Можно ли умереть от любви: Смерть от любви: не «красивые слова», а медицинский факт? | Здоровая жизнь | Здоровье

Содержание

10 принципов психолога Уолтера Ризо, которые помогут вам не умереть от любви

Мы можем не знать, чего хотим от любви, но должны знать, чего от нее точно не хотим.

Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 2k. Опубликовано

«Слепая любовь – это поэтическая бессмыслица. Намного разумнее снять с глаз повязку и всегда дарить другому человеку такую же любовь, какую излучают его глаза», –
Блез Паскаль.

В жизни встречаются три вида мужчин: отличные, более или менее и отвратительные. В последних двух случаях мы склонны задаваться вопросом: о чем думал Амур, этот толстый летающий малыш с завязанными глазами, когда выпускал свои стрелы?

Психолог Фрэнсис Коэн долгое время занимался изучением феномена любви и сумел найти доказательства того, что в начале романтических отношений человеческий мозг намеренно отключает механизмы, позволяющие замечать недостатки своего партнера.

Химические вещества, синтезирующиеся на этом этапе увлеченности, вызывают чувство эйфории, которое не только улучшает самочувствие, но и деактивирует инстинкты, ответственные за адекватную оценку другого человека.

Нельзя относиться к любви только как к чувству. Разум тоже играет очень важную роль. Помимо чувств, вы должны руководствоваться еще и здравым смыслом. Необходимо обладать огромной силой воли, чтобы поддерживать и развивать крепкие отношения. И одной лишь любви будет недостаточно.

Возможна ли любовь с первого взгляда?

Любовь с первого взгляда – это непреодолимое влечение и пленительная страсть, сила которых превосходит все наши эмоции и создает ощущение счастья.

Профессор Сиракузского университета Стефани Ортиг провела исследование, в ходе которого доказала, что «симптомы» влюбленности человека рождаются в его мозгу. Исследовательница показала, что чувство любви активирует 12 разные участков мозга, которые вместе стимулируют выработку огромного количества дофамина, окситоцина и адреналина. Все эти вещества и вызывают чувство эйфории.

Следовательно, любовь с первого взгляда не только возможна, но и основана на химии человеческого тела.

10 принципов, чтобы не умереть от любви

В книге «Руководство по выживанию в отношениях» психолог Уолтер Ризо приводит 10 принципов того, как не сгореть от страсти. Вот они:

1. Если вас больше не любят, научитесь отпускать и уходите с достоинством.

Разбитое сердце приносит много боли, но вы должны извлекать из этого жизненные уроки и продолжать жить дальше. Просто вспомните свою неразделенную подростковую любовь и попытайтесь определить, какие чувства этот человек вызывает у вас теперь: никаких.

От разбитого сердца не существует волшебных таблеток. Вам просто нужно быть сильными и справиться со своей печалью.

2. Вступить в брак  – это все равно что насыпать в десерт соли.

Отношения с любовником и отношения с супругом, это две совершенно разные вещи. Вы должны хорошо подумать, готовы ли вы принять эти различия.

Один из самых важных вопросов, который следует задать себе: способны ли вы поверить в преданность того, с кем планируете разделить жизнь?

3. Ни с вами, ни без вас? Бегите как можно скорее!

Многие люди оказываются в отношениях, когда один из партнеров никак не может определиться. В такой ситуации лучшее, что вы можете сделать, чтобы избежать страданий, это держаться от него как можно дальше.

4. Власть находится в руках того, кто меньше нуждается в своем партнере.

Суть в том, чтобы сохранять здоровую атмосферу в отношениях и не отдаляться друг от друга. Мы должны уметь любить самих себя, но в то же время не забывать и о своей второй половинке.

5. Клин не всегда вышибают клином: порой они могут застрять.

Иногда после разрыва отношений вы начинаете искать человека, который бы заменил предыдущего партнера. Это плохая идея, она сделает вас несчастными и заставит страдать другого человека.

Мы должны пережить стадию скорби, извлечь из нее урок и научиться наслаждаться своим одиночеством. И только снова придя в себя, можно будет начинать искать новую любовь.

6. Избегайте ненужных жертв: не жертвуйте собой ради счастья своего партнера.

Если вы думаете, что должны терпеть унижения ради счастья своего партнера, то у вас проблема. Как правило, дело в вашей заниженной самооценке, над которой следует поработать, чтобы получить шанс построить здоровые и счастливые отношения.

7. Если вы не видите и не чувствуете любви, значит что-то не так или ее просто нет.

Вы должны спросить себя о том, действительно ли ваш партнер любит вас так, как вам бы того хотелось. Если вам не нравятся ваши отношения или вас что-то беспокоит, скажите об этом, обсудите это, дайте ему понять. В противном случае он вам просто не подходит.

8. Не идеализируйте партнера

Как уже упоминалось выше, в начале отношений мы склонны идеализировать партнера, не замечая его изъянов. Но здоровая любовь должна быть реалистичной. Необходимо знать как о его недостатках, так и о его достоинствах.

9. Любви все возрасты покорны, но…

Любить можно в любом возрасте, но если между партнерами существует большая разница в возрасте, их отношения становятся более сложными, потому что оба они находятся на разных жизненных этапах.

10. Некоторые расставания носят поучительный характер, показывая, чего мы не хотим видеть в отношениях.

Мы должны учиться на своих расставаниях, узнавая, чего нам не хочется видеть в отношениях, что заставляет чувствовать себя плохо. Мы можем не знать, чего хотим от любви, но должны знать, чего от нее точно не хотим.

Фото: meriç tuna

Новое видео:

Можно ли умереть от любви?

23 Апреля 2007

Долгое время считалось, что смерть от любовных горестей или просто сильных переживаний — это больше метафора, чем реальность.

Однако ученые в один прекрасный момент доказали: умереть от разбитого сердца возможно. Ныне же они вывели точный механизм того, как это происходит.

Оказывается, в момент сильных волнений участки нашего головного мозга, которые отвечают за обучаемость, память и активность, начинают посылать сигналы в область сердца, в результате чего оно начинается усиленно биться.

Раньше ученые полагали, что ответственными за сигналы сердцу являются наиболее примитивные зоны.
Теперь же стало понятно, что люди с сердечными болезнями находятся в зоне риска, ведь они более  уязвимы.

Ученые поводили исследования десяти пациентов, страдающих сердечными проблемами различной степени тяжести. Для них искусственно создавали стрессовые ситуации и следили за тем, как на них реагируют отдельные зоны головного мозга и сердце.

Кора головного мозга не просто реагировала на стресс, из-за чего сбивался сердечный ритм, но также связывала негативные последствия нервного напряжения между собой в единое кольцо, которое медики даже окрестили «замкнутым кругом».

Ученые верят, что проделанная ими работа не только окажется ценной с точки зрения понимания механизма возникновения сердечных проблем после стрессов, но и поможет купировать последствия стрессовых явлений, в первую очередь для тех, кто наиболее уязвим. Пока же панацеи от этого нет, можно только посоветовать поменьше волноваться.

Напомним, это далеко не первый случай, когда человек, по сути, оказывается заложником самого себя. Ранее ученые сообщали, что люди не в силах ничего противопоставить любви, в том числе и деструктивной, так как влюбленность напрямую связана с особым состоянием отдельных зон головного мозга, в результате активности которых мы начинаем нуждаться в любимых так же, как ранее чувствовали потребность в еде и воде.

Похожая ситуация наблюдается и у любителей азартных игр: выяснилось, что, как правило, это люди с совершенно специфическим развитием или повреждением отдельных участков мозга, заставляющим их быть настоящими рабами азарта.

Источник:   portal-woman.ru

Как «не умирать» от неразделённой любви? | Мужчина и женщина

И не хотела она ни с кем другим быть рядом. И продолжалась эта неразделённая любовь ровно три года два месяца и семнадцать дней. Ну ладно! Где-то около трёх лет это точно длилось.

Словом, прожила эта барышня три года своей жизни, как в неведомом сказочном сне. Только это была страшная сказка: унылая и полная безысходности.

Как бороться с чувством, которое захватило вас целиком? Оно ворвалось в вашу жизнь без спросу, посеяло хаос в вашей душе, заставило вас забыть обо всём на свете и сосредоточить всю свою энергию только на нём.

И вот изо дня в день, снедаемый неразделённой любовью, вы грустите, мечтаете, переживаете, теряете аппетит и интерес ко всему, но даже не пытаетесь понять и проанализировать: что с вами происходит?

Да, вы влюблёны. Но это чувство вас не радует, оно не привносит в вашу жизнь ярких красок и не делает вас счастливым. Вы становитесь похожи на цветок, который забыли полить и поместили в сумрачный угол комнаты, там он постепенно чахнет, и никому нет до этого дела.

Иногда это похоже на состояние бесконечного падения в бездну, настолько всё безрадостно. Мне почему-то в этот момент вспоминается Алиса из страны Чудес. А знала ли Алиса, как глубока кроличья нора, когда побежала за мартовским кроликом?

Как и Алисе, вам нужно стать большой, но вы не знаете, с какой стороны укусить гриб. Вот сейчас об этом и расскажем.

1. Вы — целое

Мне в последнее время кажется абсурдной идея неустанного поиска любви и постоянного стремления к счастью. Возможно, мы слишком много классики читали в детстве или нас так воспитали родители.

Каждый человек сам по себе уже что-то представляет: у него есть свои вкусы, устремления, идеи…

Каждый из нас — цельная личность. Поэтому забудьте миф о половинках, он делает вас ущербными.

Первое, что вы должны искать в этом мире — это себя: понять — кто вы, зачем здесь, что у вас лучше всего получается? Сосредоточьтесь на поиске себя, и возможно, вы обретёте последователей, друзей и близких вам по духу людей, среди которых и встретите своего единственного и любимого человека.

2. А что он вам сделал?

Говорят, что когда кого-то любишь, то готов ради любимого человека горы свернуть. Да, вижу, что вы готовы. А он? Что такого сделал этот человек? Что он сделал для вас, что вы готовы ради него перечеркнуть всю свою прежнюю жизнь, отказаться от своих целей и бросить всё?

Ни-че-го.

3. Он не прав!

В мире нет совершенных людей. И, наверное, это к лучшему. Это даёт каждому из нас уникальную возможность быть неповторимым и неповторяемым.

Идеальный человек поделил бы мир на два лагеря: близких к идеалу и ещё несовершенных, и тогда люди посчитали бы законным заставлять других меняться, приближаясь к идеалу. И если представить, что в конечном итоге им бы это удалось, то идеальный мир с идеальными людьми выглядел бы невыносимо скучным. Вы не находите?

Поэтому никогда не идеализируйте и не возвышайте других людей над собой. Во-первых, вы будете самим себе казаться букашкой, а во-вторых, у каждого человека есть недостатки.

Видели ли вы когда-нибудь, как ваш идеал увлечённо ковыряется в носу?

Что вас раздражает в других? Снобизм? Нарциссизм? Эгоизм? Лицемерие?

Откройте глаза!

