Грудничок спит на спине: Можно ли новорожденным спать на спине

Содержание

польза и вред такого положения во сне для малыша

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Грудным детишкам положение для сна обычно выбирает мама, так как они не владеют своим телом, и не умеют переворачиваться. В какую же позу уложить спать ребенка, чтобы ему было безопасно и комфортно?

Для любой семьи появление в ней новорожденного это очень волнующий и ответственный момент, а когда ребенок является первенцем для молодых родителей, то вдвойне. У каждой новоиспеченной мамы рано или поздно возникает множество вопросов о здоровье, развитии и воспитании своего любимого чада. Как и насколько часто кормить? С какой регулярностью менять подгузник? Какими играми лучше занять малыша, когда он бодрствует?  Сколько часов он должен спать в сутки? И, наконец, какая поза для сна является самой комфортной? Можно ли новорожденному спать на боку, животе или спине? Нужно ли следить за малышом, когда он спит?kak-otuchit-rebenka-ot-pelenaniyakak-otuchit-rebenka-ot-pelenaniya

Необходимые условия для комфортного сна малыша

Сон для новорожденного, является основным времяпрепровождением в первые месяцы жизни. Поэтому очень важно подобрать именно такую позу, отдых в которой будет максимально комфортным для младенца. Находясь в объятиях Морфея, малыши усиленно растут, набирают вес и восстанавливают, потраченные для познания окружающего мира, силы. Существует несколько простых правил, соблюдая которые можно добиться спокойного и глубокого сна вашего малютки.

  1. Температура воздуха в комнате не должна превышать 22 градусов.
  2. Оптимальная влажность находится в пределах 50–70%.
  3. Помещение должно быть хорошо проветренным.
  4. Яркий свет и посторонние звуки не должен тревожить младенческий сон.
  5. Матрас в кроватке должен быть твердым.
  6. Не нужно укладывать малыша спать на голодный желудок.

Сон в «положении на боку»

son malyutkison malyutki

Сразу после появления на свет, начиная с родильного дома, врачи и медсестры стараются класть новорожденных на бочок, когда они спят или бодрствуют. Делается это для максимальной безопасности ребенка, чтобы избежать попадания отторгнутого желудком молока или смеси в дыхательные пути.

Родителям детишек, которые уже освоили перевороты на животик, надо быть внимательными, когда укладывают малыша на бочок, а лучше всего размещать его «полубоком», подложив под спинку свернутую валиком пеленку, полотенце или специальную подушку. Сон в таком положении идеален для детей, склонных к частым срыгиваниям.

Уложив малыша спать в «позу на бочок», маме или папе не стоит беспокоиться, что он может захлебнуться или поперхнуться. Ручки могут быть, как прижаты к телу, так и располагаться напротив личика, в этом случае необходимо следить, чтобы малыш не оцарапал сам себя, а лучше надеть на него «царапки».

Если вы предпочитаете укладывать своего ребенка в «положение на бочок», после каждого бодрствования меняйте сторону, на которой он спит, во избежание деформации черепа. Для малышей с дисплазией тазобедренных суставов такая поза нежелательна, так как чрезмерно нагружает тазовые кости.

Сон в «положении на животике»

son na zhivotike

son na zhivotike

Выкладывать новорожденного на животик необходимо несколько раз в день, начиная с самого рождения. Во-первых, когда он находится в таком положении, то тренирует мышцы шеи и спины, пытаясь приподнимать и поворачивать голову, а также учится ее удерживать. Во-вторых, лежание на животе перед приемом пищи, способствует отхождению газов, скопившихся в кишечнике, а значит, уменьшает количество срыгивания и облегчает симптоматику коликов. Ну и, в-третьих, «поза на животе» исключает возможность захлебнуться, если срыгивание все же произошло.

Необходимое условия для сна на животе, это присутствие рядом кого-либо из взрослых. Врачи предполагают, но факт не подтвержден, что во время отдыха грудничка на животе, повышается риск синдрома внезапной детской смертности. Поэтому мама или папа должны внимательно наблюдать, как спит их чадо, и следить, чтобы малыш не уткнулся носиком в поверхность, на которой лежит, и не перекрыл себе доступ кислорода.

К тому же сторону, куда повернута голова младенца, надо периодически менять, дабы избежать риска развития кривошеи.

Если соблюдать все правила, то сон в положение «лежа на животе», крепче и спокойнее остальных, ведь в такой позе новорожденный чувствует себя защищенным, словно опять находится в утробе матери.

malysh-spit-s-mishkomalysh-spit-s-mishko

В возрасте полугода, когда ребенок в состоянии управлять своим телом и координировать движения, сон в «положении на животике» становится абсолютно безопасным для него и доставляет только положительные эмоции.

Можно ли грудничку спать на спине?

Конечно, никто не может запретить родителям, укладывать малютку во время сна на спину. Но такая поза не должна стать постоянной, оптимальным будет периодическая смена положения. К примеру, днем можно укладывать ребенка попеременно на разные бока или животик, а ночью дать ему возможность поспать на спине. Если малютка постоянно будет спать в одном и том же положении, на спине, увеличивается риск развития кривошеи, а его затылок деформируется и станет плоским.

При укладывании малыша личиком вверх, голову необходимо поворачивать в какую-либо сторону и периодически ее менять, это исключит опасность подавиться при срыгивании.

В положении лежа на спине, малыши активнее двигают руками и ногами и зачастую будят себя хаотичными движениями. Особенно это проявляется при повышенном тонусе мышц.

Если у ребенка насморк или затрудненно дыхание, спать на спине не рекомендуется, иначе дышать вашему крохе станет еще тяжелее из-за отека носоглотки.

При дисплазии тазобедренных суставов сон в этом положении нежелателен, предпочтение следует отдавать позе «лежа на животе».

Если новорождённый спит на спинеЕсли новорождённый спит на спине

Можно ли новорожденному спать на спине?

Молодые родители переживают за состояние своего новорожденного малыша. Они часто задаются вопросом: «Можно ли новорожденным спать на спине?». Ответ на него будет дан в материалах этой статьи.

Сон, особенно в первые месяцы после рождения, у ребенка является необходимым и неотъемлемым занятием. В первые недели ребенок может практически не реагировать на внешний раздражитель. Поймите, если малыш не будет хорошо спать, его головной мозг не сможет правильно и полноценно развиваться.

Сразу после рождения дети попадают в дискомфортную ситуацию. Чтобы обеспечить максимальный комфорт для новорожденного, следует предоставить ему полноценное место для сна. Таким местом может стать кроватка или люлька.

Как же должен спать новорожденный? Какая поза малыша считается самой полезной для его здоровья?

Самой удобной позой для сна становится сон на спине. Голову ребенка следует немного повернуть набок.

Укрывать одеялом ребенка не следует, а лучше поместить его в специальный «спальный чехол».

Поймите, покупать подушку малышу не обязательно. До года – полутора лет, отсутствие подушки благотворно скажется на состоянии позвоночника малыша.

Чтобы ребенок высыпался ему необходимо выбрать правильный матрас. Он должен быть в меру твердым и упругим. Если малыш перевернется, то он не должен задохнуться во время сна. Если вы практикуете совместный сон с ребенком, то обязательно позаботьтесь о твердо поверхности, на которой будет спать малыш.

Также обеспечьте правильную температуру в комнате. Она не должна быть ниже 18 и выше 22 градусов. Перед сном – проветривайте помещение, а летом – оставляйте окно открытым.

Что касается правильной позы для сна младенца, то ею выступает поза, когда руки и ножки ребенка раскинуты. Подобное положение сделает сон вашего новорожденного ребенка продолжительным и максимально комфортным. Кроме того, во время сна ребенка, следует постоянно менять положение его головы, чтобы она не приобрела неправильные черты (череп новорожденного мягкий и может деформироваться).

