Форум о месячных: «Мне казалось, я схожу с ума». Каково это — удалить матку в 28 лет

Содержание

«Мне казалось, я схожу с ума». Каково это — удалить матку в 28 лет

  • Наташа Липман
  • Би-би-си

Каждый месяц на пару недель Люси становилась другим человеком — страдающим от боли и психических расстройств. Никто не понимал почему. Долгие годы она искала в Британии врача, который смог бы объяснить, что с ней происходит. В 28 лет она решилась на гистерэктомию — операцию по удалению матки.

«Тогда я каждый день просыпалась с ощущением, что мне предстоит прожить тяжелый день. Было такое чувство, будто на меня давил тяжелый груз. В какой-то момент я пошла к врачу и заявила ему, что я одержима».

До пубертатного возраста Люси была тихой, приветливой и беззаботной девочкой. Но с 13 лет у нее начались панические атаки. Она стала страдать тревожностью и тяжелой депрессией.

Она причиняла себе увечья и испытывала резкие перепады настроения. В 14 лет она оставила школу, и ее поместили в психиатрическую лечебницу для подростков.

«Мне поставили диагноз: посттравматическое стрессовое и обсессивно-компульсивное расстройство. Также часто упоминалось биполярное расстройство», — вспоминает она.

Однако ни один из этих диагнозов не совпадал с циклической природой ее симптомов.

Все круто изменилось, когда она забеременела в 16 лет своим первенцем, сыном Тоби.

«Спустя несколько месяцев беременности меня выпустили из больницы. Симптомы прошли, и я была счастлива. Я действительно хорошо себя чувствовала. Моя психика стала настолько стабильна, что все давались диву».

Хорошее самочувствие сохранялось на протяжении всей беременности и лактации. Но как только к Люси вернулись критические дни, с ними пришли и прежние муки.

Подпись к фото,

Во время беременности мучительные симптомы исчезали, и Люси чувствовала себя очень хорошо

Несколько лет спустя Люси вернулась к учебе, чтобы сдать экзамены, но периодически впадала в такой раздрай, что не могла заниматься и в итоге бросила учебу.

Позже она начала подготовку к получению национальной профессиональной квалификации, которая давала возможность стать преподавателем. На этот раз Люси решила бороться до конца, но так и не получила квалификацию. Она оставила учебу за два месяца до ее окончания, когда симптомы стали совершенно невыносимыми.

В 23 года Люси снова забеременела дочерью Бэллой. И снова ей стало гораздо лучше, несмотря на то, что ей пришлось лечь в больницу с сильнейшим токсикозом.

После рождения Бэллы симптомы вернулись к Люси с новой силой.

Муки были физическими (боль в суставах и мышцах, повышенная чувствительность к звукам и сильная усталость) и психическими (навязчивые мысли, иррациональное поведение, крайняя забывчивость и давящее ощущение безнадежности).

«Самым страшным для меня было чувство деперсонализации. То есть ощущение, что сознание отделено от тела, будто я во сне. Иногда я не узнавала близких людей. Я знала, что должна знать, кто они, но их лица казались мне незнакомыми», — вспоминает Люси.

«В какой-то момент мне стало так плохо, что мой собственный голос начал слышаться мне чужим. Я не узнавала ни своего голоса, ни отражения в зеркале».

Люси страдала от суицидальных мыслей, из-за которых часто подвергала себя риску, желая покончить с жизнью.

Все это случалось с месячными интервалами, и никто не замечал цикличности, пока муж Люси Мартин однажды не бросил небрежно фразу, что старается держать рот на замке накануне критических дней у жены, чтобы не раздражать ее. Тогда Люси задумалась о связи месячных с ее симптомами.

«Стало ясно, что происходит. Я знала, что спустя всего несколько часов после начала месячных мое самочувствие улучшится. Хотя мои менструации всегда были очень болезненными, я действительно ощущала себя лучше всего именно в этот период. Даже день свадьбы я выбирала так, чтобы в это время у меня были месячные, потому что только тогда я чувствовала себя хорошо», — рассказывает Люси.

До этого Люси предполагала, что гормональные изменения обостряли ее проблемы с психикой. Теперь она стала подозревать, что именно они и были причиной всех проблем.