Любовь не должна быть слепой — иначе вы не увидите главного.

4. Благими намерениями…

Очень часто близкие люди, желая нам добра, делают ещё хуже, усугубляя ситуацию. А бывает и другая плоскость: не очень близкие нам люди, собственно, не желая нам ничего сделать, привносят в нашу жизнь нечто такое, чему мы потом силимся подобрать определение. И почему-то «любовь» кажется нам подходящим словом.

А почему нельзя просто назвать это «благодарностью»?

«Я благодарен вам за то, что вы помогли мне обрести смысл в этой жизни!»

Что мы обычно делаем, если кому-то благодарны? Например, доктору, который нас вылечил. Дарим коробку конфет и небольшое материальное вознаграждение.

Не надо преувеличивать значение происходящего! Доктор вылечил — это его работа: лечить людей.

5. Он не знает

Мы любим тех, кто любит нас, и заботимся друг о друге. Но люди часто не задумываются, что существуют другие. Вот ты такой счастливый идёшь по улице с улыбкой на лице и радуешься первому тёплому солнечному деньку.

А навстречу тебе идёт весёлый Гномик и думает, что ты ему улыбаешься. Дальше — больше, если вы с Гномиком не знакомы, то он начинает проводить параллели и задаваться следующими вопросами: «А почему он мне улыбнулся? Наверное, я красивый гномик? Может, этот человек таким образом хотел выказать свою большую симпатию к маленькому Гномику?»

Не будьте Гномиком! Не придумывайте других и не додумывайте ситуации. Люди и сами часто не знают, зачем они что-то такое сделали. Иногда люди даже живут себе преспокойно и не знают, что кто-то их любит. И не надо ставить им это в вину. Пусть говорят, что незнание не освобождает от ответственности. Только это не его ответственность, а ваша.

Да, это ваша ответственность за вашу жизнь.

Ведь это вы не знали, что он не знает, что вы его любите.

6. Воплотить!

Говорят, что все свои желания и фантазии нужно иметь смелость воплотить в жизнь. А вы пробовали дать жизнь вашему чувству? Не осмелились? Или ничего из этой попытки не вышло?

Твёрдо знаю одно: не нужно бояться признаваться в каких-то чувствах или совершать некие поступки по велению души. Иначе момент будет упущен, и вам останется жалеть о несодеянном всю свою оставшуюся жизнь.

Не думайте об этом как о попытке, обречённой на провал! Позвольте себе такую глупость! И кто сказал, что нам в жизни позволено совершать только умные поступки? А если так, то закрадываются сомнения: какие поступки считать умными, а какие нет? Возможно, последствия этой «глупости» вас отрезвят, и вы увидите всё в ином свете.

7. Будущее туманно…

И что же дальше?
Как же жить?
О ком мечтать?
Кого любить?

На этот вопрос очень хорошо ответил А. С. Пушкин:

Призрака суетный искатель,
Трудов напрасно не губя,
Любите самого себя,
Достопочтенный мой читатель
!

Можно ли умереть от разбитого сердца. Что случается с телом, когда уходит любовь

Рут и Гарольд «Док» Кнапке познакомились в начальных классах. Во время Второй мировой они обменивались письмами, а когда Док вернулся, начался их роман. Рут и Гарольд поженились, вырастили шестерых детей и вместе отпраздновали шестьдесят пять годовщин. А потом в один из дней августа 2013 года они умерли в своей комнате в доме престарелых в Огайо.

По словам их дочери Маргарет Кнапке, на протяжении нескольких лет они с братьями и сестрами были свидетелями того, как рушится здоровье отца. Мужчина страдал от давних проблем с сердцем и стал проявлять первые признаки деменции. Гарольд потерял интерес ко всему, что раньше радовало его, и почти постоянно дремал.

«Мы спрашивали друг друга: как думаешь, почему он все не сдается? И единственный ответ на этот вопрос был — ради жены. Порой он просыпался от долгого сна и спрашивал: Ну, как там ваша мама?»

Затем у Рут обнаружили редкую инфекцию. Она лежала без сознания в одной комнате с мужем, и скоро стало очевидно, что это ее последние дни. Дети собрались, чтобы рассказать отцу, что мама уже не проснется. «Гарольд в тот день не лег спать. Я видела, как он часами обдумывал сказанное нами», — говорит Маргарет. На следующее утро он скончался, Рут умерла тем же вечером.

Литературный штамп

Случай четы Кнапке особенный, но не уникальный. Едва ли не каждые два месяца в какой-нибудь провинциальной газете публикуется похожая сентиментальная история. В июле журнал People рассказал историю 94-летних жителей Калифорнии — Хелен и Лэса Браун, которые были женаты семьдесят пять лет. Они родились в один день, а умерли с разницей в 24 часа. В феврале фотография 83-летнего Эда Хэйла и его 82-летней жены Флорин облетела социальные сети. На ней супруги держатся за руки через перильца своих больничных коек. Они умерли с разницей в несколько часов.

Смерть от разбитого сердца — литературный штамп, еще Шекспир писал об «убийственном горе». Эмоциональное опустошение от смерти любимого, несомненно, может причинить и физическую боль. Но может ли человек на самом деле умереть от разбитого сердца?

Оказывается, да. Например, от стресс-индуцированной кардиомиопатии, также известной как синдром «разбитого сердца». Исследования симптомов, вызванных потерей близкого человека, доказывают негативное влияние стресса на человеческое здоровье.

Немного статистики

Исследования со всего мира показали, что количество людей, умирающих спустя недели или месяцы после своих любимых, возросло. В 2011 году ученые из Гарвардского университета и университета Яманаси (Токио) сопоставили результаты 15 различных исследований, включавших данные более чем двух миллионов человек.

Ученые установили, что риск смерти в течение первых шести месяцев после потери любимого человека вырос на 41%. И это относится не только к старшему поколению. Люди младше 65 лет были так же подвержены этому риску, причем, у мужчин он гораздо выше, чем у женщин.

Объяснить гендерные различия может обычная логика: когда умирают жены, их супруги чаще оказываются в изоляции.

«Одиночество было для них большим ударом, а для мужчин, не умевших ни делать покупки, ни готовить, — ударом еще и по здоровью, и системе пищеварения», — объяснила Трэйси Шроепфер, профессор социальных работ в Висконсинском университете (США).

И хотя женщины легче переносят потерю супруга, они также не защищены от смертоносных последствий горя. Исследование 2013 года показало, что риск материнской смертности в течение двух лет после потери ребенка вырос на 133%.

Синдром «разбитого сердца»

В отличие от сердечного приступа синдром «разбитого сердца» развивается не от заблокированных артерий. Он появляется благодаря внезапному выбросу большого количества гормонов стресса, таких как эпинефрин (больше известен как адреналин) и его химического «побратима» — норэпинефрина. Подобный выброс гормонов — нормальный ответ организма на стрессовую ситуацию.

Однако в некоторых случаях неожиданный выброс гормонов нарушает работу сердца, не дает ему качать кровь. На рентгеновском снимке или УЗИ левый желудочек выглядит увеличенным и деформированным. Считается, что его деформированная форма напоминает ловушку для японского осьминога, которая называется такоцубо, отсюда и другое название синдрома — кардиомиопатия такоцубо.

Поражение сердечной мышцы обратимо — часто пациенты полностью выздоравливают. Но дело может кончиться и летальным исходом, если деформированный желудочек не будет качать достаточно крови.

Горе утраты может повлиять на работу сердца и в отдаленной перспективе. Британские исследователи собрали данные о более чем тридцати тысячах ныне живущих вдовцов и вдов. Согласно их исследованию, опубликованному в журнале JAMA Internal Medicine, риск сердечного приступа и инфаркта возрастает в два раза в течение первых тридцати дней после смерти супруга или супруги, но затем возвращается на нормальный уровень.

Сердце — не единственный орган, страдающий от горя утраты. Джеймс Коан, клинический психолог и нейроученый, объясняет, что затронутой может оказаться и иммунная система. Чтобы запустить выброс гормонов, благодаря которым можно сбежать от медведя или грабителя, телу нужно позаимствовать ресурсы из других систем организма.

Что такое любовь

Любовь — это не только положительные эмоции. Счастливые отношения могут защитить нас от негативных последствий стресса. В исследованиях, направленных на изучение влияния поддержки близких на стрессовые реакции, Джеймс Коан помещает добровольцев в аппарат МРТ и предупреждает о возможном ударе током.

Время от времени перед глазами добровольца появляется символ, обозначающий двадцатипроцентную вероятность удара тока в течение ближайших секунд. Цель исследования, по словам Коана, заключается в создании у испытуемых «тревоги ожидания», которая выражается в мимике — подобно чувствам, испытываемым от ежедневного стресса вроде маячащего дедлайна.

Волонтеры проходят через эту процедуру не в одиночку. Некоторых из испытуемых держат за руку те люди, которым они доверяют — возлюбленный, родитель или близкий друг. Остальные держат за руку незнакомцев. В ходе исследования Коан выяснил, что активность в гипоталамусе — области мозга, связанной с реакцией организма на стресс, — у держащих руку родственника и незнакомца, отличается. У тех, с кем рядом был близкий человек, активность мозга, связанная со стрессом, снижается.

«С точки зрения мозга партнер становится частью вас не в переносном, а в самом буквальном смысле, — поясняет Коан. — Теряя партнера, вы на самом деле теряете часть себя. Также вы теряете часть того механизма, который помогает справляться с жизненными трудностями. Вам придется перестраивать реакцию на стресс — у иммунной системы будут отторгнуты ресурсы, и тело испытает серьезный удар».

Хелен Фишер, антропобиолог в Ратгерском университете, автор книги «Почему мы любим», рассказывает, что психологические травмы от расставания подчеркивают силу и важность любви.

Фишер описывает три основных компонента этой системы: один отвечает за привязанность, другой — за сильные романтические чувства, а третий — за сексуальное влечение. Привязанность формируется за счет окситоцина, гормона, играющего роль в формировании пары.

«В хорошем браке вы постоянно обнимаетесь, целуетесь, делаете друг другу массаж, слушаете голос друг друга — так вырабатывается окситоцин», — объясняет Хелен.

Кроме формирования привязанности, этот гормон также снижает уровень кортизола, гормона стресса. Романтические чувства способствуют выделению допамина, химического посредника, играющего важную роль в работе центра удовольствия.

Когда вы влюблены, допамин выделяется регулярно. Он дает вам энергию, мотивацию, оптимизм, креативность — все, что необходимо для здоровой и счастливой жизни

— Хелен Фишер.

Выброс допамина активирует и секс, а оргазм посылает в кровь большое количество окситоцина.

«У мужчин же регулярные занятия сексом активируют выделение тестостерона, дающего ощущение хорошего самочувствия», — говорит Фишер.

Учитывая все описанное выше, после потери партнера вы, наверняка, будете опустошены и истощены. В такой ситуации все три системы обычно перестают функционировать. И если это накладывается на другие побочные эффекты холостой жизни — изменение ежедневных привычек, социальных связей, планов на будущее — такой химический хаос может сыграть свою роль в приближении конца жизни.