Иными словами, согласно рекомендациям врачей-педиатров, спать новорожденному ребенку на спине не только можно, а даже нужно. Только так вы сможете спокойно отдохнуть от забот и обеспечить малышу хороший сон.

Если вы хотите прочитать о том, почему во время сна сильно потеешь, переходите по ссылке Почему во время сна сильно потеешь?

Поделиться ссылкой:

Можно ли спать на спине грудному ребенку. Можно ли новорожденному спать на спине? Поза, когда малыш спит на боку

Грудничок ежеминутно нуждается в заботе и ласке мамы, поэтому неудивительно, что в первые месяцы у вас возникает масса вопросов по поводу ухода за грудничком.

Как правильно кормить, нужно ли давать пить, как купать и самое основное – можно ли новорожденному спать на животе.

Этот вопрос часто волнует молодых мам. Причина кроется в том, что по некоторым данным существует взаимосвязь между синдромом младенческой смерти и сном малыша на животе.

В чем преимущества сна на животе?

Смотря на то, как спит грудничок, особенно на животе, появляется чувство, что ему весьма неудобно. Во время сна ребенок может подтягивать ножки к груди, как будто стоит на коленках. Такая поза очень напоминает положение в котором он находился в утробе матери.

Малыш на подсознательном уровне подбирает наиболее подходящий вариант, а сон на животе уменьшает нагрузку на еще несформированный позвоночник.

Первые месяцы жизни малыша характеризуются проблемами с пищеварением, что проявляется в виде коликов, газиках и запорах. (Подробно о том как избавиться от коликов смотрите в курсе Мягкий животик >>>)

Часто дети не любят лежать на животе, эта поза является для них дискомфортной. В этом случае класть ребенка на живот не нужно.

Плюсы сна грудничка на животе:

  1. Укладывая малыша на живот, вы обеспечиваете ему глубокий, а главное спокойный сон.
  2. Грудничок ощущает себя защищенным, так как носик располагается около постельного белья, со знакомыми запахами. Ребенок воспринимает мир благодаря тактильным ощущениям, поэтому окружая его комфортной постелью в период сна, вы оберегаете сон ребенка.
  3. Если просмотреть статистику, то видно, что дети, спящие в такой позе, намного лучше держат голову (Подробнее о том когда ребенок начинает держать голову >>>)
  4. Во время сна ребенка на животе, происходит формирование правильной формы суставов и костей.
  5. Многие родители даже не подозревают, что в момент, когда ребенок переворачивается во сне на живот, он осуществляет себе массаж, в результате чего оказывает благоприятное влияние на перистальтику ЖКТ.
  6. В позе на животе ребенок может спокойно двигать ручками и ножками, а вот разбудить себя резкими движениями оказывается достаточно сложно.
  7. Учитывая то, что малыши до 3-х месяцев много срыгивают , можно класть ребенка на бочок или на животик, если в этой позе ребенок лучше спит.

Если вы видите, что малыш крепко спит в таком положении, ровно и спокойно дышит, не беспокоится, значит ему комфортно и хорошо.

В чем опасность сна грудничков на животе?

Сон на животе возможен, если придерживаться простых правил безопасности. Вариант, когда ребенок спит на животе, Комаровский считает благоприятным для детей, которые родились и развиваются без патологий, так как ускоряется процесс физиологического развития.

Вот, что говорит доктор Комаровский по поводу сна на животе:

Я подчеркива

Как спать? — Книги — Доктор Комаровский

Выбор, собственно, невелик: на спине, на боку, на животе.

На чем остановиться?

С одной стороны, ряд ученых обращают внимание на тот факт, что в положении на животе дети спят крепче и реже просыпаются. Личный опыт и наблюдения автора показывают, что малыш, с момента рождения спящий на животе, раньше начинает держать головку; во время движений дополнительно массажирует сам себе живот, у него легче отходят газы. При плотном матраце и отсутствии подушки всякие разговоры о возможности задохнуться просто бессмысленны. Несправедливо и утверждение о том, что без подушки лежащий на боку ребенок свернет себе шею. Если обмотать его десятком пеленок, может, и свернет, а если пеленок одна-две — никогда. Во время сна на животе голова повернута в сторону, и сторону эту необходимо каждый раз менять. Некоторые дети лучше всего спят в среднем положении — между на боку и на животе — с подложенной под бочок и сложенной в несколько раз пеленкой.

С другой стороны, все без исключения современные медицинские руководства даже не рекомендуют, а категорически утверждают:

ребенок первого года жизни должен спать только на спине.

На чем же основано столь категорическое требование?

В медицинской литературе неоднократно описан так называемый «синдром внезапной смерти младенца». Суть этого страшного и совсем не редкого[1] явления состоит в следующем. Здоровый ребенок умирает во время сна, и на вскрытии никаких признаков болезни не обнаруживается.

До настоящего времени медицинская наука не в состоянии однозначно ответить на вопрос, из-за чего это происходит. Первопричина — внезапная остановка дыхания, а вот почему дыхание останавливается?.. Статистика лишь указывает на факторы, увеличивающие вероятность развития синдрома, но сами механизмы не ясны совершенно. Чаще — мальчики, чаще — в возрасте 2—3 месяца, чаще — зимой. Неблагоприятные факторы: недоношенность, ребенок из двойни, мама моложе 18 лет, меньше года интервал между беременностями, курение матери, мягкая кровать, перегревание.

Тем не менее фактором, статистически достоверно повышающим вероятность синдрома внезапной смерти младенца, является сон на животе.

Медицинская наука, убедительно доказав взаимосвязь сна на животе и синдрома внезапной смерти младенца, до настоящего времени не имеет ответа на вопрос: чем, собственно, эта взаимосвязь обусловлена.

Родители должны знать, что в ответ на сжимание ноздрей очень многие малыши, особенно в первые три месяца жизни, не пытаются освободиться, и у них возникает остановка дыхания на 10—15 секунд. Неудивительно, что сжиманию ноздрей могут способствовать подушка и мягкий матрац. Кроме этого, самый незначительный насморк в сочетании с температурой в комнате выше 23 °С и сухостью воздуха приводит к образованию плотных корочек слизи, которые в свою очередь перекрывают носовые ходы и приводят к остановке дыхания.

Убедить людей в том, что недопустимы подушки, недопустимы мягкие матрацы (а ведь именно мягкими, да еще и кривыми матрацами сплошь и рядом комплектуются детские кроватки!), очень сложно. Убедить людей в том, что ребенку нельзя спать в комнате с теплым и сухим воздухом — еще сложнее. Проще написать в средствах массовой информации о том, что сон на животе увеличивает вероятность синдрома внезапной смерти.

Ребенок в положении на животе крепче спит.

НО!!!

если есть подушка;

если в комнате сухо и тепло;

если матрац мягкий и кривой;

если родители курят;

если есть хоть одно из этих если — спать на животе категорически нельзя!!!


[1] По данным зарубежных авторов, от 20 до 30% детей, умирающих в возрасте от одной недели до одного года, погибают именно от синдрома внезапной смерти младенца.

автор Комаровский Е.О.
книга Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников
опубликовано 26/02/2010 16:27

Новорожденный спать на спине или на боку. Можно ли грудничку спать на боку? Необходимые условия для комфортного сна малыша

Беспокойство заботливых мам, которые постоянно переживают, укладывается ли ее младенец в нормы развития, педиатры часто называют синдромом «беспокойной мамочки». Такие родительницы не вылезают со специализированных форумов для молодых мам и одолевают педиатра массой вопросов, один из которых: «Можно ли научить ребенка переворачиваться со спины на живот». Известный детский врач Евгений Комаровский рассказывает, нужно ли это делать и как правильно заниматься с ребенком.

Нормы

Нормы развития, которые так часто заставляют мам чувствовать себя ущербными, – понятие очень размытое, говорит Евгений Комаровский. Каждый ребенок развивается по собственной индивидуальной программе, и сравнивать его с другими детьми глупо, а порой даже преступно. Мамы никогда не могут просто сравнивать, а стремятся что-то делать, чтобы ребенок «догнал и перегнал» соседского малыша.

