-простому, (для биохимика – примитивно, зато для беременной – понятно): роды начинаются, выделяется окситоцин. Матка сокращается. А матка – это мышца, которая при интенсивной работе тратит много кальция.

В обычном состоянии его достаточно, а вот если вы не выспались, к примеру, схватки начались вечером, за вами – весь день трудовой, то дисбаланс натрия, калия и кальция в мышечной ткани вы ощутите очень скоро. Как следствие, матка перестает быть чувствительной к окситоцину.

Если вы в роддоме, то врачи констатируют слабую родовую деятельность и вкалывают дополнительный окситоцин. Это приводит к болезненным схваткам без естественных перерывов между ними. И больно, и бесполезно! А что нужно? Просто отправить вас поспать часика на 2-3. Или сколько вам понадобиться. Замерили, что с ребеночком все в порядке, сердце бьется – и баиньки. Кстати, дома это сделать проще. Пошла и поспала.

Личный опыт Натальи Качановой: Например, в мои первые роды пробка отошла в 5 утра – мы как раз с мужем не спали ночь, смотрели комедии и очень смеялись. В очередной приступ хохота это знаменательное событие и случилось. Начались неритмичные сокращения. Ну, думаем, рожаем! Нет, час прошел и все затихло. Мы легли спать – чего беспокоиться? Я выспалась до упора, плодотворно провела день и к вечеру схватки стали регулярными – процесс пошел полным ходом. С 3-ми родами – та же ситуация. Завершали проект, делали аудио-записи, сидели допоздна. Чувствую – схватки. Затопили баню, ждем – и вдруг все затихло… Что делать? СПАТЬ! Легли. Проснулась от того, что отошли воды. И процесс пошел полным ходом.

Секрет в том, что клеточный баланс калия, натрия и кальция восстанавливается во время сна. И когда вы отдохнули (а схватки в этот момент слабые, вас не сильно беспокоят), родовая деятельность возобновляется. Но не сначала, а с того уровня, на котором закончилась. И вот вы бодрячком готовы рожать своего замечательного малыша!

На что похожи родовые схватки

«Это ни с чем нельзя перепутать….»

КЕАна: В отделении патологии беременности такие жесткие кровати, что я каждое утро думала, что у меня схватки начались (боль в спине как при месячных точно наблюдалась), но когда начались настоящие схватки, поняла, что их ни с чем не перепутаешь, это точно!

mama_Levika: За недели две до родов начинает чуть-чуть колоть в низу живота, кажется что схватки, но, девочки! Схватки ни с чем не перепутаешь, не спешите вызывать скорую…

Что такое схватки

Итак, наступает момент, когда ваш ребенок готов появиться на свет. Начинаются роды, которые многие будущие мамы опознают по болезненным схваткам. Но что такое «схватка» и что происходит в этот момент?

” Схватка — это непроизвольное сокращение гладкой мускулатуры матки волнообразного характера. Именно они позволяют раскрыть шейку матки – единственный «выход» для ребенка.

Чтобы представить, как двигаются мышцы матки, вспомните ползущую улитку: по ее подошве от хвоста к голове проходит волна, и напрягшиеся мышцы проталкивают ее вперед. Так же происходит и с маткой: не вся она напрягается одновременно.

Верхняя часть матки – более «мускулистая». Именно она сдавливает плодный пузырь. Как вы помните из школьного курса физики, жидкость легко меняет форму, но практически не меняет объем. Так что плодное яйцо начинает из всех сил давить на нижнюю часть матки – здесь мышечных волокон меньше, так что она не сжимается, а, напротив, растягивается. Основное давление приходится на шейку матки – «слабое звено» мышечного мешка. Туда плодный пузырь буквально вклинивается: передние воды (околоплодные воды, находящиеся перед ребенком) вдавливают плодный пузырь в родовой канал и раздвигают его.

Полагают, что в матке существует доминирующий очаг возбуждения, локализующийся чаще в правом углу ее («водитель ритма»), отсюда волна сокращений распространяется на всю мускулатуру и идет в нисходящем направлении.

Схватками женщина управлять не может, в отличие от потуг, в которых задействованы и мышцы, промежности, и мышцы брюшной стенки, и диафрагма. Именно поэтому в последний период родов акушерка просит женщину потужиться или, напротив, сдерживаться несколько секунд. Действительно, все мы можем напрячь мышцы пресса, а вот напрячь усилием воли, к примеру, мускулатуру желудка совершенно невозможно.

Во время напряжения и растяжения матки перекрывается приток крови к ее мышцам (если вы изо всех сил сожмете кулак, то увидите, как побелеют отдельные участки кожи), а также сдавливаются нервные окончания, ведущие к матке. Именно это и определяет возникающие ощущения: боль тупая, периодическая («то схватит, то отпустит»), а главное – воспринимается всеми женщинами по-разному (в зависимости от расположения ребенка, матки, а также от того, где сильнее всего сдавливаются нервные окончания). А вот боль при потугах, которую вызывает продвижение ребенка по родовому каналу, все роженицы воспринимают одинаково: неприятные ощущения сконцентрированы во влагалище, прямой кишке, промежности, к тому же боль довольно острая.

Именно поэтому ощущения во время схваток вызывают столько вопросов – точно ли это схватки или, к примеру, остеохондроз? Давайте рассмотрим наиболее типичные примеры болевых ощущений!

Боль «как при месячных»

Неприятные ощущения локализованы внизу живота и напоминают боли во время начала менструации.

