Как быстро уложить грудничка спать: во сколько укладывают новорожденных детей днем без укачивания за 5 минут и способы этого в детском саду

Содержание

Как уложить спать новорожденного и грудничка, как быстро и в какой позе

Как уложить спать новорожденного и грудничка?

Сон очень важен для грудного малыша, поскольку во время сна кроха развивается и растет, его мозг обрабатывает новую информацию, а тело отдыхает, готовясь к активному изучению мира вокруг. Именно поэтому родители грудничка должны уделить достаточно внимания режиму сна младенца и его правильному укладыванию.

Почему не спит?

Малышу может мешать уснуть:

  1. Голод. В первые месяцы он появляется у младенца очень часто, так как объем его желудка небольшой, а грудное молочко усваивается весьма быстро.
  2. Жара или холод. Из-за некомфортных условий в комнате сон малютки часто нарушается.
  3. Возбуждение. Если мама активно поиграла с крохой, то уложить карапуза спать сразу же после такой игры у нее не получится. Также к возбуждающим факторам можно отнести прием гостей в вечернее время и даже просмотр телевизора.
  4. Нарушенный режим сна днем. Если дневной сон малютки был позже, а перерыв между просыпанием и укладыванием на ночь сократился, убаюкать малыша будет сложнее.
  5. Недомогание. Безмятежному сну крохи могут помешать боли в животике, режущиеся зубы, насморк, воспаление уха и другие проблемы с самочувствием и здоровьем.
Грудничок не спит

Безопасные положения

Малыш может спать в таких позах:

  • На боку;
  • На животике;
  • На спине.

Оптимальным положением для первых месяцев жизни является позиция на боку. Так как малышу сложно лежать в такой позе, мама может помочь крохе, подложив под спинку скрученное в валик полотенце. Это положение считают безопасным в отношении срыгивания. Поскольку младенец довольно часто срыгивает до трех месяцев, под его щечку можно укладывать салфеточку. Также помните, что кроху лучше укладывать после каждого кормления на другой бок.

Спящему на животике ребенку ножки нужно выпрямить и немного развернуть в стороны. Многие малыши в такой позе спят с подтянутыми к животу ножками, как они привыкли во время внутриутробного развития. В такой позе сон будет безопасным, если матрац в детской кроватке жесткий и ровный, а подушка отсутствует. К тому же, такое положение исключает прерывание сна младенца из-за движения его ручек и ножек, а также из-за колик (газики в позиции на животе отходят легче).

Спать на спине любят многие новорожденные, раскинув ножки и руки в стороны. Однако такую позу многие педиатры считают небезопасной из-за риска срыгивания.

Температура в комнате

В идеале температурный режим детской комнаты должен быть представлен температурой от +18 до +20 градусов тепла. Контролировать температуру в комнате, где спит младенец, поможет термометр. Его стоит установить рядом с кроваткой на высоте около 1,5 м от пола.

Если в помещении прохладнее, малыша стоит одеть теплее, а если температура выше +20, то одежды на малютке должно быть меньше. В холодную пору оденьте карапуза в боди, у которого закрытые ножки и длинные рукавчики. Шапочку новорожденному стоит надевать при температуре воздуха в комнате ниже +18. Если в помещении тепло, оставлять кроху лишь в подгузнике все же не стоит – наденьте на малютку тоненькую пижамку, у которой штанины и рукава будут короткими.

Способы укладывания

Укладывать новорожденного спать можно так:

  • Ребенка можно укачивать. Этот способ подкупает родителей своей эффективностью, так как при укачивании младенец засыпает очень быстро. Однако вскоре, когда у малютки появляются трудности с засыпанием без укачивания, мама понимает, что приучать к такому способу, возможно, и не стоило.
  • Кроху можно убаюкивать с помощью совместного сна. Такой способ часто выбирают для ночного периода, так как засыпание рядом с мамой позволяет младенцу крепко спать и сосать грудь во сне, а маме – активизировать лактацию и лучше высыпаться.
  • Малыша можно приучить к самостоятельному засыпанию. Такая привычка достигается благодаря одинаковому каждодневному ритуалу отхода ко сну, а также настойчивости и терпению родителей. Маме следует подметить время, когда кроха устал и готов уснуть, покупать малютку, покормить его, после чего уложить младенца в кровать, выключить свет, спеть малютке или ласково поговорить с ребенком, чтобы он ощущал присутствие мамочки рядом.
Самостоятельное засыпание ребенка

Первые три месяца

Новорожденные спят большую часть суток, при этом кроха после рождения не отличает день от ночи и просит еду через примерно одинаковые промежутки времени. Но уже к концу первого месяца жизни сон малыша начинает разбиваться на промежутки, которые упорядочиваются и создают характерный для конкретного малыша режим.

С 4-5 недель ребенок спит в дневное время меньше, а ночью – дольше, особенно, если родители помогают малышу быстрее понять разницу между светлым временем суток и ночным периодом. Не нужно днем закрывать окна и погружать комнату в темноту, а также прекращать любые занятия, способные помещать детскому сну. К трем месяцам детки все еще спят достаточно много (до 15 часов за сутки), но длительность сна ночью увеличивается.

Возраст ребенка - ночной сон

«Сонный» режим

У каждого малыша режим сна и периодов бодрствования свой, однако есть усредненные показатели для большинства детей определенного возраста, помогающие родителям понять, все ли в порядке со сном их ребенка:

  • Новорожденные младенцы спят около 8 часов днем и примерно 8,5 часов в ночное время.
  • К 3 месяцам дети спят в дневное время до 5 часов, а ночью – около 10 часов.
  • Малыши в возрасте 6 месяцев спят днем меньше – около 4 часов. Ночной сон у них по-прежнему длится 10 часов. Дневных снов в этом возрасте два.
  • С 9 месяцев до 2 лет малыши спят днем примерно 2,5 часа, а ночной сон может длиться до 11,5 часов. В этот период дети переходят на один дневной сон.
  • Трехлетние дети могут спать днем до 2 часов, а в ночное время длительность их сна составляет от 10 до 12 часов.

Ближе к году

После девяти месяцев ребенок все еще засыпает днем один раз, а ночью может просыпаться для кормления. Педиатры считают, что в этом возрасте ночное питание для ребенка уже не требуется, поэтому мама может постараться отучить кроху от кормлений в темное время суток либо хотя бы сократить ночные трапезы до минимума.

Отучение от сна ребенка ночью

Советы

  • Если вы живете в большой квартире или доме, знать все о сне малютки вам поможет радионяня. Передатчик этого прибора устанавливается рядом со спящим малышом, а приемник мама берет с собой.
  • Время отхода ко сну является самым сложным для младенца, так как он воспринимает его, как расставание с мамочкой. Поэтому маме следует приласкать малютку, чтобы показать крохе свою любовь, спеть песенку, рассказать сказку.
  • Хорошей помощью в укладывании малютки будет ритуал, который создаст мама. Так называют действия, которые перед сном будут повторяться каждый день. Они будут настраивать малютку на сон и способствовать более быстрому засыпанию.
  • Если малыш засыпает с соской, забирать ее нужно после того, как младенец уже крепко уснул.

Какие приоритеты помогут наладить сон грудничка, смотрите в передаче доктора Комаровского.

Как правильно укладывать ребенка до года спать на всю ночь: быстрое укачивание

С рождения ребенок должен быть приучен к правильному режиму. У детей до года важную роль играет сон. Малыш большую часть времени спит. Дети, которые не высыпаются, капризные, вялые и не могут полноценно воспринимать события, происходящие вокруг. Если возникают проблемы со сном, родители быстро должны попытаться восстановить режим. Советы педиатров помогут ответить на вопрос, как уложить ребенка спать.

Здоровый сон необходим для полноценного развития крохи

Здоровый сон необходим для полноценного развития крохи

Сколько должен спать ребенок до года ночью

Режим сна для новорожденного является наиболее важным вопросом. Первые недели после появления на свет маленькому человеку требуется коло 18-20 часов сна. Он только начинает адаптироваться к происходящему, понимать различия дня и ночи. Сначала малыши спят не так крепко, они могут просыпаться с периодичностью в час, чтобы подкрепиться и немного посмотреть вокруг.

Нормы отдыха и бодрствования

Нормы отдыха и бодрствования

В 1-2 месяца

В первые два месяца жизни груднички спят до 18 часов. Их сон можно разделить условно на 3-4 дневных отдыха и один ночной. Причем ночью малыш может просыпаться 1-2 раза, чтобы покушать.

Если грудничок плохо спит, то начинают искать причину. Мешать нормальному сну могут высокая температура в помещении, посторонние звуки, боли в животике или другие проблемы.

На заметку! Иногда младенец сам себя будит, вздрагивая или дергая ручками. Чтобы сон не нарушался по таким причинам, прибегают к пеленанию.

В 5-6 месяцев

К пяти месяцам длительность сновидений сокращается до 15-16 часов в сутки. Причем ночной сон, как и раньше, занимает не менее 9-10 часов. Сокращается время дневного отдыха. К полугоду некоторые малыши спят днем только два раза, но более длительное время.

Малышам в этот период требуется намного больше сил, так как они активно начинают познавать окружающий мир. Мамам следует внимательно следить за состоянием ребенка. Если он начинает зевать, немного капризничает, то следует отправлять его на дневной отдых. Если упустить этот момент, ребенок перевозбудится, и уложить его спать будет сложно.

В 8 месяцев

К восьми месяцам ребенку достаточно 15 часов сна. Около 9 часов у него уходит на познавание окружающего мира, так как он уже ползает. Днем сон разделяют на 2 промежутка. Некоторым детям достаточно 1 дневного отдыха, но более продолжительного.

За состоянием малыша следят очень внимательно, так как возраст 8-9 месяцев является наиболее вероятным временем для появления зубов. Такое состояние может негативно сказаться на настроении ребенка и его сне.

В 1 год

К году режим младенцев меняется несильно. Они спят приблизительно по 13-14 часов в сутки, причем ночной сон сохраняется, а днем малыш спит не более 3 часов. Это время может быть разделено на два отдыха.

Частота и длительность периодов отдыха в год зависят от особенностей ребенка, его активности и событий, произошедших за день. Важно, чтобы малыш не переутомился и вовремя лег отдохнуть.

Общие правила организации детского сна

Сон необходим человеческому организму в любом возрасте. У младенцев период отдыха имеет особое значение, так как в это время:

  • восстанавливаются силы;
  • укрепляется нервная система;
  • восстанавливается энергия, потраченная в течение дня;
  • образуется гормон роста.

С самого рождения рекомендуют приучать малыша спать в отдельной кроватке. Наиболее удобная и безопасная поза – на боку (при срыгивании не подавится).

Лучшая поза для ребенка – на боку

Лучшая поза для ребенка – на боку

На заметку! Чтобы кроха не переворачивалась на спинку, можно под нее положить небольшую опору в виде одеяльца. К году дети будут самостоятельно засыпать в таком положении.

Для сна грудничку создают благоприятные условия:

  • температура воздуха – 20-22 оС;
  • уровень влажности – 50-70%;
  • отсутствие резких звуков.

Для мамы период сна ребенка – также лучшее время для отдыха. Ночью рекомендуют отключать или приглушать свет. При необходимости первое время можно оставлять включенным ночник.

Действенные способы, как уложить грудничка спать

Если малыш беспокойный и активный, часто класть его спать проблематично не только днем, но и вечером. Для таких детей есть небольшие хитрости, которые подскажут, как уложить ребенка спать быстро и правильно:

  1. Соблюдение благоприятных условий. Вокруг должны отсутствовать резкие звуки, включенный телевизор или компьютер. Перед сном можно искупать непоседу с добавлением отвара ромашки, рассказать малышу сказку или спеть колыбельную.
  2. Кормление. На сытый желудок ребенок засыпает быстрее.
  3. Не стоит сразу уходить с комнаты. Первые 20 минут сон поверхностный, и ребенок может проснуться от любого шороха и звука. Лучше посидеть рядом, например, почитать книгу.
  4. Не всегда требуется носить на руках, пока ни уснет. Многие дети засыпают от нежных прикосновений и поглаживаний.
  5. Классическая спокойная музыка помогает многим детям заснуть.
  6. Использование лукошка или кокона. Они напоминают мамин животик, что успокаивающе действует на ребенка.
Первое время малыш удобнее всего чувствует себя в коконах и лукошках

Первое время малыш удобнее всего чувствует себя в коконах и лукошках

Не каждый способ для конкретного ребенка подходит. Только методом проб и ошибок можно подобрать свой уникальный вариант.

Популярные методики

Специалисты-сонмонологи предлагают вниманию родителей много методик по самостоятельному укладыванию ребенка. Они различаются степенью участия мамы или папы, а также лояльностью по отношению к малышу. Для разных возрастов используются различные варианты.

На заметку! Основной стратегией любой из методик является последовательность действий родителей. При этом не следует устанавливать четких дат и сроков для достижения цели. Нельзя оставаться равнодушным и придерживаться выбранной тактики, если малыш плачет от боли, а не капризничает.