Перевод: Валерий Ганненко

Можно ли умереть от горя и стресса? | Психология жизни | Здоровье

В начале августа в Московской области пропал десятилетний мальчик с диагнозом «аутизм». Отец ребенка забыл закрыть дверь, и мальчик  с особенностями развития впервые за 10 лет вышел из дома один. Спустя сутки ребенка нашли в реке Рузе. Малыш утонул. Спустя еще двое суток умер его отец, который винил себя в трагедии. По предварительным данным — от инфаркта. Может ли горе свести человека в могилу?  

«Горе с медицинской точки зрения — это острый стресс, — рассказывает доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова Александр Карабиненко. — В таком состоянии в кровь выделяется большое количество адреналина (гормона стресса, который негативно влияет на работу сердца) и резко сжимаются сосуды, в том числе коронарные артерии, питающие сердечную мышцу. На фоне длительного спазма артерий может произойти сердечный приступ или инфаркт, которые, в свою очередь, могут привести к летальному исходу».

Ловушка для сердца

О том, что разбитое сердце может закончиться смертью, врачи знали давно. А в 1991 году появился специальный медицинский термин «синдром такоцубо», он же «синдром разбитого сердца», поскольку чаще всего состояние развивается на фоне тяжелой психической травмы.

Этот синдром впервые был описан японским ученым Хикару Сато. «Такоцубо» с японского переводится как «ловушка для осьминога», это устройство по форме напоминает кувшин с узким горлышком. Именно такую форму приобретает и разбитая горем сердечная мышца.  

Горе или инфаркт

Несмотря на то, что синдром разбитого сердца стал известен почти 30 лет назад, а регистры больных появились в 2007 году, даже опытные врачи до сих пор путают разбитое сердце с инфарктом. Клиническая картина этих заболеваний схожа. Единственное отличие — при синдроме разбитого сердца у пациента нет атеросклеротического поражения коронарных артерий. Поэтому если  пациентам с инфарктом требуется восстановление кровотока, то людям с разбитым сердцем нужно в первую очередь «сгладить» уровень гормонов стресса в крови (с помощью специальных препаратов).

Иногда сердце восстанавливается самостоятельно спустя несколько недель или месяцев после трагедии, хотя, как выяснилось, даже в таких случаях пережитое не проходит бесследно. Есть данные о том, что родители, потерявшие ребенка, в первые 10 лет после трагедии погибают в 4 раза чаще, чем их благополучные сверстники. 

Шотландские ученые доказали, что вдовцы, потерявшие свою половину, подвержены повышенному риску смерти в первые шесть месяцев после ухода любимого человека, а в течение пяти лет им грозят серьезные проблемы с сердцем.

Врачи считают, что люди, перенесшие трагическую потерю, как минимум в течение года должны находиться под наблюдением кардиолога.

От печали до радости

Как оказалось, синдром такоцубо может вызвать не только горе, но и сильная радость, например свадьба или крупный выигрыш. Чаще всего на больничной койке после счастливого события оказываются женщины старше 55 лет. Скорее всего, это происходит из-за того, что в этом возрасте отмечается резкое падение уровня эстрогенов, женских гормонов, которые защищают сердце в молодости.

Как распознать и предотвратить конец

Экология сознания. Психология: В этой статье мы исследуем, как и почему умирает Любовь. Выясним, на какой стадии ваши отношения и   определим, что сделать, чтобы сохранить Любовь или ее воскресить.

Человек не скот для откорма. Любовь для него важнее пользы.


 

ОН что-то выкрикивал, хлестал фактами, сбивался на шёпот, потом снова кричал. В лицо Наде словно летели комья грязи, мелкая галька и пыль. Она задыхалась. Их собака и лаяла, и повизгивала, и начинала вилять хвостом, подбегала то к Наде, то к НЕМУ.

Внезапно Надежда вспомнила, как полгода назад смаковала на кончике языка свою новую жизнь и любовно расставляла баночки и флакончики в его квартире на свои места. Оказывается, она живёт с чужим, непонятным ей человеком, с иностранцем. Или с глухим.

В какой момент они перестали слышать и понимать друг друга?  Когда съехались просто так, без всякой свадьбы и прочих штампов? Вот тогда-то и пропали все их мурлыканья и щебетания. И ради этого мужчины Надежда была готова на многое? С ним она хотела прожить всю жизнь и родить ему детей?

Софья родила второго ребенка пять лет тому назад. Она давно забыла, что значит ухаживать за собой, ходить в салон красоты. Да, что там салон, просто весело и от всей души хохотать своим зычным, грудным голосом.  Или завалиться с мужем в киношку, на лав-сидс… Как давно это было.  Софья и сама себя перестала узнавать: словно она родилась эдакой фурией-бугалтершей, которая постоянно всё сводит к деньгам. Как будто одной Софье все должны: и дети, и муж, и родители и Дед-Мороз. А муж ее как провинившийся подросток, так и норовит улизнуть то на рыбалку, то в гаражи..

Елена в этом году могла отпраздновать серебряную свадьбу. Если бы не…. мёртвая пустота между ними, словно кто-то выключил свет и звук в их совместной когда-то жизни. Ничего, после развода жизнь только начинается. Важно взять из этой гниловатой ситуации своё. Заграбастать дармовую квартиру, а лучше две. Пригодится! 

Молодость уже не вернёшь, а вот обеспеченная жизнь ей сейчас как раз кстати. Елена уже договорилась с этой известной адвокатессой-зверюгой, она вытрясет из него всё до самой последней заначки. И не забыть чеки подделать за антикварную люстру и шубу!

Все эти женщины не знали, что любовь умирает трижды. Любовь – живой, драгоценный цветок, который быстро увядает и осыпается, если за ним кропотливо и бережно не ухаживать.

В этой статье мы исследуем, как и почему умирает Любовь. Выясним, на какой стадии ваши отношения и   определим, что сделать, чтобы сохранить Любовь или ее воскресить.

Любовь умирает трижды: Как распознать и предотвратить конец

Стадия первая  — живая Любовь.  Золотой век отношений

Подобно циклам луны, дня и ночи, смены времен года, у отношений в паре есть начало, похожее на восход солнца. Когда все вокруг залито особой, золотистой энергией, и другой человек в нашем восприятии восходит на пьедестал чувств. Жизнь наполняется трепетной нежностью и ослепляющей страстью. Каждое утро хочется  дарить мир и себя любимому.

В это время раскрывается всё лучшее, на что только потенциально способен человек: от творчества до самоотверженности, силы и трепетного обожания, как в простой заботе, так и в создании шедевров.

Пока любовь жива,  — кажется, что ты всемогущ, бессмертен,  ты точно уверен, что так будет всегда и именно ради этого  создан человек.

Стадия вторая: Острая грань закона

В этой стадии по Любви наносят первый удар. Вторгается железное «должен». Для Любви остается вдвое меньше пространства

Как вслед за золотым утром разгорается день, после первого сентября наступает второе – будни и каждодневная работа – после свадьбы приходит следующий день. Другой человек предстает в обыденном виде, сияние потихоньку стихает, начинается рутина, и уже пора вводить правила, обязанности, словом  – ответственность.

Вступают в силу законы коллектива, малой группы. Приходится договариваться, учиться слышать себя, чтобы услышать другого. Здесь обнажаются обоюдные болячки и травмы. Гремят костями скелеты в шкафах. Семейные истории и родовые сценарии  во весь голос заявляют о себе в каждом споре, привычке, вздохе. Постепенно распределяются роли, каждый берет на себя часть работы в семье.

Стадия третья: стервозно-прагматическая

В отношения по-хозяйски вступает польза (выгода) и убивает остаток любви, витающий лишь в виде призрака, редких мгновений близости и памяти о былом счастье.

Ни одна семья не выживет, а тем более не станет уютным гнёздышком и островком счастья, когда «рак пятится назад, а щука тянет в воду». И тогда дети рисуют маму отдельно от  папы, бывает на обратной стороне листика.

Каждый в семье озабочен собственной выгодой и занят тем, чтобы в позиции ты мне – я тебе даже не договориться (как на второй стадии), а сторговаться: секс за картошку (креветки), шуба (кольцо с крупным камнем) — как плата за измену.

Все покрыто густой фиолетовой ложью, оба бегают за острыми ощущениями, и обоим все равно на былую Любовь.

Любовь умирает трижды: Как распознать и предотвратить конец

Стадия четвёртая: Армагеддец

Польза,  убившая уже на прошлой стадии остаток Любви, дожирает теперь и закон. И тени не остаётся от Любви. После этого следует быстрый или очень быстрый крах отношений… 

Что посеешь, то и пожнешь, и если ничего не делать на предыдущих стадиях Любви, краха не избежать. Отношения уже строятся на шкурных интересах, голой выгоде, приправлены открытой войной, ненавистью и ядовитыми плевками в лицо.

Здесь измены уже не отдушины от рутины. Задача – найти нового мужика (бабу) посвежее, да побогаче. Хочется отомстить, за бесцельно спущенные в канализацию годы жизни. Подбирается компромат, устраиваются жесткие провокации, а затем идёт обращение к зубастым специалистам для наиболее выгодного развода и обустройства новых тылов. Опыт уже есть.


Итак, если: Ваш любимый человек занимает все ваши мысли и чаяния. Вам постоянно хочется быть вместе с ним. Вам интересно то, что интересно ему. Вы неожиданно искренне полюбили раннее ненавистный футбол лишь потому, что он заядлый болельщик. Вам хочется превратить его жизнь в праздник, где главный подарок вы сами. Вы на первой стадии Любви.

 Что делать, если вы на стадии 1:

  • Уж если вы на этой стадии взялись читать эту статью, значит, скорее всего, предчувствуете, что идиллия скоро может закончиться.

  • Не пытайтесь продлить её любою ценой.

  • Отнеситесь сами (и настройте партнёра) к грядущим изменениям как к нелегкому, но весёлому и соединяющему сердца ещё крепче, приключению.

  • Обговорите знаки, которые будете подавать друг другу, когда новый этап будет невмоготу и потребуется хотя бы на пару дней или пару часов вернуться в единение, и решите, как именно вы будете это делать.

Если Вы спорите, кому из вас выносить мусор, забирать детей из сада и мыть посуду. Вы соперничаете с его мамой из-за его внимания и конфликтуете с его роднёй.  Вы готовите для него завтраки/ обеды /ужины.  Есть ли у вас семейный совет: вы умеете договариваться. Вы на стадии 2.

Что делать, если вы на стадии 2:

  • Создайте нечто общее, что будет важнее, чем каждый из вас и важнее, того, кто из вас «главнее». Заведите детей, собаку, общую супермечту, семейный бизнес, который обоим по сердцу.

  • Регулярно (например, раз-два в год в отпуск) возвращайтесь в первую стадию, чтобы подпитать любовь от её живого истока.