Лялечка: боль как при месячных, только сильнее.

СВ1980: схватки были похожи на месячные в начале.

Как правило, роженицы, которые воспринимают схватки, как «боли при месячных», ощущают и возникновение тонуса матки – «окаменение» живота.

Боль как во время кишечного расстройства

Боль в животе при схватках многим будущим мамам напоминает неприятные ощущения при кишечном расстройстве, схваткообразные приступы, сопровождающие диарею.

АНелли: в начале не было больно, просто ощущение что в туалет по большой нужде хочешь, а когда рано утром с интервалом в 20-30 мин идешь в туалет, а результата нет – понимаешь, что кишечник здесь ни при чем!

Zuleyka: я думала, что отравилась чем-то накануне, так живот крутило…

Кстати, непосредственно перед родами работа кишечника действительно активизируется, стул может быть неоднократным.

Боль в пояснице

Довольно часто источником болевых ощущений становится область поясницы: «тянет», «схватывает».

vedetta: у меня такие боли были — схватывало поясницу и боль поднималась снизу вверх по спине и животу. А потом также вниз спускалась и проходила. Если честно, то на месячные мало похоже.

Танюша_буду мамой: неожиданно стало ломить поясницу через каждые 15 минут и потом уменьшаться по чуть-чуть. я сразу не стала ждать и в роддом поехала.

Феномен болей в спине имеет два объяснения: боль может иррадировать в поясницу, либо ощущаться ниже, в зоне копчика – скорее всего она вызвана расхождением тазовых костей.

Боль в неожиданных местах

Иногда боль может иррадировать в самые неожиданные места, так что роженица жалуется на то, что болят, к примеру, бедра или ребра.

Алма: начались схватки — и в боку болит и в почку отдает и в ногу!

Чаще всего женщины идентифицируют иррадирующие боли как «боли в почках», особенно если раньше испытывали их. Боли в бедрах, коленях, онемение ног – могут быть следствием пережатия крупных кровеносных сосудов внизу живота.

Схватки без болей

Так тоже бывает, особенно в самом начале родов. Ощущения, впрочем, довольно неприятные. Будущие мамы обычно чувствуют, как матка на несколько секунд приходит в тонус – живот «каменеет», потом снова расслабляется. Похожие ощущения возникают, если во время схваток сделать эпидуральную анестезию.

Ксюша_СД: все ходила и думала, а как же я пойму, что вот оно, началось? Чувствовала себя хорошо, с аппетитом тоже не было перемен. Поняла реально, только когда начались схватки — просто периодично начался тонус животика.

Так везет, конечно, не всем, но бывает, что женщина не очень восприимчива к боли. Так что в начале родов, пока давление на шейку матки невелико (или, например, у нее плоский плодный пузырь, в котором очень мало передних вод), ощущения могут быть неприятными, но не болезненными.

Как видите, описания схваток очень различаются. Как же их распознать?

Периодичность. Схватки, как бы они ни ощущались, возникают через равные промежутки. Этим родовые схватки отличаются от «тренировочных» — схваток Брекстона-Хикса.

Учащение. Во время родов схватки возникают все чаще и чаще.

Усиление. Интенсивность болевых ощущений нарастает.

Отсутствие реакции на ваши действия. Неприятные ощущения не пропадают, если вы меняете положение тела, ходите, лежите, принимаете душ.

Смещение болезненных ощущений. Постепенно боль смещается в область промежности, на которую начинает давить головка ребенка.

Все совпало? Вам точно пора в роддом!

Могут ли схватки прекратиться? Почему заканчиваются после регулярных ощущений? Что делать при прекращении во время родов?

Считается, что процесс схваток необратим. Если они начались в родах, то остановить или ослабить их не представляется возможным.

Если говорить о воздействии извне, то схватки действительно почти невозможно контролировать. Но по целому ряду причин они могут прекратиться и ослабеть. В этой статье мы расскажем о том, почему развивается родовая слабость и что делать, если такое произошло.

Причины

При нормальных родах схватки нарастают по времени и продолжительности, по силе и интенсивности. Это необходимо для раскрытия шейки матки, чтобы малыш смог покинуть материнскую утробу. Ситуация, при которой схватки недостаточно сильные или были регулярные, а потом закончились, считается осложнением родового процесса. Если затормозились схватки, говорят о первичной родовой слабости. Если остановились потуги, говорят о вторичной слабости родовых сил.

Прекращение сокращений матки во время родов – явление ненормальное. И причина тому – гипотония гладкой мускулатуры матки. К сниженному маточному тонусу могут привести:

  • гипоплазия матки;
  • миома;
  • эндометрит;
  • аномалии матки – седловидная или двурогая матка;
  • несостоятельность маточной ткани из-за предшествовавших абортов или диагностических выскабливаний;
  • рубцы на шейке матки у нерожавших женщин, возникшие из-за лечения эрозии;
  • высокий уровень прогестерона в организме женщины, сниженный уровень окситоцина;
  • гипотиреоз, ожирение;
  • возраст роженицы до 20 лет или старше 36 лет;
  • гестоз.

Наиболее часто такое осложнение встречается у женщин, которые рожают первенца, при вторых или последующих родах вероятность развития слабости родовых сил минимальна, хотя и не исключена полностью.

По статистике, до 7% всех первородящих сталкиваются с ослабеванием схваток или потуг, среди повторнородящих такое встречается в 1,5% случаев. Чаще всего схватки внезапно прекращаются при преждевременных родах или при переношенной беременности. В группе риска по внезапной слабости родовых сил – женщины, вынашивающие крупного малыша, несколько малышей одновременно, поскольку стенки матки в этом случае перерастянуты.