Вооружившись списком из трех десятков симптомов и информацией, которую она нашла в интертнете, Люси пошла к своему врачу. В то время ей твердили, что она страдает от послеродовой депрессии после рождения ее дочери, но так как Люси страдала от нее и раньше, она понимала, что причина не в этом.

Еще в подростковом возрасте она начала принимать антидепрессанты, транквилизаторы и снотворные. Теперь ей также добавили антипсихотики.

«Каждый раз мне то назначали, то убирали какое-то лекарство. Я принимала изрядную дозу антидепрессантов. Но я твердила врачам, что у меня нет депрессии, что со мной творится нечто другое. Мне казалось, я схожу с ума», — рассказывает Люси.

Врач Люси отослал ее к психиатру, который объяснил ей, что хотя часть ее симптомов была связана с психикой, он не может ей помочь, потому что ее проблема — физического характера. Когда же Люси вернулась к своему врачу, она попросила направить ее к гинекологу, но тот снова направил ее к психиатру.

На этом этапе Люси узнала от психиатра, как называется ее недуг, — предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), которое является тяжелой формой предменструального синдрома (ПМС). Теперь ее, наконец, направили к гинекологу, посоветовав «подумать о том, чтобы навсегда избавиться от овуляции».

Что такое предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)?

  • От тяжких ПМС/ПМДР страдает 5-10% менструирующих женщин и часто эти расстройства провоцируются колебанием уровня гормонов.
  • Исследования показывают «генетический след» ПМС: кто-то наследует чувствительность к колебаниям уровня гормонов от родителей.
  • Хотя ПМС/ПМДР в основном сопровождаются телесными страданиями, именно их психические симптомы (депрессия, раздражительность, агрессия) приносят наибольший вред человеку.
  • ПМС/ПМДР может проявиться у всех, у кого бывают критические дни, однако чаще всего появляется в подростковом возрасте, когда месячные начинаются впервые, или после 35 лет.
  • Гистерэктомия при ПМС/ПМДР проходит нелегко. Однако специалисты говорят, что для пациенток, страдающих ПМС/ПМДР, удаление матки необходимо, чтобы избежать еще больших проблем в период менопаузы.

Для Люси это знание было прорывом, но ее лечащий врач не согласился с диагнозом психиатра и настоял на том, чтобы она прошла три альтернативных курса лечения перед тем, как отправить ее к гинекологу.

Она начала принимать различные гормональные контрацептивы, от которых ей становилось только хуже, и как только заканчивался курс лечения одним антидепрессантом, ей прописывали другой.

Ей назначали миртазапин, сертралин, прозак, диазепам и снотворные препараты, из-за которых она словно впадала в оцепенение и не могла сопротивляться решениями врачей.

«Было очень тяжело. Я была на дне. Я не могла пойти ко врачам, потому что я там и двух слов связать не могла. Я не могла вести диалог. А когда мое самочувствие улучшалось, я практически не помнила, что происходило накануне. Все было как в тумане», — рассказывает Люси.

Муж Люси Мартин настоял на том, чтобы она вернулась в клинику и попробовала попасть на прием к другому доктору. В конце концов она встретила того, кто признал, что ни один из испробованных вариантов лечения не сработал, и направил ее к гинекологу.

Решающий прием у гинеколога случился спустя год после того, как у Люси диагностировали ПМДР. Ей прописали уколы, которые ей должны были делать каждые четыре недели, чтобы блокировать выработку гормона эстрогена в ее организме.

Это должно было искусственно поместить ее в период менопаузы. Эффективность уколов подтвердила бы поставленный ей диагноз.

Первые две недели Люси отчаянно мучилась, так как обострялись самые тяжелые из ее симптомов. Но после этого, когда она уже ожидала очередного ежемесячного «удара», ей внезапно стало хорошо. Лучше, чем когда-либо за предыдущие десять лет.

«Вдруг все переменилось… все симптомы ушли, — вспоминает она, — Я даже не осознавала, как сильно я страдала, пока меня не отпустило».

В последующие два месяца она каким-то чудом слезла с препаратов, которыми лечилась с подросткового возраста.

На вторичном приеме у гинеколога через пять месяцев спасительных уколов ей подтвердили диагноз ПМДР. И предложили окончательный план победы над недугом — гистерэктомию, то есть операционное удаление матки.