  • Стройте границы и соглашения по принципу «выигрыш-выигрыш». Например, ходите в кино лишь на те фильмы, которые привлекают обоих.

  • Создавайте долгосрочные планы так, чтобы каждый оказался счастлив и в процессе и после их воплощения.

Если: Вам хочется улизнуть из дома и провести время раздельно.  Вы копите обиды внутри себя. Вы зачастую устраиваете истерику/скандал с шантажом.  Вам не хочется бывать вместе в театрах/кино/на концертах/ в отпуске. Вы иногда подумываете о разводе. Вы на третьей стадии Любви.

Что делать, если вы на стадии 3:

Напишите списком, за что бы вы попросили прощения у своего партнёра. Независимо от реакции, предложите ему составить такой же и пообещайте простить за то, что он там укажет.Если предыдущий пункт удался, срочно, хотя бы на краткий срок, возвращайтесь на первую стадию. И при любом исходе обязательно обратитесь к психологу, чтобы кризис не повторился.

Если: У вас раздельные финансы. Вы почти ни в чем доверяете своему партнеру. Вам неприятно прикасаться друг к другу и находиться рядом. Вы фактически живёте, как будто уже разведены. Вы на стадии 4.

Что делать, если вы на стадии 4:

Если вы уже так далеко зашли, то у вас только один шанс воскресить любовь – срочно обратитесь к психологу!

На любой стадии отношений вам еще можно помочь. Конечно, если вы готовы работать над отношениями и после того, как вы воскресите Любовь.

Не ждите смерти Любви, воскрешайте чувства, пока это ещё возможно, и поезд вашей жизни не ушёл под откос.

Смерть Любви сопровождается духовной деградацией обоих партнёров. Особенно она бьёт по женщине – преждевременное старение, увядание красоты.опубликовано econet.ru

Автор: Марика Бения

Можно ли любить все человечество?

Когда вы в последний раз думали о том, что являетесь представителем человеческого вида?

Для большинства из нас этот аспект нашей идентичности не является главным. Более актуальными являются такие вещи, как пол, этническая принадлежность, национальность, религия, политическая партия, принадлежность к спортивным командам, а также членство в других наших группах, больших и малых.Мы не только ставим на карту свою идентичность, а часто и наше чувство собственного достоинства в этих группах, но и склонны быть более полезными по отношению к тем, кто к ним принадлежит, часто за счет тех, кто не принадлежит.

Однако значительное меньшинство людей, похоже, меньше озабочено групповыми различиями. Как недавно утверждал Стивен Асма в блоге New York Times Opinionater, эта лояльность к малым группам является естественной и неизбежной, учитывая наши ограниченные эмоциональные и физические ресурсы.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Но хотя может быть и правда, что мы не можем быть везде одновременно или любить всех одинаково, многие формы человеческих связей больше похожи на мышцы, которые нужно укрепить, чем на бассейны, которые нужно осушить.

Для значительного меньшинства людей это чувство безграничного родства особенно сильно.Например, в то время как многие закрывали глаза, некоторые люди рисковали своей жизнью, спасая евреев во время Холокоста. В интервью, проведенных Кристен Ренвик Монро для ее книги The Heart of Altruism , многие из этих людей описали чувство общей человечности или «принадлежности к одной человеческой семье». Те, кто не предлагал помощь, с меньшей вероятностью обладали этим чувством расширенного родства.

В недавней статье, опубликованной в журнале Journal of Personality and Social Psychology , психологи Сэм Макфарланд, Мэтью Уэбб и Дерек Браун разработали новую шкалу для измерения индивидуальных различий по этому признаку — шкалу «Отождествление со всем человечеством» (IWAH).

Шкала включает в себя серию вопросов, оценивающих степень, в которой кто-то идентифицирует себя со «всеми людьми повсюду» («идентификация» включает такие вещи, как чувство любви к себе, ощущение себя подобным и вера в), независимо от того, насколько они идентифицируют себя с людьми в их собственное сообщество и страна. Затем они изучили, как оценки по этому показателю соотносятся с различными личностными качествами и поведением. Вот четыре основных момента результатов.

1. Это больше, чем просто быть хорошим человеком.

Существует множество шкал для измерения таких черт, как альтруизм, сострадание и взаимозависимая самооценка, но эти шкалы не делают различий между людьми, которые чувствуют связь только с определенной группой людей, и теми, кто чувствует связь со всеми людьми.

Иногда эти два понятия даже обратно коррелированы, о чем свидетельствуют исследования, показывающие, что, как это ни парадоксально, люди, живущие в коллективистских культурах, хотя и готовы жертвовать ради членов своей группы, могут быть даже менее склонны помогать членам чужой группы по сравнению с представителями индивидуалистических культур.Другими словами, вы можете чувствовать только добрую волю к людям, которые похожи на вас, но как вы относитесь к людям, чьи ценности или образ жизни отличаются от ваших собственных?

IWAH уникален тем, что определяет, где люди проводят черту, и, следовательно, может делать значимые прогнозы об их поведении в более широком диапазоне ситуаций. Исследователи обнаружили, например, что люди, получившие высокие баллы в IWAH, также больше озабочены глобальными проблемами, такими как борьба с голодом в мире и устранение нарушений прав человека, даже с учетом предрасположенного сочувствия и моральной озабоченности.

2. Забота о человечестве может сильно нервировать.

Неудивительно, что люди с высоким уровнем IWAH, как правило, обладают более высокими личностными чертами, такими как открытость опыту и уступчивость. Но оказывается, что у них также выше невротизм — черта, характеризующаяся тревогой и негативом.

Исследователи находят это озадачивающим: «Мы не можем рискнуть предположить, — пишут они, — почему те, кто согласен с такими пунктами, как« я бы испугался, если бы мне пришлось путешествовать в плохих погодных условиях »и« я иногда не могу Помогите беспокоиться о мелочах »отождествляйте сильнее других со всем человечеством.”

Я не уверен в связи с плохой погодой, но на самом деле для меня нет ничего удивительного в том, что те, кто беспокоится о мелочах, беспокоятся и о больших вещах, таких как состояние человечества. Если вы действительно заботитесь о благополучии людей во всем мире, многие из которых страдают от войн, стихийных бедствий и болезней, как это может не причинять вам страданий? (И, глядя на это с другой стороны, если вы в целом тревожный человек, возможно, не так уж удивительно, что человеческие страдания и несправедливость войдут в ваш репертуар тревог.)

3. «Каждый другой человек — это в основном ты».

По словам одного из спасателей Холокоста, цитируемого в статье, каждая жизнь стоит столько же, сколько и собственная. В то время как большинство людей ценят жизнь своей группы, а не ее членов, люди с высоким уровнем IWAH более одинаково ценят жизнь внутри группы и за ее пределами (в данном случае жизнь американцев и афганцев).

Ценность жизней измерялась путем выбора участниками политики, которая противопоставляет жизни в одной стране экономическим потерям или выгодам в другой (например,g., гибель афганцев по сравнению с ростом цен на продукты в США; потеря американских жизней и потеря убежища для афганских гражданских лиц) и сравнение этих политических предпочтений.

Но что, если бы эти люди были вынуждены сделать прямой выбор между жизнями американцев и афганцев или между жизнями членов семьи и незнакомцев? Можно подумать, что даже самый набожный гуманист будет отдавать приоритет жизням самых близких им людей. Мы можем стремиться выйти за пределы групповых границ, но когда дело доходит до этого, мы — социальные существа, которые процветают на верности и принадлежности.Сложно представить мир без каких-либо различий.

4. Гуманизм — это роскошь?

Основная цель этого исследования состояла в том, чтобы разработать шкалу для определения IWAH, но исследователи также размышляют в своем заключении о том, почему некоторые люди становятся высокими в IWAH, а другие нет.

Одно из возможных объяснений состоит в том, что любящая и безопасная детская среда позволяет людям чувствовать меньшую угрозу со стороны тех, кто отличается от них (и действительно, было показано, что праймы безопасности привязанности уменьшают межгрупповую предвзятость).

Это рассуждение привело исследователей к сомнению, может ли IWAH быть чем-то вроде роскоши, чем-то, на чем человек может сосредоточиться только тогда, когда удовлетворены его собственные основные физические и психологические потребности. Другими словами, возможно, только у избранных есть время и ресурсы, чтобы заботиться о глобальном благосостоянии людей.

Но кажется, что идентификация с человечеством возможна даже в самых ужасных обстоятельствах, как это было для спасателей Холокоста, чья собственная безопасность явно находилась под угрозой, или для жертв стихийных бедствий, которые потеряли все, но все же помогают незнакомцам вернуться на ногах.

Greater Good Science Center разработал тест на основе шкалы IWAH, чтобы определить, насколько вы любите человечество. Когда вы закончите, вы получите свой балл и идеи, как усилить ваше чувство связи с человечеством.

.

сожалений об умирающих — Bronnie Ware

Я много лет работал в паллиативной медицине. Моими пациентами были те, кто ушел домой умирать. Были разделились некоторые невероятно особенные времена. Я был с ними последние три-двенадцать недель их жизни.

Люди сильно растут, когда сталкиваются с собственной смертностью. Я научился никогда не недооценивать чью-либо способность к росту. Некоторые изменения были феноменальными. Каждый испытал различные эмоции, как и ожидалось: отрицание, страх, гнев, раскаяние, еще большее отрицание и, в конечном итоге, принятие.Однако каждый пациент обрел покой перед отъездом, каждый из них.

Когда их спрашивали о каких-либо сожалениях или о том, что бы они сделали иначе, снова и снова всплывали общие темы. Вот самая распространенная пятерка:

1. Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидали другие.

Это было самое распространенное сожаление из всех. Когда люди понимают, что их жизнь почти закончена, и ясно оглядываются на это, легко увидеть, сколько мечтаний осталось невыполненным.Большинство людей не исполнили даже половины своей мечты и должны были умереть, зная, что это произошло из-за выбора, который они сделали или не сделали.

Очень важно попытаться осуществить хотя бы часть своей мечты на этом пути. С того момента, как вы потеряете здоровье, уже поздно. Здоровье приносит свободу, о которой мало кто догадывается, пока она у них не исчезнет.

2. Жаль, что я не работал так усердно.

Это исходило от каждого пациента мужского пола, за которым я ухаживал. Они скучали по юности своих детей и по общению со своим партнером.Об этом сожалении говорили и женщины. Но, поскольку большинство из них принадлежали к старшему поколению, многие пациентки не были кормильцами. Все мужчины, за которыми я ухаживал, глубоко сожалели, что провели большую часть своей жизни на беговой дорожке своей работы.

Упрощая свой образ жизни и делая сознательный выбор на этом пути, можно не нуждаться в доходе, который, как вы думаете, у вас есть. И, создавая больше места в своей жизни, вы становитесь счастливее и более открытыми для новых возможностей, более подходящих для вашего нового образа жизни.

3. Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.

Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить мир с другими. В результате они довольствовались посредственным существованием и никогда не становились теми, кем действительно были способны стать. У многих развились болезни, связанные с горечью и обидой, которые они несли в результате.