Самые популярные методики:

  1. Техника «Фейдинг». Наиболее мягкий и действенный метод, при котором происходит постепенная смена привязанностей. Отучение от груди или бутылочки перед сном происходит заменой на другие действия, которые интересны крохе (чтение книжек, колыбельная). Малыша не лишают привычного ритуала и предмета, а постепенно сокращают время контакта с ним. Уложиться спать ему становится проще и легче.
  2. Метод «Долгое прощание». Постепенно мама плавно увеличивает расстояние между собой и кроваткой. Стульчик, на котором она сидит, плавно отодвигают в направлении к двери. Важно, чтобы мама была сама уверена в своих действиях. Капризы ребенка нужно успокаивать, не беря малыша на руки, а нежно поглаживая, или голосом.
  3. Метод Элизабет Пентли. Суть метода – в постепенном изменении привязанности ребенка. Можно приучать малыша спать не рядом с мамой, а засыпать с игрушкой или какой-нибудь вещью, например, платком. Также рекомендуется не реагировать на капризы, а просто успокаивать ребенка поглаживанием или уговорами.

Психологи рекомендуют не практиковать подобные методики на детях младше шести месяцев. Они еще не готовы к разделению с мамой.

Ритуалы перед сном, помогающие ребенку уснуть

Любые ритуалы приносят в жизнь человека спокойствие и уверенность. Если приучить малыша к определенной последовательности действий перед сном, то он легко будет завершать ритуал самим сном. Малейшее невыполнение привычных мероприятий становится для ребенка стрессом и может нарушить сон.

Ребенок должен чувствовать себя максимально расслабленно и комфортно

Ребенок должен чувствовать себя максимально расслабленно и комфортно

При подготовке ребенка ко сну придерживаются простых правил:

  1. Выполнять выбранную последовательность действий нужно в определенное время. Сдвиги и переносы приведут к капризам и сбоям в режиме.
  2. Нельзя растягивать процесс подготовки на длительное время – не более получаса. Если сильно растянуть подготовку, ребенок не сможет запомнить последовательность действий.
  3. В подготовке ритуалов должны прослеживаться четкость и последовательность. Например, на чистку зубов – 5 мин., купание – 15, сказка – 10 мин. После выполнения привычной последовательности процедур малыш быстро уснет.
  4. Проводить ритуал перед сном должен один из родителей.
  5. Для ночного и дневного сна должны быть свои отдельные ритуалы.

При создании ритуалов для своего ребенка учитывают его индивидуальные особенности. Некоторые дети после купания, наоборот, становятся активными и подвижными. При выборе действий для подготовки ко сну следует учитывать характер и потребности своего малыша.

Как укачать ребенка за 5 мин.

Необходимость укачивать малыша перед сном вызывает споры. Основной аргумент против – это быстрое привыкание. Если укачивать ребенка для сна ночью или днем, он быстро привыкнет, и потребуется делать это постоянно.

Основной плюс такой методики в том, что малыш на маминых руках очень быстро успокаивается и засыпает. Он ощущает тепло и защиту от мамы. Результативно укачивание в кроватке, люльке или коляске.

На заметку! Доктор Комаровский рассмотрел вопрос укачивания с разных сторон: матери и грудничка. Для новорожденного противопоказаний нет, а вот мамы будут много времени тратить на чадо. Им, кроме младенца, необходимо уделять внимание остальным членам семьи.

Советы доктора Комаровского

По мнению доктора Комаровского, правильно организованный детский отдых – это залог здоровья, хорошего настроения всех членов семьи. Несколько простых советов подскажет, как ребенка укладывать спать и высыпаться самому:

  1. Взрослым и детям нужен полноценный ночной отдых. Родители должны высыпаться, их сон должен составлять не менее 8 часов.
  2. Сон младенца нужно с момента рождения подчинять режиму сна остальных членов семьи. Начало и конец ночного сна должны быть удобными для мамы в первую очередь.
  3. Не стоит бояться днем будить ребенка. Если он лишнее поспит в дневные часы, то ночью будет сложно его положить.
  4. Установка графика питания. Нельзя потакать всем желаниям младенца. Его потребности постоянно могут меняться, расти. Ребенок должен жить по правилам семьи.
  5. День должен проходить для малыша активно и позитивно. Обязательны прогулки на свежем воздухе, незначительные физические упражнения, исключают вечерние эмоциональные нагрузки.
  6. В комнате обеспечивают оптимальные условия. Перед сном следует проветрить помещение.
  7. Прекрасный способ проголодаться и устать – это вечернее купание в слегка теплой водичке. После водной процедуры грудничок с удовольствием поест и уснет.
  8. Приобретение качественных подгузников. На подгузники для ночного сна не стоит жалеть денег, так как они – гарантия сна, если у грудного ребенка будет сухая попка.
Для активного изучения мира малыш должен хорошо отдохнуть ночью

Для активного изучения мира малыш должен хорошо отдохнуть ночью

Правильный распорядок дня и достаточная продолжительность сна помогают малышу знакомиться с окружающим миром с интересом. Недостаток и неправильно организованный отдых отрицательно сказываются на развитии и иммунитете ребенка. Маме также нужно спать, иначе не высыпание приведет к нервным срывам и раздражению, что в первую очередь отразится на крохе.

Видео

12 эффективных методов, 10 правил от Комаровского

Иногда, для того чтобы уложить ребенка спать, нужно чуть ли не подвиг совершить. Многие родители задаются вопросом, как сделать укладывание ребенка спокойным и быстрым. Можно выделить огромное количество причин, почему ребенок отказывается спать: он может испытывать дискомфорт, у него вот-вот появятся зубки, он не может находиться один в своей комнате, перевозбужден. Также причиной плохого сна ребенка может быть болезнь.

Как быстро уложить ребенка спать

Вы с трудом укладываете ребенка возрастом 1 или 5 месяцев спать, тогда вам точно нужно обратиться к специалисту. Если же серьезных причин для бессонницы у ребенка не нашлось, тогда родители могут воспользоваться одним из проверенных методов, разработанных специалистами.

Нельзя точно ответить на вопрос, как действительно необходимо укладывать на сон кроху или ребенка постарше. Причиной беспокойного сна могут стать колики, появляющиеся зубы у малыша и проблем со здоровьем.

Необходимо обратить внимание на особенности возраста ребенка и учитывать при укладывании некоторые правила, чтобы лучшим образом воспринять состояние ребенка и сделать его сон долгим и крепким.

  • малыши до года должны ложиться спать сытыми, иначе они будут ворочаться и кричать. Данное правило не распространяется на тех, чьи малыши после кормления долго играют.
  • если ночью малыш часто просыпается и подолгу играет, значит он выспался днем. Попробуйте уменьшить количество дневного сна, тогда ночью кроха будет меньше просыпаться.
  • до полугода малыша нужно часто кормить ночью, из-за этого многие родители практикуют совместный сон, для того, чтоб не вставать к малышу слишком часто. Уменьшите количество ночных кормлений, и тогда сон нормализуется.
  • увеличьте промежуток с последнего дневного сна до укладывания на ночь до 4 часов, тогда перед сном малыш не будет кричать и плакать.
  • врачи убежденно говорят, чтобы ребенок хорошо спал ночью, нужно не давать ему долго спать днем. Но многие детишки отлично спят и днем, и ночью.
  • если ваш малыш спутал время суток, стоит переждать это время, старательно исправляя режим малыша.

Огромное количество медицинских работников считают, что совсем маленьким детям не нужен установленный режим, ведь их биологический ритм жизни еще не сформирован. Кроме этого они отмечают влияние характера ребенка и его особенности на сон.

Самые распространенные способы уложить ребенка спать

Как можно уложить ребенка спать так, чтобы он не капризничал и засыпал достаточно быстро? Способов на самом деле очень много. Множество из них известны еще с древних времен от наших бабушек.

Как укладывать спать грудничка?Как укладывать спать грудничка?

Большое количество мам перед сном поют своим деткам колыбельные песни. Тонкие мамины песенки способны успокаивать ребенка и ее голос не сможет заменить ни один магнитофон. При убаюкивании песнями ребенку важен спокойный тон матери и ее настрой, а не сам голос и слова песни. Какими же еще способами можно уложить малыша на сон?

Обязательный ритуал перед сном

В данном способе укладывания необходимо обратить внимание на возраст ребенка и особенности его психического развития. Под ритуалом, как правило, нужно понимать определенное действие, которое вы будете совершать каждый день в назначенное время. Он не должен зависеть от дня недели или сезона года.

12 способов, как быстро уложить ребёнка спать без слёз и нервов12 способов, как быстро уложить ребёнка спать без слёз и нервов

Маленькие дети в возрасте до полугода хорошо успокаиваются перед сном в спокойной и тихой обстановке, которая знакома малышу. Помешать сну ребенка может новая кроватка, неудобная одежда или незнакомые голоса и люди в комнате.

После прохождения полугодового рубежа придумайте свои собственный ритуал для укладывания на сон. Он должен говорить малышу о том, что скоро нужно укладываться на сон. Действия должны приносить ребенку только хорошие впечатления.

Примером таких ритуалов может стать:

  • рассказывание историй или прочтение книг перед сном, просмотр картинок в книгах, чтение стихотворений;
  • засыпание ребенка вместе с самой любимой игрушкой;
  • пение ласковых колыбельных песен;
  • рассматривание рыбок в аквариуме и т.п.

Если вы будете с регулярностью проводить такие действия, не забывая про них, то ребенок через некоторое время запомнит их и засыпание не будет представлять проблему. Но если у ребенка плохое самочувствие, то он не всегда реагирует на такие действия.

Укачивание

Многие мамы, родив ребенка, считают, что ни к коем случае нельзя его укачивать. Но на самом деле это никак не влияет на ребенка и противопоказаний для этого нет никаких. Многие врачи наоборот советуют иногда укачивать ребенка и утверждают, что это полезно.

Укачиваем малыша перед сномУкачиваем малыша перед сном

Спокойное укачивание может восстановить работу сердца малыша. Нужно только задасться вопросом о том, как же правильно это делать. Известно точно, что все действия должны быть аккуратными, со спокойным передвижением назад-вперед, держа ребеночка на руках.

Одинаковые и ритмичные действия успокаивают человека, вызывая сонливость.

Но стоит помнить и о том, что от постоянных укачиваний может возникнуть привычка, а из нее психологическая зависимость.

Старайтесь не укачивать ребенка, если на это нет серьезных оснований. От этой привычки потом придется отвыкать, а это дополнительный стресс.

Использование пустышки

Малыши в определенном возрасте имеют развитый сосательный рефлекс, который они используют абсолютно по-разному. Если ребенок долго не засыпает, дайте ему пустышку. С ней он успокоится и скоро уснет.

Важно! Доставайте соску после того, как ребенок уснул. С ней рискуете выработать не самую лучшую привычку – сосание во сне, избавиться от нее достаточно трудно.

К полугодам данный рефлекс должен почти исчезнуть. Примерно к году лучше вообще избавиться от такого предмета, как соска. Выберите метод, который подойдет именно вам и поможет быстро и без проблем укладывать малыша.

Прослушивание музыки

Приучать засыпать кроху можно с использованием тихой и спокойной музыки. Включите на проигрывателе морской шум, различные природные звуки, пение птиц.

Укладывание ребенка под музыкуУкладывание ребенка под музыку

Многие детские специалисты отрицательно относятся к укладыванию ребенка в полной тишине. При этом у него вырабатывается реакция даже на самый незначительный шум. Но и укладывать под слишком громкие шумы тоже нежелательно.

Тугое пеленание

Многие применяют пеленание для скорейшего успокоения ребенка. Дети в первые месяцы часто шевелятся во сне, мешая себе спать.

Пеленаем ребенка и укладываем спатьПеленаем ребенка и укладываем спать

Не можете убаюкать малыша, тогда попробуйте его крепко укутать. Пеленки создают что-то на подобии кокона, в котором дети быстро успокаиваются и крепко спят.

Любимая кроватка

Для того, чтобы ребенок крепко спал, он не должен играть в своей кроватке. Создайте атмосферу сладких снов. Выработайте соответствующие ассоциации: кроватка-сон.

Множество случаев, когда сон застает малыша в любом другом месте, например, машинном кресле или на диване родителей. Однако на стоит забывать, что спальное место должно быть его собственным и к нему у него должен появляться интерес именно для сна.

Вход-вход

К данному способу укладывания на сон имеются неоднозначные подходы. Суть его закладывается в том, что необходимо положить ребенка в кроватку и тут же покинуть комнату на несколько минут.

Если ребенок не уснул за это время. Вы можете вернуться, погладить малыша, и снова покинуть комнату. Так вы даете ребенку возможность засыпать самостоятельно.

Пройдет время и ребенок привыкнет засыпать в одиночестве. Наиболее хорошо подходит для ребяток примерно после двух лет.

Обнимания и ласка

После того, как ребенок ляжет в кроватку, погладьте его или помассажируйте легкими движениями. Многие малыши любят спокойные прикосновения к животу или поглаживания спины.

Данный вариант более подходит для первых месяцев жизни малыша. Тактильный контакт очень важен для детей. Если не знаете, как уложить ребенка, полежите с ним и погладьте.

Самоуспокоение

Перепробовали все что только могли, но малыш продолжает играться? Необходимо успокоиться самой маме. Попробуйте не зацикливаться на засыпании малыша. Он полностью переносит на себя состояние вашей тревожности. Вы слишком сильно стараетесь. Отвлеките малыша любым способом. Напряжение спадет, и ребенок уснет.

Причин бессонницы много. Попробуйте разобраться почему ребенок беспокойно спит или часто просыпается. Посетите детского специалиста, проверьте состояние ребенка, покормите и проветрите комнату малыша.