До этого момента Люси была на 100% уверена, что хочет рожать еще. Но тут она осознала, насколько шатким было это желание.

«Это было действительно важно для меня, но я понимала, что новая беременность будет означать прекращение уколов, возвращение месячных и всего, что было с этим связано. Это было невыносимо. Я думала, что не смогу пройти через все это снова. Я боялась, что не выдержу и покончу с собой. Было очень страшно», — объясняет Люси.

Когда она обсудила с мужем план сделать гистерэктомию, он поддержал ее, но предостерег, что она может в будущем пожалеть о своем решении, которое будет означать не только то, что она больше не сможет рожать, но и то, что у нее в таком молодом возрасте начнется менопауза.

Люси тоже из-за этого переживала, но когда она посмотрела на список симптомов, от которых страдала все эти годы, оказалось, что их число выросло до 42.

«Посмотрев на все это, я поняла, что есть только один выход. Тогда я уже знала, что такое нормальная жизнь. Раньше я даже не знала, что это такое. Мартин тоже заметил перемену во мне и в нашей семейной жизни к лучшему. Было так хорошо».

Подпись к фото,

Мартин, Тоби, Бэлла и Люси

Пока Люси примирялась со своим решением, мучительные симптомы начали потихоньку возвращаться к ней.

«Симптомы начали возвращаться один за другим. Это очень пугало, и я снова начала думать о суициде. Я отчаянно нуждалась в уколах. Я знала, что они помогали раньше, но вдруг и они перестали работать. Я начала просить их ставить мне все раньше и раньше в течение месяца. Я была словно зависимая», — рассказывает она.

Гинеколог Люси объяснил ей, что уколы не могли потерять эффективность и что, возможно, причина в том, что ее диагноз был поставлен неправильно. Ей пришлось прекратить курс уколов и вернуться к гормональным контрацептивам.

«Я думала, что больше так не смогу. Что я скорее умру, чем вернусь к прежней жизни».

Медсестра, которая давно ставила Люси уколы, посоветовала ей обратиться к другому врачу. Тот согласился направить Люси к специалисту, о котором она была наслышана, из лондонской больницы Челси и Вестминстера.

Через несколько месяцев Люси, наконец, попала на прием, во время которого рассказала врачу о своем опыте последних пятнадцати лет. Когда она сказала, что уколы перестали работать, он успокоил ее тем, что это обычное дело в такой ситуации.

Люси предложили ставить уколы каждые десять недель вместо четырех, и какое-то время это работало настолько эффективно, что гистерэктомия начала казаться необязательной.

Позже к ней пришли проблемы, связанные с временной менопаузой, в которую ее ввели уколами. В частности ее костная ткань теряла плотность. Это часто приводит к остеопорозу — системному заболеванию скелета, снижающему прочность костей.

Ей назначили заместительную гормональную терапию, но от нее Люси стало только хуже.

Тогда она приняла окончательное решение. В декабре 2016 года в возрасте 28 лет ей сделали гистерэктомию.

Подпись к фото,

Люси после гистерэктомии в больнице

До того момента она часто спрашивала себя, действительно ли это единственно правильное решение.

За год после операции, несмотря на периодичекие мигрени, Люси удалось сделать больше, чем за предыдущие десять лет. Она получила квалификацию и теперь работает помощником преподавателя и выполняет работу, для которой, как ей казалось, она никогда не будет достаточно здоровой.

«Мне до сих пор сложно поверить в то, что я буду чувствовать себя так всегда», — признается Люси.

Она не жалеет о потерянных годах: «В конце концов я победила. И мне повезло, что это было что-то, что поддавалось лечению и на моем пути встречались правильные люди. Я знаю, что, когда я была моложе, мои симптомы были связаны с ПМДР. В этом я не сомневаюсь. Просто тогда этот диагноз еще не был так распространен, как сейчас».

«Люди просто отмахивались, говоря, что у всех бывает ПМС, но моя проблема была в другом». Люси жалеет, что доктора не принимали ее всерьез после рождения второго ребенка, когда ее состояние стало просто невыносимым.

«Мне так жаль, что меня никто не слушал раньше. Если вы ощущаете себя так же, как я тогда, у вас явно большие проблемы со здоровьем».