Комплекс неполноценности укрепляют подруги, у которых, по их словам, детки ворочались с боку на бок уже в 2 месяца, а в 4 малыш вообще начал сидеть. Ощущение катастрофы щедро дарят участковые педиатры, которые на очередном приеме констатируют, что если чадо не переворачивается самостоятельно в 4 месяца, то это «плохо».

В результате, доведенная тревожными мыслями до отчаяния мать готова на все, лишь бы научить ребенка любой ценой делать то, что он в своем возрасте пока не умеет.

Проблема существует не у ребенка, утверждает Евгений Комаровский, а у родителей, которые слишком большое значение придают словам «экспертов» – соседок, бабушек, подруг и виртуальных знакомых из Интернета. Лечить в этой ситуации надо маму, а не малыша: поить валерианкой, тренировать ее нервную систему и выдержку.

Нормы, на которые ссылаются «эксперты» и участковый педиатр, существуют лишь в теории. Согласно им, среднестатистический малыш начинает переворачиваться примерно на 4-5 месяце жизни. Однако на практике все бывает по-разному. Одни дети делают попытки перевернуться раньше этого срока, другие и 6 месяцев не переворачиваются. Такое «отставание» не обязательно вызвано болезнями и какой-то неполноценностью, которую мгновенно придумывают в своих мыслях беспокойные мамы. Причин достаточно:

  • Индивидуальные особенности темперамента (ребенок ленив, медлителен, спокоен),
  • Особенности телосложения (ребенок упитан, весит немного больше нормы),
  • Сочетание двух вышеуказанных факторов (очень часто упитанные карапуз бывает ленивым, медлительным и сонливым).
  • Ребенок родился недоношенным.
  • Гибкий и худой ребенок начнет переворачиваться раньше, чем его пухленький ровесник. Однако это вовсе не повод бить в набат и срочно принимать какие-то активные меры.

Что делать родителям?

В первую очередь, Евгений Комаровский советует успокоиться и перестать сравнивать малыша с нормами, другими детками и опытом подруг. Если маму тревожит только тот факт, что кроха в свои 5-6 месяцев не переворачивается со спинки на животик, и при этом никаких других жалоб нет (ничего не болит, ничего не беспокоит), то следует оставить ребенка в покое и дождаться, пока его мышечная система окрепнет настолько, что у него перевороты будут получаться легко и непринужденно. У каждого малыша это происходит в свое время.

Если дополнительные жалобы имеются, то следует обязательно посетить педиатра, ортопеда и невролога. Если у крохи нет серьезных нарушений в деятельности нервной системы, все в порядке с опорно-двигательным аппаратом, то, опять же, следует оставить малыша в покое и дать ему возможность развиваться, как для него лично предусмотрела природа.

Заболеваний, которые могут стать причиной отсутствия двигательной активности, не так много, и все они чрезвычайно серьезны. Об их наличии родители узнают уже в роддоме или на первом плановом осмотре малыша в поликлинике. Если доктора вам до 5 месяцев ничего такого не говорили, и в карточке малыша не стоят диагнозы вроде «детский церебральный паралич», то «списывать» нежелание переворачиваться на болезнь не стоит.

Если родителям совсем невмоготу смотреть, как карапуз лежит на животике или спинке и не испытывает потребности крутиться, то можно начать делать ему массаж , направленный на укрепление мышц живота, спины, боковых мышц. Можно закаливать малыша, устраивать более длительные прогулки на свежем воздухе.

Чего делать нельзя?

В своих попытках помочь ребенку в физическом развитии, родители не должны заходить слишком далеко, говорит Евгений Комаровский. Так, не надо пятимесячного ребенка подвешивать в прыгунки, а малыша постарше сажать в ходунки (подробнее об этом прочитайте в статье «Со скольки месяцев можно ребенка сажать в ходунки и стоит ли это делать »). Эти устройства очень забавляют и умиляют родителей, но пользы от них куда меньше, чем реального вреда. Ранняя вертикализация грозит ребенку серьезными проблемами с позвоночником в будущем, иногд

можно ли, когда начинает, возможные опасности

Родители с первых дней жизни малыша пытаются создать ему самые лучшие условия для сна, для этого учитывают даже мелочи. В частности, интересуются, можно ли грудничку спать на боку.

Грудничок спит на боку

Грудничок спит на боку

Условия, необходимые для качественного сна

Сон малыша не должен длиться меньше, чем этого требуют нормы. Родителям следует придерживаться определенных правил, чтобы новорожденный ребенок крепко спал и не страдал от дефицита сна:

  1. Необходимо следовать четкому графику. Нельзя забывать о том, что ребенок должен спать и днем.

Обратите внимание! Поздний отход ко сну нарушает качество ночного отдыха.

  1. Перед укладыванием ребенка очень важны так называемые ритуалы – повторяющиеся действия, способствующие засыпанию. Это могут быть теплая ванна, легкий массаж, пение колыбельной.
  2. Кроватка ребенка по возможности должна находиться не в той комнате, где с ним играют. Комнатка должна быть тихой, уютной и проветренной. Дети очень плохо реагируют на внешние раздражители, такие как яркий свет и шум. В детской комнате их не должно быть вовсе.
  3. Комфорт ночного отдыха зависит от температуры. Оптимальные показатели термометра в детской комнате – от 20 до 22 градусов. На ночь допускается их снижение до 18 градусов. Влажность воздуха должна быть в пределах 60 %.
  4. В комнате, где спит малыш, не должно быть никаких электронных устройств.
  5. В комнате должен быть приятный полумрак.
  6. Для качественного ночного сна ребенок должен проявлять достаточную активность в течение дня, иначе он не сможет уснуть. Чем моложе ребенок, тем меньше времени ему требуется для накопления усталости во время бодрствования.
  7. Отрицательно сказываются на качестве сна семейные ссоры и скандалы. Малыш плохо засыпает в тех семьях, где царит постоянное эмоциональное напряжение.
  8. Дети спят намного крепче, если они чувствуют любовь со стороны родителей. Она помогает им расслабиться и хорошо поспать в течение ночи.
  9. Малыша не нужно класть в кроватку сразу же после кормления. Перед тем, как уложить спать, его необходимо несколько минут подержать в вертикальном положении. Так ребенок сможет отрыгнуть лишний воздух.
  10. Крохе не нужна подушка. Ему также не стоит подкладывать под голову пеленки.
Новорожденный спит без подушки

Новорожденный спит без подушки

  1. Не следует пеленать грудничка. Ребенок, завернутый в ткань, не ощущает своих конечностей. Кроме того, пеленание нарушает нормальное кровообращение, приводит к возникновению дискомфорта. Лучшая одежда для малыша – это комбинезон.

Обратите внимание! Подъемы грудничка по ночам абсолютно нормальны, даже в возрасте полгода. К году он может нормально спать всю ночь без пробуждений.

Когда ребенок спит на боку

Как правило, младенцы спят на спине. При этом у них ладошки немного собраны в кулак, ножки согнуты в коленках и разведены, голова повернута в сторону. Однако маленький ребенок может спать и на боку.

Укладывать младенца в такой позе следует с трехмесячного возраста. Под спинку не забыть положить валик из скрученных полотенец. Когда малыш лежит на боку, то он поджимает ножки к животу для отхождения кишечных газов. Желательно дополнительно надеть царапки.

Сон на боку

Сон на боку

Внимание! Когда малыш начинает спать на боку, необходимо регулярно менять положение его тела, чтобы не развилась кривошея.

Укладывать младенца на бок до 3-месячного возраста нельзя. В такой позе ребенок может перевернуться на животик. Спящий месячный или двухмесячный ребенок не умеет поднимать голову и переворачиваться. Кроме того, спящий малыш может уткнуться носом или ртом в подушку, одеяло или простынь и задохнуться.

