Можно ли гулять когда болеешь – Гулять при простуде

Содержание

Гулять при простуде

Случай из практики педиатра

У моего маленького пациента были остаточные явления респираторной инфекции — небольшой кашель и насморк. Чувствовал он себя прекрасно и все время моего визита скакал по квартире как козлик. Уже прощаясь, в дверях, я заметил, что мама хочет что-то спросить, но стесняется. Наконец, вся раскрасневшись от смущения, она выдавила: «Доктор, на улице такая хорошая погода. А мы уже неделю безвылазно сидим дома. Можно нам хотя бы на балконе подышать воздухом?».

Несмотря на то что такие вопросы я слышу регулярно, каждый раз я искренне удивляюсь: «А почему нельзя? Чем так опасен уличный воздух? Он что, в вашем районе отравлен?». Но, конечно, это шутка. Я знаю, что родителей просто запугали. Ведь многие мои коллеги придают слишком большое значение прогулкам.Точнее, их все время почем зря запрещают.

С давних времен повелось, что больные ждут от врачей разрешения на прогулку. Возможно, это связано с тем, что раньше лекарственных средств особо не было. Докторам практически нечем было лечить пациентов, поэтому в ход шли все способы, включая ограничение пребывания на свежем воздухе и другие доступные методы вне зависимости от их эффективности.

Вообще, мне очень нравятся истории про старинные методы лечения. Вот мудрый седовласый профессор в XIX веке, отчаявшись найти причину болезни, предписывает пациенту следующий рецепт: «Вам, батенька, необходимо срочно сменить климат. Едьте-ка в Кисловодск. Погуляете. Водички лечебной попьете. Через пару лет авось полегчает, вернетесь».

Я так себе и представляю, как отсылаю наиболее сложных или просто капризных пациентов куда подальше: «Отправляйтесь-ка, пожалуй, на Алтай. На год. Там воздух чистый. Вдруг поправитесь…».

А как же новорожденные?

Ох, действительно, начинается все уже с выписки из роддома, когда родителям в категоричной форме объясняют, что гулять с новорожденным нужно крайне осторожно! Только на руках, по полчаса, очень медленно увеличивая время прогулки.


Если на улице сильный минус и буран отрывает коляску от земли — такие опасения еще можно понять. Но в чем смысл этих разговоров летом? Непонятно. Что на улице, что дома +25. В чем тогда может быть опасность прогулки?

Проходит несколько недель после рождения, и у родителей, уже воспитанных в духе крайне осторожного отношения к прогулкам, возникают следующие тревожные вопросы:

  • По сколько часов можно гулять?
  • Можно ли гулять несколько раз в день? 
  • Как одевать? 
  • Можно ли иногда пропустить прогулку?

Попробуем разобраться.

Зачем вообще детям нужны прогулки?

Потребность в кислороде у маленького ребенка в несколько раз превышает таковую у взрослого человека. В квартире часто жарко, душно, пыльно. Именно поэтому многие дети плохо спят дома и замечательно на улице. Рекомендация доктора: если ребенок не спит дома — сделайте дома улицу. Проветривайте, невзирая на причитания бабушки. Лучше ребенка слегка одеть, но открыть форточки и/или окна, чем всю ночь мучиться от духоты, обливаться потом и видеть кошмары.

Но может ли прогулка привести к болезни?

Да. Так называемая «простуда» — активация собственных микробов на фоне резкого неожиданного переохлаждения. Наиболее часто простужаются поздней весной и ранней осенью. Когда яркое солнце имитирует летнее тепло, но ледяной ветер и общая низкая температура неожиданно охлаждают ребенка, одетого не по погоде. Но учтите, что в группе риска — редко гуляющие незакаленные дети и родители.

Как одевать, чтобы не было проблем?

Если ребенок гуляет не активно, например в коляске, его нужно одевать теплее, чем себя. Если активно — бегает, играет, — нужно одевать легче. Неплохо, конечно, иметь что-нибудь на смену. Современное решение проблем с мокрыми ногами, лужами, снегом, переменами погоды — одежда и обувь с мембраной.

Итак, если ребенок здоров


Гулять можно. Если это нравится родителям и детям, можно гулять столько, сколько угодно. Можно даже жить на улице. Это будет только на пользу здоровью.

Исключения, когда гулять не рекомендуется

Их можно пересчитать по пальцам.

  1. Ну, во-первых, экстремальные погодные условия — мороз за –30, жара +40, песчаная буря, смерч, радиоактивный дождь и т. п. 
  2. Во-вторых, адаптация. Предположим, что вы вернулись из Египта (мечтать не вредно) в феврале. Из +25 в –25. Организм только расслабился от чудесного африканского солнца, теплого моря и вкусных фруктов, как вдруг вы его запихиваете обратно в мороз, ледяной ветер и грязные сугробы. Вот в таком случае необходимо обратно адаптироваться к нашим реалиям, постепенно увеличивая время прогулок и одеваясь теплее, чем обычно.
  3. В-третьих. Если у ребенка есть астма или сенная лихорадка (поллиноз) — то бишь аллергия на цветение различных деревьев и трав, тогда необходимо ограничить в соответствующий период длительность пребывания на улице, чтобы не получить выраженной аллергической реакции.

Не надо впадать и в другую крайность — фанатичного режима. Иногда пропустить прогулку можно с явной пользой. Например, для встречи с доктором.

Представьте себе, встречаются удивительно «неуловимые» дети. Бывает так, что врач приходит на вызов, а ребенок еще спит, или он уже на прогулке, или задержался в школе, а то на каких-то кружках. После нескольких подобных попыток у педиатра возникают подозрения, что родители находят все возможные способы не встретиться с врачом. Своеобразная игра «мы вызывали, но доктор не смог». Значит, если что-то с ребенком окажется не так, врач окажется виноват, ведь родители же вызывали!

Если ребенок заболел

Гулять все равно можно. Исключения — плохое самочувствие, высокая температура. Если же ребенок переносит легкое ОРВИ или поправляется от любых инфекционных болезней, гулять можно и нужно. Тем более не возбраняется спать в коляске на улице или балконе, если ребенок еще маленький.

Но если ребенок болеет и отправился на прогулку, не рекомендуется его переохлаждать, перегревать, интенсивно нагружать физически. Также не стоит тесно общаться с вашими друзьями на улице, есть шанс, что вы их заразите.

Если ребенку сделали прививку

Если вам запретили гулять после прививки, спросите у вашего доктора: как вам теперь оказаться дома, не выходя на улицу? Нет ли у них услуги телепортации? Или можно заночевать в поликлинике? Ведь вам в любом случае придется выйти из нее на улицу и прогуляться до дома.

Но если серьезно, никаких ограничений по прогулкам после прививок быть не может. Если, мало ли, у пациента возникнет реакция на вакцину — температура, недомогание, боль в месте инфекции, — это будет самое раннее только часа через 4, а то и вообще на следующий день. Гулять в этой ситуации все равно можно. Надо просто ориентироваться на самочувствие ребенка.

Михаил Никольский

Фото istockphoto.com

apteka.ru

Можно ли гулять при ОРВИ

Польза свежего легкого ветерка при любом заболевании неоспорима: ультрафиолетовые лучи, приток живительного кислорода губительно действуют на болезнетворные микроорганизмы. Поэтому на вопрос «Можно ли гулять при ОРВИ?» единственный ответ: «Не только можно, но очень важно проводить некоторое время на улице, однако, с некоторыми ограничениями».

Содержание статьи

Лечебные свойства прогулок в борьбе с вирусной инфекцией

Течение ОРВИ происходит у детей по разным сценариям: некоторые малыши болеют очень тяжело, для них рекомендуется строгий постельный режим на первые 3–4 дня, затем только разрешается гуляние на улице (где нет транспортных магистралей). Причем жилое помещение во время пребывания в нем больного малыша необходимо часто проветривать.

У других детей более сильный иммунитет, оттого самочувствие их при заражении вирусами ухудшается незначительно. Таким ребятам при ОРВИ следует выходить гулять на свежий воздух ежедневно не менее двух раз.