Мы не можем контролировать реакцию других. Однако, хотя люди могут поначалу реагировать на то, что вы меняете свой образ жизни, говоря честно, в конечном итоге это поднимает отношения на совершенно новый и более здоровый уровень.Либо это, либо это избавит вашу жизнь от нездоровых отношений. В любом случае вы выиграете.

4. Мне жаль, что я не оставался на связи со своими друзьями.

Часто они не осознавали в полной мере преимущества старых друзей до их последних недель, и не всегда было возможно их выследить. Многие настолько увлеклись своей собственной жизнью, что с годами упустили золотую дружбу. Было много глубоких сожалений о том, что они не уделяли дружбе того времени и усилий, которых они заслуживали.Каждый скучает по своим друзьям, когда они умирают.

Любой, кто ведет напряженный образ жизни, часто позволяет дружбе ускользать. Но когда вы сталкиваетесь с приближающейся смертью, физические детали жизни отпадают. Люди действительно хотят навести порядок в своих финансовых делах, если это возможно. Но для них главное не деньги или статус. Они хотят навести порядок для тех, кого любят. Однако обычно они слишком больны и утомлены, чтобы справиться с этой задачей.В конце концов, все сводится к любви и отношениям. Это все, что осталось в последние недели, любовь и отношения.

5. Я хотел бы позволить себе быть счастливее.

Это на удивление распространенный. Многие до конца не осознавали, что счастье — это выбор. Они остались придерживаться старых шаблонов и привычек. Так называемый «комфорт» знакомства переполнял их эмоции, а также их физическую жизнь. Страх перемен заставлял их притворяться перед другими и себе, что они довольны.Находясь глубоко внутри, им хотелось как следует посмеяться и снова почувствовать глупость в своей жизни.

Когда вы лежите на смертном одре, то, что о вас думают другие, очень далеко от вас. Как замечательно иметь возможность отпустить и снова улыбнуться задолго до смерти.