Можно ли спать на боку

Физиологически ребенок может спать в любой позе. Он интуитивно выбирает ту, которая лучше всего подходит для него. Однако новорожденный младенец будет спать в том положении, которое выбрали для него родители – он слишком мал, чтобы переворачиваться, а потребность во сне достаточно большая.

Поза на боку является достаточно безопасной для малыша, если родители уверены, что он не сможет сам повернуться на живот. Чтобы обезопасить кроху от этого, следует укладывать его на «полубочок». Под спинку подкладывается свернутое полотенце или тонкое одеяло.

Лежа на боку, ребенок иногда поджимает ноги к животу. Этой позы не стоит опасаться – так гораздо лучше отходят кишечные газы, и тем самым облегчается состояние при коликах.

В возрасте до шести месяцев малыша можно аккуратно переворачивать с одного бока на другой. Это будет способствовать гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата. Не следует оставлять кроху длительное время только на одном боку.

Повзрослев, дети постепенно учатся самостоятельно переворачиваться в кроватке. К десятимесячному возрасту ребенок сам находит наиболее удобное положение для отдыха: на боку, животе или спине.

Внимание! При дневном отдыхе необходимо менять сторону во время каждого укладывания.

Возможные польза и вред

По мнению врачей, сон на боку – один из лучших вариантов. Тогда ребенка не будут мучить кишечные колики. В случае рвоты отсутствует риск захлебнуться. Поза, лежа на левой стороне, значительно облегчает состояние малыша при коликах.

В позу на боку полезно укладывать тех детей, которые имеют проблемы с пищеварением, часто срыгивают. Прекрасно себя чувствуют на боку и те дети, которые страдают кишечными коликами. В такой позе ножки прижимаются к животу, а газы легко отходят из кишечника.

Потенциальный вред сна малыша на боку до четырех месяцев в том, что его ручки находятся возле головы, и он может поцарапать себя. Чтобы этого не случилось, следует надевать на кулачки царапки.

Запрещено укладывать ребенка на бок при дисплазии тазобедренных суставов. В этом случае значительно повышается нагрузка на них. Поза на боку также может быть опасной для недоношенных деток.

Позы для сна

Дети могут спать и в других позах:

  1. Сон на животе создает для грудного ребенка ощущение защищенности. Он укрепляет мышцы шеи и спины, налаживает нормальное снабжение кровью головного мозга, не допускает развития дисплазии тазобедренных суставов. Такая поза активизирует работу пищеварительной системы, способствует нормальному перевариванию материнского молока. Не следует допускать такого сна до достижения малышом трехмесячного возраста. Даже на протяжении четвертого месяца нельзя злоупотреблять такой позой.
Сон на животе

Сон на животе

  1. Сон на спине является наиболее безопасным и полезным. Головка при этом поворачивается в наиболее удобную сторону, малыш не сможет ее запрокинуть. В такой позе конечности вольно двигаются, дыхательные пути не передавливаются. Иногда дети могут совершать хаотичные движения, что нормально.
  2. Поза на полубоку также является естественной и полезной для новорожденного. Она способствует эффективному отхождению кишечных газов.
  3. Сон в позе эмбриона является естественным для младенца в возрасте от недели до одного месяца. После этого возраста укладывать кроху таким образом не стоит. Поза нарушает нормальную циркуляцию крови.

Обратите внимание! Если малютка самостоятельно принимает позу эмбриона, это свидетельствует о повышенном тонусе мышц. Иногда он может запрокидывать назад голову. Это говорит о развитии опасных заболеваний.

  1. Положение головы выше тела не подходит для сна малышей ни днем, ни ночью. У детей могут деформироваться череп, искривляться позвоночник, возникать колики. Иногда такой сон заканчивается синдромом внезапной детской смерти.
Крепкий сон малыша

Крепкий сон малыша

От выбранной позы зависит качество сна малыша. Если грудничок спит на боку, это нормально. Однако родителям следует укладывать кроху и в другие положения, чтобы способствовать гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата.

Видео

Чем опасен сон на боку для младенцев?

Младенцы проводят большую часть времени во сне, при этом многие из них предпочитают делать это лежа на боку. Эта поза кажется вполне безобидной, но на самом деле долгое времяпрепровождение на одной стороне может иметь серьезные последствия для здоровья. 

 Безопасно ли ребенку спать на боку?

Сон на одному боку для младенцев чреват осложнениями со здоровьем, в частности: 

  • Синдром Арлекина

Синдром Арлекина — односторонняя эритема, поражающая почти 10% новорожденных детей. Она обычно наблюдается в первую неделю после рождения и проявляется в изменении цвета стороны, на которой лежит малыш: она становится розовой или красной с четкой демаркацией, проходящей через центральную ось. В результате одна сторона тела становится красного оттенка. 

Состояние является полностью доброкачественным и не вызывает каких-либо длительных проблем со здоровьем. После изменения положения красный цвет исчезает в течение нескольких минут. 

Медицинские эксперты не знают точной причины этого явления, но подозревают, что оно вызвано незрелыми кровеносными сосудами в коже. Синдром Арлекина также может быть связан с полицитемией и объясняться возможным скоплением красных кровяных телец, вызванным гравитацией, среди кожных сосудов. 

  • Синдром плоской головы, или Плагиоцефалия

Кости черепа новорожденного ребенка остаются мягкими и податливыми. Именно поэтому, если малыш длительное время находится в одном положении, идет давление на голову, и возникает риск возникновения синдрома плоской головы (плагиоцефалии). Кости в этом месте опускаются и становятся вогнутыми или плоскими.

Это в основном скелетная аномалия, которая, однако, может привести к задержке роста мозга из-за небольшого черепного пространства. 

Синдром плоской головы также возникает, если ребенок спит прямо, но кладет голову на бок, и из-за длительного сна на одном боку.

При своевременной постановке диагноза плагиоцефалия может быть исправлена с помощью специальных брекетов на голову — детских шлемов. 

Если состояние ребенка не является тяжелым, то врач просто порекомендует изменить позу во время сна. Этого должно быть достаточно для того, чтобы исправить плоскоголовость.  

Кривошея — это аномальный наклон шеи в одном направлении из-за сильного укорочения грудино-ключично-сосцевидной мышцы, соединяющей боковую сторону головы с ключицей.

Кривошея может возникнуть по нескольким причинам, одной из которых является неудобная поза во время сна. В связи с тем, что кости ребенка активно растут и являются пока еще мягкими, грудино-ключично-сосцевидная мышца может сокращаться из-за многократного лежания на боку или поворота головы в сторону. Это состояние не только влияет на рост мышц, но и вызывает аномальный рост костей.

Проблема кривошеи может быть решена с помощью физиотерапии. Кроме того, ребенку может быть назначено ношение специального восстановительного жгута, который оборачивается вокруг тела и имеет мягкую прокладку для шеи. Он направляет голову в противоположную сторону, в результате чего шея возвращается в исходное положение. 

В результате сна на боку возникает скручивание в трахее, что может затруднить дыхание ребенка. Кроме того, вокруг отверстия трахеи скапливается отрыгнутая пища, что создает опасность удушья. Это также характерно для позы лежания на животе и повышает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Как сделать так, чтобы ребенок не спал на боку?

Для того, чтобы ребенок не спал на боку, можно попробовать следующие меры: 

1. Положите ребенка на спину во время сна

Самое простое — положить ребенка на спину, пока он спит. Исследования доказали, что эта поза является наиболее оптимальное для предотвращения смертельных заболеваний, таких как СВДС, а также для уменьшения возможных инфекций верхних дыхательных путей. 