Методики от специалистов

Огромное количество врачей и детских специалистов ищут способы укладывания малышей. Они не только разрабатывают новые методики, они изучают их действенность. Их методики разрабатываются только ими и являются авторскими. В основном они направлены на ежедневное выполнение мамой определенных действий.

Способ Харви Карпа

Многие родители на протяжении многих десятков лет применяют способ этого детского специалиста. Она включает в себя укачивание, применение пустышки, плотное обертывание малыша, положение на боку во время засыпания, прослушивание белого шума.

Метод Харви Карпа: как успокоить малышаМетод Харви Карпа: как успокоить малыша

Данные ступени применяются как по одиночке, так и в комплексе. Кто-то обойдется только одним методом из пяти, а кому-то придется сильно постараться.

Способ Эстивиля

Данный способ укладывания на сон разрабатывался для детей от 1, 5 лет. В данном возрасте малыши хорошо принимают на слух все сказанное родителями.

Это можно назвать способом самостоятельного засыпания. Суть его в том, что на протяжении всего дня, мама должна повторять ребенку то, что он сам сегодня будет усыпать в своей кровати без мам и без убаюкивания.

Перед сном поцелуйте малыша, положите в кроватку и уйдите, напомнив о том, что придете посмотреть, заснул он или нет. Уходите из спальни ребенка и запираете дверь. Первое время ребенок будет плакать и кричать. Переждите это нелегкое время.Спите спокойно. Как научить ребенка засыпать самостоятельно, Эдуард ЭствильСпите спокойно. Как научить ребенка засыпать самостоятельно, Эдуард Эствиль

Постепенно увеличивайте время разлуки перед сном. Не старайтесь жалеть малыша. Постоянно напоминайте, что заспать нужно самостоятельно в своей кровати. Врач подобрал даже необходимые промежутки времени, на которые мама должна входить из комнаты.

Как и на любой метод, здесь все смотрят по-разному. Смотрите на состояние своего ребенка и не слушайте советов.

Способ Натана Дайло

Вопрос, реально ли уложить кроху спать за 60 секунд? Действительно, можно. Стоит только немного пошевелить извилинами. Примером является способ молодого папочки из Австралии, который уложил малыша на сон с помощью обычного бумажного полотенца.

Как уложить ребенка спать, метод Натана ДайлоКак уложить ребенка спать, метод Натана Дайло

Ничего такого сверхестественного в этом способе нет. Многие младенцы реагируют сном на любое ласковое прикосновение к своей коже.

Постарайтесь, и вы тоже найдете свой эксклюзивный способ, от которого ваш малыш будет заспать за считанные минуты.

Правила Комаровского

Известный педиатр Комаровский называет 10 главных советов, выполняя которые, вы обеспечите своему ребенку здоровый и крепкий сон.

  1. Выделите главное. Высыпаться должны все члены семьи, и мама тоже. Ребенку важо иметь рядом спокойную и счастливую маму.
  2. Определитесь с режимом сна. Выделите для себя важные моменты жизни ребенка за день. Учтите все его особенности и ритм. Старайтесь заспать и просыпаться в одно и тоже время.
  3. Определите место для сна ребенка. Данный специалист настаивает на том, что ребенка необходимо укладывать спать только в собственной кроватке. Таким образом здоровый сон будет у всех, в том числе и у родителей. После первого года жизни вообще можно переместить кровать ребенка в отдельную комнату.
  4. Не бойтесь разбудить ребенка. Четко определите количество времени, которое ребенок может спать днем. Иначе могут возникнуть проблем с укладыванием на ночь.
  5. Больше играйте днем. Много гуляйте с ребенком, проводите совместные игры, смотрите за животными и окружающими людьми. Таким образом вы сделаете сон ребенка крепче.
  6. Отработайте режим питания. Стоит внимательно посмотреть, как ребенок реагирует на плотный прием пищи. Кто-то сразу может заснуть, а кто-то будет еще долго играть. Определите необходимое количество пищи именно для вашего ребенка.
  7. Проветривайте комнату. Никто не сможет спокойно спать, когда нет притока свежего воздуха. А также проследите за влажностью воздуха и его температурой.
  8. Купания перед сном. Вода, как правило, снимает усталость, поднимает настроение и расслабляет все мышцы в теле.
  9. Приготовьте постель. Проверяйте, качественно ли заправлена кроватка ребенка. Используйте качественный матрас и подушки для сна крохи.
  10. Наденьте памперс. Если применяете подгузники, обязательно используйте сухой перед сном. Только качественные подгузники помогут ребенку хорошо выспаться.

Небольшие итоги

Данный вопрос, относительно сна ребенка, всегда будет пользоваться популярностью у мам. Для того, чтобы найти свой идеальный метод укладывания ребенка, вам придется много потрудиться.

Читайте различные рекомендации, применяйте их. Сделайте упор на общем состоянии малыша. Не стоит исключать из общих правил и свое собственное психологическое состояние. Дерганы е родители не смогут быстро и спокойно уложить ребенка.

Как уложить ребенка спать быстро: 15 проверенных советов

Как уложить малыша спать

Моё солнышко

2019-02-01

2020-09-02

345

230

Как уложить ребенка спать, при этом не совершая подвиг терпения и выдержки? Существуют разрозненные советы и комплексные авторские методики. Но каждый родитель создает собственный ритуал, наблюдая за новорожденным и знакомясь с его темпераментом. Рассмотрим все составляющие сна и важные детали, чтобы вы с удовольствием проводили с младенцем вечерние часы и каждый раз быстро и мирно засыпали.

Сколько ребенку нужно времени, чтобы выспаться?

В первые полгода жизни дети спят большую часть дня — от 16 до 18 часов. Далее постепенно сокращается и общее количество часов сна (в возрасте от года до трех лет — около 13 часов), и количество дневных часов (уже в три года малыш спит днем только один раз). Самый длительный и важный — ночной сон. А его залог — это спокойствие и ощущение безопасности. Поэтому все советы о том, как уложить ребенка спать без слез, сводятся к созданию гармоничной и теплой атмосферы. Что для этого нужно и что может помочь?

Настроение младенца напрямую зависит от состояния мамы. Если она чувствует себя отдохнувшей, негативные эмоции и раздражение не выбивают ее из колеи, то и младенец будет расслабленным. С первых месяцев жизни кроха проявляет собственный темперамент и особенности нервной системы. Тихоня или живчик — не стоит сопротивляться особенностям ребенка, лучше принять их и приспособиться. Так ваш ритуал отхода ко сну сформируется быстрее.

Внимательно следите за тем, как ведет себя ребенок

Когда младенец устал и хочет спать, невольно он подает родителям знаки. Со временем они становятся постоянными привычками: некоторые трут ушко, другие крутят волосы. Заметив этот сигнал, родителям тут же стоит приступить к укладыванию. Лучше отложить дела: пропустив этот момент в биоритме ребенка, вы можете еще несколько часов ждать следующего, подходящего для засыпания. Как обычно дети сигнализируют о том, что хотят спать:

  • Становятся медлительными, так и норовят улечься на пол или на подушку.
  • Трут глазки и начинают зевать.
  • Потирают ушко или носик.
  • Капризничают, отказываются от еды и игр, плачут из-за мелочей.
  • Не хотят общаться с другими, тянутся к родителям.
  • Перевозбуждаются, становятся даже агрессивными.

Проветрите комнату

Подготовку места для сна начните с проветривания помещения. В душной комнате ребенку будет сложно уснуть. Именно по этой причине малыши легко засыпают на воздухе — когда легко дышится.

Приучите малыша: постель — это место для сна

Кроватка, безусловно, должна быть хорошо оборудована. Удобный матрас и подушка, мягкое и отутюженное постельное белье сделают сон комфортным. Но еще важнее с раннего возраста приучить ребенка: в постели нужно спать. Не стоит затевать игры с маленьким ребенком в кроватке или оставлять малыша здесь на большую часть дня, когда он бодрствует, чтобы сон не путался с активностью.

Выровнять дневной график

Важный совет с накопительным эффектом: чтобы режим дня работал на вас, нужно строго его соблюдать на протяжении 3-4 недель. Даже если кроха будет капризничать и сопротивляться. Постепенно сформируется привычка, режим нужно будет просто поддерживать. День малыша должен быть насыщенным. Выбирайте разные активности: прогулки, игры, общение с мамой и папой. Ложиться спать днем нужно в одно и то же время. Не бойтесь будить ребенка после полуденного сна: если усталость к вечеру не накопится, будет непросто уложить малыша спать. От вечернего сна до ночного у малюток до 6 месяцев должно быть не меньше трех часов. У детей постарше — не меньше четырех.

Придумать вечерний ритуал

Каждое действие перед сном может стать сигнальным колокольчиком для подсознания крохи. Нужно, чтобы ваш ритуал перед сном был приятным и успокаивающим. Для ребенка важна привычная обстановка и последовательность действий: кормление, купание, массаж и общение с мамой. Система ритуалов работает, если учтен возраст и особенности нервной системы ребенка. Что актуально для других детей, не обязательно подойдет вашему сыну или дочке. Когда сложилась устойчивая последовательность действий «на ночь», старайтесь ее соблюдать и очень осторожно, аккуратно вводите новые занятия, другие действия.

Вот примеры пяти ритуалов, которые могут помочь быстро уложить ребенка спать:

  • Прощание с игрушками: соберите всех любимых друзей крохи и каждому пожелайте спокойной ночи.
  • Выключите иллюминацию: вместе обойдите все комнаты и погасите свет — так вы дадите малышу понять, что ко сну готовится весь дом.
  • Наблюдение за рыбками: если у вас есть домашний аквариум, можно посмотреть, как рыбки неторопливо рассекают воду — это очень успокаивает.
  • Спойте колыбельную: подберите песню, которая будет успокаивать и убаюкивать малыша.
  • Почитайте сказку: услышать хорошую историю, прежде чем уйти спать, — отличный вариант.

Расслабиться в теплой ванночке

Купание само по себе поможет подготовить ребенка ко сну. Ваши союзники в этом деле: теплая вода (оптимальная температура — 37 градусов), пышная пенка, заботливые руки мамы и расслабляющий массаж после купания. Важен аромат пенки, которую вы используете. В линейке средств для купания «Моё солнышко» есть пенка «Баю-баюшки» с проверенной комбинацией ароматов, помогающих настроить ребенка на сон. В ее составе — натуральные экстракты лаванды и розовое масло. Благодаря им, пенка не только бережно очищает и увлажняет кожу, но еще успокаивает и расслабляет кроху. Гипоаллергенная пенка рекомендована педиатрами для ежедневного использования, поэтому ее аромат может стать дополнительным «колокольчиком» — сигналом ко сну. После ванночки используйте крем «Баю-баюшки». Благодаря легкой текстуре он мгновенно впитывается. Многие мамы отмечают, что после легких поглаживаний и нанесения крема «Баю-баюшки» дети сами легко засыпают.

Покормите ребенка незадолго до сна

После плотного ужина ребенок расслабляется и легко засыпает. Но здесь тоже нужно проявить наблюдательность: некоторые дети после еды, напротив, становятся активными. Поэтому нужно отрегулировать время кормления. Если ваше чадо успокаивается после еды, то можно покормить его за час до сна и сразу принять ванну. Тогда и в воде он будет чувствовать себя комфортно. Не тревожьтесь, если малыш трудно укладывается и засыпает надолго, пока вы кормите его по ночам. Как только вы перерастете этот период, его сон нормализуется. Если карапуза на 2-4 неделе жизни беспокоят колики после еды, и от этого он не может заснуть, то стоит сразу после кормления 10-15 минут покачать его на руках, уложив животиком вниз.

Оставьте активные игры на дневное время

Очевидный совет — не устраивайте гонки по квартире за несколько часов до сна. Даже динамичные мультики не дадут заснуть сразу.

Провести отвлекающий маневр

Но что делать, если малыш никак не может успокоиться и продолжает резвиться? Строго отдавать команду «в постель!» точно не стоит. Попробуйте принять настроение малыша. Переключите его внимание с невыполнимой в данный момент задачи «заснуть» на новую. Покажите что-то интересное или сыграйте в спокойную игру. Подождите немного, когда он сам начнет тереть глазки. А завтра попробуйте скорректировать режим дня.

Испробуйте старый метод — укачивание

Размеренные движения успокаивают и выравнивают сердечный ритм малыша. Ребенок расслабляется и засыпает. Но педиатры советуют не злоупотреблять этим методом: малыш может привыкнуть засыпать только на руках у мамы. Придется через слезы формировать новые ритуалы засыпания в более взрослом возрасте.

Запеленайте малыша

Грудничкам до четырех месяцев легко напомнить о времени, проведенном в теплом мамином животике. Не очень туго запеленайте и немного покачайте малыша, и он сам скоро заснет. В пеленке малышу будет комфортнее спать. Движения новорожденного еще не четко синхронизированы с реакциями мозга, кроха может начать двигаться во сне и испытывать дискомфорт от этого. Пеленание от этого убережет. После четырех месяцев будет правильнее найти другой метод укладывать малыша спать.

Спойте колыбельную

Ребенок расслабляется и спокойно спит. Но педиатры советуют не злоупотреблять этим методом: малыш может привыкнуть засыпать только с колыбельной. Придется через слезы формировать новые ритуалы засыпания в более взрослом возрасте.

