Одиночество во время беременности – Чувство одиночества во время беременности — natasim

У меня будет ребенок или беременность в одиночестве | Журнал «По-женски»

При зарождении новой жизни всегда присутствуют двое: он и она. А потом зачастую происходит, что она остается одна. Один на один перед выбором: “Убить ребенка или подарить ему жизнь?”
Одно из самых важных женских эмоций – это материнское чувство.

Мужчинам не дано испытать чувство материнства. Их Бог наделил другими чувствами, отцовскими. Не будем вдаваться в полемику и разбираться, чем одни чувства отличаются от других. Речь у нас пойдет не об этом. А о беременности в одиночестве. Давайте попробуем “По-женски” подойти к этому вопросу.

Беременность в одиночестве

“Еще вчера я была так счастлива, мне было так хорошо! А сегодня я осталась одна: один на один со своими мыслями, со своими проблемами. Проблемы бывают разные, а моя проблема в том, что я любила. А теперь во мне живет плод нашей любви. И я должна вынести приговор: дать родится новой жизни или убить ее”
С такой проблемой сталкивается не один миллион женщин. “Совместный проект” обернулся не так как хотелось бы. Вместо того, чтобы разделить эту новость с партнером, самой приходится разбираться с этой ситуацией. Выход искать, конечно вам. Но, вы не одиноки и будущий малыш не в чем не виноват! Он уже живой и умирать не хочет, да еще и от рук собственной мамы.

У вас родится человечек! И он будет любить вас больше всех на свете! Он никогда вас не бросит!
Вокруг вашей ситуации кипят бурные страсти? Не обращайте внимания! На то у них и языки, чтобы “чесались”. Не думайте о плохом, поберегите свои нервы и свое время, а главное здоровье своего будущего малыша.
Переживания одиночества позволит вам заглянуть поглубже в свою собственную душу, проанализировать свою жизнь, разобраться самой в себе. И может быть у вас в душе произойдет переоценка жизненных ценностей.
Самое главное начните общаться со своей крохой. Он самый близкий и родной для вас человечек. Скажите ему, что вы рады, что он у вас поселился.
И даже, если вы еще сами не поняли своих чувств к малышу, настраивайте себя на позитив. Многие будущие мамы даже в стабильной ситуации в первые месяцы беременности не испытывают стабильных чувств к малышу. Психологи считают это нормальным явлением. К 12-16 неделям все стабилизируется. И мамы начинают радоваться своим малышам. Поэтому, если вам сложно принять свою беременность, хоть и в одиночестве – не расстраивайтесь и не ругайте себя. Пройдет немного времени, все утрясется и вы начнете радоваться своему состоянию.

А где же, папа?

По поводу папы ребенка бывают разные ситуации. Заводить детей или не заводить решать должны двое. Ребенок не собака и не котенок, а будущий Человек. И к вопросу этому надо подходить серьезно!
Пусть простят меня девушки, но иногда они сами самостоятельно решают завести ребенка. У одной возраст критический, другая привязать этим хочет любимого. Но, запомните: ” Ни одного мужчину детьми не привяжешь, как бы нам этого не хотелось!” А напротив, такие действия скорее приведут к беременности в одиночестве.

Бывают и ситуации когда молодые люди, вроде и не против детей, но не могут принять беременность партнерши. Как правило, многие из них выросли в неполных семьях.
Многие психологи считают, что оставить ребенка женщине в сто раз сложнее, чем мужчине игнорировать факт его существования, иногда случается, что при рождении ребенка у мужчины чувства меняются и он признает ребенка. Увидев малыша, найдя в нем сходство с собой, получив необыкновенные эмоции, мужчина меняет свои взгляды и признает себя отцом. И так как этот вариант нельзя исключить, не рубите сразу концы, но и слишком на такой исход надеяться не стоит. И как говорится: “Надейся на лучшее, а готовься к худшему”.
Примите ситуацию такой, какая она есть!

У меня будет ребенок. Я так решила

Случается будущая мамочка сознательно приняла решение забеременеть и родить ребенка. “У меня будет ребенок! И точка!” Таких случаев много. Партнера нет, а ребенка хочется. Она получает ситуацию ту, которую и планировала, где она беременная даже в одиночестве, ведь к этому и готовилась.

Разумеется ,могут возникнуть и чувства, а за ними и уныние, в такой ситуации никого не слушать, а идти намеченным планом. Когда малыш родится, подрастет, те же самые люди, которые осуждали и говорили: ” Зачем?”, скажут: “Какая ты молодец!”
<pРебенок только мой

Часто у пап, не принявших беременную партнершу, вдруг просыпаются отцовские чувства. Психологи в один голос утверждают, что ребенку нужен контакт с биологическим отцом. Это полезно малышу. Обида и горечь порой не дают принять правильного решения. Но, поймите, оттолкнув отца, вы обидите ребенка, оделите отцовской любовью.

Беременность не в одиночестве, у вас будет ребенок, вас двое

Есть много женщин, которые в силу тех или иных обстоятельств, так и не решились на рождение ребенка, а потом горько об этом жалели. И есть много женщин, родивших в одиночестве детей и живущих счастливо.
Как это не парадоксально, но у мам, растящих малышей в одиночестве, самостоятельно, жизненные обстоятельства складываются просто замечательно. Находится прекрасный муж, либо есть удовлетворение от того, что хорошая мама, любимая и интересная работа. И кто сказал, что мама и ребенок – это не семья? Это – семья, да еще и какая!
Лучше семья с одним родителем, чем конфликтная или дисфункциональная.
Сформируйте у себя позитивное отношение к жизни и постарайтесь его передать ребенку. И все будет хорошо!

