Малыш 10 месяцев плохо спит ночью плачет: Если ребенок плохо спит — Что делать при нарушениях сна?

Содержание

Ребёнок в 10 месяцев плохо спит ночью

Сон – необходимая составляющая человеческой жизни. Особенно важен он для малышей, т.к. в детском возрасте идёт формирование организма. Что делать, если ваш ребёнок в 10 месяцев плохо спит ночью?

Давайте разберёмся, каковы основные причины нарушений ночного сна в этом возрасте и как помочь младенцу наслаждаться полноценным отдыхом.

Расстройства сна в 10 месяцев бывают следующими:

  • трудности с засыпанием вечером;
  • крошка часто просыпается среди ночи и будет родителей плачем;
  • у чада смещаются временные ориентиры: в полночь он бодрствует и хочет играть, а днём – сонный, подолгу спит.

Все эти проявления тревожат родителей. Нарушение ночного сна сигнализирует о том, что в жизни карапуза что-то идет не так. Надо искать и устранять причины плохого сна у сына или дочери.

По мнению педиатров, ребёнок в 10 месяцев ночью должен спать около 10 часов, днём – 2–4 часа. Следовательно, суточная норма сна составляет 12–14 часов. Если малютка существенно не добирает норму «сонных» часов, это тоже плохо и требует принятия мер.

Почему ребёнок в 10 месяцев плохо спит? Возможные причины

Каждый младенец индивидуален, поэтому искать причины детской бессонницы следует в личных особенностях конкретного ребёнка. Однако существует ряд причин, которые часто встречаются в 10 месяцев.

  1. Например, плохая гигиена сна. Некоторые мамочки и бабушки боятся, что их малютка простынет и заболеет, из-за чего спальня не проветривается, в ней жарко и душно. Сон в таких условиях даже у взрослого человека будет тревожным. А маленького подопечного могут ещё и укутать в несколько одеял. Как тут заснешь?

Нужно регулярно проветривать детскую комнату. Чтобы уберечь малыша от сквозняка на время проветривания его лучше временно перемещать в другое помещение.

Оптимальная температура для крепкого сна крохи – 20–22°C. Если младенец вспотел – переоденьте его в чистую, сухую одежду, только не кутайте как прежде.

Ночная одежда и одеяло должны соответствовать сезону и температуре в комнате.

  1. Ребёнку дискомфортно.

Посмотрите, может ему жмёт одёжка или давит случайно попавшая в кроватку погремушка?

  1. Некоторые взрослые уверены, что ребёнок в 10 месяцев ещё маленький, ничего не понимает. Они ссорятся при нем, выясняют отношения. Но малыш очень остро реагирует на эмоции окружающих. Такой младенец находится в состоянии стресса. Это обязательно отразится на качестве отдыха.

Спокойная эмоциональная атмосфера очень важна не только для нормального сна, но и для нормального развития в целом.

  1. Повышенная активность вечером может нарушить ночной сон – перевозбуждённый карапуз вряд ли уснёт.

Перед сном избегайте активных игр. Вместо этого лучше почитать детскую книжку или послушать спокойную музыку.

  1. Режутся зубы.

Ох уж эти зубки! С подобной проблемой сталкивается каждая мамочка. Чтобы облегчить состояние крохи на ночь можно намазать дёсна специальным гелем, для этого посоветуйтесь с врачом.

  1. Колики, боли в горле, заложенный носик, простуда, повышенная температура.

Проблемы со здоровьем не способствуют спокойному ночному сну. Нужно набраться терпения, справиться с недугом, и сон наладится. Для правильного лечения обязательно проконсультируйтесь с педиатром!

Общие советы, как наладить ночной сон ребёнка в 10 месяцев?

  • Ежедневно гуляйте на свежем воздухе не менее 2 часов.
  • Заведите правильный ритуал отхода ко сну ребёнка. Малыш запоминает, что определённые действия предшествуют сну, а поэтому процесс укладывания при помощи ритуала, который повторяется ежедневно, становится проще.
  • Во сне малютке должно быть тепло, а в комнате для сна – свежо, темно и тихо. Когда нужно встать – включайте ночник, говорите шёпотом. Так он поймёт, что ночь – это время спокойствия и сна, а не весёлых игр с уставшими родителями.
  • Если ребёнок всплакнул – не спешите сразу же брать его на руки. Может, он потерял соку или вообще даже не проснулся. Вначале постарайтесь его успокоить в кроватке.

Крепкий ночной сон ребёнка – залог психического и физического здоровья. Задача родителей обеспечить эту жизненную потребность. При этом не следует забывать о себе, ведь карапуз всегда «отзеркаливает» внутреннее состояние мамы. Высыпайтесь сами, уделяйте внимание и время своему внешнему виду, занимайтесь творчеством, живите с удовольствием! Ваше чадо рядом с такой мамой обязательно будет счастливым.

Почему ребенок плохо спит? Причины, проблемы и их решение

Часто родители имеют неправильное представление о режиме сна малыша: им кажется, что ребенок плохо спит ночью только потому, что он не в состоянии проспать 8-12 часов и ни разу не проснуться. Давайте разберемся, сколько должны спать дети в зависимости от возраста и поговорим о причинах нарушенного сна.

Недостаток сна нарушает психологическое и физическое развитие ребенка.

Если малыш часто просыпается, плачет, не может уснуть и не «высыпает» необходимое время, стоит найти причины и устранить их. Но беспокоиться стоит только в том случае, если суточные ритмы действительно нарушены.

Сколько должен спать ребенок?

Младенцы видят сны даже когда находятся в утробе матери. Некоторые ученые полагают, что это результат генной памяти и таким образом она «загружает» мозг необходимой информацией для дальнейшего развития мышления и основных чувств. Однако новорожденные дети обычно не имеют отрегулированных суточных ритмов. Сначала доминирует полуторачасовой цикл – 90 минут сна, 90 минут бодрствования, потом снова 90 минут сна и так далее.

На 4-8 неделю малыши переходят 4-х часовой цикл сна и бодрствования, который сохраняется примерно до 3-4 месяцев. И только после этого родители могут рассчитывать на то, что ребенок проспит всю ночь. Но и здесь статистика не становится утешением для любящих поспать родителей: каждый 10-й ребенок не может спать всю ночь до 6-7 месяцев.

Норма сна по доктору Комаровскому

Обратимся к экспертному мнению. Е. О. Комаровский отмечает, что большинство родителей ищут в тематических книгах конкретные цифры и таблицы, чтобы понять, что их ребенок соответствует норме, неким стандартам идеала. Такой подход нельзя назвать правильным, так как каждый случай индивидуален. Дети не машины, они могут и наверняка будут периодически выбиваться из суточных ритмов. Однако на некоторые цифры можно ориентироваться. Сколько должны спать дети в зависимости от возраста, по мнению О. Е. Комаровского:

  • новорожденные – 16-20 часов, днем по 1-3 часа сна через небольшие промежутки бодрствования, ночью могут проспать 5-6 часов без перерыва;
  • до 3-х месяцев – 16-18 часов, днем 5-7 часов сна, ночью могут проспать 8-11 часов;
  • 6 месяцев – 14-15 часов, днем 2-4 часов сна, ночью могут проспать 10-12 часов;
  • 10 месяцев – 1 год – 13-14 часов, днем 2-3 часа сна, ночью могут проспать 10-11 часов;
  • 2 года – 13 часов, днем 1-2 часа сна, ночью могут проспать 10-11 часов;
  • 3 года – 12 часов, днем 1-2 часов сна (некоторые дети могут обходиться и без него), ночью могут проспать 10-11 часов.

Изменения в суточных ритмах часто являются нормальным показателем взросления. Отклонения от нормы можно заметить только при анализе динамики. Если ребенок 10 месяцев плохо спит ночью только в отдельные дни – это повод для беспокойства, это отклонение от нормы. Беспокоиться стоит и в том случае, если ребенок сильно отстает от необходимых к «высыпанию» часов. Тогда нужно обратиться к врачу и одновременно поискать очевидные причины.

Почему ребенок плохо спит ночью? 5 главных причин

Среди причин не только заболевания, но и физиологические потребности, психологический и физический дискомфорт. Если ребенок плохо спит ночью, часто просыпается и плачет – обратитесь к врачу. Возможно, с вашим малышом все в порядке, но убедиться в этом необходимо. Если врач развеял сомнения, касающиеся заболеваний, обратите внимание на «врагов детского сна». Среди них педиатры отмечают:

  1. Желание
     – ребенок не хочет спать, а заставить кого-либо делать то, что он не хочет, всегда сложно.
  2. Голод – потребность в еде доминирует над потребностью во сне, это особенно характерно для детей в возрасте до полутора лет.
  3. Жажда – ребенок может просыпаться по ночам и плохо засыпать из-за того, что хочет пить.
  4. Боль – детей может беспокоить боль в животе или другие болевые ощущения, например последствия травмы.
  5. Дискомфорт – ребенку неудобно, жарко или холодно, ему что-то мешает, например, неправильно застеленная кроватка или мокрый подгузник.

Интересно, что дети могут реагировать частыми пробуждениями и на психоэмоциональное состояние матери. Это особенно характерно для малышей в возрасте до двух лет. Если месячный ребенок плохо спит ночью, возможно, что он реагирует на депрессию, стресс, усталость матери, либо на избыток отрицательных эмоций в отношениях между родителями.