Жизнь — это выбор. Это ваша жизнь. Выбирайте осознанно, выбирайте мудро, выбирайте честно. Выбрать счастье.

~~~~~~~~~~~~~

Чтобы услышать истории, которые послужили вдохновением для этой статьи, и полностью понять влияние сожалений, прочитайте книгу Бронни Пять главных сожалений умирающих — жизнь, преобразованная дорогим уходом .Это воспоминания о ее собственной жизни и о том, как она изменилась из-за сожалений умирающих людей, о которых она заботилась. Присоединяйтесь к более чем миллиону людей, которые уже прочитали его, и почувствуйте, как ваша собственная жизнь меняется. Он доступен на 32 языках.

Чтобы по-настоящему гарантировать, что в вашей жизни нет сожалений, станьте студентом онлайн-программы Бронни Regret-Free и Loving It .

.

101 способ прожить свою жизнь в полной мере

Эта статья доступна для загрузки в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мою бесплатную электронную книгу.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

How to Live Your Life to the Fullest

«Ваше время ограничено, не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, которые являются результатом мышления других людей. Не позволяйте шуму чужого мнения заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции, они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать.Все остальное вторично ». — Стив Джобс

Как вы относитесь к своей сегодняшней жизни? Вы живете каждый день в волнении? Вам нравится то, что вы делаете? Вы взволнованы каждым мгновением? Вы с нетерпением ждете того, что будет дальше? Вы живете своей лучшей жизнью?

Если ваш ответ на любой из вышеперечисленных вопросов отрицательный, может быть, или не уверен, это означает, что вы живете не в полной мере. Чего на самом деле быть не должно, потому что ваш жизненный опыт принадлежит вам.Зачем соглашаться на меньшее, чем то, что вы можете получить? Вы заслуживаете только самого лучшего. В последние годы моей жизни, особенно с тех пор, как я начал заниматься своей страстью в 2008 году, я каждый день жил в полной мере, наполненный радостью, страстью и строгостью. Это потрясающий опыт, который я хочу, чтобы вы испытали тоже.

Вот список из 101 вечного совета, который я использую, чтобы прожить свою лучшую жизнь, и я надеюсь, что они помогут вам сделать то же самое. Работая над этими советами, вы обнаружите, что становитесь более сознательными, более живыми и, что более важно, переживете жизнь на совершенно новом уровне.Обязательно добавьте в закладки или распечатайте эту страницу и просматривайте ее ежедневно.

Вот 101 способ прожить свою жизнь в полной мере:

  1. Живите каждый день с чистого листа. Не сдерживайтесь тем, что произошло вчера, позавчера, неделей раньше, годом раньше или даже десятилетия назад. Жизнь коротка, так что живите настоящим моментом.

    White flowers basking in light

  2. Будьте верны себе . Перестаньте пытаться угодить другим или быть кем-то другим. Лучше быть оригинальной версией себя, чем быть точной копией кого-то другого.
  3. Бросьте жаловаться . Не будьте похожи на воющую собаку, которая всегда воет и ничего не делает. Прекратите жаловаться на свои проблемы и вместо этого работайте над ними.
  4. Будьте активны . Перестаньте ждать, пока другие вокруг вас что-то сделают, и вместо этого примите меры.
  5. Вместо того, чтобы думать «а что, если», подумайте «в следующий раз». Не думай о вещах, которые нельзя изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать. Это самая конструктивная вещь, которую вы можете сделать в любой ситуации.
  6. Сосредоточьтесь на том, ЧТО против того, как . Сосредоточьтесь на том, ЧТО вы хотите, прежде чем думать о том, КАК это сделать. Все возможно, пока вы настроены на это своим разумом, сердцем и душой.
  7. Создавайте собственные возможности . Вы можете подождать появления возможностей, а можете выйти и создать свои собственные. Последнее определенно и дает гораздо больше возможностей.
  8. Живите сознательно каждый день . Прекратите лунатизм по жизни. Ваша жизнь — это то, что нужно пережить, а не пройти через нее.
  9. Стремитесь к своему росту . Пройдите курсы. Саморефлексия. Развивайте свои сильные стороны. Не полагайтесь на ощущение знакомства, а сосредоточьтесь на том, что поможет вам развиваться больше всего. Consciousness
  10. Познай себя . Это значит знать, кто вы и что представляете. Не называйте свою личность. Прочтите: В поисках своего внутреннего Я
  11. Откройте для себя цель своей жизни . Установите формулировку миссии для своей жизни, которая будет побуждать вас жить в полной мере.Прочтите: Как найти свою жизненную цель (серия)
  12. Живите в соответствии со своей целью . Что вы можете начать делать немедленно, что позволит вам жить на 100% в соответствии со своей целью? Как вы можете жить верным своей цели в любой ситуации, в которой вы находитесь, каждую секунду дня?
  13. Установите заповеди своей жизни . Определите свои личные заповеди, чтобы жить своей лучшей жизнью. Каким изречениям и принципам вы хотите следовать в своей жизни?
  14. Откройте для себя свои ценности .Ценности — это суть того, что делает вас вами.
  15. Держись наивысшего поведения . У каждого из нас есть свой набор этических норм и принципов. Живите верным им каждый день. Кроме того, живите в полном соответствии со своей целью (№12), заповедями (№13) и ценностями (№14).
  16. Хватит откладывать жизнь . Вы откладываете какие-то части своей жизни? Какую область своей жизни вы откладываете, избегаете или отрицаете? Раскройте это и начните работать над этим.
  17. Создайте свой жизненный справочник . Ваш жизненный справочник — это ваше личное руководство для того, чтобы прожить свою лучшую жизнь, содержащее вашу миссию, ценности, цели, личные сильные стороны, слепые пятна и планы действий. Начните с нескольких основных страниц, а затем продолжайте их развивать.
  18. Создайте свою идеальную жизнь . Какая твоя идеальная жизнь? Разработай это. Во-первых, оцените свою жизнь через колесо жизни. Затем спросите себя, что нужно, чтобы прожить жизнь 10/10. Какая жизнь заставит вас кричать от радости? В жизни нет ограничений — только те, которые вы себе устанавливаете!
  19. Ставьте цели .После того, как вы спроектируете свою идеальную жизнь, установите цели на 5, 3 и 1 год. Чем они конкретнее, тем лучше!

    Goals

  20. Реализуйте свои цели и мечты. Создайте план действий для своих целей и работайте над ним!
  21. Создайте свой список ведра , который представляет собой список вещей, которые нужно сделать перед смертью. Затем доберитесь до них.
  22. Не делайте чего-то ради выполнения . Всегда оценивайте то, что вы делаете, и делайте это только в том случае, если в этом есть смысл.Не бойтесь бросать то, что не идет вам по пути.
  23. Делайте то, что любите , потому что жизнь слишком дорога, чтобы заниматься чем-то еще. Если вам что-то не нравится, не делайте этого. Тратьте свое время и энергию на то, что приносит вам удовлетворение и счастье.
  24. Откройте для себя свою страсть в жизни . Что вас поджигает? Отправляйтесь туда и узнайте, чем вы любите заниматься. Прочтите: Как узнать, чем вы хотите заниматься в жизни
  25. Сделайте свое увлечение полноценной карьерой .Затем начните его преследовать. Прекратите работать на работе, к которой у вас нет страсти. Уходите с работы, когда будете готовы работать полный рабочий день. Читайте: «Как достичь своей страсти» (серия)
  26. Превратите свою страсть в огромный успех . Превратите свою страсть в многомиллионный бизнес. А еще лучше сделать его многомиллиардным.
  27. Учитесь на критике. Будьте открыты для критики, но не поддавайтесь ей. Критика призвана помочь вам стать лучше. Учитесь на этом.Смотрите: 5 советов по борьбе с негативной критикой [видео]
  28. Будьте позитивны . Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Что, если я скажу, что нет? На самом деле он полностью заполнен — ​​нижняя половина — вода, верхняя — воздух. Все дело в восприятии. Возьмите на вооружение восприятие, которое дает вам силы, а не то, что вас связывает. Если вы будете видеть во всем положительные стороны, вы сможете прожить гораздо более богатую жизнь, чем другие.

    Glass of water — Half empty or Half full?

  29. Не ругайте других людей .Если вам что-то не нравится в ком-то, скажите это ему в лицо, а иначе не говорите этого вообще. Нехорошо оскорблять других, и это также отражает слабость ума.
  30. Будьте чуткими . Если каждый будет смотреть на жизнь только со своей точки зрения, мы навсегда останемся ограниченными и замкнутыми. Смотрите на вещи с чужих ботинок.
  31. Будьте сострадательны . Проявляйте сострадание и доброту ко всем окружающим.
  32. Развивайте 100% уверенность в себе .Верьте в себя и свои способности. Удалите свои ограничивающие убеждения и замените их вдохновляющими (в дни 26–27 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» вы определяете свои ограничивающие убеждения и заменяете их вдохновляющими). Если вы не верите в себя, как вы можете ожидать, что другие поверят в вас? Читайте: Как быть самым уверенным в себе человеком в мире
  33. Отпустите несчастное прошлое . Это означает прошлые обиды, горе, печаль, разочарования и гнев.
  34. Простите тех, кто сделал вам зло в прошлом.Это касается и предателей, и тех, кто считал ваши достижения, и тех, кто сделал вам зло. «Простить — значит освободить заключенного и понять, что это были вы». — Льюис Б. Смедес
  35. Отпустите вложения . Не зацикливайтесь на достижении определенного статуса, славы, богатства или материальных благ. Они непостоянны и однажды исчезнут, когда вы умрете. Вместо этого сосредоточьтесь на росте и полноценной жизни.
  36. Отпустите отношения, которые вам не служат .Это означает негативных людей, нечестных людей, людей, которые вас не уважают, людей, которые чрезмерно критичны, и отношения, которые мешают вам расти.
  37. Проводите больше времени с людьми, которые помогают вам . Общайтесь с людьми, с которыми вы совместимы: с единомышленниками и людьми, которые позитивны, успешны и позитивны для вашего роста. В конце концов, вы среднее из 5 человек, с которыми проводите больше всего времени.

    Average of 5 people

  38. Устанавливайте настоящие, подлинные связи с людьми вокруг вас — друзьями, семьей, коллегами, деловыми партнерами, клиентами / клиентами и знакомыми.Потратьте время, чтобы узнать их получше и укрепить связи.
  39. Связаться со старым другом . У тебя может быть бесконечное количество друзей. Обратитесь к людям из прошлого.
  40. Делайте доброе дело в день . Что вы можете сделать сегодня, чтобы сделать мир лучше? Иди и сделай это.
  41. Помогите другим нуждающимся . Волонтерство — это одна отдушина. Вы также можете начать с друзьями и семьей.
  42. Помогите людям, когда они меньше всего этого ждут, без причины .Вам не нужны причины, чтобы помогать другим. Делай это, потому что хочешь. Делитесь любовью со всеми.
  43. Зайдите на свидание (если вы не замужем). Couple in love
  44. Влюбись. ♥ 🙂 Прочтите: Как найти свою половинку (серия)
  45. Пересмотрите свою жизнь. Установите еженедельный обзор, чтобы оценить, насколько вы добиваетесь своих целей. Проверяйте свою цель каждые 3-6 месяцев, чтобы знать, что вы на правильном пути.
  46. Преодолеть промедление . Прокрастинация — огромная трата вашего времени (и вашей жизни).Избавьтесь от этого раз и навсегда. Прочтите: Как преодолеть прокрастинацию (серия)
  47. 30 минут в день . Выделяйте не менее 30 минут каждый день на работу над целью в квадранте 2, которая, когда вы ее достигнете, принесет вам наибольшее удовлетворение и счастье в вашей жизни.
  48. Найдите новых друзей — будь то на работе, в Интернете, с друзьями друзей или в социальных группах. Прочтите: 10 советов, как завести новых друзей и провести время в закрытом помещении? Получите жизнь с помощью этих 7 советов
  49. Сделайте более глубокие связи .Помимо новых друзей, стремитесь установить более тесные связи. Читайте: Как иметь больше лучших друзей в жизни
  50. Будьте вашим советником (из будущего) . Представьте, что вы — будущее, которое вы видите через 5 лет. Как бы вы себя посоветовали? Запишите этот совет. Теперь примените их.
  51. Напишите письмо себе в будущее . Представьте, какими вы будете в будущем, через год. Пишите сколько угодно. Теперь закройте его и положите в надежное место. Назначьте встречу в календаре через год, чтобы вы знали, когда ее открыть.Смотрите: напишите письмо самому себе в будущем [видео]

    Letter

  52. Declutter . Начните с компьютера, затем переходите к своему рабочему столу, спальне и дому. Выбрасывая ненужные вещи, вы освобождаете место для новых вещей и новой энергии, которые войдут в вашу жизнь.
  53. Продолжайте учиться . Есть чему поучиться из всего, что вы видите, слышите и переживаете. Сюда входят ваши ошибки и прошлые неудачи (если таковые были). Научитесь объективно интерпретировать каждое событие.Сосредоточьтесь на том, что вы можете извлечь из этого, чтобы вы могли применять уроки в будущем.
  54. Продолжай развиваться . Вооружитесь огромным объемом знаний. Обучайтесь разным навыкам, выбирайте разные хобби, изучайте разные области.
  55. Продолжайте обновлять себя. Обретите огромную глубину знаний. Хотя в видеоиграх обычно можно достичь только 99-го уровня, в реальной жизни вы можете подняться до бесконечности. При необходимости займитесь дальнейшими исследованиями. Развивайте свои навыки.Уровень повышен. Вложите свои> 10 000 часов в каждый навык.
  56. Попробуй обновки . Что вы обычно не делаете? Выйдите из своей зоны комфорта, чтобы попробовать что-то другое. Это может быть что-то простое, например, сесть на новый маршрут автобуса, попробовать новый продукт питания, выбрать новое хобби или что-то большее, например, учеба в другой области, освоение нового навыка или путешествие в страну, которую вы никогда не посетите. Нет никаких ограничений (кроме того, что является незаконным и морально неправильным, конечно)!