Советы психолога для беременных в одиночестве

  1. Постарайтесь простить бывшего партнера и не желайте ему зла, Вам нужны позитивные эмоции!
  2. Найдите, что вас радует в жизни
  3. Посещайте специальные занятия для беременных
  4. Не думайте плохо, особенно о родственниках со стороны отца. И вообще поменьше злитесь.
  5. Покупайте себе новую одежду, соответствующую вашему положению
  6. Разговаривайте с малышом. Говорите о том как вы его любите, как рады, что он есть и как ждете его появления на свет.
  7. Разберитесь в себе, постарайтесь понять, что вас больше всего раздражает в сложившейся ситуации. Попробуйте устранить стрессовый фактор либо снизить его влияние.
  8. Вспоминайте о том, сколько детей выросло с одной только мамой. Они прекрасны и полноценны.
  9. Старайтесь окружить себя мудрыми и выдержанными людьми
  10. Не стесняйтесь обращаться за помощью
  11. Сделайте свой дом уютным, а свою жизнь насыщенной приятными событиями. Затворницей не становитесь!
  12. Позволяйте себе как можно больше радостей и удовольствий.

© Женский журнал «По женски» | Беременность

Посмотрите еще по теме:

po-zhenski.ru

как женщине в положении пережить 9 месяцев, если мужа рядом нет

Как с этим смириться и стать счастливой женщиной и матерью? Ну, во-первых, нужно думать о хорошем (даже если не хочется), нужно подумать о том, что сейчас «мать-одиночка» — это уже не звучит безнадежно. Многие женщины осознанно выбирают материнство без мужа, потому что не встретили подходящего человека, а стать матерью хотят. Семья, где есть только мама и ребенок — это тоже семья, и какой она будет, зависит от вас. Вот что нужно сделать, чтобы помочь себе справиться со всем и стать счастливой:

Шаг №1

Поверить — В то, что семья может быть неполной и при этом давать ребенку все, что ему нужно. — Лучше рядом с ребенком не будет отца, чем будет тот, кто не любит, не заботится и постоянно ругается с мамой.

Шаг №2

Простить мужчину Вы его ненавидите? Вы на него обижаетесь? Это грозит тем, что такие же чувства вы будете испытывать к ребенку. Ведь это ЕГО ребенок. Помните, что для малыша папа и мама – это две половинки. Если говорят: «твой папа плохой», ребенок понимает это как «ты плохой». Если говорят «твоя мама плохая», ребенок чувствует, что ругают его самого. Часто матери-одиночки, сохранившие обиду на мужей, говорят своим детям с укором: «Ты такой же подлый (глупый, неуклюжий и т.д.) как твой отец!» Не развивайте в ребенке комплексы и неуверенность в себе. У вас были чувства, теперь у вас будет ребенок. Поблагодарите мужчину за это и простите. А ребенок — это другой человек. Это ВАШ человек.

Шаг №3

Если вы недавно расстались с отцом ребенка, нужно перестроить свой мозг с мыслей о НЕМ на мысли о РЕБЕНКЕ. Окружающие часто своими утешениями делают только хуже: «Да брось ты думать о нем, скоро ребеночек появится, будет у тебя счастье!» Многие будущие мамы стараются зажмуриться и запрещают себе думать о том, кто бросил, о том, с кем не могут быть вместе, запрещают себе горевать. И это так неправильно! Ведь обида, страдания, злость обязательно дадут о себе знать в будущем, и могут испортить отношение к малышу. Чтобы переключиться на малыша и зажить новой жизнью, нужно пережить расставание, отплакать и тогда уже начать новую жизнь со своим ребенком.

Шаг №4

Справиться с чувством вины — Не вините себя в том, что вы не смогли создать нормальную семью. Семьи бывают разные, и главное не то, чтобы ребенок рос рядом с отцом, а чтобы его любили. Вы будете любить его, бабушки, дедушки, ваши друзья. У него все равно будет семья! — Не вините себя в том, что мужчина не хочет быть с вами. Люди расстаются не потому, что кто-то плохой, а потому что не подходят друг другу. И теперь у вас есть шанс найти своего мужчину, того, кто подходит вам и захочет быть с вами!

Беременная и одинокая

Вам кажется, что другие будущие мамы всегда гуляют с мужьями, те нежно гладят их по животу, сопровождают в детские магазины за симпатичными ползунками, вместе выбирают кроватку. Не грустите, во-первых, далеко не все мужья уделяют женам много времени, не все успевают гулять, и очень часто счастливые и замужние в одиночестве ходят и к врачам, и в парк. Да и вы не одиноки! У вас есть друзья, у вас есть коллеги по работе, родственники. Хорошо, если вы сможете пойти на курсы для беременных — там все свои, там вас поддержат. Кроме того, существуют специальные курсы для одиноких матерей. Подумайте, что в вашем одиночестве есть и плюсы! У вас есть возможность жить с комфортом – ходить по дому в старых удобных растянутых футболках, не волнуясь, как вы выглядите, спать, разложив живот на всю кровать, не страдать от тошноты из-за сильно пахнущего одеколона мужа и из-за того, что будущий отец любит ненавистный вам чеснок. Ввернуть лампочку, собрать детскую кроватку всегда помогут друзья. Договоритесь с соседями или родственниками, чтобы были на чеку, когда придет время ехать в роддом.

www.kp.ru

беременность; одиночество; молодая мама

Что такое одиночество?