На сон могут повлиять и нагрузки – физические и эмоциональные. Перед сном лучше снизить любую активность и не подвергать ребенка каким-либо волнениям. Что же касается света, то дети могут крепко спать при любой освещенности, однако в полумраке сон будет более стабильным. При этом стоит избегать резкой перемены освещенности, не включать яркие лампочки над кроваткой, не допускать ярких бликов от телевизора или из окон.

Абсолютная темнота, равно как и тишина не станут благоприятными факторами. В идеале в комнате должен быть легкий полумрак, приглушенная спокойная музыка и тихий размеренный звук телевизора не будут помехами для крепкого сна ребенка. А вот недостаток физических нагрузок в течение дня может стать причиной частых пробуждений. Поэтому так плохо спят дошкольники, лишенные активной деятельности и проводящие дни за компьютерными играми.

Что сделать, чтобы ребенок крепко спал ночью?

Если ребенок в 1 год плохо спит ночью – это повод найти и устранить помехи для комфортного сна. Однако сначала стоит обратиться к педиатру, чтобы исключить любые заболевания, при которых нарушение суточных ритмов является показательной симптоматикой. Детей в возрасте от 3-х лет имеет смысл отвести к психологу – возможно ребенка что-то беспокоит и он не может уснуть из-за стресса или тревоги.

После того, как вы исключите заболевания и подавленное психоэмоциональное состояние, обратите внимание на показатели комфорта, необходимые для комфортного и здорового сна. Прежде всего, на детскую комнату. В ней должна поддерживаться оптимальная температура: 18-20 С и влажность воздуха в 50-70%. Перед сном лучше проводить влажную уборку. На что еще стоит обратить внимание:

  1. Кроватка. Матрас должен быть умеренно мягким, в самой кроватке не должно быть игрушек и других предметов, создающих дискомфорт.
  2. Освещенность. Убедитесь, что на малыша не попадают яркие блики от телевизора, уличных фонарей, неоновой рекламы.
  3. Качество воздуха. Комната должна регулярно проветриваться, малыш не должен улавливать никаких резких запахов.
  4. Одежда. Она не должна быть колючей, в ней не должно быть слишком жарко или холодно, тело ребенка должно дышать.
  5. Подгузник. Часто причиной пробуждения детей являются мокрые подгузники, потому проверять их стоит в первую очередь.

И если все врачи пройдены, условия комфортного сна соблюдены, а ребенок все равно плохо спит ночью, часто просыпается и плачет, то стоит обратить пристальное внимание на «погоду в доме». Не обязательно подвергать детей стрессам, чтобы нарушить их психоэмоциональное состояние.

Научно доказано, что ребенок реагирует на избыток негативных эмоций, усталость и депрессии родителей. Особенно если дело касается матерей, с которыми у детей сильнейшая эмоциональная связь. Постарайтесь добиться уюта не только в обстановке, но и в отношениях. Возможно, именно эмоциональное состояние является причиной беспокойного сна вашего ребенка.

Нормы сна: от 6 до 12 месяцев

От 6 до 9 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Детям в этом возрасте необходимо около 14 часов сна в сутки, причем они могут спать около семи часов подряд. Если ваш ребенок спит дольше семи часов, он, вероятно, ненадолго просыпается, но умеет самостоятельно снова заснуть — прекрасный признак. Это значит, что у вас растет отличный соня.

Он, вероятно, засыпает на пару полуторачасовых или двухчасовых дневных снов, один раз утром и один днем. Помните: постоянный режим дневного и ночного сна помогают регулировать навыки сна.

Как привить навыки здорового сна?

Установите ритуал отхождения ко сну и всегда следуйте ему

Хотя Вы, вероятно, уже давно установили некоторый ритуал отхождения ко сну, ваш ребенок только сейчас, действительно, начнет в нем участвовать. Ваш ритуал может включать принятие ребенком ванны, тихую игру, чтение одной-двух сказок на ночь, колыбельную песенку. Помните, что вы должны выполнять все эти шаги в одном и том же порядке и в одно и то же время каждый вечер. Ребенок оценит вашу последовательность. Маленькие дети любят постоянное расписание, на которое они могут положиться.

Ваш ритуал отхождения ко сну будет показывать, что пришло время постепенно успокаиваться и подготавливаться ко сну.

Соблюдайте постоянный режим дневного и ночного сна

И вы, и ваш ребенок извлечете выгоду из наличия постоянного расписания, который включает режим дневного и ночного сна. Это значит, что вы должны стараться придерживаться заранее намеченного расписания. Когда ваш ребенок спит днем, ест, играет, ложится спать каждый день в одно и то же время , ему будет гораздо легче заснуть. Убедитесь, что вы предоставляете ребенку возможность заснуть самостоятельно.

Ребенок должен учиться засыпать самостоятельно. Положите его в кроватку раньше, чем он заснет, и попытайтесь не приучать ее к внешним факторам (укачивание или кормление), как обязательному условия засыпания. Если ребенок плачет, то дальнейшее поведение зависит от вас. Большинство экспертов советует подождать по крайней мере несколько минут, чтобы понять, действительно ли ребенок расстроен.

Какие сложности могут возникнуть?

Маленькие дети, у которых никогда не было проблем со сном, могут в этом возрасте вдруг начать просыпаться среди ночи или испытывать проблемы с засыпанием. Почему? Нарушения сна часто приходят одновременно с началом отделения от матери и достижением главных вех в познавательном и моторном развитии. Именно сейчас ваш ребенок учится сидеть, переворачиваться, ползать, и возможно даже самостоятельно вставать — настоящий список достижений! Неудивительно, что он захочет испробовать свои новые навыки и во время сна. Например, малыш может настолько возбудиться, что проснется ночью, чтобы еще разок попробовать посидеть.

В полусонном состоянии ребенок садится или встает, а потом не может самостоятельно опуститься и лечь. Разумеется, он окончательно просыпается и начинает плакать и звать маму. Ваша задача — успокоить ребенка и помочь ему лечь. Помните, кормление в течение ночи не поможет ребенку спать лучше. На самом деле, это может только усугубить и продлить проблему.

Совет: Если ваш ребенок ложится спать после 20.30 и внезапно начинает просыпаться в течение ночи, попробуйте укадывать его на полчаса раньше. Вы, к своему удивлению обнаружите, что ребенок стал спать крепче.

От 9 до 12 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Ваш ребенок уже спит ночью от 10 до 12 часов. И еще два раза в день по полтора-два часа. Убедитесь, что ему этого достаточно — продолжительность сна играет большую роль в развитии ребенка. Также важно придерживаться постоянного расписания дневного сна. Если этот график скользящий, то, велика вероятность, что ребенку будет трудно заснуть и он будет часто просыпаться в течение ночи.

Как привить навыки здорового сна?

Продолжаем работу над методами, изученными с шести до девяти месяцев.

Вечерний ритуал

Соблюдайте постоянный ритуал вечернего отхождения ко сну. Это важно! Вы можете взять за основу проверенный годами сценарий: ванна, сказка перед сном, укладывание в кровать. Вы можете также добавить тихую игру, только убедитесь, что следуете одной и той же схеме каждый вечер. Дети предпочитают последовательность и чувствуют себя в безопасности, когда знают, чего ожидать.

Режим дневного и ночного сна

Сон ребенка станет лучше, если вы будете соблюдать режим не только ночью, но и днем. Если ребенок ест, играет и ложится спать четко по часам, в одно и то же время, скорее всего ему будет всегда легко заснуть.

Давайте ребенку возможность заснуть самостоятельно. Не мешайте ему тренировать этот важный навык. Если сон ребенка зависит от кормления, укачивания или колыбельной песни, ему будет тяжело заснуть снова, когда он проснется в течение ночи. Возможно, он даже будет плакать.

Какие сложности могут возникнуть?

Развитие ребенка идет полным ходом: он умеет садиться, переворачиваться, ползать, вставать и, наконец, делает несколько шагов. В этом возрасте, он оттачивает и тренирует свои навыки.Это значит, что он может слишком возбудиться и с трудом засыпать, или может пробуждаться ночью, чтобы тренироваться.

Если ребенок не может сам успокоиться и заснуть, он будет плакать и звать вас. Вот только не надо его кормить! Просто подойдите и успокойте.

Ваш ребенок может также просыпаться ночью из-за “separation anxiety” — он тоскует без вас и переживает, что вы больше никогда не вернетесь. Скорее всего, он успокоится, как только вы подойдете к нему.

7 причин, почему ребёнок в 1 год плохо спит ночью и часто просыпается

12—14 месяцев — это уже тот возраст, когда малыши постепенно приучаются к «взрослому» режиму и начинают спать по ночам так же, как и остальные члены семьи. Однако многие мамы продолжают жаловаться, что ребенок ночами бодрствует, требует внимания и мешает спать родителям.

Консультант детского центра «BabySleep» Анна Бондаренко рассказала, почему ребенок 1 года может плохо спать ночью, часто просыпаться и что с этим делать.

Причины бессонницы

На самом деле ситуация, когда годовалый ребенок регулярно просыпается по ночам, не такая уж из ряда вон выходящая. По наблюдениям детских психологов и педиатров, около 20% деток в возрасте до 2-х лет стабильно просыпается 5 раз в неделю в ночное время. Причин для этого может быть много.