2. Не кладите в кровать ненужные опорные конструкции

Не кладите в кроватку любые опорные конструкции: домашние подушки, специально изготовленные бортики. Они не имеют доказанной эффективности и не способствуют безопасному сну ребенка. Кроме того, подушки даже могут способствовать тому, что ребенок перевернется на бок во время сна. 

3. Никогда не используйте позиционеры сна 

Позиционеры сна не безопасны для младенцев. На самом деле, некоторые из этих вспомогательных средств предназначены для того, чтобы малыш спал на боку, в то время как другие стимулируют к лежанию на спине.

Было доказано, что позиционеры сна представляют опасность удушения.

4. Пеленание может увеличить риск переворачивания

Пеленание повышает риск того, что ребенок может повернуться на бок во время сна. Дело в том, что в результате заворачивания малыш оказывается в гладком цилиндрическом коконе, который позволяет новорожденному легко переворачиваться. Фактически, пеленание может увеличить риск СВДС.

5. Располагайте ребенка в правильном положении во время сна 

Если ребенок спит на спине, то меняйте положение его головы каждую ночь поочередно. Например, если он спит на спине, слегка повернув голову влево, то на следующую ночь осторожно направьте его голову вправо. Это поможет предотвратить развитие плагиоцефалии. 

Когда дети могут спать на боку?

Самой оптимальной позой для сна до исполнения 12 месяцев является позиция лежа на спине. Отдых на боку педиатры разрешают после года. Дело в том, что к этому возрасту пищевод, трахея и общий дыхательный механизм ребенка уже достаточно развиты, и рисков в лежании на боку нет. 

А что, если ребенок во сне перевернется на бок?

Примерно в шестимесячном возрасте ребенок может перевернуться на животик или на бок из положения на спине, и это является естественным этапом развития малыша. Если он делает это самостоятельно, то значит, его мышцы окрепли для того, чтобы контролировать дыхание самостоятельно, и он может оставаться в этом положении без опаски для здоровья. 

Однако если малыш перевернется на бок до достижения шести месяцев, следует перевернуть его обратно на спину. 

Кроме того, если регулярно укладывать ребенка спать на спине, то можно выработать у него эту полезную привычку. 

На платформе Vikids вы можете:

Почитать похожие статьи

Задать вопрос на Форуме

Выбрать красивые детские кроватки

Что произойдет, если они это сделают и как это остановить

«Спи влево». Это то, что советуют эксперты, когда вы беременны, так как вы можете лучше передавать питательные вещества своему ребенку в этом положении. Но после того, как ребенок выходит, может ли он спать сбоку — влево или вправо?

Дети проводят много времени во сне. Как мать, вы, возможно, наблюдали несколько особенностей сна вашего ребенка, но одна вещь, которая поражает вас больше всего, это его предпочтение спать на стороне. Эта черта кажется совершенно безвредной — ведь взрослые тоже это делают.Но дети отличаются друг от друга, и годы от зрелого возраста, что означает, что сон на одной стороне может иметь последствия для них.

В этом посте MomJunction объясняет различные состояния, связанные с тем, что ребенок спит на боку, и как это может помешать его росту. Мы также рекомендуем принять некоторые меры предосторожности, чтобы ребенок не перевернулся на бок.

Безопасно ли спать ребенку с одной стороны?

Не заставляйте ребенка спать с одной стороны, так как это может привести к определенным заболеваниям, как указано ниже:

1.Изменение цвета арлекина:

Медицинским термином для изменения цвета арлекина является односторонняя эритема, и она затрагивает почти 10% новорожденных (1). Обычно это видно на первой неделе рождения. В этом состоянии спящая сторона тела ребенка становится розовой или красной с четким разграничением, проходящим через центральную ось тела ребенка. Это означает, что тело ребенка будет наполовину красным и наполовину нормальным. Цвет будет меняться самопроизвольно, когда ребенок часами будет спать на боку.

Но состояние совершенно благоприятное и не вызывает длительных проблем со здоровьем. Переключение положения ребенка заставляет красный цвет исчезать в течение нескольких минут.

Медицинские эксперты не знают точной причины этого явления, но они подозревают, что это происходит из-за незрелых кровеносных сосудов в коже. Это также может быть связано с полицитемией (темно-красный ребенок из-за увеличения эритроцитов в организме). Цвет указывает на возможное накопление красных кровяных клеток из-за силы тяжести среди кожных кровеносных сосудов (кровеносных сосудов, близких к коже).Это может произойти из-за незрелых кровеносных сосудов у детей.

Обработка: Изменение цвета Арлекина является безопасным состоянием и исчезает само по себе.

[Чтение: Безопасное положение для сна для детей ]

2. Плоские головки:

Кости черепа ребенка остаются мягкими и податливыми, что позволяет черепу расширяться с той же скоростью, что и мозг. Мягкие кости естественно представляют риск развития плоских голов. Плоская голова возникает, когда голова ребенка неоднократно размещается в одном положении до такой степени, что давление накапливается в одном месте на черепе.Кости черепа в этой точке опускаются и становятся вогнутыми или сплющенными. Это в основном скелетная аномалия, но она может привести к задержке роста мозга из-за меньшего черепного пространства для расширения мозга. Это может препятствовать когнитивным способностям ребенка в дальнейшей жизни. Медицинский термин для плоской головки — , плагиоцефалия — .

Плоские головки также возникают, если ребенок спит прямо, но наклоняет голову в сторону (2) и из-за длительного сна на одной стороне. Состояние шеи, называемое кривошея, также может привести к появлению плоских голов.

Более редкая форма плагиоцефалии связана с аномальным образованием кости в черепе, которое необходимо хирургически исправить.

Лечение: При своевременной диагностике плоские головки можно исправить с помощью скобок для головы, называемых детскими шлемами, поскольку кости черепа ребенка все еще достаточно мягкие, чтобы их можно было изменить. Головные брекеты назначаются врачом и производятся сертифицированными медицинскими производителями или больницами.

Если состояние ребенка не тяжелое, то врач просто порекомендует изменить положение спящей стороны ребенка, чтобы исправить плоскую головку.

3. Torticollis:

Torticollis — это аномальный наклон шеи в одном направлении из-за сильного укорочения грудино-ключично-сосцевидной мышцы, которая соединяет боковую сторону головы с ключицей. Тортиколлы могут возникать по нескольким причинам, одна из которых — плохое положение ребенка во время сна (3).

Так как мышцы младенца чувствительны и растут, грудно-ключично-сосцевидная мышца может укорачиваться из-за повторного сна на боку или поворота головы в сторону во время сна на спине.Это условие не только повлияет на рост мышц, но также приведет к аномальному росту костей.

Дети с кривошеей поворачивают голову из стороны в сторону во время сна.

Процедура: Физиотерапия поможет снять напряжение в мышцах. Врач может порекомендовать носить ремни восстановления, которые обернуты вокруг тела ребенка с мягкой прокладкой возле шеи. Эта накладка толкает голову в противоположном направлении, постепенно возвращая шею в ее нормальное положение.Врач также предоставит вам некоторые безопасные методы сна для улучшения состояния ребенка.

4. Опасность удушья:

Боковой сон создает скручивание в дыхательных путях (трахею), что может затруднить дыхание ребенка. Кроме того, это может привести к накоплению отрыгнутой пищи вокруг отверстия трахеи, что создает опасность удушья. Это также происходит во время сна на животе — положение, в котором ребенок может опрокинуться во время ночного сна. Эти позиции увеличивают риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) (4).

Лечение: Не позволяйте ребенку спать на боку, чтобы предотвратить удушье и СВДС.

Эти последствия, как долгосрочные, так и временные, требуют, чтобы ваш ребенок не спал сбоку.

[Читайте: Безопасно ли ребенку спать на животике ]

Как уберечь ребенка от ночного сна?