Надо сказать, что одиночество как универсальная составляющая человеческой жизни всегда было и остается в центре пристального внимания и исследования философов, психологов, врачей, художников, поэтов, писателей и т. п. Диапазон представлений об одиночестве включает самые разные точки зрения: одиночество рассматривается как один из факторов, могущих приводить к серьезным нарушениям психики, состоянию глубокого невроза; как следствие давления внешнего мира на личность, вынуждающее ее отгораживаться и бежать от него, одним словом, как нечто деструктивное, препятствующее нормальному течению человеческой жизни; но, с другой стороны, одиночество – это духовное благо, дар Бога, который необходимо осознать и принять для того, чтобы понять себя, один из шагов на пути к духовному совершенствованию.

Принимая во внимание тот факт, что вряд ли нам удастся в небольшой статье прийти к какому-то обобщенному понимаю одиночества, примирить и синтезировать столь разные точки зрения, мы намеренно взяли само слово «одиночество» в заглавии статьи в кавычки. В данной статье нам, во-первых, хотелось бы подчеркнуть, что для глубинного понимания и исследования одиночества как явления необходимо обращаться к действительно серьезным психологическим и философским трудам, а во-вторых, обратиться к тем реально существующим проблемам в жизни женщины, только что ставшей матерью, которые она может называть одиночеством или описывать в терминах, приведенных в начале статьи, и которые, несомненно, требуют разрешения.

Можно ли быть одинокой, когда всё благополучно?

На страницах журнала не один раз подчеркивалось, что беременность и первый год жизни ребенка (особенно если речь идет о первом ребенке!) – это особый период в жизни женщины, время перемен, необходимости освоения новых социальных ролей, обретения новых ценностей. Все это требует интенсивной внутренней работы и, казалось бы, совершенно исключает какие-либо ощущения отверженности, собственной незначимости, недостатка общения и т.п. Напротив, столь важные пере_ мены в жизни женщины должны сопровождаться ростом ее самооценки – ведь отныне она приобретает особенное значение в глазах семьи и общества – становится хранительницей новой жизни. Об этом же заботится и природа: гормональные изменения в организме женщины во время беременности и кормления грудью воздействуют и на ее психическое состояние, будущая и новоиспеченная мама сосредоточена на изменениях своего внутреннего состояния и состояния своего малыша, она в большей степени защищена от внешних влияний, она находит смысл и назначение своей жизни в вынашивании, рождении, выкармливании – одним словом, в продолжении человеческого рода в целом, в частности реализующемся в заботе о ее ребенке.

Тем не менее, в реальной жизни мы зачастую сталкиваемся с тем, что молодая мама оказывается в ситуации социальной и эмоциональной изоляции от окружающего мира, которую она переживает чрезвычайно остро и болезненно. Рассмотрим все по порядку.

Социальная изоляция. Деловая активность (или обучение), контакты с коллегами, продвижение по службе, привычное посещение выставок, концертных залов, общение с друзьями, походы по магазинам, в конце концов, – все эти и подобные им способы структурирования времени оказываются в большей степени неприемлемыми для женщины, только что родившей ребенка. При этом новый круг общения, который в нашем случае должен состоять из таких же молодых мам, как правило, формируется крайне медленно. Большинство подруг еще не испытали радость материнства, поэтому им не досуг выслушивать бесконечные подробности о недостатках или преимуществах тех или иных одноразовых подгузников, им довольно тяжело разделить тревоги молодой мамы по поводу стула, сна и плача малыша, и, таким образом, они оказываются не в состоянии удовлетворить ее потребность в общении. Участковый педиатр и медицинская сестра, осуществляющие патронаж в первые недели после родов, всегда ограничены во времени, поэтому мама обычно не может поговорить с ними, что называется, «по душам» и выяснить ответы на все актуальные в данный момент вопросы. А надо сказать, что у новоиспеченной мамы таких вопросов возникает множество, каждый день приносит новые сомнения («а все ли я делаю правильно?») и тревоги по поводу здоровья и развития малыша. Оставаясь невысказанными и неразрешенными, такие вопросы тяжким грузом ложатся на сердце матери, лишая ее уверенности в своей компетентности, подрывая самооценку, усиливая беспокойство и депрессивное настроение, усугубляя ощущение собственной ненужности и отчужденности от внешнего мира.

Эмоциональная изоляция в конечном итоге связана с проблемами в общении с близкими людьми, так называемым  внутренним кругом. «Муж совсем не уделяет мне внимания, он видит во мне только существо, призванное ухаживать за его наследником, он с головой ушел в работу, он не спешит поскорее домой, у него появились другие интересы, не хочет мне помогать, не слушает вовсе (или невнимательно относится) к моим рассказам о том, как прошел у нас с малышом день… Я и так заперта в четырех стенах, а он не хочет пойти с нами вместе погулять даже в выходные…» – наверное, почти каждая женщина, имеющая опыт материнства, продолжит этот перечень упреков (во многом справедливых), адресованных новоиспеченным отцам. Все было бы не так страшно – наверное, объективно можно обойтись и без особой помощи мужа по хозяйству (разумеется, при наличии нормальных бытовых условий). Но молодая женщина, активная, деятельная, привыкшая большую часть досуга проводить вместе с мужем, субъективно воспринимает свое вынужденное сидение дома, которое муж уже не может разделить, как чуть ли не как разрыв их отношений. А если до рождения ребенка супруги активно обсуждали положение дел на работе (успехи в учебе) у каждого из них, планы на выходные, совместный отпуск, то теперь муж считает, что все вопросы, касающиеся ребенка, должны быть в ведении жены, а совместный отдых вообще откладывается на неопределенное время…