Если у малыша нет неврологических нарушений, он может не спать ночью по одной из семи причин:

  1. «Переспал» днем. Если дневной сон затянулся, ночью малыш точно проснется и будет требовать игр и внимания.
  2. Слишком поздно уложили спать. Биологические часы годовалых детей настроены на засыпание в 21:00—22:00. Если это время упущено, малыш может беспокойно спать и капризничать всю ночь.
  3. Нет стабильного режима дня. Бессонницу может вызывать укладывание ребенка в кроватку в разное время.
  4. Не умеет самостоятельно засыпать. Если к году родители не научили кроху засыпать без укачивания, у него еще долго будут наблюдаться проблемы со сном.
  5. Перевозбудился во второй половине дня. Если ребенок много бегал и шалил вечером, заигрался допоздна, ему, скорее всего, будет трудно уснуть.
  6. Испытывает дискомфорт. Причиной бессонницы может быть неудобный детский матрас, слишком теплое одеяло, жажда и другие естественные потребности.
  7. Мешает освещение. Помехой нормальному ночному сну может быть даже неяркий источник света.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью в 1 год

Родителям нужно разобраться, что мешает их сыну/дочери спокойно спать всю ночь, и использовать соответствующий метод преодоления проблемы.

Ребенок высыпается днем? Не позволяйте ему это делать. Если видите, что малыш спит больше 2-х часов, мягко, но настойчиво будите его.

Никогда не укладывайте кроху позднее 22:00! Не важно, что сегодня — Новый год или другой праздник. В положенное время ребенок должен быть в кроватке.

Соблюдайте режим! Укладывайте малыша спать всегда в одно вечернее время. Следите, чтобы за 2—3 часа до сна он успокаивался и переходил на более размеренные развлечения.

Научить маленького ребенка засыпать самостоятельно — одна из самых сложных задач для молодых родителей. Однако это необходимо сделать. Если своими силами решить проблему не получается, обратитесь к детскому психологу за консультацией.

Постарайтесь устранить все отвлекающие факторы. Выключите ночник. Проверьте, достаточно ли удобна детская кроватка, соответствует ли постельное белье сезону и температуре в комнате. Проследите, чтобы малыш был сыт, напоен, сходил перед сном в туалет. Используйте непромокаемый наматрасник, если ребенок мочится в постель.

Если вы создали своему крохе все условия, а проблемы со сном не прекратились, есть смысл обратиться к педиатру и психологу. Возможно, существует более серьезная причина бессонницы, которая требует вмешательства специалистов.

Детский сон: нормы, укладывание спать, проблемы сна и их решения

У маленьких детей часто возникают проблемы со сном днем и ночью, которые всегда волновали их родителей. Очень часто родители даже сами не могут себе ответить: мало спит ребенок или много, нормальный ли у него сон, надо ли укачивать его на руках или в кроватке? Сон малыша – это весьма многогранное и гибкое понятие. Однако, для определенных возрастов есть примерное время сна и его отличительные черты. Длительность сна у детей Малыши после рождения спят практически все время, лишь иногда прерывая сон для кормления и выполнения гигиенических процедур. Продолжительность сна составляет у них около 20 часов в сутки. И нет четких границ — дневной сон или ночной. Связано это с незрелостью нервной системы, а также быстрым переутомлением. Со временем сон ребенка становится короче. Продолжительность же сна в различном возрасте имеет приблизительно следующие значения? • к месяцу сон ребенка длится 19-20 часов; • дети в трехмесячном возрасте спят примерно 18-19 часов; • в полугодовом возрасте сон ребенка занимает 17-18 времени; • к возрасту 9-10 месяцев сон ребенка продолжается около 15-16 часов; • дети в 1 годик спят 14-15 времени; • с одного года до двух лет – 13-14 часов; • дети в возрасте двух — четырех лет спят примерно 12 часов. Продолжительность сна у маленьких детей занимает как ночное, так и дневное время. Но с возрастом увеличивается часть ночного сна. Полная дифференциация ночного и дневного сна формируется к четырем месяцам. Проблемы сна у детей и способы их решения Маленькие дети зачастую засыпают прямо на руках у родителей, после того, как завершается процедура кормления. Но бывают случаи, когда у малышей болит животик и это приводит к нарушению спокойствия и соответственно сон ребенка нарушается. Также могут повлиять на сон мокрые подгузники, раздражение и зуд или же погодные условия. Но эти факторы являются не постоянными, поэтому при их устранении проблема сама по себе исчезает, и сон малыша восстанавливается. Дети в возрасте около полугода и постарше могут спать беспокойно, так как начинают ползать, двигать ножками, ручками во сне, в результате могут часто просыпаться. А связано это с увеличением объема сведений и информации, которые поступают ребенку и перевозбуждение нервной системы. Самым верным советом в таком случае может стать смена режима и ограничение эмоциональных нагрузок. Иногда нарушение сна в этом возрасте появляется из-за прорезывания зубиков. В этом случае данная проблема может разрешиться только сама по себе, когда зубик прорежется. Нужно проявить терпение и можно помочь малышу снять болевой синдром, благодаря пустышкам или применить препараты (гели для прорезывания, обезболивающие и жаропонижающие). Часто многие родители стараются не приучать детей к рукам или же к своей кровати, не хотят баюкать ребенка на руках, пытаются укладывать его в кроватке, но иногда это стает причиной для капризов и истерик. Поэтому следует задаться вопросом — необходимо ли укачивать малыша? Лишь немногие родители знают, что данная процедура необходима малышам, так как в утробе матери, чтобы заснуть, ребенок всегда ритмично покачивался в околоплодных водах при ходьбе мамы, когда она что-то делала и не оставался в статичном положении. Детям необходимо петь колыбельные, которые синхронизируют мозговые процессы, связанные с работой внутренних органов. Также это помогает формировать стадии сна и обеспечивает чувство спокойствия у ребенка, что благоприятно способствует его спокойному сну. Известны две фазы сна: • в фазе поверхностного сна ребенок спит чутко, поэтому может быстро проснуться от каких-либо шумов или движений; • в фазе глубокого сна малыш засыпает крепко и достаточно надолго, но если ребенка потревожить в момент перехода сна ребенок может проснуться и после уложить будет его довольно таки тяжело. Многие родители часто сталкиваются с проблемой — когда малыша укладывают в кроватку, он нервничает, плачет. Это связано с тем, что ребенок еще не перешел в фазу глубокого сна. Надо подождать минут 15, после чего уже можно положить малыша в кроватку и его сон будет спокойным. Физиологи не рекомендуют оставаться безучастными, когда малыш плачет в кроватке, необходимо малыша успокоить, так как крик и плач, приводят к стрессу в организме и происходит выброс адреналина и других особых веществ. Данные вещества способны подавлять иммунную систему, нарушая работу нервной системы, обмен веществ, а также могут стать причиной нарушения процессов сна. К детям необходимо проявлять ласку и тепло, которые так необходимы, укачивать, переворачивать его со спинки на животик, а также вовремя покормить и дать попить, что также очень важно для режима. Методика укладывания спать В возрасте от 1 года до 1,5 лет подготовка ко сну представляет собой кормление, купание, укачивание и укладывание в кроватку Когда же возраст малышей превышает 1,5 года, детям для способствования сна требуется пение колыбельных песен, чтение сказок и укладывание с игрушками. У каждого малыша есть своя особенная и любимая игрушка, с которой малыш легко засыпает. Необходимо постоянно придерживаться графика сна даже в выходные дни, так как это особенно важно для здоровья и формирования нервной системы ребенка. А отклонения от ритуалов укладывания могут повлечь за собой сбой процессов сна. Конечно же, необходимо учитывать при укладывании ребенка его темперамент, так как если он более активен, ему соответственно требуется больше времени. Не нужно приучать ребенка засыпать в полной тишине, а в обычной домашней остановке, так как в дальнейшем из-за этого могут возникнуть масса проблем, и ему будет намного сложнее засыпать при каких-то малейших шумах. Следует учитывать то, что в подготовку ко сну входит отказ от всех возбуждающих действий, связанных с играми, приемом гостей — все то, что может повлиять на укладывание малыша. При перевозбуждении ребенок будет плакать, будет беспокойным и это плохо повлияет на здоровый сон малыша. Рекомендуются перед сном прогулки на свежем воздухе. Чистый воздух и теплые ванны — залог хорошего и спокойного сна. Если что-то не так… Если у малышей возникает постоянная проблема со сном, а при укладывании ребенок ни в какую не хочет засыпать, в этом случае необходима консультация педиатра, который сможет дать совет или назначит терапию — ванночки с успокоительными растениями (мелиссой, мятой, валерианой, пустырником), благодаря которым сон ребенка восстановится. Иногда малышу назначают седативные препараты и массаж. Если же все вышеперечисленные действия не дали результатов, в этом случае необходимо провести ряд обследований, чтобы выяснить различные отклонения в состоянии здоровья ребенка, влияющие на сон. К сожалению, многие родители сразу начинают паниковать и нервничать не задумываясь, что проблема сна малыша может быть не так сложна, как кажется, на первый взгляд и для этого потребуется всего лишь смена режима, прогулки на свежем воздухе, ванны с травами, и, конечно же, терпение, которое необходимо молодым родителям.

Регрессия сна за 10 месяцев

Заставить вашего ребенка хорошо выспаться — одна из основных целей каждого родителя, но кажется, что на каждом шагу вещи просто мешают хорошему сну. Бессонные ночи в сочетании со стрессом, связанным с развитием, могут стать проблемой в первый год жизни вашего ребенка.

Но на самом деле впереди еще один этап — 10-месячный регресс сна. У младенцев трудности с засыпанием могут возникать несколько раз в течение первого года их жизни.Ваш ребенок испытывает некоторые изменения, которые могут повлиять на его сон и вызвать у вас чувство усталости в течение всего дня. Нет определенной даты, когда ваш ребенок будет ходить, стоять или сталкиваться с проблемами сна. Это зависит от роста и развития каждого ребенка, и этому может помешать недосыпание.

