Грудничок плохо засыпает на ночь комаровский: принципы крепкого сна от Евгения Комаровского

Содержание

Комаровский раскрыл секрет беспрерывного сна младенцев ночью

В эфире программы «Бэби Бум» на радиостанции «Эхо Москвы» была поднята тема «Кому же высыпаться ночью: младенцам или родителям?». Тему обсуждали журналисты «Эха Москвы» Алексей Голубев, а также Эвелина Геворкян, Андрей Позняков и специалист Центра естественного разивития и здоровья Елена Прудник.

За советом журналисты обратились к известному педиатру Евгению Комаровскому.

«Для начала мы четко должны понимать, что сон – это физиологическая потребность, то есть точно так же, как дышать, справлять нужду, как есть, как пить, то есть ребенок не может не спать – это совершенно очевидно. Главное, почему ребенок может спать плохо, почему ребенок должен просыпаться каждый десять минут? Потому что,скорей всего, его что-то беспокоит. Что его может беспокоить? Его может беспокоить голод, его может беспокоить жажда, зуд, опрелости, боль короче говоря. И вот родители должны подумать над этим», — сказала Комаровский.

По словам врача, главная задача родителей – чтобы ребенок лег спать перед ночью уставший, невыспавшийся, но при этом он должен был сытый, у него не должно быть жажды, у него не должно быть опрелостей и так далее.

«Для того, чтобы не хотеть спать днем, организуйте правильно образ жизни ребенка. Но сплошь и рядом ребенок укладывается спать тепло одетый в жаркой, сухой комнате. Ночью он просыпается именно от жажды, потому что у него пересохло во рту и заложен нос. Его кормят едой, потому что понять, что просто у ребенка может пересохнуть во рту, родители не могут. В результате ребенок переедает, у него болит живот, он кричит.

А, когда ребенок кричит, какие выводы делают мама и папа? — он либо замерз либо проголодался. Его сильнее кутают, его больше кормят – он орет дальше. Вот и все, собственно говоря», отметил Комаровский.

Комаровский считает, что главное понять, что должно быть для начала, это самое главное, и без этого никакие вопросы не решаются: должно быть реализовано такое понятие, как детская спальня или комната, где ребенок спит, точнее условия, в которых он находится.

«Оптимальные условия детской спальни: температура воздух не выше 20 градусов, оптимально 18-19 и влажность воздуха от 40 до 70%. Это задача папы. Если он нашел силы в себе сделать ребенка, значит, он обязан найти в себе силы обеспечить комфортный воздух в спальне. С этого надо начинать», — сказал он.

Педиатр отметил, что до определенного возраста мамы, как ни крути, должны ночью просыпаться, чтобы кормить ребенка.

В ответ на вопрос журналиста, с какого возраста можно этого уже не делать, врач ответил: «По крайней мере, я знаю, что те родители, которые выполняют мои рекомендации, как правило, после 6-месячного возраста не просыпаются. То есть после 6 месяцев вполне можно сделать так, что ребенок будет спать с 24-00 до 6-00 не просыпаясь. Некоторым везет больше. Мои, например, дети спали до 8 утра, после купания и плотного кушанья мамы в 24-00. До того времени совершенно спокойно, как правило, один-два раза среди ночи мама просыпается среди ночи и тратит 15 минут на то, чтобы ребенка покормить, после чего они тут же засыпают дальше, но еще раз фиксирую внимание: у нас очень часто женщины кормят ночью практически постоянно именно потому, что дети просыпаются с пересохшим ртом и с чувством жажды, но вместо того, чтобы проветрить комнату и это устранить, родители их всю ночь кормят, и это очень серьезная ошибка».

На вопрос журналистов, кто под кого должен подстраиваться, Комаровский ответил: «Ну, это вопрос, вообще, самый главный. Это, вообще, вопрос, кто под кого подстраивается – это вопрос философии родительства. Я всегда об этом говорю и повторяю: Нигде в живой природе нет такого, чтобы стая шла за детенышами. Детеныши идут туда, куда их ведут сильные и опытные взрослые – это закон природы. Если стая идет за детенышем, то тогда жизнь детеныша под угрозой и жизнь стаи под угрозой. Поэтому ребенок должен адаптироваться под модель семьи. Папе надо встать утром выспавшимся и пойти зарабатывать этому ребенку на еду и его маме, поэтому семья должна организовать свой сон так, чтобы все вместе дружно пошли спать, поэтому однозначно: ребенка надо адаптировать под семью».

«Если ребенок спит днем, а потом бодрствует ночью – то, что называется перевернутый режим: перепутал день с ночью – то надо один-два дня не давать, сознательно мешать ребенку спать: развлекать, играть, гулять, но заставить его спать тогда, когда это удобно взрослым.

Да, взрослые сплошь и рядом не могут на это решиться, особенно женщины. Женщина воспринимает свое материнство, сплошь и рядом, как подвиг – она готова к подвигу уже в тот момент, когда она ощутила, что станет матерью. Так вот наша задача, может быть, мужчин – помочь женщинам и превратить материнство не в подвиг, а счастье – это самая главная задача мужика. А для этого он должен взять на себя принятие решений хотя бы о том, во что ребенка одеть, и каким воздухом ребенок должен дышать ночью», сообщил специалист.

По поводу сна родителей и ребенка в одной комнате, Комаровский сказал: «Если это нравится папе, маме и ребенку – сколько угодно. Но я хочу вам сказать, что ребенок от вас никуда не денется, а вот мужу тоже тепло нужно, и к груди его тоже эпизодически надо прикладывать. Я знаю, опять-таки после того, как пошла мода на совместный сон с детьми, я вижу огромное количество распавшихся семей из-за этого, когда мама спит с ребенком, а папа спит на диванчике или на коврике рядом с кроватью.

Еще раз фиксирую внимание: я ничего не имею против совместного сна, если это устраивает всех членов семьи. Идеальная ситуация: в большой кровати находятся мама и папа, у ребенка есть своя кроватка, которая находится рядом с кроваткой взрослых. После полугодовалого возраста эта кроватка может отодвигаться, а после годовалого идти в отдельную комнатку, но у ребенка должно быть свое место под солнцем. Опять-таки я глубоко убежден в том, что для того, чтобы семья была крепкая, на первом месте должна быть любовь папы и мамы. Реализовать любовь мамы и папы намного проще, когда в кровати больше нет никого. Не болейте, всего вам доброго! Надеюсь, вы если и не сделаете точно правильные выводы, но наши слушатели, по крайней мере, получат информацию к размышлению», — подытожил он.

Ребенок плохо спит ночью и часто просыпается — Комаровский

Каждая мама беспокоится, почему ребёнок плохо спит ночью. Что делать, чтобы дитя стало меньше просыпаться? Комаровский советует соблюдать режим.

«Родительство» и «бессонные ночи» — эти два понятия стоят рядом практически в каждой семье, где есть маленький ребёнок. И какими бы нормальными ни казались частые пробуждения, каждая мама всё равно беспокоится, почему малыш плохо спит, и не связано ли это с какими-то «страшными» патологиями.

Действительно, плачущий среди ночи младенец – явление естественное. Однако большинство детей просыпается по определенным причинам, выяснив и устранив которые, родителям наконец, удастся выспаться. Что делать, чтобы карапуз стал спокойно спать? Советует Комаровский.

Беспокойный сон до полугода

Качество и продолжительность отдыха деток напрямую зависит от созревания их нервной системы. Например, для новорождённых, у которых активно развивается мозг, преобладает поверхностный сон. По сравнению с глубоким, он занимает 80%.

С каждым днём это соотношение будет меняться в пользу крепкого сна и к 3 годам стадия быстрого (поверхностного) составит всего 30%. Таким образом, частые просыпания – вовсе не проблема для грудного малыша, а его физиологическая особенность, необходимая для развития нервной системы.

Более значимый фактор – продолжительность сна. Точные нормы в цифрах можно найти в статье «Сколько времени новорождённые проводят во сне». Родителям младенцев стоит беспокоиться, если малыш за сутки проспал менее 14 часов. Кроме неврологических проблем, это происходит по следующим причинам:

  • ему жарко или холодно;
  • младенец проголодался — особенно актуально для грудничков, т. к. «искусственники» кушают реже;
  • начинаются колики;
  • нарушено носовое дыхание.

Новорождённые часто будят себя спонтанными движениями рук и ног. Поэтому, если месячный ребёнок тревожно спит, попробуйте его запеленать.

Проблемы со сном от 6 месяцев до года

К полугоду возрастает двигательная активность малютки: он учится сидеть, ползать, уже умеет манипулировать предметами. Большое количество новых впечатлений приводит к перевозбуждению, он подолгу не может уснуть или вовсе пропускает один из дневных отдыхов.

Новые навыки не дают ему покоя и ночью. Малыш тревожно спит, а проснувшись, усаживается в кроватке или вскакивает на ножки (к 8 месяцам).

Во втором полугодии деткам вводится первый прикорм. Малыши не всегда рады новой пище, а она иногда плохо усваивается. Это приводит к недостатку получаемых питательных веществ днем, отчего карапуз беспокойно спит ночью, чаще обычного просыпаясь на кормление. Не тот йогурт или пюрешка могут вызвать аллергические реакции и проблемы с пищеварением. Тогда бессонная ночь обеспечена всей семье!

К самой популярной причине, беспокойного сна по ночам, относится прорезывание зубов. Особенно сильно боли беспокоят кроху в тёмное время суток, от чего он подолгу плачет и капризничает.

Стремительный рост зубов и костей у детей до 1 года приводит к дефициту кальция в организме. Как следствие, появляется повышенная возбудимость, от которой ребёнок просыпается ночью.

Комаровский рекомендует контролировать количество минерала в организме, и в случае нехватки давать крохе ежедневно по 1 таблетке глюконата кальция. Не забывайте также, что его усвоение происходит только с витамином D.

Плохой сон после года

Годовалый малыш тревожно спит ночью практически по тем же причинам, что и раньше: несбалансированный рацион, недостаток кальция, прорезывание зубов. Вот только продолжительность сна значительно уменьшается.

В год дети переходят на одноразовый дневной отдых. Если кроха стал позже укладываться вечером, постоянно просыпается и «крутится» в кроватке, а утром вставать в обычное время, значит, пора убирать второй дневной отдых.

Как это делать, можно узнать из статьи «Сколько спят годовалые детки, и когда пора бить тревогу».

Ещё одним переломным моментом в этом возрасте становится отлучение от ночных «трапез». С точки зрения физиологии, напоминает Комаровский, грудной ребёнок готов отказаться от перекусов ночью ещё в 6 месяцев. Однако большинство мам решают этот вопрос 1-1,5 годам, получая ещё одну причину ночных капризов.

Известный педиатр в этом случае советует накормить малыша перед сном калорийной молочно-крупяной кашей, чтобы дитя оставалось дольше сытым, а ночью предлагать лишь воду.

Плохой сон в 2 года

В том, что ребенок плохо спит по ночам в первые два года, Комаровский не видит ничего страшного и относит это скорее к норме, чем к нарушению. Как говорят в народе — «перерастёт».

Тематические статьи:

Зубы, проблемы с пищеварением позади, если ребёнок в этом возрасте болен, он сам скажет, где болит. Теперь причины ночных просыпаний кроются вовсе не физиологическом, а в психологическом дискомфорте. Например, если ребёнок испытывает стресс при посещении детского сада. Или в семье неблагоприятная психологическая обстановка: родители ругаются, говорят на повышенных тонах, не уделяют внимания малышу.

В два года у деток уже хорошо развита фантазия. Часто после какой-нибудь сказки или просмотренного мультфильма могут появиться страхи, ночные кошмары.

Что делать? Доктора рекомендует ограничить перед сном просмотр телевизора, избегать слишком шумных игр и не увлекаться сладким. Тогда и карапуз, и родители будут спокойно спать всю ночь.

Оптимизация сна по Комаровскому

Размышляя на тему плохого сна, известный педиатр уверен, что чаще проблема заключается вовсе не в детях, а в их родителях. Именно из-за педагогических ошибок и несоблюдения гигиены сна мамы и папы сами же расплачиваются по ночам. Что имеет в виду доктор?

Расставьте приоритеты

Чтобы семья оставалась физиологически и психически здоровой, всем её членам нужен полноценный ночной отдых. Только выспавшиеся родители могут дарить ребёнку и друг другу любовь, а это важнее всего для его развития.

Соблюдайте режим

Необязательно вскакивать с крохой в 6 утра и бежать на прогулку. Подстройте распорядок дня малыша под свой, а потом уж выполняйте. Если семья привыкла укладываться в 11 и вставать к 9, также приучайте и кроху.

Как и с кем спать

Сегодня многие родители выбирают совместный сон с малюткой. Комаровский допускает это решение, но не считает, что спать вместе с родителями для крохи полезно.

Доктором рассматривается два варианта. В первом случае ребёнок спит в своей кроватке, которая стоит в родительской спальне. После года педиатр рекомендует убрать ее в детскую, но допускает наличие в комнате взрослых до 3 лет.

Контролируйте количество отдыха

На каждом возрастном этапе у детей есть суточные потребности во сне. Например, в 6 месяцев — это 14,5 часов, а в 2 года всего 13. Если малыш отдыхает слишком много днем, нет ничего удивительного, что он просыпается ночью.

Не бойтесь будить карапуза, даёт совет Комаровский! В своих ответах на письма к читателям врач даже иногда рекомендует вовсе отказаться от дневного сна, если он мешает ночному отдыху.

Оптимизируйте кормления

Что не дает мамам первые 1-1,5 года материнства высыпаться? Ночные кормления! На их счёт Комаровский высказывается категорично.

Новорожденных рекомендуется прикладывать к груди по требованию, в 4 месяца возможно однократно. После полугода дети в ночных кормлениях не нуждаются. Педиатр уверен, что уже с этого возраста нужно совсем прекратить перекусы, вопреки недовольству младенца. Он призывает не приучать к еде при каждом «писке», ведь перекорм — основная причина проблем с пищеварением.

Чем больше родителями поддерживается качание, сосание и прочие способы проявления внимания, тем чаще этого требует грудничок. Чтобы спящего малыша не разбудил голод, Комаровский предлагает накормить крошку посытнее перед самим укладыванием.

Активность в течение дня

Для здорового сна и правильного развития, детям нужно много двигаться и гулять. На ночь же ограничьте эмоциональные нагрузки и придерживайтесь собственного ритуала укладывания.

Воздух в детской

«Прохладный влажный воздух» — эта фраза повторяется телеведущим практически в каждой передаче, независимо от её темы. Тем не менее не все родители соблюдают это правило.

18-20 градусов и минимум 50% влажности – доктор рекомендует не скупиться на термометр и увлажнитель для детской спальни и строго контролировать показатели этих приборов. Перед сном хорошо проветривайте комнату. С рождения приучайте кроху спать при открытой форточке в любое время года.

Купание

Продолжительные водные процедуры в просторной родительской ванне полезны для здоровья и помогают крепко уснуть. «Изрядно устав и плотно поев, любой карапуз спит беспробудным сном», –уверен педиатр.

Правильная постель

Подробно о том, каким должно быть спальное место крохи, можно узнать из статьи «С подушкой или без – как должен спать маленький ребёнок ?».

Не экономьте на подгузниках

Сегодня не нужно вставать среди ночи по нескольку раз, чтобы поменять пелёнки. Но только качественный подгузник способен сохранить детский и родительский сон, поэтому если хотите высыпаться, покупайте изделия только у проверенных производителей.

Время, когда малыши просыпаются среди ночи, проходит очень быстро. Кто-то придерживается строгого воспитания и не позволяет карапузу выматывать себя из ночи в ночь. Другие согласны на укачивания и кормления, лишь бы дитя не плакало. Но в итоге все эти «издержки» материнства вспоминаются с улыбкой и грустью, ведь дети бывают маленькими лишь раз.

Комаровский объяснил, почему дети не спят ночью: видео

Врач-педиатр Евгений Комаровский недавно дал несколько важных советов родителям, чей ребенок плохо спит ночью – постоянно просыпается, нервничает, и тому подобное. Все свои мысли по этому поводу он собрал в одном ролике.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

Врач-педиатр Евгений Комаровский

«…крепкий ночной сон ребенка — это одно из главных условий крепости семьи. А для этого мама и папа должны поработать днем и знать основные факторы, способствующие хорошему сну», — говорится в комментарии к видео.

Детский сон

Две основные причины, по которым малыш может капризничать: голод (в более раннем возрасте) и жажда. Педиатр уверен, что нужно приобрести гидрометр и установить в квартире увлажнитель воздуха.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Врач-педиатр Евгений Комаровский

Они, кстати, бывают очень универсальными: в виде игрушек. Ребенок автоматически будет ближе садиться к такому прибору, если он напоминает яблоко, животное или героя мультфильма. В общем, вариантов немало, чтобы только подключить фантазию.

Детский сон

Комаровский добавил, что нельзя ни в коем случае сбивать график ребенка. Если вы несколько раз встанете, чтобы покормить, чтобы дать воды (успокоить, сводить в туалете и так далее), то со временем вами просто будут «манипулировать».

Детский сон

Надо приучать делать это все в то время, когда удобно родителям. Но совсем другая причина детской бессонницы – отсутствие благополучия в семье. Даже если вы думаете, что при ребенке ничего лишнего не сказали, они понимают гораздо больше.

«Семья, которая полночи танцует возле ребенка, перестает быть счастливой. Мама и папа, которые не выспались — ходячие источники конфликтов», — подытожил Комаровский.

Смотрите: Почему дети просыпаются ночью? Версия Комаровского

Напомним, Комаровский рассказал все о грудное вскармливание.

Как сообщал «Знай.uа» Комаровский объяснил, как без лекарств сбить температуру.

Также «Знай.uа» писал, названы самые ранние признаки рака, о которых необходимо знать каждому.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

Комаровский объяснил, как улучшить сон детей

Родители чаще всего задают вопрос «Как поспать больше?», «Когда мы виспимся?».

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

Как продлить сон ребенка, рассказал врач-педиатр Евгений Комаровский.

Доктор Комаровский

Медик в шутку объяснил, что недосып родителей приводит к снижению рождаемости в стране, ведь они с ужасом представляют, что еще год жить без сна и отказываются от рождения более одного ребенка.

ребенок спит

Популярные статьи сейчас Показать еще

Сколько нужно времени ребенку для сна?

По словам врача, если ребенок не спит всю ночь и весь день ходит вялая и сонная, в таком случае здесь можно говорить о проблеме.

«Что будет ночью, зависит от того, как вы проведете время днем», — отмечает врач.

Есть стандартная методика, как заставить ребенка дольше и крепче спать ночью — нужно чадо максимально «загрузить» днем.

Как подчеркнул врач, нужно исключить дневной сон и до вечера, примерно часов до 21.00 не дать ребенку уснуть, также следует ограничить в еде, главное — не перекармливать.

сон

Время, когда ребенок ложится спать, не имеет никакого значения. Важно, чтобы человек, в том числе ребенок, проснулась бодрой, хорошо отдохнув.

Конечно же это на практике сделать не так просто, однако, как подчеркивает врач, «лучше маме помучиться три дня, чем мучить папу три года».

прогулки

«Если у ребенка мама и папа будут выспавшимися, значит будет счастливая семья. И пусть он для этого немного поголодает и не выспится», — подытожил врач.

Напомним, доктор Комаровский дал несколько рекомендаций относительно применения валерьянки.

Ранее портал «Знай.uа» сообщал, что Комаровский рассказал, почему проголосует за Зеленского.

портал «Знай.uа» писал, что Комаровский научил мамочек мерить температуру.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

«Чтобы младенец спал всю ночь, следите за влажностью в квартире»

Ребенок не хочет кушать? Скажите ему: «Молодец!». И пусть ждет обеда. Поверьте, проголодается!

Фото: Елена КОВАЛЕНКО

О приезде одного из самых известных и авторитетных педиатров России и Украины Евгения Комаровского заполярные мамочки до недавнего времени могли лишь мечтать. Но в ноябре врач не только приехал с семинаром в Мурманск, но и дал ценные советы, как вырастить здорового ребенка в заполярных условиях. Начало читайте в «КП» за 7 и 13 ноября.

Не в тропиках живем!

Прежде всего северянок волновал вопрос, как спасти своего ребенка от страшного зверя — полярной ночи. Ведь уставшие малыши засыпают на уроках, капризничают и не хотят вставать по утрам.

— Меня волнует не столько ваша полярная ночь, с которой очень даже легко бороться, сколько ваша система отопления. В той же заполярной Канаде нет всех этих батарей с радиаторами, — обратился к мамочкам доктор Комаровский. — У вас же около девяти месяцев в году шпарят батареи, а вот за влажностью в помещении вы совсем не следите. Например, когда вы покупаете жабу, вам сразу советуют приобрести гигрометр. Иначе она сдохнет. Но когда в вашем доме появляется малыш, вы заботитесь лишь о том, чтобы устроить тропики. Если вы измерите влажность в своих квартирах и в тех же детских садах и школах, то увидите, что выше 10-12% она не поднимается.

Между тем, как советует Евгений Олегович, оптимальная температура в помещении, где есть ребенок, особенно грудной, должна быть около 20 градусов, а вот влажность — 50-60%. Тогда младенец будет спать всю ночь, а не будить вас криком. Да и у родителей появится здоровый сон. Так что, мамы и папы, не скупитесь на увлажнители воздуха и кондиционеры.

— Чаще всего ребенок кричит или потому, что голодный, или потому, что ему жарко. В квартире +28, малыш закутан в кучу пеленок, лежит под одеяльцами в двух чепчиках. Ему жарко, он кричит. Мама его кормит, ребенку все равно жарко, он кричит. Его снова кормят. У него пересыхает все во рту, а ему вместо питья снова дают еду. Малыш потеет, — раскритиковал распространенную модель родительского поведения доктор Комаровский. — А еще многие родители думают так: надо надеть на ребенка на прогулку на одну кофточку больше, чем на себя. В итоге кроха не может двигаться, потеет, его продувает — он заболел. Поэтому запомните: не старайтесь одеть ребенка в кучу одежек. Сейчас есть вещи легкие, теплые. На прогулке он должен согреваться движением!

Стая не идет за детенышем

— Мой ребенок плохо кушает! Это целая история — накормить его! — жалуется молодая мама доктору Комаровскому. И ее беду понимают многие родители. Но вот известный педиатр не видит в этом особой проблемы.

— Есть очень мало болезней, при которых ребенок не хочет и не может есть. Но в таких случаях он и лежит без сил, бледный и измученный. А если вы видите, что ваш сын или дочка скачет и прыгает, значит, просто вредничает, — говорит Евгений Олегович.

Тогда тактика ведения боя такова: предложите ребенку, например, завтрак. Отказался? Скажите: «Хорошо! Молодец! Пошли гулять». И в следующий раз предложите ему поесть только в обед. Помните: никаких перекусов в виде печенюшек. Поверьте, ребенок сам захочет кушать. Ту же схему можно применить и когда сорванец воротит нос от котлет или супа, жадно поглядывая на чипсы или мороженое. «Умница! Не хочешь — не ешь! Только вот другого ничего нет», — говорите вы чаду. Только делайте это твердо.

— Когда ребенок не ест, кому надо вызывать «скорую»? Маме! Потому что она переживает и хочет насильно затолкать в него еду. Но будьте спокойнее и тверже! — советует доктор Комаровский. — Помните: не стая идет за детенышем, а он за стаей.

СПРАВКА «КП»

Увлажнители воздуха для дома бывают трех видов

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ

Другие советы от знаменитого доктора

Как обеспечить малышу потребность в витаминах

Нужна ли ребенку ортопедическая обувь

Психолог рассказал, нужен ли детям дневной сон

Как дневной сон влияет на поведение, умственные способности, здоровье и на качество ночного сна у детей? Нужно ли заставлять детей спать днем? Эти вопросы мы задали психологу.

Источник: [email protected]

Дети старше трех лет часто отказываются от дневного сна. Нужно ли стараться исправлять положение, всеми силами пытаясь уложить ребенка спать днем?

Cначала разберемся, почему многие родители считают, что отказ от дневного сна — это проблема и ее нужно как можно скорее устранить. Казалось бы, все просто: не хочет малыш спать — и не надо, займемся чем-нибудь не менее полезным, а вечером ляжем пораньше… Но в жизни все не так однозначно и ситуации бывают разные.
Все дети индивидуальны, некоторые уже после трех лет не слишком нуждаются в дневном сне. И объективных причин для того, чтобы их заставлять, вроде бы нет. Но часто у родителей имеется набор определенных установок, которые они считают однозначно правильными:

  • детки растут во сне;
  • все малыши обязательно должны спать днем до школьного возраста;
  • дневной сон обеспечивает крепкое здоровье.

Источник: youtube.com/Доктор Комаровский

Что говорит доктор Комаровский

Вот только педиатры и неврологи не столь категоричны и настаивают на индивидуальном подходе. Например, доктор Комаровский утверждает, что физиологические потребности ребенка, как, впрочем, и взрослого человека, должны быть удовлетворены в том случае, если они организму на самом деле необходимы. Почему иногда так непросто заставить спать дошкольника? Скорее всего, потому, что его организм сейчас во сне не нуждается. По мнению Комаровского, принуждать ко сну ребенка (естественно, здорового и в возрасте старше трех лет) не стоит.

На потребность ребенка в дневном сне влияют: темперамент, тип нервной системы, режим дня, степень физической активности, длительность прогулок и многое другое. Учитывать придется все! Даже возможный конфликт с воспитателями «неспящего» ребенка в детском саду.

Тест: нужно ли спать днем вашему ребенку?

На основе этого теста вы можете определить, действительно ли ваш ребенок нуждается в дневном сне

  1. Вечером кроха выглядит перевозбужденным?
  2. Ребенок плохо засыпает, беспокойно спит ночью?
  3. Днем малыш часто капризничает?
  4. Ребенок много гуляет и двигается?
  5. Днем кроха часто хочет прилечь и отдохнуть?
  6. Ваш педиатр советует ребенку днем спать?
  7. Малыш легко засыпает после обеда?
  8. У ребенка хороший аппетит?
  9. Малыш любит, когда вы укладываете его спать, поете колыбельную, целуете на ночь?
  10. Ребенок может уснуть днем у вас на руках?

Больше ответов ДА: возможно, малышу действительно пока необходим дневной сон, и вы правильно делаете, что на этом настаиваете.

Больше ответов НЕТ: скорее всего, дневной сон уже не является для ребенка обязательным, его нервная система неплохо справляется и так.

Но, конечно, окончательное решение только за вами. Узнайте больше про дневной сон ребенка, чтобы принять окончательное решение. Мы расскажем о всех нюансах и развеем мифы.

Источник: [email protected]

Дневной сон — зачем он?

Часто родители думают, что если малыш пропустит тихий час днем, то ночью поспит подольше и покрепче. На самом деле здесь нет прямой зависимости, как нет ее и в том случае, когда кроха потратил за день очень много энергии. Уставшему физически или перегруженному новыми впечатлениями ребенку уснуть вечером становится лишь сложнее.

Эксперты проанализировали все ранее проводимые исследования на тему дневного сна у детей до пяти лет.

Исследование ученых из Массачусетского университета показало, что дневной сон полезен для детей, так как он улучшает мозговую деятельность и помогает детям лучше запоминать информацию. Во время сна у детей активизируются определенные зоны мозга, которые отвечают за усвоение новой информации.

Недостаток сна действительно может привести к снижению концентрации внимания и ослаб­лению иммунитета. Но речь идет о нехватке сна для конкретного ребенка в конкретных условиях, а не о том, что малыш оказался «не уложенным на тихий час» после обеда.

Если маленький человечек изо всех сил противится дневному сну, не стоит идти на конфликт — заставлять, настаивать или угрожать («Кто днем не поспит, останется без мороженого или конфет!»). Вполне вероятно, что после такого тихого часа кроха начнет неохотно укладываться спать и вечером тоже — сработает ассоциативный ряд и включатся негативные эмоции.

Но как определить, почему капризничает ребенок: потому что не хочет спать и полон сил для игр, прогулок, чтения, шалостей или, наоборот, потому что уже устал и его следует обязательно уложить? Перевозбуждение сложно не заметить. Это и излишняя суета, и сонные глазки, и небольшая раскоординация движений. Поэтому внимательно наблюдайте за крохой!

Совет Не стоит полностью полагаться на детские воспоминания. Если мама-флегматик в детстве беспрекословно шла после обеда в кроватку спать, это не значит, что ее сын, холерик и сорванец, должен поступать так же. Можете представить, каково это — лечь в кровать, испытывая прилив бодрости, и два часа вертеться с боку на бок вместо того, чтобы играть? Практикуйте индивидуальный подход!

Источник: [email protected]

3 способа уложить ребенка спать днем без слез

Жестко настаивать на дневном сне не будем, но уложить малыша все-таки попробуем. Без слез и долгих уговоров.

  1. Создайте как можно более комфортные условия для сна: уменьшите освещение, закрыв шторы, уберите посторонние звуки, хорошо проветрите комнату, разговаривайте спокойно и тихо.
  2. Рассказывайте добрые нестрашные сказки, монотонно читайте стихи или тихо напевайте колыбельные — они действительно имеют усыпляющий эффект. Часто малышей расслабляет и успокаивает поглаживание по спинке или по голове.
  3. Сошлитесь на усталость и сами прилягте рядом с ребенком, попросив его не шуметь. Если вы помогли ему выработать эмпатию, малыш захочет проявить заботу, а в тишине за компанию уснет и сам.

Все эти способы должны срабатывать в течение первых 30 минут после начала укладывания. Если же результат не достигнут и укладывание продолжает вызывать у крохи негативные эмоции, дальше настаивать не следует. Попробуйте занять время, отведенное на сон, тихими играми, чтением или рисованием.

Совет Если ваш ребенок считает, что днем спят только малыши, а он уже взрослый, подумайте, стоит ли его переубеждать? «Взрослые» мальчики и девочки могут попробовать за пару часов, отведенных для сна, научиться читать. И они не капризничают!

Миф: если ребенок не спит днем, то и ночью ему будет сложно заснуть

Это просто миф. Для того чтобы дети хорошо засыпали и высыпались ночью:

  • не следует устраивать вечером активных и шумных игр.
  • нежелательно и смотреть перед сном телевизор. Ребенок не должен перевозбуждаться, тогда и засыпать ему будет намного проще.
  • помогает легко заснуть и спокойно спать всю ночь короткая спокойная прогулка, теплая ванна, добрая сказка, разговор обо всем, что случилось за день.