К сожалению, эмоциональную изоляцию зачастую отнюдь не уменьшают, а, напротив, усугубляют отношения с родителями – бабушками и дедушками малыша. Очень редко родители предлагают свою помощь, так сказать, безусловно, безоговорочно признавая за дочерью или невесткой право принимать окончательное решение по тем или иным вопросам, касающимся ребенка. Напротив, они вольно или невольно стремятся настоять на своем, объявляют себя (апеллируя к своему возрасту и опыту) непререкаемым авторитетом в вопросах кормления, ухода, детских болезней и т.п. Любые действия молодой мамы подвергаются обсуждению и критике: не так одела, почему не укачиваешь, зачем дала пустышку, почему он спит с тобой в одной постели, почему кормишь не по часам, зачем купила такую коляску и т.д., и т.п. Читателю, уже, наверное, понятно, что подобные обсуждения действий молодой женщины никак не помогают ей «вписаться» в новую для нее материнскую роль и не способствуют повышению ее самооценки, преодолению застенчивости, уменьшению беспокойства и тревоги… Почему же, несмотря на описанные нами защитные механизмы, у молодой мамы все таки возникает ощущение отчужденности, собственной ненужности, изоляции от внешнего мира? Видимо, в каждом конкретном случае можно найти индивидуальные причины. В общем виде проблема представляется нам следующей. В современном обществе работающие и учащиеся (вплоть до самых родов!) беременные женщины давно стали абсолютной нормой. Напряженный график работы и учебы зачастую не позволяет будущей маме «прочувствовать» предстоящие ей перемены, органично войти в новую часть жизни. Психологические изменения установки, которые должны были произойти, в определенной степени блокируются, запаздывают – с тем чтобы женщина могла справиться с работой, сдать экзамены… В результате оказывается под угрозой сдача одного из самых главных экзаменов – на готовность к материнству, и, как следствие, возникают все вышеперечисленные проблемы.

Не надо забывать и о том, что от этого психологически «невыношенного» материнства страдает не только мама, но и ее долгожданный малыш. Ведь, кроме заботливого ухода и кормления, малыш (на самом деле, эта потребность сохраняется у человека до конца его дней) каждый день, каждый час, буквально каждый миг своей жизни ищет у мамы подтверждения факта своего существования. Это подтверждение можно получить во внимательном взгляде, любящей улыбке, ласковых прикосновениях, которыми мама щедро одаривает своего малыша. В том же случае, если она, так сказать, сама лишена «точки опоры», не обрела смысл своего существования вместе с малышом, какое подтверждение может она ему дать?! Между тем, есть данные о связи между такой хронической неподтвержденностью и развитием тяжелых психических заболеваний в раннем возрасте. То есть можно сказать, что мама, не решившая проблему собственной отчужденности и изоляции, подвергает своего ребенка серьезной опасности.  Как же избежать развития этих проблем? Мы дадим общие рекомендации, оставляя за вами (и за вашим психотерапевтом) право на совет в вашей конкретной ситуации.

Будем исходить из наших предпосылок о том, что все ощущения отчужденности, опустошенности, неуверенности в собственных силах, изоляции, застенчивости, тревоги и т. п., возникающие после родов, в конечном итоге связаны с тем, что будущая мама в силу ряда причин не «успевает»  подготовиться к своей новой роли во время беременности. Поэтому какой бы интенсивной ни была ваша работа или напряженной – учеба, вам нужно выбрать время и начать создавать новый круг общения (то есть предупреждать социальную изоляцию) еще во время беременности.

Найдите школудля будущих мам, обязательно сходите на занятия – у вас появятся новые знакомые, возможно, подруги, с которыми вы сможете обсуждать волнующие вас проблемы и после родов. Если у вас есть возможность доступа в Интернет, обязательно познакомьтесь со специализированными порталами и сайтами, посвященными вопросам беременности, родов, проблемам, связанным с грудничком. Очень хорошо, если вы найдете несколько приемлемых для вас форумов, с помощью которых вы также сможете общаться с молодыми мамами, делиться тревогами, опытом, задавать вопросы. Было бы неплохо познакомиться с теми беременными женщинами, которые наблюдаются у вашего участкового акушера-гинеколога – ведь впоследствии есть довольно высокие шансы встретить их уже с детишками на прогулке. В общем, не пренебрегайте никакой возможностью общения с женщинами, находящимися в аналогичном вашему положении, даже если сейчас вам кажется, что вы вполне самодостаточны. Как мы уже поняли, ситуация может в корне измениться после родов.

Аналогичным образом требует подготовки и внутренний, семейный, круг вашего общения. Муж, несомненно, должен посещать вместе с вами занятия в школе, присутствовать на родах (если на то будет ваше обоюдное желание), заниматься подготовкой квартиры к появлению в ней нового маленького жителя и т.п. Обсудите с ним еще во время беременности ваши представления о том, как будет складываться ваша семейная жизнь после родов, как вы будете проводить свободное время,как поступите с отпуском. Маме и свекрови заранее расскажите, как много книг о беременности и маленьких детях вы прочитали, какие замечательные курсы посетили, как основательно подготовились к рождению ребенка. Дайте им понять, что с благодарностью примете их помощь и советы, но только высказанные в форме пожеланий, а не приказов. Вы должны сами ощутить свою компетентность, свою причастность к тому огромному институту материнства, благодаря которому продолжается род человеческий. В этом случае с появлением на свет вашего ребенка вы никогда не будете одиноки.