  57. Получите вон там .(а) Найдите географически . Отправляйтесь в путь, путешествуйте и исследуйте мир. Отправиться в море. Отправьтесь в пеший поход и посетите как можно больше стран. Отправьтесь в автомобильное путешествие и посетите все места, которые встречаются в вашем путешествии. (B) Выходи ситуативно . Перестаньте придерживаться рутины и зоны комфорта. Попробуйте что-нибудь другое. (c) Выходи в жизнь . Прекратите смотреть телевизор и жить за счет телевизионных персонажей.Иди и живи жизнью своей мечты.
  58. Будьте лучшим в своем деле . Занимайте позицию №1 в том, что вы делаете. Если вы хотите чем-то заниматься, вы можете стать лучшим в этом деле!
  59. Не расплачиваться . В том же духе, что и № 58, не соглашайтесь на меньшее. Не соглашайтесь на партнера, который вам не нравится. Не соглашайтесь на работу, которая вам не нравится. Не соглашайтесь на друзей, которые заставляют вас чувствовать себя меньшим человеком. Не соглашайтесь на вес, который вам не нравится.Делайте то, что вы действительно хотите.
  60. Потянитесь . Что ты сейчас делаешь? Как добиться большего? Ставьте перед собой большие цели. Изучите свои пределы и сломайте их.
  61. Примите новые идеи . Не ограничивайте себя мысленно. Пусть ваш ум станет питательной средой для новых идей. Прочтите: 25 методов мозгового штурма

    Brainstorming Techniques

  62. Создайте свое вдохновляющее убежище . Превратите свою комнату в место, которое вам нравится. Сделайте то же самое со своим рабочим столом. Избавьтесь от вещей, которые делают вас непродуктивным.Окружите его вещами, которые вдохновляют и побуждают к действию. Подробнее: Как создать вдохновляющую комнату
  63. Веди себя как идеал . У всех нас есть идеальное видение того, кем мы хотим быть. Каково ваше идеальное «я»? Как вы можете начать быть идеальным собой сейчас?
  64. Установите свой образец для подражания в жизни . Имея образцы для подражания, вы становитесь намного лучше, чем можете быть сами. Меня лично вдохновляют Опра Уинфри (за то, как она повлияла на миллионы жизней), Леди Гага (за ее талант и не боязнь отличаться), Леонардо Дикаприо (за его преданность своему делу и его приверженность защите окружающей среды) и многое другое.Видя их и то, что они делают, я напоминаю мне о том, кем я могу быть и что я могу делать, поэтому они поднимают меня к еще большим высотам.
  65. Найдите наставников / тренеров. Нет более быстрого способа стать лучше, чем попросить кого-нибудь работать с вами над вашими целями. Они не только побудят вас достичь большего, но и поделятся важными советами, которые помогут вам добиться еще большего успеха. Многие из моих клиентов обращаются ко мне, чтобы обучить их, и конечный результат таков: они достигают значительно большего прогресса и результатов, чем если бы они работали в одиночку.
  66. Раскройте свои слепые зоны . Чем больше вы открываете, чем больше вы растете, тем лучше вы становитесь. Прочтите: «Слепые пятна в личностном росте»
  67. Повысьте сознательность . Наличие высокого уровня сознания означает способность преодолевать реакции, основанные на страхе, и делать мудрые решения, оказывающие наиболее положительное влияние как на вас, так и на других.
  68. Спрашивайте отзывы. Как бы мы ни пытались раскрыть наши слепые зоны (№66), будут оставаться слепые зоны, которые мы не сможем идентифицировать.Запрос обратной связи дает нам дополнительное представление о себе. Некоторые люди, к которым следует обратиться, — это друзья, семья, коллеги, начальник или даже знакомые, поскольку у них нет предвзятости и они могут дать свой отзыв объективно. День 17 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» — это получение отзывов от других, чтобы выявить наши слепые пятна.
  69. Получение пассивного дохода . Создайте потоки пассивного дохода, чтобы ваш доход не зависел от времени, которое вы тратите на работу. Конечно, вы по-прежнему будете работать, но только потому, что хотите, а не потому, что вам нужно.
  70. Помогайте другим жить своей лучшей жизнью . Нет лучшего способа расти, чем помогать расти другим. В конечном итоге мир един. Мы все вместе находимся в этом жизненном путешествии.
  71. Выходи замуж / Создай семью / Заведи детей!
  72. Улучши мир . В мире есть много вещей, которым нужна ваша помощь и внимание. Бедность. Аварийное восстановление. Безграмотность. Нуждающиеся дети. Истощение тропических лесов. Спасение животных. Вымирающие виды. Как ты можешь внести свой вклад?

    World in your hands

  73. Возглавьте гуманитарное дело или организацию , которой вы увлечены.
  74. Дайте больше ценности, чем получите . От даяния приходит столько невыразимой радости. А когда вы дадите, вы обнаружите, что на самом деле получаете гораздо больше взамен, причем очень много.
  75. Сосредоточьтесь на общей картине. Вы можете либо обратить свой взор на большое, либо зациклиться на мельчайших деталях. Первое поможет вам получить от жизни гораздо больше, чем второе. Сосредоточьтесь на своих больших камнях и расставьте приоритеты в первую очередь.
  76. Не приближайтесь к своей конечной цели .Какую конечную цель вы ищете? Задача, над которой вы работаете, приведет вас туда? Если нет, отложите это в сторону. Если вы продолжаете работать над задачами, которые соответствуют вашей конечной цели, вы в конечном итоге ее достигнете.
  77. Пройдите по маршруту 80/20 . Для каждой поставленной цели существуют разные пути ее достижения. Выберите путь 80/20, т.е. наиболее эффективный путь, который приведет вас к цели с наименьшими усилиями. Прочтите: Как достичь большего с меньшими затратами, используя Принцип 80/20 (серия)
  78. Работайте над действиями 80/20 (расставляйте приоритеты) .Когда вы вступаете на путь 80/20 для достижения своих целей, сосредоточьтесь на важных задачах и исключите менее важные. Работайте над 20% действий, которые дают 80% результатов.
  79. Сейчас в данный момент . У вас часто бывает очень занятой ум? Успокойте свой разум. Присутствовать. Единственный раз, когда вы живете, — это этот момент. Медитация помогает избавиться от умственного беспорядка. Прочтите: Как медитировать за 5 простых шагов
  80. Наслаждайтесь маленькими моментами . Укрыться теплым одеялом в дождливый день.Ешьте мороженое в жаркий день. Поцелуй с любимым человеком. Быть со своим лучшим другом. Прогулка по парку. Ветерок на твоем лице. Тихо, в одиночестве. Встречаем восход / закат. Наслаждайтесь всеми этими маленькими моментами жизни. Они то, что составляет вашу жизнь.
  81. Сделайте перерыв . Чтобы быть лучшим, вам также нужно делать перерывы, когда это необходимо. Обязательно отдыхайте, когда это необходимо. Так вы сможете пройти по более длинной дороге.
  82. Перестань желать чего-то определенного . У меня есть серия из трех частей, посвященная недостаткам перфекционизма и способам их преодоления.Будьте тверды в своих конечных целях и идеалах, но избавьтесь от навязчивой идеи делать все определенным образом. Вы поймете, что, сделав это, вы добьетесь того, чего хотите. Прочтите: Как преодолеть перфекционизм (серия)

    White flower

  83. Сосредоточьтесь на творчестве . Подумайте, что вы можете принести в мир, и создайте это.
  84. Не критикуйте и не осуждайте других . Уважайте других такими, какие они есть.
  85. Единственный человек, которого вы можете изменить, — это себя .Перестаньте ожидать, что другие будут вести себя определенным образом. Вместо того, чтобы требовать, чтобы другие вокруг вас изменились, сосредоточьтесь на изменении себя. Так вы станете счастливее и проживете более полноценную жизнь.
  86. Практика благодарности . Будьте благодарны за все, что у вас есть сегодня, и за все, что вы получите в будущем.
  87. Выразите благодарность. Пусть люди, которые вас тронули, знают о вашей благодарности им. Вы будете удивлены, на что способна такая маленькая игра. Если не скажешь им, они никогда не узнают.
  88. Отпустите и получайте удовольствие . Пойте в полную силу. Танцевать под дождем. 😀 Бегите босиком и ощущайте землю под ногами. Обними всех, кого знаешь. Освободитесь от наложенных на себя оков и освободитесь! 😀
  89. Погрузись в природу . Многие из нас живут в бетонных джунглях. Выйдите из городской городской среды и погрузитесь в красоту природы.
  90. У вас есть выбор . Признайте, что у вас всегда есть выбор, как жить своей жизнью.
  91. Смейтесь больше. 😀 Вы читаете это с серьезным лицом? Улыбайтесь и получайте удовольствие. 😀
  92. Перемена объятия . Единственное, что постоянно, — это изменения. Изменение означает рост. Вместо того, чтобы сопротивляться переменам, научитесь быть разносторонним, чтобы вы могли извлечь максимум из происходящих изменений. Фактически, станьте проводником перемен.
  93. Будьте более склонны к риску . Не бойтесь рисковать. Чем больше ваши риски, тем больше ваша прибыль.
  94. Примите ошибки .Чем больше ошибок вы сделаете, чем больше у вас опыта, тем выше ваши шансы на успех. Обязательно извлекайте уроки из каждого опыта, чтобы вы могли использовать их.
  95. Примите разочарования . Многие люди стараются не разочаровываться. У них складываются негативные отношения с разочарованием. Однако разочарование — неотъемлемая часть человеческого существования — оно отражает ваши настоящие эмоции. Не сопротивляйтесь — вместо этого примите это. Научитесь направлять свое разочарование, эмоции, чтобы создавать больше в жизни.Прочтите: Как преодолеть разочарование (серия)

    Girl free on the field

  96. Бросьте вызов своим страхам . У всех нас есть страхи. Страх неуверенности, страх публичных выступлений, страх риска… все эти страхи удерживают нас в одном и том же положении и не дают нам расти. Вместо того, чтобы избегать своих страхов, признайте, что они — компас роста. Обращайтесь и преодолевайте их. Прочтите: 4 причины, по которым мы должны преодолеть страх
  97. Максимизируйте свой разум, тело, сердце и душу . Чтобы прожить свою лучшую жизнь, вы должны максимизировать себя умственно, физически, эмоционально и духовно.Если вы очень успешны, имеете много денег, имеете большой круг друзей и очень духовно осведомлены, но пренебрегаете своим физическим здоровьем, это не означает, что вы живете в полной мере. То же самое и для других сценариев, когда вы блокируете часть себя. Максимизируйте все 4 аспекта себя.
  98. Будьте как можно лучше . По сути, все статьи в Personal Excellence посвящены тому, как стать лучше себя и раскрыть свой наивысший потенциал. Только будучи самим собой, мы можем жить своей жизнью в полной мере.
  99. Люби себя . Вы — единственная постоянная в вашей жизни. Не забывайте всегда дорожить и любить себя. ♥ Вы не заслуживаете меньшего. Прочтите: Как развить позитивный образ тела
  100. Любите других . Будьте благодарны всем окружающим за то, что они помогают вам расти. Они обогащают ваш жизненный опыт. Без них ваша жизнь не была бы такой.
  101. И последнее, но не менее важное: Любовная жизнь . Я считаю, что жизнь — это увлекательный опыт. Как мы все живем на Земле с миллионами видов, 30 000 различных форм жизни и более 7 миллиардов человек, и каждый процветает по-своему, существуя, сосуществуя и сотворяя вместе.Мы так многого не знаем и так много нужно испытать, что это просто замечательно. Живя на Земле, не забывайте любить жизнь. Это единственный способ жить.

Это часть серии Inspiration & Motivation . Ознакомьтесь с другими статьями из этой серии:

Программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней»

Если вам понравится этот пост, то вам понравится программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней» (30DLBL). Также известная как «личный рост на стероидах», 30DLBL — это 30-дневная интенсивная программа трансформации жизни, разработанная мной, чтобы помочь вам жить лучше всего за 30 дней.В нем 30 важных задач, некоторые из которых навеяны этим постом из 101 списка, которые нужно выполнять по одному в день.

По прошествии 30 дней вы окажетесь в совершенно другом месте по сравнению с тем, что было месяц назад.

Подробнее: Программа «Жить лучше за 30 дней»

Изображения: Человек на горе, Маргаритки, Ставить цели, Человек медитирует, 3 стакана, Пять человек, Пара, Письмо, Мозговой штурм, Спасите мир, Белый цветок , Свобода

.

10 цитат из жизни, которые (в случае их применения) навсегда изменят ваш взгляд на мир | by Ayodeji Awosika

Ayodeji Awosika

Почему мы так любим цитаты из жизни?

Думаю, у меня есть ответ. Цитаты из жизни имеют способ пробить бубны. и шум вокруг нас. Цитаты из жизни — это мечи, которые разрезают гордиев узел шума и раскрывают сущность жизни, которую мы знаем в глубине души, но склонны забывать.

Я писатель, а значит, люблю цитаты. Но я также понимаю, насколько они могут быть одновременно проницательными и бесполезными.С цитатой можно сделать одно из двух: использовать ее в качестве вдохновляющей ерунды для публикации в Instagram или использовать ее для изменения своей жизни. Мудрость цитат чрезвычайно эффективна в применении.

Я собрал цитаты, к которым я возвращаюсь снова и снова, когда моя жизнь не выровнена, мне нужно напоминание или просто хочется поразмышлять о красоте самой жизни.

Я мог легко найти цитаты и вставить их в сообщение в блоге. Вместо этого я буду использовать только цитаты, которые могу вспомнить по памяти, рассказать о том, как я использовал их в своей жизни, и предложить вам способы сделать то же самое.

«Мы все умрем, все мы, что за цирк! Одно это должно заставить нас любить друг друга, но это не так. Нас терроризируют и унижают пустяки, нас ничто не съедает ». — Чарльз Буковски