При воздействии свежего воздуха в организме запускаются естественные механизмы самооздоровления:

  1. Улучшение клеточного метаболизма: обогащение тканей кислородом, разложение и выведение токсинов.
  2. Предотвращение репликации вирусов.
  3. Очищение дыхательных путей от слизи, образующейся вследствие жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.
  4. Повышение усвояемости полезных веществ: витаминов, белков, минералов, необходимых для регенерации поврежденных вирусами клеток.
  5. Увеличение численности и активности лейкоцитов, макрофагов, уничтожающих вирусы.

В тесных жилых помещениях, где находится больной, постоянно превышен уровень концентрации углекислого газа и патогенных микроорганизмов, что негативно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную систему, а также функции мозга.

Если гулять при ОРВИ хотя бы два раза за сутки, проветривая в это время комнаты, токсичность воздуха помещения максимально снижается.

Внимание! Важно помнить о противопоказаниях выхода на улицу при остром течении ОРВИ, а также при наличии тяжелых симптомов болезни.

Ограничения для прогулок при заражении вирусной инфекцией

Выйти погулять разрешается исключительно при отсутствии высоких значений температуры у малыша (свыше 37,4 градуса). Причина заключается в том, что под воздействием холодного воздуха образуется спазм кожных сосудов и капилляров, что вызывает уменьшение теплоотдачи, соответственно, происходит еще большее увеличение температуры тела.

Кроме того, проявление физической активности во время гуляния при лихорадке вызывает дополнительный расход энергии, столь необходимой для инактивирования вирусов, ребенок теряет жизненные силы.

Помимо того, существуют другие серьезные противопоказания для проведения прогулок при ОРВИ:

  1. Сильные порывы ветра. Нарушают терморегуляцию тела, препятствуют нормальному дыханию.
  2. Морозный воздух (при –10 градусов и ниже). Угроза бронхоспазма.
  3. Мощный ливень. Излишняя атмосферная влажность приводит к намоканию одежды, опасности переохлаждения. Моросящий сетчатый дождик очень полезен для избавления от насморка и кашля.
  4. Жара. Угроза теплового удара.
  5. Пыльные бури. Опасность раздражения воспаленных слизистых дыхательных путей инородными включениями аллергенов пыльцы, а также песчинок и химических реагентов.
  6. Болезнь протекает на фоне выраженной негативной симптоматики: дыхательной недостаточности, мышечной слабости, нарушении сердечного ритма, перепадов давления, появления судорог (угроза потери сознания).

Если в инструкции к лекарственным препаратам, назначенным доктором для лечения ОРВИ, прописана необходимость строгого соблюдения постельного режима, выходы для променада на свежем воздухе не рекомендуются.

Как правильно гулять при ОРВИ, советы Комаровского Е.О.

Обожаемый многими мамами добрый доктор заостряет внимание о большой пользе времяпрепровождения больных детей на улице, поскольку свежий чистый воздух лечит лучше лекарственных препаратов.

По его мнению, гулять во время ОРВИ крайне важно, если температура малыша в норме, озноба, лихорадки, слабости нет. Вот только игры на природе должны быть спокойными, без лишних телодвижений. А одежда – обязательно соответствовать сезону.

Основные рекомендации корифея отечественной педиатрии Комаровского об условиях проведения прогулок при ОРВИ таковы:

  1. При насморке перед выходом на прогулку следует очистить носовые пазухи, чтобы дыхание было правильным, не через рот.
  2. Запрещается кутать ребенка в многослойные одежды, во избежание перегрева и потения.
  3. Допускать переохлаждения из-за недостаточно теплой курточки (штанишек, ботиночек) также нельзя.
  4. Следует временно ограничить общение с посторонними людьми, если болезнь заразна для окружающих. Помимо того, при близких контактах малыш подвергается опасности контакта с носителями бактериальной инфекции.
  5. Если воздух холодный (до –10 градусов), начинать гулять нужно с 5 минут, постепенно увеличивая прогулку до 15 мин.
  6. Допустимый временной период гуляния при ОРВИ осенью, весной, летом, если погода теплая: от получаса до 40 минут, не более за раз.При незначительном дожде – 15 минут.
  7. Лучше, если процедуры аэротерапии проводятся дважды в день, особенно если ребенок страдает от приступов непродуктивного кашля. Если воздух влажный, то слизь из дыхательных путей начинает отделяться быстрее.
  8. Не следует в случаях ОРВИ выводить гулять малыша из помещения при неблагоприятных климатических условиях.
  9. Солнечные лучи активно уничтожают вирусы, но пусть воздействие ультрафиолета будет рассеянным: сквозь листву кустарников, деревьев, навес веранды.

Когда ОРВИ у малыша (подростка) протекает на фоне резкого повышения температуры, необходимо выждать двое суток после ее снижения и только тогда можно погулять возле речки, на лужайке в парке, а лучше в сосновом бору.

Но не на оживленной улице и дворовой площадке. Поскольку при контакте с людьми ребенок может дополнительно заразиться бактериальной инфекцией, что вызовет ухудшение его состояния, либо подвергнуть опасности заболевания окружающих.

Важно! При температуре свыше 37,4 градуса терморегуляция малыша нестабильна, поэтому риски переохлаждения и перегревания значительно возрастают, прогулки обычно не рекомендуются. Но если в комнатах +30 градусов, а за окном летом в тени +20 градусов (или зимой –5), конечно, больному лучше несколько раз за сутки погулять.

Какую угрозу таят прогулки при ОРВИ

Несоблюдение вышеназванных условий во время гуляния при ОРВИ опасно тяжелыми последствиями:

  1. Перегревание малыша может спровоцировать обморок.
  2. При переохлаждении из-за промокания одежды под дождем либо по причине воздействия морозного ветра возникает риск пневмонии.
  3. Если ребенок дышит зимой ртом, это чревато развитием ангины, бронхита.
  4. Общение с незнакомыми животными опасно возникновением аллергических реакций.
  5. Близкие контакты с чужими людьми приводят к бактериальным заражениям.
  6. Нужно отказаться от пребывания на улице при ОРВИ либо можно гулять, надев на нос (и рот) защищающую повязку в периоды активного цветения растений. Борьба иммунных телец с аллергенами пыльцы значительно ослабит организм уже больного ребенка.

Не следует выводить на прогулки ребенка, если он не желает покидать комфортные условия квартиры. Стрессовая ситуация, возникающая при настаивании на необходимости гулять, пагубно скажется на его здоровье, усугубит болезненное состояние. Лучше поочередно открывать фрамуги форточек дальних комнат либо кухни, не допуская сквозняка.

Заключение

Особое внимание Комаровский и другие авторитетные педиатры обращают на обстоятельства, когда можно начинать гулять после окончания ОРВИ, либо во время болезни:

  1. Состояние ребенка должно быть стабильно удовлетворительным.
  2. Слабости, озноба, лихорадки не отмечается.
  3. После острого периода ОРВИ прошло не менее 2 суток.
  4. Ребенок не заразен для окружающих.
  5. Ореолы пыльцы в воздухе не образуются.
  6. Природные катаклизмы отсутствуют.
  7. Атмосферный воздух не сухой и горячий, а прохладный, влажный.

В ситуациях, когда малыш после лечения при прогулке капризничает, заметно, что сильно бледнеют кожные покровы, синеет область носогубного треугольника, либо краснеет личико, нужно срочно уходить с улицы. Изменения внешнего вида свидетельствуют о нарушении терморегуляции. Возможно, появилась опасность рецидива ОРВИ либо развития другого инфекционного заболевания. Нужна консультация врача, можно ли продолжать гулять при острой респираторной вирусной инфекции.

lor-orvi.ru

Можно ли гулять, когда болеешь?

Вопрос о том, можно или нет прогуливаться на улице с больным ребенком, медики слышат часто. К сожалению, дать однозначный ответ затруднительно. Решение этого вопроса зависит от нескольких факторов.

На что обратить внимание?