Но вот хорошее руководство по победе в битве за (потенциально) проблему с монстрами, лишающую вас и вашего ребенка сна.

Почему 10-месячный регресс сна

Младенцы испытывают проблемы с засыпанием перед сном по разным причинам. Любое серьезное изменение распорядка дня ребенка может привести к нарушению режима сна ребенка, поскольку в течение первого года ваш ребенок спит примерно 12-15 часов в день. Основные причины, по которым у вашего ребенка могут быть проблемы со сном, включают:

  • Прогулка. Стоять. Сидеть. (Физическое развитие) — К 10 месяцам мозг вашего ребенка значительно развился, ожидая наполнения знаниями. Ваш ребенок учится ходить, сидеть и ползать. Но ведь должно же быть время для практики? Верно — вашему ребенку может потребоваться время, чтобы попрактиковаться в этих новых движениях.Такое физическое развитие подразумевает проблемы со сном, когда ребенок начинает ерзать перед сном. Обеспечение широких возможностей для того, чтобы ваш ребенок получил достаточно практики с этими новыми навыками в течение дня, является ключом к увеличению времени сна. Проблемы со сном также могут возникать из-за социального взаимодействия или общения с людьми, которые могут им быть интересны. Это вновь обретенное увлечение обработкой слов и лиц может помешать вашему ребенку легко заснуть.

  • Тревога разлуки — Это огромный фактор, который играет роль в затруднении сна, поскольку он возникает по отдельности в течение первых двух лет ребенка через определенные промежутки времени.Боязнь разлуки не позволяет ребенку позволить родителю покинуть комнату из-за страха, что они могут не вернуться. С ростом ребенка приходит понимание постоянства объекта, которое является основой тревоги разлуки. Это означает, что ребенок осознает способность вещей существовать после выхода из этого пространства. Это не значит, что ребенок не будет суетиться, но это будет по другим причинам, кроме страха. Вашему ребенку нужны заверения в том, что вы вернетесь после того, как выйдете из комнаты, и попытка ускользнуть только ухудшит ситуацию.Это беспокойство мешает вашему ребенку хорошо выспаться.

Как исправить 10-месячный регресс сна

Работа с вашим маленьким ребенком, который теряет сон из-за множества проблем, может показаться немного сложным, но, как и все другие проблемы, есть основные элементы, которые могут помочь смягчить вашу поездку на этой полосе препятствий.

  • Придерживайтесь рутины. Консистенция — важный фактор для младенцев.Обеспечение распорядка дня помогает ребенку не сбиться с пути и чувствовать ритм, когда пора спать, а когда пора есть и т. Д.

  • Правильная среда — ключ к успеху. Этот период с вашим ребенком можно было бы пройти более гладко, если бы он был в обстановке «легкого сна». Избавьтесь от ненужных гаджетов и игрушек в спальной зоне и обеспечьте прохладную темную комнату, чтобы успокоить активный мозг вашего ребенка ко времени отхода ко сну.

  • Используйте сентиментальный предмет (в единственном числе… только один.В противном случае у вас будет 25 сентиментальных вещей, таких как «милые» или одеяло с вашим фирменным ароматом. Засыпание может стать легче, если вам понадобится знакомый предмет, который поможет успокоить вашего ребенка, но не будет ничего, что могло бы стимулировать его и не создавало бы возможности не уснуть.

  • Следите за тем, чтобы у вас всегда было счастливое лицо, когда вы выходите из комнаты, поскольку выражение лица может иметь решающее значение для определения того, что чувствует ваш ребенок, когда вы выходите из комнаты. Вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя счастливым и умиротворенным, а не обнаруживал беспокойство по вашему внешнему виду.

  • Попробуйте поиграть с малышом в прятки, чтобы он понял, что его беспокойство о разлуке — это всего лишь это и вы будете возвращаться, когда выйдете из комнаты. Заставить их поверить в то, что если вы выйдете из комнаты, вы скоро вернетесь, это поможет им уснуть с уменьшенным беспокойством или без него.

  • Не все проблемы со сном — это просто «регресс сна». Убедитесь, что сохраняющаяся проблема со сном — это не что-то вроде ассоциации со сном, с которой следует разбираться отдельно.

Большинство молодых родителей слышали все об ужасах и мифах о регрессе сна у вашего ребенка. Вы многое узнаете о 4-месячном регрессе как обычном явлении, и вы можете легко пренебречь другими проблемами со сном, которые могут возникнуть позже, в первый год вашего ребенка. Кажется, вы так подготовились к этому этапу, вооружившись книгами и знаниями о том, как преодолеть препятствие. Но воспитание ребенка — это всегда нечто большее, чем решение проблем только первой четверти жизни.Наиболее важные составляющие в достижении успеха — это оставаться последовательным, сильным и спокойным. Рассматривайте эту фазу как возможность для роста вашего ребенка во всех аспектах, поэтому не забывайте дышать через нее и с нетерпением ждите следующего дня, когда ваш ребенок заснет, как только вы поместите его в кроватку.

FAQ + 10 советов от экспертов по работе

Регресс сна 8/9/10 месяцев может быть очень неприятным и утомительным периодом времени, когда дети просыпаются ночью и ненадолго дремлют. Он начинается в возрасте 8 месяцев и длится от 3 до 6 недель, поэтому он известен как «8-месячный регресс сна», «9-месячный регресс сна» и / или «10-месячный регресс сна». В этой статье вы узнаете все об этом регрессе сна и 10 советов по выживанию, основанных на нашем более чем 10-летнем опыте работы с семьями, такими как ваша .

8-месячный регресс сна: что это такое и почему это происходит?

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка наблюдается 8-месячный регресс сна, вы не одиноки! Тысячи родителей исследуют этот регресс каждый месяц.

Возможно, у вас возникли новые проблемы со сном после того, как ваш ребенок проспал всю ночь. Или, может быть, вы чувствуете, что так и не оправились от 4-месячного регресса сна. Независимо от того, как они спали до этого, сейчас у вас могут возникнуть проблемы.

Основная причина регресса 8-месячного сна связана с быстрым ростом и развитием мозга . Ваш ребенок может ползать, двигаться, сидеть, подтягиваться и / или путешествовать. Это может быть еще сложнее, когда ваш ребенок стоит в кроватке и не спит!

Помимо физических навыков, ваш ребенок также усваивает ваш язык и начинает распределять вещи по категориям.Например, они учатся чему-то, что есть кошка, независимо от цвета или размера. Это также связано с Mental Leap 6, если вы следите за неделями чудес.

Конечно, когда ваш мозг занят, может быть очень трудно заснуть!

Вот причины, по которым происходит регресс сна. Более подробная информация представлена ​​ниже:

  1. Изменение расписания — Расписание вашего 8-месячного ребенка может измениться. Ваш ребенок может ронять третий кошачий сон, что может быть жестоким. Не забудьте поставить их на график 2-дневного сна, такой как наш примерный график 9-месячной давности или 10-месячный график.
  2. Вехи развития — Как описано выше, новообретенная подвижность и умственные способности вашего ребенка могут сильно затруднить сон.
  3. Тревога разлуки — Когда ваш ребенок переживает много изменений, он, как правило, хочет быть рядом с вами, чтобы помочь ему пережить это.
  4. Прорезывание зубов — Это частый возраст, когда один или несколько зубов прорезают десну, что может быть неудобно.

Признаки регресса 8-месячного сна

Признаки того, что ваш ребенок переживает этот регресс, могут включать в себя то, что ребенок просыпается ночью, коротко спит, тревожность разлуки, раздражительность и привязанность.

Помимо этапов развития, у многих 8-месячных детей также появляются первые зубы или более зубов. У младенцев зубы появляются и исчезают в течение добрых двух лет!

И даже больше, чем скачки и зубы в развитии, многие 8-месячные дети переходят от трех дремот к двум дремоте . 8-месячный график часто включает три дневных сна, но не всегда. В 9-месячном режиме сна всего два сна.

И, когда ваш ребенок претерпевает множество изменений, можете поспорить, что он не хочет сильно расставаться с вами.Некоторые изменения могут показаться захватывающими, но, возможно, немного нервирующими! Итак, примерно в это же время мы наблюдаем пик беспокойства о разлуке .

Вас также может заинтересовать:

Когда начинается и заканчивается 8-месячный регресс сна?

8-месячный регресс сна начинается в 8-месячном возрасте и длится в среднем от 3 до 6 недель. Этот регресс сна может начаться рано, в возрасте 7 месяцев, , хотя это не так часто. Однако в 7 месяцев мы видим, что начинается тревога разлуки. Конечно, может возникнуть ощущение, будто ваш ребенок переживает нескончаемый регресс сна в возрасте от 7 до 10 месяцев!

Может ли этот регресс сна начаться рано?

Да, в некоторых случаях мы видим, что 8-месячный регресс сна начинается в 7-месячном возрасте, хотя это не так часто.

Что такое 9-месячный регресс сна?

9-месячный регресс сна на самом деле является продолжением 8-месячного регресса сна, когда ваш ребенок осваивает так много новых навыков.Все дети развиваются по-своему, поэтому возможно, что регресс не начнется до 9 месяцев, но на самом деле это то же самое. Поскольку регресс сна длятся в среднем от 3 до 6 недель, этот регресс сна может охватывать 9-й месяц, а иногда и 10-й месяц, в зависимости от того, когда он начался.

Что еще может происходить с вашим 9-месячным ребенком?