Вы можете предпринять некоторые простые меры предосторожности, чтобы ребенок не спал на боку:

1. Положите ребенка на спину во время сна:

Простейшая мера предосторожности — положить ребенка на спину, когда он усыпляет его. в своей кроватке или колыбели.Исследования доказали, что положение спины является лучшим способом предотвращения смертельных заболеваний, таких как СВДС (5). Эта позиция также уменьшает инфекции верхних дыхательных путей.

2. Не кладите ненужные опорные конструкции на кровать:

Не ставьте опорные конструкции на кроватку или кровать ребенка. Этими конструкциями могут быть что угодно, от домашних подушек до специально изготовленных бамперов для кроватки, которые не имеют доказанных данных, которые могли бы обеспечить какую-либо пользу или безопасность для спящего ребенка. Некоторые опорные конструкции, такие как подушки, могут даже заставить ребенка перевернуться на бок, если он будет двигаться во время сна.

3. Никогда не используйте позиционеры или клинья для сна:

Позиционеры для сна небезопасны для детей. Фактически, некоторые из них предназначены для того, чтобы ребенок спал на боку, а некоторые побуждают ребенка спать на спине. Избегайте обоих таких позиционеров. Установлено, что позиционеры сна представляют опасность удушья (6).

4. Пеленание может увеличить риск опрокидывания:

Если вы пеленаете своего ребенка, вы автоматически увеличиваете риск его переворачивания в сторону. Это связано с тем, что пеленание создает гладкую цилиндрическую поверхность вокруг ребенка, что облегчает его опрокидывание.Фактически, пеленание может увеличить риск СВДС (7).

5. Продолжайте изменять положение сна ребенка:

Если ваш ребенок спит на спине, то меняйте положение его головы каждую ночь. Например, если он спит на спине, слегка наклонив голову влево, на следующую ночь осторожно переместите голову вправо. Это поможет предотвратить развитие плоских голов. Кроме того, уложите ребенка спать в отдельную кроватку или колыбель в той же комнате, где вы спите.Не кладите в кроватку ненужные постельные принадлежности или прокладки, которые могут привести ребенка в положение для сна.

В первые месяцы дети мало двигаются. Но как только их мобильность улучшится, вам может быть трудно заставить его спать на спине. Итак, как долго вы должны стараться заставить его спать прямо?

[Читайте: Когда ребенок может спать с подушкой ]

Когда ребенок может спать на боку?

Младенцы должны спать на спине до 12 месяцев, после чего он может спать на боку (8).К этому возрасту пищевод, трахея и общий дыхательный механизм вашего ребенка достаточно развиты. Таким образом, теперь ему безопасно спать на боку.

Что, если ребенок перевернется во сне?

В возрасте примерно шести месяцев ваш ребенок может перевернуться на живот или в сторону от положения спины. Перевертывание является естественной частью развития вашего ребенка. Если ваш ребенок сам перевернется на животик или на бок, то вы можете позволить ему спать в этом положении.

Как правило, ребенок переходит в положение для сна или в живот, только когда его мышцы достаточно сильны, чтобы позволить ему это сделать.Если он может перевернуться самостоятельно, это является показателем того, что у ребенка более крепкие внутренние органы, и он подвержен меньшему риску удушья во время сна.

Однако, если ваш ребенок переворачивается раньше, чем ему исполнится шесть месяцев, вы должны снова поставить его на заднюю позицию.

До 12 месяцев, заставьте вашего ребенка начать спать на спине. Если он любит спать на стороне, то нужно постепенно менять его привычку. Положить его спать в заднее положение регулярно может научить его спать на спине.Помните, что ваш ребенок должен спать в пределах прямой видимости.

Какая у вашего ребенка любимая позиция сна? Оставьте нам комментарий ниже, если вы хотите поделиться с нами чем-то.

Рекомендуемые статьи
Была ли эта информация полезной? ,

Когда это безопасно, а когда нет

Вопрос номер один, который у нас, как новых родителей, универсален, но сложен: как в мире мы можем усыпить это крошечное новое существо?

Нет недостатка в советах от доброжелательных бабушек, незнакомцев в продуктовом магазине и друзей. «О, просто подбрось ребенка к животу», — говорят они. «Вы спали на животе в тот день, и вы выжили».

Да, ты выжил. Но многие другие дети этого не сделали. Борьба за выяснение одной точной причины синдрома внезапной детской смерти (СВДС) ставит в тупик как родителей, так и медицинских работников.Но мы знаем одно: мы можем снизить риск СВДС, создав безопасные условия сна.

В 2016 году Американская академия педиатрии (AAP) опубликовала четкое заявление о политике безопасного сна для снижения риска СВДС. К ним относятся размещение ребенка:

  • на плоской и твердой поверхности
  • на спине
  • в детской кроватке или люльке без каких-либо дополнительных подушек, постельных принадлежностей, одеял или игрушек
  • в общей комнате (не общей кровати).

Эти рекомендации относятся ко всем временам сна, включая дремоты и ночевку.AAP рекомендует использовать кроватку или другую отдельную поверхность, свободную от накладок на бампер, что раньше считалось элементом безопасности, но больше не используется.

Вопрос на миллион долларов: что вообще считается ребенком ?

Краткий ответ — 1 год. Через год риск СВДС резко снижается у детей без проблем со здоровьем. В этот момент, например, у вашего малыша может быть легкое одеяло в кроватке.

Более длинный ответ заключается в том, что вы должны продолжать укладывать ребенка спать на спину, пока он находится в кроватке.Это не значит, что они должны оставаться такими. Если они переместят сами, в положение для сна — даже до года — это нормально. Подробнее об этом через минуту.

Это противоречит логике следовать указаниям — ставить кровать в не очень уютную обстановку, вдали от уютных маминых рук, без каких-либо удобных предметов.

Тем не менее, исследования довольно ясно показывают конкретную связь между этими рекомендациями и сниженным риском СВДС, который достигает пика в возрасте от 2 до 3 месяцев.

AAP впервые сообщил о рекомендациях по сну в 1992 году, а кампания «Назад ко сну» началась в 1994 году, теперь известная как движение «Безопасно спать». С начала 1990-х годов смертность от СВДС снизилась со 130,3 смертей на 100 000 живорождений в 1990 году до 35,4 смертей на 100 000 живорождений в 2017 году.

Почему именно сон живота является проблемой, если некоторые дети так любят его? Это увеличивает риск СВДС, но исследователи не совсем уверены, почему.

Некоторые исследования указывают на проблемы с верхними дыхательными путями, такие как обструкция, которая может возникнуть, когда ребенок снова вдыхает свое выдыхаемое дыхание.Это приводит к образованию углекислого газа и падению кислорода.

Вдыхание собственного выдоха также затрудняет выход тепла из тела, что приводит к перегреву. (Перегрев является известным фактором риска для СВДС, хотя потоотделение — нет.)

По иронии судьбы ребенок, спящий на животе, вступает в более длительные периоды более глубокого сна и может быть менее восприимчивым к шуму, о чем и мечтает каждый родитель. Однако точная цель, к которой стремятся родители, также делает ее опасной.Брюшные слипы также имеют резкое снижение артериального давления и контроля сердечного ритма.

По сути, это безопасный , когда ребенок часто засыпает и не входит в тот непрерывный цикл сна, который мы хотим для них (и для их усталых родителей).

Мифы, обанкротились

Один давнишний миф состоит в том, что, если вы положите ребенка на спину, он будет задыхаться от собственной рвоты и не сможет дышать. Это было опровергнуто — и даже могут быть некоторые дополнительные преимущества для здоровья, связанные со сном в спине, такие как снижение риска развития ушных инфекций, заложенности носа и лихорадки.

Родители также беспокоятся о мышечном развитии и плоских пятнах на голове, но ежедневное время животика помогает бороться с обоими проблемами.

Как мы уже упоминали, руководящие принципы рекомендуют продолжать укладывать ребенка спать на спину до 1 года, даже если ему около 6 месяцев — или даже раньше — они смогут естественным образом переворачиваться в обоих направлениях. Как только это происходит, обычно нормально, чтобы ваш малыш спал в этом положении.