Совет Используйте сказкотерапию, она помогает! Читая ребенку сказки, выбирайте те, в которых главные герои хорошо спят ночью (можно переделывать сказки или придумывать собственные). Это поможет крохе понять, что вовремя ложится спать — правильно и разумно.

Источник: baby-sleep.ru

А как же детский сад?

Часто родители заставляют ребенка спать днем только потому, что тихий час в детском саду — обязательный элемент режима.

Ребенку предстоит пойти в детский сад? Не пугайте его заранее «строгим» режимом и необходимостью засыпать точно по часам. Рассказывайте о садике как об увлекательном приключении. Там все можно делать вместе с друзьями — играть, гулять, обедать, спать.

В большинстве случаев в детсадовской группе ребенок намного легче включается в режим и с удовольствием спит за компанию со сверстниками. Но бывают и исключения. И тут главная задача родителей — не превратить воспитателя в оппонента, а сделать его своим союзником.

Расскажите ему о своих проблемах и сомнениях, попросите совета. Иногда уснуть помогает любимая игрушка, которую малыш может взять с собой в сад.

А бывают и случаи, когда воспитатели разрешают ребенку не спать, а просто тихо лежать в кроватке, рассматривая картинки в книжках. Вариантов много — найдите свой.

Чем заменить дневной сон?

Малыш растет, и режим его дня меняется. Вы же смирились с тем, что кроху уже не приходится укладывать два раза в день? Может быть, теперь он готов бодрствовать еще дольше? Но отдых дошкольнику все равно нужен.

Предложите ему просто полежать после обеда, пока вы читаете ему книжку. Или пособирать пазлы… Умиротворяющий эффект оказывают рисование, лепка. А уж после полдника можно будет снова бегать и шуметь.

Текст: Родион Чепалов, психолог

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Ребенок не хочет спать отдельно

Почему ребенок должен спать отдельно от родителей, что делать если малыш плохо спит и часто просыпается — Доктор Комаровский подробно отвечает и помогает разобраться в этих вопросах.

Вопрос от зрителя:
Я счастливый отец девочки, 10 месяцев.
Наша с супругой жизнь, превратилась в тот самый ад, о котором вы постоянно говорите. Наша дочь не спит без родителей, я сам полгода уже сплю на диване, супруга постоянно нервная.
В своих видео вы говорите, что надо оставить ребенка в кроватке и пусть плачет, пока не устанет и не уснет. Но мы столкнулись вот с чем: она орет полчаса, сорок минут, час… начинает уже как будто «захлебываться». А сколько так ждать то? Два, три часа, пока не угомонится?
И второй вопрос: она очень плохо спит. Может посреди ночи резко проснуться, проползти по кроватке, тут же плюхнуться и уснуть сама. А может и не уснуть. И так постоянно в течение ночи. Как быть с этим? В чем может быть причина?

Полезные материалы по теме:
Детский сон
youtube.com/watch?v=7xK5yrId35…
Правила детского сна
youtube.com/watch?v=eq4MY7N6hT…

Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → goo.gl/WGruQw

↓Больше интересных ссылок ниже!↓

Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось — лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!

Doctor Komarovskiy — {title text} [english translate of title]
Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → goo.gl/WGruQw

Самые популярные видео Доктора Комаровского → goo. gl/LQH5sT

Интересные темы:
Вакцинация детей — goo.gl/4nQgyg
Лекарства — goo.gl/vjtDHs
Здоровье, болезни, лечение ребенка — goo.gl/nS3WJP
Образ жизни вашего ребенка — goo.gl/d4aSM3
Начало жизни вашего ребенка — goo.gl/EYrWN0
До рождения ребенка — goo.gl/EPWswq

Доктор Комаровский — детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.

Официальный сайт: goo.gl/KxbfFE
Доктор Комаровский на Google+: goo.gl/K825zP
Доктор Комаровский в Facebook: goo.gl/bCjWFG
Доктор Комаровский в Вконтакте: goo.gl/CmVHM1

Ребенок 1 год плачет по ночам Комаровский. №

Вы снова не выспались и чувствуете слабость, потому что ребенок всю ночь плохо спал? С этим сталкиваются все родители. Плохой ночной сон у ребенка до года, причины которого очень разнообразны, явление довольно частое. Справиться с проблемой можно, если выяснить, что именно может беспокоить малыша, и создать благоприятные условия для отдыха. Из этой статьи читатели Popular Health также узнают, что советует Евгений Олегович Комаровский по поводу плохого сна у детей.

Причины плохого сна у младенцев

Почему младенцы часто просыпаются ночью, плачут, стонут и требуют внимания? Причин, которые условно делятся на внутренние, связанные с благополучием, и внешние.

Плохое самочувствие

Чаще всего плохой сон у детей до года объясняется самочувствием крохи. Повышающаяся температура, заложенность носа и боль в ушах — стандартные симптомы простуды или вирусного заболевания доставляют мало неудобств молодым членам семьи.

Дети до 4 месяцев часто болеют коликами. Если кроха почти непрерывно плачет, прижимая ножки к животу, скорее всего, его беспокоит газообразование в кишечнике. Детский пищеварительный тракт еще слишком слаб и не развит, поэтому может «бурно» реагировать на молочные смеси и даже на материнское молоко. Чтобы этого не произошло, маме следует тщательно следить за собственным питанием, исключая все жирное, жареное, выпечку, сладости и цитрусовые.

Прорезывание зубов у детей с 6 месяцев — еще одна причина, по которой младенцы плохо спят по ночам.У кого-то этот процесс менее болезненный, у кого-то поднимается температура и начинается диарея. При этом отекают, краснеют и болят десны. В таких условиях дети просто не могут спать спокойно и безмятежно.

Плохой сон у грудничка случается при нехватке витамина D в организме. Самостоятельно диагностировать такое состояние невозможно, но стоит обратить внимание, не выпадают ли у детей волосы. Если да, то вам следует попросить педиатра направить вас на соответствующий анализ крови.Если подозрение подтвердится, врач назначит пероральный прием витамина D.

Внешние факторы, влияющие на сон

Условия, в которых находится кроха, также в значительной степени влияют на качество его сна. Если в комнате слишком душно или холодно, ребенок непременно отреагирует на это — повернется и скулит. Влажность играет огромную роль — ее оптимальное значение составляет около 60 процентов. Зимой, когда батарейки работают, воздух становится слишком сухим, что негативно сказывается на состоянии слизистых оболочек малыша.Часто бывает, что кроха крохи кусает или щекочет шею только от того, что влажность в помещении слишком низкая. Из-за этого у ребенка нарушается сон.

Мокрый (или грязный) подгузник — обычная причина, по которой ребенок плохо спит. Ему просто неудобно. Неудобная одежда, слишком жесткий или слишком мягкий матрас — факторы, создающие дискомфорт. Некоторые родители оставляют свет включенным на ночь, не подозревая, что он раздражает ребенка. Некоторые дети плохо спят после посещения многолюдных мест и знакомства с новыми людьми, у других повышенная метеочувствительность.Однако не всегда ночное беспокойство у детей вызвано какими-то проблемами со здоровьем и неудобствами. Часто сами родители неправильно организуют сон малыша. Что по этому поводу говорит доктор Комаровский?

Сон до года плохо — что советует Комаровский ?

Писатель, журналист, педиатр, врач высшей категории, уроженец Харькова, ведущий передачи «Школа доктора Комаровского» Евгений Олегович Комаровский говорит так — здоровая, счастливая и трудоспособная семья — это то, где и у родителей есть возможность спать не менее 8 часов в сутки. Основная потребность ребенка — это адекватно отдохнувшие мама и папа, поэтому он призывает организовать ночной отдых максимально комфортным, прежде всего, родителям. Что именно советует взять Комаровский?

1. Организовать дневной режим и следовать ему без отклонений. Родители должны определить точное время отхода ко сну, например, с 9 вечера до 5-6 утра или с 22 вечера до 6-7 утра.

2. Установите детскую кроватку в спальне родителей, если ребенку меньше года. В дальнейшем правильным решением будет оборудование для детей в отдельной комнате.

3. Комаровский советует не допускать лишнего сна в дневное время. Если суточная потребность во сне у ребенка шести месяцев составляет 14 часов, то двухдневный отдых должен быть не более 5 часов. Тогда киска проспит свои законные 8-9 часов ночи.

4. Увеличьте свою повседневную активность — больше двигайтесь с ребенком, гуляйте на улице, играйте.

5. Перед сном разрешены только тихие игры или чтение — если кроха перевозбужден, велика вероятность, что он надолго заснет, а ночью повернется и проснется и повернется.

6. Вечерние водные процедуры — помогают детям развлечься, тратить силы, проголодаться и захотеть спать. После купания и кормления малыши обычно быстро засыпают.

7. По прошествии 6 месяцев у детей отпадает биологическая потребность в ночном кормлении, вы не должны заниматься своими детьми, требуя внимания по ночам. Если в течение недели вы попытаетесь отучить ребенка от кормления на ночь, он быстро к этому привыкнет и не будет просить грудь или смесь.

8.Комаровский снова и снова подчеркивает важность использования качественных подгузников, без которых невозможно создать комфортные условия для отдыха.

Проанализируйте, какие аспекты вы можете исправить, чтобы ваш ребенок уснул.

Большинство родителей испытывают трудности с организацией детского сна. Ребенок плохо спит днем, мало спит, часто просыпается ночью или вообще отказывается спать. Это приводит к утомлению родителей, они склонны укладывать малыша своим нежеланием и достаточной активностью. Ребенку необходим отдых, вся семья вынуждена подстраиваться под режим малыша, возникают неудобства. Доктор Комаровский дает несколько общих рекомендаций, как уложить ребенка спать.

Расстановка приоритетов

Дети быстро устают, им необходим полноценный отдых для восстановления сил. Это помогает развитию мозга и нервной системы. Недостаток сна приводит к хронической усталости, снижению защитных сил организма. Для большинства детей важен дневной отдых.

Сон малыша не должен приводить к бессоннице родителей.Особенно крепки отношения матери с новорожденным, он чувствует ее эмоции и реагирует аналогичным поведением. Хроническое недосыпание у матери, истощение, напряженная ситуация в семье приводят к беспокойству ребенка. В результате он хуже спит, нарушаются режимы сна у других членов семьи. Попытки уложить ребенка утомительнее. Сложно говорить о правильном развитии ребенка и здоровых отношениях с родителями. Главный приоритет — отдых для всех членов семьи.

Спящий режим

Отдых должен быть организован в соответствии с общими требованиями семьи. Определяя режим сна ребенка, нужно определиться, на сколько укладывать малыша удобнее родителям. Это может зависеть от графика работы, необходимых дел старших детей. Нельзя пренебрегать дневным сном.

Для установления комфортного режима нужно соблюдать особенности малыша: отмечать дневное и вечернее время, чтобы снизить его активность.Малыш начинает показывать, что хочет спать, трет глаза, зевает, капризничает. Лучше приступить к укладке, она быстрее уснет.

Необходимо строго соблюдать установленный режим. Если вы решили укладывать ребенка в 23.00, нужно придерживаться выбранного времени. Правило касается дневного сна. График сформирует у малыша привычку и поможет быстро заснуть в назначенное время. Правильно организованный режим детского сна позволяет полноценно расслабиться всей семье.

Где лучше проложить?


Родственники вправе самостоятельно определять место отдыха ребенка. Можно взять малыша в постель, если родителям так удобнее. Новорожденные легче и быстрее успокаиваются, если они рядом с мамой, они чувствуют родной запах. Стоит помнить, что родители высыпаются в постели с новорожденным плохо, нужно постоянно следить за малышом. Если ребенок старше 3 месяцев продолжает спать с родителями, то научить его спать отдельно сложно.

Доктор Комаровский рекомендует укладывать ребенка в отдельную кроватку. Оптимальное расположение в спальне родителей — до года, затем рекомендуется отдельная комната — детская. Многие современные педиатры выступают против того, чтобы ребенок спал с родителями, это не способствует формированию здорового детского сна.

Уложить ребенка на кровать для дневного и ночного сна помогает быстро заснуть и крепко выспаться. Формируется устойчивый рефлекс «постель — сон». Постоянная смена места отдыха приводит к тревоге, новизна вызывает интерес, изучение окружающего пространства.В тревоге ребенку сложно заснуть.

Зачем просыпаться?

Родители стараются не беспокоить спящего ребенка. Продолжительный дневной сон приводит к активному бодрствованию и затруднениям при укладывании по вечерам. С возрастом ребенок меньше спит днем. Потребности разных детей индивидуальны. Есть средние показатели необходимого количества сна:

  1. Детям до 3 месяцев требуется от 15 до 20 часов в сутки;
  2. Полугодовалый ребенок спит 15 часов;
  3. Однолетнему ребенку необходимо 14 часов

Если 6 месячный ребенок будет спать днем ​​более восьми часов, вечером он долго не засыпает, ночной отдых значительно сократится.Дневной сон лучше ограничить. В первый месяц новорожденному требуется намного больше времени на восстановление; его стоит разбудить для кормления, купания и необходимых процедур.

Для детей старше 3 месяцев нужно смотреть. Если дневной сон достаточно продолжительный, а ночью его сложно уложить, нужно разбудить его пораньше днем ​​и посмотреть, как он засыпает вечером. Прием поможет скорректировать режим сна.

С возрастом у многих детей резко снижается потребность в дневном сне, это связано с индивидуальными особенностями. Если ребенку плохо, мало спите, не стоит его заставлять. Достаточная активность, хорошее самочувствие днем ​​и быстрое засыпание вечером говорят о том, что он спокойно обходится без сна.

Режим кормления


Нам нужно посмотреть на поведение сытого ребенка. Если он станет активным, его нужно покормить за час до сна. Он успеет успокоиться и не нарушит режим. Многие дети легко засыпают после еды, их нужно кормить перед сном днем ​​и ночью.

Месячного ребенка кормят 1-2 раза на ночь, обычно по требованию. Постепенно ребенка приучают кормить в определенное время, детям старше 3 месяцев на ночь вполне достаточно разового приема пищи. У детей старше шести месяцев биологической потребности в ночном кормлении нет.

Стоит помнить, что ночью малыш просыпается не только от голода. При организации режима кормления не нужно спешить класть на грудь или пить из бутылочки со смесью, проснувшись раньше положенного времени.Часто малыш успокаивается и засыпает. Но кормить его нужно при усилении плача.

Дневная активность


Малыш целый день с интересом познает мир, получает много новой информации. Насыщенная жизнь малыша помогает быстрее заснуть, способствует хорошему сну. Есть разные способы:

  • Ежедневные прогулки по улице, дневной сон на свежем воздухе;
  • Играть с младенцем, слушать музыку, читать вслух сказки;
  • Различные формы изучения мира, знакомства с новыми людьми, общения с детьми и родственниками;
  • Массаж, гимнастика для малыша.

Занятия способствуют здоровому сну и общему гармоничному развитию малыша Важно ограничивать активное времяпрепровождение непосредственно перед тем, как уложить новорожденного спать. Малыш успокойся, ему легче настроиться на сон. Рекомендуется отключать посторонние источники звука и приглушать свет, чтобы ребенок не отвлекался и в дальнейшем не боялся темноты. Если при выключении света он начинает капризничать, нужно постараться его успокоить, не включая свет.

Многие младенцы быстрее засыпают, раскачиваясь на руках в кроватке.Комаровский считает метод вполне приемлемым. Но злоупотребление этим методом может привести к бессонным ночам, когда родители по очереди качают ребенка. Если есть возможность, нужно научить его засыпать в кроватке, а также готовиться к капризам и слезам при первом появлении зависимости.

Воздух в детской комнате


Комфортная температура воздуха в спальне 18 ° С, оптимальная влажность от 50 до 70%. В душном помещении малышу сложно заснуть из-за нехватки воздуха.Необходимо регулярно проветривать кислород. В слишком теплой спальне спящий малыш сильно потеет, просыпается от дискомфорта, увеличивается вероятность простуды. Горячий воздух может вызвать обезвоживание и плохое самочувствие.

Сухой воздух приводит к высыханию и отеку слизистых оболочек носоглотки. Происходит снижение местного иммунитета, благоприятные условия для развития вредоносной микрофлоры, ослабление организма.

Необходимо регулярно проводить влажную уборку, использовать увлажнители воздуха и следить за показателями термометром и гигрометром.Терморегуляция детского тела отличается от таковой у взрослого, родителям сложно определить комфортную для малыша температуру по своим ощущениям.

Купание для крепкого сна


Водные процедуры играют важную роль в гигиене детей. Купание позволяет развить его, укрепляет мышцы, помогает снять усталость. До заживления пупочной ранки следует использовать отдельную ванну, чтобы минимизировать риск инфицирования. Тогда лучше использовать общую большую ванную комнату, чтобы малыш мог плавать, двигать ручками и ножками, плескаться.

Купание действует как полезное упражнение и доставляет радость малышу. Положительные эмоции, расслабление после тренировки способствуют хорошему сну. Для ухода за кожей добавляют воду, предварительно проверив аллергическую реакцию ребенка.

Подходящая температура: тепло, 36 °. Горячая вода раздражает нервную систему малыша, вызывает обратный эффект. Водные процедуры рекомендуется проводить незадолго до сна, большинство малышей практически сразу засыпают.

Детская кроватка

Как организовать место для сна? Необходимо выбрать ровный и достаточно плотный матрас, чтобы он не слишком прогибался под весом ребенка и быстро возвращал форму.Для правильного формирования изгибов позвонков следует отказаться от подушки: она показана детям старше двух лет. Одеялу нужен свет, не вызывающий перегрева и замерзания.

Постельное белье должно быть выполнено из качественных натуральных материалов. Синтетика плохо пропускает воздух и влагу, приводит к подгузникам у ребенка, может вызвать аллергию. Необходимо тщательно выбирать средства для стирки детской одежды, лучше не использовать разные кондиционеры.

Подгузник для сна


Dr.Комаровский считает, что правильно подобранный подгузник способствует хорошему ночному сну. Комфорт важен для хорошего сна ребенка. Его душевное спокойствие позволяет родителям спать. Следует выбирать качественные модели, безопасные для здоровья ребенка при достаточно длительной выдержке.

Соблюдение правил поможет организовать режим сна, питания и отдыха ребенка. Если ложиться спать по Комаровскому, важно соблюдать установленную последовательность, чтобы у малыша сформировалась привычка, и он засыпает намного быстрее.Родители должны действовать мягко, но уверенно. Важно оставаться доброжелательным, чтобы ребенку было комфортно.

Приучение к расписанию может вызвать недовольство, капризы, плач. К малышу нужно относиться с пониманием, не сердиться и не ругать его. Плач — основной способ выразить эмоции, ребенок может немного поплакать без особого вреда. Сформированный график облегчит жизнь родителей и малыша, поможет ребенку быстрее заснуть, позволит семье полноценно расслабиться и выспаться.

  • А теперь вы не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты …
  • Начинаешь забывать те моменты, когда мужчины хвалили твою безупречную фигуру . ..
  • Каждый раз, подходя к зеркалу, тебе кажется, что прежние времена уже никогда не вернутся …

Однако первый месяц и первый год крохи могут стать настоящим испытанием на прочность для родителей и домочадцев. Часто проблема в том, что ребенок плохо спит. По словам бабушек, здоровый ребенок должен просыпаться только для того, чтобы поесть или нарядиться.Педиатры уверяют, что здоровый сон новорожденного и малыша в возрасте 2-3 месяцев должен длиться 16-18 часов в сутки. Но времена изменились, и то, что младенец сегодня плохо спит, никого не удивляет. Да и признанные корифеи, например Комаровский, считают, что ребенок никому ничего не должен. Как отличить норму от патологии и как наладить нормальный сон новорожденного?

Сухое, откормленное, подогретое

Физический комфорт имеет первостепенное значение для младенца.Поэтому, если малыш плохо спит, в первую очередь стоит вспомнить, когда новорожденный ел, проверить, не замерз, поменять подгузник.

Нет — мокрые подгузники!

Новорожденному ребенку может потребоваться до 10 одноразовых подгузников в день. Частое мочеиспускание и дефекация после каждого кормления требуют маскировки. Попадая на нежную кожу, выделения ее раздражают. Покраснение или потница могут вызвать зуд, из-за чего малыш мало спит, просыпается. Иногда малыш плохо спит по ночам из-за некачественных подгузников.Лучше всего выбирать самые надежные, дорогие продукты для ночного сна, чтобы ребенка не разбудили неприятные ощущения. А днем ​​стоит вовремя менять малыша — не реже одного раза в 3 часа. Помимо сухости, стоит обратить внимание на правильное надевание одноразовых «трусиков». Застежки следует размещать симметрично, верхний край выше пупка, иначе подгузник будет скользить. Слишком туго застегнутые памперсы, врезавшиеся в живот и ножки, тоже способны нарушить сон.

Правильное питание

У новорожденного пищеварительный тракт не заселен необходимыми бактериями, он только формируется. Как понять, что причины бессонницы у ребенка связаны с проблемами желудочно-кишечного тракта?

Не отчаивайтесь, если ребенок плохо спит из-за проблем с желудком. Большинство из них исчезнет через 3-5 месяцев.

Микроклимат в детской

Чтобы сон был крепким и сладким, нужно создать для него условия.Возможно, ребенок плохо спит от чрезмерного волнения, шума, света. Иногда успокаивать ребенка помогает спокойное пеленание, ограничивающее свободу движений. В комнате может быть жарко или ребенку холодно. Для того, чтобы новорожденный быстро заснул и выспался, необходимо:

  • поддерживать температуру не выше + 22 ° C и влажность не менее 50% (поможет увлажнитель воздуха)
  • Регулярно проветривайте комнату, кладите ребенка с открытым окном
  • приглушить яркий свет вечером, закрыть шторы днем ​​
  • не заглушайте ребенка — во сне тело выделяет больше тепла
  • Избегайте резких громких звуков

В комнате, где находится кровать, следует ежедневно убирать пыль и пол. Сухой загрязненный воздух приводит к образованию корок в носу, от которых ребенок может плохо и мало спать.

Режим: нужно и полезно

Рождение — это огромный стресс для младенца. Новая среда, обилие раздражителей, запуск самостоятельной работы всех органов заставляют новорожденного работать сверхактивно. Исследования показали, что характерные для младенцев быстрый рост и прибавка в весе причиняют им физическую боль, из-за чего ребенок плохо засыпает в любое время дня и мало спит.Задача родителей — помочь ребенку адаптироваться к реальности.

Даже новорожденный, которого кормят грудью по требованию, через пару месяцев формирует определенный распорядок.

Даже новорожденный, которого кормят грудью по требованию, через пару месяцев формирует определенный распорядок. Но здесь важно грамотно сочетать традиционный подход и модные тенденции, опираясь на потребности конкретного, собственного ребенка. Педиатры и врач Комаровский считают, что постепенное введение режима поможет и ребенку, и родителям.

Обязательными элементами дня должны быть:

  • утренний туалет
  • кормление с определенным интервалом — даже ребенок на естественном питании не должен сосать постоянно
  • прогулка
  • Активное бодрствование, игры, гимнастика
  • Вечерний массаж и активное плавание в прохладной воде (не выше + 36-37С)
  • ритуалов дневного и ночного сна.

Иногда ребенок мало спит в своей постели, но она хорошо спит всю ночь рядом с мамой.Это типично для грудного вскармливания. В первые пару месяцев, если ребенок плохо спит, допустим, совместный сон. Однако чем умнее станет малыш, тем сложнее будет «выгнать» его из родительской кровати. Лучше постепенно приучать ребенка спать отдельно, перекладывая его после погружения в глубокий сон на свое место. То же самое и с укачиванием: нельзя позволять ребенку спать только тогда, когда его носят или держат на руках. Вечерние ритуалы для грудничков — массаж, воздушная ванна, купание, кормление облегчат самостоятельное погружение в сон.

Комаровский и другие авторитеты считают, что не следует приучать младенца к длительному сну. Условия для активного бодрствования лучше создавать днем. Правильное питание и уход, помощь при проблемах с животом, активное бодрствование и ритуализированное время отхода ко сну — лучшие лекарства от бессонницы для младенцев и их родителей.

Младенец плохо спит 2 месяца. Если ребенок плохо засыпает ночью, что мне делать? Консультации врача

С появлением малыша в семье у родителей возникает множество вопросов и ситуаций, с которыми они не знают, как справиться.Первые месяцы проходят спокойно. Большую часть времени ребенок спит и ест. Многие психологи называют этот период «золотым временем» для молодых мам и пап. Время идет, и детям необходимо познавать окружающий мир, развиваться. На дневной сон требуется не более 5-6 часов в сутки. А в более старшем возрасте детям достаточно 2-х часового отдыха.

Для многих родителей вопрос о том, что ребенок плохо засыпает ночью, стоит настолько остро, что приводит к огромным скандалам в семье. Как поступить в подобной ситуации, узнаем в статье.

Стоит отметить, что новорожденный способен спать почти сутки. Это естественно и обусловлено физиологическими потребностями организма. Процесс родов для малышей — довольно сложная работа, после которой требуется заслуженный отдых. Также мозг должен обрабатывать информацию, которая поступает в него огромными потоками, и справляться с ней. Как правило, в это время у родителей нет проблем с укачиванием малыша. Достаточно дать ему бутылку со смесью или ларец, и он моментально заснет.

Не пугайтесь, если увидите, что во сне ребенок дрожит, машет ручками и ножками. считается активным (а не пассивным, как это принято у взрослых). Нет необходимости сразу обращаться к врачу и делать УЗИ родничка, просто подождите немного, и все придет в норму.

Если в столь раннем возрасте ребенок ночью плохо засыпает, значит, родители что-то делают не так. Возможно, ребенок недоедает и ему не хватает грудного молока. Если выясняется, что причина не в еде, попробуйте сменить марку подгузников. Есть вероятность, что малыш чувствует дискомфорт. Помните: ребенку в 1 неделю нужен свежий воздух. Дневные прогулки обязательны, они не только способствуют укреплению иммунитета, возбуждают аппетит, но и улучшают сон.

Многие родители не понимают, почему плохо засыпают по ночам. При этом, как правило, к дневному сну претензий нет. Ведущие педиатры утверждают, что в этот период малыш должен достаточно хорошо заснуть, так как большую часть времени он проводит в этом состоянии.Следующие ситуации могут повлиять на этот процесс:

Стоит обратить внимание, если ребенок долго плохо засыпает. При этом состояние его беспокойное, сопровождается плачем и истериками. В этом случае могут возникнуть проблемы со здоровьем неврологического характера, нужно обратиться к педиатру.

Многие родители так устают днем, что ждут ночи как своего спасения. Но бывают ситуации, когда малыш кричит и не засыпает.Что делать в этой ситуации? Как решить проблему? На эти вопросы может ответить педиатр. В первую очередь нужно учитывать возрастные особенности крохи.

Попробуйте исправить эти ошибки, и ребенок без проблем заснет.

Что делать, если ребенок ночью плохо засыпает? Комаровский предлагает следующее:

Если придерживаться этих правил, то о проблеме ночной укачивания малыша можно навсегда забыть.

Если ваш малыш начал плохо засыпать по ночам, не нужно сразу бежать к врачу.Важно самостоятельно выяснить причину происшествия. Возможно, его беспокоят колики и режущие зубы. В этом случае поможет массаж живота и специальный гель для десен. Если ребенок вырос, и таких проблем быть не может, стоит задуматься и проанализировать распорядок дня. Возможно, это нужно поправить. Педиатры рекомендуют график и выясняют, где вы ошиблись. В большинстве случаев во всем виноват дневной сон. Малыш поздно ложится, долго спит и, конечно же, не хочет ложиться вечером.

Создать комфортные условия для ребенка. Первый пункт — это температурный режим. В помещении не должно быть душно и жарко. Многие педиатры утверждают, что максимально допустимая отметка — 22 градуса. Не забывайте проветривать комнату, хватит на 5 минут.

«Почему ребенок ночью плохо засыпает?» — возможно, это вопрос, который хотя бы раз в жизни волновал каждого родителя. На самом деле причин может быть множество, начиная от возрастных изменений, происходящих в организме, и заканчивая нервными расстройствами.

Детям необходим здоровый сон, полноценное питание и благоприятная эмоциональная ситуация в семье — их здоровье и развитие напрямую зависит от соблюдения норм, а в младенчестве это главное.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца? Не каждая мама сможет ответить на этот вопрос, поскольку, увы, проблемы со сном у детей в наше время — обычное дело. Нарушения сна днем ​​или ночью могут зависеть от внешних факторов и могут говорить о проблемах со здоровьем ребенка.Многие не видят причинно-следственных связей и не считают нужным их искать, но просто так ничего не происходит. Понаблюдайте за своим ребенком, за условиями, в которых он спит, сравните их с установленными нормами. Возможно, решить проблему в вашем случае будет не так уж и сложно. Об этом и поговорим в этой статье.

Диагностика нарушений осуществляется путем наблюдения за количеством, качеством и состоянием сна ребенка

Несмотря на то, что в 1-2 месяца ребенок большую часть времени спит, как таковой у него нет глубокого сна .Он очень чутко спит и очень хорошо чувствует присутствие матери. Если она будет лежать рядом или хотя бы в одной комнате с малышом, ему будет спокойнее. Если мамы нет рядом, малыш может проснуться через 30-40 минут и позвонить ей.

Постарайтесь соблюдать промежутки времени если не точно, то хотя бы приблизительно. В этом случае не переусердствуйте и обязательно учитывайте индивидуальные особенности маленького организма. Тогда семья не будет знать, какие проблемы со сном у детей днем.

Большинство малышей этого возраста не заснут без любимого источника пищи — материнской груди

Уважаемый читатель!

В этой статье рассказывается о типичных способах решения ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если вы хотите узнать, как решить вашу конкретную проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно. !

Эта тема не менее актуальна и важна для всех молодых мам и детей. От того, насколько спокойным будет ночной сон ребенка, напрямую зависит, насколько хорошо его мама спит и отдыхает.Для малыша крепкий ночной сон означает крепкое здоровье и полноценное развитие.