Если ваш ребенок не перешел на двухразовый сон к 8 месяцам, то, скорее всего, он дремлет в 9 месяцев. Кроме того, вашему более мобильному ребенку, вероятно, потребуется добавить еще твердой еды в свой дневной график, поскольку он сжигает калории более быстрыми темпами. Иногда мы видим, что ребенка снова увеличивают время кормления ночью примерно в этом возрасте, поэтому вам нужно внести некоторые коррективы в свой дневной график.

Вас также может заинтересовать:

Что такое 10-месячный регресс сна?

10-месячный регресс сна — это кульминация 8-месячного и 9-месячного регресса сна, когда ваш ребенок завершил этот скачок в развитии. Ваш ребенок, вероятно, гораздо лучше умеет двигать своим телом и быть подвижным.Прежде чем они завершат регресс сна, они могут столкнуться с необходимостью вставать в своей кроватке.

Как долго длится этот регресс сна?

Опять же, большинство регрессов сна длятся в среднем от 3 до 6 недель.

Я слишком хорошо знаю, как 6 недель могут казаться вечностью, когда ты не спишь! С 4-месячным регрессом сна ваш ребенок навсегда изменил то, как именно он спит. 8-месячная регрессия сна не является постоянным изменением сна вашего ребенка. К счастью, это временно. Конечно, это не делает его менее утомительным!

Сколько сна нужно детям в возрасте 8, 9 и 10 месяцев?

8-месячным, 9-месячным и 10-месячным младенцам по-прежнему необходимо 11-12 часов сна ночью и 2-3 часа днем. Как и на всех этапах развития, ночной сон может быть нарушен, пока ваш ребенок совершает этот скачок в развитии. Либо они слишком заняты практикой своих новых навыков (по своему выбору или импульсивно), либо их мозг слишком запрограммирован, чтобы успокоиться.У вас когда-нибудь была большая встреча, выпускной, свадьба или мероприятие на следующий день, и вы не могли уснуть? Вы можете относиться.

Ваш 8 или 9-месячный ребенок также, вероятно, переживает переходный период дремоты и теряет третью дневную дремоту. Как и в случае с большинством переходных периодов сна, это делает вашего ребенка переутомленным и часто даже более беспокойным, чем обычно, во время этого регресса сна. Поиск нового, соответствующего возрасту режима сна для ребенка может быть еще более сложной задачей во время этого регресса сна не только из-за перехода сна, но и из-за того, что регресс сна может нарушать сон, как и ночной сон.

Он дремлет не потому, что вы пытаетесь вздремнуть не в то время, или потому, что он слишком занят практикой своего нового навыка?

За это время могут нарастать сомнения, и вы можете потерять уверенность в своих родительских способностях. Ваш ребенок может быть более цепким и беспокойным, потому что он устал, и эти новые изменения могут сделать его более небезопасным. Не бойтесь, скорее всего, с вашим воспитанием или ребенком все в порядке!

Вас также может заинтересовать:

Можете ли вы тренировать сон во время этого регресса?

Да, хотя это не идеальное время для тренировки сна, если вы не пытаетесь избегать долгосрочных привычек, и вы, и ребенок можете потерять много сна в этот период.Тренировка сна во время 8-месячной регрессии сна может потребовать большого терпения, но может быть очень успешной.

10 советов по устранению 8-месячного регресса сна

Вот несколько советов, основанных на нашем более чем 10-летнем опыте работы с семьями. Они находятся в произвольном порядке.

  1. Поместите своего ребенка в правильный режим: 8 месяцев, 9 месяцев или 10 месяцев. Хотя правильный график — это только одна часть головоломки, оно может иметь огромное значение для улучшения сна! Не знаете, сколько дремоты? Воспользуйтесь нашей таблицей детского сна.
  2. Убедитесь, что комната вашего ребенка способна спать, включая установку белого шума, затемняющие жалюзи или шторы и комфортную температуру в помещении.
  3. Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка. Иногда сон нарушается по медицинским причинам, например из-за ушной инфекции.
  4. Предполагая, что ваш ребенок здоров, не предполагайте, что все связано с 8-месячным регрессом сна — Если у вашего ребенка были проблемы со сном в 5 месяцев, 6 месяцев или 7 месяцев, то маловероятно, что это регресс сна прямо сейчас в основе ваших проблем со сном.Вероятно, у вас есть давняя проблема, которую необходимо решить.
  5. Не думайте, что все прорезываются по схожим причинам.
  6. Если проблемы со сном для вас впервые, будьте осторожны, создавая новую долговременную привычку, например, совместный сон, если это не то, чего вы хотите. Как я уже упоминал выше, это может быть всего 3 недели, но новые привычки или распорядки могут длиться месяцами или даже годами. Последовательность по-прежнему важна.
  7. Будьте терпеливы — ваш ребенок совершит этот конкретный скачок в развитии только один раз (к счастью), поэтому постарайтесь помочь ему пройти через него, как можете.Помните, что мы не всегда можем избавить ребенка от дискомфорта, но мы можем быть рядом, чтобы оказать ему поддержку.
  8. Предложите поддержку своему 8-месячному, 9-месячному или 10-месячному ребенку, но постарайтесь продолжать тренировку сна в той мере, в какой вам кажется правильной. Это означает, что предлагайте дополнительную поддержку, так же как вы можете помочь своему ребенку решить головоломку, но позвольте ему решить или самостоятельно, чтобы они могли продолжить обучение.
  9. Если вы никогда раньше не выкрикивали это, вероятно, сейчас не время пробовать.Вместо этого я рекомендую ознакомиться со всеми различными методами тренировки сна.
  10. Составьте протокол прорезывания зубов на тот случай, если ваш ребенок режет зуб за зубом.

Я надеюсь, что этот пост даст вам представление о том, что переживает ваш 8-, 9- или 10-месячный ребенок. Я все еще верю, что ребенок может научиться лучше спать за это время, но имейте в виду, что это может быть не , идеальный , и это нормально. Вы все еще можете начать закладывать фундамент, создавать новые распорядки и укреплять уверенность в ее способностях.Больше сна поможет ей справиться с изменениями и, вероятно, поможет справиться с дополнительной суетливостью. Если она не может хорошо вздремнуть, но хорошо спит по ночам, это поможет восполнить пробел. Обратное также верно, если у нее проблемы со сном по ночам, но она лучше спит.

Добавление большего количества недосыпания обычно только усложняет эту фазу для всех, поэтому я не всегда рекомендую переждать ее. Если до этого момента были месяцы недосыпания и, возможно, еще 6 недель и больше.Всегда что-то есть!

За мой более чем 10-летний опыт работы консультантом по вопросам сна я каждый день получаю электронные письма от родителей младенцев всех возрастов, а некоторые родители малышей все еще «ждут этого». Не ждите, пока регресс сна следующего малыша изменится. Точно так же, как никогда не бывает идеального времени для рождения ребенка, никогда не бывает идеального времени, чтобы изменить привычки сна!


Пример 8-месячного регресса сна

Хотите получить дополнительную информацию о том, как помочь своему 8-месячному ребенку спать спокойно? Ознакомьтесь с нашим подробным тематическим исследованием Кэрри, Бена и их 8-месячного Эллиота.

Прочтите, как они помогли Эллиоту спать всю ночь и лучше спать — и как они помогли изменить те ассоциации со сном, которые не давали ему уснуть! Просто войдите в нашу зону VIP-членов и сразу же получите доступ к тематическому исследованию. И это еще не все — наша VIP-зона для участников заполнена дополнительным премиальным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, дополнительными тематическими исследованиями, живыми чатами с консультантом по сну и многим другим. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! И, что лучше всего, VIP-члены получают 20% всех консультационных услуг — одна только эта экономия может фактически покрыть стоимость членства!


Для получения дополнительной информации о том, как справиться с 8-10-месячным регрессом сна, ознакомьтесь с нашими специальными ресурсами только для участников в нашей зоне для VIP-участников:


Как узнать, когда 8-месячный регресс сна закончился?

Ну, не совсем так.Если вы выработали какие-то новые привычки сна, которые вам не нравятся, возможно, вам придется изменить эти привычки. Имейте в виду, что у нас есть мудрость, которой может не хватить вашему 8-месячному ребенку. Одно дело, когда вся семья недосыпает, но неделя за неделей это вредно ни для кого. Я ежедневно работаю с семьями, которые начинают коучинг сна в этот период времени.

Помощь при регрессе сна за 8, 9 или 10 месяцев

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

Ваш ребенок не спит? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них вам подходит.

Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету своей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать об опыте других членов семьи? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы постоянно боретесь в ночное время, ознакомьтесь с 3-х шаговой системой, которая поможет вашему ребенку уснуть.Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для участников, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с экспертом-консультантом по сну. И самое лучшее — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по вопросам сна!

Приучение ребенка ко сну: 5 методов + основные советы


Тренировка сна ребенка учит вашего ребенка, как засыпать самостоятельно, чтобы он мог спать всю ночь или дольше спать. И тренировка сна может быть источником многих вопросов. Один из самых актуальных вопросов: «Какой метод тренировки сна лучше всего подходит для моего ребенка?» В этом посте будут рассмотрены 5 наиболее распространенных методов тренировки сна ребенка и другие важные советы, основанные на моем более чем 10-летнем опыте работы консультантом по сну. .

Нужно ли позволять ребенку плакать во время тренировки сна?

Одно из распространенных заблуждений относительно тренировки младенцев во сне (также называемой тренировкой сна) заключается в том, что есть только один способ сделать это.Но это далеко от истины! На самом деле, есть несколько способов, которыми родители могут помочь своим детям развить привычки здорового сна, перестать просыпаться посреди ночи и перестать спать коротко. Идея состоит в том, чтобы заставить вашего ребенка заснуть самостоятельно и успокоить его. Некоторые методы тренировки сна включают в себя плач, но другие почти не требуют слез и могут быть очень мягкими. Тренировка сна НЕ вредна для младенцев.