Остановка родовой деятельности угрожает и женщинам с многоводием, и тем, у кого размеры таза не соответствуют размерам головки плода. Слишком раннее излитие околоплодных вод также является причиной развития слабости схваток. Кроме того, могут повлиять и такие факторы, как предлежание плаценты, гипоксия плода, пороки развития малыша.

Достаточно часто врачи не могут установить причин внезапной остановки схваток или их замедления. При хороших анализах и идеальном состоянии здоровья у женщины может замедлиться родовая деятельность по психогенным причинам.

Если ребенок нежеланный, если есть сильный страх перед родами, если женщина сильно нервничала в последние перед родами дни, находилась в эпицентре семейных конфликтов, не высыпалась, плохо питалась, не исключено развитие так называемой идиопатической слабости родов.

Иногда причиной становится слишком большое количество обезболивающих препаратов, которые женщина приняла по собственной инициативе, опасаясь боли в схватках либо введенных в роддоме, но последнее – наименее вероятно.

Последствия

Если ничего не предпринимать и придерживаться выжидательной тактики, вероятность негативных последствий будет расти с каждым часом.

Малыш может инфицироваться, ведь матка уже частично приоткрыта. Долгий безводный период опасен гипоксией, гибелью ребенка. Если слабость возникла во второй половине родов, то может начаться тяжелое кровотечение у матери, не исключены асфиксия и травмы у малыша.

Что делать?

Самой женщине нужно просто следить за продолжительностью и частотой схваток, чтобы вовремя заметить отставание. При патологических слабых схватках промежутки отдыха между маточными спазмами примерно в 2 раза больше нормы, а схватка отстает от норм по продолжительности.

Все остальное должны решить врачи. В первую очередь они должны понять, насколько сильно отстает от нормы раскрытие шейки матки при первичных схватках. Затем будет принято решение о дальнейших действиях. Так, порой бывает достаточно ввести катетер в мочевой пузырь роженицы или совершить прокол плодного пузыря при многоводии, и родовая деятельность возобновляется и далее протекает в нормальном режиме.

Если женщина сильно устала, она измучена, а у малыша нет признаков неблагополучия, гипоксии, то роженице могут ввести снотворные препараты, чтобы она немного поспала, после чего родовая деятельность может возобновиться и самостоятельно.

Если эти меры не помогают, женщине могут стимулировать роды, для чего внутривенно вводят окситоцин, который повышает сократительные способности матки. Если и стимуляция оказывается бесполезной, то женщине проводят кесарево сечение.

В пользу экстренного кесарева сечения изначально, без стимуляции родов, будут говорить такие признаки, как гипоксия плода, долгий безводный период, появление кровяных выделений из половых путей, говорящих о возможной ранней отслойке плаценты.

Как не допустить?

Женщинам из группы риска рекомендовано не дожидаться схваток дома, а ложиться в роддом заблаговременно. С первых схваток важно правильно дышать и выполнять все рекомендации акушера.

Профилактики слабости родовых сил не существует. Но врачи могут сделать все, что необходимо, если женщина вовремя обратится в роддом за помощью.

Подробнее о схватках можно узнать из следующего видео.

Как ведет себя ребенок перед родами и во время схваток: активно шевелится или затихает?

Роды – долгожданный и неминуемый физиологический процесс, который наступает в конце беременности. Перед рождением активность плода претерпевает значительные изменения и отражает состояние его здоровья. Беременной женщине и врачу следует внимательно отслеживать каждое шевеление, чтобы вовремя найти патологию и обезопасить себя и малыша.

Как в норме ведет себя малыш перед родами?

Как ведет себя ребенок перед родами? Уровень развития малыша на 37–38 неделе беременности максимален. Рост, вес и прочие антропометрические характеристики практически равны показателям новорожденного. Ребенок перед родами начинает активную подготовку: занимает удобное положение в полости матки, но старается не допускать лишних движений, так как испытывает сильное давление.

Период смены положения внешне проявляется активными движениями малыша (ребенок толкается в животе). Движения растущего плода в последние недели перед родами – хороший показатель, который сигнализирует о полноценности развития всех систем и органов малыша и адаптации к новым условиям.

Перед самыми родами малыш затихает, готовясь к выходу из матки. Плод в брюшной полости опускается вниз, снижается давление на переднюю брюшную стенку и мочевой пузырь, частота мочеиспусканий увеличивается, поэтому будущая мама испытывает облегчение. И у первородящих, и у повторнородящих женщин это происходит на 39 неделе.

Шевелится ли ребенок во время схваток?

Схватки – это неотъемлемая часть первого периода родов (рекомендуем прочитать: как начинаются и сколько длятся схватки?). Они представляют собой синхронный процесс сокращений гладкой мускулатуры матки, обеспечивающий раскрытие шейки и подготовку родовых путей.

Поведение малыша во время схваток меняется, так как плод испытывает сильное сопротивление со всех сторон. Когда начинаются схватки, он активно шевелится. Правда, беременная может не ощущать шевелений в утробе. Это обусловлено болевым шоком, который она испытывает во время родов, и общей стрессовой ситуацией.