Сколько должен спать ребенок ночью? Конечно, некоторые мамы могут похвастаться тем, что малыш всю ночь спит спокойно, но такое случается редко. В основном даже здоровые дети часто просыпаются по той или иной причине. Давайте разберемся, в чем особенности ночного сна ребенка:

  1. Даже если малыш быстро заснет, через 40-60 минут он проснется. Это не должно вас пугать — либо он голоден, либо ему просто нужно убедиться, что вы рядом.
  2. Если вы будете с ним, малыш снова быстро заснет и теперь на более долгое время — на 4-5 часов. Если он вас не найдет, это может быть поводом для беспокойства, малыш не сможет снова заснуть и будет бодрствовать всю ночь. Вы потратите много энергии, плюс будет потерян режим дня (даже если не очень четко установлен).

Достаточно популярным является вопрос о том, где будет спать новорожденному ребенку. Часто мамы очень переживают и боятся, что с малышом во сне что-то может случиться, поэтому укладывают его спать рядом с собой.Это как положительный, так и отрицательный момент. Положительно то, что ребенок постоянно будет ощущать близость матери. Отрицательная сторона — это риск того, что уставшая мама может по незнанию раздавить малыша во сне.

Известный педиатр Евгений Комаровский высказывает свое мнение: если мама может спать в условиях постоянного стресса, то нет ничего плохого в том, чтобы поставить рядом с собой малыша, но лучший вариант — это отдельный сон. Ребенок должен привыкнуть к своей кроватке, а мама должна хорошо отдыхать по ночам, чтобы днем ​​у нее были силы для ребенка, домашних дел и ухода за мужем.

Причины нарушений сна

Существуют разные обстоятельства, по которым ребенок спит плохо или мало. Они могут повлиять на сон как днем, так и ночью. Условно эти причины можно разделить на две категории:

  • проблемы со здоровьем;
  • неправильный уход и неподходящие условия.

Когда у малыша проблемы со здоровьем, решение вопроса будет в компетенции специалиста. Маме необходимо проконсультироваться с педиатром, который поставит диагноз и даст рекомендации по дальнейшим действиям.

Теперь поговорим о причинах нарушения сна, которые должна заметить и устранить мать. Для их выявления необязательно быть дипломированным специалистом — достаточно заботливой, внимательной мамой.

Итак, какие причины мы можем заметить и устранить самостоятельно:

  1. Голод. Если малыш бодрствовал больше рекомендованного времени, вы дали ему сундук и он даже поел, но все равно не спит, а волнуется и плачет, вполне возможно, что ему просто не хватило.Дайте ему еще одну грудь, и когда он насытится, он сладко заснет.
  2. Дискомфорт. Малышу холодно или жарко, неудобно лежать в каком-то положении, ему мешают мокрые подгузники — эти и другие причины легко могут прервать сон. Удалить их очень просто. Держите подгузник сухим и поддерживайте температуру воздуха в комнате около 20 градусов.
  3. Перевозбуждение. Если ваш ребенок очень активен в ходьбе, эта проблема может возникнуть, особенно вечером.Чтобы успокоить нервную систему, желательно перед сном искупать (оптимальная температура воды 37 градусов), встряхнуть на руках, спеть колыбельную.
  4. Колики. Проблема известна всем, даже мамам абсолютно здоровых малышей. Пищеварительная система у детей формируется постепенно и в первые месяцы периодические боли внизу живота — обычный физиологический процесс. Помочь ребенку можно легким массажем, прикладывая к животу тёплую пеленку или укропную воду.

Согласитесь — ничего сложного.Только нужно проявить больше заботы, внимания и любви к маленькому человечку.



В мокром подгузнике ребенок не уснет — мама должна сначала убедиться, нужно ли его менять.

В первые месяцы жизни дети полностью зависят от мамы и ее присутствия рядом. Состояние мамы (как физическое, так и эмоциональное) отражается на состоянии ребенка. Конечно, есть стандарты, но любой педиатр скажет, что их стоит только учитывать, а не строго им следовать.Для того, чтобы было удобнее ориентироваться в рекомендуемых нормах, все данные, которые приведены выше, мы вынесем в таблицу.

Как составить распорядок дня? У каждого человека, в том числе у младенца, есть биологические ритмы. Наблюдайте за своим ребенком, и вы сможете отслеживать его. Составьте примерный график, записав, когда он бодрствует и когда склонен отдыхать. По мере приближения определенного срока действуйте в соответствии с потребностями малыша. Если приближается время сна, помогите ему расслабиться: обеспечьте в доме тишину, приглушите свет, создайте атмосферу умиротворения.

Кроме того, имейте в виду, что биологические ритмы не только индивидуальны, но могут периодически меняться. Тогда вам придется заново к ним приспосабливаться. Не бойтесь таких изменений — они вполне естественны.



Лучший режим дня — это режим, основанный на индивидуальных биологических ритмах ребенка (рекомендуем прочитать 🙂

Как обеспечить нормальный детский сон?

Конечно, все дети разные, домашние условия тоже. Может случиться так, что даже ребенок, не знавший проблем со сном, вдруг стал беспокойно спать.Если не учитывать отдельные факторы, которые мы уже описали, можно перечислить универсальные средства, которые подходят абсолютно всем. Не игнорируйте такие простые правила. Даже если вы уделите им слишком много внимания, «передозировка» в этом случае не выйдет. Предоставьте малышу:

  1. Прогулки на свежем воздухе. Там не много. Чем больше вы гуляете с ребенком, тем крепче будет его сон. Не бойтесь делать это зимой — морозный воздух для маленьких детей необходим для хорошей вентиляции.Они отлично спят. Самое главное — лучше одеть и укутать малыша, чтобы вы могли решить все проблемы со сном.
  2. Суточный режим. О строгом соблюдении говорить не приходится, ведь до 3 месяцев у ребенка еще сохраняются очень индивидуальные биологические ритмы. Однако совсем несложно, например, вечером одновременно искупать малыша и уложить его спать. Он быстро к этому привыкнет, и это заметно уменьшит и ваши заботы, и детские.
  3. Расслабьтесь перед сном. Если вы укладываете ребенка днем, закройте шторы, чтобы смягчить яркий свет, исключите все источники посторонних звуков, такие как телевизор и компьютер. Возьмите малыша на руки, встряхните его и вполголоса напевайте колыбельную или просто ласково о чем-нибудь поговорите. Малыш должен чувствовать маму близость и защиту. Вечером искупайтесь в теплой воде и пеленайте (рекомендуем читать :). Практически все младенцы любят засыпать на груди, поэтому не вынимайте сосок, пока ребенок не заснет крепким сном.

Теперь вы знаете, что нужно делать, чтобы ребенок не знал проблем со сном. Никогда не забывайте, что младенцу в первую очередь нужна материнская близость, поэтому не жертвуйте ею ради чего-то другого. Лучше еще раз отказаться от некоторых домашних дел, но обеспечить малышу защиту и все необходимое для спокойного и полноценного развития.

Беспокойный детский сон по ночам — довольно распространенная проблема. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок хорошо выспался и дать им, родителям, поспать не менее 8 часов.Не все мамы и папы знают, почему их ребенок плохо спит по ночам, часто просыпается, вздрагивает и ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу, автору книг и статей о детском здоровье Евгению Комаровскому.


О проблеме

Есть много причин, по которым ночной сон ребенка нарушается. Это начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечаются окружающими, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Младенец может спать беспокойно и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если он перекармливает. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может кроется в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и младенец до одного года могут плохо спать, если он голоден. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагнозом неврологического характера.


Недостаток сна опасен для детского организма. Из-за постоянного недосыпа многие органы и системы не сбалансированы, у ребенка дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются во время сна. Поэтому осуществить мечту — задача первостепенная.

О скорости сна ребенка

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства.Если малыш спит хорошо, то и его родители высыпаются. В результате вся семья чувствует себя прекрасно. В противном случае пострадают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество дневного сна ребенка по определенным средним стандартам :

  • Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
  • Ребенок лет от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
  • В возрасте лет с 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из которых 8-10 часов приходится на ночь.
  • Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из которых около 9-10 часов отводится на ночь.
  • Если малыш от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен провести около 12 часов.
  • Через 4 года — не менее 10 часов.
  • В 6 лет ребенок должен спать по ночам 9 часов (или 8 часов, но затем обязательно ложиться спать еще на час днем).
  • Через 11 лет ночной сон должен быть не менее 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать те часы, в которые ребенок спит днем. Единых стандартов нет, все достаточно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» после обеда. Ребенку до 3-х лет — один-два. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем, не очень нормальна, так как он еще слишком мал, чтобы прожить целый день без отдыха.Если ребенок в 5 лет отказался от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит от темперамента самого маленького мужчины.


Как осуществить мечту?

Заставить спать по ночам не так сложно, как кажется на первый взгляд . Евгений Комаровский по этому поводу предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Правило первое

Желательно проводить сразу, как только вы с малышом приехали из роддома.Необходимо максимально быстро и бесповоротно расставлять приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что бывает время, когда все вокруг отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определить, какой интервал подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Уложить ребенка спать нужно именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

Всем членам семьи потребуется дисциплина и собственное соблюдение установленного правила.

Понятно, что первое время малыш может проснуться ночью, чтобы поесть. Но к 6 месяцам большинство младенцев не нуждаются в ночном кормлении, и мама сможет выспаться 8 часов, не просыпаясь для еды сына или дочери.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его переводят в кроватку, он сразу же просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — недисциплинированность самих родителей.Достаточно помнить, что укачивание на руках никак не влияет на здоровье и силу сна, это всего лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — скачивать или не скачивать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и одновременно лежать в ней.


Второе правило

Это правило следует из предыдущего. Если семья решила, с какого времени следует начинать ночной сон, то пора подумать о режиме дня для самого молодого домочадца.Во сколько он будет плавать, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к тому графику, который ему предложили родители, и проблем со сном ни днем, ни ночью не возникнет.

Правило третье

Необходимо заранее определить, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет лучший вариант — иметь собственную кроватку, а до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь маме будет удобнее кормить и переодеваться. одежду на ночь, если случится что-то неожиданное.

Через год, говорит Евгений Олегович, ребенку лучше всего взять отдельную комнату и переставить там кровать (если, конечно, такая возможность есть). Совместная мечта с родителями, которую сейчас пытаются воплотить в жизнь многие мамы и даже папы, — не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что такой отдых не имеет ничего общего с крепким сном и не прибавляет здоровья маме и папе, ребенку. А значит, в этом просто нет смысла.


Правило четыре

Не нужно его употреблять, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями.Но если по ночам малыш ворочается, спит «урывками» по 30 минут-час, и при этом врачи не обнаружили у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто получит выспался днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно разбудить спящего малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Правило пять

Сон и еда — основные потребности ребенка первого года жизни.Поэтому родителям необходимо найти между ними правильный баланс. Для этого Комаровский советует оптимизировать рацион. С рождения до 3 месяцев ребенку биологически может потребоваться кормление на ночь 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно одного прикорма на ночь. Врач говорит, что по прошествии шести месяцев вам вообще не нужно кормить по ночам.

При реализации этого правила на практике большая часть проблем возникает в семьях, которые пытаются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуется смешанный режим (по запросу, но с определенными интервалами — не менее 3 часов), то ребенок привыкает к такому питанию.Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что малыш каждые 30-40 минут просыпается и плачет. Он уже может это делать, потому что просто хронически переедает, болит живот.

Лучше всего предложить малышу легкий перекус в предпоследнее кормление, а последний перед кормлением для ночного сна — покормить его от души и плотно.


Правило шестое

Чтобы спать по ночам крепко, нужно хорошо уставать днем.Поэтому с ребенком нужно все чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, заниматься гимнастикой, делать массаж и закалять малыша. Однако вечером, за несколько часов до сна, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книгу, послушать песни, посмотреть (ненадолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Правило седьмой

Регулирует микроклимат в комнате, в которой спит ребенок.Малышу не должно быть ни жарко, ни холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальня должна вентилироваться, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные вентили, которые помогут предотвратить пересыхание воздуха зимой.


Правило восемь

Чтобы кроха уснула крепче, не забывайте о массаже перед вечерней ванной.Комаровский советует купаться в большой взрослой ванне с прохладной водой (не выше 32 градусов). После этой процедуры вам гарантирован хороший аппетит и здоровый сон.

Правило девять

Родители, которые хотят высыпаться ночью, должны позаботиться о том, чтобы ребенку было комфортно спать. Особое внимание стоит уделить качеству матраса. Он не должен быть слишком мягким и сдавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенный». «

Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с героями мультфильмов. Для малышки гораздо полезнее, если на белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Одежду постирать специальной детской присыпкой и тщательно сполоснуть. Подушка не требуется малышу до 2 лет, — говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не больше 40х60).


Правило десять

Это тончайшее правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым главным из всех десяти.Только сухой и комфортный ребенок может спать спокойно. Поэтому к выбору одноразовой пеленки следует подходить очень тщательно. Лучше отдавать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.


Если перед родителями стоит задача осуществить мечту для ребенка, который давно вырос из памперсов, то маме и папе придется потрудиться. Во-первых, ребенку нужно будет увеличить физические нагрузки и значительно снизить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книги и не показывать новые фильмы).Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики должны придерживаться родители малышей, которые, как говорится, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет перевести ребенка в нормальный режим в течение недели, когда он начинает расслабляться ночью.

Основные вопросы, которые мама задает себе с момента рождения ребенка, касаются его питания и сна.

Учитывая тот факт, что с возрастом время сна будет постепенно уменьшаться. Очень важно понять, почему младенец не спит днем ​​или почему количество часов сна в течение дня резко сократилось.

Продолжительность сна младенца

С самых первых дней жизни и в течение следующих трех месяцев продолжительность сна здорового ребенка составляет 18-20 часов в сутки. Однако не следует забывать, что это средний показатель, и в каждом отдельном случае продолжительность ночного и дневного отдыха разная. В первую очередь, если ребенок не спит днем, обратите внимание на его здоровье и темперамент. Если причины, мешающие младенцу уснуть, не выявлены, обратитесь к педиатру, возможно, ваш малыш заболел, и визуально определить это невозможно.

Если новорожденного не беспокоят кишечные колики, стабильное внутричерепное давление, в помещении тихо и комфортно — продолжительность дневного отдыха 1,5-2 часа. Но если ребенок плохо спит днем, то, скорее всего, его состояние нестабильное, либо появляются внешние раздражители, мешающие отдыху малыша.

В течение первого года жизни отдых ребенка сокращается с 18 часов в месячном возрасте до 12-13 часов в годичном. Месячный малыш не спит, возможно, из-за недоедания.Очень часто новорожденные, приложившись к материнской груди и немного поев, засыпают, не насытившись. Здоровый и сытый малыш спит крепко и долго. Однако причины неправильного питания не всегда можно определить сразу. Некоторое время малыш восполняет голод именно сном, не давая родителям особых поводов для волнения.

Еще один ответ на вопрос «почему ребенок не спит?» Могут быть отклонения патологического или эмоционального характера — нарушение сна у младенца.

Почему ребенок не спит днем ​​

Если ребенок не спит первые месяцы жизни, обратите внимание — у него начали расти зубы . Обычно в этот период дети в возрасте 3-4 месяцев становятся раздражительными, часто путаются днем ​​и ночью, пытаются заснуть, когда режущие зубы перестают их беспокоить.

Для того, чтобы определить причину, по которой малыш не спит, нужно понимать, что такое дневной отдых для малыша и каким он должен быть.Как и у взрослого, у малыша есть несколько основных стадий сна. Он бывает поверхностным (быстрым) и глубоким (длинным). На втором этапе малыш спит долго и спокойно, его не беспокоят посторонние шумы и внешние раздражители.

Другое дело, если младенец не спит, что ясно показывает, что ему требуется немного больше времени, чтобы перейти от поверхностного сна к глубокому. Если это правда, то, возможно, вам потребуется изменить режим кормления и укладки малыша. Фаза глубокого сна определяется вялым поведением, когда малыш становится спокойнее, перестает раскачивать ручки и ножки.

Если ваш ребенок привык засыпать на руках, обеспечьте ему полный переход от одной стадии к другой. Чаще всего это происходит, когда ребенок не спит на улице в коляске, ведь шум и незнакомое окружение очень часто становятся факторами, вынуждающими маму брать новорожденного на руки прямо на улице. Опытные родители качают малыша дома и, дождавшись стадии глубокого сна, выводят на улицу.

То же самое происходит, когда ребенок, приученный к рукам, не спит в кроватке.Если уложенный в постель малыш просыпается и капризничает, значит, этап поверхностного сна еще не завершен, и новорожденного следует откачать. Однако в случае, когда ребенок крепко заснул, а при переходе к кроватке проснулся, обратите внимание, есть ли на кровати морщинки или правильно ли вы пеленали ребенка . Кожа младенцев очень нежная, реагирует на все незначительные для взрослого неровности.

Есть еще несколько причин, по которым новорожденный не спит днем:

  • Слишком мало времени прошло от кормления до кладки ребенка.Дело в том, что при кормлении новорожденные глотают воздух вместе с молоком матери. После кормления необходимо отпустить его, и если вы этого не дождались, то, скорее всего, во время сна малыш пострадает от скопившихся газов
  • Младенец не спит весь день, в том числе потому, что у него не сформировались биологические часы. Это говорит о том, что новорожденный мог спутать день с ночью
  • Обратите внимание, комфортно ли ребенку. В жаркое время года двухмесячный малыш днем ​​не спит, так как его может беспокоить опрелость, появляющаяся на теле.Для детей в этом возрасте это довольно распространенный недуг, поскольку малыш большую часть дня проводит лежа.

Весной или осенью, когда на улице теплая погода, слегка ослабьте подгузник, чтобы воздух мог циркулировать. Зимой — наоборот, постарайтесь плотнее обернуть новорожденного, заключив его в теплый плотный конверт.

Будьте осторожны в следующих случаях.

Если ребенок плохо спит днем, то на это следует обратить особое внимание в следующих случаях:

  • Общая продолжительность суточного сна новорожденного должна быть не менее 15-17 часов
  • Если несколько дней малыш меньше отдыхает — осторожничать
  • Ребенок плохо спит днем ​​в 2 месяца, капризничает, перевозбужден и сон прерывается каждые 3-5 минут, несмотря на то, что ребенка кормят
  • В течение 4 часов новорожденному не нужно ни спать, ни спать
    Если вы в течение нескольких дней наблюдали, что ребенок плохо спит в течение 2 месяцев в течение дня, по вышеуказанным причинам вам необходимо проконсультироваться с врач.

Возможно, у малышки были скрытые недуги, которые не проявлялись визуально.

Почему ребенок не спит в 2-4 месяца днем ​​

Поводом для беспокойства может стать нарушение сна у детей от 1 до 8 месяцев. А если днем ​​ребенок мало спит, обратите внимание на внешние раздражители:

  • Двухмесячный ребенок плохо спит днем, если в комнате слишком светло. По возможности закрывайте шторы во время дневного сна, создавая сумерки.
  • Ребенок просто хочет пить.Это происходит в жаркое время года или когда он принимает пищу, которая может спровоцировать жажду перед сном.
  • Громкие раздражающие звуки. Постарайтесь отключить все мультимедийные устройства, приучив взрослых членов семьи к тому, что в назначенное время нужно молчать
  • Часто ребенок в 2–3 месяца не спит днем ​​из-за затхлого воздуха. Обязательно откройте окно для вентиляции перед дневным сном. Даже зимой комнату малыша можно проветрить, открыв окно на 3-5 минут
  • Отсутствие четкого распорядка дня.Новорожденный ребенок не спит днем, потому что он не привык ложиться спать в одно и то же время.

Возможно, малыш не спит днем ​​в 2 месяца еще и из-за проблем, которые возникают с его нервной системой. Если вы выполнили все вышеперечисленные условия, а малыш по-прежнему не может заснуть, нужно срочно обратиться к специалисту. И, конечно же, ребенок в 2 месяца не спит днем, если его беспокоят спазмы желудка. Об этом знает практически каждый родитель.Один из самых эффективных способов успокоить малыша в это время — погладить животик плавными и нежными движениями по часовой стрелке.

Почему ребенок в 2 года не спит днем ​​

Что касается детей постарше, то здесь причины могут быть разные. Например, ребенок в 2 года не спит днем ​​из-за повышенной возбудимости и активности, старается изменить привычный режим дня и полностью исключить из него дневной отдых.Врачи рекомендуют детям отдыхать в течение дня по крайней мере за час до достижения шестилетнего возраста.

Однако время, когда ребенок ложится на один дневной сон, может быть не таким продолжительным и полностью зависит от психологического состояния малыша, его темперамента. Поэтому за 1,5-2 часа до отдыха постарайтесь успокоить ребенка, придумывайте менее подвижные игры, почитайте сказки и создайте в квартире атмосферу тишины и покоя.
В возрасте от 1 до 3 лет организм малыша уже начинает привыкать к определенному режиму.

Почему ребенок плохо спит днем, если полностью соблюдать распорядок дня? Это может быть связано с тем, что ребенок вырос и его организм требует пересмотра временного диапазона отдыха, а также из-за плохого самочувствия, раздражительности или нервозности.

Чаще всего ребенок не спит днем ​​в 2 года еще и потому, что не успевает за день устать. Это бывает, когда малыш занят спокойными играми — рисует, рассматривает картинки в книгах или смотрит мультики.И это касается не только дневного, но и вечернего сна. Возьмите за правило полностью соблюдать режим малыша, обязательно как можно дольше оставайтесь на улице, предлагая ему активные подвижные игры.

Если ваш ребенок начал плохо засыпать днем ​​или совсем не хочет этого делать, прежде чем бить тревогу, обратите внимание на все вышеперечисленные факторы. Обязательно определите для себя возрастные рамки дневного отдыха, ведь понятно, что в 3 месяца и в 3 года время, отведенное на сон, должно быть разным. Не нужно ориентироваться на средние нормы дневного сна, представленные в таблицах, ведь ваш малыш — человек, а значит, у него должен быть свой, индивидуальный распорядок дня. Постарайтесь составить такой график кормления и отдыха, который подойдет и вашему малышу, и вам. Однако если вы не можете уложить ребенка спать несколько дней — это повод обратиться к врачу.

Многих мам беспокоит ситуация, когда двухмесячный малыш не спит. На протяжении всего периода взросления на новорожденного влияет множество факторов, так или иначе влияющих на поведение и сон.Причин, по которым двухмесячный ребенок не спит, может быть несколько факторов.

Особенности и режим отдыха

«Тихий час» двухмесячного малыша практически ничем не отличается от режима существования плода. В этот период взросления малыш большую часть времени проводит во сне, дополнительными элементами являются прогулки, кормление и плавание. Стоит отметить, что здоровый малыш в первые месяцы своего существования может просыпаться ночью до пяти раз, и это считается нормой.

Режим сна подбирается индивидуально для каждого ребенка и зависит от следующих факторов:

  • физиологическое состояние здоровья;
  • составлен распорядок дня;
  • рекомендации педиатра;
  • поведенческие характеристики;
  • Специфика кормления.

Примечание: Часто совершенно здоровый ребенок ведет себя беспокойно во время сна или засыпания — не стоит сразу обращаться за медицинской помощью. Следите, чтобы внешние факторы не вызывали у ребенка раздражения.

Ночью

2-месячный ребенок плохо спит ночью по многим причинам, которые не всегда связаны с физиологическими отклонениями. Внешние раздражители, такие как: повышенный шум в комнате, мокрая и неудобная постель, теснота подгузника, голод, физиологический дискомфорт — все это может напрямую повлиять на засыпание малыша. Если возникла проблема, постарайтесь определить фактор по причине исключения, которая является причиной стонов и недосыпания.

Примечание: Если не удается выяснить источник, обязательно обратитесь к врачу.Возможно, ребенок страдает заболеванием, вызывающим боль и дискомфорт.

Днем

Часто дневной отдых у новорожденных бывает более бурным, чем ночной. Это связано с тем, что на нервную систему действует больше внешних раздражителей. Ребенок в 2 месяца плохо спит днем ​​по следующим причинам:

  • Для дневного сна на свежем воздухе выбрана слишком шумная улица.
  • Лучи дневного света слишком яркие, из-за чего может чаще просыпаться.
  • Отсутствие активности.
  • Неправильно подобран режим дня и периоды сна для малыша.
  • Неустойчивое соблюдение графика — организм малыша просто не может привыкнуть, что и когда это делать.
  • Физиологические отклонения могут стать причиной плохого засыпания в послеобеденный «час тишины».

Внимание! Если внешние факторы никак не могут повлиять на малыша, но он продолжает часто плакать — обратитесь к врачу. Возможно, причиной возникновения стали возрастные колики и другие физиологические моменты.

Влияние кормления на режим сна

Существует два типа кормления новорожденных — грудное и искусственное. Использование первого или второго варианта зависит от способа воспроизводства ребенка и рекомендаций врача.

При грудном вскармливании

Месячный ребенок, которого кормят естественным путем, более привязан к матери и чувствует ее присутствие даже во сне. Педиатры рекомендуют не сразу отрывать грудную клетку малыша, оставив его одного в комнате.Побудьте с ним 20-40 минут, и ваш сон станет более крепким и спокойным.

Периоды сна и выполнение процедуры кормления необходимо чередовать, стараясь делать вторую не менее чем за час до кладки. Пища должна хорошо усваиваться, чтобы в дальнейшем период сна проходил спокойно и прочно. Между этими периодами не ограничивайте внимание, игры малыша, ведь активность важна в жизни новорожденного.

При искусственном вскармливании

Многие матери отмечают, что младенцы при этом способе кормления спят намного дольше и лучше, чем при естественном вскармливании. Отчасти это верно, поскольку смеси перевариваются немного дольше, чем грудное молоко, поэтому чувство голода встречается немного реже.

Стоит отметить, что при искусственном вскармливании малыши требуют повышенного внимания со стороны родителей, поэтому рекомендуется находиться рядом с ними до полного засыпания. Также они быстрее переутомляются и могут заснуть даже во время еды, но это не значит, что ребенок сыто. Врачи рекомендуют сознательно разбудить его, чтобы закончить прием пищи.

Таблица правильного режима

Если 2-месячный ребенок плохо спит, одной из причин может быть неправильно составленный режим дня, в результате чего новорожденный начинает капризничать. Примерно правильный распорядок дня представлен в таблице ниже:

Спящие младенцы через 2 месяца и более Время в часах (в день)
Пробуждение, утреннее кормление, туалетные процедуры 6: 00-6: 30
Период активности 6: 00-7: 00
Первый день сна (можно совместить с утренней прогулкой) 7: 00-9: 00
Кормление 9:00
Активность 9: 00-10: 00
Второй день сна (можно совмещать с прогулкой) 10: 00-12: 00
Кормление 12:00
Активность 12: 00-13: 00
Третий день «тихий час» (можно совместить с прогулкой) 13: 00-15: 00
Кормление 15:00
Активность 15: 00-16: 00
Купание 16: 00-16: 30
Четвертый день «тихий час» 16: 30-18: 00
Кормление 18:00
Активность 18: 00-19: 00
Засыпание ночью 19: 00-6: 00
* первая ночь кормления 21:00
* кормление второй ночью 24:00 или ближе к 2

Важно! Эта таблица предназначена для помощи родителям в определении режима сна их ребенка и является ориентировочной. В зависимости от развития малыша, его особенностей — данные можно корректировать!

Причины нарушений сна

В среднем, отдых ребенка в возрасте 2 месяцев должен составлять не менее 16 часов в день без необходимости длительного укачивания и других моментов. Если возникают трудности при укладывании ребенка — скорее всего, есть причина, по которой он не хочет спать самостоятельно. Среди наиболее распространенных стоит отметить следующие:

  • Низкая активность.
  • Повышенная реакция нервной системы на внешние факторы: солнечные лучи, шорох, свет и т. Д.
  • У некоторых младенцев могут быть последствия послеродовой травмы.
  • Дискомфорт.
  • Недостаточный микроклимат в помещении (слишком сухой или влажный воздух).
  • Боль в животе и другие физиологические отклонения.

Организация правильного режима

Новорожденный ребенок ничем не отличается от взрослого; Соответственно, для качественного и крепкого сна в первую очередь необходимо обеспечить комфортное спальное место. Он должен включать следующие пункты:

  • Хороший матрас.
  • Гладкая удобная подушка.
  • Большое пространство, где малыш может без проблем ворочаться.
  • Держите кровать сухой.
  • В случае чрезмерного воздействия солнечных лучей затемните окна.
  • Полноценное кормление — залог хорошего сна.

Примечание: у многих детей крепкие отношения с матерью, что отражается в них даже во сне — после кормления побудьте с ребенком еще какое-то время.Таким образом, новорожденный будет ощущать присутствие до момента полного засыпания.

Пора к врачу


Часто родители сталкиваются с проблемой, когда для малыша созданы все благоприятные условия, но каждая кладка сопровождается плачем и неоправданными истериками. Причиной тому могут быть не только внешние факторы, но и физическое состояние здоровья. В первые месяцы взросления новорожденный ребенок может испытывать колики, различные кишечные заболевания, а также более серьезные недуги. Именно такое проблемное засыпание может стать поводом для обращения к врачу.

  • Во время кормления не стоит сразу отрывать малыша от груди и спешить выходить из комнаты — дождитесь, пока он заснет. Благодаря этому отдых будет крепче и дольше.
  • Купание с физическими упражнениями между вечерним и ночным сном, затем кормление. Эти процедуры могут помочь вашему ребенку лучше спать.
  • Педиатры рекомендуют не пеленать, если малыш во сне не проявляет чрезмерной активности.

Заключение: новорожденные в первые месяцы своего существования часто могут просыпаться и плохо спать, потому что организм еще не научился различать день и ночь. Здоровый ребенок во сне проводит не менее 16 часов в сутки, а остальное время уходит на кормление, прогулки и другие занятия.

Малыш по вечерам капризничает. Почему ребенок плачет каждую ночь перед сном, что говорит Комаровский? Ребенок капает во время кормления

Большинство родителей переживают это «ужасное» время — когда ранее спокойный ребенок внезапно начинает плакать ночь за ночью без видимой причины. «Ведьмин час», «ядовитый час» или, вернее, «вечернее беспокойство» обычно настигают детей в возрасте 6-8 недель и часто связывают с коликами. Это так?