Включите расслабляющую музыку

Педиатры рекомендуют не убаюкивать малышей в тишине. Иначе их сон будет очень чуток, кроха будет вздрагивать от каждого шороха. Включите спокойную мелодию: подойдет инструментальная классика или звуки природы. Еще одно отличное аудиальное успокоительное — белый шум.

Дайте пососать пустышку

До года сосательный рефлекс у детей — один из главных. Поэтому пустышка их успокаивает: кроху с соской достаточно немного покачать, и он быстро заснет. Но не забывайте вынимать пустышку у спящего грудничка.

Придумайте сказку про сон

Совет подходит для деток, которые уже неплохо разговаривают. Малыши любят сказки и легко «считывают» верные послания, которые в рассказ закладывают родители. Герои вашей сказки обязательно должны быть вознаграждены за то, что мирно засыпают каждую ночь. За это их ждет слава и всеобщее одобрение. Еще лучше, если героем сказки будет «авторитет» — любимый персонаж из книжки или мультика. Ведь, скорее всего, на него малыш очень хочет быть похожим.

Позвольте малышу уснуть самому

Существуют авторские методики, как постепенно приучить ребенка засыпать самостоятельно. Один метод называют «Вход/выход»: мама укладывает малыша в кроватку и уходит в другую комнату. В первый раз она оставляет кроху одного на 5 минут. В это время важно не поддаваться, даже если малыш начнет канючить. Затем можно вернуться в комнату и успокоить малыша, а после снова покинуть на 10 минут. Постепенно интервал увеличивается, и на 5-7 день ребенок начнет засыпать самостоятельно. Как это работает? Дети осознают, что капризы и слезы не действуют, и перестают сопротивляться. Учитывая предыдущие советы (собственная кровать, проветренная комната, купание и т.д.), они рефлекторно засыпают.

Коротко об авторских методиках

Американский педиатр Харви Карп предлагал родителям алгоритм из пяти пунктов, который, по его мнению, быстро отправит ребенка спать. Вот они:

  • укачивать;
  • перепеленать;
  • дать соску;
  • уложить на бок;
  • включить успокаивающий «белый шум».

А метод педиатра из Испании Эдуарда Эстивиля подойдет деткам старше полутора лет. В течение дня мама и папа должны настраивать кроху на то, что вечером он будет засыпать самостоятельно. Нужно несколько раз повторить этот настрой. Когда дело дойдет до укладывания, родителям вновь нужно предупредить чадо, что сейчас они оставят его наедине с собой и зайдут проведать через минуту. После чего действительно, встают и закрывают за собой дверь. Эстивиль считал, что нужно обязательно выдержать эти 60 секунд, даже если кроха заплачет. День ото дня промежуток времени нужно увеличивать — постепенно дитя привыкнет засыпать самостоятельно. Этот подход неоднозначен: последователей у него столько же, сколько противников.

Рядовой отец из Австралии Натан Дайло поделился в сети собственным лайфхаком: показал, как может усыпить сына меньше, чем за минуту при помощи бумажной салфетки. Некоторое время мужчина бережно поглаживает щечки крохи, и тот и правда быстро засыпает. Специалисты поясняют: это не ноу-хау, просто дети чутко реагируют на тактильный контакт — мягкие поглаживания их успокаивают.


Мамина любовь и ласка

Самый простой и верный способ успокоить ребенка — несколько минут погладить его, когда он уже устроился в кроватке. Понаблюдайте, какие прикосновения больше всего нравятся вашему крохе. Некоторые легко спят после массирующих движений ушек, бровей и ладоней. Другим больше нравятся поглаживания животика и спинки. Поэтому во многих случаях вопрос, как правильно укладывать крошку, находит простое разрешение — больше времени уделяйте тактильному контакту с ребенком.

Поделиться статьей

Советуем также почитать

Сопутствующие товары

как убаюкать ребенка в течении 5 минут

Часто молодые родители жалуются, что малыша трудно уложить на дневной и даже ночной сон из-за постоянных капризов. В подобных случаях стоит спросить совета педиатров, как быстро усыпить грудного ребенка.

Часто маме трудно уложить ребенка спать из-за многих причин

Часто маме трудно уложить ребенка спать из-за многих причин

11 частых причин, почему ребенок не спит

На первом году жизни сон занимает большой отрезок времени в режиме грудничка, что необходимо для восстановления сил и полноценного развития. Поэтому психологи учат родителей, как правильно усыпить ребенка.

Основные причины, мешающие усыплению ребенка:

  • Неправильная организация режима дня: мама уверена, что не страшно, если грудничок мало спит днем. Психологи считают это главной ошибкой, так как дневной недосып мешает убаюкать грудного ребенка вечером.
  • Даже незначительное нарушение привычных ритуалов негативно влияет на качество засыпания. Ритуалы дают возможность малышу сориентироваться во времени, например, уборка игрушек, теплая ванна, колыбельная сигнализируют, что пора засыпать.
  • Подрастающие детки очень любознательны, поэтому днем они активно познают окружающий мир. Неожиданная мамина команда на сон обескураживает малыша, так как резкая смена деятельности ему пока недоступна.
  • Иногда родители не замечают, что укладывание идет в неподходящей обстановке, например, во время засыпания работает телевизор, в окно ярко светит солнце. Такие помехи приостанавливают выработку мелатонина, влияющего на сонное состояние.
  • Запоздание с вечерним укладыванием ведет к переутомлению крохи, в организме накапливается кортизол – гормон стресса. Сон становится тревожным и фрагментарным. Некоторые мамы, не понимая этого, стараются убаюкивать ребенка позже, считая, что так он крепче и дольше будет спать.

Совет. Лучшим временем для укладывания на ночной сон является период 19-20 часов, когда вырабатывается мелатонин (гормон сна).

  • Проблемы в усыплении грудничка часто возникают из-за болезненных реакций, например, это могут быть колики в первые месяцы, прорезывание зубов, аллергия на новые продукты.
Проблемы с засыпанием могут появиться, когда дети усваивают новый навык

Проблемы с засыпанием могут появиться, когда дети усваивают новый навык

  • В период обучения ребенка также трудно усыплять. Подрастая и познавая окружающий мир, он понимает, что в кроватке можно сидеть, стоять. Дети спят беспокойно, если осваивают какой-то новый для себя навык.

Совет. Правильное установление времени бодрствования даст возможность малышу освоить новые навыки, в том числе самостоятельное засыпание.

  • Негативные ассоциации перед сном ребенок получает, когда родители, пытаясь быстрее усыпить его, идут на разные хитрости: прыгают на фитболе, усиленно кормят. В результате у ребенка появляется вредная привычка просыпаться среди ночи и просить покачать или покормить.
  • Недостаток внимания и заботы может негативно влиять на ребенка при укладывании. Такие ситуации бывают, когда мама, желая приучить кроху к самостоятельности, оставляет его одного в кроватке.
  • Чтобы не запутать ребенка в сонных ритуалах, нужно исключить непоследовательность в действиях домочадцев, например, бабушка укачивает на руках, а мама укладывает в кроватку и уходит. Такая рассогласованность дезориентирует малыша.
  • Когда приходит время переселения ребенка из люльки в большую кроватку, также может возникнуть проблема с засыпанием. Поэтому раннее переселение вредно, лучше постепенно приучать ребенка к новому месту сна.

Совет. Подходящим возрастом для перевода из маленькой кроватки в большую психологи считают два-три года, когда малыш научится контролировать свои действия.

Правила правильного укладывания

Педиатры разъясняют мамам, как быстро усыпить новорожденного ребенка. Главное – придерживаться основных правил:

  • Установить правильный режим сна;
  • Подобрать индивидуальные методы укладывания крохи.

Важно! Для правильной организации сна не должно быть видимых причин для нежелания спать: заболевания или стресса.

При укладывании ребенка спать важно подобрать правильные ритуалы

При укладывании ребенка спать важно подобрать правильные ритуалы

По мнению специалистов, универсальной методики укладывания на сон нет. В каждой семье все по-разному: у одних родителей не существует проблемы с укладыванием, так как с роддома грудничок научился самостоятельно засыпать, другие – упустили такую возможность. Тем мамам, которые имеют проблемы с детским сном, психологи советуют познакомиться с популярными методами.

Ритуал

Популярный метод убаюкивания – ритуал, обеспечивает предсказуемость действий. Повторяющиеся ритуалы можно вводить уже на втором месяце жизни младенца. Хорошо зарекомендовали себя вечернее купание, колыбельная, мягкая игрушка перед сном.

Хорошее кормление

Мамы знают, что здоровый новорожденный, насытившись, сам засыпает у материнской груди. Дети-искусственники после бутылочки с молочной смесью тоже легко засыпают. Однако стоит убрать грудь или соску, многие младенцы тут же просыпаются.

Совет. Педиатры говорят: если среди ночи малыш проснулся и просит молоко, можно в течение дня уменьшить порцию кормления, а перед сном, наоборот, увеличить, чтобы он сытно поел.

Как укачивать ребёнка на руках

Во все времена было принято на руках укачивать младенца. Это помогает ему чувствовать себя защищенным и быстро заснуть. Но такой ритуал нужно использовать дозированно, так как держать на руках годовалого ребенка тяжело. Кроме того, некоторые специалисты считают укачивание вредной привычкой. Поэтому покачать малыша 3-4 минуты будет вполне достаточно.

Пустышка/соска

Пустышка полезна для удовлетворения сосательного рефлекса, но должна использоваться так же, как и укачивание, дозированно. Психологи советуют, как только ребенок заснет с соской, сразу ее убирать. Привыкнув к такому действию, малыш не будет просыпаться, потеряв пустышку.

Купание

Хороший прием – купание в теплой воде после насыщенного дня. Такой ежедневный ритуал не только успокаивает ребенка, но и посылает сигнал подготовки ко сну.

Вечернее купание помогает хорошему засыпанию ребенка

Вечернее купание помогает хорошему засыпанию ребенка

Искупав, нужно покормить, напоить ребенка, одеть в теплую пижаму и сделать массаж. После этих процедур он будет спать всю ночь.

Пеленание

Пеленание – метод, который испокон веков применялся в уходе за детьми. Затем его посчитали вредной привычкой и перестали рекомендовать молодым мамам. Однако популярность его возросла в последнее время, так как мамы заметили, что свободное пеленание помогает младенцам уснуть и не будить самого себя ручками.

Авторские методики

Совет. Каждому желательно найти собственный прием усыпления, понаблюдав за чадом и его темпераментом. Помогут авторские методики успокоения младенцев, получившие широкое признание.

Метод доктора Харви Карпа

Интересной считается методика Харви Карпа для успокоения младенцев, которая основывается на ощущениях в животе мамы:

  • Там было тесно и тепло, поэтому полезно пеленание;
  • Укачивание младенца вверх-вниз, лежа на боку, животике или руке мамы;
  • «Белый шум», то есть звук «ш» или иной тихий звук, успокаивающе действует на ребенка, может «пошикать» сама мама с такой же громкостью, как он плачет.
  • Успокаивающее удовлетворение от сосательного рефлекса.

К сведению. Доктор Карп убежден, что сосательный рефлекс может удовлетворить не только мамина грудь, но и пальчик малыша.

Метод Эстивиля

Метод контролируемого плача Эстивиля предполагает, что 6-месячный ребенок может засыпать самостоятельно, если выполнять необходимые ритуалы. Например, укладывать в одно и то же время, оставить на ночь игрушку или соску. Действия взрослых должны быть постоянными: ребенка без убаюкивания кладут в кроватку и оставляют одного. Вначале выход из комнаты допускается на одну минуту, затем увеличивается до пяти минут. Причем при каждом заходе в комнату кроху не берут на руки, а просто показывают свое присутствие. Такие заходы надо делать, пока ребенок сам ни уснет.

Приучить малыша к самостоятельному засыпанию поможет методика Эстивиля

Приучить малыша к самостоятельному засыпанию поможет методика Эстивиля

Метод Элизабет Пэнтли

Метод самостоятельного засыпания Э. Пэнтли, мамы четверых детей, рассчитан на щадящий режим. Сначала мама определяет, есть ли проблема со сном, обращает внимание на сигналы крохи, готовит специальные ритуалы для сна.

Далее методика включает в себя следующие шаги:

  • Калорийное питание перед сном в виде каш, сыра, йогуртов.
  • Вечерние ритуалы: сказки, колыбельные, грудное вскармливание, специальное освещение, негромкая музыка, мягкая пижама.
  • Раннее укладывание крохи, не позднее восьми часов, тогда не будет утомления ребенка, освободится время для домашних дел.
  • Полноценный дневной сон даст возможность быстрому засыпанию вечером.
  • Эксперименты со способами укладывания: в коляске, на детских качелях.
  • Сделать любимую игрушку символом сна. Для убаюкивания размещать игрушку между мамой и ребенком во время кормления грудью, потом укладывать вместе с крохой в кроватку.

Не стоит ждать быстрого результата от метода, но он максимально комфортный для малышей и родителей.

Методика Натана Дайло

Натан Дайло, папа новорожденного мальчика, изобрел полезный способ, который усыпит ребенка за 40 секунд: мягкие прикосновения к телу в нужном темпе.

К сведению. О работе этого способа, с точки зрения физиологии, педиатры говорят, что прикосновения стимулируют способность крохи успокаиваться самому так же, как если бы он сосал палец. Минус – способ перестает работать в 4-месячном возрасте.

Правила Евгения Комаровского

Детский доктор Комаровский предлагает свои правила, выполнение которых поможет спасть беспокойству малыша во время сна.