Факторы, определяющие разрешение на прогулку или запрет на нее можно разделить на несколько групп. Причем некоторые из них связаны непосредственно с состоянием здоровья малыша, другие никакого отношения к ребенку не имеют. Основными считаются:

  • Общее состояние ребенка (живость/апатия, вялость/нервное возбуждение).
  • Тип патологии (инфекционная, соматическая, психогенного или аллергического характера).
  • Показатели давления и температуры тела у малыша.
  • Показатели температуры и влажности на улице, наличие сильного ветра.
  • Желание ребенка гулять.

Все эти моменты нужно учесть, перед тем как принимать решение, гулять с крохой во время болезни или не стоит. В любом сомнительном случае стоит посоветоваться с педиатром.

Когда можно гулять?

Для нормального развития ребенка прогулки очень важны. Причем начиная с периода новорожденности. Легкое недомогание не повод лишать малыша возможности прогуляться, если он этого хочет. В общем случае, если заболевание не слишком серьезно и не контагиозно (заразно) гулять можно.

Болеющего ребенка можно выводить на прогулку:

  • При относительно хорошем самочувствии.
  • Если температура не выше 37,5 С.
  • В период выздоровления после любой патологии.
  • При аллергиях, вызванных бытовой химией, ремонтными работами в доме и т. п.

Особенно актуальны прогулки для юных пациентов, выздоравливающих после воспалительных процессов дыхательных путей. Прогулки на свежем воздухе способствуют разжижению мокроты, улучшению обменных процессов в легких и бронхах, ускорению выздоровления.

Для аллергиков, если обострение спровоцировано домашней пылью, стройматериалами или домовой химией, прогуляться просто необходимо.

Когда от прогулок стоит воздержаться?

Что касается факторов, относимых к состоянию здоровья малыша, их не очень много. Когда ребенок:


  • Тяжело болен, ослаблен, вял, капризен, перевозбужден, просто не желает гулять.
  • Врач рекомендует постельный режим.
  • При рвоте (частом срыгивании), расстройстве пищеварения, стула (диарее).
  • При высоких показателях термометра (выше 37,5 С) и тонометра (высоком АД).
  • При серьезных признаках дыхательной недостаточности.
  • Аллергиях, связанных с сезонным цветением растений.

При температуре выше субфебрильной прохладный воздух улицы может стать причиной рефлекторного сосудистого спазма кожного покрова. Это привет к повышению температуры ядра тела малыша. А температура, повышенная до определенного предела, очень комфортна для патогенных микроорганизмов. При высоких температурах и активных прогулках можно получить серьезные осложнения на жизненно важные органы.

Причины недуга тоже нужно учитывать. Например, в разгар дифтерии, скарлатины, любого подобного недуга либо при тяжелом поражении внутренних органов лучше воздержаться от прогулок. В тяжелом состоянии ребенку может потребоваться госпитализация, а не только постельный режим. При серьезных патологиях внутренних органов тоже может быть рекомендован постельный режим. Не следует ходить в первые дни после ЧМТ. Учитывая, что пыльцы аллергенных растений на улице больше, чем в помещении, единственный способ минимизировать контакт с ней – это не бывать на улице.

Лишь возможностью ухудшения состояния обоснованы врачебные запреты на прогулки при болезни.

Если малыш болен ОРВИ, стоит учесть тяжесть течения болезни. Ребенок дошкольного и раннего школьного возраста может плохо переносить респираторные инфекции. При высокой температуре и выраженных катаральных явлениях детей стоит уложить в постель, напоить теплыми витаминными напитками, вызвать врача и воздержаться от пребывания на улице. При этом влажные уборки и регулярное проветривание помещения, в котором пребывает ребенок необходимы. Это позволит:

  • Удалить из комнаты часть болезнетворных микроорганизмов или вирусов.
  • Создать благоприятные условия микроклимата для выздоровления маленького пациента.
  • Улучшить его сон и общее самочувствие.

Частое проветривание создаст иллюзию пребывания на свежем воздухе и убережет малыша от ухудшения состояния.

Климатические условия, время года нужно учитывать в обязательном порядке. Заболевшего ребеночка стоит оставить дома, если на улице:

  • Осадки (дождь, снег или град). В этом случае и здоровым деткам лучше не гулять.
  • Очень холодно. При температуре 10–15 С не стоит гулять с малышом.
  • Очень ветрено.

Можно ли гулять, когда болеешь – интересуются и подростки. Для них рекомендации те же. Любому человеку, независимо от возраста, если нет необходимости соблюдать постельный режим, физическое состояние и погодные условия позволяют прогулки. Это элемент немедикаментозной терапии.

Как правильно гулять?

Если ребенок нездоров, прогулки должны быть непродолжительными. Также нужно придерживаться ряда правил:


  1. Разрешено поиграть в песочнице (полезно малышам), можно посидеть на лавочке, послушать сказку, порисовать мелом.
  2. Старшим детям рекомендованы неспешные пешие прогулке, можно заняться чтением, если погода теплая. О пробежках, катании на горках и слишком высокой физической активности пока стоит забыть. Для организма не лучшим вариантом будет перегревание при высокой активности. Самочувствие ухудшиться и если ребенок вспотеет, а затем ветер приведет к резкому переохлаждению.
  3. В период выздоровления, если ребенок болел тяжело, начинать следует с кратких прогулок. Оптимальным временем для первых выходов на улицу считается четверть часа. При этом одеваться нужно по погоде, достаточно тепло, не пренебрегая шапками и шарфиками в холодный период.

Новорожденный и младенец, когда болеет без температуры, гулять должен обязательно, если на улице подходящие условия. Пребывание в закрытом помещении может стать причиной отека слизистой носа (если воздух сухой и горячий), или даже бактериального ринита. Ведь носовые ходы малыша сужены. И это создается комфортные условия для условно-болезнетворной и откровенно патогенной микрофлоры. С прогулками же насморк пройдет значительно быстрее. Конечно, при нарушенном носовом дыхании и сильных заморозках от прогулок на время придется отказаться.

Если ребенок заболел, необходимо обратиться к педиатру. Он назначит эффективное лечение, а также ответит на вопрос, можно ли гулять с малышом на улице.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+


elaxsir.ru

✅ Можно ли гулять, когда болеешь?

Можно ли гулять, когда ребенок болеет?

Вопрос о том, можно или нет прогуливаться на улице с больным ребенком, медики слышат часто. К сожалению, дать однозначный ответ затруднительно. Решение этого вопроса зависит от нескольких факторов.

На что обратить внимание?

Факторы, определяющие разрешение на прогулку или запрет на нее можно разделить на несколько групп. Причем некоторые из них связаны непосредственно с состоянием здоровья малыша, другие никакого отношения к ребенку не имеют. Основными считаются:

  • Общее состояние ребенка (живость/апатия, вялость/нервное возбуждение).
  • Тип патологии (инфекционная, соматическая, психогенного или аллергического характера).
  • Показатели давления и температуры тела у малыша.
  • Показатели температуры и влажности на улице, наличие сильного ветра.
  • Желание ребенка гулять.

Все эти моменты нужно учесть, перед тем как принимать решение, гулять с крохой во время болезни или не стоит. В любом сомнительном случае стоит посоветоваться с педиатром.

Когда можно гулять?

Для нормального развития ребенка прогулки очень важны. Причем начиная с периода новорожденности. Легкое недомогание не повод лишать малыша возможности прогуляться, если он этого хочет. В общем случае, если заболевание не слишком серьезно и не контагиозно (заразно) гулять можно.

Болеющего ребенка можно выводить на прогулку:

  • При относительно хорошем самочувствии.
  • Если температура не выше 37,5 С.
  • В период выздоровления после любой патологии.
  • При аллергиях, вызванных бытовой химией, ремонтными работами в доме и т. п.

Особенно актуальны прогулки для юных пациентов, выздоравливающих после воспалительных процессов дыхательных путей. Прогулки на свежем воздухе способствуют разжижению мокроты, улучшению обменных процессов в легких и бронхах, ускорению выздоровления.

Для аллергиков, если обострение спровоцировано домашней пылью, стройматериалами или домовой химией, прогуляться просто необходимо.