Было бы неплохо, конечно, всего час. Наиболее распространенный период для вечернего рева — с 18:00 до 22:00. День подходит к концу, все члены семьи собраны, вроде уже можно спокойно пообедать, поболтать и расслабиться. И тут вдруг раздается детский плач.

Часто нет особого повода для слез.К полутора месяцам родители уже более-менее различают, когда их малыш плачет от голода, когда ему хочется спать или что-то болит. Но «ведьмин час» назван так именно потому, что, кажется, кроме злых чар, больше нет повода плакать.

Иногда малыши плачут, не успокаиваясь, иногда успокаиваются, если с ними посидеть, а нужно просто отойти … Некоторые молчат только на груди матери, на руках отца или в теплой ванне.

При этом при всех симптомах и проявлениях ребенок ничего не болит, он сыт, пеленка чистая, опрелости и прочие болячки тут ни при чем, но все идет не так, ребенок не очень нравится. Что это?

Повод для беспокойства номер один: нормальное умственное развитие детей

Именно в возрасте начала «вечернего беспокойства» дети совершают первый скачок в эмоциональном развитии. Ребенок уже начал следить за игрушками и улыбаться в ответ? Вы можете рассчитывать на «окупаемость» новых навыков.

Наполняя свой день множеством впечатлений, дети быстро становятся перевозбужденными. Несмотря на дневные сны, крохе нужно больше покоя и покоя ближе к вечеру.Кто-то впервые увидел корову на мобиле, кто-то дотронулся руками до погремушки (и она зазвонила!), Кому-то впервые попалась нога. И все это может произойти за один день, включая цветы на обоях, птицу на прогулке и себя в зеркале.

Такое обилие впечатлений и эмоций сложно пережить без паузы. Часто это равносильно сверхтяжелому рабочему дню для взрослого, когда вечером уже хочется расслабиться и убавить жару.А потом папа приходит с работы, бабушка в гости, соседи смотрят телевизор. Старший брат, собака, лампочки на потолке — все это добавляет работы уставшему мозгу.

Усталых родителей может поддержать мысль о том, что это нормальное развитие детей: какие новые навыки ребенок развивает каждый день, что он так устает и горько плачет.


Если вечерние часы сопровождаются постоянным «висением на груди», скорее всего, ребенок доедает про запас перед очередным всплеском роста.Скоро удивит родителей новой прибавкой, выраженной в килограммах и сантиметрах.

Иногда чрезмерное желание научить ребенка спать по ночам без перерывов снижает лактацию матери. В этом случае дети в конце дня стараются «съесть достаточно на ночь» или испытывают чувство голода в конце дня.

Стоит помнить, что пик выработки пролактина при установленной лактации приходится на 4-6 часов утра, поэтому кормление грудью ранним утром следует сохранить как можно дольше.Это позволит ребенку дольше находиться на исключительно грудном вскармливании.

Также постоянная потребность в груди во время вечернего беспокойства может быть связана с привычкой ребенка успокаиваться «на груди». Именно к таким последствиям может привести сильный сосательный рефлекс или намерение матери при любом крике дать грудь. Что делать? Переключите ребенка на другие виды седативных средств и, возможно, предложите пустышку.

Причина третья: чувствительные младенцы

Иногда рождаются младенцы, которые тоже реагируют на свет, звук, ощущения.Повышенная эмоциональная реакция на незначительный шум может быть связана с возбудимостью нервной системы. Хотя после довольно спокойной жизни в животике большинство детей поначалу могут сильно отреагировать на то, что нас совсем не раздражает.

Малышам нужно время, чтобы приспособиться к своим новым способностям: увидеть, услышать, прикоснуться к дивному новому миру. И это время адаптации часто сопровождается проявлениями вечерней неугомонности.

Период адаптации к новым условиям существования вызывает у ребенка желание быть защищенным, приблизиться к привычным ощущениям пребывания в матери.В таких случаях отлично помогает тепло, пеленание, ношение на руках или в повязке, а также теплая ванна при не очень ярком свете.


Есть несколько простых советов, которые помогут родителям физически и морально выдержать эти несколько недель плача по вечерам.

Нужно быть готовым к «ведьмовскому часу». Хочется надеяться, что этот период пройдет, не будет столь выражен, как у друзей или соседского ребенка, но к его наступлению нужно быть готовым и иметь развитую «тактику выживания».

Примите и узнайте, что вечерний плач — это не вина родителей. Тысячи других мам и пап сейчас переживают то же самое. Это просто период взросления, а не проступок родителей или ошибка при воспитании ребенка.

Успокойся. Приглушенный свет, выключенный телевизор, уютное кресло помогут маме обрести душевный покой, а ребенок, почувствовав это, подстроится под настроение матери (или нет, тогда, по крайней мере, мама будет отдыхать).

Носите ребенка на руках.Многочисленные исследования доказывают, что в этом возрасте невозможно побаловать себя, чтобы «привыкнуть к рукам». Но поспособствовать невротизации, оставив кроху «кричать», несложно. Поэтому ручки часто оказываются оптимальным решением проблем «ведьминского часа». Тепло, физический контакт, запах кожи и звук вашего сердцебиения помогут вашему ребенку чувствовать себя в безопасности. Не стоит недооценивать преимущества детских слингов и рюкзаков, как будто они созданы для тяжелых вечерних часов.

Иметь «запасную маму».Особенно ценен в этот непростой период тот, кто сможет хотя бы на полчаса умиротворить малыша и дать матери возможность «зарядить батарейки». Папа, бабушка, соседка, друзья, вечерняя няня на два часа, любой может оказаться на «скамейке запасных мам». Иногда даже пять минут на руках у другого человека, не утомленного ночными кормлениями, дневным уходом и вечерним плачем, успокаивают малыша лучше, чем двухчасовая пробежка матери с коляской в ​​парке.

Кстати о парке. Вечерняя прогулка также может успокоить вашего ребенка. Некоторые родители даже планируют ежедневные получасовые поездки на машине, где гул и размеренное покачивание быстрее успокаивают детей. В любом случае прогулка перед сном может быть отличной как для малыша, так и для родителей. К тому же на улице крик не кажется таким громким, как в четырех стенах дома.

Искупайте ребенка в теплой ванне. Прекрасно, если папа находится в ванне с малышом: крепкие объятия папы помогут ребенку почувствовать себя в большей безопасности.Это также важно для безопасности мамы: если мама с малышом, он может начать требовать груди, а кормление в теплой воде чревато незапланированным результатом кишечных сокращений.

Используйте белый шум. Дети часто успокаиваются, когда слышат шум пылесоса, блендера, вентилятора и старого радио. Это примерно тот же шум, который раньше слышали на заднем плане во время беременности мамы. И неудивительно, что входящий в комплект пылесос и другие шумные устройства действительно помогают малышам успокоиться.

Если ничего не помогает, обратитесь к врачу. Возможно, это возрастные колики, проблемы с срыгиванием, реакция на погоду или особенности детского организма.

Все пройдет, это тоже пройдет. Как правило, беспокойные вечерние часы заканчиваются к трехмесячному возрасту. Он становится активным, общительным малышом, доставляя беспокойство родителям по совершенно другим причинам.

Все люди с детьми знают, что младенцы часто плачут и капризничают, особенно по ночам в течение первых трех месяцев после рождения.Дело в том, что для новорожденного в это время плач и крик — единственные способы сообщить, что у него есть потребности, боль или дискомфорт, привлечь внимание к себе.

Многие думают, что не стоит каждый раз бегать к ребенку, когда он кричит, чтобы не баловать его. Но это неправильно, так как можно пропустить серьезную проблему или довести ребенка до нервного срыва. И поэтому, когда ребенок плачет, на этот зов нужно откликнуться. Рассмотрим подробнее, почему плачет новорожденный и как ему помочь.

Основные причины плача

Чтобы оказать помощь, необходимо сначала понять причину этого явления, чаще всего ребенок может расстроиться в следующих случаях:

  1. Он голоден. В этом случае он просыпается ночью, вертится в кроватке и стонет. Малыш успокоится только после того, как его накормит грудным молоком или смесью. Обычно ребенок может потребовать еду до 4 раз за ночь. Если это происходит чаще, рекомендуется сходить к врачу и пересмотреть свой рацион.Возможно, ему не хватает молока и его следует приучить к прикорму.
  1. Дискомфорт от полного пеленки. Работа кишечника у малыша своеобразна, и ему нужно часто его опорожнять. И это тоже одна из причин, по которой младенцы плачут. Неприятные ощущения заставляют просыпаться и сигнализировать о них. Если причина кроется в этом, то после ее устранения малыш крепко засыпает.
  1. Болит животик. Почти у всех маленьких детей в первые месяцы после рождения возникают колики.Это явление происходит из-за того, что кишечник постепенно восстанавливает свою функцию. Но сильные схваткообразные боли не дают ребенку заснуть, а новорожденный плачет после кормления и по ночам. Сначала отлично засыпает, но потом начинает крутить ногами и плакать. Колики обычно прекращаются после трехмесячного возраста. Когда его мучают колики и газы, то новорожденный толкается и плачет, а после отхождения газов или дефекации снова спокойно засыпает.
  1. Неправильное пеленание.Образовавшиеся складки на подгузнике или плотно застегнутом подгузнике могут стать причиной, по которой ребенок плачет по ночам. Это приводит к большому неудобству появления участков трения на нежной коже.
  1. Может возникнуть ситуация, когда малыш плачет во сне, не просыпаясь, такое явление бывает, если сон пришел после сильного переутомления. Еще одна причина, по которой младенцы плачут во сне, — это сны. С самого раннего возраста человек имеет способность мечтать, и иногда они могут иметь негативную окраску, что заставляет младенца плакать.
  1. Некомфортная температура воздуха. Несовершенная система терморегуляции новорожденных требует поддержания температуры в помещении в пределах 22-24 градусов. Если по какой-то причине становится жарко или холодно, то это тоже довольно частая причина, по которой младенцы плачут во сне до года.
  1. Состояние тревоги у малыша. После рождения малыш еще долгое время связан с мамой, и если в семье регулярно случаются ссоры, то ребенок постоянно плачет и капризничает.Это не всегда напрямую связано с конкретной причиной, и родители могут задаться вопросом, почему ребенок начинает плакать.
  1. Ребенку нужно подтверждение материнской любви. Ему очень важно чувствовать себя защищенным и любимым, поэтому, когда ребенок просыпается с плачем, возможно, ему просто нужно, чтобы мама взяла его на руки.



Что необходимо сделать

При отсутствии серьезных нарушений здоровья и болезней основными потребностями маленького ребенка являются еда, чистота и чувство материнской заботы.Поэтому, когда новорожденный постоянно плачет и капризничает, следует обратиться к врачу, а при отсутствии отклонений придерживаться следующих правил:

  1. Прекратить все активные игры за 1,5-2 часа до сна. Перевозбуждение и сильная усталость только усугубят засыпание и ухудшат качество вашего ночного отдыха.
  1. Перед сном проветрите комнату и, по возможности, установите определенную температуру и влажность с помощью приборов.
  1. Маме необходимо пересмотреть свой рацион при кормлении грудью.Если она ограничивает себя в еде, желая похудеть после родов, то это приводит к тому, что в молоке мало калорий и ребенок не наедается.
  1. При болях в животе малышу нужно дать специальные средства или укропную воду для удаления газов.
  1. Перед сном полезно проделать те же действия, возведя их в ранг ритуалов. Это может быть купание-одевание-кормление-песня (или чтение стихов, сказок)-сон.
  1. Обязательно используйте для ребенка чистое и свежее белье из натуральных тканей. И такого же качества должны быть простыня, одеяло и наволочка на подушке.
  1. В семье должно быть спокойно. Любой стресс негативно скажется на нервной системе малыша. Если необходимо решить какие-либо вопросы, требующие «накала страстей», то лучше всего сделать это так, чтобы не вовлекать в процесс маму малыша.
  1. Кормление перед сном должно быть достаточным, но не чрезмерным.Перекармливание также может привести к плохому сну.
  1. В некоторых случаях мама должна положить ребенка рядом с собой, в этом случае он чувствует себя в полной безопасности и хорошо спит. Если ребенок ночует в своей кроватке, то следует приобрести ночник, который следует оставить включенным рядом с ним.

Вопрос, как успокоить малыша, когда он плачет, остается достаточно актуальным. И поначалу молодая мама может растеряться, не понимая, что нужно ее ребенку. Но проходит совсем немного времени и между ней и малышом устанавливается определенная связь, и даже без слов становится понятно, что на самом деле нужно малышу и что его волнует в данный момент.

Многие дети очень капризничают по вечерам, плачут чаще, чем днем, и требуют груди. Что является причиной этого?

Младенец на руках у папы (фото Fotolia)

Нервная система ребенка

У детей младше 3 месяцев такое поведение ожидается. И, скорее всего, проблема не в молоке мамы. Дело в том, что нервная система малышей в первые 3 месяца жизни очень уязвима и легко перегружается. Многие мамы малышей отмечают, что к вечеру малыши становятся все более «ручными», им все чаще хочется пососать материнскую грудь, им лучше вообще ее не отпускать.

Дети непослушны, если пытаются уложить их спать отдельно от матери. И это понятно: в отличие от внутриутробного переживания внешний мир очень разнообразен, и все впечатления, которые окружают ребенка, к вечеру утомляют, перегружают детскую психику.

Сон и кормление грудью вместе

Ребенок хочет вернуться в состояние, в котором ему комфортно и спокойно. И такое место для малыша — мамины руки и сосание груди.Что делать? Потакая потребностям ребенка. Обычно через 3 месяца нервная система ребенка становится более зрелой, и ребенок перестает так сильно нуждаться в матери.
Конечно, при таком «свисании» на груди маме может казаться, что грудь становится довольно мягкой, а кто-то даже это говорит. Это нормальная ситуация. Грудь по-прежнему работает по принципу спроса-предложения, и на следующий день молока будет столько, сколько нужно ребенку. Главный ориентир для вас — это еженедельная прибавка в весе: если ребенок, находящийся на полном грудном вскармливании, набирает от 125 г в неделю, то вы на правильном пути!

Ночное кормление ребенка после года

Качество молока не ухудшается с возрастом ребенка, есть исследования, которые говорят об обратном: иммуноглобулинов становится больше, молоко становится еще жирнее, количество микроэлементов и витаминов остается прежним.Поэтому с точки зрения пользы грудного вскармливания ребенка через год это только плюс. Если кормление грудью ребенка через год не является для вас обузой, продолжайте кормить. ? Есть 2 варианта: оставить все как есть и подождать, пока малыш вырастет после грудного вскармливания. Или, если вы готовы к более эффективным методам, постепенно закругляйтесь, старайтесь не кормить грудью на ночь. Когда вы увидите, что ребенок хорошо с этим справился и не просыпается для ночного кормления сам, приучайте ребенка засыпать без груди.

Ребенок в кроватке рядом с мамой (фото: Fotolia)

Рождение первенца в семье — большая радость, приносящая новые неприятности. Иногда поведение малыша вызывает недоумение у родителей.

Они не могут понять, почему новорожденный ребенок плачет днем, не спит ночью и что делать в таких случаях. В голове возникает несколько версий причины крика. На самом деле узнать, чем недоволен малыш, нетрудно.

Со временем вы научитесь различать характерные признаки, по которым вы сможете определить, чем вызвано недовольство ребенка. Но, что самое интересное, к трем месяцам многие малыши плачут без причины.

Это явление можно объяснить несовершенством пищеварительной и нервной систем в этом возрасте. К трем месяцам проблема постоянного немотивированного крика чаще всего исчезает. У некоторых детей капризы могут длиться до полугода весь день.

Из этой статьи вы узнаете

Причина крика — усталость

Уже 10 часов вечера, а малыш не может заснуть. Днем он спокойно заснул, а вечером стал капризничать. Плач не может быть вызван голодом, потому что ребенок недавно поел. Животик мягкий, он не давит, поэтому переизбыток газа в животе и колики вызвать крик не могут.

Новорожденный ребенок может проявлять немотивированное беспокойство при перевозбуждении.В течение дня ему постоянно приходит в голову слишком много информации. Иногда такое поведение можно наблюдать после прогулки или в гостях. В таких случаях говорят, что ребенок капризничает, потому что его сглазили.

Младенцы в возрасте до трех месяцев могут испытывать усталость при продолжительном плаче. В этом нет ничего плохого. Он так успокаивается. Закричав, новорожденный благополучно засыпает, а мама с папой идут пить валериану.

Если после кормления вечером или днем ​​малыш начинает кричать, не толкается, у него мягкий живот, нормальный аппетит и совершенно здоровый вид, причиной крика вполне может быть утомляемость.

Беседы, уговоры, игры, как правило, только усугубляют ситуацию. Как вы можете помочь своему ребенку в этом случае? Некоторые дети после 10-20 минут крика засыпают сами, если их оставить в покое. Некоторым людям помогает засыпать ритмичная укачивание в руках или в инвалидной коляске.

Если голод вызвал прихоти

Некоторые родители переживают, что ребенок начал плакать от голода. В первые две недели после роддома новорожденный больше спит.Мама кормит его каждый день по расписанию или по требованию.

Малыш привыкает к определенному ритму. Мама тоже начинает понимать, когда у малыша повышен аппетит, а когда он сможет спокойно спать, съев только половину положенной ему порции.

При грудном вскармливании, чем больше молока нужно ребенку в день, тем больше молока производит мать. Не торопитесь приучать ребенка к искусственному вскармливанию, думая о совмещении грудного вскармливания и искусственного вскармливания.

Если грудь не опорожняется должным образом, выработка молока может снизиться и вскоре полностью прекратиться. Хотя причиной снижения лактации также может быть переутомление женщины или сильное переживание.

Как определить, почему ребенок действительно плачет — от голода или по другой причине? Вы легко можете понять это по его поведению. Сначала он спит меньше положенного времени в течение дня, и с жадностью принимает предложенную ему пищу. Тогда при недоедании он начнет поднимать крик сразу после кормления, сигнализируя маме о своем недовольстве.

Если ребенок съел только половину предложенной ему порции, то его плач через два часа после кормления может означать, что он голоден.Но если ребенок не спит, капризничает и борется через час после сытной еды, скорее всего, у него колики. Крик через три часа после еды вполне может означать голод и призыв покормиться.

Если ребенок после двух часов сна плачет, не останавливаясь в течение 10 минут, попробуйте приложить его к груди, так как он ест раньше времени, вреда не будет. Если с момента последнего кормления прошло менее двух часов, дайте малышу поплакать 10-15 минут, можно дать ему пустышку, чтобы он успокоился. Понаблюдайте, толкается ли он во время крика.

Другие причины

Есть 10 причин, по которым ваш ребенок может плакать весь день. Ваша задача установить правду и помочь. Помимо прочего, плач может быть вызван тем, что ребенок заболел. Тогда должны появиться другие признаки болезни.

Сыпь на коже, лихорадка, изменение цвета кожи и слизистых оболочек, кашель, необычный цвет и запах стула. Заболевший малыш — повод немедленно вызвать участкового врача. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Могут ли мокрые пленки вызвать плач? В редких случаях. Только при наличии на коже следов раздражения, которое усиливается при попадании влаги. Но не повредит, если вы снова поменяете подгузник.

Может ли порча вызвать плач в возрасте до 10 недель? Нет, малыш еще не умеет манипулировать другими и довольно искренне выражает свои чувства.

Если он плачет, значит, действительно испытывает дискомфорт. Почему нужно успокаивать и помогать. Но не паникуйте. Чаще всего ребенок, который постоянно капризничает, становится спокойнее через три месяца.

Возбужденный ребенок

Отличить повышенную возбудимость довольно легко. Другое дело, что этим нельзя пренебрегать, а перестраивать ребенка под себя. Возбужденный малыш первые 10 недель жизни вздрагивает от резкого звука, он напряжен, ему сложно расслабиться. В первые несколько месяцев его будет сложно заставить купаться в ванне. Эти дети часто страдают коликами.

Врач может назначить успокаивающее средство и порекомендовать щадящий режим.Меньше посетителей и новых впечатлений днем, тихие звуки и разговоры, плотное пеленание.

Колики у новорожденного

При коликах новорожденный кричит от боли, возникающей в кишечнике из-за скопившихся там газов. Малыш толкается, дергает ногами, краснеет. Он плачет, потому что боль очень неприятная и острая. Это явление происходит в конце первого месяца жизни.

Днем ребенок мирно спит, и внезапно начинается приступ плача. Ребенок плачет, толкается, краснеет. Очень часто в возникновении коликов обвиняют мать, кормящую ребенка грудью. Действительно, некоторые продукты могут вызвать повышенное газообразование, и матери следует ознакомиться с диетой во время беременности.

Например, некоторые овощи в сыром виде не рекомендуется женщинам в первые месяцы кормления грудью. Придется отказаться от квашеной капусты и различных консервов.

Горох и другие бобовые культуры запрещены. Рацион кормящей женщины чем-то напоминает таблицу Певзнера № 5, которую применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени.Нельзя пить кофе, алкоголь, шоколад.

Пить чай в течение дня желательно зеленого или, если вам повезет, белого. На ночь от чая следует отказаться. В такой диете нет ничего особенно сложного.

Как помочь при коликах

Родителям не нужно паниковать, когда у их ребенка колики. Необходимо помнить, что это довольно частая проблема, связанная с формированием пищеварительного тракта. Если ребенок плачет, днем ​​не спит и давится, нужно попробовать его животик.При коликах будет тяжело и напряженно.

Можно давать ребенку эспумизан или укропную воду. Грелку залейте теплой водой и заверните в пеленку, положите на нее малыша животом. Вода не должна быть очень горячей.

При прикосновении к запястью грелка не должна гореть. Если малыш не спит днем ​​из-за колик, успокойте его, возьмите на руки. Не бойтесь побаловать себя. Через три месяца проблема с коликами пройдет сама по себе.

Если ваш малыш легко возбудим, он с большей вероятностью будет страдать от коликов в течение первых десяти недель жизни.Поговорите со своим врачом о подходящем для него лекарстве.

Избегайте прогулок в людных местах и ​​домашних посетителей. Когда ребенок бодрствует днем, можно дать ему пустышку, чтобы он почувствовал себя спокойнее.

Пусть ваш малыш растет быстрее и меньше капризничает!

Каждый вечер, когда родители (папа) приходят домой, ребенок начинает капризничать. Почему дети особенно активны и капризны в вечернее время?

Каждую ночь, когда я прихожу с работы домой, малышка просто выходит из себя.Она начинает бегать, капризничать и буквально становится неуправляемой. Я уже боюсь вечеров.

К концу долгого дня малыши очень устают от дневных игр и впечатлений. И их утомляемость, естественно, проявляется в прихотях, плаче, крике и прочих элементах «неуправляемости». К сожалению, такое поведение совпадает с моментом, когда терпение родителей почти иссякло после обычного дня, проведенного наедине с маленьким ребенком, или после тяжелой работы.Даже самые хладнокровные люди легко раздражаются в эти часы.

Как провести вечер без детских капризов

Ничто не гарантирует вам покоя, тишины и спокойствия нервов. Однако есть хитрости, благодаря которым вечер может стать более-менее спокойным. Большинство из них вполне подходят тем родителям, которые не работают, но сидят дома с детьми.

  • Снимите стресс перед возвращением домой.

К пяти часам вечера стресс испытывает не только ребенок.Уровень стресса родителей, которым необходимо приготовить ужин, привести в порядок дом, построенный из кирпича, или, если они были на работе, купить продукты, убежать в прачечную, просмотреть почту и ответить на телефонные звонки, также повышается на порядок величина. По вечерам взрослые и малыши «разогревают» друг друга, что приводит к нервной ситуации, поэтому, прежде чем идти к входной двери, снимите напряжение. Выйдите из автобуса или метро в нескольких кварталах от дома и идите пешком. Слушайте успокаивающую музыку в дороге или в машине. Загнав машину в гараж, не спешите выбегать из нее.Посидите минут пять и глубоко вдохните, это упражнение поможет вам снять усталость. И самое главное, ни в коем случае не думайте о том, что вам нужно делать. Подумайте о чем-нибудь приятном или попытайтесь поднять себе настроение (вспомните забавную ситуацию, которая произошла с вами или кем-то, кого вы знаете). После такого «аутотренинга» вы можете спокойно переступить порог своего дома: теперь у вас будут силы не только успокоить малыша, но и с юмором отнестись к его выходкам.

Если у вас тяжелый день на работе, забудьте обо всех проблемах , как только вы войдете в свой дом.Если вы весь день сидите дома с малышом, вам придется снимать стресс вместе с ним.

  • Сделайте небольшой перерыв. Вместо того, чтобы сразу приступить к делу, сначала отдохните (в конце концов, если плачущий ребенок цепляется за вашу ногу, все равно невозможно заняться делом).

Сделайте несколько глубоких вдохов, возьмите ребенка на руки и сядьте с ним (желательно подальше от места, которое напоминает вам о делах). Обнимите к себе малышку и почитайте с ней стихи или послушайте музыку для детей (если каждую ночь играть одну и ту же мелодию, это быстро превратится в привычку и, возможно, даже вызовет эффект Павлова: музыка будет ассоциироваться с миром в ты).Или сделайте то, что нравится вам обоим: сложите мозаику, прочтите сказку, посмотрите картинки, вместе расслабьтесь в тихой темной комнате, вместе примите теплую ванну с пеной, вылепите что-нибудь из пластилина, раскрасьте, поиграйте игрушкой вы не отдаете без присмотра. Снять стресс можно, сходив на детскую площадку, прогулявшись по кварталу, занимаясь йогой или аэробикой на ковре. Если пора готовить ужин, позвольте малышу вам помочь.

  • Подготовьте фон. Отключите телефонный звонок (или настройте телефон на автоответчик), приглушите яркий свет, выключите телевизор и удалите любые другие раздражители, которые могут нарушить вечернюю тишину.Время отдыха. Пригласите ребенка поиграть спокойно, избегайте суеты.
  • Корм. Желудок ребенка живет по своему собственному графику, отличному от графика у детей старшего возраста и взрослых.

Просить ребенка подождать до обеда обычно означает, что вы просите ребенка сделать невозможное. Поскольку голод — частая причина раздражительности малышей, чем раньше вы подавите рычание в животе девочки, тем надежнее вы избавитесь от ее рычания.Еще одно потенциальное преимущество раннего приема пищи для вашего малыша заключается в том, что ваша дочь будет есть с большим аппетитом (точно так же, как переутомленные дети не могут спать, а голодные часто не могут есть), у вас тоже будет аппетит (вам придется сидеть за столом. обеденный стол с раздраженным малышом ограбит любого), и вы можете прекрасно провести время в одиночестве или с супругом (особенно если вы сядете обедать, когда ребенок спит. Это также произойдет, если вы просто подождете, пока она не успокоится) маленький).

Способ научить ребенка засыпать самому. В каком возрасте можно начинать приучать ребенка засыпать в кроватке

Часто родители сталкиваются с проблемой, когда малыш не хочет ложиться спать и засыпает один. В этой статье мы разберемся, когда нужно научить детей засыпать самостоятельно, как это делать правильно и почему ребенок плохо засыпает.

Когда ребенок должен заснуть сам

Ребенку до 1–1,5 лет необходимо постоянно находиться с мамой.В этом возрасте еще рано начинать приучать малыша засыпать одного в кроватке. Учтите, что младенец до 7-8 месяцев с большим трудом может заснуть сам. Если малыш не готов спать один в кроватке до года, не заставляйте.

Подходящий возраст для педиатров — 2-3 года, когда малыш уже готов к самостоятельному сну. В два-три года ребенок начинает приучать себя к определенному порядку действий перед сном. Важно, чтобы постельное белье сопровождалось положительными эмоциями.Также важно составить график. К четырем-пяти годам малыш уже должен заснуть в определенный час.

Приучать к кроватке нужно начинать с двухлетнего возраста, но научить ребенка засыпать без укачивания можно уже за один-два месяца. Это подготовит ребенка и облегчит процесс засыпания в отдельной кроватке. Чтобы самому заснуть малыша нужно приучать до года.

Если младенец не спит самостоятельно в кровати в 1-2 года, волноваться не о чем.Критический возраст — пять лет. Если до этого возраста малыш не научился спокойно спать один в кроватке, в будущем у этих детей появятся нарушения сна и бессонница. Таким образом, малыши должны засыпать самостоятельно без укачивания и колыбельных до года, а спать в отдельной кроватке — до пяти лет. А теперь давайте узнаем, как научить ребенка засыпать самостоятельно.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Вы можете научить малыша хорошо выспаться и самостоятельно засыпать через один-два месяца. На первых порах используйте различные методы, которые помогут малышу сразу заснуть без капризов и плача. Что для этого можно использовать:

  • Пеленание. Сегодня врачи выступают за бесплатное пеленание, при котором малыш во сне может двигать ручками и ножками. Но в то же время пеленание дает малышу душевное спокойствие и чувство защищенности, что особенно важно для новорожденного. Как пеленать ребенка смотрите;
  • Тихие колыбельные, объятия и укачивание действуют на ребенка успокаивающе;
  • «Белый шум» часто помогает ребенку сразу заснуть.Используйте тихие, тихие звуки, такие как шипение, проточная вода, записи водопада и т. Д .;
  • Не приучайте засыпать при прогулке с коляской или в поездке на машине, так как дети быстро привыкают к этому методу укачивания и будут продолжать плохо засыпать дома.

Через три месяца ребенка нужно отучить от укачивания и колыбельных, в этом возрасте ребенок уже должен начать засыпать самостоятельно. И учить этому нужно до года.

Чтобы ребенок сразу заснул, используйте следующие методы:

  • Ребенок должен бодрствовать за 1,5-2 часа до сна. Учтите, что он должен быть уставшим, но не переутомляться, иначе малышу будет еще труднее заснуть;
  • Кормите ребенка перед сном и меняйте подгузники, вы можете легко расслабиться. Когда кладете ребенка, выключите свет, не включайте телевизор и музыку (но можно использовать тихие колыбельные или «белый шум»).Ребенок должен понять, что пришло время спать;
  • Не позволяйте малышу засыпать у груди днем, чтобы не превратить это в привычку. В будущем ребенку будет сложно заснуть без сундука и без пустышки.