Это обычно совпадает с возрастом, в котором прошел пик СВДС, хотя до 1 года сохраняется некоторый риск.Чтобы быть в безопасности, ваш ребенок должен перевернуться на последовательно в обоих направлениях, от живота к спине и назад к животику, прежде чем вы начнете оставлять их в их предпочтительном положении для сна.

Если они еще не постоянно и намеренно катятся, но каким-то образом оказываются на животе во время сна, то да, как бы тяжело это ни было — вам нужно аккуратно положить их обратно на спину. Надеюсь, они не будут слишком сильно шевелиться.

Харви Карп, педиатр и автор книги «Самый счастливый малыш на блоке», стал активным сторонником безопасного сна, одновременно обучая родителей полезным советам, как на самом деле провести (полу) спокойную ночь.

Пеленание — поощряемое Карпом и другими — имитирует узкие места в утробе матери, а также может помочь предотвратить запугивание детей во время сна.

Заметка о безопасном пеленании

Пеленание стало популярным (опять же) в последнее время, но есть некоторые проблемы — такие как проблемы с перегревом и бедром — если сделано неправильно. Кроме того, чтобы всегда размещать пеленавшего ребенка на спине в безопасной среде сна без одеял, подушек и игрушек, следуйте этим рекомендациям:

  • Прекратите пеленание, когда ребенок может перевернуться, или используйте спальный мешок, который позволяет держать руки свободно.
  • Знайте признаки перегрева (учащенное дыхание, покраснение кожи, пот) и избегания пеленания в теплую погоду.
  • Убедитесь, что вы можете вставить три пальца между грудью ребенка и пеленкой.

Кроме того, Karp рекомендует использовать громкие, грохочущие звуки, чтобы имитировать матку с помощью звуковой машины для сна и сна. Он обнаружил, что положение сбоку и в животе успокаивает младенцев, и будет удерживать их в этих положениях, покачиваясь, раскачиваясь и опуская их (но не для настоящего сна).

Методы Карпа показывают, как положение живота, наряду с другими его приемами, активирует успокаивающие механизмы у детей в возрасте до 3 месяцев, объясняя, почему некоторые дети только любят , чтобы спать на животе. Но как только ваш ребенок придет в спокойное сонное состояние, положите его на спину.

Поговорите с вашим лечащим врачом

Мы действительно не знаем, сколько родителей усыпляют своих детей на животе, потому что, кажется, секрет, что люди не решаются обсуждать друг с другом.Но онлайн-форумы предполагают, что это может быть много.

Вы устали — и это большое дело, которое не следует игнорировать — но, к сожалению, то, как ребенок, кажется, лучше всего спит своя.

Ваш доктор всегда готов помочь. Поговорите с ними о своих разочарованиях — они могут предоставить советы и инструменты, чтобы вы и ребенок могли и лучше спать и спокойно.

Теоретически, если вы бодрствуете и бдительны, то, когда ваш малыш дремлет на груди, по своей природе не вредно, если нет риска заснуть или слишком отвлечься, чтобы обеспечить безопасность. ситуация.Но давайте будем честными — как родители новорожденных, мы , всегда , склонны к заснуть. И ребенок может скатиться от вас в неожиданную секунду.

Другие способы, которыми родители могут помочь обеспечить безопасность во время сна:

  • использовать соску
  • по возможности на грудном вскармливании
  • убедиться, что ребенок не перегрет год жизни

Сон в желудке — это хорошо, если ваш малыш встанет в это положение после того, как его уложат спать на спину в безопасной среде — и после того, как вы докажете вам, что они могут постоянно катиться в обе стороны.Однако, прежде чем ребенок достигнет этой вехи, исследование ясно: они должны спать на спине.

Это может быть трудно в 2 часа ночи, когда все, что вы хотите для вас и вашего ребенка, немного закрыто. Но, в конце концов, выгоды перевешивают риски. И до того, как вы это узнаете, фаза новорожденного пройдет, и они смогут выбрать положение для сна, которое будет способствовать более спокойным ночам для вас обоих.

. Спят ли дети когда-нибудь ночью и каковы циклы сна?

Для большинства новых родителей первый раз, когда их ребенок спит ночью, считается огромным событием.

Но когда дети начинают дремать всю ночь? Посмотрим…

3

Младенцы нуждаются в большем количестве сна, чем взрослые, и у них только два этапа в цикле снаКредит: Getty — Contributor

Спят ли когда-нибудь дети всю ночь?

Существует миф о том, что дети должны спать всю ночь с 12 недель.

Мало того, что это чрезвычайно редко, это может также добавить дополнительное давление на родителей, которые отчаянно нуждаются в кипе полной ночи.

На самом деле ребенок начинает спать всю ночь с шести до девяти месяцев.

Это около четырехмесячной отметки, что важные вехи развития могут полностью изменить игру сна ребенка, а это значит, что сон на всю ночь может быть на карту очень скоро.

3

Ребенок начнет спать всю ночь с шести до девяти месяцев. Кредит: Getty — участник

Кроме того, стоит отметить, что когда мы говорим о детях, спящих всю ночь, мы не имеем в виду, что они внезапно выйдут на счет в течение двузначных часов.

На самом деле это означает, что ребенок будет реже просыпаться, плача посреди ночи или нуждаться в ночном питании в течение пяти-шести часов или более.

Хотя это не обязательно означает, что ребенок не хочет, чтобы его кормили или прижимали, он должен указывать на то, что ему больше не нужно дополнительное питание для того, чтобы он дошел до утреннего приема пищи.

КАК ДОЛГО СНА ДЕТЯМ?

от трех месяцев до

  • Каждый ребенок индивидуален, но большинство детей этого возраста будут спать от 14 до 17 часов в день, включая дневной сон.
  • Некоторые новорожденные могут жить меньше (от 11 до 13 часов), а некоторые предпочитают больше спать (18 или 19 часов).
  • Просыпаться несколько раз ночью, чтобы кормить это совершенно нормально.

От трех до шести месяцев

  • После четырехмесячного возраста ребенок, скорее всего, будет спать от 12 до 15 часов в день, включая сон.
  • Многие дети в возрасте от трех до шести месяцев могут спать по пять часов за один раз, что эксперты считают «спать всю ночь».

От шести до девяти месяцев

  • Ребенок, наконец, в том возрасте, когда он будет надежно спать намного дольше ночью.
  • К шестимесячному возрасту многим младенцам больше не требуется ночное кормление, и большая часть сна теперь наступает после наступления темноты вместе с несколькими сонами в течение дня.

Что такое детские циклы сна?

Циклы сна младенца очень отличаются от циклов сна взрослого, так как детям нужно гораздо больше часов отдыха, чем взрослым.

Цикл сна новорожденного довольно прост и имеет только две стадии — спокойный и активный сон.

Это также намного короче, чем у взрослого, в среднем 50-60 минут в течение первых девяти месяцев, часто даже короче.

Когда ребенок впервые засыпает, он входит в активный сон, который очень похож на быстрый сон для взрослых.

На этой стадии дети также чаще просыпаются.

Новорожденный будет тратить около 50 процентов своего цикла сна на этой стадии, в отличие от взрослого, только с 20 процентами.

Примерно в середине цикла сна ребенок впадает в спокойный сон, который характеризуется более медленным, ритмичным дыханием, меньшим количеством движений и отсутствием трепетания век.

Тихий сон — это конец цикла сна, что означает, что ребенок либо проснется, либо вернется к активному сну.

3

На каком-то этапе ваш ребенок будет просыпаться только для прижимания вместо едыКредит: Getty — Contributor

Начиная с шести месяцев, у детей появляется больше стадий, которые напоминают взрослых и постепенно заменяют спокойный сон.

Продолжительность циклов сна также увеличивается, а время активного сна сокращается.