Когда от прогулок стоит воздержаться?

Что касается факторов, относимых к состоянию здоровья малыша, их не очень много. Когда ребенок:

  • Тяжело болен, ослаблен, вял, капризен, перевозбужден, просто не желает гулять.
  • Врач рекомендует постельный режим.
  • При рвоте (частом срыгивании), расстройстве пищеварения, стула (диарее).
  • При высоких показателях термометра (выше 37,5 С) и тонометра (высоком АД).
  • При серьезных признаках дыхательной недостаточности.
  • Аллергиях, связанных с сезонным цветением растений.

При температуре выше субфебрильной прохладный воздух улицы может стать причиной рефлекторного сосудистого спазма кожного покрова. Это привет к повышению температуры ядра тела малыша. А температура, повышенная до определенного предела, очень комфортна для патогенных микроорганизмов. При высоких температурах и активных прогулках можно получить серьезные осложнения на жизненно важные органы.

Причины недуга тоже нужно учитывать. Например, в разгар дифтерии, скарлатины, любого подобного недуга либо при тяжелом поражении внутренних органов лучше воздержаться от прогулок. В тяжелом состоянии ребенку может потребоваться госпитализация, а не только постельный режим. При серьезных патологиях внутренних органов тоже может быть рекомендован постельный режим. Не следует ходить в первые дни после ЧМТ. Учитывая, что пыльцы аллергенных растений на улице больше, чем в помещении, единственный способ минимизировать контакт с ней – это не бывать на улице.

Лишь возможностью ухудшения состояния обоснованы врачебные запреты на прогулки при болезни.

Если малыш болен ОРВИ, стоит учесть тяжесть течения болезни. Ребенок дошкольного и раннего школьного возраста может плохо переносить респираторные инфекции. При высокой температуре и выраженных катаральных явлениях детей стоит уложить в постель, напоить теплыми витаминными напитками, вызвать врача и воздержаться от пребывания на улице. При этом влажные уборки и регулярное проветривание помещения, в котором пребывает ребенок необходимы. Это позволит:

  • Удалить из комнаты часть болезнетворных микроорганизмов или вирусов.
  • Создать благоприятные условия микроклимата для выздоровления маленького пациента.
  • Улучшить его сон и общее самочувствие.

Частое проветривание создаст иллюзию пребывания на свежем воздухе и убережет малыша от ухудшения состояния.

Климатические условия, время года нужно учитывать в обязательном порядке. Заболевшего ребеночка стоит оставить дома, если на улице:

  • Осадки (дождь, снег или град). В этом случае и здоровым деткам лучше не гулять.
  • Очень холодно. При температуре 10–15 С не стоит гулять с малышом.
  • Очень ветрено.

Можно ли гулять, когда болеешь – интересуются и подростки. Для них рекомендации те же. Любому человеку, независимо от возраста, если нет необходимости соблюдать постельный режим, физическое состояние и погодные условия позволяют прогулки. Это элемент немедикаментозной терапии.

Как правильно гулять?

Если ребенок нездоров, прогулки должны быть непродолжительными. Также нужно придерживаться ряда правил:

  1. Разрешено поиграть в песочнице (полезно малышам), можно посидеть на лавочке, послушать сказку, порисовать мелом.
  2. Старшим детям рекомендованы неспешные пешие прогулке, можно заняться чтением, если погода теплая. О пробежках, катании на горках и слишком высокой физической активности пока стоит забыть. Для организма не лучшим вариантом будет перегревание при высокой активности. Самочувствие ухудшиться и если ребенок вспотеет, а затем ветер приведет к резкому переохлаждению.
  3. В период выздоровления, если ребенок болел тяжело, начинать следует с кратких прогулок. Оптимальным временем для первых выходов на улицу считается четверть часа. При этом одеваться нужно по погоде, достаточно тепло, не пренебрегая шапками и шарфиками в холодный период.

Новорожденный и младенец, когда болеет без температуры, гулять должен обязательно, если на улице подходящие условия. Пребывание в закрытом помещении может стать причиной отека слизистой носа (если воздух сухой и горячий), или даже бактериального ринита. Ведь носовые ходы малыша сужены. И это создается комфортные условия для условно-болезнетворной и откровенно патогенной микрофлоры. С прогулками же насморк пройдет значительно быстрее. Конечно, при нарушенном носовом дыхании и сильных заморозках от прогулок на время придется отказаться.

Если ребенок заболел, необходимо обратиться к педиатру. Он назначит эффективное лечение, а также ответит на вопрос, можно ли гулять с малышом на улице.

Можно ли гулять при ОРВИ

Польза свежего легкого ветерка при любом заболевании неоспорима: ультрафиолетовые лучи, приток живительного кислорода губительно действуют на болезнетворные микроорганизмы. Поэтому на вопрос «Можно ли гулять при ОРВИ?» единственный ответ: «Не только можно, но очень важно проводить некоторое время на улице, однако, с некоторыми ограничениями».

Лечебные свойства прогулок в борьбе с вирусной инфекцией

Течение ОРВИ происходит у детей по разным сценариям: некоторые малыши болеют очень тяжело, для них рекомендуется строгий постельный режим на первые 3–4 дня, затем только разрешается гуляние на улице (где нет транспортных магистралей). Причем жилое помещение во время пребывания в нем больного малыша необходимо часто проветривать.

У других детей более сильный иммунитет, оттого самочувствие их при заражении вирусами ухудшается незначительно. Таким ребятам при ОРВИ следует выходить гулять на свежий воздух ежедневно не менее двух раз.

При воздействии свежего воздуха в организме запускаются естественные механизмы самооздоровления:

  1. Улучшение клеточного метаболизма: обогащение тканей кислородом, разложение и выведение токсинов.
  2. Предотвращение репликации вирусов.
  3. Очищение дыхательных путей от слизи, образующейся вследствие жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.
  4. Повышение усвояемости полезных веществ: витаминов, белков, минералов, необходимых для регенерации поврежденных вирусами клеток.
  5. Увеличение численности и активности лейкоцитов, макрофагов, уничтожающих вирусы.

В тесных жилых помещениях, где находится больной, постоянно превышен уровень концентрации углекислого газа и патогенных микроорганизмов, что негативно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную систему, а также функции мозга.

Если гулять при ОРВИ хотя бы два раза за сутки, проветривая в это время комнаты, токсичность воздуха помещения максимально снижается.

Внимание! Важно помнить о противопоказаниях выхода на улицу при остром течении ОРВИ, а также при наличии тяжелых симптомов болезни.

Ограничения для прогулок при заражении вирусной инфекцией

Выйти погулять разрешается исключительно при отсутствии высоких значений температуры у малыша (свыше 37,4 градуса). Причина заключается в том, что под воздействием холодного воздуха образуется спазм кожных сосудов и капилляров, что вызывает уменьшение теплоотдачи, соответственно, происходит еще большее увеличение температуры тела.

Кроме того, проявление физической активности во время гуляния при лихорадке вызывает дополнительный расход энергии, столь необходимой для инактивирования вирусов, ребенок теряет жизненные силы.

Помимо того, существуют другие серьезные противопоказания для проведения прогулок при ОРВИ:

  1. Сильные порывы ветра. Нарушают терморегуляцию тела, препятствуют нормальному дыханию.
  2. Морозный воздух (при –10 градусов и ниже). Угроза бронхоспазма.
  3. Мощный ливень. Излишняя атмосферная влажность приводит к намоканию одежды, опасности переохлаждения. Моросящий сетчатый дождик очень полезен для избавления от насморка и кашля.
  4. Жара. Угроза теплового удара.
  5. Пыльные бури. Опасность раздражения воспаленных слизистых дыхательных путей инородными включениями аллергенов пыльцы, а также песчинок и химических реагентов.
  6. Болезнь протекает на фоне выраженной негативной симптоматики: дыхательной недостаточности, мышечной слабости, нарушении сердечного ритма, перепадов давления, появления судорог (угроза потери сознания).