К шести месяцам ребенок должен заснуть самостоятельно. Не вставайте к ребенку по первому звонку, дождитесь, пока он сам успокоится. Многих родителей волнует вопрос, почему ребенок плохо засыпает, не хочет спать или сразу просыпается.Для этого может быть много причин.

Если ребенок плохо спит или не хочет спать

Ребенка могут беспокоить голод, грязные подгузники или боль. Поэтому важно перед сном исключить моменты, которые могут доставить ребенку дискомфорт. Обязательно кормите ребенка и меняйте подгузник, перед сном выключите или приглушите свет и музыку.

Кроме того, перевозбуждение или привычка брать соски или грудь могут мешать засыпанию.О плюсах и минусах использования манекена читайте по ссылке. Не стоит заниматься активными играми перед сном. Лучше сделать расслабляющий массаж, погулять или расслабиться перед сном.

Спустя четыре месяца причиной беспокойного и плохого сна стали прорезывания зубов. Специальные прорезыватели и безопасные детские гели помогут уменьшить дискомфорт. Иногда малыш плачет из-за невнимательности. Вы можете встать и некоторое время встряхнуть малыша. Напоминаем, что подходить к ребенку по первому звонку не нужно!

Нарушение сна часто вызывает незначительную активность в течение дня.Не забывайте об упражнениях, прогулках, играх и различных упражнениях. Кроме того, для комфортного сна в детской комнате должна быть подходящая температура, которая составляет 18-22 градуса. Регулярно проветривайте комнату и следите за тем, чтобы воздух не был слишком сухим или слишком влажным.

10 способов научить ребенка засыпать самостоятельно

  • Важно установить единый алгоритм подготовки ко сну. Каждый день повторяйте одну и ту же процедуру с малышом перед сном.Такой график может включать вечернее купание, чтение сказки или колыбельной, поцелуй на ночь. Причем последовательность действий должна быть такой же. Единый алгоритм поможет ребенку понять, что пора спать;
  • Уложите ребенка, прежде чем он заснет, на руки или грудь. Чтобы малыш мирно спал один в кроватке, нужно приучить его засыпать в ней. Когда ребенок засыпает в своей кроватке, это способствует здоровому и крепкому сну;
  • Чтобы усыпить малыша сразу днем ​​и ночью, постройте график так, чтобы первая половина дня была наиболее активной и насыщенной, а вторая — более спокойной;
  • , особенно с мамой, успокаивает малыша, благоприятно влияет на развитие психики и нервной системы. Однако важно вовремя начать отлучать малыша от совместного сна. Сделать это нужно через 2-3 года;
  • Если ребенок просыпается, начинает плакать и звонить маме, не спешите отвечать. Подождите, пока он сам успокоится. Дети часто могут успокоиться и без помощи родителей. Но периодически заходите в комнату, чтобы ребенок не чувствовал себя брошенным. Постепенно сокращайте количество посещений и время пребывания в детской;

  • Используйте ниппели и трещотки только в крайних случаях.Не позволяйте малышу играть в кроватке, используйте ее только по прямому назначению (для сна). Игрушки и манекены только усложняют задачу. В дальнейшем вам придется не только приучать малыша самостоятельно засыпать, но и отучать его от любимых игрушек и атрибутов;
  • Всегда кладите ребенка в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и малыш будет чувствовать себя уставшим. Не поддавайтесь искушению уложить ребенка спать пораньше, чтобы он мог отдохнуть самостоятельно. Это нарушает режим, кроме того, на следующее утро малыш слишком рано просыпается;
  • Обязательно соблюдайте условия засыпания.Как уже было сказано, проверьте подгузник и покормите малыша, обеспечьте тихую обстановку и полумрак в комнате. Выберите удобный матрас и гипоаллергенное белье, проверьте, ровно ли прилегает простыня. Малышу должно быть комфортно в кроватке;
  • Многие младенцы не могут заснуть из-за страха. Доказано, что первые кошмары могут появиться уже через два года. Постарайтесь выяснить, почему ребенок напуган. Не смотрите страшные мультики и не читайте страшные сказки перед сном, оставьте ночник на ночь.При необходимости проконсультируйтесь с детским психологом.
  • Не ругайте ребенка и не угрожайте, если он не хочет спать и капризничает. Всегда говорите ласково и спокойно! Объясните, почему он должен спать сейчас, почему он должен спать в отдельной постели. Как себя вести, если малыш не слушается родителей и постоянно капризничает, читайте в статье.

Метод засыпания Фербер-Эстивиль-Спок

Это довольно сложная и неоднозначная методика, которая, однако, быстро дает результат.Обратите внимание, методику можно применять только здоровым детям старше полугода! К тому же у малыша уже должен быть четкий распорядок дня. Важно, чтобы малыш находился в комнате один и по соседству никто не спал.

Этот метод предполагает, что ребенок остается один в комнате и входит в нее через некоторое время после плача. В таблице указаны интервалы ожидания.

Через сколько минут подходить к малышу, когда он заплакал
День 1-й раз 2-й раз 3-й и последующие
Первая 1 минута 3 минуты 5 минут
Второй 3 минуты 5 минут 7 минут
Третий 5 минут 7 минут 9 минут
Четвертый 7 минут 9 минут 11 минут
Пятый 9 минут 11 минут 13 минут
Шестой 11 минут 13 минут 15 минут
Седьмой 13 минут 15 минут 17 минут

Таким образом, если малыш заплакал в первый день начала тренировок, то мама может подойти через минуту. Если малышка снова заплакала, то она ждет уже три минуты, в следующий раз — пять. Итак, время расписано на каждый день.

Действительно, это сложный метод, и не все родители готовы к такому способу обучения. Но, как показывает практика, он действительно может научить ребенка засыпать за одну неделю.

Метод Фербера-Эстивила-Спока нельзя использовать, если ребенок болен! Кроме того, если ребенок постоянно плачет более 10 минут, это может указывать на какие-либо проблемы со здоровьем.

Этот вопрос начинает волновать многих родителей, решивших отучить детей от взрослой кровати. Во время кормления грудью матери часто оставляют малышей рядом с собой. Они успокаиваются по голосу и прикосновениям матери, и женщинам не нужно вставать посреди ночи.

Настоящие трудности возникают, когда мама перестает кормить грудью и решает устроить «большой переезд». В сегодняшней статье мы поговорим о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно в собственной кроватке.

Период совместного сна может продолжаться до дошкольного возраста. Однако чем старше дети, тем больше неудобств они доставляют взрослым ночью.

Малыши часто пинаются, толкаются или просто рыдают во сне, заставляя папу спать на свободном диване.

Неудивительно, что такая ситуация приводит к постоянным спорам между супругами, в результате которых начинается упорная борьба с укоренившейся детской привычкой.

Как приучить новорожденного спать в кроватке?

Обучать маленьких детей намного проще, ведь новорожденные уже почти все время спят.

Если вы решили поставить его отдельно с самых первых дней жизни, то иногда будет достаточно покачать малыша на руках и положить в кроватку. А какие еще методы предлагают психологи?

  1. Попробуйте его пеленать. Пеленание создает у детей чувство защищенности, напоминая месяцы, проведенные в животе моей матери. Также в подгузниках установлена ​​комфортная температура, позволяющая дольше спать.
  2. Когда ложитесь в кроватку, пойте детские колыбельные.Пение заметно успокаивает детей, потому что ваш голос был им знаком с того момента, как они были в утробе матери. Через неделю малыш начнет соотносить вашу колыбельную с тем, что пора «баинки».
  3. Удивительно, но обычная букашка помогает снять стресс и успокоить просыпающегося ребенка. Для него этот звук напоминает пульсацию крови, которую он слышал в животе. В качестве белого шума подходят звуки водопада, льющегося из крана с водой, неотрегулированный ресивер.

Как приучить ребенка к кроватке?

Младенцы также могут спать в собственной постели, отвлекаясь только на частое кормление. Однако матери часто решают уложить ребенка в постель для кормления в удобном лежачем положении и поэтому оставляют его до утра. Отсюда привычка ночевать с родителями.

Если вы не хотите, чтобы ребенок спал с вами, когда он вырастет, соблюдайте три основных правила.

  1. Постарайтесь, чтобы он заснул в своей постели. В этом может помочь ритуал отхода ко сну: принятие ванны, чистая пеленка, нежная песня, кормление, нежные объятия и поцелуи.Затем нужно уложить малыша в постель и дать 10-15 минут, чтобы он задремал.
  2. Не позволяйте использовать свою грудь как пустышку. Младенец после еды обычно не хочет отпускать материнскую грудь — ему так спокойнее. Поэтому, когда еда закончится, положите крошку обратно в постель, даже если он поначалу протестует.
  3. Снимите боковину с кроватки и приставьте открытой стороной к своей «кровати». Это учит ребенка спать отдельно от взрослых, но позволяет вам чувствовать ваше присутствие.Постепенно вы сможете отойти от ребенка, чтобы, в конце концов, вернуть боковую стенку на место.

Как научить ребенка засыпать в кроватке?

Итак, вы твердо решили, что пора «переселить» подросшего малыша в одиноко стоящую детскую кроватку.

Когда это делать? Нет точных границ, говорящих о готовности детей к самостоятельному сну. Задайте себе несколько вопросов, чтобы не ошибиться и не довести кроху до невроза:

  • Вы закончили кормить грудью?
  • Может ли ваш ребенок проспать подряд пять-шесть часов?
  • Вызовет ли пробуждение в его кроватке слезы или истерику?
  • Может ли он оставаться в детской один 10-15 минут?
  • Понимает ли он разницу между «моё» и «не моё»?

Если на все эти вопросы ответить положительно, то ваше детище готово к новому этапу в вашей жизни.

Однако не следует приучать к детской кроватке в те моменты, когда у ребенка начали резаться зубы, при болезни, при приучении к горшку, адаптации к детскому саду.

В этих ситуациях малышу требуется повышенное внимание, а не дополнительные раздражители.

Учим спать отдельно

Это может вас удивить, но самый главный фактор успеха в этом деле — искреннее желание самой мамы спать отдельно от малыша.

Женщина может надолго привыкнуть к совместному сну, а ее внутреннее возбуждение может быть передано ребенку, который еще сильнее будет сопротивляться движению. Поэтому избавляемся от беспокойства и внимательно читаем следующие рекомендации психологов.

  1. Обязательно поговорите с детьми. Купив новую кроватку, объясните сыну или дочери, что только совсем маленькие дети засыпают со своими мамами, а взрослые девочки и мальчики спят в собственных кроватях. Этот метод хорошо подходит для детей двух и трех лет.
  2. Позвольте вашему ребенку участвовать в выборе детской кроватки. Прислушайтесь к его пожеланиям, взяв с собой в мебельный магазин. Тогда сладкое сердечко станет еще ближе, и малыш быстрее привыкнет в ней засыпать. Также подберите пижаму и комплект постельного белья вместе.
  3. Получите впервые специальный ночник, который избавит от кошмаров и облегчит время отхода ко сну. В детских магазинах можно купить необычные проекторы, которые сделают засыпание не только быстрым, но и увлекательным.
  4. Придерживайтесь развитого ритуала: за гигиеническими процедурами следует обязательное чтение любимой сказки, а затем после прощального поцелуя ребенок засыпает. Эта последовательность успокоит детей и поможет им легче заснуть.
  5. Если у вас есть планы на рождение второго ребенка, вы должны перенести первенца в свою кровать до рождения самого младшего. Иначе не избежать приступов ревности, истерик и капризов старшего ребенка.
  6. Постарайтесь приурочить переход к самостоятельному сну по какой-либо важной причине. Это может быть детский день рождения, Новый год, любая круглая дата (например, 2,5 года).
  7. Попробуйте уложить ребенка спать с помощью мягкой игрушки. В продаже есть множество игрушек, которые могут заменить вас во время сна и создать у ребенка ощущение безопасности и спокойствия. Только не давайте ему развивающие игрушки — они наоборот активируют детей.

Конечно, научить ребенка засыпать в собственной кроватке — сложная, но посильная задача для заботливой мамы.

Нужно заранее подготовиться к тому, что иногда старшие дети все же будут просить родительскую кровать или прибегать к мамочке посреди ночи в поисках тепла, ласки и умиротворения.

Отнеситесь к этому с большим терпением и пониманием. Спокойной ночи!

Обязательно прочтите мою статью о том, как приучить ребенка к горшку , в которой я цитирую психологические аспекты и различные техники.

Другая сопутствующая информация

Разделить мечту с младенцем — полное преимущество.Благодаря ему мама чувствует себя лучше, потому что по ночам она перестает бежать к кровати, постоянно следит за температурой тела крохи и наконец устраивается рядом с ним.

Правда, педиатр этими радостями не разделяет, и тому есть масса причин. Сегодня мы поговорим о них, а также о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно в детской кроватке.

Уже в больнице гинекологи выступают за раздельный сон. Свое решение аргументируют фактами: во сне легко травмировать или задушить ребенка.Большинство молодых женщин следуют их советам. Готовят красивые кровати, покупают ортопедические матрасы, самым лучшим образом обустраивают место для сна, и все заканчивается тем, что новорожденный там не спит.

Помню, моя подруга мучилась со своим малышом, первые 3-4 месяца пыталась уложить его отдельно. Потом сдалась, переложила на нее и … наконец, уснула. Раздельный опыт сна повторили только через год. Опять не сложилось, но родители не сдались и вернулись к нему в возрасте 2-х лет.С тех пор спит сам, и пока успешно.

Специалисты ВОЗ, кстати, ничего удивительного в этом не видят. По их словам, совместный сон имеет свои преимущества:

  • В первые 1-2 месяца он обеспечивает крохе психологический комфорт. Судите сами: при жизни в утробе он привык к постоянному присутствию матери. Он чувствует ее сердцебиение и размеренное дыхание, и это успокаивает его.
  • Мама, которой больше не нужно бежать к кроватке, теперь может отдыхать.Кроме того, у нее постоянный телесный контакт с младенцем, что, по мнению врачей, также стимулирует выработку грудного молока.
  • Тактильная стимуляция важна для нормального развития центральной нервной системы ребенка, работы дыхательного центра, что подтверждается результатами исследований. Оказывается, при совместном сне с родителями риск внезапной детской смерти от апноэ снижается в несколько раз.
  • В зрелом возрасте, от 1,5 лет и старше, сон с родителями помогает детям бороться со страхами.

Подводя итог всему вышесказанному, хочу отметить, что в первые три месяца жизни сон с мамой для ребенка является необходимостью. Не проходит и в возрасте 5-6 месяцев, так как в это время у некоторых детей начинают резаться зубы. Они хуже спят, но присутствие матери и постоянный доступ к груди помогает им одновременно чувствовать себя хорошо, если практикуется ХБ.

В 7-8 месяцев можно повторить попытку отучить спать вместе, особенно если это доставляет неудобства одному из родителей.Например, из-за него кто-то не высыпается. Кстати, не всем это удается: ребенок еще маленький, поэтому ему невозможно объяснить, почему родители должны спать отдельно от него.

Кстати, это сложно сделать даже за 9-10 месяцев. Если вы согласны с этим, не заставляйте себя. Кроватку лучше придвинуть ближе, отодвинув одну сторону, чтобы малыш нашел в ней свободное место для себя, находясь от вас на расстоянии вытянутой руки. Не исключено, что таким образом вам придется спать в 10 — 11 месяцев.

Вопреки распространенному мнению, что годовалый ребенок более самостоятельный, также трудно научить ребенка засыпать отдельно в течение года. Особенно, если речь идет о том, что буквально не выходит у вас из рук. Но в 2 года можно и нужно попробовать еще раз. Лучше всего собирать детское постельное белье вместе и устраивать спальное место по вкусу ребенка. Будьте уверены, он это оценит.

Наконец, все специалисты убеждены, что дети в 2 года могут спать отдельно.5 — 3 года. Это время, когда младенцы меньше нуждаются в материнском присутствии и больше понимают. Если у вас с рождения не получалось положить ребенка в кроватку, то сейчас все вылезет. Попробуйте, и вы, скорее всего, это увидите.

В каком возрасте лучше всего научить засыпать самостоятельно

Примечание! Способность и готовность самостоятельно заснуть в постели в возрасте от 2 до 3 лет — это просто констатация факта, но вовсе не рекомендация к действию. Не нужно ждать этого возраста.Для достижения цели, ее достижения, вам следует начать работу над проблемой раньше. Большинство педиатров на вопрос о возрасте, в котором они приучают ребенка к раздельному сну, называют цифру 6 месяцев.

Как правило, в этот период сводится к минимуму количество ночных кормлений, как и количество ночных прогулок матери. Правда, важно помнить, что все дети разные. Не стоит надеяться, что получится все сразу, а то и два. Некоторым нужны месяцы тренировок.

Кстати, ни в коем случае нельзя категорично подходить к выбору места для сна ребенка. Бытует мнение, что от того, насколько спокойно и комфортно он будет в возрасте 6-24 месяцев, зависит его способность высыпаться и правильно реагировать на стрессы в зрелом возрасте.

Как научить засыпать самостоятельно без укачивания

Возможно, многие из нас сталкивались с ситуацией, когда новорожденному ребенку хотелось сжаться и обнять перед сном.Бабушки потом отговаривали от этого дела, и не зря. Ребенок растет, постепенно превращаясь в годовалого большого ребенка, который тоже любит обниматься и засыпать на руках, но при этом много весит. Сейчас удержать его сложно, но необходимо.

Для кого-то легко перестроить ребенка ко сну без укачивания, а для кого-то на это уходят годы. Почему? Ответ снова очевиден: все дети разные.

Что может помешать вам быстрее заснуть?

  • Отсутствие режима.Не зря педиатры рекомендуют кормить, гулять и укладывать детей строго в определенное время. Это не прихоть, а необходимость, благодаря которой они знают, что их ждет, и с удовольствием делают то, что от них требуется.
  • Неизрасходованная энергия. Утомить месячного ребенка легко. Небольшое бодрствование, даже если это будет игра во время плавания, и он хорошо выспится. С детьми постарше сложнее. Их утомляют массажи, гимнастика, частые лежания на животе или игры.Одним словом, необходимо обеспечить условия, при которых энергия будет эффективно расходоваться днем, тогда ночью со сном проблем не будет.
  • Ошибки в меню мамы, если ребенок на горячей воде. Знаете ли вы, что сладости и крепкие чаи влияют на качество сна, даже если вы этого не замечаете. Чтобы убедиться в этом, достаточно отказаться от них. Жирную и жареную пищу также лучше заменить фруктами и овощами, например, «снотворным». Яркими представителями этой группы продуктов являются бананы.Подобными свойствами обладают молоко, курица, ячмень и рис.
  • Чувство недомогания. Во время простуды и ОРВИ сон малыша нарушается. Это случается при коликах, во время прорезывания зубов. Если они соблюдаются, лучше отложить тренировки до лучших времен.

Когда вышеперечисленные факторы исключены, пора следовать советам. Если для вас настало время, когда нужно приучать малыша к раздельному сну, возьмите на вооружение несколько действенных методов:

  • Выбор ритуала.Что ваш ребенок любит больше всего? Сказка, массаж, купание? Выберите подходящий и обязательно делайте это каждый вечер перед сном.
  • Вложенность. Очень маленькие дети, не забывшие, как тепло и комфортно в утробе матери, оценят создание хорошей постели. Оборудуйте стенки кроватки мягкими бортиками, по периметру уложите валики или одеяло, обеспечив тем самым уютное гнездышко. Ваш малыш это оценит.
  • Запах родной. У мам со стажем есть в запасе такой метод: они кладут свою теплую вещичку рядом с засыпающим ребенком.Он источает материнский аромат и успокаивает ребенка.
  • Сустав засыпает. Пусть это станет вашим ключом к разделению сна без укачивания. Не стоит сразу бросать малыша в кроватку. Останься с ним, погладь по спине. Самое главное, не смотрите в глаза и не разговаривайте. Так он быстрее уснет.

Белый шум помогает ее груди забыться в глубоком сне: шипение или звуки природы. При этом постоянный сон в машине или в коляске во время гуляний только мешает.Ребенок привыкает к укачиванию и не засыпает без него.

Как приучить засыпать самостоятельно без сундука

Интересно, что на вопрос о том, когда можно научить ребенка ложиться спать без сундука во рту, специалисты называют разный возраст. Правда, большинство из них уверены: чем раньше, тем лучше. Что мне нужно сделать?

Научная литература советует найти другой способ успокоения, и именно этот эффект производит грудная клетка.Перестройка займет дни. Более того, на первых порах может возникнуть необходимость чередовать сундук и новое хобби.

На форумах мамы предлагают более простой способ: кормить малышей только сидя. Он подойдет им, правда, только по достижении 6-месячного возраста, но даст результат. Впоследствии их можно уложить в постель без сундука.

Как научить самостоятельно засыпать ночью и днем ​​

Чтобы днем ​​было легче закрывать глаза, накройте занавески, попросите семью выйти из комнаты и не шуметь.

Комаровский и другие педиатры также советуют:

  • Используйте кроватку только для сна. Если с ней разыграться и порезвиться, она не вызовет мысли об отдыхе.
  • Ложитесь спать только тогда, когда ребенку этого очень хочется. А для этого необходимо сначала его исчерпать.
  • Не ждите, что он сразу заснет. Важно предоставить возможность выбрать время отхода ко сну. Дайте ему спокойно полежать с открытыми или закрытыми глазами. Детям постарше, чтобы не бояться, можно оставить ночник или подарить мишку в кроватку.

Процесс привыкания к раздельному сну не всегда проходит гладко. Дети по-разному реагируют на изменения, но иногда они им очень нужны. По мнению психологов, откладывание отлучения от родительской кровати негативно сказывается как на отношениях супругов, так и на будущем малыша (он теряет еще одну возможность стать независимым).

Часто детей нелегко отучить от совместного сна. Дети, которые привыкли спать с мамой и папой, не соглашаются идти в кроватку.Но, если знать несколько важных нюансов и проявить терпение, научить ребенка засыпать самостоятельно вполне реально.

В каком возрасте можно начинать учить ребенка засыпать в кроватке

Конкретных рекомендаций относительно того, на сколько месяцев или лет следует помещать ребенка в кроватку, нет, поскольку каждый ребенок индивидуален. Дети, которые находятся на грудном вскармливании и засыпают в основном с соской во рту, в этом случае редко доставляют неудобства. Они будут спать спокойно и вдали от матери.Хотя замена мамы на пустышку не очень приветствуется. Грудь в свою очередь бывает разной.

Некоторые из них можно легко поместить в отдельную кроватку в 3 месяца, сразу после того, как они перестанут беспокоить колики. Другие хотят быть с матерью постоянно, и их удаление с родительской кровати будет не только проблематичным, но и может нанести ребенку психологическую травму. Таких детей лучше перекладывать отдельно через 3 года, когда малыш уже сознательно поймет, где ему спать.Такой переезд тоже можно преподнести ребенку в виде какой-то игры.

Как отучить трехмесячного ребенка от совместного сна с мамой

Часто матери беспокоятся, что малыши, которые привыкли спать с родителями, добровольно не лягут спать в их кроватке. Эти опасения усугубляются, когда некоторые психологи предупреждают родителей о такой зависимости и рекомендуют отказаться от совместного сна с малышом. Однако на практике этот факт не оправдал себя, а результаты исследований ученых говорят об обратном.

Если начать перекладывать трехмесячного малыша на отдельную кровать, то со временем раздельный сон станет для него нормой и никаких проблем с перемещением в дальнейшем может не возникнуть.

Даже если вы хотите немного поспать с малышом, важно купить ему кроватку с рождения. Лучшее место для детской кроватки — рядом с родительской кроватью. . Для этого можно снять с кроватки боковую стенку и поставить ее вплотную к родительской. Это увеличит пространство для сна, и при этом каждому будет свое место.Можно вечером уложить ребенка в постель, а на ночь переложить к маме.

Иногда малыши днем ​​спят в кроватке, что тоже немаловажно.

Как научить засыпать через 6 месяцев

И все же, какие конкретные действия следует предпринять после того, как вы решите научить своего ребенка спать отдельно? Первый шаг — научить малыша самому засыпать. Младенец должен засыпать абсолютно без груди или после кормления, но всегда самостоятельно и без матери.

Для начала можно успокоить малыша, обнять его и нежно погладить. Ребенок наделен довольно сильным консервативным мышлением и любит предсказуемость мира. Конкретные последовательные действия приучают малыша к дисциплине. Необходимо сформировать серию определенных ритуалов, выполняемых непосредственно перед сном. Это может быть:

  • принятие ванны и чистка зубов;
  • переодевание в пижаму;
  • читаем любимую книгу, поем колыбельные.

Эти действия помогут подготовить малыша ко сну, и он уже подсознательно поймет, что скоро ему нужно будет лечь спать.

Как помочь научиться засыпать старше года

Перед тем, как пересаживать малыша в отдельную кровать, обязательно стоит обратить внимание на его интересы и предпочтения. Ведь любой неверный шаг со стороны родителей может привести к психологической травме.

Готовность к самостоятельному сну можно определить по наличию некоторых критериев:

  • ребенок просыпается только 1 или 2 раза за ночь;
  • грудное вскармливание сведено к минимуму или полностью прекращено;
  • при ночном пробуждении ребенок не плачет и не боится, если вдруг обнаружит, что его мама вышла из комнаты;
  • находясь в своей комнате, малыш может играть с игрушками не менее 10-15 минут:
  • во время сна ребенок не обнимается с мамой;
  • ребенок здоров, чувствует себя прекрасно;
  • На данный момент малыш не испытывает никаких стрессовых ситуаций, например, появления брата или сестры.

Решение научить ребенка спать в колыбели должно быть действительно осознанным для всех членов семьи. Если он часто ночует с бабушкой и дедушкой и спит с ними, то все попытки и старания родителей переместить кроху в отдельную кровать будут напрасными. Ребенок будет считать, что это всего лишь родительская прихоть и не более того. Если решение о приучении малыша к самостоятельности принято, то его должны поддержать все. В противном случае авторитет родителей в глазах ребенка будет подорван, его представление о раздельном сне искажено, а настойчивость родителей на переходе в кроватку приведет его в недоумение.

Приучить годовалого малыша к детской кроватке, а тем более что-то объяснить будет сложно. Если первый год жизни он спал рядом с мамой, и в какой-то момент его уложили в отдельную кровать, то для ребенка такой переход был бы болезненным.

Оптимальный возраст для размещения ребенка в кроватке — 2–3 года. Ребенка не нужно будет заставлять вставать с родительской кровати, он захочет спать в своем удобном месте.

Постепенно ребенок начинает спать спокойнее по ночам и реже просыпается. Затем кроватка начинает отодвигаться от родительской кровати, отучая от совместного сна, и в итоге полностью переносится в детскую комнату (конечно, если позволяют условия проживания).

Ритуалы перед сном — фотогалерея

Одев ребенка в любимую пижаму, он уснет. Принятие ванны успокаивает и помогает расслабиться. Ночное чтение книги успокаивает нервную систему. Чистка зубов учит ребенка дисциплине.

Нюансы отлучения детей старше 2-3 лет от сна вместе с родителями

Часто дети не хотят засыпать одни. В этом случае можно поставить рядом с подушкой игрушку и показать, как ей там комфортно спится.Со временем он и хочет туда переехать.

Ни в коем случае нельзя класть ребенка, когда он настроен играть. Ребенок должен понимать, что кроватка — это место для сна, а не для игр. Успеха можно достичь постепенно разными методами.

Взрослые: ребенок хочет все делать сам

Лучше всего начать с арахисовых интересов. Заинтригуйте его. Покажи, что отдельная мечта — шаг к взрослению.

На какое-то время объясните ребенку, что он скоро станет взрослым и ему придется, как и другим взрослым, спать в своей постели.Взросление — это новый и очень интересный этап в его развитии, выявите все его преимущества. Например, что ему будут больше доверять. Взрослый — это тот, кто самостоятельно принимает решения. Обязательно намекните, что вы в него верите и у него все получится.

Новая кроватка: как тренировать

Ребенку будет интереснее перейти на свою кровать, если он сам примет участие в покупке своей «взрослой» кровати. Выберите с ним красивое и интересное постельное белье, подберите понравившийся ночник или удобную подушку.Чтобы он смог побороть свои страхи, вы можете предложить ему взять с собой в постель любимую мягкую игрушку или выбрать с ним игрушку для сна специально в магазине.

Первое, на чем лучше всего сосредоточиться, — это ближайшая цель переезда. Не заставляйте малыша переставать хотеть быть ближе к родителям, лучше всего раскрыть ему преимущества ситуации. Ни в коем случае нельзя угрожать, запрещать ложиться в родительскую постель, формировать представление об отдельном сне, в качестве наказания. Важно объяснить, что лежание в отдельной постели — наиболее частое явление, говорящее о его взрослении.

Первую ночь, которую ребенок провел в своей постели, даже если к утру он пришел к вам полежать и немного поспать, не следует оставлять без внимания. Следует похвалить его стойкость и независимость.

Однако необходимо учитывать, что детям свойственны ночные страхи. Подойти к этому вопросу нужно тонко, так как можно не только не устранить проблему, но и усилить ночные страхи ребенка.

Отдельная комната: как перестать бояться

Следующий важный этап — переезд в отдельную комнату.В этом случае лучше было бы начать укладывать его в комнату для сна. Ребенок должен понимать, что спать одному — не так уж и страшно, он спокойно засыпает в яркой дневной комнате и слышит, как мама тихонько делает свою работу за стеной. После того, как малыш привыкнет к комнате и убедится, что с ней все в порядке, можно уложить его туда на ночлег.

Ни в коем случае нельзя оставлять ни младенца, ни плачущего двух-трехлетнего ребенка в постели в полном одиночестве.Он начинает чувствовать себя одиноким и никому не нужным, замыкается в себе. Таким образом формируются серьезные психологические проблемы, а в дальнейшем могут проявляться нервные расстройства. Если ребенок боится темноты, то в его комнате лучше оставить ночник включенным. Малыш должен уметь самостоятельно и быстро включать свет в комнате, если вдруг ему станет страшно.