Операция сказалась не только на жизни самой Люси, но и на жизни окружающих ее людей. Ее муж Мартин, музыкант, теперь может больше работать, потому что Люси может уделять больше времени детям. Тоби уже достаточно взрослый, чтобы заметить в своей матери перемены к лучшему.

Люси надеется, что Бэлла не помнит ее такой, какой она была до излечения от ПМДР. Теперь их семья стала счастливее.

«Неужели люди так живут всегда? Они же даже не представляют, насколько им повезло. Я никогда не смогу принимать такую жизнь как должное», — говорит Люси.

«Это своеобразный катарсис». Истории о месячных и обо всём, что с ними связано

«Я не могу встать с постели, не могу двигаться, шевелиться, думать, дышать»

Саша Сивкова, 24 года

— У меня начались месячные в 12 лет. Я тогда была в гостях у бабушки с ночёвкой. В разговорах с мамой не раз поднималась эта тема, она говорила, что месячные — это нормально. У меня тогда не было с собой прокладок, и бабушка дала какие-то тряпочки. Я такая подумала «Тряпки?! И что, теперь так каждый месяц?» Позвонила маме, она сказала «Круто! Молодец, поздравляю!» Она сразу же позвонила папе, и он тоже меня поздравил. В целом было позитивно, новый этап в жизни и всё такое. Потом я приехала домой, мама меня научила пользоваться прокладками. Я чувствовала себя отлично, у меня ничего не болело. Но года через три месячные стали весьма болезненными. Гинеколог сказала, что это нормально. Сейчас они проходят по-разному. При моей физической активности и соблюдении некоторых правил в питании они проходят сносно. Но если я расслабляюсь, бывает жестяк. Тогда я не могу встать с постели, не могу двигаться, шевелиться, думать, дышать. Хочется просто умереть. Пару раз хотелось вызвать скорую. Я никогда об этом не говорила на работе. Не то чтобы я стесняюсь, просто мне везёт. И месячные выпадают либо на выходные, либо начинаются вечером. Ночь я помучаюсь и утром тихонечко выползаю. В школе приходилось говорить на физкультуре. Учитель нормально это воспринимал и разрешал просто посидеть на лавке, а вот на уроках хореографии нас всё равно заставляли заниматься. Хореография — это белый купальник и белая юбка. Не дай бог что-то случится, будет очень неловко. Но тренер не воспринимал наши проблемы всерьёз и всячески смеялся над этим. Говорил, что это всего лишь месячные.

Елена Сандакова — заведующая кафедрой акушерства и гинекологии ФДПО ПГМУ им. академика Е. А. Вагнера, доктор медицинских наук, профессор:

Боли во время месячных не должно быть. Может быть ощущение небольшого дискомфорта, но если женщина принимает обезболивающие таблетки или спазмолитики, это проявление какой-то патологии. Боли при месячных называют дисменореей. Она бывает первичная и вторичная. Вторичная дисменорея возникает вследствие заболевания. Чаще всего это эндометриоз, миома, полип эндометрия либо воспалительный процесс. Лёгкое ощущение дискомфорта — это нормально. Боли не должны нарушать трудоспособность или обусловливать прием аналгетиков.

«Это же естественный процесс, а они реагируют так, как будто у меня из вагины яд бежит»

Кристина Рожкова, 22 года

— У нас с мамой дружеские отношения, но, когда у меня впервые начались месячные, я почему-то очень сильно стеснялась и скрывала это. Мне тогда было 14 лет, и первые мои месячные прошли без прокладок, потому что я не знала, где их достать, и боялась сказать об этом маме. Кажется, мы это вообще не обсуждали. Хотя у меня месячные должны были вот-вот начаться, но никакого разговора по этому поводу не происходило. Я считаю, это очень печально. Позже я узнала, что моя мама в своё время тоже долго скрывала месячные. Сейчас я учусь в университете. У меня нет проблем с менструацией, в это время я чувствую себя хорошо, и у меня ничего не болит. Пару раз немного тянуло, и всё. Но если бы у меня болел живот, я бы отпрашивалась. И не стала бы работать в таком месте, где отказывают в отгуле, если я плохо чувствую себя во время месячных. Могу рассказать три истории. Когда я училась в 8 классе, как-то раз пришла в гости к своей подруге Лене. У меня тогда только начались менструации, и я выкинула в мусорное ведро использованную прокладку. Вдруг приходит её разъярённая мама, как рассвирепевший тигр, и говорит: «Лена, почему вы выкидываете прокладки в мусорное ведро?» Я не понимаю, спрашиваю «А что не так?», и мне говорят, что дядя Серёжа — отчим Лены, он же увидит! Я промолчала, потому что это мама Лены и у них свои семейные разборки. Но меня это просто убило. Дядя Серёжа, отчим Лены, увидит прокладку, и это просто разрушит его мир! Это первая история.