Правило №1 Важность родительского сна

Необходимо расставить приоритеты в отдыхе, так как для новорожденного лучше, если мама будет выспавшейся.

Правило №2 Установление режима сна и бодрствования

Нужно правильно определить периоды сна и бодрствования с учетом биоритмов малыша и дневного режима родителей.

Правило №3 Уточнение места для сна

Место для сна младенца – только в отдельной кроватке, тогда выспятся и ребенок, и взрослые. В год малыша можно переместить в другую комнату.

Малышу лучше спать одному в своей кроватке

Малышу лучше спать одному в своей кроватке

Правило №4 Контроль за продолжительностью сна

Необходимо отрегулировать время дневного сна, чтобы не допускать плохого засыпания малыша вечером.

Правило №5 Оптимизация кормления

Реакция крохи во время кормления, например, засыпание во время приема пищи станет сигналом, сколько еды дать вечером. Можно плотно покормить или, наоборот, уменьшить количество пищи.

Правило №6 Насыщенность дня

Бодрствование малыша должно быть насыщенным: прогулки, общение, игры, это увеличит продолжительность ночного сна.

Правило №7 Свежесть воздуха

Обязательно проветривание за полчаса перед сном, в душной и влажной атмосфере малыш плохо засыпает.

Правило №8 Вечернее купание

Купание в теплой воде и спокойные водные игры снимают усталость и улучшают настроение крохи.

Правило №9 Удобная кроватка

Правильная организация спального места со свежим бельем и удобным матрасом.

Полноценный сон – необходимое условие для физического и психического развития ребенка. Следуя советам специалистов, маме несложно понять, как усыпить ребенка практически за 5 минут.

Видео

Как уложить спать грудничка: советы, работающие на практике

Считается, что только 20% грудничков могут заснуть, не прибегнув к помощи взрослых. На практике, наверное, эта цифра намного ниже, т.к. вопрос «как уложить спать грудничка» является очень распространенным среди родителей.

Как правильно укладывать спать грудничка

Прежде, чем укладывать грудничка спать, обратите внимание на следующие моменты:

  • комната должна быть проветрена;
  • температура воздуха желательно не должна быть более 23 градусов и менее 20;
  • одежда на ребенке одежда свободная, без грубых швов, застежек и накладных декоративных элементов, которые могут причинить дискомфорт малышу во время сна;
  • ребенок сам хочет спать: потирает глазки кулачками, зевает, становится более медлительным.

Как уложить спать грудничка: легкие способы

Для начала приведем наиболее распространенные и легкие способы, которые ответят на вопрос,как быстро уложить грудничка спать.

Укачивание

Метод известен испокон веков, он почти всегда работает гарантированно, не требует приучивания малыша и, как правило, протекает без потерь нервных клеток для семьи. Укачивание можно выполнять на руках, на фитболе, в специальных качелях. Когда малыш только родился, нужно носить его правильно, чтобы не навредить здоровью. О том, как это делать, можно узнать в статье: Как правильно держать новорожденного?

Недостаток: подходит для совсем маленьких, позже доставляет физические неудобства для мамы:  набор веса ребенка сказывается и на спине, и на руках.

Засыпание в конце кормления

Если грудничка кормить грудью или даже смесью, в конце малыш зачастую сам спокойно засыпает, тогда не надо думать,как уложить спать грудничка.

Недостаток: очень часто по окончании кормления и тем более при необходимости перенести малыша, сон моментально улетучивается. Кроме того, такой метод работает до поры, пока кормите грудью.

Пеленание или создание уютного «гнездышка»

Метод этот хорошо подходит для новорожденных деток, которые еще не успели адаптироваться к агрессивной окружающей среде. Дайте им такой шанс. Можно какое-то время пеленать грудничка, так как это его успокаивает, или применить альтернативный метод: с помощью одеяла или нескольких подушек в кроватке создать мини-ложе, в котором грудничок будет чувствовать себя более защищенным, когда будет спать. О том, как правильно пеленать ребенка, можно узнать в статье  Пеленки для новорожденного: нужно ли пеленать кроху?

Недостаток: подходит только для совсем маленьких.

Совместный сон

Рядом с мамой малыши были 9 месяцев, и теперь засыпать рядом с ними для них большое удовольствие. С одной стороны, это удобно: особенно в период ночных кормлений, но лучше стараться не прибегать к нему или делать это при крайней необходимости.

Недостаток: трудно отучить ребенка, вероятность разбудить или задеть ребенка во время сна, а также неудобства для папы.

Другие способы, как уложить грудничка спать на ночь

1. Купание грудничка пред сном: теплая ванна чаще всего успокаивающим образом действует на младенца.

2. Массаж грудничка: иногда массаж расслабляет ребенка, и засыпание происходит более спокойно. Почитать, как выполнять массаж новорожденному, можно в статье Массаж для новорожденного.

3. Засыпание с игрушкой: предварительно несколько дней мягкая игрушка может поспать с мамой, т.к. мамин запах в последующем, находясь с рядом с малышом, будет его успокаивать.

4. Монотонный шум, музыка, колыбельная. Довольно простой и действенный способ,как быстро уложить грудничка спать. Маленькие детки почему-то любят шум пылесоса, фена, машины стиральной. Если ваш грудничок также из их числа, используйте это в своих целях: запишите звуки на телефон и давайте послушать перед сном.

Другой вариант: подберите музыкальные композиции, под которые засыпает ваш ребенок. Порой, это может стать неожиданная для вас мелодия. Главное понимать, что нужно просто выработать привычку.

Если вам не хочется каждый раз включать аппаратуру, можете сами спеть колыбельную малышу: голос мамы всегда действует безотказно.

Недостаток: кроме мамы, никто не сможет уложить спать малыша.

5. Проведение ритуалов. Такой метод подходит для деток чуть старше, не ранее, чем в 6-7, а то и 9-10 месяцев, так как ребенок уже должен понимать, чего вы хотите от него добиться. Ритуал по сути подразумевает ряд каких-то последовательных действий, которые вы будете выполнять перед тем,как уложить грудничка спать на ночь. По времени это не должно занимать больше, чем полчаса, важно, чтобы действия были одинаковыми. Что именно это будет, подбирайте с удобством для себя.

Например:

  • покупаться в ванной;
  • почитать сказку;
  • спеть колыбельную.

Или:

  • покупаться в ванной;
  • посмотреть короткий мультфильм;
  • лечь в кровать с мягкой игрушкой.

Засыпание грудничка в одиночку

По мере роста грудничка, можно добавлять методы, которые в перспективе облегчат вам жизнь. Они потребуют время и терпения от родителей, но рано или поздно придется вырабатывать у ребенка привычку отхода ко сну самостоятельно, поэтому, как только решите это сделать, можете воспользоваться советами,как правильно укладывать спать грудничка:

1. «Таймер»

Грудничок кушает перед сном, после чего мама показывает ему на часы и говорит, что когда зазвонит звоночек, молоко закончится. Строго по звонку, а именно через 10 минут, мама отнимает малыша от груди и кладет в кроватку. На плач и крик старайтесь реагировать спокойно, успокаивайте голосом, поглаживаем, но ни в каком случае не берите на руки.

Через 3-4 дня ребенок привыкнет, и такая манипуляция не будет вызывать у него истерики. Тогда таймер нужно перевести на 4 минуты. В период кормления и до 10 минут после него мама рассказывает сказку малышу. Постепенно малыш привыкнет. Как отучить малыша от грудного кормления более подробно можно узнать в статье Как прекратить лактацию? Отлучаем ребенка от груди с комфортом.

2. «Выход из комнаты»

При появлении признаков усталости ребенка, нужно положить его в кроватку. Затем выйти из комнаты. При звуках плача выждать не менее 3 минут, зайти и постараться успокоить, не беря на руки. Если поглаживанием и словами 3-5 минут успокоить не получается, взять на руки, а затем, не дожидаясь, пока ребенок полностью уснет, снова вернуть в постель.

Метод действительно требует терпения и является не самым гуманным. Поначалу может уходить до 1 часа на такое усыпление и занять до двух недель для привыкания малыша.

3. Постепенное приучение к самостоятельному сну

Для начала во время вечернего кормления грудью мама может одновременно рассказывать сказку малышу, затем отменить кормление, но быть с ним рядом, держать за ручку и читать сказку. Со временем, пробовать перекладывать в кроватку и оставлять малыша одного. Рекомендуем также почитать похожую статью  Как усыпить ребенка .

Для каждой мамы будет свой лучший способ, как уложить спать грудничка, ведь все детки разные. Пробуйте разные методы, чтобы найти идеальный для вашего грудничка. И помните, что помимо вышеперечисленных приемом, немаловажным является ваше настроение и обстановка в доме, так как ребенок очень остро реагирует на крики и ссоры взрослых.

Автор публикации: Валерия Самойлова 

в 3 и 4 месяца

Сон – одна из основных потребностей человека. Он необходим для восполнения потраченной энергии, роста и развития младенца. Здоровый и комфортный сон – основа хорошей памяти и развития способностей к обучению. Поэтому так важно позаботиться о качественном отдыхе ребенка.

Грудничок

Грудничок

Необходимое время сна для грудничка

Время, необходимое грудничку для сна, меняется по мере его взросления. Так новорожденные практически не бодрствуют. Они спят около 20 часов в сутки и пробуждаются, только чтобы подкрепиться. Крепкий и продолжительный сон – залог роста и здоровья младенца. Уже через 6-8 недель потребности ребенка меняются. У него появляется интерес к окружающему миру, время сна постепенно сокращается.

Сколько спят груднички в зависимости от возраста:

  • В 3 месяца младенец отдыхает ночью около 12 часов и приблизительно 5 – днем;
  • К полугоду груднички становятся более активными. Им требуется много внимания и общения. Днем их сон обычно не превышает 4 часов, ночью занимает 10-11;
  • С 9 месячного возраста дети отдыхают еще меньше. Количество дневных снов постепенно сокращается. Продолжительность ночного отдыха не меняется. Чем меньше малыш спит днем, тем больше времени он проведет в постели ночью. Детям требуется около 10-11 часов, чтобы восполнить потерянную энергию и полноценно отдохнуть. Такая норма сохраняется в течение нескольких лет. Днем к году младенцы спят всего около двух часов, некоторым для восстановления сил требуется чуть больше времени.

Иногда молодые родители считают, что их дети практически не отдыхают. Особенно это заблуждение касается малышей, находящихся на грудном вскармливании. Дело в том, что у младенцев преобладает поверхностный сон. Они погружаются в него, как только закрывают глаза. Поэтому даже во время еды дети спят, значит, отдыхают.

Грудничок на гв

Грудничок на гв

Когда укладывать спать грудничка

С младенчества нужно приучать ребенка к режиму, создавая график, удобный для всех членов семьи. Нельзя полагать, что все малыши ведут себя одинаково, ложась спать и просыпаясь в определенное время. У одних более продолжительный дневной отдых, у других – ночной. Скорректировать режим можно, главное – действовать последовательно и учитывать интересы домашних. Во сколько укладывать спать грудничка на ночь, зависит от его возраста и устоявшегося режима в семье.

Первые 3 месяца

В первые три месяца младенец только привыкает к новому миру. Сначала он много спит, через несколько недель начинает различать день и ночь, в работу включаются его биологические часы. Из-за частых дневных пробуждений, отличающихся хаотичным характером, время укладывания на ночной сон постоянно сбивается. Нужно помочь ребенку наладить режим, это облегчит жизнь не только ему, но и родителям.

Обратите внимание! На качество сна грудничка влияет эмоциональное состояние мамы, которое младенец остро чувствует. Повышенная нервозность, скандалы в семье делают ребенка легко возбудимым, и он не может расслабиться.

Важно создать спокойную умиротворенную обстановку, чтобы младенец чувствовал себя в безопасности. Тогда он будет быстро засыпать, а пробуждаться начнет с улыбкой. Хорошее настроение и самочувствие говорят о том, что поводов для беспокойств нет.

3-6 месяцев

Когда садится солнце, организм начинает настраиваться на отдых, все процессы замедляются. Человеку нужно отдохнуть, чтобы восполнить потраченную энергию. Младенец подчиняется законам природы и почти всегда бессознательно пытается лечь спать с 19 до 21 часов. Зачастую родители сами мешают ему, развлекая любыми способами. Они считают, что раннее укладывание приведет к ночному пробуждению.

Мамы и папы игнорируют знаки, которые подает ребенок:

  • трет покрасневшие глаза;
  • не фокусируется на игрушках и других предметах;
  • ведет себя слишком активно, несмотря на приближение ночи;
  • сосет палец;
  • становится капризным.
Капризы малыша

Капризы малыша

Если ребенок перегуляет, уложить его довольно непросто. Хоть он и устал, но чрезмерно активничает и отказывается отправляться в постель. Это результат переизбытка эмоций. Также считается, что с 18 до 20 часов вырабатывается гормон мелатонин, обеспечивающий комфортное засыпание. Если не воспользоваться моментом, то время будет упущено. Тогда мелатонин сменится кортизолом, отвечающим за бодрость. Настроение и поведение младенца резко изменятся. Нужно внимательно наблюдать за малышом, чтобы не пропустить время, когда он хочет спать.

Время отхода ко сну с 19 до 21 – самое оптимальное. Ребенок проспит до 7 утра, и его световой день будет иметь максимальную продолжительность. Не стоит отдавать предпочтение дневному отдыху.