Почему ребенок начинает интенсивно двигаться? Во-первых, он чувствует страх и панику ввиду резкого изменения условий обитания в животе. Во-вторых, малыш пинается, пытаясь принять удобное положение. Когда “путь на свободу” найден, ребенок всеми силами старается продвигаться к нему (по направлению к раскрывающейся шейке матки), отталкиваясь ногами от дна мышечного органа.

Третья причина – кислородная недостаточность. Во время схваток кровоток от плаценты резко замедляется, приводя малыша в панику, и восстанавливается сразу после схватки (все показатели нормализуются, и малыш успокаивается) (рекомендуем прочитать: как нужно вести себя во время схваток?).

Шевелится ли малыш между схватками?

Шевеление плода между схватками (перед родами) почти не ощущается. Ребенку нужно набраться сил, восстановиться, полноценно подготовиться к следующей «атаке со стороны матки». Редко могут наблюдаться движения, вызванные продвижением плода по родовым путям или сменой им физиологического положения в полости матки.

Когда стоит бить тревогу?

Роды – очень сложный динамический процесс. Нарушения могут возникнуть в любой момент. Беспокоиться следует в следующих ситуациях:

  • полное прекращение активности ребенка;
  • слишком сильная активность ребенка.

Активность ребенка нужно обязательно отслеживать перед родами, а также за некоторый промежуток времени до них (за 12 недель). Это даст полную клиническую картину.

Гиперактивность ребенка

Активный ребенок перед любыми родами – это всегда плохо! Обычно гиперактивность ребенка вызвана компенсированной гипоксией, которая быстро отслеживается по данным кардиотокограммы или при выслушивании сердцебиения плода (подробнее в статье: как воспитывать гиперактивного ребенка и с чем придется столкнуться?). В норме такая процедура во время родов должна проводиться каждые 30 минут. Основные причины гипоксии, возникшей в родах, следующие:

  • резус-конфликт между матерью и ребенком;
  • анемия средней и тяжелой степени;
  • нарушения фетоплацентарного кровотока;
  • предлежание плаценты;
  • преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты;
  • крупный плод.

Ребенок затихает

Перед самыми родами малыш испытывает существенный дискомфорт, так как на него оказывают давление стенки матки. Любая патология этого органа (гипертония, опущение матки, миома матки, шов после кесарева сечения) способна значительно ухудшить состояние малыша. Под действием описанных факторов шевеления крохи затихают, но полностью не прекращаются.

Ребенку нужно расположиться головкой вниз, около входа в малый таз, при этом свободные движения руками и головой ограничиваются, шевеления становятся слабыми. Очень важно суметь их почувствовать, чтобы убедиться, что с малышом все в порядке.

Таким образом, поведение ребенка перед родами резко меняется. Малыш должен проявлять подвижность, но очень слабую, едва заметную. Если активность ребенка резко снижается или прекращается полностью – это значит, что ребенок в состоянии тяжелой гипоксии или получил травму, возможно, несовместимую с жизнью.

Зачем считать толчки?

Частота движения – важный показатель здоровья малыша и критерий оценки процесса родовой деятельности. Сколько раз в день должен шевелиться кроха? В норме ребенок осуществляет от 45 до 55 движений в сутки. При таком ритме оснований для паники нет. За патологию принимаются два крайних показателя – менее 6 и более 60, при которых требуются экстренные вмешательства.

Будущей маме следует фиксировать каждое толкание, шевеление, удар или прыжок, перекатывание, толчок. Можно и не регистрировать отдельные движения, а воспользоваться другим методом: каждый день в течение 10 часов отслеживать до 10 эпизодов максимальной двигательной активности в виде комплексов.

Врачи рекомендуют множество методов подсчета толчков. Какой из них самый правильный? Все они имеют массу плюсов и недостатков. Некоторые из них представлены в таблице.

НазваниеВремя подсчетаХарактеристика
Метод ПирсонаС 9.00 до 21.00Наиболее информативен. Женщине следует максимально избегать физических нагрузок.
Методика КардиффаВремя начала – на усмотрение женщины. Время окончания – после 10-го толкания или по истечении 12 часов.Служит отличным методом для раннего выявления гиперактивности плода.
Метод СадовскиС 19.00 (после приема пищи) до 23.00 или после 10 шевелений в течение первого часа.Позволяет оценить реакцию плода (затихает или гиперактивен) на изменения в организме матери.

Рекомендации будущим мамам

Во время беременности женщина должна беречь себя, внимательно относиться к здоровью и состоянию своего малыша, следить за показателями его активности. В целом рекомендуется следующее:

  1. Вести таблицу, в которой отображаются движения плода. Так врач получит значимую информацию. Начинать таблицу следует с 28 недели беременности (см. также: 28 недель беременности: как выглядит и развивается ребенок?). Следует отслеживать, когда начинаются любые двигательные изменения или, наоборот, периоды затишья.
  2. Следить за характером движений накануне родов. Эти данные нужно тоже отобразить в таблице.
  3. Нельзя путать периоды затишья (их длительность обычно не более нескольких десятков минут) с полным прекращением активности. Ребенок перед предстоящими родами “замедляется”, но никогда не перестает шевелиться полностью.
  4. Главное – своевременно являться на консультацию к врачу и сообщать обо всех отклонениях!

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Ночной кашель: домашние средства и причины

Следующие 10 советов могут помочь человеку уменьшить или облегчить ночной кашель:

1. Попробуйте увлажнитель воздуха

Сухой воздух может усилить кашель. Вентиляторы кондиционирования воздуха и охлаждения летом и системы отопления зимой могут сделать окружающую среду сухой.