Большие проблемы не сбивают нас с толку. Маленькие мелкие неприятности в совокупности выводят нашу жизнь из равновесия. Офисная политика на работе, ваши поездки на работу, дела, бессмысленные новости, сплетни, крошечные приступы зависти, социальные сети и так далее. Подумайте, сколько времени вы тратите на значимые дела по сравнению сколичество времени, которое вы потратили, позволяя мелочам жизни поглотить вас целиком.

Знаете, что я люблю писать больше всего? Я убегаю от шума. Когда я вхожу в это состояние потока, я ухожу от хаоса жизни и делаю что-то, что (по крайней мере для меня) что-то значит. Я строю свою жизнь вокруг идеала увеличения своего значимого времени и уменьшения количества мелочей, с которыми мне приходится иметь дело.

Жизнь не всегда трагична. Иногда это печально просто потому, что вы тратите их впустую и не понимаете этого, пока не станет слишком поздно.

Что напоминает мне…

«Вы смертны во всем, чего боитесь, и бессмертны во всем, что хотите» — Сенека

Вы думаете, что у вас есть время. Вы этого не сделаете. Вы боитесь смерти, но ведете себя так, будто у вас есть неограниченное время для жизни. Люди странные. Мы склонны перевернуть полезную истину, чтобы удовлетворить наше эго. Полезная правда, которой я живу, является обратной цитатой Сенеки.

Я часто замечаю, что работаю так, будто завтра умру. Это фактически заставляет меня меньше бояться смерти.Полагаю, что через несколько лет я достигну того уровня, когда со мной все будет в порядке, если я умру. Дайте мне еще несколько книг, вех, важных моментов и воспоминаний с людьми, которых я люблю. Я буду в порядке.

Конечно, я не хочу умирать. Но чем полнее вы живете настоящим, тем меньше вы боитесь смерти. Сенека также говорит: «Жизнь длинна, если ты знаешь, как ею пользоваться». Я делаю то, что люблю, почти каждый день. После того, как я это сделал, время кажется «домашними деньгами».

Почему бы в вашем случае не перевернуть уравнение смертности? Почему бы не жить так, как будто ты завтра умрешь? Потому что ты боишься.

Бесполезно бояться смерти, потому что ты не можешь контролировать, когда она случится. Но вы можете контролировать, как вы используете свое время прямо сейчас.

«Если вы видите мошенничество и не говорите о мошенничестве, вы — мошенник». Нассим Талеб

Я потратил много времени, рассказывая обо всех б.н. общество нас кормит. Вас приучили и научили чувствовать беспомощность. Общества возникают для того, чтобы сдерживать мобильность людей из-за необходимости, и люди попадают в нее каждый день.

Они верят новостям, которые на 99 процентов являются пропагандой. Они слепо следуют статус-кво. Мы коллективно позволяем этим институтам произвольно разделять нас, даже если все мы более или менее хотим одного и того же от жизни — любви, семьи, радости, значимой работы, просто.

Все больше и больше я пытаюсь избавиться от лишних слов и говорить прямо. Моя новая книга и мои недавние статьи были сосредоточены на идее о том, что большинство убеждений, которые вы питаете, являются абсолютной ерундой и что индивидуальная ответственность — не идеал, которому нужно соответствовать, но ваш — единственный выбор , потому что люди, которых вы Надеемся спасти вас мошенники.100 процентов из них.

Говоря о фальшивых общественных представлениях…

«Запомните это. Мир хочет назначить вам роль. И как только вы примете эту роль, вы обречены ». Роберт Грин

Приняли ли вы роль, которую дает вам общество? Вы свободны? Вы умеете думать самостоятельно и принимать собственные решения? Будь честным. Больше никого нет.

Обожаю шоу Weeds. И заглавная песня для шоу прекрасно передает менталитет, жертвами которого мы становимся:

И люди в домах
Все пошли в университет,
Где их поместили в коробки
И они все равно вышли,
И есть врачи и юристы,
И руководители предприятий,
И все они сделаны из тупого безвкусного
И все они выглядят одинаково.

(Написано Мальвиной Рейнольдс)

Это действительно американская мечта? Коробочка на склоне холма? Это то, ради чего вы так много работаете? Подумайте о том, чтобы поменять свою жизненную цель на то, чтобы не отставать от Джонсов, смотреть Netflix по ночам, иметь два дня в неделю, чтобы ебаться, и несколько недель отпуска, чтобы справиться со всем этим.

Я знаю, что мой маршрут не для всех. И я также уверен, что некоторым людям нравится жить в маленьких коробках. Однако многие люди этого не делают.Они хотят вырваться, но не знают, как это сделать. Вы один из этих людей? Я написал несколько книг об этом процессе, но краткий ответ заключается в том, чтобы понять, что вы, по сути, были приучены к этим убеждениям, и попытка отучиться от них может быть столь же жесткой, как и сама обусловленность.

Приступай к работе.

«Вам нужна похвала людей, которые бьют себя каждые 15 минут. Похвала людей, презирающих себя? » — Марк Аврелий

Мне нравится обдумывать это, потому что когда вы это делаете, вы понимаете, насколько абсурдно заботиться о том, что думают другие люди.

Подумайте о том, насколько вы озабочены собой. Чрезвычайно.

Вы постоянно занимаетесь центром вселенной. Вы постоянно боретесь со своим внутренним критиком и сомневаетесь в себе. Не проходит и дня (а может, и часа), чтобы что-то не напоминало вам о вашей несостоятельности. Иногда вы можете быть откровенным невротиком.

Все такие, но почему-то мы представляем всех остальных безопасными и уверенными в себе людьми, судящими о нас по своим башням из слоновой кости.

Никто не знает, что мы, черт возьми, делаем.Как сказал печально известный Канье Уэст: «Мы все стесняемся, я только первый, кто это признает».

Когда я получаю отрицательный комментарий к одному из моих сообщений в блоге, я вспоминаю, что человек оставил этот комментарий как незащищенный человек. Не небезопасный , потому что они оставляют комментарий, , но небезопасный как состояние по умолчанию.

По сути, я постоянно напоминаю себе о внутренней работе умов других людей, чтобы уменьшить страх смущения, критики, отказа и так далее.Часть игры в жизнь — это осознание того, что это игра. Я много работаю, но не отношусь к себе так серьезно, потому что… никто другой не делает. Вы тоже не должны.

«Лучше следовать своему искреннему интеллектуальному любопытству, чем следовать тому, что приносит деньги».

«Интернет значительно расширил пространство для возможной карьеры. Большинство людей этого не понимают ». — Naval Ravikant

Мне платят полную ставку за то, чтобы я рассказывал о том, что меня интересует.Это дико. Это не только дико, но еще десять лет назад мне было бы в десять раз сложнее сделать это.

Это связано с приведенными выше цитатами об обществе, которое пытается научить вас быть беспомощным. Очень сложно найти оправдание своим неудачам в карьере в 2019 году. Это просто так.

Вы можете опубликовать книгу на Amazon, бесплатно посещать уроки Йеля и Гарварда, запустить канал на Youtube и стать миллионером до достижения половой зрелости, научиться программировать без предоплаты в таких местах, как Lambda School, создать электронную коммерцию бизнес практически с нулевыми деньгами, фрилансер, я действительно мог продолжать и продолжать.

Интернет отчаянно умоляет вас повысить уровень, но вы этого не сделаете. Зачем? Потому что вы застряли в ментальной тюрьме, построенной на индустриальной и корпоративистской ментальной модели. Эти учреждения полностью мертвы. Просто они этого еще не знают.

Собираетесь ли вы оказаться на правильной стороне истории? Это зависит от…

«Матрица — это система, Neo. Эта система — наш враг. Но когда вы внутри, смотрите вокруг, что вы видите? Бизнесмены, учителя, юристы, плотники.Сами умы людей, которых мы пытаемся спасти. Но до тех пор, пока мы этого не сделаем, эти люди по-прежнему являются частью этой системы, и это делает их нашими врагами. Вы должны понимать, что большинство из этих людей не готовы к отключению. И многие из них настолько приучены, настолько безнадежно зависят от системы, что будут бороться за ее защиту ». — Морфеус

Люди не только отчаянно не хотят избавиться от статус-кво, но они также будут сражаться насмерть, чтобы поддержать его. Раньше я пытался обратить этих людей, пока не понял, что некоторых людей спасти невозможно.

Я не спорю с этими людьми. Вместо этого я просто живу своей жизнью в надежде подать пример другим и говорю с людьми, которые готовы услышать то, что я хочу сказать.

Дьявол, которого вы знаете, лучше, чем тот, которого вы не знаете. Опять же, привязываемся к приведенной выше цитате о мелочах, сбивающих с толку людей. Большинство людей не терпят серьезных неудач, столкнувшись с трудностями. Нет, они постепенно впадают в самоуспокоенность, пока это не закрепится в их личности.

Некоторым людям не нравятся обстоятельства, но они недостаточно удовлетворены, чтобы измениться.

Я много раз рассказывал историю о том самом дне, когда я решил изменить свою жизнь. В комнате моей дрянной квартиры, когда я был безнадежным, сломленным и полностью застрявшим, я встал и закричал во все горло: «Я, блядь, больше так не живу !!!»

Я искренне устал. Я понял, что если я собираюсь жить так, как хочу, то это должно происходить на моих условиях.Это так просто.

Вам подходит ваше мировоззрение? Это работает для вас? Как ваша модель реальности влияет на вашу повседневную жизнь? Вы довольны жизнью в матрице или хотите принять красную таблетку?

Неудобно. Нео перешел из своей кабинки и квартиры в холодный, голый и испуганный на борту корабля, пересекающего апокалиптическую плоскость. Но он также стал героем.

Ты тоже можешь.

«Мы все выросли на телевидении с верой в то, что однажды мы все станем миллионерами, богами кино и рок-звездами.Но не будем. И мы медленно осознаем этот факт. И мы очень, очень зол. — Тайлер Дерден

Вы попались на сказочный крючок, леску и грузило. Я вспоминаю то время, когда учился в колледже. Все были в восторге от будущего. Общество с изяществом проложило дорогу, по которой они будут скользить.

В возрасте от 22 до 25 лет можно увидеть последние остатки надежды и волнения примерно для 90 процентов людей. Разветвление дороги разделяется. Многие выбирают маршрут, который начинает их постепенно раздражать.Некоторые выбирают менее популярный путь. Какой из них вы взяли?

Послушайте, смысл этого не в том, чтобы никого атаковать. Я просто спрашиваю вас лично, честно и прямо, не злитесь ли вы на то, как сложилась ваша жизнь. Вы чувствуете себя обманутым, обманутым, обманутым? Если ты так себя чувствуешь, хорошо.

Используйте это. Положительные эмоции переоцениваются. По большей части моя мотивация была вызвана недовольством.

Может быть, ты не будешь богом кино или рок-звездой, но держу пари, ты можешь сделать намного больше, чем то, что делаешь прямо сейчас.Бьюсь об заклад, вы верите в то же самое.

«Безумие редко встречается у людей, но в группах, государствах и обществах оно является нормой». — Фридрих Нейтче

Мне немного жаль людей, которые вовлечены в эту массовую истерию, основанную на войне между двумя произвольно разделенными и пугающе похожими политическими партиями (ознакомьтесь с этой статьей о людях, которые притворяются, что ненавидят друг друга на ТВ все вместе тусовались в Хэмптоне), но смотреть интересно.

Люди — животные племенного происхождения. Чтобы выжить, мы разработали стратегии группового сплочения. Компании социальных сетей, новости и проницательные генералы культурной войны знают об этом и используют это, чтобы вызвать групповое мышление на стероидах.

Позвольте спросить, почему вы так заботитесь о «своей команде»? Что ваша команда делает для вас именно? Нет, правда, я хочу знать.

Это мышление связано с цитатой Марка Твена:

Когда бы вы ни оказались на стороне большинства, пора остановиться и задуматься.

Вы думаете самостоятельно или вас научили думать определенным образом?

Вот простой ответ. Если вы скажете мне свою позицию по актуальному вопросу, скажем, по контролю над оружием, и я смогу правильно угадать каждое ваше мнение по всем остальным острым вопросам, вы не мыслитель критически. Ты талисман.

Думать самому себе сложно и неудобно, потому что вы подвергаете себя отчуждению. Но кем бы вы предпочли быть? Одинокий и свободный? Или петь кумбайю с другими членами вашего безумного идеологического культа?

Выбор за вами.

«Если вы судите рыбу по ее способности лазить по дереву, она сочтет ее глупой». Альберт Эйнштейн

Позвольте мне немного смягчить тон. Не зная вас, я искренне думаю, что вы способны сделать что-то великое в своей жизни. Что это такое? Я не знаю. В игру вступают многие факторы — ваши сильные стороны, обстоятельства, текущая карьера, системы убеждений и так далее.

Можно сказать, что некоторым людям действительно дерьмо раздали.И ты был бы прав. Честно говоря, я не знаю, что делать для этих людей, и могу это признать. Но для большинства из нас — работающих на людей среднего класса, которые, возможно, просто приняли неправильные решения — возможно построить жизнь, которая будет соответствовать тому, кем вы являетесь на самом деле. Не то, что общество хочет, чтобы вы были. Не «вы», которое делает то, что вы ненавидите, в обмен на ничего по-настоящему ценного.

Вы можете согласовать свою жизнь с «собой», которое вы когда-то знали. Тот, который был взволнован и интересовался жизнью.Тот, кто любил писать, рисовать, шутить, делать бумажные самолетики, решать математические задачи для развлечения (да, такие люди существуют), притворяться телеведущим по воскресеньям после обеда, что угодно.

У вас есть навыки, талант, место, идеально подходящее для вас в этой вселенной. Найти его и удвоить на всю оставшуюся жизнь — практически единственный совет успеха, который вам нужен.

.

Добавить комментарий