Если в инструкции к лекарственным препаратам, назначенным доктором для лечения ОРВИ, прописана необходимость строгого соблюдения постельного режима, выходы для променада на свежем воздухе не рекомендуются.

Как правильно гулять при ОРВИ, советы Комаровского Е.О.

Обожаемый многими мамами добрый доктор заостряет внимание о большой пользе времяпрепровождения больных детей на улице, поскольку свежий чистый воздух лечит лучше лекарственных препаратов.

По его мнению, гулять во время ОРВИ крайне важно, если температура малыша в норме, озноба, лихорадки, слабости нет. Вот только игры на природе должны быть спокойными, без лишних телодвижений. А одежда – обязательно соответствовать сезону.

Основные рекомендации корифея отечественной педиатрии Комаровского об условиях проведения прогулок при ОРВИ таковы:

  1. При насморке перед выходом на прогулку следует очистить носовые пазухи, чтобы дыхание было правильным, не через рот.
  2. Запрещается кутать ребенка в многослойные одежды, во избежание перегрева и потения.
  3. Допускать переохлаждения из-за недостаточно теплой курточки (штанишек, ботиночек) также нельзя.
  4. Следует временно ограничить общение с посторонними людьми, если болезнь заразна для окружающих. Помимо того, при близких контактах малыш подвергается опасности контакта с носителями бактериальной инфекции.
  5. Если воздух холодный (до –10 градусов), начинать гулять нужно с 5 минут, постепенно увеличивая прогулку до 15 мин.
  6. Допустимый временной период гуляния при ОРВИ осенью, весной, летом, если погода теплая: от получаса до 40 минут, не более за раз.При незначительном дожде – 15 минут.
  7. Лучше, если процедуры аэротерапии проводятся дважды в день, особенно если ребенок страдает от приступов непродуктивного кашля. Если воздух влажный, то слизь из дыхательных путей начинает отделяться быстрее.
  8. Не следует в случаях ОРВИ выводить гулять малыша из помещения при неблагоприятных климатических условиях.
  9. Солнечные лучи активно уничтожают вирусы, но пусть воздействие ультрафиолета будет рассеянным: сквозь листву кустарников, деревьев, навес веранды.

Когда ОРВИ у малыша (подростка) протекает на фоне резкого повышения температуры, необходимо выждать двое суток после ее снижения и только тогда можно погулять возле речки, на лужайке в парке, а лучше в сосновом бору.

Но не на оживленной улице и дворовой площадке. Поскольку при контакте с людьми ребенок может дополнительно заразиться бактериальной инфекцией, что вызовет ухудшение его состояния, либо подвергнуть опасности заболевания окружающих.

Важно! При температуре свыше 37,4 градуса терморегуляция малыша нестабильна, поэтому риски переохлаждения и перегревания значительно возрастают, прогулки обычно не рекомендуются. Но если в комнатах +30 градусов, а за окном летом в тени +20 градусов (или зимой –5), конечно, больному лучше несколько раз за сутки погулять.

Какую угрозу таят прогулки при ОРВИ

Несоблюдение вышеназванных условий во время гуляния при ОРВИ опасно тяжелыми последствиями:

  1. Перегревание малыша может спровоцировать обморок.
  2. При переохлаждении из-за промокания одежды под дождем либо по причине воздействия морозного ветра возникает риск пневмонии.
  3. Если ребенок дышит зимой ртом, это чревато развитием ангины, бронхита.
  4. Общение с незнакомыми животными опасно возникновением аллергических реакций.
  5. Близкие контакты с чужими людьми приводят к бактериальным заражениям.
  6. Нужно отказаться от пребывания на улице при ОРВИ либо можно гулять, надев на нос (и рот) защищающую повязку в периоды активного цветения растений. Борьба иммунных телец с аллергенами пыльцы значительно ослабит организм уже больного ребенка.

Не следует выводить на прогулки ребенка, если он не желает покидать комфортные условия квартиры. Стрессовая ситуация, возникающая при настаивании на необходимости гулять, пагубно скажется на его здоровье, усугубит болезненное состояние. Лучше поочередно открывать фрамуги форточек дальних комнат либо кухни, не допуская сквозняка.

Заключение

Особое внимание Комаровский и другие авторитетные педиатры обращают на обстоятельства, когда можно начинать гулять после окончания ОРВИ, либо во время болезни:

  1. Состояние ребенка должно быть стабильно удовлетворительным.
  2. Слабости, озноба, лихорадки не отмечается.
  3. После острого периода ОРВИ прошло не менее 2 суток.
  4. Ребенок не заразен для окружающих.
  5. Ореолы пыльцы в воздухе не образуются.
  6. Природные катаклизмы отсутствуют.
  7. Атмосферный воздух не сухой и горячий, а прохладный, влажный.

В ситуациях, когда малыш после лечения при прогулке капризничает, заметно, что сильно бледнеют кожные покровы, синеет область носогубного треугольника, либо краснеет личико, нужно срочно уходить с улицы. Изменения внешнего вида свидетельствуют о нарушении терморегуляции. Возможно, появилась опасность рецидива ОРВИ либо развития другого инфекционного заболевания. Нужна консультация врача, можно ли продолжать гулять при острой респираторной вирусной инфекции.

Можно ли гулять при ОРВИ?

Острая респираторная вирусная инфекция — заболевание, довольно характерное для осеннего времени года. Замечено, что взрослые переносят ОРВИ 2-3 раза за год, а дети простывают ежегодно 6-7 раз. Заболевание это проходит у всех по-разному: некоторые переносят его очень тяжело, а некоторые — на ногах, даже не замечая особых изменений в своем организме. Если ребенок хорошо себя чувствует, он активен и жизнерадостен, не удивительно, что возникает резонный вопрос — можно ли гулять при ОРВИ? Неужели на время болезни придется совершенно отказаться от свежего воздуха или все-таки нужно выходить на улицу?

Симптомы ОРВИ и картина заболевания.

Несмотря на то, что ОРВИ бывает более 200 видов, симптомы их практически одинаковы, и общая картина выглядит примерно так: сначала у заболевшего появляется заложенность носа, затрудняется дыхание, ощущается боль в горле и першение. В первые сутки состояние человека вполне можно назвать удовлетворительным: общее самочувствие и температура находятся в пределах нормы. Спустя день-два, когда вирусы из слизистых попадают в кровь, человек испытывает общую интоксикацию всего организма: появляется ломота во всем теле — в мышцах и суставах; больной чувствует тяжесть в ногах; его мучает головная боль – хочется прилечь и отдохнуть. Ответная же реакция организма зависит от иммунной системы заболевшего — чем иммунитет выше, тем быстрее вырабатываются антитела, которые очищают кровь от вредоносных вирусов. Благодаря этому, интоксикация организма постепенно ослабевает, человек начинает чувствовать себя гораздо лучше, у него появляется насморк и кашель, которые освобождают от слизи дыхательные пути.

Симптоматика проявления ОРВИ у каждого человека совершенно разная. Это зависит от подтипа, который поразил больного, от состояния его иммунной системы и от лечения, которое он применяет. Поэтому, прежде чем ответить для себя на вопрос, можно ли гулять при ОРВИ или нет, — необходимо учесть ряд факторов. Ответ для каждого случая, всегда будет разным и индивидуальным. Он зависит от того, какой характер имеет заболевание и насколько тяжело оно протекает, а также от времени, которое прошло от начала болезни, от возраста ребенка, от особенностей детского организма и, конечно, от погодных условий, в которые вы собираетесь гулять.

Польза свежего воздуха.