 

www.9months.ru

Беременность в одиночестве: как пережить ее

Женская судьба не всегда складывается счастливо. Иногда беременная женщина оказывается одна и нет рядом того, кто мог бы разделить с нею радость рождения ее малыша. 

Чувство одиночества в период беременности переживается особенно болезненно. Но отчаиваться будущим мамам нельзя, ведь от их психологического самочувствия в громадной степени зависит и здоровье, и психического состояние будущего ребенка.

Обычно одиноких женщин, решившихся родить, условно относят к двум типам:

1. К первому типу можно отнести женщин, которые изначально запланировали одинокое материнство. Они уже давно приняли решение рожать ребенка без участия отца и беременность в одиночестве их не пугает. Такие женщины подходят к этому решению абсолютно сознательно. Однако несмотря на якобы четко продуманный план, у одиноких матерей данного типа могут возникнуть различного рода психологические проблемы.

2. Незапланированная беременность у женщин относится ко второму типу. В таком случае, большинство женщин решаются на рождение ребенка и статус одинокой матери, несмотря на огромное количество трудностей, которые наверняка возникнут в будущем.

Но в любом случае одинокая беременная женщина оказывается в нелегкой ситуации, ведь, как правило, беременность предполагает наличие крепкой семьи. Беременной женщине нужна как моральная, так и практическая поддержка. Одинокой матери с трудом придется терпеть взгляды и разговоры за спиной соседей и знакомых.

Но самой тяжелой проблемой одинокой беременности является отсутствие человека, с которым можно разделить свои переживания, эмоции, чувства, поскольку этим человеком должен быть любимый мужчина. Ребенку в будущем в любом случае понадобится мужской образец для подражания. В таком случае разделить свои чувства можно с близким человеком, например, с братом, отцом, то есть с мужчиной, которому вы доверяете.

Советы женщинам, переживающим беременность в одиночестве

1. Если у вас есть подруга, которая вместо того, чтобы подбадривать вас, постоянно «излучает» негатив, то есть, постоянно вас расстраивает, то от общества такой «подруги» нужно срочно себя изолировать, ведь негатив – причина плохих мыслей.

2. Беременность в одиночестве — не повод для постоянного угнетенного настроения. Ведь не следует забывать, что состояние беременной женщины моментально сказывается на малыше.

3. Смотрите позитивные фильмы, слушайте хорошую музыку, читайте книги – все это отгонит от вас дух уныния и расстройства.

4. Представьте радость того, как вы будете гулять со своим малышом, каким забавным он будет и сколько счастливых мгновений он принесет в вашу жизнь.

5. В течение всей беременности заботьтесь о своем будущем ребенке и помните, что весь ваш негатив сказывается на здоровье малыша.

В общем, ни в коем случае не впадайте в уныние, не позволяйте себе расстраиваться, а живите, общайтесь и готовьтесь к появлению в своей жизни чудесного маленького создания!

Читайте также:


life-moments.net

Особенности психологии беременной

Свершилось! Наконец-то Вы избавлены от смутных догадок и томительных сомнений, теперь Вы точно знаете — ЭТО Беременность. Долгожданная или неожиданная, запланированная или случайная, первая или очередная. В самом начале, словно ранняя весна. Вы мечтает, чтобы предстоящие девять месяцев принесли умиротворение и радость в Вашу душу. А если прекрасная мечта не сбывается? И настойчивое напоминание окружающих «тебе вредно волноваться» не помогает избавиться от противоречивых, тревожных мыслей и чувств.

Кризис перемен во время беременности

Первые месяцы беременности — это время революционных перемен не только в физиологии женщины, но и в её психологии. Во внутреннем, сокровенном пространстве её «Я» появилось пространство другого человека, с существованием которого надо не просто считаться, а возможно, перестроить всю жизнь, изменить все планы. Не все могут безоговорочно принять эти перемены. Даже если ребёнок желанный и долгожданный — грандиозность свершившегося события захватывает все помышления женщины, заставляя её волноваться: «Как будет складываться дальше моя жизнь? Как будет протекать беременность? Что будет с моей карьерой? Смогу ли я обеспечить своему малышу достойное будущее? Буду ли я хорошей матерью?» Знакомые вопросы, не правда ли? Подобные душевные терзанья могут вызвать не только чувство усталости и раздражительности, но даже стать причиной токсикоза или угрозы прерывания беременности.

Совет психолога

Во-первых, не пытайтесь решить все проблемы сразу. Отложите их на неопределённое время, и возможно какая-то их часть разрешиться без Вашего участия. И вообще беременность — уникальное время, когда можно с полным правом позволить себе не реагировать на жизненные проблемы. И не ощущать при этом вины за такое безответственное поведение. Помните, что больше всех материальных благ на свете ребёнок нуждается в Вашем внимании, понимании и любви.

Во-вторых, самое важное теперь осознать и принять своё новое состояние. Разрешите себе быть беременной. Принять своё новое состояние означает принять появление в Вашей жизни ребёнка, научиться понимать его потребности. Потакайте своим маленьким слабостям — будь то желание прилечь в середине дня или купить себе какой-нибудь деликатес. Пусть беременность войдёт в Вашу жизнь не как время запретов, а как время новых возможностей. Утверждение вроде «Я не смогу надеть свои любимые узкие джинсы», можно заменить: «Наконец-то, я обновлю свой гардероб!». Достаточно изменить точку зрения, чтобы почувствовать вкус к переменам.