Окончательное отлучение от груди: когда ребенок сам ложится спать

Через 4–5 лет совместный сон с родителями должен полностью прекратиться.Если ребенок категорически не хочет засыпать отдельно, то следует обратить внимание на то, что у него могут быть какие-то психологические проблемы. Предположим, он лишен родительского внимания и таким образом пытается его получить. Возможно, он пережил какой-то стресс и нуждается в близости. В этом случае нельзя настаивать на отдельном сне. Для начала нужно выяснить, в чем дело, поговорив с ребенком, успокоить его, быть с ним. Однако если вы затянетесь с таким совместным сном, то в будущем вы столкнетесь с гораздо более серьезными проблемами.В этом случае ребенку нужно выделить свой уголок, а точнее отдельную комнату с собственной кроватью, столом, за которым он сможет почувствовать себя хозяином. Можно предложить ему повесить постеры с изображениями его любимых супергероев. Если ребенок все еще боится, можно посидеть с ним, пока он не заснет.

Мнение врача: должен ли новорожденный спать в одной постели с мамой

Известный педиатр и врач высшей категории Евгений Олегович Комаровский имеет свою точку зрения на раздельный сон.Эта проблема, по его мнению, решается в каждой семье индивидуально. Однако необходимо учитывать, что после появления малыша в доме отношения между родителями часто ухудшаются. Мужчина, привыкший к постоянному присутствию жены рядом с собой, не может смириться с тем, что его жене просто не хватает на него времени, и она полностью занята малышом. А когда супружеское ложе занято, отношения могут полностью испортиться и часто такие ситуации провоцируют развод.

Еще один момент влияет на эмоциональное состояние матери и ребенка. В этом случае мать находится рядом все 24 часа в сутки, что существенно ограничивает ее удовлетворение собственных интересов. Однако не доказано, что стремление к совместному времяпровождению как-то влияет на физическое и психическое состояние малыша.

Если сразу после роддома начать приучать малыша к отдельному сну, то проблем с этим быть не должно. Главное, чтобы он был сытным, чистым и теплым.Однако к совместному сну малыш привыкает очень быстро, а для того, чтобы приучить уже повзрослевшего ребенка к отдельному сну, потребуется немало нервов, сил и времени.

По словам Комаровского, совместный сон с родителями имеет смысл только в том случае, если все члены семьи выспались. Такой опыт будет, если отец не спит с мамой и малышом: они не мешают отцу высыпаться, а отец, в свою очередь, своим храпом не будит малыша.В любом случае необходимо учитывать интересы каждого члена семьи и, исходя из этого, принимать решение, где будет спать малыш.

Видео: тренировать — не отучать? Мнение доктора Комаровского о совместном и независимом сне

Совместное использование мамы и ребенка необходимо только в первые полгода. После того, как ребенку исполнится 6 месяцев, ему больше не нужно быть очень близко к матери. Ребенок развивается и стремится познать мир. Родители должны развлекать его развивающими играми, музыкой, песнями.Совместный сон в этом случае перестает быть решающим фактором комфорта крохи. Маме следует научиться отвлекать малыша не только грудным вскармливанием. Ребенок растет, и занятия ему лучше выбирать по возрасту. Тогда развитие будет полным и гармоничным.

В последнее время совместный сон ребенка с родителями все чаще практикуют молодые мамы и папы. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что пора перекладывать ребенка в кроватку.Взрослым нужно свое личное пространство для сна, и ребенку пора привыкнуть к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего не могут сделать — ребенок, с рождения привыкший к теплой материнской стороне, категорически отказывается от выселения. Евгений Комаровский, известный детский врач, автор статей и книг о детском здоровье, рассказывает, как научить ребенка спать в своей кроватке.


Общий сон — плюсы и минусы

Совместный сон с мамой биологически оправдан.Раньше женщины не ходили на работу, они заботились о семье. Много веков назад никто даже не задумывался, где переночевать новорожденному — он всегда был с мамой.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько изменился. — Родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, а утром папе и маме нужно вставать на работу. Уложить ребенка стало удобнее отдельно.



В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что ребенку естественнее спать рядом с родителем.Это поддерживает с ней невидимую связь. Плюсы указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Но даже маме это удобно — кормить грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет — все, что ему нужно, под рукой.


На этом пособие заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что это преимущество вообще преувеличено. Но минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может случайно во сне поранить ребенка, раздавить его собственным весом. Такое случается нечасто, еще есть где быть. Во-вторых, отцы, которым не хватает места на семейной кровати, часто этого не выносят. Они перебираются на диван или в соседнюю комнату, и такой образ жизни, если он продолжается долго, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Столь убедительные советы подруг и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.


Мама, которая всегда находится рядом с малышом, спит «в темноте», чутко реагируя на каждое движение и писк, поэтому практически не высыпается. Незаметно нарастает усталость. Несколько месяцев такого «недосыпания» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родителей.

Ребенок, который привык сосать грудь по ночам в любое время, нуждается в продолжении ночного кормления, даже после того, как ему исполнится 6 месяцев (в возрасте, когда его больше не нужно биологически кормить по ночам).И поэтому робкие попытки мамы отказаться от еды на ночь приводят чаще всего к скандалу, крику. Ребенок щиплет своего измученного родителя ногами и руками, стучит его ногами и руками и не хочет слышать ни о чем, что противоречит его обычному распорядку.



Практиковать совместный сон или нет — решать родителям. Если готовы пожертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи выспались.Если у взрослых есть свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то спать с ребенком лучше не начинать.

Ни один ученый в какой-либо области знаний еще не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с матерью до школы, более уверенные, успешные, спокойные, не правда. Однако утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кровати, приучают ребенка к независимости от пеленки, также ничем не подтверждаются.


Отдельный вопрос, в каком возрасте следует прекращать совместный сон, если ему есть место. Чаще всего педиатры говорят, что это нужно делать до года, так как через полтора года перевести ребенка на отдельную кровать будет намного сложнее.


Как отучить спать с родителями?

Если так получится, что ребенок привык спать с родителями, то маме и папе придется набраться терпения и собрать в кулак свою волю, чтобы отучить его спать вместе. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кроватку необходимо ставить рядом со взрослым. Кровать ребенка должна быть размещена как можно ближе к кровати родителей. Когда пора ложиться спать, ребенка кладут в кроватку. Задача родителей — любыми способами физически подавить попытки ребенка выбраться из нее и переместиться на привычное место.

Обычно дети очень настойчивы в своих желаниях, — предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок сначала попытается вылезти из кроватки на пол-два часа, пока не устанет и не уснет.И он обязательно заснет, потому что это физиологическая потребность, вызванная природой. Главное — запастись терпением и не отклоняться от плана, как бы жалобно ни болел нытик.


На следующий день акция протеста будет короче, а через неделю — если ребенок будет драться перед сном перед сном, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это новая реальность, с которой нужно примириться.

Менять планы на независимость на ночь не стоит, даже если ребенок успеет заболеть на этой неделе. После того, как вы берете его в постель, так как весь процесс придется начинать все сначала, только на этот раз кроха будет более настойчиво и упорно требовать, чтобы вернуть его на место.


Как научить себя засыпать?

Родители, твердо решившие отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой — нарушением сна.Если раньше после вечернего кормления ребенок тихо заснул рядом с родителями, то в собственной кроватке ребенок может подолгу трудиться, устать, плакать, потом подольше спать, пропускать утреннее кормление и получать время для ежедневного сна. в течение дня. В результате режим дня малыша начнет меняться (не всегда в лучшую сторону для родителей).

Чтобы научить ребенка быстро засыпать самостоятельно, говорит Евгений Комаровский, маме и папе понадобится не более 3 дней. Приготовьте несколько бутылок валерианы (для себя) и спартанского штиля.

Если ребенок устал, засыпание будет быстрым и стабильным. Даже если половину ночи ребенок протестовал против кроватки, кричал и спрашивал родителей, а утром крепко заснул, Комаровский советует разбудить бунтаря в 6-7 часов утра. Как бы ни было жалко, будить малыша и развлекать его нужно до 10-11 часов, пока малыш не устанет настолько, что сам спокойно заснет в своей кроватке, без уговоров, укачивания и песен. Ему нужно дать не более полутора часов сна, после чего снова придется безжалостно будить и развлекать гулять еще 3-4 часа.


Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы малыш остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно дать ему еще поесть. Тогда уставший и сытый малыш с большой долей вероятности быстро заснет и всю ночь будет спать спокойно и крепко.

Чтобы облегчить процесс перевода малыша в отдельное спальное место, все ежедневные процедуры следует выполнять в строго определенной последовательности.Питание, занятия, массаж, гимнастика, плавание, игры, прогулки — все должно быть в порядке, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.


Ребенок 4 лет плохо спит и долго не спит. Почему ребенок плохо засыпает ночью

Сон очень важен для маленького ребенка, так как он помогает растущему телу отдыхать. Однако родители часто сталкиваются с ситуацией, когда малыш крепко засыпает, капризничает, плачет в кроватке.

В результате у нас есть сонные дети и уставшие матери. Что делать, если малыш долго ворочается перед сном, и как помочь ему уснуть?

Даже если ребенок устал в течение дня, его глаза слипаются, все равно, он упорно борется сонливости и отказывается «перейти в режим покоя.»

Некоторые дети наоборот становятся еще активнее и начинают носиться по квартире. Чтобы успокоиться, им нужна помощь родителей.

Однако сначала необходимо выяснить точную причину.Источники такой бессонницы индивидуальны для каждого малыша, но мы назовем наиболее типичные.

Почему ребенок засыпает от капризов?

Необходимо помнить, что трудности с засыпанием не возникают на пустом месте. Они сигнализируют о наличии каких-либо заболеваний, нарушении режима и образа жизни малыша.

То есть, если малыш не спал с рождения, это может быть связано с плохим самочувствием.

Но если дети всегда быстро засыпают, а затем отказываются ложиться спать без видимой причины, то, скорее всего, дело здесь в изменении распорядка дня.

Вот почему так важно найти причину, по которой ребенок плохо спит по ночам.

  1. Если малыш разыгрывается перед тем, как лечь, проявляет повышенную физическую активность, то с большой долей вероятности его несовершенная нервная система «перегрузится». Конечно, в таком состоянии о долгом и крепком сне не может быть и речи.
  2. Обратите особое внимание на то, как долго и когда начинается дневной отдых вашего ребенка. Если малыш ложится спать, например, в 15.00, а не в 13.00, много спит днем, то до ночного сна остается слишком мало времени, в связи с чем появляются трудности с засыпанием.
  3. Еда и укладка тесно связаны друг с другом. Если ребенка укладывать спать натощак, он не сможет заснуть из-за голода. А если он засыпает голодным, он просыпается посреди ночи и начинает плакать.
  4. Если, наоборот, кроха за обедом перегрузит, чувство тяжести не даст ему заснуть.Младенцы будут страдать от колик, а детям постарше — кошмары.
  5. Еще одна причина затруднений с засыпанием — недомогание — высокая температура, боли в животе, головная боль. И зубки малышу тоже можно резать.
  6. Маленькие дети остро осознают эмоциональное состояние матери. Частые скандалы в семье, ссоры и крики приводят к эмоциональной возбудимости, одним из проявлений которой является затруднение засыпания.
  7. Высокая или низкая температура воздуха в детской комнате, недостаточная влажность часто являются причиной того, что малыш плохо засыпает вечером.
  8. Слишком яркий свет от ночника или, наоборот, кромешная темнота мешает детям заснуть и является еще одной частой причиной пробуждения ночью.
  9. Ребенок в часы бодрствования не занимается большой физической активностью или его физическая активность минимальна. Согласитесь, полуторагодовалый малыш, который на вечерней прогулке прошел определенное расстояние ногами, уснет гораздо быстрее, чем бутуз, все время проводивший в коляске.
  10. Ведь дети могут очень надолго заснуть, если у них есть интересная игрушка, с которой они не наигрались и не хотят расставаться даже ночью.

Малыш плохо засыпает ночью — что делать?

Важно помнить, что при кормлении грудью необходимо спокойствие и терпение самой матери, чтобы младенец заснул.

Связь очевидна: мама взволнована или расстроена — ребенок тоже начинает волноваться. Какой крепкий сон! Это означает, что первый шаг к быстрому засыпанию — это положительное эмоциональное отношение родителей.

  1. Кроме того, присмотритесь к организации досуга малыша.Пока он бодрствует, постарайтесь вовлечь его в какую-нибудь активную деятельность. Не забывайте о физической активности, соответствующей возрасту — упражнениям, возможно, плавание в ванной.
  2. Но не переусердствуйте — нельзя нагружать малыша излишними впечатлениями вечером или предлагать ему подвижные игры. Вроде бы физически устал, но перегруженная нервная система не дает спокойно спать.
  3. Постарайтесь проводить с ребенком больше времени на открытом воздухе. Такие прогулки положительно влияют на психику, способствуют гармоничному развитию и значительно улучшают сон детей.
  4. Если ребенку сложно заснуть из-за колик, срочно пересмотрите собственное меню и избавьтесь от продуктов, вызывающих газообразование. Так, употребление коровьего молока мамой часто приводит к проблемам с животиком у новорожденного. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам.
  5. Если прорезываются зубы, попробуйте массировать десны, чтобы уменьшить болезненность, или купите обезболивающие.
  6. Создайте свой собственный ритуал перед сном. Например, ложитесь спать после принятия прохладной ванны. Если у вас нет аллергии, добавьте в воду несколько капель масла лаванды, которое оказывает успокаивающее действие.
  7. Не стоит недооценивать среду, в которой вы укладываете своих детей спать. Устраните громкие шумы, яркий свет и другие раздражающие воздействия. Проветрите и по возможности увлажните комнату, в которой спит малыш. Помните, что коврики, прикроватные балдахины нежелательны в детском интерьере, так как они являются пылеуловителями.

Помогаем заснуть ночью ребенку от года и старше

По мере взросления одни проблемы сменяются другими. Например, у детей от трех до шести лет страхи и кошмары являются наиболее частыми причинами нарушений сна.

Таким образом, на первом месте находятся эмоциональные предпосылки для засыпания.

  1. Устраните все факторы, приводящие к перевозбуждению нервной системы, перед тем, как заснуть. Шумные развлечения, просмотр телевизора, посещение людных мест — это может взволновать малыша и помешать ему заснуть.
  2. Разрешите все конфликты перед сном. Не ругайте ребенка и тем более не применяйте дисциплинарные меры перед сном. Отложите неприятные разговоры и выяснения отношений до утра, а еще лучше — забудьте о них.Чем меньше раздражающих факторов, тем легче детям заснуть.
  3. Если ваш ребенок боится темноты, объясните, что он в безопасности. Установите в комнате ночник, избавьтесь от лишнего шума, купите плотные шторы, в целом создайте спокойную атмосферу. Сядьте рядом с младенцем, пока он засыпает.
  4. Также попробуйте предложить своему малышу мягкую игрушку, которую он может положить в кроватку. Объясните: плюшевый друг защитит вашего малыша от дурных снов.

Если ваш ребенок плохо засыпает по ночам, помните, что ваша главная задача — сохранять спокойствие, терпение и любить своего маленького капризного малыша.

Только в этом случае крепкий сон всей семье гарантирован!

Ночь — пора сна!

Так уж сложилось, что именно ночью наш организм отдыхает от прожитого дня, идут процессы обновления и восстановления организма, наш мозг обрабатывает, систематизирует полученную за день информацию. Все это необходимо детскому организму, даже жизненно необходимо. Однако сон ребенка часто бывает сложной проблемой, потому что в зависимости от возраста мать сталкивается с определенными проблемами.

«Как он спит?» — это главный вопрос, который задают молодой маме.

А если вдруг вам повезло, и ваш ребенок действительно всю ночь спит — вы попадаете в разряд «счастливчиков», или, как говорится, «вытащил счастливый билет».

А что делать, если ребенок плохо спит? Как справиться с недостатком сна по ночам? На это часто отвечают — «подожди, вырасти и лучше спи».

Рассмотрим сегодня

ТОП-5 проблем детского сна у детей старшего возраста

  1. Ребенку трудно ложиться спать в определенное время.

Из писем мам:

«Трудно заставить вас лечь спать. Иногда по 2 часа переговоры длятся слезами. Мультики просит включить … »

«Когда пора спать, моя дочь говорит:« Я не хочу спать », ты меня долго уговариваешь, она может лечь и не спать полтора часа или даже встать и требовать мультики … »

По часам уже 20-00, а может и позже, а ребенок веселый и веселый, бегает по квартире, играет, а может, даже мультики смотрит.

Когда вы говорите, что пора спать, ребенок может активно сопротивляться — заплакать, сказать: «Я не хочу спать», или он может действовать более мягко и отложить момент отхода ко сну: «Мамочка! Можно еще мультик? «,» Папочка! Ты такой хороший, я тебя так редко вижу — поиграй со мной еще немного. «

А может просто ползти на руки, обнять шею и посмотреть на себя своими чудесными любящими глазами — и вот твое сердце тает, и ты говоришь: «Хорошо, еще немного и спи …»

Вроде ничего страшного не произошло.Через 10-15 минут ребенок ляжет спать.

Фактически, вы подарили своему ребенку важный и ценный опыт: НЕ обязательно ложиться спать в назначенное время! При умелом подходе этот момент всегда можно отложить!

А потом, через пару месяцев такой практики, можно использовать слезы и истерики. А нам, как родителям, придется гнуть свою линию, переучивать, давить и заставлять ложиться спать в определенное время.

Правило: установите четкое время сна и держите его ВСЕГДА!

  1. Ребенок ложится спать, но начинает вставать по «важным» делам: сходить в туалет, выпить, поесть, взять книгу, найти игрушку, с которой он планировал спать.

Вот что пишут мамы:

«Мой сын очень плохо спит по ночам. Просыпайся сто раз, потом выпей, потом напиши. Соблюдаем режим, потому что скоро в садик пойдем. Просыпаемся в 8.00, днем ​​спим с 14.00 до 15.30, а вечером ложимся спать в 22.00. Трудно заснуть. Перед тем как заснуть, он снова будет сто раз пить и сто раз писать. «

«Долго засыпает, крутится, расслабиться не может, всегда придумывает — то выпить, то к горшку.тогда еще что-то … присутствие мамы необходимо. и процесс длится час и более »


Если ребенок хочет встать и сходить в туалет, как мы можем это предотвратить?

Помните, как сказал Карлсон: «Это вопрос повседневной жизни!», И вставание с постели вечером превращается в важную часть ритуала засыпания.

Если вы регулярно позволяете ребенку вставать с постели, вы тем самым не даете ему настроиться на сон, расслабиться, войти в умиротворенное и гармоничное состояние, из которого можно легко и быстро заснуть.

Бегает, смотрит, что-то делает, ребенок накапливает внутри себя напряжение, что приводит к нарушению сна.

Правило: Все делаем ПЕРЕД сном! Если мы ложимся, мы больше не встаем!

  1. Ребенок часто просыпается по ночам.

Из писем мам:

«Дочка часто просыпается по ночам, 5-6 раз, иногда может бодрствовать 40 минут или час, просто лежит, постоянно кружится, особенно по утрам (с 4 утра).Чтобы заснуть, нужно взять маму за руки, или так, чтобы мама прикоснулась щекой к щеке и накачала ее в кроватке или попросила лечь в постель с родителями. «

Ночные пробуждения очень часто могут сохраняться до 5-7 лет. А в ряде исследований публикуются совершенно разные данные по теме — когда ребенок может спать всю ночь, не просыпаясь?

Причин, по которым ребенок просыпается ночью, может быть много: здесь и нарушенный распорядок дня, и плохое самочувствие, и полный мочевой пузырь.

Для решения этого вопроса нужно комплексно подойти к анализу сна ребенка, искать причину и быть готовыми работать над ее устранением!

Важно понимать, что вы можете помочь своему ребенку лучше спать. А если этого не сделать, то проблема никуда не исчезнет. Возможно, ребенок перерастет ее, а может, и нет!

Правило: ночных пробуждений всегда есть причина! Анализируем день и устраняем возможные причины плохого сна ночью!

  1. Ребенок отказывается спать днем.

Все дети рано или поздно перестают спать днем. Однако нужно понимать, что дневной сон — это возможность для детского организма набраться сил, чтобы продержаться до вечера.

Чрезмерный стресс в течение дня всегда приводит к тревожному, плохому сну ночью с частыми пробуждениями.

«Результаты нового исследования Университета Колорадо могут стать тревожным сигналом для родителей: сон для детей намного важнее, чем кажется на первый взгляд.

Исследование показывает, что дети в возрасте от двух с половиной до трех лет, которых не укладывают спать днем, более тревожны, менее радостны, любопытны и независимы в решении своих проблем, по словам профессора Моники ЛеБуржуа, проводившей исследование. .

Ребенок может попытаться отказаться от дневного сна в очень раннем возрасте, но по его поведению всегда можно проследить, что ребенок еще не готов провести весь день на ногах.

Вечернее настроение, плохой аппетит, вялость, рассеянность — признаки того, что нужно сдерживать и восстанавливать сон ребенка в течение дня.

Правило: мы стараемся сохранить дневной сон до 6-7 лет! Курс Как быстро уложить ребенка поможет разобраться в проблемах сна старшего ребенка>

  1. Ребенок засыпает, только если рядом с ним взрослый.


Это тоже не проблема — вполне понятно, что детям нужно спать спокойно. Я думаю, что тебе приятнее спать чувствами рядом с любимым мужем, а не в темной, холодной комнате, одному.

С другой стороны, по мере взросления ребенка мы чувствуем внутреннее желание стать более свободными, независимыми, иметь возможность сидеть и заниматься своими делами и даже смотреть фильм с мужем, не прерывая постоянных детских дел ». Мама, помоги мне! »,« Мама, дай мне это … »

Если ребенок не умеет засыпать самостоятельно, но засыпает рядом с вами, то каждый раз, когда он засыпает, его мозг будет сканировать пространство с вопросом «А теперь я в безопасности?» И если он поймет, что условия, при которых он заснул, изменились (нет мамы, папы, бутылочки, тити и т.) — возникает тревога и … ребенок просыпается!

Так устроена наша психика!

Правило: По мере того, как ребенок растет, мы стараемся свести нашу помощь в процессе засыпания к минимуму!

И помните, возможно решение любых проблем со сном!

Одно из важнейших условий полноценного развития любого малыша — глубокий, глубокий и полноценный сон. Однако иногда родители сталкиваются с определенными трудностями в процессе укладывания ребенка спать.Они не могут понять, почему ребенок плохо засыпает вечером. В частности, может быть сложно поместить в кроватку очень маленьких детей.

Если ребенок плохо засыпает ночью, это связано с определенными причинами. Их принято делить на физиологические, психологические и бытовые. Физиологические причины отражают состояние здоровья малыша. Но бытовое и психологическое — это результат неправильных действий взрослых членов семьи. Правда, у дошкольников они могут появиться из-за особенностей развития психики в тот или иной период.Итак, давайте рассмотрим, что мешает ребенку быстро заснуть.

Почему ребенку трудно заснуть

Был момент в жизни многих родителей, когда они задавались вопросом, почему их ребенок вдруг стал плохо засыпать по вечерам. Несмотря на то, что с дневным сном все в порядке. Вот несколько вариантов веских причин, по которым ребенок плохо засыпает ночью.

  • Самая банальная и очевидная причина в том, что малыш просто не хочет спать.
  • Самая популярная причина — неразбериха дня и ночи. Чтобы не допустить его появления, необходимо буквально с первого дня жизни новорожденного придерживаться определенного режима. Также очень важно, чтобы ребенок самостоятельно чувствовал разницу между днем ​​и ночью. День следует провести достаточно активно. Ночью крайне нежелательно рассказывать или читать сказки, петь песни, включать свет. Даже с пеленками ребенок должен понимать, что ночью нужно вести себя очень спокойно и тихо, а лучше вообще спать.
  • Некоторые видят причину плохого засыпания в том, что сегодня практически никто не пеленает детей (эта необходимость отпала с появлением одноразовых подгузников). В течение дня кроха получает большой объем информации, а его незрелая нервная система еще не способна полностью ее обработать. Из-за этого он может совершать хаотичные движения ногами и руками, которые периодически его будят.
  • Когда трехмесячный ребенок начинает плохо засыпать по ночам, его, вероятно, беспокоят колики.Пик этой неприятности как раз приходится на этот период.
  • Если ребенок голоден, хочет пить или что-то беспокоит, он не заснет быстро. Здоровый сон наступит только после удовлетворения его потребностей.
  • На скорость засыпания малыша также может влиять состояние его матери — эмоциональное и психологическое. Неудовлетворительное состояние (мама устала, подавлена ​​или у нее ухудшилось настроение) негативно сказывается на сне малыша.
  • Наличие любого фактора, вызывающего дискомфорт (грязные подгузники, мокрые подгузники и т. Д.)).
  • Уровень освещенности и шума. Ребенок плохо засыпает из-за слишком громких звуков (разговор, музыка, телевизор) или слишком яркого света.
  • Чрезмерная физическая активность и бурные эмоции перед сном. Вечером малыш должен быть спокойным. Перевозбуждение — одна из причин трудностей с засыпанием.

Если ваш ребенок плохо засыпает, и вы не знаете, что делать, поскольку вы испробовали все возможное, вам следует обратиться к врачу.Это нужно делать немедленно, если проблемы со сном сохраняются длительное время, малыш ведет себя беспокойно и плачет. В этом случае можно заподозрить наличие неврологической патологии.

Психологические причины

Дети не могут долго уснуть и по другим причинам, которые объединяются в категорию психологических. Главные из них — ночные страхи и различные кошмары. Многие дети испытывают страх темноты, одиночества, страшных сказочных персонажей и потери близких.Что делать родителям в этом случае? В первую очередь нужно успокоить ребенка. Затем вы должны спросить его, что именно его напугало. Когда ребенок поделится тем, чего он боится в данный момент, вы можете сказать ему, откуда исходит страх, и собрать его воедино. После этого рисунок необходимо демонстративно разорвать, как бы уничтожив то, что напугало сына или дочь. Как правило, таких совместных усилий вполне достаточно для достижения положительного результата. Однако если страхи продолжают регулярно раздражать ребенка, из-за чего он всячески оттягивает отход ко сну, стоит сходить с ним к врачу.

Одной из веских причин необъяснимых прихотей ребенка, укладывающего его спать, являются особенности развития его психики. Это так называемый кризис 3-х летнего возраста, связанный с увеличением самостоятельности.

Отметим, что желание стать самостоятельным у малыша обычно возникает в 2–3 года. В это время отношения со взрослыми членами семьи складываются по-новому. У ребенка уже есть хоть и очень небольшой жизненный опыт. Повышается любознательность и подвижность.Он хочет большей независимости в своих действиях, а также требует, чтобы его мнение учитывалось. Часто такие изменения в поведении малыша сопровождаются бессознательным протестом против вмешательства взрослых в его жизнь. Этот протест выражается в продолжительном сне.

Если родители вообще не позволяют малышу быть самостоятельным и продолжают полностью одевать, раздевать, мыть и укладывать его в кроватку самостоятельно, истерики и капризы перед сном не заставят себя ждать.

Для устранения проблемы засыпания ночью, связанной с этой причиной, родителям следует проконсультироваться с психологом.Он подскажет, как правильно действовать в той или иной ситуации.

Как помочь ребенку быстрее заснуть

Существует ряд простых правил, которые помогут вашему ребенку быстро и крепко заснуть ночью. Главное, запастись терпением и настроиться на положительный результат.

Если строго соблюдать режим бодрствования и сна, а также правильно организовать все режимные процессы, это поможет избавиться от детских капризов.

Когда ребенок плохо засыпает

Если ребенок находится на грудном вскармливании, для него чрезвычайно важны близкие отношения с матерью.И эмоционально, и психологически. Когда мама спокойна и уравновешена, ребенок тоже будет спокойным. Если она в плохом настроении или перевозбуждена, это передается малышу. И в таком состоянии ему точно некогда спать. Итак, чтобы ребенок заснул быстро и крепко, родителям необходимо поработать над своим эмоциональным настроением.

Кроме того, необходимо следить за организацией свободного времени малыша. Когда он бодрствует, рекомендуется занять его чем-нибудь.Также не забывайте о физических нагрузках. Выбирайте их по возрасту малыша. Это могут быть регулярные занятия спортом или плавание в ванной. Однако все это нужно делать только в дневное время. Ближе к вечеру нельзя перегружать малыша впечатлениями и деятельностью. Физически он захочет отдохнуть, но перегрузка нервной системы не даст ему быстро заснуть.

Часто гуляйте с малышом на свежем воздухе. Прогулки положительно влияют на детскую психику, помогают малышу гармонично развиваться и значительно улучшают качество сна.

Если ребенку сложно заснуть из-за мучающих его колик, маме нужно срочно скорректировать свой рацион и исключить из него продукты, усиливающие газообразование. А к крохе — дайте прописанный педиатром препарат. Когда ваш ребенок просыпается из-за прорезывания зубов, вы можете попытаться уменьшить дискомфорт, массируя десны или используя специальный обезболивающий гель.

Очень хорошо составить собственный ритуал засыпания. Например, положить ребенка в кроватку после принятия прохладной ванны.Если нет аллергических реакций, можно добавить в ванну 3-4 капли эфирного масла лаванды. Обладает успокаивающим действием.

Как уже было сказано, важны и условия, в которых дети ложатся спать. Избегайте громких звуков, яркого света и других раздражителей. Помещение должно быть хорошо вентилируемым и достаточно влажным.

И наконец

Если ребенок внезапно начинает надолго засыпать, не следует сразу отводить его к врачу. Для начала нужно попытаться выяснить причину самостоятельно.Ведь у грудничков с большой долей вероятности такая проблема возникает из-за порезов зубов или колик. Единственный способ помочь малышу в этом случае — купленный в аптеке обезболивающий гель для десен или массаж живота.

Если ребенку уже исполнилось 2 года, рекомендуется проанализировать его режим. Не исключено, что полноценный сон восстановится после его исправления. Детские врачи советуют составить график и посмотреть, где была допущена ошибка.

Во многих случаях виноват полуденный сон, после которого малыш ложится спать позже обычного, долго спит и, конечно же, не хочет укладываться в намеченное время.

Главное — вовремя выяснить причину длительного засыпания и неполноценного сна ребенка и принять соответствующие меры. Ведь здоровый сон — неотъемлемая часть здоровья малыша в целом.