Например, для полноценного и здорового развития, грудному ребенку ежедневные прогулки на свежем воздухе просто жизненно необходимы. Так новорожденные учатся адаптироваться к разнообразной погоде и к разным условиям, тем самым, вырабатывая иммунитет. Поэтому гулять нужно в любое время года и в любую погоду. Единственное, что нужно делать — это учитывать температурный режим и координировать время пребывания на улице. И конечно правильно одеваться, причем как грудничку, так и школьнику. Многие родители, боясь простудить и без того больного ребенка, одевают его слишком тепло. В результате малыш перегревается, потеет и затем резко охлаждается, — в результате симптомы ОРВИ начинают прогрессировать, у ребенка начинаются осложнения, а само заболевание принимает тяжелую форму. Поэтому имейте в виду, что гулять при ОРВИ можно, можно даже с невысокой температурой — до 37,5, но очень аккуратно, не переохлаждаясь, но и не перегреваясь. В любом случае, если в вашем доме есть больной, необходимо регулярно проветривать помещение. Однако берегите ребенка от сквозняков и следите за его состоянием. Если вы боитесь вывести ребенка на улицу, но чувствуете необходимость в свежем воздухе, — разрешите выйти ему ненадолго, хотя бы на балкон.

Можно ли гулять при ОРВИ, если у ребенка высокая температура?

Если температура у ребенка выше 38 градусов и, если на улице очень холодно, идет дождь или сильный ветер — от прогулки лучше отказаться. Совсем противопоказано гулять, если болезнь ребенка сопровождается частым глубоким и лающим кашлем, а его дыхание очень затруднено. Если ребенок плохо себя чувствует, если он вялый, плаксивый, капризный, если он плохо кушает, если у него рвота или понос — гулять категорически запрещено. Если к тому же у него резко поднялась очень высокая температура — выше 39, что является признаком начала тяжелого течения заболевания и вероятности возникновения осложнений, — исключите всяческие прогулки и непременно вызовите врача.

Очень часто при ОРВИ, особенно у детей — дошкольников и школьников младших классов, помимо кашля, насморка и температуры, появляется еще и общая слабость, ломота во всем теле, головная боль и озноб, — если ребенок испытывает это, лучше остаться в постели и на какое-то время забыть о прогулках. ОРВИ в среднем длится 5-7 дней, поэтому, когда состояние малыша улучшится, а вы непременно поймете это по его поведению, можно разрешить ему и прогуляться. Однако помните, что сразу после болезни, гулять можно не больше 15-20 минут, потому что ослабленному организму нужно время для адаптации. Кроме того, прогулка при ОРВИ должна носить характер спокойного времяпрепровождения. Откажитесь от активных игр и обязательно оградите ребенка от беготни, прыжков и резких движений.

Можно ли гулять при ОРВИ в период выздоровления?

Если ребенок идет на поправку, прогулка — это обязательное условие полного излечения от простуды. Прохладный воздух — это терапия для больного ОРВИ. Свежий воздух прекрасно нормализует дыхание, делает его более глубоким, благодаря чему слизь, которая находится в детском организме, разжижается и выводится наружу. Особенно это полезно при таких заболеваниях, как трахеит, бронхит, ларингит и даже воспаление легких. Не пугайтесь, если в момент прогулки, ребенок начнет сильнее, чем обычно, кашлять и отхаркиваться. Это вполне нормально, и происходит потому, что при вдыхании малышом прохладного воздуха, кровоснабжение его слизистой оболочки бронхов достаточно усиливается, а работа его секреторных желез значительно активируется, поэтому слизь и мокрота, находящиеся в организме, разжижаются и выбрасывается наружу посредством кашля, что позволяет ребенку быстрее выздороветь.

Можно ли гулять при ОРВИ? Ответ очевиден — можно и нужно! Иногда это единственное условие для полного выздоровления ребенка и для дальнейшего повышения его иммунитета. Но любая прогулка — дело времени, поэтому гулять нужно тогда, когда ребенок хорошо себя чувствует, а болезнь отступает. Всегда наблюдайте за состоянием ребенка, обращайте внимание на любые перемены его настроения, жалобы и капризы, и, конечно, прислушивайтесь к своему материнскому сердцу, оно вам обязательно подскажет, можно ли гулять при ОРВИ или лучше остаться дома.

Источники:

http://elaxsir.ru/zabolevaniya/gripp-i-prostuda/mozhno-li-gulyat-kogda-boleesh.html
http://lor-orvi.ru/zabolevanie/orvi/mozhno-li-gulyat/
http://chudomamochka.ru/index.php/item/18-mozhno-li-guljat-pri-orvi

vrach-med.ru

Сколько можно гулять когда болеешь — Грипп

Содержание статьи:

Можно ли гулять при насморке взрослым и детям?

Гулять с ребенком при кашле и насморке можно и даже нужно. Взрослым с ринитом также нужно бывать на улице. Дыхание свежим воздухом при любых заболеваниях дыхательных путей благотворно сказывается на состоянии организма, а в некоторых случаях только на прогулке ребенок или взрослый сможет и нормально задышать, и полноценно откашляться.

Однако при течении заболеваний, которые вызывают насморк и кашель, существуют периоды, когда от прогулки нужно отказаться. Такие периоды редки и непродолжительны, и при них родители не задаются вопросом, можно ли ребенку гулять с насморком: состояние малыша настолько тяжелое, что ему не то, что гулять, а и есть не хочется.

Более того, в отдельных случаях именно на прогулке и насморк, и кашель обостряются. Но это исключительно редкие состояния, о которых мы, тем не менее, поговорим подробнее.

Чаще же всего родителей интересует, можно ли гулять с ребенком при насморке, когда сам ребенок вроде бы чувствует себя хорошо, но из носа у него постоянно течет. В том числе родителей интересует, можно ли гулять ребенку с насморком зимой. Эта ситуация наиболее обычна и распространена. Отвечаем: в этих случаях гулять с ребенком можно. И вот почему…

Почему прогулки так полезны при насморке?

Любой насморк — это следствие воспаления слизистой оболочки носа. Лучшее, что при таком воспалении могут сделать родители — обеспечить максимально комфортную работу слизистой носа у ребенка, чтобы кроме борьбы с причиной болезни организм ни на что не отвлекался.

Какие условия максимально благоприятны для слизистой оболочки носа? Правильно, свежий воздух с относительно низкой температурой и высокой влажностью. Таких условий почти никогда не бывает в квартире или доме, зато они большую часть года имеются на улице.

Проще говоря, в период восстановления после болезни именно при дыхании ребенка уличным воздухом последствия заболевания будут проходить максимально быстро. Если ребенка с насморком держать в квартире, сопли у него будут течь неделю. Если его каждый день водить гулять, сопли закончатся за 2-3 дня.

Это, кстати, актуально не только для детей. Взрослым тоже можно и нужно гулять при насморке, чтобы максимально быстро избавиться от симптомов и последствий самой болезни.

Не стоит забывать, что за многие тысячи лет эволюции слизистая оболочка носа у человека максимально адаптировалась именно к дыханию свежим воздухом на улице. В теплых сухих помещениях нос находится в условиях постоянного стресса, из-за чего у многих людей часто развивается заложенность носа без насморка, загустевают и пересыхают сопли, образуются корки. На улице же слизистая носа «отдыхает» и функционирует в самых удобных для неё условиях.

Для детей прогулки важны ещё и потому, что даже при относительно слабо выраженных нарушениях работы слизистой носа они страдают больше, чем взрослые. Дыхательные пути у ребенка более узкие, чем у взрослого, и даже незначительное повышение количества слизи или небольшой отек уже приводят к серьезным нарушениям носового дыхания. В теплом воздухе квартиры сопли набухают особенно сильно, поэтому дома ребенок будет чувствовать себя хуже. А вот на улице сопли остывают и легко высмаркиваются. Чем чаще и дольше малыш будет гулять, тем лучше он будет себя чувствовать.

У ребенка все носовые ходы очень узкие и быстро закупориваются слизью при дыхании теплым воздухом. Холодный воздух, наоборот, способствует выведению соплей из носа и нормализации дыхания.

Если у ребенка насморк, гулять с ним можно. И насморк, и кашель не только не являются противопоказаниями для прогулок, но при них свежий воздух нужен ребенку даже больше, чем при отсутствии болезни.

И только в некоторых случаях ребенку с насморком гулять нельзя.

Когда ребенка с насморком лучше оставить дома?