Раздражительность беременных

Беременность делает женщину эмоционально ранимой, склонной к беспокойству, более чувствительной к негативным переживаниям. Вроде бы и повод для расстройства ничтожный, а глаза на «мокром месте», и ничто не радует. Многих женщин преследует ощущение, будто ты «в ловушке» непрекращающейся тошноты, откуда-то навалившейся усталости, постоянной раздражительности. Врачи объясняют такое неустойчивое эмоциональное состояние бурными гормональными изменениями, происходящими в организме. Только понимание того, что такое состояние естественно и вполне физиологично не облегчает женщине этот сложный период.

Совет психолога

Повышенная раздражительность — это сигнал будущей маме, что нужно научиться расслабляться. Это ценное умение придёт на помощь не только в период беременности или в момент родов, но и в целом благоприятно скажется на Вашей жизни. Самый простой способ расслабиться — это включить спокойную музыку, прилечь, расположившись поудобнее, и сосредоточиться на своём дыхании. Делайте глубокий спокойный вдох и медленный расслабленный выдох. Представляйте, что с каждым выдохом приходит расслабление и покой. Кстати умеренная физическая активность отличное средство от хандры.

Впечатлительность беременных

Даже если до беременности женщина отличалась невозмутимым нравом, то теперь может легко впадать в панику от абстрактных рассуждений своего врача об осложнениях протекания беременности или от рассказа эксцентричной подруги о своих родах. Сцены из некоторых фильмов или телевизионных новостей, резкое замечание начальника или попутчика в метро могут довести Вас до слёз. Не бойтесь дать выход своим эмоциям — поплачьте, пожалуйтесь кому-нибудь, главное не загоняйте мрачные мысли и обиду в глубину души. Такая повышенная впечатлительность просто напоминание о том, что пора сменить впечатления.

Совет психолога

Помните, что у Вашей впечатлительности есть другая сторона — это возможность по-новому взглянуть на мир. Словно во время беременности женщина становиться немного ребёнком, который с интересом и удивлением смотрит на мир. Воспользуйтесь этой возможностью наслаждаться прекрасными сторонами жизни. Посредством своих впечатлений Вы передаёте малышу информацию об окружающем мире. Ваши впечатления рассказывают ему о том, добрый мир или злой, красочный или унылый, весёлый или грустный. Так что постарайтесь чаще выбираться на природу, посещать концертные залы или музеи.

Одиночество во время беременности

В душе беременной женщины происходит так много перемен, что она может начать чувствовать себя очень одиноко в водовороте нахлынувших новых переживаний. Все окружающие её люди остались прежними, лишь она одна во власти «беременных чувств». Но в тоже время переживание одиночества позволяет глубже заглянуть в собственную душу, разобраться в самой себе, проанализировать свой жизненный опыт, а возможно переоценить свои жизненные ценности.

Совет психолога

Используйте одиночество для самопознания, но не слишком замыкайтесь в себе, поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, посоветуйтесь с психологом, поговорите с другими беременными женщинами. Сейчас существует много возможностей пообщаться с «себе подобными» — это и курсы психологической подготовки к родам, и специальные группы беременных в бассейне или спорткомплексе, и даже специализированные магазины устраивают лекции для беременных. А самое главное, начните общаться с ребёнком, ведь он самый близкий для Вас человек.

Непонимание в период беременности

Период беременности может придать новый положительный импульс отношениям в семье, а может породить непонимание. А ведь женщине важнее всего получить поддержку именно от любимого человека. Однако мужчине гораздо сложнее включиться в процесс беременности жены и стать «беременным» папой. Он с трудом представляет, что внутри Вашего живота растёт человечек (между прочим, ему не чужой). Мужчину скорее обеспокоят Ваши новые причуды, чем особенности протекания беременности. Редкий представитель сильного пола вдохновенно беседует с «животиком» или умиляется толчкам из его глубины. Но это не значит, что мужчины совершенно равнодушны к предстоящим переменам. Просто они переживают «беременность» по-своему.

Совет психолога

Возьмите на себя труд ненавязчиво просветить Вашего любимого в вопросах беременности. Ему нужна простая, конкретная информация о том, что происходит в данный момент. Попросите его сходить вместе с Вами на УЗИ. Некоторые мужчины, увидев воочию своего ребёнка внутри животика, полностью меняют отношение к беременности жены, словно убедившись в реальном существовании малыша. Употребляйте чаще местоимение «мы», это будет ещё одним знаком того, что Вы уже не одна. Ненавязчиво рассказывайте мужу о том, как малыш себя вёл на протяжении дня. Если на первых порах не будет ожидаемой реакции, не огорчайтесь и не упрекайте мужа в непонимании. Просто многие мужчины не выражают свои эмоции открыто.

Если у Вас есть совместное желание, чтобы муж присутствовал на родах, то ему просто необходимо пройти соответствующие курсы подготовки. И вовсе не для того, чтобы он не упал в обморок в самый неподходящий момент. А для того, чтобы из неуверенного свидетеля, Ваш муж стал активным участником событий (каковым он собственно и являлся на заре Вашей беременности). Он не только сможет нежно подержать Вас за руку, но и сумеет сделать расслабляющий массаж, напомнит о правильном дыхании, поможет менять позиции. Такое деятельное участие в родах помогает мужчине осознать своё отцовство, а для женщины является незаменимой поддержкой.