Вторая произошла чуть позже, классе в девятом. Я попросила своего отчима купить прокладки, он такой: «не, не», а мама вообще устроила: «В смысле? Саша пойдёт покупать тебе прокладки? Ты вообще с ума сошла?!» Я такая: «А что такого?» Это моя естественная потребность, в чём проблема? В целом моя мама довольно адекватный человек, но такие вещи — до сих пор камень преткновения у неё в голове. Ещё был случай в 11 классе. Мы с компанией поехали на дачу к одному другу. Периодически на эту дачу ездила и его мама. В нашей компании было несколько девочек, у меня были месячные и ещё у кого-то. Мне говорили, что его мама довольно странная. Я выкинула прокладки в мусорное ведро, она была завёрнута. Через полторы недели эта женщина привезла в город эту использованную прокладку и устроила другу скандал на тему «почему это в мусорке?». А где это должно быть, я не понимаю! Я должна была завернуть её в десять пакетов, обернуть бумагой, завязать это ленточкой и спрятать куда-то далеко-далеко, чтобы никто никогда не узнал, что у меня бывают месячные?! По-моему это жесть, когда женщины так реагируют на то, что у них тоже происходит. Наверное надо заниматься сексуальным воспитанием с самого детства, чтобы такой фигни не было. Это же естественный процесс, а они реагируют так, как будто у меня из вагины яд бежит.

«Я напугана на всю жизнь»

Мария (имя изменено), 35 лет

— Лет с 28 я пользовалась тампонами во время месячных, потому что это удобно. Через пять лет на плановом приёме врач-гинеколог обнаружила у меня дисплазию шейки матки. Это такое заболевание, при котором изменяется структура эпителия шейки матки, оно может привести к онкологии. Меня ничего не беспокоило, либо я просто была невнимательна к себе. Когда гинеколог узнала о моей любви к тампонам, очень ругалась и сказала, что их нужно использовать максимум на пару часов в случае крайней необходимости. Она сказала, что это вредно для здоровья, и пользоваться ими постоянно нельзя. Мне сделали операцию по конизации шейки матки, это срезание части ткани. В первый раз сняли недостаточно, и пришлось делать вторую операцию. Шейку матки укоротили, и, если я забеременею, будут проблемы с вынашиванием ребёнка. Короткая шейка матки — фактор риска преждевременных родов. Когда мне поставили диагноз, я была в шоке. Нужно было ходить с анализами в онкоцентр на подтверждение, а там очень гнетущая атмосфера. До получения результата, что это не рак, я просто не жила. Потом, когда сказали, что нужно будет делать операцию, была в панике. Сейчас, естественно, я использую только прокладки, хоть это и жутко неудобно. Я напугана на всю жизнь.

Елена Сандакова:

— Можно пользоваться прокладками, тампонами. Главное — не забывать менять их. Тампон, если его правильно использовать и не забывать менять, воспаление вызывать не должен. Другое дело, если воспаление уже есть. Если его не лечить и пользоваться тампонами, оно приведёт к ухудшению состояния шейки матки. Но чтобы сам тампон вызвал воспаление — нет, такого быть не может. Важно соблюдать гигиену, подмываться не меньше двух раз в день.

Что касается менструальных чаш, мои пациентки их не используют. Я знаю, что существует такой метод, но у меня нет опыта наблюдения за такими пациентками. Менструальная кровь должна оттекать. Если она долгое время застаивается во влагалище, кровь инфицируется, и микробы начинают размножаться. Они могут вызвать воспаление шейки матки и эндометрия. Важно, чтобы кровь не застаивалась, чтобы всегда было сухо и чисто.