Нельзя гулять с ребенком, если насморк у него развивается при ОРВИ в острой фазе. В этом случае у малыша наблюдаются такие симптомы:

Высокая температура тела — 38°С и выше; Сильное недомогание; Отсутствие аппетита; Озноб, лихорадка; Головные боли.

Вирус гриппа — наиболее частый возбудитель ОРВИ. В острой фазе вирусного насморка ребенка лучше оставить дома.

Разумеется, ни один родитель не потащит на улицу малыша в подобном состоянии. Как правило, при ОРВИ период с подобными симптомами длится 2-3 дня, после чего температура спадает, ребенок начинает чувствовать себя значительно лучше, у него восстанавливается аппетит. Насморк и кашель после этого будут длиться ещё 4-5 дней, возможно, даже дольше, но гулять при нем уже вполне можно.

Другой случай, когда прогулка на улице может быть затруднена — наличие у ребенка аллергической реакции на пыльцу отдельных видов растений. В период цветения их именно на улице у ребенка будет появляться или обостряться аллергический ринит, он будет много чихать.

Однако у детей аллергический насморк развивается значительно реже, чем ОРВИ. При явной реакции на находящиеся на улице аллергены стоит надевать ребенку ватно-марлевую повязку и идти гулять.

Все то же справедливо для взрослых. С тем небольшим отличием, что у них аллергический насморк развивается чаще, чем у детей. Но и им отменять прогулку стоит только при ОРВИ в самый тяжелый период. В период обострения аллергического насморка взрослым следует использовать ватно-марлевые повязки или спрей Назаваль.

Взрослому и ребенку с насморком и кашлем можно гулять в любом случае при отсутствии повышенной температуры тела. Температура есть — на прогулку идти не стоит, нет температуры — нужно погулять. При аллергическом рините на уличные аллергены гулять нужно в ватно-марлевой повязке.

Стоит ли гулять с насморком зимой и по плохой погоде?

Для носа и его слизистой оболочки «плохой» погоды не существует. Дождь, снег, туман и сырость абсолютно никак не влияют на работу дыхательных путей (они, кстати, обеспечивают высокую влажность воздуха и даже полезны). Действительно важными для них являются только две характеристики воздуха — температура и влажность. Наиболее вреден для носа горячий сухой воздух, не желателен также слишком холодный сухой «колючий» воздух.

Но здесь многое зависит от приспособленности самого организма человека. Для кого-то условия каменистой пустыни в Туркмении вполне комфортны, кто-то начинает страдать от сухого воздуха уже в украинской лесостепи. Для одних людей вполне комфортно дышать перемороженным зимним сибирским воздухом, для других уже -5°С на термометре являются поводом остаться дома.

Насморк — это во многих случаях именно защита носа от переохлаждения на морозе. Совершенно бессмысленно избегать прогулок зимой, чтобы не вытирать сопли.

Универсальных рекомендаций здесь несколько:

Зимой можно гулять с ребенком при кашле и насморке, если температура воздуха является привычной для него. То есть если раньше, до болезни, в таких условиях малыш уже бывал на улице, то и с насморком и кашлем по такой погоде с ним погулять можно. Если температура экстремально низка, лучше остаться дома. Не стоит гулять с новорожденным по морозу. Ребенка в возрасте более полугода можно ненадолго выносить на улицу на мороз, после года можно смело гулять с ним практически при любой температуре, хорошо тепло одев. Про прогулки с грудничками с насморком мы говорили в отдельной статье. Взрослым с насморком можно гулять при любой температуре воздуха. Не стоит гулять с ребенком по сильному дождю. Это очевидно. Слабый моросящий дождик, а тем более густой туман или изморось не являются противопоказаниями для прогулки. Важно только одеть ребенка так, чтобы он не вымок и не переохладился. Осенью вполне можно гулять с ребенком при кашле и насморке.

И разумеется, чем более место прогулки будет удалено от промышленных предприятий и автомобильных трасс, тем лучше во время прогулки себя будет чувствовать больной.

Эта молодая пара целый месяц гуляла с ребенком по Непалу

Несколько полезных советов

Когда у ребенка насморк, ему перед прогулкой следует обязательно прочистить нос. С заложенным носом малыш с большой вероятностью будет дышать ртом, что может привести к воспалению горла.

Гулять при насморке можно в той же одежде, которая используется и для прогулок без насморка. Кутать ребенка нельзя: вспотев от активного движения, он легче простудится именно в восстановительный период после болезни, когда температуры нет, но насморк или кашель ещё присутствуют.

Нельзя вести кашляющего и чихающего ребенка на детскую площадку, где он с большой вероятностью заразит других детей или подцепит новую болезнь из-за ослабленности организма.

И, наконец, всегда будет уместной консультация у врача, пусть даже и в телефонном режиме. Зная конкретные условия за окном и самого ребенка, хороший педиатр всегда однозначно скажет, стоит вести ребенка на прогулку, или нет, а если стоит, то какие правила нужно соблюсти. Если речь идет о младенце, консультация у врача необходима.

В продолжение темы:

Видео: Можно ли гулять при кашле? Отвечает доктор Комаровский.

Можно ли гулять с ребенком при ОРВИ и гриппе?

Еще 9 статей на тему: Грипп у детей: что нужно знать родителям

Еще 4 статьи на тему: ОРВИ у детей

Можно ли гулять с ребенком при ОРВИ и гриппе?

Малыш подхватил простуду или грипп? У мамы возникает резонный вопрос: стоит ли выходить с ним на прогулку.

На вопрос «Можно ли гулять с ребенком при ОРВИ и гриппе?» отвечает Екатерина Владимировна Успенская – к. м.н., врач высшей категории, педиатр.

Если ваш малыш заболел, решение о том, можно ли выходить с ним на прогулку, следует принимать, учитывая ряд факторов. Здесь все индивидуально и зависит в первую очередь от характера и тяжести заболевания, возраста ребенка и особенностей его организма.

Грудничкам для полноценного развития ежедневные прогулки необходимы. Так организм ребенка адаптируется к разным погодным условиям, что способствует формированию его иммунной системы. Гулять можно в любую погоду, стоит лишь увеличивать или уменьшать время пребывания на свежем воздухе.

Но в том случае, если в период болезни у малыша повышена температура или на улице слишком холодно, от прогулки лучше отказываться. Это и вовсе противопоказано, когда болезнь малыша сопровождается затрудненным дыханием, частым глубоким кашлем или заметным ухудшением самочувствия (резким возбуждением или наоборот вялостью, плохим аппетитом, частыми срыгиваниями, жидким стулом). Если же вдобавок ко всему у малыша внезапно поднялась высокая температура – это очень тревожный симптом, который может оказаться признаком тяжелого течения ОРВИ или ее осложнений. В этом случае любые прогулки исключены. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу, ведь организм малыша еще плохо справляется с вирусами и бактериями, а значит, болезнь может развиваться очень быстро.

А вот в период выздоровления гулять с ребенком нужно обязательно. Это своего рода часть терапии: свежий прохладный воздух нормализует и углубляет дыхание, что особенно полезно при болезнях дыхательных путей, ведь он способствует еще и разжижению слизи.

У детей дошкольного возраста и школьников ОРВИ, и особенно грипп, также протекает достаточно тяжело. Болезнь сопровождается резким ухудшением общего состояния: высокой температурой, слабостью, головной болью, ломотой, ознобом, светобоязнью. Конечно, в таком состоянии ребенку необходим постельный режим, и о прогулках лучше временно забыть. Обязательно вызовете на дом врача, а пока ожидаете его визита, высокую температуру (выше 38°С) необходимо сбить жаропонижающими средствами, а облегчить головную и мышечную боли можно при помощи нурофена или парацетамола. И не забывайте о том, что детям нельзя давать аспирин! При появлении первых признаков заболевания следует дать ребенку противовирусный препарат (например, оциллококцинум), направленный на предотвращение дальнейшего развития болезни, а также облегчение ее течения.

Постельный режим важно соблюдать до тех пор, пока температура не нормализуется. Когда ребенок почувствует себя лучше, и у него появится желание играть и гулять, можно вывести его на прогулку, но обязательно учитывайте погодные условия – в сильный холод (ниже –10–15⁰C) с порывистым ветром, дождем или снегом лучше все же остаться дома.