Вас также может заинтересовать…

Какой возраст лучший для тренировки сна? Когда начинать тренировку сна?

Лучшим возрастом для тренировки сна обычно является от 4 до 6 месяцев, когда ваш ребенок готов к разгуливанию, но еще до того, как он встанет.Однако никогда не рано или поздно начинать приучать ребенка ко сну. Мы ежедневно работаем с родителями с детьми любого возраста. В каждом возрасте есть свои уникальные проблемы. Однако, когда ваш ребенок переживает период нарушения сна, это одна из самых сложных проблем.

Вас также может заинтересовать…

Должен ли я прекратить кормить ребенка ночью?

Нет, вам не обязательно прекращать кормить ребенка ночью, когда вы начинаете тренировку сна. Дети, кормящие грудью, часто едят хотя бы один раз на ночь в среднем до 6-12 месяцев.Детей, находящихся на искусственном вскармливании, обычно можно отлучить от груди на ночь к 6 месяцам, а зачастую и раньше.

Вас также может заинтересовать…

Методы тренировки сна: 5 самых распространенных объяснений

  • Затухание (FIO)
  • Подбор / опускание
  • The Chair Method
  • Контролируемый плач / Фербер / Постепенное угасание
  • Extinction / Cry-It-Out (CIO)

Метод тренировки замирающего сна (FIO)

Метод замирания — это очень мягкий метод тренировки сна без слез / без слез (или очень тихого), при котором вы «затухаете» (FIO).Используя метод Fading, вы продолжаете помогать вашему ребенку заснуть (например, раскачиваясь или кормя, чтобы он заснул). Но со временем вы постепенно выполняете все меньше и меньше «работы» по усыплению ребенка, а ваш ребенок делает все больше и больше. В конце концов, ваш ребенок засыпает самостоятельно.

Например, если вы обычно качаете ребенка полностью, чтобы он заснул, вы можете сократить время, которое вы качаете каждую ночь, до тех пор, пока вы не качаетесь всего несколько минут, только как часть распорядка перед сном. Этот метод в некоторых случаях требует от родителей немного терпения, но он отлично подходит для семей, которые хотят как можно меньше плакать.

Q: Какой возраст для метода затухания?

Мы рекомендуем любой возраст старше 6-8 недель. Поскольку это щадящий метод, вы можете попробовать его с младенцами любого возраста. А для младенцев вы можете делать это так быстро или медленно, как хотите. Тем не менее, мобильного ребенка будет труднее удержать на месте. Однако никогда не помешает попробовать!

Методика тренировки сна с подъемом-положением (PUPD)

Метод «поднять-положить-положить» — еще один метод бережного сна.Метод PUPD работает так, как звучит: когда пришло время спать, а ваш ребенок суетится или плачет в кроватке или люльке, вы поднимаете его и успокаиваете, пока он не станет спокойным и сонным. Затем вы кладете их обратно в кроватку, чтобы они уснули, повторяя этот цикл, пока ваш ребенок, наконец, не уснет. Поднимание-опускание-опускание — еще один метод, требующий немало терпения, в зависимости от вашего ребенка. И, к сожалению, не для каждого ребенка. Некоторые дети находят, что когда их берут и кладут на руки, это чрезмерно стимулирует, и они постепенно разочаровываются и начинают волноваться, а не расслабляться.

Q: С какого возраста действует метод подбора / опускания?

Наша рекомендация — любой ребенок старше 6-8 недель. Поскольку это щадящий метод, вы можете попробовать его с младенцами любого возраста. Тем не менее, ребенок, который набирает вес, может, конечно, повредить вашу спину, поднимая их снова и снова! Однако некоторых людей этот метод злит и больше раздражает и расстраивает, чем утешает.

Вас также может заинтересовать…

Методика тренировки сна в кресле

Метод стула требует больше слез, чем два предыдущих; однако вы ни в коем случае не оставляете ребенка в комнате без присмотра.

Во-первых, начните с распорядка сна и включите белый шум. Затем поставьте стул как можно ближе к кроватке, люльке или кровати. Вы будете сидеть на стуле, пока ваш ребенок засыпает.

Цель не в том, чтобы помочь вашему ребенку заснуть и не обязательно помочь ему успокоиться, в зависимости от того, как вы ее реализуете. Обычно вы не должны уделять ребенку внимания. Вы сидите в кресле только для того, чтобы заверить их в том, что вы здесь и не оставили их одних.Каждую ночь вы постепенно отодвигаете стул подальше от них, пока не окажетесь прямо за дверью, пока, в конце концов, стул вам больше не понадобится.

Как вы могли догадаться, этот метод может быть очень сложным, в зависимости от темперамента, и может занять много дней или недель. Иногда бывает трудно избежать общения с ребенком, и очень трудно «смотреть, как он плачет». Более того, когда вы не общаетесь, это может немного сбивать с толку ребенка (особенно младшего). Однако со временем это может стать хорошим вариантом для родителей, которые не хотят оставлять своего ребенка одного плакать, но которым не удалось добиться успеха и с другими методами.

Существуют разновидности этого метода (например, Sleep Lady Shuffle Ким Уэст), при которых вы периодически, вербально и / или физически ухаживаете за ребенком, а затем снова садитесь в кресло. Как и во многих других случаях, ключевым моментом является поиск того, что лучше всего подходит для вас и вашего ребенка.

Q: Какой возраст для метода стула?

Наша рекомендация — от 3 до 6 месяцев, в зависимости от того, насколько серьезными были нарушения сна. Поскольку это более щадящий метод, вы можете попробовать его с младенцами любого возраста.Конечно, если ваш малыш уже находится в кровати, из которой он может выбраться, это может быть не самый простой метод.

Метод контролируемого плачущего сна, он же Check-And-Console, он же метод Фербера / Ferberizing, он же Graduated Extinction

Контролируемый плач, или ферберизация, считается «плачущим» методом тренировки сна. Этот метод включает в себя возможность позволить ребенку плакать, периодически проверяя его состояние с заданными интервалами.

Цель метода Фербера — убедить ребенка в том, что вы рядом, и убедить себя, что с ним все в порядке.Когда вы идете проверить своего ребенка, вам не «положено» брать его на руки или сильно увлекать, а просто успокаивает его голосом и ласковым похлопыванием в среднем в течение 2-3 минут.

Целью контролируемых методов тренировки сна с плачем является НЕ помочь вашему ребенку заснуть. Это то, что они учатся делать самостоятельно! Вместо этого идея состоит в том, что они засыпают самостоятельно, в той же «среде», в которой они будут периодически просыпаться в течение ночи. Знание того, как самостоятельно засыпать перед сном, откроет им путь НАЗАД, чтобы спать всю ночь.Со временем вы постепенно увеличиваете промежуток времени между вашими «проверками».

Вас также может заинтересовать…

Вопрос: С какого возраста можно применять контролируемый плач или метод Фербера?

Мы рекомендуем возраст от 4-6 месяцев до примерно 18 месяцев, в зависимости от ситуации, но мы рекомендуем большинству семей сначала попробовать более щадящий метод. Детям старшего и дошкольного возраста мы рекомендуем один из наших уникальных методов, особенно используемый для малышей.

Метод обучения во сне «Вымирание» (он же «Cry It Out» или CIO)

Метод тренировки сна «Плакание», также известный как «Вымирание», обычно включает в себя изрядный плач ребенка в первые пару ночей. Некоторые родители говорят, что в целом они меньше плачут, поскольку тренировка сна «выполняется» быстрее (для многих, но не для всех).

Принцип работы Cry It Out прост: вы занимаетесь перед сном, укладываете ребенка спать, а затем выходите из комнаты , не возвращаясь для проверки .Если ваш ребенок плачет, вы не должны заходить к нему, чтобы проверить его; вместо этого вы позволите ей «выкрикнуть» самой. Мысль здесь заключается в том, что если вы позволите своему ребенку поплакать в течение определенного периода времени, а затем войдете и «спасете» его, у вас есть почти гарантия, что он будет плакать столько времени следующей ночью, потому что будет ждать вас прийти и снова «спасти» ее.

Вас также может заинтересовать…

Q: В каком возрасте для Cry It Out?

Честно говоря, в наших индивидуальных консультациях мы стараемся максимально избегать этого метода.Если вы собираетесь использовать Cry It Out, мы рекомендуем, чтобы вашему ребенку было не менее 6 месяцев, но предпочтительно 10 месяцев или старше, когда мы ожидаем, что почти все дети смогут прожить ночь без кормления. Это не для слабонервных, если у вашего малыша стойкий темперамент. Однако мы обнаруживаем, что заложение основы с помощью других, более мягких стратегий и техник может уменьшить плач, даже если этот метод используется в конце.

Вопрос: Как долго вы позволяете ребенку плакать?

В общем, у Cry It Out нет ограничений по времени, хотя некоторые семьи делают его, исходя из своего уровня комфорта.Ожидайте, по крайней мере, от 45 минут до часа плача, поскольку это не редкость. Однако многие спокойные дети будут плакать 20 минут или меньше. Возраст и темперамент вашего ребенка будут иметь большое влияние на то, как долго он будет плакать. Голодные младенцы часто плачут дольше, поэтому, если вы отнимаете грудь во время тренировки сна, вы можете услышать плач больше, чем обычно. Вот почему мы часто разбиваем тренировку сна и ночное отлучение от груди на отдельные этапы в наших индивидуальных консультациях.