Сегодня на сайте для мам, сайте вы узнаете, почему ребенок плохо засыпает ночью. Для большинства родителей это очень актуальная проблема, ведь от характера сна ребенка зависит сон всех членов семьи. Попробуем найти решение.

Если ребенок страдает бессонницей, на то есть причины. Распорядок дня, состояние здоровья, условия проживания — вот на что нужно обращать внимание, если малышу сложно поставить. Причины нарушения сна у каждого индивидуальны, но мы перечислим наиболее типичные из них.

Почему ребенок плохо засыпает ночью?

Доктор Комаровский выделяет нескольких врагов детского сна:

  • Отсутствие желания спать.
  • Голод, жажда и боль.Они имеют приоритет над потребностью во сне.
  • Психологическое и эмоциональное состояние матери. Учеными доказано, что депрессивное состояние, повышенная утомляемость, плохое настроение матери негативно влияют на сон ребенка.
  • Чувство дискомфорта (неудобная одежда, мокрые подгузники).
  • Физические факторы (шум, свет). Ребенок засыпает плохо и долго ночью, обычно из-за слишком высокого уровня шума или яркого света, тусклый свет или тихие разговоры не повредят его сну.
  • Эмоциональная и физическая активность. Вечером ребенок должен находиться в спокойном состоянии, перевозбуждение не пойдет на пользу его сну.

Ко всему вышеперечисленному можно добавить еще несколько причин, по которым ребенок может плохо уснуть ночью:

Одно из них — отсутствие или нарушение сложившегося ритуала отхода ко сну. У ребенка должен быть четкий распорядок дня, особенно вечером. Тогда определенные действия, например, купание, будут связаны со сном.

Также бессонница может возникать в переходные периоды, когда ребенок собирается начать ходить или говорить или у него режутся зубы. Этот период нужно просто переждать. Мечта улучшится сама собой.

Изменение обстановки в детской, боязнь ребенка заснуть в одиночестве также могут нарушить его покой.

Различные заболевания могут мешать сну: астма, аллергия, изжога, ушная инфекция, простуда.

Не пугайтесь множества причин, по которым ваш ребенок плохо засыпает по ночам.Сайт для мам, сайт предложит вам, пожалуй, универсальный способ решения проблемы.

Условия, способствующие быстрому засыпанию ребенка

Мама, помни! Для достижения наилучшего результата необходимо соблюдать одно условие: относиться к борьбе с бессонницей как к игре, а не как к наказанию, которое ложится на ваши хрупкие плечи. Со временем у вас разовьется привычка, и вы будете очень быстро и легко выполнять множество рутинных задач.

Предпосылки для хорошего сна

  • В комнате вашего чада должна поддерживаться комфортная температура — 18-20 ° С и влажность воздуха 50-70%.Если в комнате жарко, то малыш может проснуться от жажды.
  • Несколько раз в день, а главное перед сном нужно проветривать комнату. В прохладной комнате дети спят крепче, чем в душной.
  • Перед сном желательно сделать влажную уборку в детской.
  • При кормлении ребенка вечером отдайте предпочтение здоровой пище: кашам, фруктам, кисломолочным продуктам, мясу (в небольших количествах). Не давайте сладкое на ночь.
  • Следите за тем, чтобы малыш выплескивал свою энергию днем, иначе ребенок плохо заснет ночью или проснется посреди ночи.
  • При купании добавляйте в воду успокаивающие ароматические масла или настои трав.
  • Одевайте малыша в теплую пижаму, меняйте подгузник перед сном — создайте для него комфортные условия.

Выше мы уже говорили, что у ребенка должен быть определенный ритуал отхода ко сну. Теперь опишем это более подробно.

Ритуал для ребенка

Делайте следующее каждый день за полтора часа до сна:

  • погулять с ребенком;
  • кормить его;
  • погасить;
  • читать сказку;
  • приглушить свет, включить мягкую музыку.

Конечно, вы можете исправить и добавить в этот список что-нибудь свое. Для нас главное — показать основу.

Что делать, если ребенок по-прежнему плохо спит ночью?

Все перепробовали, но ничего не помогает? Главное, не нервничайте, помните, что ваше настроение передается ребенку.Вы же не хотите попасть в порочный круг?

Вот еще несколько уловок, которые сделают вашу жизнь проще.

  • Уложите ребенка спать в 19–20 часов, чтобы у вас был свободный вечер и вы могли провести время с мужем.
  • Научите ребенка любить свою кроватку — позвольте ему поиграть в ней.
  • Уделяйте ребенку как можно больше внимания в течение дня, тогда он не будет считать себя брошенным и бояться спать один.
  • При кормлении грудью или из бутылочки поместите мягкую игрушку между собой и ребенком.Со временем у ребенка это будет ассоциироваться с родительским теплом и заботой, и он будет с ней мирно спать.

Надеемся, что статья «Почему ребенок плохо засыпает ночью» оказалась полезной, и теперь ваш малыш спит крепким и спокойным сном.

С появлением в семье малыша у родителей возникает множество вопросов и ситуаций, с которыми они не знают, как справиться. Первые месяцы проходят спокойно. Большую часть времени ребенок спит и ест. Многие психологи называют этот период «золотым временем» для молодых мам и пап.Время идет, и детям необходимо познавать окружающий мир, развиваться. На сон требуется не более 5-6 часов в сутки. А в более старшем возрасте детям достаточно 2-х часового отдыха.

Для многих родителей вопрос о том, что ребенок плохо засыпает ночью, стоит настолько остро, что приводит к огромным скандалам в семье. Как правильно это сделать в такой ситуации, мы узнаем в статье.

Несколько слов о сне младенцев

Следует отметить, что новорожденный способен спать почти сутки.Это естественно и обусловлено физиологическими потребностями организма. Процесс родов для малышек — довольно сложное дело, после которого требуется заслуженный отдых. Также мозг должен обрабатывать информацию, которая поступает в него огромными потоками, и справляться с ней. Как правило, в это время у родителей нет проблем с укачиванием малыша. Достаточно дать ему бутылку смеси или грудь, и он мгновенно заснет.

Не бойтесь, если увидите, что во сне ребенок вздрагивает, размахивая руками и ногами.считается активным (а не пассивным, как это принято у взрослых). Нет необходимости сразу обращаться к врачу и делать УЗИ родничка, просто подождите немного, и все придет в норму.

Если в столь раннем возрасте ребенок плохо засыпает по ночам, значит, родители что-то делают не так. Возможно, малыш недоедает, ему не хватает грудного молока. Если выяснится, что причина не в еде, попробуйте сменить марку подгузников. Есть вероятность, что малыш почувствует дискомфорт.Помните: ребенку в 1 неделю нужен свежий воздух. Дневные прогулки обязательны, они не только помогают укрепить иммунную систему, стимулируют аппетит, но и улучшают сон.

Почему ребенок перестал спать?

Многие родители не понимают, почему плохо засыпают по ночам. При этом к дневному сну обычно нет жалоб. Ведущие педиатры утверждают, что в этот период малыш должен достаточно хорошо заснуть, так как большую часть времени он проводит в таком состоянии.Следующие ситуации могут повлиять на этот процесс:

    Возможно, одна из самых популярных причин в этом возрасте заключается в том, что ребенок путает день и ночь. Такие ситуации обычны. Чтобы этого не случилось, постарайтесь с первых дней жизни малыша выработать определенный режим. Также важно, чтобы ребенок понимал разницу между временем суток. Пусть день проходит активно, во время кормлений пусть слушает спокойную музыку, ласково разговаривает с малышом.Ночью нельзя включать свет, рассказывать сказки и так далее. С пеленок малыш должен понимать, что ночью стоит вести себя тихо и спокойно, спать.

    Еще одна ошибка — не пеленать ребенка, когда он засыпает. В течение дня ребенок получает много информации, нервная система еще не может справиться с ней в полной мере, поэтому малыш может беспорядочно двигать ручками и ножками, тем самым просыпаясь.

    Если малыш (3 месяца) плохо засыпает ночью, причиной могут быть колики, которые могут мучить малыша в этот период.Массаж и теплая пеленка помогут справиться с проблемой.

Стоит обратить внимание, если ребенок долго плохо засыпает. При этом состояние его беспокойное, сопровождается плачем и истериками. В этом случае могут возникнуть проблемы со здоровьем неврологического характера, нужно обратиться к педиатру.

Как помочь ребенку справиться с проблемой?

Многие родители так устают от дня, что ждут ночи как своего спасения. Но бывают ситуации, когда малыш кричит и не засыпает.Что делать в этой ситуации? Как правильно разобраться с проблемой? На эти вопросы может ответить педиатр. В первую очередь нужно учитывать возрастные особенности крохи.

    Почему ребенок плохо засыпает ночью? 4 месяца — это время, когда в организме маленькой крохи происходит ряд физиологических изменений. Колики отступают, их место занимают стоматологические проблемы. Десны опухшие, чешутся, рот готовится к встрече первых гостей. Конечно, это доставляет малышу неприятности, он становится раздражительным, плачет.В этом случае могут помочь специальные мази от десен и грызунов. Они на время успокоят ребенка.

    Ваш ребенок (5 месяцев) плохо засыпает по ночам? Причин может быть много, начиная от мокрого подгузника и заканчивая колыбельной, которая ему не нравится. Но стоит учесть тот факт, что этот временной промежуток сопровождается активными физическими возможностями малыша. Он учится ползать, переворачиваться, сидеть. Нервные окончания просто не справляются с накопленной информацией, поэтому вечером перевозбужденный ребенок не думает о сне.Чтобы помочь в этой ситуации, достаточно вечером сделать ему легкий массаж и искупаться в теплой ванне с добавлением успокаивающих трав (мяты, ромашки, мелиссы и других).

    «Ребенку 1 год, ночью плохо засыпает, что делать и что делать?» — главный вопрос родителей. Возможно, они неверно идентифицируют его режим. В этом возрасте дети могут слышать и понимать слова взрослых. Они уже сознательно совершают определенные действия. Если ребенок плохо засыпает по ночам в году, старайтесь выматывать малыша днем, играйте в активные игры, смотрите книги, пойте песни, посещайте детские площадки, чтобы к вечеру у него не оставалось сил кричать и плакать.Не забывайте о вечерних водных процедурах, чтобы избавить малыша от нервного напряжения. В этом случае будет обеспечен здоровый сон как ребенка, так и родителей.

    Если прислушаться к советам, изложенным выше, можно навсегда забыть о вопросе: «Почему ребенок плохо засыпает ночью?»

    Ребенку 1,5 года, а он плохо засыпает? Ищем способы решения проблемы

    После появления малыша в семье жизнь родителей кардинально меняется.Сначала он почти весь день спит, потом режим вроде приходит в норму, а потом снова начинаются проблемы. Часто мамы на приеме к педиатру задают вопрос: «Почему ребенок (1,5 года) плохо засыпает по ночам?» Основная причина в том, что малышу могут мешать зубы. Зудящие, опухшие десны дают о себе знать.

    Также стоит отметить особенности развития детей в этот период. Они начинают понимать, что мир настолько интересен и занимателен, что спать некогда.Конечно, это неправда. Ведь сонный малыш ведет себя просто противно: нервничает, капризничает, не слушается.

    Если ребенок (1,5 года) плохо засыпает ночью, самое главное — объяснить ему, что сон обязателен. Старайтесь не поддаваться на уловки и крики, к которым привык ваш малыш. С помощью ласки и любви успокойте малыша, спойте песенку, сделайте расслабляющий массаж, и такая проблема исчезнет раз и навсегда.

    Детский 2-3 года.Пару слов о них

    У многих мам часто возникает вопрос: «А что, если ребенок (2 года) плохо засыпает ночью?» Врачи уверяют, что если до этого времени проблем со сном не было, то тревогу поднимать не стоит. Основное объяснение этой проблемы — возрастные особенности малыша или, как говорят психологи, кризис 2-3 года.

    В этот период дети становятся независимыми, четко осознавая, что они могут манипулировать ситуацией и своими родителями.Главное, не допустить разрастания проблемы и вовремя поставить ребенка на место, указав, кто отвечает за семью.

    Многие родители, столкнувшись с тем, что ребенок (2 года) плохо засыпает по ночам, совершают огромную ошибку, ругая малыша и всячески его унижая. Делать этого не нужно, тем самым вы вселяете в ребенка неуверенность в себе и спровоцируете его на еще большие истерики.

    Основные причины, по которым может нарушаться сон

    Часто от родителей можно услышать вопрос: «Почему ребенок плохо засыпает ночью?» 3 года — период, когда иметь дело с детьми намного сложнее, чем в более раннем возрасте.Казалось бы, малыш подрос, уже многое умеет самостоятельно, но проблем не меньше. В этом случае нужно выяснить причины, по которым рождается малыш на ночь:

    Активные вечерние игры.

    Смотрю мультики.

    Поздний сон.

    Детская психология и физиология. После переутомления многие дети испытывают дополнительный прилив эмоций. А вместо того, чтобы расслабиться и засыпать, они наоборот хотят повеселиться, бегать, прыгать.

    У ребенка много энергии, которую он не тратит днем, поэтому возникают проблемы с засыпанием.

    Дневной сон длится слишком долго. Если малыш засыпает и никак не может проснуться, его необходимо разбудить.

    Вечерняя ссора, выяснение отношений. После скандалов дети очень тяжело приходят в себя.

    Если ребенок плохо засыпает ни днем, ни ночью, устраивает постоянные скандалы, не отвечает родителям, лучше обратиться к детскому неврологу.

    Пора спать

    Прежде чем ругать детей, нужно выяснить, правильно ли ведут себя родители. Ведь во многих случаях, когда ребенок плохо засыпает по ночам, виноваты мама и папа. Им необходимо выучить основные правила, по которым ребенок ложится спать:

      Не играйте ночью в активные игры. Это будет только волновать ребенка — ему будет очень сложно заснуть.

      Часто случаются ситуации, когда папа вечером приносит с работы новую книгу или игрушку.Конечно, малыш отреагирует на это морем эмоций, утихомирить которые будет непросто.

      Разработайте правила подготовки ко сну. Для начала можно прочитать бесстрашную сказку, а затем искупаться в теплой воде с ароматной пеной или травами.

      Если ребенок школьник, не стоит выяснять в вечернее время причину плохих оценок и других негативных ситуаций.

      Не позволяйте детям смотреть мультики после того, как они ложатся спать.

      Если ребенок начинает плохо спать по ночам, можно попробовать народное успокаивающее средство: стакан теплого молока и чайную ложку меда.Этот вариант подходит только тем детям, которые хорошо контролируют мочеиспускание.

    Воспользовавшись приведенными выше советами, вы можете исключить из своей жизни проблему того, что ребенок плохо засыпает по ночам.

    Никогда не повторяйте чужих ошибок

    Есть неправильные действия и действия, которые родители совершают, кладя детей. Если ваш ребенок ночью начинает плохо засыпать, внимательно прочтите, не допускаете ли вы следующих ошибок:

    Вы ложитесь спать довольно поздно.Оптимальное время для укачивания — девять десять часов вечера. Помните: если малыш будет переутомлен, уснуть будет хуже. Многие врачи даже советуют вести дневник сна.

    Помните: сон в движении — это не норма. Привыкнув с детства к этому способу укачивания, ребенок будет искать и требовать его в будущем.

    Сон со светом и музыкой недопустим.

    Нет единого ритуала перед сном.

Попробуйте исправить эти ошибки, и ребенок без проблем заснет.

Что делать, если ребенок плохо засыпает ночью? Комаровский предлагает следующее:

    Главное — правильно расставить приоритеты в жизни. Конечно, очень важен здоровый малыш, но энергичные, счастливые родители — залог успеха и правильного развития малыша.

    Режим, который подойдет всем членам семьи. Не нужно полностью подстраиваться под малышку, показывать, кто в семье отвечает.

    Дети должны спать на манеже.

    Никакого дополнительного дневного сна.

    После того, как ребенку исполнится 6 месяцев, он не нуждается в ночном кормлении.

    Активный день — залог не только здоровья, но и хорошего сна.

    Оптимальный температурный режим в комнате, где спит ребенок, — 16-19 градусов.

    Правильно оборудованное спальное место. Никаких мягких кроватей или пуховых подушек быть не должно. Ортопедический матрас — обязательно.

    Использование проверенных подгузников, чтобы малыш не промок на ночь.

Если придерживаться этих правил, то о проблеме ночной укачивания малыша можно навсегда забыть.

Вкратце о главном

Если ваш малыш начинает плохо засыпать по ночам, не стоит сразу бежать к врачу. Важно самостоятельно выяснить причину происшествия. Возможно, его беспокоят колики и режущие зубы. В этом случае поможет массаж живота и специальный гель для десен. Если ребенок вырос, и таких проблем быть не может, стоит задуматься и проанализировать распорядок дня.Может потребоваться корректировка. Педиатры рекомендуют составить график и выяснить, где вы ошиблись. В большинстве случаев во всем виноват дневной сон. Малыш поздно ложится, долго спит и, конечно же, не хочет ложиться вечером.

Создайте комфортную среду для ребенка. Первый пункт — это температурный режим. В помещении не должно быть душно и жарко. Многие педиатры уверяют, что максимально допустимая отметка — 22 градуса. Не забывайте проветривать комнату, хватит на 5 минут.

«Почему ребенок ночью плохо засыпает?» — возможно, это вопрос, который хоть раз в жизни волновал каждого родителя. На самом деле причин может быть множество, начиная от возрастных изменений, происходящих в организме, и заканчивая нервными расстройствами.

Что делать, если ребенок плохо спит по ночам? консультация врача

С появлением малыша в семье у родителей возникает множество вопросов и ситуаций, с которыми они не знают, как справиться. Первые месяцы проходят спокойно.Большую часть времени киска спит и ест. Многие психологи называют этот период «золотым временем» для молодых мам и пап. Время идет, и детям нужно познавать мир, развиваться. Днем сон уже занимает не более 5-6 часов в сутки. А у детей постарше детям достаточно 2-х часового отдыха.

Для многих родителей вопрос о том, что ребенок плохо засыпает ночью, стоит настолько остро, что приводит к громким скандалам в семье. Как действовать в подобной ситуации, узнаем в статье.

Несколько слов о детской мечте

Стоит отметить, что новорожденный может спать почти сутки. Это естественно и обусловлено физиологическими потребностями организма. Процесс родов для малышек — дело довольно сложное, после которого требуется заслуженный отдых. Также мозг должен обрабатывать информацию, которая поступает к нему огромными потоками. Как правило, в это время у родителей нет проблем с покачиванием малыша. Достаточно дать ему бутылку со смесью или комод, и он моментально засыпает.

Не бойтесь, если увидите, что во сне ребенок вздрагивает, размахивая руками и ногами. Сон новорожденных считается активным (а не пассивным, как это принято у взрослых). Нет необходимости сразу обращаться к врачу и делать УЗИ родничка, просто подождите немного и все придет в норму.

Если в таком раннем возрасте ребенок ночью плохо засыпает, значит, родители что-то делают не так. Возможно, малыш недоедает, ему не хватает грудного молока.Если выяснится, что причина не в еде, попробуйте сменить марку подгузников. Есть вероятность, что кроха чувствует дискомфорт. Помните: ребенку в 1 неделю нужен свежий воздух. Дневные прогулки обязательны, они не только способствуют укреплению иммунной системы, стимулируют аппетит, но и улучшают сон.

Почему кроха перестала спать?

Многие родители не понимают, почему месячный малыш плохо засыпает по ночам. При этом, как правило, к дневному сну претензий нет.Ведущие педиатры утверждают, что в этот период малыш должен достаточно хорошо заснуть, так как большую часть времени он проводит в таком состоянии. Следующие ситуации могут повлиять на этот процесс:

  • Пожалуй, одна из самых популярных причин в этом возрасте — ребенок путает день и ночь. Такие ситуации случаются очень часто. Чтобы этого не произошло, попробуйте с первых дней жизни отработать определенный режим. Также важно дать ребенку понять разницу между временем суток.Пусть день проходит активно, во время кормления пусть слушает спокойную музыку, ласково разговаривает с ребенком. Ночью нельзя включать свет, рассказывать сказки и так далее. По пеленке малыш должен понимать, что ночью стоит вести себя тихо и спокойно, поспать.

  • Еще одна ошибка — не пеленать кроху при засыпании. В течение дня ребенок получает много информации, нервная система еще не может справиться с ней в полной мере, поэтому малыш может беспорядочно двигать ручками и ножками, тем самым просыпаясь.

  • Если ребенок (3 месяца) плохо засыпает ночью, это может быть связано с коликами, которые могут мучить малышей в этот период. Массаж и теплая пеленка помогут справиться с проблемой.

Стоит обратить внимание, если ребенок долго плохо засыпает. Более того, его состояние беспокойное, сопровождается плачем и истериками. В этом случае могут возникнуть проблемы со здоровьем неврологического характера, необходимо обратиться к педиатру.

Как помочь ребенку справиться с проблемой?

Многие родители так устали от дня, что ждут ночи как своего спасения.Но бывают ситуации, когда малыш кричит и не засыпает. Что делать в этой ситуации? Как решить проблему? На эти вопросы может ответить педиатр или детский невролог. В первую очередь нужно учитывать возрастные особенности крохи.

  • Почему ребенок ночью плохо спит? 4 месяца — это время, когда в организме маленькой крохи происходит ряд физиологических изменений. Колики отступают, их место занимают проблемы с зубами.Десны опухшие, чешутся, полость рта готовится к встрече первых гостей. Конечно, малышу это доставляет хлопоты, он становится раздражительным, плачет. В этом случае могут помочь специальные мази от десен и грызунов. Они успокаивают ребенка на время.

  • Ребенок (5 месяцев) плохо спит по ночам? Причин может быть много, начиная от мокрого подгузника и заканчивая колыбельной, которая ему не нравится. Но стоит учесть тот факт, что этот временной промежуток сопровождается активными физическими возможностями малыша.Он учится ползать, переворачиваться, сидеть. Нервные окончания просто не справляются с накопленной информацией, поэтому вечером перевозбужденный ребенок даже не думает о сне. Чтобы помочь в этой ситуации, достаточно вечером сделать ему легкий массаж и искупаться в теплой ванне с добавлением успокаивающих трав (мяты, ромашки, мелиссы и других).

  • «Ребенку 1 год, ночью плохо засыпает, как быть и что делать?» — главный вопрос родителей.Возможно, они неправильно определяют его режим. В этом возрасте дети могут слышать и понимать слова взрослых. Они уже сознательно совершают то или иное действие. Если ребенок плохо засыпает ночью, постарайтесь вымотать малыша днем, играйте в активные игры, смотрите книги, пойте песни, посещайте детские площадки, чтобы к вечеру у него не было сил плакать и плакать. Не забывайте о вечерних водных процедурах для снятия нервного напряжения малыша. В этом случае здоровый сон и ребенку, и родителям будет обеспечен.

Если вы прислушаетесь к советам, изложенным выше, то можете забыть о вопросе: «Почему ребенок плохо засыпает ночью?»

Ребенку 1,5 года, а он плохо засыпает? Ищем решения проблемы

После появления малыша в семье жизнь родителей кардинально меняется. Сначала он почти целый день спит, потом режим вроде приходит в норму, а потом снова начинаются проблемы. Часто мамы в кабинете педиатра задают вопрос: «Почему у ребенка (1.5 лет) плохо засыпает по ночам? » Основная причина в том, что малыша могут беспокоить зубы. Почесывание опухших десен дает о себе знать.

Также стоит отметить особенности развития детей в этот период. Они начинают понимать, что мир настолько интересен и занимателен, что спать некогда. Конечно, это не так. Ведь сонный малыш ведет себя просто противно: нервничает, капризничает, не слушает.

Если ребенок (1, 5) ночью плохо спит, самое главное — объяснить ему, что сон необходим.Постарайтесь не обмануть себя уловками и криками, к которым ребенок привык. С помощью ласки и любви успокойте кроху, спойте песню, сделайте расслабляющий массаж, и эта проблема исчезнет раз и навсегда.

Детский 2-3 года. Несколько слов о них

У многих мам часто возникает вопрос: «Что делать, если ребенок (2 года) ночью плохо спит?» Врачи утверждают, что если до этого времени не было проблем со сном, то тревогу бить не стоит.Основное объяснение этой проблемы — возрастные особенности малыша, или, как говорят психологи, кризис 2-3 года.

В этот период дети становятся независимыми, они четко осознают, что могут манипулировать ситуацией и своими родителями. Главное, не дать проблеме разрастаться и вовремя поставить ребенка на место, указав, кто в семье отвечает.

Многие родители, столкнувшись с тем, что ребенок (2 года) плохо спит по ночам, совершают огромную ошибку, ругая малыша и всячески его унижая.Вам не нужно этого делать, тем самым вы внушаете ребенку неуверенность в себе и провоцируете его на еще большие истерики.

Основные причины нарушения сна

Часто родители могут услышать вопрос: «Почему ребенок засыпает ночью?» 3 года — период, когда иметь дело с детьми намного сложнее, чем в более раннем возрасте. Казалось бы, кроха подрос, уже многое может самостоятельно, и проблем не меньше. В этом случае нужно выяснить причины, по которым малыш не может спать по ночам:

  1. Активные вечерние игры.

  2. Посмотреть мультики.

  3. Поздний сон.

  4. Детская психология и физиология. У многих парней после переутомления возникает дополнительный всплеск эмоций. А вместо того, чтобы расслабиться и засыпать, они наоборот хотят повеселиться, бегать, прыгать.

  5. У ребенка много энергии, которую он не тратит днем, поэтому возникают проблемы с засыпанием.

  6. Дневной сон длится слишком долго.Если ребенок засыпает и вообще не может проснуться, его нужно разбудить.

  7. Вечерняя ссора, выяснение отношений. После скандалов к детям очень трудно прийти.

Если ребенок плохо засыпает и днем, и ночью, устраивает постоянные скандалы, не отвечает родителям, лучше обратиться к детскому неврологу.

Время спать

Прежде чем проклинать детей, нужно выяснить, правильно ли ведут себя родители.Ведь во многих случаях, когда ребенок плохо засыпает по ночам, виноваты мама и папа. Им нужно выучить основные правила, чтобы малыш засыпал:

  1. Не устраивайте на ночь активные игры. Это только возбуждает ребенка — ему будет очень сложно заснуть.

  2. Часто бывают ситуации, когда папа вечером приносит с работы новую книгу или игрушку. Конечно, кроха отреагирует на это морем эмоций, успокоить которые будет непросто.

  3. Разработайте правила подготовки ко сну.Для начала можно прочитать страшную сказку, потом искупаться в теплой воде с ароматной пеной или травами.

  4. Если ребенок школьник, не обязательно выяснять в вечернее время причину плохих оценок, других негативных ситуаций.

  5. Не позволяйте детям смотреть мультфильмы после того, как они легли спать.

  6. Если ребенок стал плохо засыпать по ночам, можно попробовать популярное успокаивающее средство: стакан теплого молока и чайную ложку меда.Этот вариант подходит только тем детям, которые хорошо контролируют мочеиспускание.

Воспользовавшись приведенными выше советами, вы можете исключить из своей жизни проблему того, что ребенок плохо засыпает по ночам.

Никогда не повторяйте чужих ошибок

Есть неправильные поступки и поступки, которые совершают родители, унижая своих детей. Если ваш ребенок заболел ночью, внимательно прочтите, если вы не выполняете следующие ошибки:

  • Вы поздно положили постель.Оптимальное время для качания ребенка — девять десять вечера. Помните: если малыш будет переутомлен, уснуть будет хуже. Многие врачи советуют даже вести дневник сна.

  • Помните: сон в движении — это не норма. Привыкнув с детства к такому способу укачивания, ребенок будет искать и требовать его в будущем.

  • Сон со светом и музыкой недопустим.

  • Нет единого ритуала перед сном.

Попробуйте исправить эти ошибки, и ребенок без проблем заснет.

Советы известного врача

Что делать, если ребенок ночью плохо засыпает? Комаровский предлагает:

  1. Самое главное — правильно расставить приоритеты в жизни. Конечно, очень важен здоровый малыш, но веселые, счастливые родители — залог успеха и правильного развития крохи.

  2. Режим, который подойдет всем членам семьи.Не нужно полностью подстраиваться под малышку, показывать, кто в семье отвечает.

  3. Дети должны спать на манеже.

  4. Никакого лишнего дневного сна.

  5. После того, как ребенку исполнится 6 месяцев, он не нуждается в ночном кормлении.

  6. Активный день — залог не только здоровья, но и хорошего сна.

  7. Оптимальная температура в комнате, где спит ребенок — 16-19 градусов.

  8. Правильно оборудованная кровать. Никаких мягких кроватей или пуховых подушек быть не должно. Ортопедический матрас — обязательно.

  9. Используйте проверенные подгузники, чтобы ребенок не был мокрым по ночам.

Если следовать этим правилам, можно забыть о проблеме ночного укачивания для малыша.

Кратко о главном

Если ваш малыш начал плохо засыпать по ночам, не стоит сразу бежать к врачу. Важно выяснить причину происшествия.Возможно, его беспокоят колики и режущие зубы. В этом случае поможет массаж животика и специальный гель для десен. Если ребенок подрос, и таких проблем быть не может, стоит задуматься и проанализировать распорядок дня. Возможно, ему нужна корректировка. Педиатры рекомендуют составить график и выяснить, где вы сделали ошибку. В большинстве случаев виной всему дневной сон. Малыш поздно ложится, долго спит и, конечно, не хочет ложиться спать ночью.

Создайте комфортную среду для ребенка.Первый момент — это температурный режим. В помещении не должно быть душно и жарко. Многие педиатры утверждают, что максимально допустимая отметка — 22 градуса. Не забывайте проветривать комнату, хватит на 5 минут.

«Почему ребенок ночью плохо спит?» — возможно, это вопрос, который хоть раз в жизни волновал каждого родителя. На самом деле причин может быть множество, начиная от возрастных изменений, происходящих в организме, и заканчивая нервными расстройствами.