Человек может попытаться использовать увлажнитель ночью, чтобы добавить влагу в воздух, где он спит. Добавление влажности этим методом может помочь успокоить горло и предотвратить кашель.

Однако слишком большое количество влаги может способствовать росту плесени. Плесень может быть аллергеном и вызывать еще больший кашель.

Устройство, называемое гигрометром, может использоваться для проверки уровня влажности в помещении. Гигрометр обычно можно купить в хозяйственном магазине.

Уровень влажности в спальне около 50 процентов — хорошая цель для достижения цели.

Существует выбор увлажнителей, доступных для покупки онлайн.

2. Снижение аллергенов

Аллергия возникает, когда иммунная система чрезмерно реагирует на в целом безвредное вещество.Симптомы, такие как чихание, заложенность и кашель являются общими.

К распространенным аллергическим реакциям относятся плесень, перхоть домашних животных и пыль. По данным Национального фонда сна, человек может уменьшить кашель, связанный с аллергией, в спальне:

  • Использование пылесоса с HEPA-фильтром на полу спальни еженедельно для удаления пыли.
  • Избавление от спальни магнитов для пыли, таких как журналы, книги и безделушки.
  • Стирка постельного белья в горячей воде один раз в неделю.
  • Душ перед сном для удаления наружных аллергенов, таких как пыльца.

3. Управление ГЭРБ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это расстройство пищеварения, при котором часть содержимого желудка возвращается в пищевод. Это может привести к раздражению горла и кашлю, особенно ночью.

Люди, у которых есть ГЭРБ, должны поговорить со своим врачом об управлении своим состоянием. Избегание продуктов, которые могут вызвать изжогу, и отказ от еды в течение примерно 4 часов перед сном может помочь уменьшить симптомы.

4. Пейте чай с медом

Горячий чай с медом может успокоить горло, уменьшить раздражение и ослабить слизь.

Мед не следует давать детям младше 1 года из-за потенциального риска пищевого отравления, называемого ботулизмом.

Существует выбор меда для покупки онлайн.

5. Подумайте над лекарством, отпускаемым без рецепта.

Расскажите о Pinterest. При особенно сильном кашле могут потребоваться супрессанты и отхаркивающие средства.

Некоторые люди могут захотеть принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, когда кашель делает невозможным сон.

Препараты от кашля обычно классифицируются как одно из следующих:

  • Средства от кашля: Они блокируют кашлевой рефлекс. Также доступны препараты для снятия кашля, содержащие кодеин.
  • Отхаркивающее средство: Отхаркивающее средство разжижает слизь в легких, что облегчает ее откашливание. Помогая при кашле слизи, отхаркивающее средство может сократить продолжительность кашля.

Препараты от кашля могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими препаратами, поэтому лучше сначала поговорить с врачом или фармацевтом.

Есть выбор средств от кашля и отхаркивающих средств, доступных для покупки онлайн.

6. Поднять голову

Кашель часто усиливается ночью, потому что человек лежит на кровати. Слизь может скапливаться в задней части горла и вызывать кашель.

Сон с поднятой головой может уменьшить постназальное капание и симптомы ГЭРБ, которые вызывают кашель ночью.

Человек может поддержать голову своей кровати, используя несколько подушек или задний клин. Изменение положения сна может позволить слизи течь, не вызывая кашель.

7. Полощите горло теплой соленой водой перед сном.

Соленая вода может облегчить боль или раздражение горла. Это также может помочь удалить слизь из задней части горла.

Чтобы уменьшить кашель, человек может смешать чайную ложку соли с 6 унциями теплой воды и полоскать горло несколько раз перед сном. Соленая вода должна быть выплюнута после полоскания и не проглочена.

8. Бросить курить

Курение сигарет является частой причиной длительного кашля. Отказ от курения поможет уменьшить кашель с течением времени, хотя это не остановит проблему в одночасье.

Американская ассоциация легких предлагает ресурсы, чтобы помочь людям, которые хотят бросить курить.

Также может быть полезно поговорить с врачом о средствах против курения, таких как никотиновые пластыри, жевательная резинка и лекарства.

9. Используйте солевой назальный спрей

Солевой назальный спрей может уменьшить сухость, разжиженную слизь и смыть раздражающие вещества и аллергены из носа.

Солевые назальные спреи содержат соль и воду и могут также уменьшить постназальное капание.

Существует выбор солевых назальных спреев, доступных для покупки онлайн.

10. Лечение астмы

Астма — это длительное заболевание легких, которое включает воспаление и сужение дыхательных путей. Распространенным симптомом астмы является кашель, который часто усиливается ночью.

Ингалятор, отпускаемый по рецепту, может остановить кашель ночью из-за астмы. Некоторые ингаляторы содержат дыхательные препараты для открытия дыхательных путей, которые могут облегчить кашель и облегчить дыхание.

Ночной кашель часто можно уменьшить с помощью одного из приведенных выше советов. Однако есть несколько случаев, когда лучше всего обратиться к врачу.

Человек должен обратиться к врачу, если у него есть какие-либо из следующих симптомов:

  • лихорадка больше 38,3 ° C
  • кашель более недели
  • кашель с кровью
  • одышка
  • боль в груди
  • проблемы с дыханием

Outlook

Тяжесть ночного кашля зависит от причины.Например, ночной кашель из-за простуды обычно проходит через неделю или две. Если причиной является хроническое заболевание легких, кашель может быть труднее уменьшить.