«Менструальную кровь я воспринимаю как таинственное явление»

Анастасия (имя изменено)

— Я очень люблю месячные. Уверена, что многих девушек это удивит. В чём прелесть месячных? Кто-то скажет: в обновлении организма, в его подготовке к следующему циклу, который может стать беременным. Да, это так, но мне нравится другое. В месячных мне нравятся сами месячные, то есть кровь. Она — часть плоти моего организма, которую я никогда не увижу, не изучу и даже не смогу потрогать. То, что внутри нас, — ткани и органы, а также их функционирование — волшебная тайна. И менструальную кровь я воспринимаю как таинственное явление. Мне нравится консистенция менструальных выделений, их запах. Мне нравится состояние менструирования. У меня не бывает болей во время месячных, не бывает дискомфорта. И я не знаю, что такое ПМС и не верю в его существование. Мне кажется, что это выдумка ленивых, капризных и раздражительных девиц, которые хотят оправдать свой неуравновешенный характер. Одним словом, месячные — это круто, и нам, женщинам, в этом повезло.

Елена Сандакова:

Высшее проявление состоятельности репродуктивной системы — это наступление беременности. А месячные — это один из индикаторов того, что система работает нормально. Нормальные месячные характеризуются несколькими параметрами:

— цикличность (нормальный менструальный цикл длится от 24 до 35 дней, он считается от первого дня месячных до первого дня следующих месячных),

— кроповопотеря (в норме она не должна быть больше 80 мл, если женщина теряет больше крови, со временем у неё может развиться анемия или дефицит железа. Если женщина использует две упаковки прокладок за менструацию, месячные либо обильные, либо длительные),

— продолжительность (в норме она должна быть от 3 до 7 дней).

Нормальные месячные — это показатель здоровья и циклических процессов, которые происходят в репродуктивной системе. Репродуктивная система функционирует с менархе (первые месячные) до менопаузы. В норме месячные должны наступить в 12-15 лет. Если месячных нет в 16 лет — это уже патология, если раньше 12 — это тоже не очень хорошо. А закончиться они должны в 45-55 лет. Если они заканчиваются раньше, это проблема, и необходимо обязательно обращаться к врачу. Если они заканчиваются позже, это тоже может говорить о каких-то проблемах. Сейчас средний возраст наступления менопаузы (последней менструации в жизни женщины) — 51 год.

«После первого же укола тестостерона месячные больше не начинались»

Никита, трансгендерный мужчина, 26 лет

— Мои месячные начались в 14 лет. Это достаточно поздно, зато это не было неожиданностью. Тогда я отнёсся к этому достаточно спокойно. Неприятно конечно, но жить можно. Сильно выбесила реакция матери, так как она тут же рассказала об этом всем своим подругам. Тогда мне это показалось чем-то очень унизительным. Я старался не обращать на них внимания, как и на всё остальное, что вызывало дисфорию. Даже если были боли, просто больше нагружал себя работой, чтобы отвлечься. Конечно, месячные доставляли мне физические неудобства. Например, надо носить прокладки, а в жару это вызывает раздражение на коже. Месячные лишний раз напоминали о том, что я рождён с ХХ хромосомами, также бесили перепады настроения. Как ни стараешься отвлечься, всё равно одна неделя жизни в месяц становится неполноценной, как минимум из-за того, что живот всё равно болит, и приходится ограничивать себя в плане секса. Что касается перехода, то тут всё достаточно просто. После первого же укола тестостерона месячные больше не начинались. Уже три месяца я спокойно живу без них. У некоторых бывает, что в первые полгода они ещё могут начаться один раз, но, надеюсь, мне повезло, и такого не случится.

Елена Сандакова:

— Яичники вырабатывают эстрогены, их называют гормонами женственности. За счёт них вырастают молочные железы, появляются округлости, формирующие женский фенотип, матка менструирует. Яички вырабатывают тестостерон, который формирует мужскую фигуру — широкие плечи, узкий таз, определённые черты характера и так далее. Тестостерон в женском организме запускает два процесса: дефеминизации (утрачиваются специфические женские функции, матка уменьшается, молочные железы атрофируются, яичники перестают выполнять свою функцию) и вирилизации — омужествления (начинают расти волосы по мужскому типу, грубеет голос, растёт кадык, меняется фигура, происходит вирилизация гениталий).