Ребенок засыпает поздно Комаровский.Ребенок поздно засыпает

Наверное, многие из вас, дорогие родители, сталкивались с проблемой, когда ребенок поздно засыпает, а потом не может проснуться утром. Вечерние приключения до полуночи, а то и позже утомляют, а утренние истерики и опоздания на работу, в школу и детский сад становятся повседневным кошмаром. Практически каждая семья в той или иной степени сталкивается с такой ситуацией. Так что же делать, если ребенок поздно засыпает, как его вовремя уложить спать и почему это вообще происходит?

Возможные причины того, что ребенок поздно засыпает.

Вообще причин такого поведения детей много. Сколько и как ложится ребенок, зависит от его возраста, здоровья, эмоционального состояния и, конечно же, от взаимоотношений между членами семьи. Поэтому, прежде чем приступить к решению проблемы и перевоспитанию ребенка, найдите причины, по которым ребенок поздно ложится спать. Проанализируйте атмосферу в доме, подумайте, как вы проводите вечер, как себя чувствует малыш, чем он занимается перед сном. Подумайте: возможно, он не хочет ложиться спать, потому что ему не хватает вашего внимания; вы можете проводить слишком много вечерних часов; он, вероятно, просто боится темноты или каких-то вымышленных монстров.Иногда дети хотят быть похожими на родителей, они требуют равного отношения к ним и поэтому не ложатся спать, пока все члены семьи не успокоятся. Бывает, что ребенок засыпает поздно, потому что днем ​​он недостаточно утомлен или, наоборот, перевозбужден так, что не может успокоиться вечером. Прежде чем приступить к действиям и решить проблему позднего засыпания ребенка, найдите первоисточник его поведения, избавьтесь от проблемы, а затем скорректируйте его распорядок дня, применив наши советы, которые мы вам предлагаем.

Совет № 1. Исправьте режим дня. Если ребенок поздно засыпает — постарайтесь придерживаться такого же режима дня. Всегда кладите его одновременно. Если вам нужно переехать в это время, например, ваш ребенок привык ложиться в 23.00, а вы хотите научить его засыпать в 22.00, перейдите к хитрости — терпеливо переносите его график на 5-10 минут каждые день, а если он тоже встает поздно утром — смена и время ее подъема. Так медленно, но верно вы придете к желаемому режиму.При этом не забывайте, что день ребенка должен быть активным и насыщенным, чтобы к вечеру его физические возможности были исчерпаны, и чтобы он ложился спать с непреодолимым желанием скорее заснуть.

Совет №2. Разбираем рацион ребенка. Помните, что такая тяжелая еда, как сладости, торты и все сладости, мучная и жирная пища, а также поздний полноценный обед, вместо того, чтобы настраивать ребенка на тихое и спокойное времяпрепровождение, активизируют его умственные и физические способности, а также провоцируют к действию.Поэтому в вечернее время лучше обогатить рацион ребенка продуктами, содержащими мелатонин — гормон, успокаивающий и отвечающий за сон. Так, с этим отлично справятся овес, цельнозерновой хлеб, печеный картофель, рис, орехи, вишня, черешня, помидоры, изюм и бананы, так как они отлично служат снотворным. Просто чудесный стакан теплого молока с медом или кружка ромашкового чая.

Совет № 3. Устраиваем для ребенка атмосферу перед сном.Перед сном — ребенка нужно уложить спать, поэтому постарайтесь создать для него соответствующую атмосферу. Примерно за час до сна — поменяйте активные игры на пассивные, выключите громкую музыку и телевизор, говорите в это время спокойно и немного тише, чем днем. За полчаса — предупредите малыша, что скоро ложитесь спать. Покажите ребенку, что все члены семьи собираются это сделать, даже если у вас другие планы.

Совет № 4. Мы используем ритуалы засыпания.Ритуалы засыпания — это те действия, которые повторяются каждый день каждый день и которые обычно настраивают ребенка на последующий крепкий сон. Вечерняя атмосфера, о которой мы писали выше, — один из таких ритуалов. Кроме того, одевание в пижаму, душ, купание, сказку на ночь, просмотр любимого детского телешоу «Спокойной ночи, малыши», задушевный вечерний разговор — все эти и тому подобные вещи, которые предшествуют процессу засыпания, зададут настроение. малыш в нужном настроении.

Если ваш ребенок купается каждый вечер перед сном, добавьте в воду успокаивающие эфирные масла или морскую соль. Если эта процедура активизирует вашего ребенка, искупайте его за несколько часов до сна.

Имейте в виду, что расслабляющий расслабляющий массаж или простое поглаживание имеют отличные снотворные.

Знайте, что сказка на ночь, особенно если вы продолжите читать книгу, начатую вчера, также окажет большое влияние на намерения вашего ребенка. Однако, если ваш ребенок заснул поздно, читайте его медленно, тихо и спокойно — умиротворяющий тон знакомого материнского голоса успокоит малыша и настроит нужным образом.

Истории из личной жизни могут стать отличным аналогом чтения сказок — детям нравится слушать о том, какими были маленькие их родители.

Можно просто поговорить с ребенком, чтобы он был с вами немного наедине. Посидите с ним 15 минут, похлопайте по голове, помассируйте руки, просто поговорите о чем-то интересном и приятном, спросите ребенка, что его волнует, волнует или пугает — это понравится любому ребенку, даже если он уже школьного возраста.

Сон — физиологическая потребность любого человека.Что уж говорить о ребенке, которому сон чрезвычайно полезен. Но часто от плохого сна ребенка страдает вся семья.

Во сколько ложатся дети

Проблема в том, что поставить ребенка в положенное время становится все труднее. Дети практически не расстаются со смартфонами, планшетами и компьютерами, увлеченные бесконечным миром развлечений. Мерцание этих устройств посылает в мозг сигнал о том, что еще не пора спать, и ребенок продолжает бодрствовать, вместо того чтобы уснуть и набраться сил на следующий день.

Научные исследования ясно показывают: поздно засыпающие дети становятся раздражительными и беспокойными, им сложно на чем-то сосредоточиться, у них возникают трудности в процессе обучения, появляется нервная нестабильность .

Это не единственная причина, по которой ребенку так важно вовремя ложиться спать. В детстве организм растет не по дням, а по часам. Это касается не только физического, но и психологического роста. В первые годы жизни малыш усваивает огромное количество информации и приобретает новые навыки со скоростью, недоступной для взрослых.А происходит это за счет гормона роста, который вырабатывается в организме через 2-3 часа после засыпания и действует преимущественно ночью.

Лучшее время для выработки этого гормона — полночь. Таким образом, если ребенок ложится после 9 часов вечера, в его организме нарушается выработка гормонов и сокращается время, в течение которого гормон просто не успевает выполнять свою функцию.

Это может привести к снижению физической активности ребенка или, наоборот, к гиперактивности, поскольку нарушается психологическая устойчивость.Также позднее засыпание негативно сказывается на развитии интеллекта ребенка. Поэтому ночью растущий организм должен отдыхать, а с ребенком — вся семья!

10 ПРАВИЛ «ЗОЛОТОГО ДЕТСКОГО СНА»

  1. Приоритет
    Ребенок не должен спать за счет бессонницы мамы и папы. Golden Baby Dream — это здоровый и сладкий сон для всех членов семьи!
  2. Определитесь с режимом сна
    Режим сна в семье формируется в зависимости от того, когда удобно спать не только ребенку, но и всей семье.Ведь больше всего ребенку нужны сонные, здоровые родители. Определите вместе со своей второй половинкой, когда гаснет свет в вашей семье, и строго следуйте своему решению!
  3. Решите, где и с кем спать.
    Конечно, вопрос «Вы хотите, чтобы ваш ребенок спал с родителями или отдельно?» Сугубо индивидуально. Но лучше всего, если ребенок спит в своей кроватке и желательно в своей комнате. А мама и папа будут спать под одним одеялом. Когда мама и папа спят под одним одеялом — это залог счастья и длительного благополучия всех членов семьи!
  4. Не бойся разбудить Соню
    Если Ваш малыш долго спит днем, а потом не может заснуть ночью, не давайте ему спать днем ​​- разбуди Соню!
  5. Оптимизация кормления
    Если ребенка тянет спать после еды, убедитесь, что последнее вечернее кормление было наиболее насыщенным и плотным.
  6. Насыщенный день
    Пусть каждый день вашего ребенка будет насыщен и физически, и эмоционально, но без эксцессов, но гармонично.
  7. Подумайте о воздухе в спальне
    Оптимальная температура в комнате должна быть 18–21 ° C, а влажность — 50–70%. Решение этого вопроса — задача папы.
  8. Используйте свои возможности для купания
    Прохладная ванна перед сном — что может быть лучше!
  9. Подготовка кровати
    Гладкий, плотный и жесткий матрас, натуральное постельное белье, а если вашему ребенку меньше трех лет, то вы можете обойтись без подушки.
  10. Позаботьтесь о качественном подгузнике
    Для самых маленьких очень важна качественная подгузник, экономить на этом не стоит!

Сон относится к немногим физиологическим потребностям человека, без которых он не может жить. Здоровье, благополучие, полнота жизни и общее самочувствие организма в очень большой степени зависят от качества и продолжительности сна. Это верно как для взрослого, так и для ребенка, и поэтому очень важно, чтобы все в семье высыпались.

Если родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок поздно засыпает, в большинстве случаев ее можно решить самостоятельно. Но бывают ситуации, когда нарушение детского сна требует обращения к специалистам.

Ребенок засыпает поздно ночью: что делать?

Давать совет, что делать, если ребенок поздно засыпает, — дело неблагодарное. Потому что практически все зависит от конкретной ситуации. Имеет значение, сколько ему лет или месяцев, по истечении которых «нормальное» нарушение сна нарушается, что именно ребенок делает в те часы, когда он не спит, и как он себя ведет.Не менее важно, как ведут себя родители и живущие с ним родственники.

Поэтому начнем с того, что у каждого из нас, в том числе и у каждого отдельного ребенка, есть не только собственная потребность во сне, но и свои естественные биоритмы. Некоторым младенцам и их родителям удобнее ложиться спать позже и дольше спать утром, в то время как другие выбирают ранний выход на пенсию и ранний утренний подъем. Некоторые дети полностью высыпаются и восстанавливают силы за 9-часовой дневной сон, а другим требуется 12-13 часов.Также во многом это зависит от возраста, характера, типа темперамента и энергии, потребляемой в течение дня.

Очень часто родители недооценивают значение условий, в которых укладывают ребенка. Во-первых, это должна быть подходящая расслабляющая атмосфера, исключающая громкие звуки, яркое освещение и другие раздражающие факторы. Во-вторых, это должно быть подходящее помещение с правильным микроклиматом: чистый, влажный и прохладный воздух. Итак, перед сном детскую спальню следует проветрить и в идеале увлажнить.Мягкая мебель, ковры, навесы для детских кроваток и другие пылеуловители в интерьере очень нежелательны.

Если ребенок плохо спит, часто просыпается, кричит и плачет, капризничает и нервничает, в целом проявляет явное беспокойство или недомогание, то необходимо обсудить это с педиатром и найти причину нарушения детского спать. Это могут быть детские колики, период прорезывания зубов, ряд заболеваний и нервных расстройств. Если педиатр не сможет сам установить причину или подобрать подходящее лечение, то он отправит малыша на консультацию к узкому специалисту.

Но сегодня мы поговорим о ситуации, когда ребенок просто засыпает поздно ночью, но ведет себя «нормально», просто не хочет спать. Причем «клиническая картина» может быть самой разной. Ребенок может ненадолго заснуть и немного проснуться, а затем бодрствовать до поздней ночи или даже утра. Часто дети засыпают очень поздно, а на следующий день долго спят. Одни из них спят днем, другие засыпают вечером, а третьи вообще не спят днем.Но в целом в течение дня ребенок «выливает» определенное количество часов, то есть сон есть, но он «неправильно» распределяется в течение дня.

Ребенок поздно засыпает и поздно встает

По теме «Как уложить ребенка спать» существует множество рекомендаций, большинство из которых сводятся к созданию ритуала засыпания. Это относится к выполнению некоторого действия, всегда одного и того же и повторяющегося во времени, после чего следует сон. Это может быть сказка на ночь, колыбельная, вечернее купание и другие гигиенические процедуры.Малыш начинает понимать, что если его купили и вечером прочитали книгу, то сон последует.

Большинство семей успешно используют этот подход на практике, но в какой-то момент он перестает действовать. Ребенок просто не хочет спать, требуя непрерывного веселья: он хочет играть, разговаривать с родителями, бегать, петь, дурачиться, просит еды, питья, в туалет и изобретает еще много разных трюков.

Проанализируйте недавние события в жизни ребенка и найдите причину, по которой предыдущий график изменился.Очень часто это происходит после болезни, когда ребенок, который не спал по ночам из-за недомогания, затем восполнял недосыпание днем. Если ребенок, посещающий детский сад или школу, какое-то время остается дома и утром спит дольше обычного, то такой график, естественно, может стать привычкой. Возможно, у вас были гости, из-за которых вся семья хоть раз ложилась спать позже, чем всегда, а уже на следующий день ребенок не мог заснуть допоздна. Как правило, изменения режима сна у детей имеют вполне конкретную причину, которую можно установить.

В описанных случаях переходите, если родители хотят уложить ребенка спать раньше, необходимо вернуться к прежнему режиму. Разбудить заснувшего ребенка поздно (даже утром) в одно и то же время, например, в 7 или 8 часов утра. Если он все еще спит днем, то не позволяйте ему компенсировать недосыпание дневным сном — его продолжительность нельзя увеличивать. Ни в коем случае не давайте ребенку заснуть слишком рано вечером, чтобы через час-два он уже проснулся.

Конечно, ребенок будет уставшим, капризным, нервным, а мама — возбужденным и расстроенным, но перестройка займет всего несколько дней — это доказанный факт. В дальнейшем, независимо от обстоятельств, придерживаться установленного режима с «удобным» временем отхода ребенка ко сну: когда наступит час X, выключите свет и ложитесь спать — маловероятно, что маленький ребенок будет интересно гулять по темной квартире подолгу.

Вы должны понимать, что ребенок не может ложиться спать в 8 и вставать в 12, потому что это так удобно для вас, а также что его потребность во сне постоянно уменьшается по мере взросления.Но подстроить сон ребенка под режим всей семьи можно и даже желательно. Вместе ложитесь и тоже вставайте — плюс-минус. Если все ложатся поздно и спят до полудня, то нет смысла даже неправильно пытаться уложить ребенка пораньше. Важнейшим критерием детского сна является его сила и продолжительность, а также суточная продолжительность.

Если ребенок спит несколько часов подряд ночью, а также какое-то время днем, то есть в целом выливает свою норму, и такой график вам подходит, то волноваться не о чем.Если он вам не подходит, можете поправить, если хотите. Уменьшите продолжительность сна в течение дня (просыпайтесь раньше или максимально откладывайте момент засыпания). Даже шестимесячного ребенка можно разбудить днем ​​и не дать ему «уснуть» по ночам, если вы поставите себе такую ​​цель. Но что касается малышей, то здесь могут быть еще нюансы.

Первый, очень распространенный и весьма вероятный, связан с купанием ребенка. Большинство матерей купают малышей вечером перед сном.Ванна помогает телу расслабиться, снять напряжение, тонус, усталость. После водных процедур улучшается аппетит, и сытый ребенок лучше спит. Педиатры рекомендуют вечернюю ванну в большой ванне с прохладной (ну хотя бы не очень теплой) водой, делать гимнастику или массаж.

Однако на некоторых (и даже многих) детей кажущаяся расслабляющая процедура имеет противоположный эффект — она ​​очень возбуждает. И даже традиционные успокаивающие травы, такие как валериана, пустырник, мята, могут раздражать нервную систему ребенка.

Если вы заметили, что ребенок после вечернего купания засыпает поздно, то попробуйте перенести это на другое удобное для вас время: например, перед дневным сном или после него.

Кроме того, младенцы очень часто меняют день на ночь. Это явление временное, но может затянуться на несколько месяцев и доставлять массу неудобств в повседневную жизнь семьи: папа должен идти на работу, а мама накапливает много домашних дел. В общем, в любом случае каждый должен высыпаться, а потому есть смысл лишать ребенка выспаться день-два, чтобы на третий день он ночью «отключился».

Кроме того, детские специалисты выделяют несколько кризисных периодов, в которые физиология и психика детей первых месяцев и лет жизни претерпевают серьезные изменения. Например, примерно через полгода начинается интенсивный рост костей и зубов, что влечет за собой большие потери запасов кальция, а недостаток этого элемента, как известно, чреват повышенной раздражительностью, нервозностью и перевозбуждением. К восьми месяцам у ребенка активно развиваются обоняние и осязание: слух, зрение, чувство страха.

В этот период многие родители замечают, что дети становятся более беспокойными и требуют много материнского внимания и тепла: они лучше спят на руках матери, часто «висят» на груди, просят руки. Ребенку необходимо чувство защищенности, защищенности, а это также может повлиять на его сон и режим. Через год ребенок, активно развивающийся и познающий мир, должен затратить в течение дня достаточное количество энергии и получить нужную дозу эмоций, в том числе (и это необходимо!) От общения с родителями.

Если он не закончит, не достигнет, не завершит свои творческие поиски, не насытится, не закончит учебу, не привлечет ваше внимание, то ночью он проснется от переизбыток эмоций и неиспользованной энергии или вообще не сможете заснуть. Запишите ребенка в школу творческого развития или занимайтесь с ним по 15-20 минут каждый день дома, выходите на улицу, обеспечьте ему активный досуг, но ближе к вечеру убедитесь, что он не перевозбужден: за 2-3 часа до отъезда для сна игры и занятия должны быть спокойными, а вечером никакого телевизора.

Кстати об энергии. Любой человек, а особенно ребенок, тратит очень большие запасы его на поддержание стабильной температуры тела. То есть, если он не закутан и не одет в сотню одежды, то тело будет постоянно тратить часть энергии на «нагрев». Среди огромного множества причин, по которым нельзя перегревать детей, это не последнее место.

И еще стоит отметить важность питания. Грудь лучше засыпает и лучше спит, если ей надоело перед сном, при этом важно, чтобы кормящая мама следила за своим питанием.Сон детей старшего возраста также зависит от времени последнего приема пищи и от качества ужина. Тяжелые, жирные, сладкие блюда непосредственно перед сном не способствуют легкому засыпанию, как и продукты, стимулирующие нервную систему. На роль обеда отлично подойдут молочная каша или отварная вырезка с овощным салатом.

Ребенок поздно засыпает и рано встает

Многие родители переживают, что ребенок поздно засыпает и рано встает. Им кажется, что он не высыпается, что он спит меньше, чем следует.В педиатрии есть примерные усредненные нормы продолжительности сна детей в разном возрасте, но они довольно условны.

В современном мире существует тенденция к сокращению сна детей. Сегодняшние младенцы и дошкольники очень быстро развиваются и, соответственно, спят меньше, чем их сверстники в прошлые годы. Такой эволюционный момент, безусловно, сказывается на детской психике: практически у каждого ребенка диагностируется гиперактивность.

Однако все зависит от конкретного случая.Если ночной сон малыша короткий (как вы думаете), но днем ​​он спит больше, то это может быть нормой. Здесь, опять же, при необходимости вы можете скорректировать это расписание. Спокойствие можно сохранить, если ребенок в течение дня будет активен, спокоен, играет, бегает, резвится, как положено.

Если малыш не спит днем, поздно засыпает и рано просыпается, то есть явно недосыпает, то лучше сходить на консультацию к неврологу. Возможно, вам понадобится расслабляющая успокаивающая терапия.Возможно, причина в недостатке у ребенка витаминов группы В. А может все нормально? ..

В конце концов, многие, если не большинство, родители жалуются, что ребенок засыпает поздно ночью. Однако многие также делятся своим опытом, что через какое-то время это проходит. Посещение детского сада или школы может расставить все по своим местам: ребенок, вынужденный вставать рано утром, засыпает гораздо раньше вечером. Ребенок совсем не может не спать, а потому установить режим практически всегда можно.

Специально для — Маргарита СОЛОВЬЕВА

Екатерина Ракитина

Доктор Дитрих Бонхёффер Клиникум, Германия

Время чтения: 9 минут

A a

Последнее обновление статьи: 27.03.2019

Выясните причину, и если она устранима — устраните ! Это рекомендация, которая отвечает на вопрос одним предложением. Он охватывает практически весь спектр проблем, вызывающих позднее засыпание, и никак не помогает родителям, хотя по сути это абсолютно верно.

Конечно, у всех людей, в том числе и у детей, свои биоритмы, ребенок может оказаться «совенком», но даже «совенок» должен ложиться спать не позднее 22.00. Если ребенок засыпает к часу ночи, это ненормально.

Прежде чем ответить на вопрос, что делать, если ребенок ложится спать поздно, нужно ответить на несколько не менее важных вопросов. Например, сколько месяцев малышу? Что послужило толчком к такому нарушению режима? В какое время домочадцы ложатся спать? А во сколько ложилась спать мама, пока вынашивала ребенка?

Почему нельзя уложить ребенка спать до полуночи?

Ребенок не может заснуть, возможные причины

  • беременная мать поздно легла спать;
  • малыш «сова», родители поздно ложатся;
  • режима нет или он нарушен, нет правильных ассоциаций со сном;
  • Не комфортная установка для засыпания;
  • прорезаны зубы, болит живот и т. Д.
  • переутомление;
  • недостаточная физическая и интеллектуальная нагрузка малыша.

Все это характерно для проблем со здоровыми детьми. Детям с неврологической или другой патологией нужно отдельно рассмотреть ситуацию.

В период декретного отпуска многие будущие мамы «зависали» в Интернете, болтали по вечерам с друзьями или мамами, занимались домашними делами, короче, ложились спать в полночь. И всячески не давали отдыхать будущему ребенку.Получите — распишитесь.

Хороший акушер-гинеколог советует беременной не переутомляться и рано ложиться спать, некоторые врачи даже подробно объясняют, почему это нужно делать. Но молодые женщины думают, что это, наверное, преувеличение, а это не так. Убедись? Начиная с 3-6 месяцев (кто-то рожает раньше, кто-то позже) малыш плавно пытается вырасти в «сову», ложась спать все позже и позже. Можно ли приучить ребенка к более подходящему для него режиму? Можно и нужно.Начать это нужно с первых дней жизни малыша и постепенно формировать нормальный режим сна и бодрствования.

Если все домохозяйства уйдут домой к 21:00. (или позже) они начинают обедать, активно общаются, выдыхают, пересказывают новости, чего можно ожидать от ребенка? Вода и советы даются только тем, кто их спрашивает. Просьба была озвучена, но в данном случае давать советы, скорее всего, зря. Потому что нужно изменить весь ритм и быт семьи.Взрослые вряд ли это сделают.

Возможно, ребенок заснул нормально, да и спал хорошо. Но гости приехали вечером, малышка переутомилась, заснула поздно. А на следующий день он снова во время не ложился спать. Начали формироваться неправильные ассоциации со сном. Трех повторов достаточно, чтобы записать определенные действия в мозгу крохи как составной части системы.

Необходимость соблюдать строгий распорядок дня

Возможно, ребенок не знает, каков режим.До трех месяцев это не слишком сказывалось на поведении крохи, и это бросалось в глаза родителям. Но по прошествии трехмесячного рубежа вдруг заметили, что ребенок изменился, повзрослел, стал по-другому спать и просто не хотел спать ночью с 20.00-21.00. Считается, что формирование режима дня следует начинать с 1,5-3 месяцев. Но лучше делать это с первых же дней появления в доме ребенка.

Спать малышу должно быть комфортно, приятно и комфортно.Это значит, что воздух в помещении должен быть чистым, прохладным, влажным. В комнате должно быть темно, и не должно быть посторонних звуков. Подгузник должен быть сухим, а одежда — свободной, мягкой, никогда не складываться и не тереться. Влажно и душно, даже взрослому человеку спать не захочется.

Детей младше 3 месяцев беспокоят кишечные спазмы, после 3-месячного рубежа эта проблема постепенно исчезает, но как только вы начнете прикорм, могут возникнуть спорадические случаи метеоризма.

Физиологическая перестройка детского организма

Прорезывание зубов — отдельная тема для разговора. Некоторые малыши, у которых режутся зубы по одному, проходят этот период с минимальными потерями, но большинство малышей страдают довольно сильно. Это особенно беспокоит детей, у которых зубы режутся по несколько (более двух) за раз. Зуд, переходящий в боль сразу в нескольких местах, может нарушить сон любого человека.

Режим сна может нарушиться, если малыш вечером слишком активен, получает много ярких зрительных стимулов и эмоций.Осматривает новые игрушки или игры, приходят гости или играет при включенном телевизоре. Нервная система перегружена, и кроха не может успокоиться и прийти в состояние, близкое ко сну.

Часто можно услышать, что свекровь приехала в гости, а потом ребенок долго не мог уснуть. Дело не в том, что свекровь пришла, это был просто незнакомец, который пахнет иначе, у него незнакомый голос и вообще незнакомый (незнакомый) ребенок. Недаром говорили, что новорожденного нельзя показывать друзьям и даже близким людям.Это не суеверие, а понимание того, как избыточная информация отражается в нервной системе ребенка.

Не забывайте, что в образовании перебои и нехватка одинаково недопустимы. Отсутствие физических нагрузок и развивающих игр приводит к тому, что к моменту отхода ко сну малыш недостаточно устает. Он пока не хочет спать.

Как исправить ситуацию?

Анализ причины нарушения сна у ребенка

Проанализировать, что послужило отправной точкой для изменения режима ребенка.Если в комнате слишком жарко или ночной сон неудобен, нужно просто предотвратить это. Начните формировать свой распорядок дня. Постарайтесь одновременно гулять с малышом, есть, играть, плавать тоже. Если малыш привыкает к процедуре: играли, сказку слушали, купались, ложились спать. Затем, выйдя из ванны, он начнет зевать, его тело будет готовиться ко сну.

Но в какой-то момент этот механизм может не работать. Например, после болезни ребенка, когда он плохо спал по ночам, я долго не могла спать, спала на руках у мамы.Что ж, в этом случае вам придется снова формировать режим. Праздники, когда мама тоже хочет остаться за столом, или ей нужно приготовить что-нибудь вкусненькое, тоже могут «нарушить» режим. Необходимо следить за тем, чтобы эти изменения были максимально минимальными.

Мы строго следим за питанием ребенка

Если у ребенка через 3 месяца заболел живот, кормящей маме следует подумать о своем питании. Возможно, вашему ребенку одно из ваших блюд «не пошло». В Интернете можно найти множество советов, что есть маме в период лактации.Некоторые советуют к трехмесячному возрасту есть все, кроме откровенного фастфуда. Пощадите кишечник малыша, не нужно есть бобовые, вводите их позже в свой рацион, балуйтесь кондитерскими изделиями, торт со сливками подойдет, но не для малыша.

Возможно, вы едите «не все подряд», следите за своим питанием, а ребенок, который по возрасту должен был избавиться от коликов, все еще «жалуется» на животик и плохо спит. Обратите внимание, какой продукт оказывает негативное воздействие, и пока не ешьте его.Что делать, если диета очень строгая, а проблемы остаются? Посоветуйтесь с педиатром, возможно, нужно проверить микрофлору кишечника ребенка. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, редко страдают дисбактериозом, если им или их матери не прописаны антибиотики, но это стоит проверить.

Не позволяйте ребенку переутомляться

Если ребенок переутомился, плохо заснул, он будет спать дольше обычного, постарайтесь компенсировать недосыпание днем ​​и снова попробуйте поиграть до полуночи.Этого нельзя допускать. Утром будите малыша ближе к обычному времени. Пусть поиграет пару часов. Просыпаться нужно правильно, в фазе поверхностного сна. Тогда будет достаточно прикосновения или шума на кухне, чтобы он проснулся.

И лечь спать в назначенное время вечером. Если ребенок не сразу заснул, не нужно снова поднимать его, играть, выводить в общую комнату для общения с семьей. Дайте ему возможность успокоиться и заснуть, можете спеть колыбельную или просто поговорить.Если сразу не удается сдвинуть время засыпания до нужных цифр, делайте это постепенно. Ежедневно укладывайте ребенка спать пораньше на 5-10 минут. Это займет время, но сделает процедуру безболезненной.

Обязательно позаботьтесь о том, чтобы ребенок получал полную нагрузку для тела и ума. Ребенок, даже новорожденный, требует внимания не только с точки зрения удовлетворения его естественных потребностей (накормить, умыться, пеленать), с ним нужно разговаривать, делать зарядку, а когда он подрастет (от 3 месяцев), постоянно играть усложняя игру.

У нас есть дочь, 5 месяцев и 1 неделя. Так получилось, что ложится спать она очень поздно, в 11 часов вечера. Он просыпается, чтобы поесть в 6 часов, а спит еще до 9-10 часов утра. Соответственно продолжительный дневной сон у нас с 16 до 19 часов. Мы с мужем совы, тоже поздно ложимся и поздно встаем. Мне нравится, что детский режим вполне устраивает, даже представить не могу, проснется ли она полностью в 6 утра.С другой стороны, я знаю, что дети должны ложиться спать не позднее 9 часов вечера, предположительно, наиболее здорового сна — до 12 часов утра. Одно время я пытался перенести спать на более ранние часы, скажем, в минимум 10 часов вечера. Все это привело к тому, что потом окончательно удалось заложить ребенка к 12 годам, а то и позже. Бывают дни, когда днем ​​она не спит в положенные часы или спит не с 16 до 6-7, а гораздо раньше, с 12 до 3. Тем не менее окончательно успокаивается только в 11 часов и не раньше.Что вы можете сказать об этой ситуации?

Ответы

Парадоксальная ситуация: у ребенка нет проблем с мечтой . Родителей в целом и маму в частности такой режим вполне устраивает — т.е.он удобен и вполне уместен для нормальной жизни вашей семьи. Однако эта абсолютно (!) Нормальная ситуация беспокоит только потому, что «… я знаю, что дети должны ложиться спать не позднее 21:00, якобы самый здоровый сон — до 12 часов.м. «Я очень рад, что вы использовали это слово» якобы. «Это заставляет меня думать, что определенный элемент скептицизма в оценке этой фразы явно присутствует. Итак, то, что вы знаете, неправильно. Это придумали взрослые, чтобы вовремя уложить школьника в постель и отдохнуть от него. . Не нужно ничего менять. И с этой ситуацией могу только поздравить.

.

Добавить комментарий