Люди, страдающие аллергией, астмой или ГЭРБ, могут улучшить свой прогноз, управляя своим состоянием и работая с врачом, чтобы найти варианты лечения, которые уменьшают симптомы.

Говоря

IELTS с использованием сокращений: хочу, собираюсь

Следует ли использовать сокращения в тесте IELTS? Получите ли вы более низкую оценку, если будете использовать сокращения типа «собираешься»?

Что такое сокращения?

Сокращение — это когда вы объединяете два (или более) слова, чтобы сделать их короче и заставить их слиться во время разговора. «Это» = «это» или «хочу» = «хочу». Большинство сокращений используются в неформальной речи. Является ли тест IELTS говорящим официальным или неформальным? IELTS говорит на 100% неформально.

  • Часть 1 — неофициальные вопросы с короткими ответами
  • Часть 2 — неформальная беседа
  • Часть 3 — неформальная дискуссия по более широким текущим вопросам
    • Это означает, что неформальный язык подходит для использования во всех частях теста.

Они являются частью SPOKEN English. Один студент указал, что они даже слышали сокращения, используемые Би-би-си и британской королевской семьей — это правда.

Использование Wanna / Gonna

Да, хорошо использовать сокращения (слова, объединенные в произношении) в тесте IELTS.На самом деле, это повысит ваш счет за произношение.

  • хочу = хочу
    • Я действительно хочу пойти в кино сегодня вечером.
    • Большинство студентов хотят путешествовать до поступления в университет.
  • собирается = собирается
    • Он собирается навестить свою бабушку этим вечером.
    • Местный совет собирается улучшить дороги в этой области.

Хочу и собираюсь использовать только на разговорном английском, а НЕ в официальной письменности. Причина в том, что «хочу» и «собираться» — это функции произношения — это то, как мы произносим «хочу», а не то, как мы пишем это на официальном письменном английском языке. Хорошо использовать эти слова в вашем тесте IELTS, и, фактически, он поможет вам набрать балл за произношение. Есть ли эти сокращения в кембриджском словаре? Да, они. Перейдите по ссылкам: хочу и собираюсь.

IELTS Speaking Произношение

Произношение — это 25% ваших оценок за IELTS, говорящих .Это означает, что то, как вы произносите звуки, слова и предложения, отмечается в вашем тесте на речь. Часть этого включает в себя связывание звуков и связывание слов, таких как , хочу, хочу, а не . Поэтому постарайтесь выучить эти сокращения и использовать их в своем тесте естественным образом.

Общий список сокращений

Быть

  • Я = я
  • ты = ты
  • он = он
  • она = она
  • это = это
  • мы = мы
  • они есть = они

иметь

  • у меня есть = у меня
  • у вас есть = у вас
  • у него есть = он
  • и т. д.

будет

  • I будет = я буду
  • вы будете = вы будете
  • он будет = он будет
  • и т. д.

отрицательных

  • нет = не
  • нет = нет
  • нет = не
  • не = не
  • не имеет = не имеет
  • не имеет = не имеет
  • не должен = не должен
  • не будет = не будет
  • не мог = не мог t

Помните, эти сокращения НЕ используются:

  1. в официальном письме, например, в письме IELTS t спросите 2
  2. написание отчета
  3. официальных или деловых писем

Но они хороши для использования в IELTS.Сокращения могут также использоваться в неформальной письменности, такой как GT, пишущая задание 1, неформальные письма.

Расширенные сокращения

Указанные ниже сокращения используются только в устной, а НЕ в письменной форме. Хорошо использовать эти типы сокращений в IELTS говоря.

  • у меня должно быть = у меня должно быть
  • не должно быть = не должно быть
  • у меня могло быть = у меня могло быть
  • у меня не могло быть = у меня не могло быть
  • у меня было бы = У меня было бы
  • у меня не было бы = у меня не было бы

Пример предложений с использованием сокращений:

  1. Я должен был закончить домашнюю работу вчера вечером, но я этого не сделал.
  2. Он бы не отправился в путешествие, если бы знал, как дорого это будет.
  3. Правительство должно было улучшить общественный транспорт. Если они хотят ограничить глобальное потепление, им нужно ограничить использование автомобилей, и лучший способ — предоставить более дешевые и эффективные автобусные услуги.
  4. Если вы хотите выучить язык, улучшите свое произношение.

Развивайте свои навыки IELTS с помощью советов, уроков, бесплатных видео и многого другого.

.

Как будут ощущаться схватки?

То, как вы чувствуете схватки, может зависеть от разных вещей. Положение вашего ребенка, сила вашего труда и ваши физические и эмоциональные ощущения могут оказать влияние. Окружающая среда, в которой вы рожаете, и то, имеете ли вы хорошую поддержку во время родов, также сыграют свою роль.

Опыт рождения каждой женщины индивидуален для нее. Но большинство женщин сходятся во мнении, что по мере развития родов схватки усиливаются. Они могут быть ошеломляющими, интенсивными и очень утомительными.

Некоторые говорят, что боль от сокращений отличается от нормальной боли. Боль, к которой вы привыкли, когда причиняете себе боль, является способом предупреждения вашего тела, что что-то не так. Боль от сокращений обычно является признаком того, что ваше тело поступает правильно. Ваше тело естественным образом помогает вам справиться с этим, выпуская эндорфины, которые могут помочь вам изменить восприятие боли.