Какой метод тренировки сна является лучшим?

Не существует правильного или неправильного метода тренировки сна; все сводится к вашему уникальному ребенку и вашему уникальному стилю воспитания.То, что хорошо работает для одних детей, не работает для других, поэтому не удивляйтесь, если методы, которые рекомендуют ваши друзья или члены семьи, не сработают для вашего ребенка. Суть в том, чтобы выбрать технику, которая вам удобна и, по вашему мнению, будет хорошо работать с темпераментом вашего ребенка.

Как консультант по сну более 10 лет, я могу сказать вам, что существует множество вариаций каждого метода тренировки сна. Например, вы можете сделать нечто среднее между The Chair Method и PUPD с большим успехом и с меньшим количеством слез! Есть также способы разбить каждый метод на более мелкие детские шаги, которые мы очень часто рекомендуем в наших индивидуальных планах сна ® .Найдите то, что кажется вам терпимым (потому что, честно говоря, никто не «любит» спать во время тренировок), более комфортным для вас и наиболее мягким, но эффективным для вашего ребенка, в зависимости от его темперамента и характера.

Независимо от того, какой метод вы выберете, помните, что вам нужно придерживаться его как минимум одну неделю (лучше две), прежде чем вы решите, что он не работает, и откажетесь от него. Некоторым младенцам требуется время, чтобы привыкнуть к новому способу сна. И помните, что при ЛЮБОМ методе тренировки сна последовательность является ключевым моментом! Если вы не уверены, что ваш ребенок реагирует «нормально», мы здесь.За 10 с лишним лет у нас был опыт с тысячами младенцев. Обращайтесь к нам в любое время!

Найдите дополнительную помощь по обучению сна для ребенка ниже!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

Ваш ребенок не спит? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них вам подходит.

Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету своей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать об опыте других членов семьи? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы постоянно боретесь в ночное время, ознакомьтесь с 3-х шаговой системой, которая поможет вашему ребенку уснуть. Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для участников, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с экспертом-консультантом по сну. И самое лучшее — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по вопросам сна!

Расписание для ребенка в 10 месяцев | Образцы расписаний

Есть дома счастливого 10-месячного ребенка? У нас есть ваш примерный график 10-месячного ребенка, включая кормление молоком (для грудного вскармливания и грудного вскармливания), твердую пищу, дневной сон и ночной сон!

Перейти к расписанию

10-месячный сон и развитие

В этом возрасте большинство 10-месячных детей могут спать всю ночь без кормления и спать два раза в сумме от 2 до 2 1/2 часов в день плюс 11–12 часов ночью. Очень небольшой процент перехода к одному дремоте уже через 10 месяцев, но не много, поэтому предполагайте 2 дневных сна, если вы не уверены. Большинство младенцев сильно переутомляются, и сон может выходить из-под контроля, поэтому я всегда рекомендую как можно дольше дремать два раза, поскольку средний возраст перехода к одному дремоте составляет 15-18 месяцев. Если у вас проблемы со сном, возможно, вам будет интересно помочь вашему ребенку вздремнуть.

Хотя многие дети могут прожить всю ночь без однократного кормления, по моему опыту, некоторым лучше удается кормить ребенка одним кормом через 4 или 5 часов.м. и спать дольше, чем не есть и рано просыпаться. Мне нужно знать вашу конкретную ситуацию, чтобы дать рекомендацию, но просто признаю, что все дети разные. К этому возрасту я обычно не ожидаю более одного кормления, если вообще буду кормить его. Я бы порекомендовал хотя бы попробовать отлучение на ночь, потому что это проблема курицы и яйца. Трудно побудить его больше есть в течение дня, когда он ест ночью, и трудно отказаться от еды ночью, когда он не ест больше в течение дня.

Сколько дремоты в 10 месяцев?

Большинство 10-месячных младенцев спят 2 раза в день, в общей сложности от 2 до 3 часов. Каждый сон обычно длится не менее одного часа. Младенцы этого возраста бодрствуют в среднем от 2 1/2 до 3 часов за раз, но до 4 часов до сна. Есть несколько десятимесячных детей, которые бодрствуют по 3-4 часа в течение дня и распределяют свое расписание.

10-месячное кормление

Все дети различаются, но вот несколько приблизительных графиков, которые вы можете использовать, чтобы сделать своего собственного для своего уникального ребенка.Я должен предупредить вас, что я нахожусь в лагере, что грудное молоко или смесь должны быть основным питанием в течение первого года, а твердые вещества — второстепенными. Ниже приведены рекомендуемые суммы. Для получения дополнительной информации о том, как начать употреблять твердую пищу, у нас есть серия сообщений в блогах, посвященных этой теме. Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прием твердой пищи, а также полезную информацию о пищевой аллергии, рекомендуемые продукты, рецепты для детей и многое другое.

Примечание: через 10 месяцев вы иногда замечаете резкое повышение аппетита (без сомнения, частично из-за уровня активности при ползании и, возможно, крейсерском движении), поэтому 9-месячный график отличается тем, что добавляется еще одна закуска, некоторые из размеров порции и количество порций.

Кол-во в день:

• По крайней мере, 3-4 сеанса кормления в день или 24-32 унции смеси или их комбинация
• Не более 6-8 унций воды или сока (для обеспечения достаточного количества грудного молока или смеси)
• 2 порции ( 1 порция = 1-2 столовые ложки сухих) детские хлопья
• 2 порции зерна (1 порция = 1/2 ломтика хлеба, 2 крекера, 1/2 стакана чирио или 1/2 стакана цельнозерновой пасты)
• 2 порции фруктов ( 1 порция = 3-4 столовые ложки)
• 2-3 порции овощей (1 порция = 3-4 столовые ложки)
• 2-3 порции белка (1 порция = 1-2 столовые ложки)
• 1 порция молочных продуктов (1 порция = 1 / 2 стакана йогурта, 1/3 стакана творога или 30 грамм тертого сыра)
• Вы также можете предложить приготовленный яичный желток (но, возможно, не используйте яичные белки до 1 года из-за аллергенов — проконсультируйтесь с врачом)

Первый график — это то, что я называю «ступенчатым» подходом. Мой первый сын лучше кормил грудью, а затем немного перебивался между сессиями. Он был немного голоден, но не голоден. Он просто не преуспел в том, чтобы останавливаться на полпути, чтобы есть твердую пищу.

7:00 — Пробуждение и грудное молоко или смесь
9:00 — Завтрак
10:00 — Утренний сон (минимум 1 час)
11:00 — Грудное молоко или смесь с закусками
1:00 — Обед
2: 00 — Ранний сон после полудня (минимум 1 час)
3:00 — Грудное молоко или смесь с закусками
5:00 — Ужин
6:15 — Начало режима сна
7:00 — Грудное молоко или смесь и время сна (цель — спать в это время)

Если ваш ребенок не против более «консолидированного» подхода к еде, как мой второй сын, вот еще один тип расписания:

График 2

7:00 — Пробуждение
7:15 — Завтрак плюс грудное молоко / кормление смесью
9:15 — Закуска
10:00 — Утренний сон (минимум 1 час)
12:00 — Обед плюс грудное молоко / кормление смесью
2:00 — Послеобеденный сон (не менее 1 часа)
3:30 — Перекус
5:00 — Ужин плюс грудное молоко / кормление смесью
6:15 — Начало перед сном
7:00 — Малое кормление грудью / кормление смесью (возможно ) и перед сном (цель — уснуть в это время)

Примечание: При кормлении перед сном будьте осторожны, чтобы не создавать ассоциаций со сном, которые, как мы заметили, стали важными в 4 месяца.


Ищете другие примеры 10-месячных графиков?

У нас есть более 40 образцов расписаний для всех возрастов в нашей электронной книге, Освоение дневного сна и расписания . Избавьтесь от ссор и восстановите контроль над своим днем ​​(и своим рассудком), начиная с сегодняшнего дня!

Вам также может понравиться:


Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать сразу же? Загрузите копию нашего бесплатного руководства, 7 распространенных ошибок дремоты ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем методы уже сегодня.Так что скачайте сейчас и узнайте , почему ваш ребенок не дремлет, и что вы можете с этим поделать.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Лучшее дневное расписание может быть на расстоянии нескольких щелчков мышью. Так что не ждите — скачайте сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!

Какое расписание у вашего 10-месячного ребенка? Поделитесь ниже!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

Ресурсы для сна младенцев и малышей, которые работают — гарантированы!
Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…чем индивидуальные консультации по вопросам сна для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и настроить ваш план по мере необходимости.

Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Если вы ищете способы приучить своего малыша к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным «Как» хорошего сна ребенка. С более чем 45 образцами графиков сна и таблицами планирования, Mastering Nap and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на Система из пяти шагов, которая поможет вашему малышу уснуть . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку со стороны коллег и многое другое.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое лучшее — участника получают 20% скидку на все услуги консультации по сну !

Регрессия сна за 10–12 месяцев (и почему не время переходить к 1 дремоте)

В Baby Sleep Trainer мы стараемся избегать использования термина «регресс». Это потому, что я считаю, что семьи будут искать любую причину, чтобы объяснить, почему их ребенок не спит всю ночь.(Например, я часто слышу прорезывание зубов, продолжающиеся и повторяющиеся регрессы сна, кошмары и т. Д.) Однако наиболее очевидной причиной является то, что их ребенок еще не научился засыпать без посторонней помощи для сна и перед сном. (И поэтому они не могут снова заснуть, когда просыпаются в течение ночи.) Однако есть два основных периода «регресса», которые я заметил у большинства младенцев. Во-первых, четырехмесячный регресс сна. Во-вторых, этот регресс происходит в возрасте от 10 до 12 месяцев.Первое поражает большинство младенцев, а второе, по-видимому, часто, но не всегда, встречается у детей этой возрастной группы. Итак, давайте поговорим о регрессе сна за 10-12 месяцев (и почему не время переходить на 1 сон!)