Обратите внимание! Лучше разбудить малыша, если он спит больше 3,5 часов подряд. Пусть он восполняет потраченные силы в ночное время.

6-12 месяцев

В этом возрасте сокращаются количество дневных снов, их продолжительность. В результате режим сбивается, его снова приходится корректировать. Иногда нужно отказываться от одного дневного сна, если он смещается на вечер, например, если после третьего «тихого часа» малыш пробуждается после 8 вечера. В результате ребенок уходит в ночь слишком поздно. Тогда нужно приложить немного усилий, чтобы перестроить младенца. Хорошо, когда удается уложить малыша с 20 до 21 часа.

Комаровский по поводу оптимального времени для отхода ко сну имеет собственное мнение. Он считает, что главное – комфорт семьи, укладывать спать ребенка нужно, во сколько это удобно маме и папе. Если всем хорошо и спокойно от того, что грудничок ложится отдыхать в полночь, а малыш хорошо себя чувствует и не проявляет беспокойства, режим не требует корректировки.

Всегда нужно ориентироваться на состояние карапуза:

  • Если он капризный, плаксивый, быстро устает, то стоит пересмотреть время сна, бодрствования и насыщенность дня;
  • Когда неприятных симптомов не наблюдается, ребенок не активизируется в вечернее время, просыпается в отличном настроении, то беспокоиться не стоит.
Довольный малыш

Довольный малыш

Как правильно укладывать грудничка

Дети быстро привыкают к повторяющимся действиям. Поэтому родители часто создают ритуалы для отхода ко сну. Главное совершать те действия, которые приятны ребенку и действуют на него успокаивающе:

  • Принять ванну с пеной;
  • Сделать расслабляющий массаж;
  • Прочитать сказку;
  • Послушать любимые мелодии;
  • Сменить подгузник, надеть пижаму;
  • Сложить на место игрушки или разложить их по кроватке, пожелав спокойной ночи.

Ребенок запоминает, что его ждет дальше и подсознательно готовится к отдыху. Он чувствует внимание, заботу, ощущает себя под защитой и расслабляется.

В последнее время практикуется совместный сон с ребенком. В первые месяцы это действительно спасение, особенно для мамы, которой не приходится вскакивать каждые полчаса. Главное – соблюдать правила безопасности, чтобы не причинить вреда младенцу. Через несколько месяцев можно начинать приучать малыша к своей кроватке.

Обратите внимание! Применять укачивания не рекомендуют, чем раньше малыш научиться засыпать самостоятельно, тем лучше. Всегда можно погладить его, взять на ручки, но потом снова положить в кроватку.

Младенец в кроватке

Младенец в кроватке

В чем опасность ночного бодрствования

Обычно дети поздно ложатся спать или просыпаются по ночам по нескольким причинам:

  • Отсутствие активных занятий в течение дня, однообразие. Малышу не хватает эмоций, он не потратил накопленные силы;
  • Не устраивают условия в помещении, например, слишком жарко, душно или холодно. Возможно, младенцу мала одежда, или его матрас слишком жесткий. Нужно обязательно проветривать комнату перед сном и придерживаться оптимальной температуры и влажности;
  • Продолжительный дневной отдых. Рекомендуется будить детей в первой половине дня, чтобы увеличить продолжительность ночного сна. Для новорожденных считается опасным, если они не просыпаются больше четырех часов подряд. Малыш обессилит и ослабеет, что не сможет пробудиться самостоятельно. Поэтому нужно его расшевелить, покормить и отправить отдыхать дальше.

Позднее укладывание отрицательно действует на психику младенца. Пропуск «окна для сна» ведет к перевозбуждению крохи. Он не хочет укладываться, ведет себя слишком активно, хотя чувствует усталость. В итоге он измотанный проваливается в сон, спокойным который назвать нельзя. Именно игнорирование потребности в отдыхе приводит к:

  • Истерикам, капризам, сопровождающимся плохим настроением;
  • Ночным пробуждениям, которые могут быть связаны с кошмарами. Ребенок просыпается в слезах и какое-то время не реагирует на происходящее вокруг. Он не воспринимает слова близких и словно не замечает прикосновения, может даже толкаться и вырываться. Через 15-20 минут младенец успокаивается.

Как результат малыш не успевает отдохнуть, и его нервная система напряжена до предела. Поэтому нужно придерживаться выбранного графика и опираться на существующие нормы сна для детей по возрасту. Не надо бездумно под них подстраиваться, главное – знать об их существовании и оценивать состояние и настроение ребенка.

Если малыш много спит днем, восстанавливая суточную норму, то его силы возобновятся, и нервная система не будет перенапряжена. Все же не стоит забывать о режиме. Это касается не только сна, но и питания, прогулок. Ежедневное расписание необходимо и родителям, которые смогут планировать свое свободное время.

Взрослый человек проводит во сне около трети жизни. Грудничок, особенно новорожденный, тратит на отдых гораздо больше времени. Он крайне необходим малышу наравне с правильным питанием, уходом и заботой родителей. Важно сделать сон комфортным, позаботиться о создании оптимального режима дня, устраивающего не только младенца, но и родителей.

Видео

Как уложить малыша спать

Почему малыши не хотят ложиться спать

Вы укладываете малыша спать в 8:30 ночи. Вы обнимаете его, целуете и желаете сладких снов. Это был долгий день.

Обеденные блюда ждут вас, ваш партнер должен оплатить счета, собаку нужно выгуливать, кошку нужно покормить, а у вас не было времени, чтобы сесть и поднять ноги. Но вместо того, чтобы заниматься своими делами и проводить драгоценное время с партнером, вы входите и выходите из комнаты ребенка, умоляя его заснуть.Наконец он это делает — три часа спустя.

Знакомо? Вы можете быть удивлены тем, сколько ваших друзей-родителей ночь за ночью сталкиваются с этим сценарием.

Иногда вы можете отличить боевой сон вашего малыша — он трет глаза, неоднократно зевает и разваливается при малейшем разочаровании. В других случаях он может казаться бодрым, даже чрезмерно возбужденным, но это может быть еще одним признаком истощения.

Здесь происходит версия для малышей «столько дел, так мало времени.«Вокруг него столько всего происходит — папа в гостиной пересыпает почту, домашние животные суетятся, а вы переходите из комнаты в комнату, — что он тоже хочет принять участие в этом событии.

И так же, как и другие малыши, ваш ребенок начинает понимать, что он сам по себе, поэтому он хочет утверждать свою независимость. Один из способов контроля над ситуацией — отказ ложиться спать ночью.

Что делать

Научите ребенка засыпать в одиночестве. Если ваш ребенок будет ложиться спать только тогда, когда вы рядом, у него формируются вредные привычки, от которых потом будет трудно избавиться.Лучший урок, который вы можете ей преподать, — это как успокоить себя перед сном.

Соблюдайте ночной ритуал перед сном (например, ванна, книги, затем постель), чтобы она знала, чего ожидать ночью. Скажите ей, что если она останется в постели, вы вернетесь через пять минут, чтобы проверить ее. Дайте ей знать, что она в безопасности и что вы будете рядом.

Не позволяйте ему бездельничать. Малыши — отличные переговорщики, когда дело доходит до сна. И поскольку им так нравится время, которое они проводят с вами, они сделают все, что в их силах, чтобы продлить его.Ваш ребенок может не торопиться, выполняя свои ночные распорядки, постоянно просить стакан воды или думать о каком-то срочном деле, которое он должен выполнить.

Если вы подозреваете, что он тормозит, не позволяйте ему. Скажите ему, что пора ложиться спать и что он может закончить работу над своим арт-проектом на следующий день или найти свою плюшевую зайку утром.

Постарайтесь предвидеть все обычные (и разумные) просьбы вашего ребенка и сделать их частью распорядка отхода ко сну. Поставьте стакан воды на ночной столик, напомните ему, что нужно еще раз воспользоваться горшком, и крепко обнимите его, чтобы продержаться всю ночь.

Разрешите вашему ребенку еще один запрос, но дайте понять, что один — это предел. Он будет чувствовать, что добивается своего, но вы будете знать, что действительно добиваетесь своего.

Предложите ему приемлемый выбор перед сном. Малышам нравится видеть, как далеко они могут продвинуться в своей независимости. Чтобы ваш ребенок почувствовал себя более сильным, разрешайте ему выбирать время сна, когда это возможно. Спросите ее, какую историю она хочет услышать или какую пижаму она хочет носить.

Хитрость заключается в том, чтобы предложить только две альтернативы и убедиться, что вас устраивает любой из них.Например, не спрашивайте: «Ты хочешь сейчас лечь спать?» Она вполне могла сказать «нет», что неприемлемо. Вместо этого попробуйте: «Вы хотите лечь спать сейчас или через пять минут?» Она по-прежнему может сделать выбор, но вы выигрываете независимо от того, какой вариант она выберет.

Будьте спокойны, но тверды. Стойте на своем, даже если ваш ребенок скулит или умоляет, и постарайтесь не вступать в борьбу за власть. Говорите спокойно и тихо, но настаивайте на том, что, когда время истекло, время вышло. Если вы один раз уступите его просьбе «еще пять минут, пожалуйста», вы будете слышать ее снова и снова.

Если он впадает в истерику, выясните, есть ли причина, по которой он боится ложиться спать. Ночные огни и проверки монстров могут убедить его, что он в безопасности.

Если он просто устроил истерику, спокойно напомните ему, что пора спать и что если он будет молчать, вы вернетесь, чтобы проверить его через несколько минут. Тогда обязательно выполните то, что обещали. Если он продолжает плакать, каждый раз подождите немного дольше, прежде чем возвращаться, чтобы проверить его.

Переместите ее в кровать для большого ребенка. К 3 годам ваш ребенок, вероятно, перерос свою кроватку и готов отказаться от нее. Переход из детской кроватки в кровать сигнализирует ей, что она становится взрослой.

Вы можете сказать ей, что часть взросления — это научиться самостоятельно засыпать, когда пора спать. Как только она зайдет в новую кровать, не забудьте хвалить ее, когда она ложится спать и на ночь.

После того, как ее заперли в колыбели, ваш ребенок может снова и снова вставать с детской кроватки только потому, что она может.Если она встает, просто верните ее в постель, твердо скажите ей, что пора ложиться спать, и уходите. Если она по-прежнему не может оставаться в постели, вы можете попробовать одну из нескольких стратегий, рекомендованных ведущими экспертами в области сна.

.

Уложите детей спать, когда присматривают за детьми (8 секретов перед сном!)

Время отхода ко сну может быть одним из самых сложных аспектов воспитания детей, не говоря уже о няне. Некоторые дети спят по команде; другие будут сражаться с ним, как свирепый ирландский воин.

Если вы ищете простое решение вроде кнопки «нажми здесь, и ребенок спит», то его нет. Каждый ребенок индивидуален, так что нет окончательного трюка. Однако в этом руководстве мы рассмотрим некоторые подходы, которые действительно отлично работают, если все сделано правильно.

10 лучших способов уложить детей спать:

  • Уложите детей спать вовремя.
  • Создайте хорошие условия для сна.
  • Предлагайте правильные закуски и напитки перед сном.
  • Старайтесь регулярно отходить ко сну.
  • Заведите детей перед сном.
  • Избавьтесь от страха перед сном.
  • Избегайте экранного времени.
  • Прочтите сказку на ночь.
  • Предотвратить это «еще одно».

Давайте посмотрим, почему они так хорошо работают.

1. Уложить детей спать вовремя

Это единственное самое важное, что вы можете делать в качестве няни. Детям нужен распорядок, независимо от того, насколько непослушными они кажутся.

Если дети ложатся спать поздно, их будет сложнее уложить. Это потому, что когда мозг переутомлен, он начинает работать с перегрузкой и высвобождает кортизол (известный как гормон стресса).Это не даст детям заснуть, и им будет очень трудно контролировать свое тело и эмоции. Это не та стадия, которой вы хотите достичь.

Также весьма вероятно, что эти проблемы распространятся и на следующий день. Детям нравится структура, и время отхода ко сну — один из самых важных элементов в ней.

Получайте оповещения о новых конкурсах по уходу за детьми!
Подпишитесь на рассылку новостей Kidsit!
↑ Щелкните, чтобы показать форму

Присоединяйтесь к информационному бюллетеню Kidsit

Следует помнить, что детям может потребоваться немного больше времени, чтобы лечь спать, когда родителей нет.Чтобы отпугнуть детей, не нужно много времени, и отсутствие родителей, которые берут на себя ответственность за распорядок сна, может вызвать небольшое беспокойство.

Другими словами, не откладывайте время сна на последнюю минуту. Вам нужно быть в курсе событий весь вечер и не спускать глаз с часов.

2. Создайте благоприятную среду для сна

Очень редко ребенок просто заснет без тонны подготовки. Создание максимально благоприятной для сна окружающей среды значительно упростит вашу работу.

Окружающий свет

Спальная зона должна быть темной. Большинству детей будет некомфортно в кромешной тьме, поэтому оставить дверь приоткрытой при включенном свете в коридоре может быть хорошим решением, и может быть тем, что они обычно делают.

Некоторые сиделки на всякий случай приносят свои ночные светильники. Их очень дешево купить в благотворительном или долларовом магазине, и они не займут много места в вашем комплекте для сидения. И, если вы найдете красочную или красивую, дети могут быть полностью ею очарованы.