После рождения память об этих изнурительных схватках, вероятно, испарится, когда вы впервые держите своего новорожденного ребенка.Опыт может дать вам чувство воодушевления и достижения, наряду с ликованием стать мамой.

Если вы беспокоитесь о схватках и о том, как вы собираетесь с ними справиться, помните, что ваша акушерка будет рядом, чтобы помочь. Она может помочь вам справиться с болью или обеспечить необходимое обезболивание.

Понимание того, какую удивительную работу выполняет ваше тело во время сокращений, также может помочь.

Ваша матка (матка) имеет мощную мышечную стенку, которая сжимается, а затем расслабляется.На первой стадии родов ваши схватки постепенно раскрывают шейку матки. На втором этапе родов ваш ребенок проходит через влагалище (родовой канал) и выходит наружу. На третьей стадии родов они смещают плаценту и герметизируют кровеносные сосуды, когда матка (матка) сжимается.

Если вы кладете руку на живот во время сокращения, вы можете почувствовать, как утолщается ваша матка, когда мышцы сокращаются. Вы, вероятно, почувствуете каждое сокращение как волнообразный спазм, который усиливается до пика, прежде чем снова исчезнуть.По мере того как ваши сокращения удлиняются, пик также удлиняется, так что вам придется пройти себя через более длительный период интенсивных спазмов или болей, прежде чем он начнет исчезать.

Контракты варьируются в зависимости от того, как далеко вы занимаетесь своим трудом. Ранние схватки могут ощущаться как периодическая боль. У вас могут быть судороги или боль в спине, или оба. Или у вас может быть просто боль или тяжесть в нижней части живота. Вы можете почувствовать необходимость пу или просто почувствовать себя некомфортно, и не сможете понять, почему.

Вы можете почувствовать боль, растягивающуюся по всей вашей матке, или она может быть сосредоточена в одной или двух областях. Вы можете чувствовать боль или тяжесть в спине, во влагалище и половых губах или внизу живота.

Для некоторых женщин сокращения регулярны и болезненны с самого начала, с того момента, когда шейка матки начинает открываться (расширяться). Другие женщины рожают, даже не подозревая об этом. Некоторые женщины испытывают непрекращающиеся боли в спине во время родов, и им очень трудно чувствовать себя комфортно и отдыхать.

По мере того, как ваш труд прогрессирует, ваши сокращения могут стать более сильными и более частыми. Сжатия могут происходить один за другим, поэтому у вас меньше разрыва между ними. Вы также можете обнаружить, что у них двойной пик. Когда это происходит, ощущение затягивания нарастает до пика, начинает затухать, а затем нарастает до второго пика до затухания.

Вы, вероятно, почувствуете эти двойные сокращения, когда достигнете точки, где ваша шейка матки почти полностью расширена.Это называется переходом, потому что это знаменует конец первого этапа и начало второго этапа труда. На втором этапе ваш ребенок будет рождаться, как правило, в результате сочетания сокращений и толчков, которые перемещают вашего ребенка вниз по влагалищу и в мир.

Сокращения на второй стадии родов по-разному воспринимаются ими, потому что у них другое назначение. Вы можете почувствовать сильное желание смириться, поскольку схватки заставляют вашего ребенка падать.Но не волнуйтесь, если вы не чувствуете влечения. Ваша акушерка может сказать вам, когда надавить и как долго, и напомнить вам, чтобы надавить на дно.

Сокращения во время третьей стадии родов отделяют плаценту, чтобы ее можно было вытолкнуть. Они будут менее мощными, чем схватки. Но вы все равно будете знать о них.

Прочитайте, что говорят мамы BabyCentre о сокращениях.

Список литературы

Эта статья была написана с использованием следующих ссылок:

Capogna G, Camorcia M, Stirparo S и др.2010. Многомерная оценка боли при ранних и поздних родах: сравнение многоножных и многоплодных женщин . Int J Obstet Anesthesia 19 (2): 167-70

Jackson K, Marshall JE, Brydon S. 2014. Физиология и уход на первом этапе родов . В: Marshall JE, Raynor MD. ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 327-66

NHS Choices. 2015. Признаки того, что труд начался . Выбор NHS, Здоровье A-Z.www.nhs.uk

RCM. 2012. Родовая среда . Основанные на фактических данных руководства по акушерскому уходу в родах. Королевский колледж акушерок

RCM. 2012. Поддержка женщин в родах . Основанные на фактических данных руководства по акушерскому уходу в родах. Королевский колледж акушерок

Simkin P, Ancheta R. 2011. Справочник по трудовому прогрессу: ранние вмешательства по профилактике и лечению дистоции . 3-е изд. Чичестер: Wiley Blackwell

Уолш Д.2009. Боль и эпидуральная анестезия при нормальных родах . Доказательная акушерка 7 (3): 89

Yadollahi P, Khalaginia Z, Vedadhir A, et al. 2014. Изучение прогнозирующей роли личностных качеств в восприятии родовой боли . Иран J Nurs Акушерский Res 19 (7 Suppl 1): S97-S102

,

Почему программисты работают ночью

[Это эссе было расширено в книгу, вы должны прочитать ее здесь]

Изображение из Википедии

Поговорка гласит, что программисты — это машины, которые превращают кофеин в код.

И, конечно же, спросите случайного программиста, когда он сделает свою лучшую работу, и есть большая вероятность, что он допустит много поздних ночей. Некоторые раньше, некоторые позже. Популярная тенденция — вставать в 4 часа утра и выполнять работу до того, как начнется безумный день.Другие, как собирается спать в 4 утра.