Ничего хорошего излишний тестостерон в женский организм не приносит. Назначение тестостерона женщинам даже в очень маленьких количествах — вопрос дискуссионный. Есть ситуации, когда очень маленькие дозы мужских половых гормонов рекомендуют женщинам. Например, для повышения либидо, устранения сексуальной дисфункции в постменопаузальном возрасте. Но у нас для женщин не зарегистрирован ни один препарат, содержащий мужские половые гормоны. Приём тестостерона для женщины может стать фактором риска рака молочных желёз, повышения уровня артериального давления, инсулинорезистентности, развития метаболических и эндокринных расстройств.

«Для меня месячные — это жизнь»

София (имя изменено), 39 лет

— В 25 лет я вышла замуж и родила ребёнка. Всё было хорошо, я наслаждалась материнством, но вот в отношениях с мужем произошёл сбой. У меня было ощущение, что я одна, а у мужа своя жизнь и свои увлечения. Он обращал на меня внимание, только когда ему нужен был секс. Тогда я стала бить тревогу, говорить, что мне плохо, что он не видит меня, не слышит меня, что он использует меня как резиновую куклу. Он отвечал, что мне всё это кажется, что я должна просто найти себе увлечение. И перечислил: цветы вот, например, высаживать, вязать, ну и тому подобное. И тогда меня накрыло. Я стала чувствовать себя старой женщиной, которой не остаётся ничего, кроме как ждать внуков и высаживать цветы в палисаднике. Месячные стали идти всё реже и реже. Сначала задержка была 2-3 месяца, затем продлилась до полугода. Когда месячных не было год, я пошла к гинекологу и сказала, что у меня, наверное, климакс. Врач долго смеялась, выгляжу я, конечно, как девушка, но в душе я была глубокая старуха.

Я прочитала, что в 30 лет климакс может наступить в одном случае из тысячи. Сказала врачу, что знаю, что это маловероятно, но я и есть тот самый случай. Выслушав мои соображения по этому поводу, врач посоветовала… сменить мужа. Моя история закончилась хорошо, потому что я решила пойти наперекор родственникам и мужу, который не хотел давать мне развод. Я решила, что хочу жить и что не буду спать с мужчиной, с которым не хочу. Тогда я не верила, что месячные могут вернуться после столь длительного отсутствия. Но у меня случилась любовь, в моей жизни появился мужчина, который восхищается мной, который видит и слышит меня, и месячные вернулись. Теперь я живу, а не медленно умираю. Очень радуюсь каждым своим месячным. Для меня месячные — это жизнь. Не представляю, что буду делать, когда они всё-таки прекратятся. Я сделала вывод, что никогда и ни за что не надо идти наперекор себе и позволять другим себя использовать. Нужно жить, любить, радоваться мелочам, брать от выделенного нам времени по-максимуму, со всей страстью. И тогда тело поддержит и не захочет умирать.

Елена Сандакова:

Есть две крайние разновидности расстройств менструальной функции. Это аменорея — отсутствие месячных более 6 месяцев, и аномальное маточное кровотечение. Во всех этих случаях обязательно нужно обследоваться. За аменореей может стоять огромное количество различных причин. Это могут быть заболевания гипофиза, гипоталамуса, яичников, матки и так далее. Если есть аномальное маточное кровотечение, то есть кровопотеря более 80 мл, месячные проходят более 8 дней, чаще, чем раз в 24 дня, немедленно нужно обращаться к врачу, чтобы найти и устранить причину.

«Это неделя, когда в голове всё перестраивается. Своеобразный катарсис»

Ксюша (имя изменено), 23 года

— У меня месячные начались лет в 11. Примерно в это время родители купили мне книжку-комикс, где как раз объяснялись все эти моменты. В моей семье такие темы никогда не были закрытыми, поэтому, когда месячные начались, я несколько прифигела, но не испугалась. Сначала всё было безболезненно, а сейчас иногда бывает очень жёстко и тяжело. Я не знаю, как это объяснить, но мне больно даже голову повернуть. Больно от звуков, и я чувствую себя как раненый зверь. Ещё во время месячных у меня сильно скачет настроение. Раньше я думала, что за фигня, я же вроде адекватный человек. Пыталась сама в этом разбираться, и в какой-то момент поняла, что это просто гормоны и химические реакции, которые во мне происходят. И самое лучшее, что я могу сделать — это просто позволить им происходить, спокойно пережить этот период и идти дальше.