Звуки

Очевидно, что в спальне должно быть тихое место, но это еще не все. Если дети могут слышать, что происходит в доме, пока они должны спать, они ни за что не останутся в постели. Обычно они хотят быть там, где происходит действие.

Другими словами, не включайте телевизор, радио и громко разговаривайте по телефону, когда дети спят. Это особенно важно, когда дверь приоткрыта. Даже если шум будет тихим, дети захотят узнать, что происходит, и выскользнут из комнаты, чтобы выяснить это.

Платье и комнатная температура

Также важно правильно уложить детей в постель. То, как вы их оденете на ночь, будет зависеть от множества факторов, в том числе от возраста.

Для младенцев, носимое одеяло (также известный как спальный мешок) обычно считается более безопасным, чем свободное одеяло, которое может закрывать их лица и задушить их. Младенцы могут спать слишком глубоко, чтобы отреагировать на снижение уровня кислорода. У них также могут отсутствовать двигательные навыки, необходимые для того, чтобы стянуть одеяло, если оно затрудняет их дыхание.

Для детей в возрасте до трех или четырех лет регулирование температуры тела в ночное время является сложной задачей. Если малышу слишком тепло, вероятность ночного ужаса или кошмаров возрастает. Слишком холодный ребенок будет постоянно просыпаться.

Просыпаться особенно сложно в этой возрастной группе, потому что эти дети обычно зовут на помощь, если их одеяло падает, вместо того, чтобы просто поправлять его самостоятельно. Вообще говоря, идеальное решение для детей от двух до четырех лет — носить слои пижамы (включая носки, если ребенок хочет их), чтобы они могли спать независимо от того, что делает одеяло.

С точки зрения комнатной температуры, лучше, если ночью будет немного ниже. Большинство считает, что оптимальным вариантом является температура 68–70 ℉ (20–21 ℃), хотя каждый ребенок индивидуален.

Профессиональный совет для младенцев: общеизвестно, что наличие в комнате вентилятора для циркуляции воздуха безопаснее. Согласно этому исследованию, только этот фактор снизил СВДС (синдром внезапной детской смерти) на 72%.

3. Предлагайте правильные закуски и напитки перед сном

Не давайте детям все, что их душе угодно, перед сном.Если вы это сделаете, вас ждет полная катастрофа. Полный желудок перед сном может помешать детям выспаться.

С другой стороны, легкая и здоровая закуска — это совершенно нормально (с одобрения родителей). Некоторые действительно помогают! Наилучшие результаты принесут продукты, в которых сочетаются белок и углеводы. Они образуют аминокислоты, которые действуют как триптофан, от которого всех хочется спать после ужина из индейки. Есть много других продуктов, которые помогают уснуть иным образом.

Вот список отличных легких закусок для сна:

  • Цельнозерновые хлопья с молоком (без сахара)
  • Тосты
  • Арахисовое масло
  • Теплое молоко
  • Йогурт
  • Сыр
  • Бананы
  • Курица или индейка
  • Яйца
  • Тунец

Просто убедитесь, что дети очень хорошо чистят зубы после этих перекусов.

На самом деле ложиться спать на пустой желудок может быть даже хуже, чем ложиться спать полным.Однако, как няня, вам нужно соблюдать этот баланс. Многие дети притворяются голодными, чтобы потом не спать. Это особенно часто бывает, когда родителей нет дома. Не позволяйте им уговаривать вас на это.

Большинству малышей хватит хорошо поужинать вечером. Во всяком случае, легкие закуски полностью позаботятся о потребностях ребенка. Лучше позаботиться об этом перед сном, чтобы он не нарушил их распорядок дня. Примерно за час до сна спросите их, не хотят ли они здорового перекуса (что родители одобрили в ваших обсуждениях ранее) и чего-нибудь выпить.И не забудьте сообщить им, что сейчас или никогда.

4. Поддерживайте постоянный распорядок дня перед сном

Как няня, это единственное самое важное, что вам нужно делать правильно. Когда дело доходит до сна, это решающий момент.

Почему важна согласованность

Детям нужна структура . Пора спать — это самое важное время. Поскольку они не засыпают, щелкнув пальцами, им нужно быть морально готовыми и расслабленными, чтобы иметь возможность заснуть и продолжать спать.

Распорядок перед сном — это не то, что приходит из воздуха; это уже установленный в доме распорядок, которому вы должны неукоснительно следовать.

Как это сделать

Лучший способ для вас, как для няни, добиться успеха перед сном — это как можно внимательнее следить за тем, как это делают родители. Это означает, что вам нужно будет потратить некоторое время на подробное обсуждение этого вопроса, прежде чем они уйдут. Пешие прогулки по дому — прекрасная возможность для этого.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам понять семейный распорядок и то, как заставить детей спать:

  • Когда и как начинается распорядок отхода ко сну?
  • Когда выключаются экраны?
  • Вы контролируете жидкости ночью? Если да, то каковы правила и что им разрешено?
  • Стоит ли уговаривать детей ходить в туалет ночью? Когда? (общий подход для малышей, которые снимают подгузники)
  • Есть ли вечерний перекус? Когда это и что они обычно едят? Что, если они захотят чего-нибудь позже?
  • Пожалуйста, разместите следующие события по порядку:
    • Чистка зубов
    • Время купания
    • Рассказ
    • Пижамы
    • Песни
    • Что-нибудь еще?
  • Разрешаете ли вы детям спокойно читать или играть в постели? Если да, то как долго?
  • Молятся ли дети по ночам? Что за процесс?
  • Вы используете ночник или что-то еще? Они спят с открытой дверью?
  • Они предпочитают белый шум или музыку в комнате?
  • Есть ли у детей определенная мягкая игрушка или одеяло?
  • Есть ли особая процедура для избавления от плохих мыслей или кошмаров?
  • Когда следует заканчивать процедуру отхода ко сну?
  • Что делать, если они встают, потому что чего-то хотят или боятся?

Где это может потерпеть неудачу и как все равно добиться успеха

Все это звучит здорово и замечательно, что вы можете просто следовать контрольному списку и уложить детей спать, как профи, пока родители не скажут вам, что у них нет распорядок дня перед сном.

Не волнуйтесь! Это довольно необычно, но вы все равно можете применить принципы обычного распорядка, чтобы помочь себе. Просто может быть немного сложнее заставить детей согласиться с этим.

Вот что я бы порекомендовал.

Выполняйте перечисленный выше распорядок отхода ко сну, вводя свои собственные предположения, и вы все равно можете обсудить это с родителями, чтобы составить план. Затем убедитесь, что вы подробно объяснили детям, что происходит. Предупредите их за две минуты до начала процедуры, а затем объясните, что нужно делать.По мере того, как вы завершаете каждый этап рутины, напоминайте им, что и когда будет дальше.

Поговорите с родителями о том, как долго они обычно ложатся спать. Даже если они говорят, что дети сразу засыпают, постарайтесь выделить хотя бы полчаса на распорядок. Если они говорят, что это может занять некоторое время, выделите час или больше. В течение долгого времени моему дерзкому трехлетнему ребенку требовался трехчасовой распорядок дня!

Все это потребует немного терпения, но это определенно выполнимо.

5.Узнайте, как успокоить детей перед сном

Есть несколько практических советов, как успокоить детей перед сном:

Один из лучших способов, который вы можете сделать, — это поддерживать атмосферу как можно более расслабляющей. Мягкие голоса и супер-успокаивающее отношение успокаивают детей.

Еще одна уловка, которую вы можете попробовать, — это включить музыку для спа. Мне нравится открывать на телефоне YouTube и искать «спа-музыка». Это особенно хорошо работает, если у вас есть динамики Bluetooth, к которым вы можете подключиться.Приглушите свет и сохраните спокойствие. Спа-музыка очень эффективна для расслабления.

Один из важнейших шагов — сделать так, чтобы сказка на ночь была спокойной. Для маленьких детей и малышей увлекательные приключенческие истории, безусловно, очень веселые, но могут оказаться совершенно контрпродуктивными.

Моя дочь любит счастливые истории о красивых, ярких, блестящих бабочках, которые живут на радугах и делятся конфетами со всеми, кто проходит мимо. Когда она слушает такие истории, ей становится приятно подумать, и это может полностью ее успокоить, так что она готова ко сну.

Мои мальчики предпочитают, чтобы я рассказывал истории о экскаваторах и самосвалах, простые истории о проблемах и решениях или другие вещи, которые слегка интересны для их возрастной группы. Дело в том, чтобы удерживать волнение на абсолютном нуле. На этом этапе дети должны быть готовы заснуть.

Конечно, мальчики и девочки разные, поэтому истории, которые им нравятся, будут основаны на их личных интересах. Попробуйте несколько разных предметов и посмотрите, что они предпочитают.

6. Устраняйте любые страхи перед сном

Это вызывает особую озабоченность, когда родителей нет дома. Простое изменение обстоятельств, особенно перед сном, может заставить ребенка биться неуверенно. Они научились верить, что их родители позаботятся о них, и вас могут рассматривать как вопросительный знак, когда дело касается вашей способности рыскать по комнате на предмет монстров и ошибок.

Одна вещь, которая действительно важна, — это избегать попыток уменьшить или отклонить свои страхи.Признайте их, кратко расскажите о них и обсудите решения.

Например, для некоторых детей младшего возраста рассказ о трех поросятах перед сном может затруднить им расслабление и сон, потому что все, о чем они могут думать, может быть большим плохим волком.

Каким бы ни был их страх, признайте это. Постарайтесь вооружить их, чтобы они могли уверенно с этим справиться. Это может означать предоставление им особого предмета или рассказа другого спокойного короткого рассказа на примере другого маленького ребенка, который научился решать проблему.Это может потребовать немного творчества, но это отличный способ успокоить их разум и помочь им заснуть.

7. Знайте, как дневные занятия влияют на время сна

Если дети были чрезмерно возбуждены в течение дня, это определенно могло затруднить сон.

Например, когда дети учатся ползать, они, как известно, спят несколько ночей ужасно. Это просто потому, что они не могут перестать думать об этом; они подключены и поглощены этой вновь обретенной способностью.

Дети постарше разные, но есть граница, которую нельзя переходить. Если в течение дня они обнаружат какую-то потрясающую информацию, будет трудно перестать думать об этом. Это не относится к интересной информации в ответ на 5 миллионов стандартных вопросов «почему», которые вы можете получить в течение дня. Это больше связано с типами революционно новых концепций, которые поражают их воображение.

Например, постарайтесь не говорить очень маленькой девушке, из какой части их тела выходит ребенок.Оставьте это объяснять родителям.

Еще одна вещь, которая нужна детям для нормального сна, — это физическая активность в начале дня. Если вы проведете с ними несколько часов после обеда, просматривая фильмы вместо того, чтобы выходить на улицу, чтобы поиграть, им будет трудно лечь спать. Если телевизор был настоящей няней, значит, он вам нужен.

Вы не хотите заниматься высокоэнергетической атлетикой за несколько часов до сна, но полдень — идеальное время, чтобы заставить их двигаться.Поиграйте на улице, позвольте им побегать, устроьте танцевальную вечеринку, сходите в парк, купайтесь… все это станет более приятным перед сном.

8. Узнайте, как уложить ребенка спать

Уложить 5-месячного ребенка в постель — это совсем не то, что укладывать спать малыша или ребенка старшего возраста.

Вот несколько очень эффективных советов, как уложить ребенка спать:

Время отхода ко сну для маленьких детей должно быть значительно короче. Она может состоять из:

  • Теплая ванна (не рекомендуется для детей младше 2 недель; купайте их губкой)
  • Переодевайтесь в свежую пижаму
  • Надевайте немного белого шума
  • Прижимая или покачивая ребенка.Спросите родителей, как ребенок любит, когда его держат и качают перед сном. У большинства будет предпочтение.

Есть также несколько элементов перед сном, которые зависят от возраста.

0–3 месяца

Хотя новорожденному не так часто нужна няня, такое случается. Вот что нужно делать помимо общего списка выше:

Пеленать ребенка, если это рекомендовано родителями.

  • Звуки, которые могут быть громкими, ровными и раздражающими, например, феном или статическим электричеством на телевизоре, на самом деле успокаивают ребенка.Они, вероятно, возвращают счастливые воспоминания о пребывании в теплом животике, когда мимо них проносятся звуки жидкости и другие телесные шумы.
  • Внимательно понаблюдайте за ребенком и положите его, прежде чем он полностью заснет. В противном случае у ребенка разовьется зависимость от вас, чтобы снова заснуть, когда он просыпается ночью.
  • НИКОГДА не позволяйте ребенку спать на животике. Он мог задохнуться. Вместо этого всегда кладите ребенка на спину.
  • Используйте вентилятор для циркуляции воздуха в комнате, чтобы ребенку было легче дышать.
  • НИКОГДА не кладите в кроватку незакрепленные одеяла или мягкие игрушки. Либо используйте спальные мешки, либо дополнительные слои пижамы.
  • НИКОГДА не кладите подушку под голову ребенка. Обычно считается безопасным использовать подушку small для малышей 1–1 / 2 года и старше.

Если вам нужна дополнительная информация об отличном методе успокоения младенцев и их усыпления, ознакомьтесь с 5 советами доктора Харви Карпа.