Суть всего этого — избегать отвлекающих факторов. Но ты можешь просто закрыть дверь, что такого особенного в ночи?

Я думаю, что это сводится к трем вещам: графику производителя, сонный мозг и яркие компьютерные экраны.

Расписание производителя

Пол Грэм писал о расписании производителя в 2009 году — в основном, в этом мире есть два типа расписаний (в первую очередь?). Традиционный график работы менеджера, в котором ваш день разделен на часы, а десятиминутное отвлечение стоит вам не более часа времени.

Изображение из Википедии

С другой стороны, у вас есть кое-что, что PG называет расписанием производителя — расписание для тех из нас, кто производит вещи. Работа над большими абстрактными системами предполагает встраивание всего этого в ваш разум — кто-то когда-то сравнивал это с постройкой дома из дорогого хрустального стекла, и как только кто-то отвлекает вас, все это рушится и разбивается на тысячи кусочков.

Вот почему программисты так раздражаются, когда вы их отвлекаете.

Из-за этих огромных умственных вложений мы просто не можем начать работать, пока не можем ожидать пару часов, не отвлекаясь. Просто не стоит создавать целую модель в своей голове, а потом сносить ее через полчаса.

На самом деле, общаясь со многими учредителями, вы обнаружите, что они чувствуют, что просто не могут выполнить какую-либо работу в течение дня. Постоянный перерыв в перерывах, важные вещи ™, к которым нужно стремиться, и электронные письма, чтобы ответить, просто не позволяют этого.Таким образом, они выполняют большую часть своей «работы» ночью, когда все спят.

Сонный мозг

Но даже программисты должны спать по ночам. Мы не какая-то раса супер людей. Даже программисты чувствуют себя более бдительными в течение дня.

Пик Балмера от XKCD и позор вам, если вы не узнаете стиль

Почему же тогда мы выполняем самую сложную умственную работу, когда мозг хочет спать, и выполняем более простые задачи, когда наш мозг наиболее острый и яркий?

Потому что усталость делает нас лучшими программистами.

Как и в случае с баллмером, усталость может сделать нас лучше, потому что когда ваш мозг устал, у есть ! Недостаточно умственных способностей, чтобы позволить себе потерять концентрацию.

Я, кажется, выполнил наименьшую работу сразу после того, как выпил слишком много чая или плохо запилен энергетическим напитком. Это делает меня гиперактивным, и в одну секунду я проверяю твиттер, а в следующую — смотрю новости хакера, и мне кажется, что я гудю повсюду.

Вы бы подумали, что я лучше работаю — столько энергии, столько разогнанных умственных способностей.Но вместо этого я продолжаю спотыкаться, потому что не могу сосредоточиться более двух секунд за раз.

И наоборот, когда я немного устал, я просто опускаю свою задницу и код . Со слегка уставшим мозгом я могу часами кодировать, даже не задумываясь о проверке твиттера или фейсбука. Это как интернет перестает существовать.

Я чувствую, что это справедливо для большинства программистов. У нас слишком много умственных способностей для ~ 80% задач, над которыми мы работаем — выполним это, написав один сочный алгоритм, требующий в десять раз больше кода для создания среды, в которой он может работать.Даже если вы делаете самое продвинутое машинное обучение (или что-то), какое только можно вообразить, большая часть работы заключается в простой очистке данных и представлении результатов в прекрасной манере.

И когда ваш мозг не работает на полную мощность, он ищет что-то сделать. Усталость делает тебя настолько глупым, что задачи под рукой достаточно.

Яркие компьютерные экраны

Это довольно просто. Продолжайте смотреть на яркий источник света вечером, и ваши циклы сна задерживаются.Вы забыли устать до 3 часов ночи. Затем вы просыпаетесь в 11 утра, а когда наступает вечер, вы просто не устали, потому что, эй, вы проснулись только с 11 утра!

Изображение из Википедии

При наличии достаточного количества итераций это может существенно затянуть вас в другой часовой пояс. Что еще интереснее, так это то, что он, кажется, не продолжает катиться, как только вы попадаете в равновесие, когда ложитесь спать между 3 и 4 часами утра, вы склонны оставаться там.

Или, может быть, это просто будильники делают свое дело, потому что общество говорит нам, что мы грязные грязные шлюхи, если мы завтракаем в 2 часа дня.

Фин

В заключение, программисты работают ночью, потому что это не накладывает ограничения на время, когда вы должны перестать работать, что дает вам более расслабленный подход, ваш мозг не продолжает искать отвлекающие факторы, а яркий экран не дает вам спать.

Вы должны зарегистрироваться по электронной почте, чтобы получать советы и информацию о производительности и сохранении вашего здравого смысла как разработчика, здесь.

Статьи по теме

Похожие

Узнали что-то новое? Хотите улучшить свои навыки?

Присоединяйтесь к более 10 000 инженеров , как вы уже совершенствуете свои навыки!

Вот как это работает 000

Оставьте свой адрес электронной почты, и я сразу же отправлю вам Интерактивный современный код JavaScript на 📖 .После этого вы будете каждую неделю вдумчиво писать письма о React, JavaScript и вашей карьеры . Уроки, извлеченные за 20 лет моей работы в отрасли, работая с компаниями, начиная от маленьких стартапов и заканчивая Fortune5.

PS: Вы также должны подписаться на меня в твиттере 👉 здесь.
Это то место, куда я отправляюсь снимать дерьмо о программировании.

,

Добавить комментарий