Фото: Трой Т

На что похож этот регресс?

Я пишу это сообщение в блоге, исходя из предположения, что ваш ребенок уже приучен ко сну и может засыпать самостоятельно. Если вы еще не занимались тренировкой сна и у вашего 10-12-месячного ребенка наблюдается регресс, тренировка сна почти наверняка решит проблему.

Регресс сна в течение 10–12 месяцев почти всегда проявляется в том, что ребенок отказывается от одного из двух дремот. (И это почти всегда второй сон.) Дети внезапно протестуют против второго сна, плача и громко протестуя, если раньше они спали хорошо. В таком случае родители часто будут справляться с протестом несколькими способами. Во-первых, через некоторое время прекратить попытки вздремнуть (при условии, что их ребенок не устал). Во-вторых, перемещая время сна.И иногда семьи решают помочь своему ребенку поспать, чтобы уложить его спать.

Иногда эта регрессия также проявляется при внезапном пробуждении ранним утром. Родители, вероятно, также почувствуют, что чем бы они ни занимались, ничто не может решить проблему. Ребенок просто продолжает бороться со сном, и родители по понятным причинам паникуют.

Почему это происходит?

Я считаю, что этот регресс происходит потому, что примерно в этом возрасте младенцы начинают понимать, что им просто неинтересно спать. Они бы предпочли бодрствовать со своим опекуном. Поскольку они все еще спят утром, у них обычно достаточно выносливости, чтобы бороться со вторым сном. По мере взросления малыши все больше начинают осознавать свои предпочтения. Они начинают понимать свою способность протестовать против происходящего и выражать эти чувства и эмоции.

Как с этим бороться? И почему не время для сна

Хотите сначала хорошие, или плохие новости? Хорошо, я дам вам оба одновременно.Потому что хорошие новости о том, как бороться с этой регрессией, совпадают с плохими. Вы не можете ничего сделать для решения этой проблемы, кроме как позволить регрессу идти своим чередом. Серебряная подкладка? Вы ничего не делаете, чтобы это вызвать! Но вы также ничего не можете сделать, чтобы это исправить. Примерно через 30 минут вы можете попытаться пошевелить дремотой ребенка. Но на самом деле ваш ребенок будет бороться со своим дремотой, если захочет.

Несмотря на то, что может показаться, что они готовы вздремнуть, это не так. Детям этой возрастной группы обязательно нужно спать два раза в день.(Даже если они не хотят этого делать.) Моя рекомендация клиентам в этой ситуации всегда одна и та же… Положите ребенка на час, а если он не спит, поднимите его и продолжайте день. Будьте предельно осторожны, чтобы они не заснули и даже не уснули в любое время перед сном. Я бы посоветовал не переносить время отхода ко сну более чем на 30 минут раньше, так как это вызовет пробуждение ранним утром. В течение нескольких недель почти все дети поймут, что они устали, что вы не вернетесь в течение довольно долгого времени, и что они предпочитают спать.

Очень важно оставаться последовательным даже в периоды регресса. Если вы уверены, что ваш ребенок на 100% здоров и безопасен, и что вы не можете определить причину, по которой он плохо спит, обычно лучший способ действий — просто дать вашему ребенку время и пространство, чтобы поработать над своими чувствами. Через несколько недель ребенок будет спать дважды в день.

Если вы хотите получить более подробную информацию, соответствующую возрасту, по поводу сна вашего ребенка или ночного сна, подпишитесь на мою рассылку!

Что такое 10-месячный регресс сна?

Когда вы думаете, что преодолели распорядок сна и ребенок начинает спать всю ночь, в вашем доме может случиться регресс сна. Обычно это происходит примерно через 10 месяцев (но может начаться на несколько месяцев раньше) и в значительной степени связано с основным этапом развития ребенка в это время. Они учатся делать так много вещей, например, ползать, лепетать, подтягиваться… Кто хочет спать, когда мир такой крутой и загруженный ?!

К счастью, регресс сна — это всего лишь фаза. Вы пройдете через это! Философия не у всех одинакова, но вот несколько советов по регрессу сна, которые могут вам помочь:

  • Убедитесь, что все в порядке.Проверьте ребенка, чтобы убедиться, что он не поранился и не намочил / не испачкал подгузник.
  • Держите свет — и ваш голос — тихим. Дайте понять, что еще ночь.
  • Попробуйте покачать их в кресле и спеть мягкую колыбельную, прежде чем уложить их обратно в кровать.
  • Некоторые младенцы видят маму и думают, что она их кормит. Если вы не хотите кормить грудью, это хорошая возможность для вашего партнера вмешаться и снова уложить ребенка спать.
  • Если вы не против кормления грудью, чтобы они снова заснули, кормите их, пока они не заснут, а затем снова уложите в постель.Как можно лучше старайтесь не заставлять их засыпать грудью, потому что вы не хотите, чтобы их режим сна зависел от грудного вскармливания. (Имейте в виду, что это еще не конец света, если они все-таки кормят грудью, чтобы заснуть. Иногда это чувство близости и утешения, которые могут понадобиться вашему ребенку, чтобы снова заснуть.)
  • Не беспокойтесь, если ваш ребенок много спит по ночам. Мы знаем, что это может расстраивать, и вы можете так устать от частых пробуждений, но младенцы не остаются младенцами навсегда. Чем больше вы возбуждены или расстроены, тем больше будет нервничать ребенок, и попытка снова усыпить взволнованного ребенка может быть еще более утомительной для всех участников.

Ребенок борется перед сном и отказывается спать — Wee Bee Dreaming Консультации по педиатрическому сну

Вы вышли из 4-месячного регресса сна невредимым (вроде), и все идет довольно хорошо в стране сна, когда БАМ! регресс сна за 8-10 месяцев бьет вас как тонна кирпичей. Младенцы, кажется, всегда переживают «что-то» — будь то скачок роста, умственный скачок, регресс или какая-то другая супер-забавная фаза, которая мешает сну. Если мы готовы к этим «регрессиям» и понимаем, почему они происходят, это может облегчить их преодоление и, возможно, помочь вообще избежать истинной «регрессии».Читайте дальше, чтобы узнать о двух основных причинах 8-10-месячного регресса сна, менее популярного друга 4-месячного регресса сна.

Что такое регресс сна?

4-месячная регрессия сна сильно отличается от 8-10-месячной регрессии сна, потому что 4-месячная «регрессия» сна на самом деле не является настоящей «регрессией». Регресс будет означать, что со временем сон ребенка в конечном итоге возобновится, как обычно, но, к сожалению, этого не происходит. Изменения сна ребенка в возрасте 3-5 месяцев никуда не денутся.При регрессе сна на 8-10 месяцев изменения часто носят временный характер и связаны с развитием мозга ребенка. В этом возрасте многое происходит в когнитивном плане, и все эти изменения могут повлиять на сон ребенка — означает ли это, что он начинает больше просыпаться по ночам и / или начинает бороться / отказываться от сна. Не случайно, что эти «регрессии» (которые обычно происходят через 4, 8–10 месяцев и 18 месяцев) происходят примерно в то же время, что и переходы дневного сна. Если мы не готовы справиться с этими изменениями во сне ребенка, это может привести к тому, что ребенок переутомится, переутомление приведет к трудностям с засыпанием и , и, прежде чем мы узнаем об этом, произойдет «регресс».

Причина регресса сна в течение 8–10 месяцев № 1 — Физические вехи

В этом возрасте в жизни ребенка происходит так много всего. Они могут сидеть, перескакивать, ползать, подтягиваться, путешествовать, а некоторые даже могут начать ходить. Ребенок также изучает основы общения, и у него могут начаться прорезывания зубов (если они еще этого не сделали). Этого много в жизни маленького ребенка, и все это требует времени, энергии и практики. Иногда эта «практика» может происходить не в то время, когда ребенок должен спать.Ребенку может быть трудно научиться выключать свой мозг, особенно ребенку, у которого изначально нет навыков самоуспокоения. Те младенцы, которым требуется больше помощи, чтобы уснуть, теперь могут начать по-настоящему бороться с вашими успокаивающими усилиями, находя их слишком стимулирующими, и могут попытаться воспользоваться этими возможностями вашей компании, чтобы показать вам свои новые сладкие движения. Если ваши 20 минут качания превратились в 60 минут, это может быть способом вашего ребенка сказать вам, что он готов бодрствовать самостоятельно, поскольку ваше присутствие препятствует их способности заснуть, вместо того, чтобы помогать. .
Если ваш ребенок уже спит самостоятельно и начал серьезно развлекаться в своей кроватке перед сном, во-первых, вы должны убедиться, что его окружение способствует сну. Мы хотим быть очень бдительными, чтобы в детской кроватке не было ничего возбуждающего и чтобы его комната была черной как смоль. Ребенка можно стимулировать чем угодно — дизайном обоев, игрушкой в ​​комнате, узором на простынях кроватки — так что если в комнате будет красиво и темно, они наверняка утомят их спать (посмотрите здесь эту компанию, которая делает потрясающие обычай оконные накладки, чтобы в детской комнате было темно).

Добавить комментарий