Тревога за здоровье малыша

Порой беременная женщина со страхом начинает перебирать все факторы риска, которым она подвергалась с начала беременности и думать, как же они скажутся на ребёнке. В ход идут воспоминания о выпитом бокале вина или принятом аспирине, когда ещё не было известно о беременности, размышления о загрязнённом воздухе родного города или облучении от монитора компьютера на Вашем рабочем столе. Да мало ли что ещё может повлиять на здоровье малыша. Опасности там и тут.

Совет психолога

Не стоит преувеличивать степень риска. Врождённые пороки встречаются очень редко. Подумайте, что напрасная тревога гораздо вреднее Вашему ребёнку, чем те погрешности, которые Вы совершили. Не предавайтесь чувству вины, лучше найдите способ, который может компенсировать Ваши «промахи» — будь то активные прогулки в парке или сбалансированное питание или прослушивание классической музыки. А ещё старайтесь чаще представлять какой здоровый, сильный и красивый родиться у Вас малыш. Такие фантазии очень благотворно сказываются на развитии малыша.

Страх перед родами

Роды действительно являются таким мощным физическим и психологическим переживанием, что их ожидание связано с целой серией страхов. Кроме вполне понятного страха перед родовой болью, женщину могут начать мучить не вполне осознанные страхи, связанные с всплывшими из глубины подсознания детскими травмами собственного появления на свет. Такие «воспоминания» остаются с человеком на всю жизнь, исподволь оказывая сильное влияние на его поведение. Бывает, что в ожидании приближающихся родов женщина начинает испытывать страх перед смертью. Дело даже не в страхе за собственную жизнь, а скорее в предчувствии переживаний ребёнка, который в процессе рождения проходит стадию психологического «умирания». Не забывайте, что рождение — это одно из самых мощных переживаний человека, сопоставимое по силе разве что с переживанием смерти.

Совет психолога

Исследования показали, что роды протекают легче у женщин, прошедших специальную подготовку, хорошо представляющих как проходят роды, активно участвующих в процессе рождения собственного ребёнка и осознающих, что в родах у малыша ощущения на порядок сильнее, чем у матери. Больше всего в жизни нас пугает неизвестность. К сожалению, в современном обществе люди слишком мало знают о природе родов. Не поленитесь поискать полезную для себя информацию. Это могут быть специальные книжные издания, учебные фильмы о родах или курсы психологической подготовки. Большинство страхов уходит, если заранее позаботься об организации родов, а не ехать в первый попавшийся роддом. Ещё лучше заблаговременно познакомиться с врачом и акушеркой, которые будут принимать у Вас роды. Это должны быть люди, не только обладающие высокими профессиональными качествами, но и вызывающими простую человеческую симпатию. Чувство доверия к людям, которые будут в этот ответственный момент Вам помогать, способствует лучшему течению родов. Обязательно обсудите с ними «сценарий» Ваших родов, узнайте, какие правила существуют в данном роддоме. Хорошо, если с Вами на родах будет муж или близкая подруга. Уверенность в том, что в трудный момент с Вами рядом будет близкий человек, тоже поможет справиться со многими страхами. Помните, что природа наделила женщину всеми необходимыми для рождения ребёнка качествами — терпением, мудростью, интуицией. Поверьте в собственные силы.

Надеюсь, что мои советы помогут Вам принимать с благодарностью все происходящие перемены, ценить их значение для гармоничного протекания беременности и видеть в них глубокий смысл подготовки Вашей души к чувству материнства.

Светлана Абрамова, Олег Тютин, специалисты медико-психологического центра «Стихиаль» (stikhial.ru)

www.katarina.su

Одиночество во время беременности :: Беременность :: Вопросы :: Про Детей

Как проявляется одиночество во время беременности, и какие чувства при этом испытывает будущая мама? Во-первых, многие леди, привыкшие уделять время работе и разделять с мужем его интересы, через какое-то время после зачатия малыша начинают замечать, что любящий муж уделяет ей меньше внимания, чаще задерживается по рабочим вопросам и не спешит появиться дома, не интересуется ни делами жены, ни внутриутробным развитием будущего ребенка.

Во-вторых, дамам в интересном положении не хватает понимания со стороны близких людей, они ощущают чувство тревоги за еще не рожденного малыша, а также подсознательно довольно сильно боятся самого факта предстоящих родов. Эти факторы вызваны, прежде всего, гормональными изменениями, протекающими в организме будущей мамы, а у многих – и изменениями в привычном образе жизни.

В результате даже у замужних леди, ожидающих на свет долгожданного желанного малыша, перемены происходят даже в душе, а в водовороте новых переживаний, нахлынувших, словно водный поток, они чувствуют себя такими одинокими. Как правило, одиночество и беременность – взаимосвязанные понятия, хотя окружение будущей мамы осталось прежним и вокруг нее практически ничего не изменилось. Поэтому женщине, испытывающей одиночество при беременности, можно порекомендовать переосмыслить себя, новые жизненные ценности, поглубже заглянуть в собственную душу.

Психологи советуют будущим мамам использовать грустные ощущения для дальнейшего самопознания, но не замыкаться в себе и не отторгаться от окружающего мира, хотя в этот период на первый план уже выходит еще не родившийся малыш. Замыкаться в себе не нужно, лучше поговорить с другими дамами в интересном положении, спросить их совета, рассказать мужу обо всех подобных переживаниях, поискать эмоциональной поддержки у близких родственников. Сначала научитесь общаться со своим малышом, находящимся в животе, радуйтесь счастью предстоящего материнства.