Первая прогулка после болезни не должна длиться более 15-20 минут. Если же вы заранее понимаете, что не сможете оградить непоседу от беготни и излишней активности на улице, лучше не рисковать и ограничиться «прогулкой» на балконе, поскольку организм ребенка еще очень слаб для любых физических нагрузок.

Особенно полезны прогулки на свежем воздухе в период выздоровления после перенесенных заболеваний дыхательных путей (воспаления легких, бронхита, трахеита, ларингита). При этом если во время прогулки у ребенка усиливается влажный кашель, не стоит паниковать. Дело в том, что при вдыхании прохладного или холодного воздуха усиливается кровоснабжение слизистой оболочки бронхов, активизируется работа секреторных желез, разжижается мокрота, а с помощью кашля организм избавляется от накопившейся слизи. Однако если вы вдруг видите, что ребенок почувствовал себя хуже, немедленно возвращайтесь домой.

Итак, гулять с ребенком при ОРВИ и гриппе можно и даже нужно. Но делать это все-таки лучше своевременно, когда он идет на поправку. А во время самой болезни не забывайте регулярно проветривать помещение, желательно в отсутствие маленького пациента. При этом важно избегать сквозняка и следить за тем, чтобы ребенок не переохладился. И главное – всегда прислушивайтесь к его состоянию, обращайте внимание на жалобы, перемены настроения или внезапное недомогание.

Можно ли гулять с ребенком, если он болеет?

Часто слышу, что если температуры нет только можно, но и нужно гулять. Свежий воздух для выздоровления необходим, так считает доктор Комаровский! Но действительно ли это так? В каких случаях холодный воздух может помочь? Если есть кашель или ларингит, не будут ли прогулки во вред?

Гулять можно не только в том случае, если нет температуры, но и если есть невысокая температура, до 37,5. Единственное, во время прогулок необходимо воздержать ребёнка от беготни и подвижных игр. Достаточно по полчаса утром и вечером походить с ним, подышать свежим воздухом. Когда температуры нет, но сильный кашель, то гулять не просто нужно, а необходимо, так как кашель лечится свежим воздухом. В случае, если у ребёнка заболевание горла, то проконтролируйте, чтобы он дышал носом, но от прогулки не отказывайтесь. В сильный мороз, конечно, от прогулок следует воздержаться.

У меня ребенок довольно часто болеет, и практически всегда нам наш педиатр, советует гулять. Конечно если ребенок чувствует себя нормально и у него нет высокой температуры. Ведь свежий воздух очень полезен, он пойдет только на пользу и ребенок выздоровеет быстрей.

Я стараюсь всегда гулять с ребенком, если у него кашель, то гуляем обязательно. Особенно если погода влажная, тогда ребенок после прогулки начинает откашливаться и мокрота быстрей отходит. Только конечно нужно смотреть какая за погода окном, если там ветер и холодно, то конечно лучше не стоит. Достаточно будет обычного проветривания в комнате.

При ларингите мы гуляем с ребенком только в солнечную и теплую погоду, так как горло и так воспаленное и присутствует сухой раздражающий кашель. А прогулки на в холодную и ветреную погоду могут только все усугубить.

Конечно же прогулки во время болезни должны быть спокойными, с мамой за ручку, а не бегать и не прыгать на площадке.

Источники:

Http://antiangina. ru/nasmork/u-detey/mozhno-li-gulyat-s-rebenkom-pri-kashle-i-nasmorke. html

Http://mama. ru/articles/mozhno-li-gulyat-s-rebenkom-pri-orvi-i-grippe/

Http://www. bolshoyvopros. ru/questions/552636-mozhno-li-guljat-s-rebenkom-esli-on-boleet. html

Популярные статьи:

Source: vita-live.ru

Читайте также

gripp.pokyer.ru

Можно ли гулять когда болеешь — Лор и Простуда

Можно ли выходить на улицу с температурой и гулять

Прогулка на свежем воздухе необходима любому человеку. Регулярно выходить на улицу нужно, даже если стоит жара, слякоть, мороз, идет снег или дождь. Главное, придерживаться правильной продолжительности прогулки.

Между тем многих волнует вопрос, можно ли гулять при повышенной температуре 37 градусов и более.

Чтобы ответить на этот вопрос, стоит разобраться, что именно вызвало подобное состояние человека.

Стоит ли гулять при температуре?

Как известно, простудные заболевания возникают в результате переохлаждения. Когда человек замерзает, ослабляются защитные свойства организма, из-за чего повышается активность вредных микроорганизмов. Это провоцирует появление температуры, насморка, болей в горле и иных простудных симптомов.

При простуде всегда происходит повышение температуры тела. У людей с крепкой иммунной системой показатели температуры могут колебаться в районе 37-37.5 градусов, у более ослабленного человека они иногда повышаются до 39 градусов.

Болезнь вызывает общую слабость в организме, это происходит из-за того, что вся энергия растрачивается на борьбу с активными бактериями, в результате пациент испытывает недомогание, апатию, усталость.

В целом прогулки при заболевании необходимы, так как свежий воздух улучшает состояние больного. Однако вопрос, можно ли выходить на улицу и гулять с температурой, стоит рассматривать индивидуально, в зависимости от ситуации и рекомендаций лечащего врача.

Между тем все врачи уверенны, что в последний период болезни, когда температура спадет, гулять необходимо. Это позволяет организму быстрее окрепнуть, набраться сил для полноценной активности и начать привычный образ жизни.

Можно ли гулять при субфебрильной температуре

delhimodi.com

Можно ли гулять во время болезней?

Вопрос: / 09-03-2013 21:13
Я бы хотела услышать мнение врача относительно гуляний во время болезней, т.к. до сих пор для меня этот момент не понятен. Насколько я понимаю, когда болеешь, важны покой и тепло. Т.е. если не перенапрягаться и не переохлаждаться (и, разумеется, если состояние позволяет), то гулять можно? Но если ребенок себя чувствует хорошо (у нас сейчас только насморк и влажный кашель), и если он носится на улице как угорелый, тогда как? Просто мы с ним позавчера погуляли, а ночью появился сильный сухой кашель, я предположила, что течение болезни могло осложниться из-за прогулки. В каких случаях можно безопасно гулять (если состояние хорошее), а в каких следует оставить дома?

Ответ: / 13-03-2013 14:56

 

Тема прогулок во время болезни непонятна Вам потому, что четких представлений и рекомендаций на этот счет не существует в принципе. 

Если обобщать, то в русской педиатрии принято больше перестраховываться, и русский педиатр скорее порекомендует Вам подержать ребенка дома «еще 2-3 дня» (хотя такой известный автор, как доктор Комаровский, рекомендует гулять при любой погоде и почти в любом состоянии). А вот в Европе вообще не принято сильно обращать внимание на «обычный насморк», и там, если температура нормальная — гуляйте сколько хотите. Однако в европейских странах и климат другой: средняя температура зимой +5…+8 градусов.

В итоге, вопрос «гулять или не гулять» решается каждый раз индивидуально, и решающую роль здесь играет не только (и даже не столько) опыт врача, сколько интуиция мамы. Ну, не угадали Вы в этот раз с моментом выхода или продолжительностью прогулки — в следующий раз получится лучше. Опыт и чутье приходят со временем.

При некоторых заболеваниях прогулки могут быть настоятельно рекомендованы: самый «классический» вариант, конечно, коклюш, но и при бронхите лучше гулять, чем сидеть дома — свежий, прохладный воздух и активные движения будут стимулировать отхождение мокроты. А вот ангина сопровождается выраженной интоксикацией, и у ребенка не будет сил на прогулки в течение нескольких дней даже после нормализации температуры.

Таким образом, если ребенку явно тесно в квартире, если надо дать выход его энергии — лучше выйти на улицу. Даже если после этого у заболевания и случится какой-то новый виток, скорее всего, он будет непродолжительным.

www.centr-rebenka.ru

Добавить комментарий