До возраста, по крайней мере, года дети и младенцы будут спать намного легче, чем взрослые.

С шести месяцев дети могут спать дольше, но им может потребоваться некоторое время, чтобы выстроиться в крепкий, непрерывный сон продолжительностью 8-12 часов без всякого хныка или бодрствования.

SPRAY AWAY

Мама делает «волшебный спрей», чтобы усыпить дочь, поскольку она боится теней

СОН НА ЭТОМ

Как положения сна влияют на ваше здоровье — от боли в спине до кровяного давления

ЧУВСТВОВАНИЕ ГОЛУБОГО

Эксперты раскрывают как лучше спать в период сильной жары всего за несколько фунтов

ДАЙТЕ ОТДЫХ

Почему я продолжаю просыпаться в 3 часа ночи? Шесть советов, чтобы вернуться ко сну

Положите его на отдых

Реальные причины, по которым вы всегда устали… и как вернуть энергию

ЛЕТНИЕ НОЧИ

Советы по засыпанию, когда на улице светло — жалюзи и рутина

Когда можно разбудить спящего ребенка?

Когда ребенку исполнится 8-10 месяцев, слишком много сна в течение дня может мешать его ночному циклу и мешать ребенку спать ночью.

Вот почему в этом возрасте жизненно важно осторожно разбудить их после длительного сна.

Эксперты предполагают, что четырехмесячный ребенок должен бодрствовать в течение примерно трех часов перед сном.

Новым родителям будет не хватать трехмесячного сна в течение первого года жизни их ребенка ,

Экспертные стратегии сна для детей

Новорожденным трудно различать ночь и день, что объясняет их безумно короткие вспышки сна круглосуточно. Но как только вашему ребенку исполнится несколько недель, вы можете начать учить его разнице — и вырабатывать здоровые привычки ко сну, пока вы на нем. Эти советы экспертов могут помочь:

Стратегически используйте свет

«Свет нажимает кнопку биологического движения вашего ребенка», — говорит Элизабет Пэнтли, автор No-Cry Sleep Solution .С другой стороны, темнота заставляет мозг выделять мелатонин, ключевой гормон сна. Держите дни вашего ребенка яркими, а ночи темными, и он быстро выяснит, когда пора спать.

  • В течение дня пропускайте много солнечного света в дом или выводите его на улицу. Положите ребенка на дневной сон в хорошо освещенной комнате (если у него нет проблем с засыпанием во время сна).
  • Чтобы вызвать сонливость в ночное время, рассмотрите возможность установки диммеров на свет в комнате вашего ребенка, а также в других комнатах, где вы оба проводите много времени.Опустите свет вечером (до двух часов перед сном), чтобы установить настроение.
  • Можно использовать ночной свет в своей комнате, но выбрать маленький, тусклый, прохладный на ощупь. (Не включайте его рядом с постельными принадлежностями или шторами.)
  • Если ваш ребенок просыпается ночью, не включайте свет и не переносите его в ярко освещенную комнату. Переход от темноты к свету говорит его мозгу, что пора идти. Вместо этого успокойте его обратно спать в его темной спальне.
  • Если ранний утренний солнечный свет побуждает вашего ребенка просыпаться слишком рано или если у него возникают проблемы со сном во второй половине дня, рассмотрите возможность установки затемняющих шторы.

Уложите ребенка спать, когда он испытывает сонливость, а не спит.

Это непростое задание, особенно для кормящих мам, но приучите время, и вам, и вашему ребенку будет легче отдыхать. Ким Уэст, консультант по сну и автор книги «Спящая леди» «Спокойной ночи, Sleep Tight », говорит, что дети, которые дрейфуют сами по себе, чаще учатся успокаиваться.

Постарайтесь уложить ребенка спать, пока он успокаивается, перед тем, как заснуть.Вест предлагает создать шкалу сонливости от 1 до 10, когда вашему ребенку от 6 до 8 недель. (1 — бодрствующий, а 10 — холодный.) Подождите, пока вашему ребенку не исполнится 7 или 8, а затем уложите его спать.

Подождите немного перед тем, как идти к ребенку.

Если вы прыгаете через каждый писк, слышимый над радионяней, вы только учите своего ребенка чаще просыпаться. Подождите несколько минут, чтобы дать ей время самостоятельно уснуть. Если она этого не делает, и звучит так, будто она просыпается, попытайтесь связаться с ней, прежде чем она перерастет в полномасштабный вой.Вступление в строй до распада означает, что вы поймаете ее, пока она не слишком взволнована, чтобы заснуть.

В любом случае, можно выключить чувствительность на радионяне. Установите громкость, чтобы вы были предупреждены, когда она огорчена, но не слышит каждый бульканье.

Старайтесь не смотреть ребенку в глаза.

Многим детям легко стимулировать. Просто встретиться взглядом с вашим ребенком может привлечь его внимание и сигнализировать, что это время для игр.

Родители, которые смотрят в глаза сонным детям, непреднамеренно побуждают их выходить из зоны сна, говорит Клэр Лернер, старший консультант по воспитанию детей в Zero to Three, некоммерческой организации, которая способствует здоровью детей грудного и раннего возраста.«Чем больше взаимодействия происходит между вами и вашим ребенком в течение ночи, тем больше у нее мотивации».

Так что же делать вместо этого? Лернер предлагает держать это сдержанно. Если вы идете к ребенку по ночам, не смотрите в глаза, не говорите взволнованно и не произносите любимую песню. Держи взгляд на ее животе и успокой ее спину тихим голосом и нежным прикосновением.

Ослабьте правила смены подгузников

Не поддавайтесь желанию менять своего ребенка каждый раз, когда он просыпается — ему это не всегда нужно, и вы просто будете его толкать.Вместо этого положите ребенка в высококачественный ночной подгузник перед сном, говорит Пантли. Когда он проснется, понюхайте, чтобы увидеть, не загрязнен ли он, и измените его, только если есть корма Чтобы не разбудить его полностью во время ночных перемен, попробуйте использовать салфетки, которые были нагреты в салфетке.

Подарите своему ребенку «корм для снов»

Если у вашего ребенка проблемы со сном, то, разбудив его на ночное кормление (например, между 10:00 и полночью), он может спать дольше.

Держите свет тусклым и осторожно поднимите спящего ребенка из кроватки.Успокойте его, чтобы нянчить или взять бутылку. Он может проснуться достаточно, чтобы начать кормить, но если он этого не сделает, осторожно подтолкните его губы соском, пока он не зафиксируется. После того, как он закончил, положи его обратно в кровать, не отрыгивая.

Подождите, пока она не будет готова ко сну

Следование этим советам помогает установить здоровые привычки сна, и вы можете начать уже в первый месяц жизни вашего ребенка. Но, как бы отчаянно вы ни были для какой-то твердой затворницы, ваш ребенок не будет готов к формальным тренировкам во сне, пока ему не исполнится 4 месяца.К тому времени она не только будет готова спать дольше, но и гораздо более восприимчива к методам, которые вы используете.

Готовьтесь к регрессии сна

Если ваш ребенок снова начинает просыпаться ночью, не паникуйте: это, вероятно, просто временный сбой. Младенцы и малыши часто имеют незначительные регрессии сна вокруг основных вех в развитии или изменений в рутине, таких как путешествия, болезни или новый брат или сестра. Многие родители замечают, что проблемы со сном начинаются примерно через 4 месяца, когда дети становятся более подвижными, а характер их сна меняется, и снова около 9 месяцев, когда возрастает тревога при разлуке.

Чтобы пройти через это, вернитесь к основам: придерживайтесь предсказуемого, последовательного графика в течение дня и успокаивающего режима сна вечером. Если ваш ребенок достаточно взрослый, выберите стратегию тренировок во сне и попробуйте ее в течение недели. Если вы не видите улучшения, переоцените и попробуйте новый подход.

Подробнее:

,

Добавить комментарий