А затем, если ощущение одиночества и горечь обиды на окружающих все равно не проходит, вы можете посетить психолога, записаться на курсы для будущих мам или в группы, где осуществляется подготовка к предстоящим родам. Посвятите супруга во все ваши ощущения, связанные с малышом, возьмите его с собой на УЗИ, чтобы он тоже мог увидеть ребенка воочию. Объясните, что происходит у вас внутри и как развивается ваш общий ребенок. Даже если муж открыто и не выразит своих эмоций, это не значит, что вы ему безразличны и одиноки.

www.prodetey.ru

На что может рассчитывать одинокая беременная женщина

Какие выплаты положены одинокой беременной женщине?

Нормы российского законодательства не предусматривают дополнительной системной адресной помощи при беременности и родах одиноким женщинам. Иными словами, самостоятельная будущая мама получит те же пособия и компенсации, что и замужняя. Однако федеральное и местное законодательство позволяют оказывать будущим мамам в сложной жизненной ситуации финансовую поддержку. Например, в некоторых регионах беременным с невысоким доходом предоставляется компенсация оплаты проезда до женской консультации или другого медицинского центра для лечения, обследования и других процедур, связанных с вынашиванием ребенка. Среди таких регионов значатся, например, Красноярск, Норильск и Иваново.

Куда одинокая будущая мать может обратиться за помощью?

В стране действуют десятки центров помощи беременным, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Часто подобные центры работают на территории церкви или совместно с ней. Однако это не значит, что женщин обязательно консультируют священники: в таких учреждениях можно бесплатно получить консультацию психолога, юриста, врача, и да, священнослужителя.

Вот несколько контактов центров, работающих с беременными в кризисных и сложных ситуациях:

Часто с подобными фондами сотрудничают приюты для одиноких беременных женщин, которым в данный период жизни некуда пойти. Там будущим мамам не только предоставляют жилье, но и помогают уладить многие бюрократические вопросы.

Одинокая беременная женщина и мать-одиночка это одно и то же? 

Нет, в правовом поле в общем-то не существует такого понятия как одинокая беременная женщина, а статус матери-одиночки может получить не каждая женщина. Одинокой будет считаться та мама, которая:

  • родила ребенка вне брака или если с момента расторжения предыдущего брака прошло более 300 дней;
  • в добровольном или судебном порядке не установила отцовство ребенка;
  • родила ребенка в браке или в течение 300 дней с момента его расторжения, но отцовство малыша не было установлено;
  • взяла ребенка из детского дома, будучи при этом не замужем;
  • записала в свидетельстве о рождении ребенка его отцом своего супруга (или бывшего супруга), но тот оспорил свое отцовство в суде и получил документ о том, что не является отцом ребенка.

Смогу ли я рассчитывать на алименты, если мы с отцом ребенка не состояли в браке?

Да, потому что дети, рожденные вне брака, имеют такие же права, как и малыши, появившиеся на свет в официально зарегистрированных семьях. Поэтому порядок взыскания алиментов с отца ребенка будет таким же, как если бы вы были женаты. Единственное отличие будет заключаться в том, что при подаче документов на алименты нужно будет пройти процедуру признания отцовства. Если отец значится в свидетельстве о рождении, этого будет достаточно. Если в свидетельстве о рождении сведений об отце нет, признание нужно будет провести в судебном порядке. В случае взаимной договоренности соглашение на выплату алиментов можно заключить у нотариуса (на одного ребенка, рожденного вне брака, полагается до 25 процентов от совокупного дохода отца). Если отец отказывается от выплаты алиментов добровольно, женщина может обратиться в мировой суд, который примет решение о дальнейших действиях в течение пяти дней.

Как не погрузиться в уныние, ожидая малыша?

Вы наверняка уже прочитали несколько общих рекомендаций с расплывчатыми формулировками, смысл которых сводится к тому, что состояние мамы передается малышу, поэтому вам следует настроиться на позитивный лад. Но где его же его взять? Для начала узнайте, где в вашем городе проводят встречи для будущих мам (вы не представляете, сколько всяких бранчей и бесед устраивается для беременных) и бесплатные занятия по подготовке к родам (об этом можно узнать в женской консультации) — посещение подобных мероприятий если и не развеселит, то хотя бы даст возможность провести время в компании людей, а не в одиночестве. А кроме того:

  • принимайте помощь — будь то простое предложение помочь донести до дома пакет с продуктами или сбор денег среди ваших коллег на роды и нужды малыша;
  • познакомьтесь с одинокими мамами — сначала можно почитать их истории на форумах или в соцсетях, а затем предложить пообщаться лично;
  • организуйте праздник в честь своей беременности: устройте фотосессию, соберите подружек на девичник, сделайте гипсовый слепок с живота или раскрасьте живот аквагримом;
  • не мучайтесь угрызениями совести, когда вам не хочется никого видеть: вы не обязаны постоянно быть в приподнятом настроении;
  • поговорите с начальством и честно скажите, что переживаете непростой период, — такое поведение поможет избежать лишней нервотрепки. Кроме того, поскольку вы ждете ребенка, вы имеете право на сокращенный рабочий день.

Как объяснить окружающим, почему у моего ребенка не будет папы? 

К сожалению, универсального ответа нет, ведь все ситуации разные. Специально объяснять точно ничего не надо. В обсуждении на форуме сайта о беременности и родах What to Expect фигурирует такой совет: если вдруг кто-то спросит о подробностях личной жизни и захочет узнать, кто отец ребенка, не стоит пускаться в пространные объяснения, грубить или уклоняться от ответа, просто скажите: «Я отец ребенка».

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

mama.ru

Добавить комментарий