3–6 месяцев

Это чаще всего возраст, в котором вы сидите.На этом этапе ребенок должен быть немного подвижнее. Вот несколько советов:

  • Не вмешивайтесь слишком быстро. Если вы слышите несколько писков и визгов, подождите минуту или две, чтобы увидеть, сможет ли ребенок справиться с этим самостоятельно. Если слишком быстро суетиться из-за ребенка, можно просто разбудить его и понять: «Эй, здесь есть человек! Я хочу, чтобы меня держали! »
  • Пеленание уже не очень распространено среди этой возрастной группы, но «спальные мешки» довольно популярны. Тем не менее, старайтесь аккуратно подоткать одеяло вокруг ребенка.
  • Опять же, попробуйте прибить время и уложить ребенка в кроватку за до , когда он уснет.

6–12 месяцев

Вот где может быть намного проще с точки зрения безопасности. В этом возрасте малыши намного подвижнее. Обычные одеяла заменили спальные мешки. Проблемы со сном чаще возникают из-за проблем с поведением, несоблюдения графика и распорядка отхода ко сну, прорезывания зубов или признаков того, что ребенок плохо спит.

Сколько нужно спать детям?

Новые рекомендации экспертов, выпущенные в 2015 году, включали следующие рекомендации по сну для детей:

  • От 1 года до 3 лет: Им необходимо около 11–14 часов сна в день.Сюда входит время сна, которое для этой возрастной группы обычно составляет один раз в день. Никогда не недооценивайте потребность малыша в хорошем сне!
  • 3–6 лет: Рекомендуется 10–13 часов сна. Детям младшего возраста в этой группе все еще может потребоваться короткий сон, но обычно эта потребность исчезает к 6 годам.
  • 7–12 лет: обычно 9–11 часов сна идеальны, хотя многие дети получают гораздо меньше, чем который. Недостаток сна может привести к проблемам с поведением или плохой успеваемости в школе.
  • 13–18 лет: обычно требуется 8–10 часов сна. Для многих подростков 8 часов недостаточно. К сожалению, большинство подростков сообщают, что спят всего 6–8 часов в день.

Как видите, общая тенденция состоит в том, что высыпаются только младенцы! Это означает, что очень важно вовремя укладывать всех детей спать. Это поможет им вести себя и контролировать свои эмоции, улучшить внимание и концентрацию и в целом провести более успешный день.

Советы для успешного отхода ко сну

Избегайте экранного времени

Выключите телевизор и любую другую электронику как минимум за два часа до сна. Согласно одному исследованию, свет от экрана может снизить количество мелатонина, производимого организмом. Это химическое вещество, которое заставляет нас спать.

Прочтите сказку на ночь

Чтение книг — отличный способ успокоить детей и подготовить их ко сну. Часто дети, привыкшие к регулярному распорядку дня перед сном, который включает чтение рассказов, начинают зевать сразу по команде.

Если у вас есть упрямый ребенок, который отказывается спать, я настоятельно рекомендую «Кролик, который хочет заснуть» Карла-Йохана Форссена Эрлина. Эта удивительная книга может заставить заснуть практически любого ребенка. Когда я читаю, мне даже хочется спать!

Снижение стресса

Кортизол — гормон стресса, который отлично помогает детям бодрствовать. Он вырабатывается естественным путем, когда дети переутомлены (что дает вам «второе дыхание»). Когда это происходит, усыпить этих маленьких существ в десять раз сложнее.

Лучшее, что вы можете сделать, — это следить за тем, чтобы режим отхода ко сну приходился вовремя и строго соблюдался. Это, естественно, позволит их маленьким телам вырабатывать химические вещества, необходимые для хорошего сна.

Предложите объект безопасности

Практически у каждого ребенка есть «объект безопасности» — одеяло, плюшевый мишка, кукла и т. Д. Убедитесь, что вы точно знаете, какой объект принадлежит каждому ребенку, и держите его наготове. Поиски перед сном могут вызвать у детей стресс.

Предотвратить «еще одну вещь»

Это классическая, но хитрая тактика, которую использует почти каждый ребенок. Это может проявляться в словах «мне нужен глоток воды», «я голоден» или «мне страшно» (с ухмылкой). Постарайтесь предотвратить это, предвидя все самые частые просьбы и включив их в распорядок дня перед сном.

Сосредоточьтесь на расслаблении

Вашей целью должно быть расслабление, а не сон. Когда дети чувствуют себя совершенно непринужденно, сон наступает естественно. Если вы постоянно говорите им закрыть глаза и лечь спать, они могут расстроиться или испытать стресс.Они могут почувствовать давление, чтобы сделать что-то, к чему они не совсем готовы.

Вместо этого просто сосредоточьтесь на том, чтобы помочь им почувствовать себя максимально расслабленными.

Вот кое-что, что я попробовал со своими детьми: мы назвали это «спокойной мыслью».

Я прошу их закрыть глаза, чтобы мы могли поиграть в воображение. Затем я расскажу им небольшую историю. Примерно так, говорите очень медленно и мягким голосом:

«Представьте, что мы в красивом лесу. Кругом бабочки.У нас есть пикник с (вставьте сюда любимую еду — хотя некоторые дети могут проголодаться, поэтому вам, возможно, придется индивидуализировать). В небе есть радуги, разбрасывающие искрящиеся блески по всей земле. Легкий ветерок мягко разносится по лесу. (Проведите рукой над их лицами.) Вы чувствуете ветерок? Сейчас выходит солнце, и мы начинаем ощущать тепло на коже. Вы чувствуете солнышко на щеках? Это заставляет нас чувствовать себя такими теплыми и такими сонными … давайте расслабимся на солнышке и увидим сладкие сны (вставьте сюда то, что нравится детям).”

Каждый ребенок индивидуален, поэтому вам может потребоваться немного его настроить, но он действительно может работать как шарм.

Просто запомните главный момент: сосредоточьтесь на расслаблении, выполняйте распорядок дня так, чтобы они были морально подготовлены, и сон придет естественным образом.

Если вы сталкиваетесь с особенно упрямыми детьми, прочтите наше важное руководство: Как присматривать за трудными детьми, чтобы изучить дополнительные стратегии для разоружения истерик и поощрения детей к правильным поступкам.

Вы потеряли сон во время работы няни? Прочтите наше руководство по выживанию в ночных сменах, чтобы узнать секреты того, как справиться с бессонными ночами.

Далее:

😐 😃 😍 ← Оцените этот пост

Узнайте, что включает в себя няня в ночное время, какие предметы вам следует принести, как подготовиться и какие вопросы задать родителям перед отъездом.

Список обязанностей няни

Узнайте о наиболее распространенных обязанностях, которые родители ожидают от своих няни, и о том, как ваши обязанности могут измениться в зависимости от требований к работе.

Мальчик спит

Используйте время простоя по максимуму! Выучите 10 вещей, которые нужно делать, присматривая за детьми, когда дети спят, а также 7 вещей, которые вы НИКОГДА не должны делать!

Аптечка первой помощи для присмотра за детьми

Если вы серьезно относитесь к безопасности детей, вам понадобится надежная аптечка во время присмотра за детьми.Смотрите нашу рекомендацию!

.

Как и когда мне переставить ребенка с детской кроватки на кровать?

Нет установленного времени, когда вам нужно заменить детскую кроватку на обычную или детскую кроватку, хотя большинство детей делают это в возрасте от 1 1/2 до 3 1/2.

Часто лучше подождать, пока вашему ребенку приблизится к 3 годам, поскольку многие малыши просто не готовы к переходу. Конечно, вам нужно переместить малыша в кровать, если он слишком большой или слишком активен, чтобы больше спать в кроватке.

Многие родители переключаются на него, потому что опасаются, что их активный малыш может залезть или выпрыгнуть из своей кроватки — и это серьезная проблема безопасности.Но лучше не реагировать на то, что вы вылезаете из кроватки или на любую другую внезапную проблему со сном, с чувством тревоги.

Не спешите покупать новую кровать в день, когда ваш малыш впервые вылезает из кроватки. Он может быть не готов перебраться в кровать, и ему может быть небезопасно бодрствовать ночью, когда все остальные спят. Выиграйте себе время, опуская матрас как можно ниже, чтобы боковые перила были относительно выше и по ним было труднее перелезть.

Еще одна причина, по которой родители переключаются на кровать, — это предстоящее появление нового ребенка.Если это ваша ситуация, сделайте переход как минимум за шесть-восемь недель до положенного срока. Вы хотите, чтобы ваш малыш хорошо устроился в своей новой кровати, прежде чем он увидит, что ребенок занимает «его» кроватку. В зависимости от возраста вашего малыша вы также можете подумать о том, чтобы отложить переход, пока новорожденному не исполнится 3 или 4 месяца. Ваш новорожденный, вероятно, в любом случае будет спать в люльке, и у вашего малыша будет время, чтобы приспособиться к новому ребенку, облегчая переход в кровать, когда это произойдет.

Тем не менее, не забудьте основывать время переключения на готовности вашего ребенка, а не на необходимости освободить кроватку. Многие родители слишком поздно узнают, что было бы проще взять напрокат или купить другую кроватку, чем переложить старшего ребенка в кровать, пока он не был готов.

Некоторые дети легко приспосабливаются к этому изменению, в то время как другим это трудно. Каждый ребенок индивидуален. Тем не менее, нередки случаи, когда первенцы сопротивляются переходу. Он может быть очень привязан к своей кроватке и всем своим связям с ней.Переход ко сну в кровати — лишь одно из многих изменений на данном этапе жизни малыша — он может совпадать с приучением к туалету, началом работы в дошкольном учреждении и другими факторами, побуждающими к «взрослению».

Если родится новый ребенок, ваш ребенок может чувствовать собственничество по отношению к его детским вещам, включая его кроватку. Детям, родившимся позже, часто бывает легче переключиться на кровать, потому что они хотят быть такими же, как их старший брат или сестра. Им не терпится переехать из детской кроватки, которая предназначена «для младенцев», в «кровать для больших детей».«Однако некоторые малыши, будь они первенцами или позже родившимися, просто готовы и наслаждаются этим изменением в своем статусе.

Чтобы облегчить переход, поставьте новую кровать вашего малыша на то же место, где раньше была его кроватка. Если вы используете две односпальные кровати, возможно, вы не захотите сразу же переходить на взрослые простыни и заправленные внутрь одеяла. Вашему ребенку может показаться успокаивающим продолжать спать со старым одеялом для детской кроватки, даже если оно слишком маленькое. Дон Не забудьте поставить ограждение, чтобы ваш только что освобожденный малыш не упал с кровати.

Сделайте так, чтобы ваш малыш был в восторге от «кроватки для большого ребенка», взяв его с собой, чтобы выбрать ее, если вы покупаете ее новую, или подчеркнув его предыдущего владельца, если этот человек — тот, кого ваш ребенок знает. Например: «Это была не кровать твоего кузена, а теперь твоя! Ты почти такой же большой, как он!» Позвольте вашему малышу покупать вместе с вами новые простыни с изображением его любимых персонажей и поощрять его показывать свою «большую детскую кровать» приходящим друзьям и родственникам.

Еще одна тактика, хотя и требует немного больше работы, — это устроить вечеринку «кровать большого ребенка».Выберите дату, чтобы представить новую кровать, и обсудите это событие за неделю. В большой день устройте вечеринку и пригласите друзей, бабушек и дедушек.

Другая стратегия — использование специальных «кроваток для малышей». Они используют матрас для детской кроватки, но больше похожи на обычную кровать. Многие из них оснащены встроенными перилами, а некоторые выполнены в очень привлекательных темах и формах, например, автомобили, поезда и розовые кровати с балдахином.

Если вы обнаружите, что переключились слишком рано и ваш малыш расстроен, не сдавайтесь сразу.Поощряйте ребенка попробовать кровать. Если через несколько дней он все еще обезумел, верните кроватку.

Некоторые малыши просто не готовы ко сну. Вашему ребенку требуется определенное когнитивное развитие, чтобы понять, что у кровати есть воображаемые границы, в которых он должен оставаться. Если вашему крепкому спящему вдруг требуется много времени, чтобы заснуть ночью, он много раз встает с постели или бродит по дому, вероятно, он не готов лечь в свою постель. Как и в случае с приучением к горшку, иногда стоит сделать шаг назад и вернуть подгузники — или, в данном случае, кроватку — и повторить попытку позже.Только убедитесь, что вы не преподносите новое появление кроватки как шаг назад в развитии или наказание.

Наконец, помните, что переход с детской кроватки на кровать является важной вехой в вашей жизни . Это еще один признак того, что ваш ребенок растет. Подумайте, когда вы сначала устанавливаете кроватку для своего малыша, а затем отправляетесь на частное празднование.

.

Как уложить малыша спать быстро: 10 мирных приемов, которые необходимо попробовать

На этой неделе я взял эти обычные карточки из журнала «Жена и мама военного», потому что мой трехлетний ребенок, как правило, ссорится, когда собирается покинуть дом. дом, или ложись спать. Или поесть. Или начать свой день. Они сделали ОГРОМНУЮ разницу за один день.

Вместо того, чтобы напоминать, вести обратный отсчет и пытаться избежать срывов, вчера вечером мы спели песню Олафа, когда она весело взяла свое нижнее белье Олафа и надела его.

Этим утром она потрясла кулаком и сказала: «Последнее -« расчесать волосы! », Прежде чем вошла в ванную и начала причесываться. Я продана! Мне это очень нравится, и я думаю, что любая мама-малышка может выиграть!

.

Добавить комментарий