У меня есть негативный опыт, связанный с одним парнем. Я мало понимала, а он понимал ещё меньше, и всё это, конечно, ещё больше осложняло эти периоды. Потому что ты просто не можешь объяснить то, что с тобой происходит. Но сейчас я уже не отношусь к месячным отрицательно. Это одно из проявлений женской природы, и это прекрасно. Потому что это не просто неделя, когда из тебя течёт кровь. Это неделя, когда в голове всё перестраивается. Своеобразный катарсис. В этом состоянии изменённого сознания начинаешь понимать, что у тебя вообще в жизни происходит. Восприятие так обостряется, это работает как катализатор для всех процессов. Как правило, в эти дни мне хочется просто сразу всё поменять в своей жизни. Просто всё, что только возможно. С таким выбросом энергии нужно учиться правильно обращаться. Потому что тоже нельзя сказать, что как я увидела всё во время месячных, так и есть на самом деле.

Елена Сандакова:

Предменструальный синдром очень вариабелен по своим клиническим проявлениям. Он может проявлять себя головными болями, отёчностью, вздутием живота, нарушением функций кишечника, набуханием молочных желёз и психоэмоциональными расстройствами. Иногда они выходят на первый план, это называется предменструальное дисфорическое расстройство. Раньше в некоторых странах женщину даже не судили за убийство, если она совершила его перед месячными, объясняя тем, что перед менструацией женщина не смогла сдержать гнев. Я работаю гинекологом очень давно, и ни разу не наблюдала, чтобы кто-то совершил убийство из-за месячных. Но женщины могут очень страдать. Могут быть и суицидальные мысли, и депрессии, гневливость, плаксивость. Серьёзные психоэмоциональные нарушения требуют коррекции. Предменструальный синдром — это патология, которая требует обследования и лечения. Здесь возможен только индивидуальный подход, универсального лечения не существует. В зависимости от клинических проявлений предменструального синдрома у конкретной женщины, от её фоновой соматической и гинекологической патологии могут быть использованы различные препараты, в том числе и комбинированные оральные контрацептивы.

«Мне в принципе не очень нравится, что из меня идёт кровь»

Света Тимохова, 22 года

— Когда месячные начались, я почувствовала, что стала женщиной и всё такое. Это произошло лет в 12. Я читала об этом в книжках, мама рассказывала о них, и я была готова к этому. Не было ни страха, ни удивления. Они проходили нормально, у меня не было боли. Цикл был непостоянным первое время, но никакого особого дискомфорта я не испытывала. Дискомфорт был в том, что мы были довольно бедными, я жила с бабушкой, и она делала мне прокладки из тряпок. Это был главный минус. В 13 лет я начала жить с родителями, и мама мне уже давала деньги на прокладки. Когда я начала жить половой жизнью, и у меня появился постоянный партнёр, я начала пить противозачаточные. Нужно пить 21 таблетку и делать перерыв на неделю. В это время происходит кровотечение отмены, но это уже не месячные.

Где-то год назад я начала узнавать от блогеров, что можно пить противозачаточные не переставая, чтобы не было кровотечения отмены. И я начала об этом задумываться, потому что мне в принципе не очень нравится, что из меня идёт кровь. Это не очень приятно. От прокладок всё преет, от тампонов — сушит. На качественную менструальную чашу у меня тогда не было денег. Примерно полгода назад я решила пить противозачаточные без перерыва. Никаких побочных эффектов я не чувствую, мне в этом плане очень повезло. Сейчас я пью противозачаточные без перерыва, но раз в три месяца случаются кровотечения — начинают идти мажущие выделения. Я читала, что это нормально. Просто можно сделать перерыв, происходит кровотечение отмены, и ты начинаешь пить новую пачку.

Елена Сандакова:

Существует пролонгированный режим приёма гормональных контрацептивов и циклический (с перерывом на менструацию). Чаще всего пролонгированный режим назначают при наличии какого-либо заболевания или когда хотят отсрочить месячные. Например, женщина поехала в отпуск, и ей надо отсрочить менструацию. Пролонгированный режим возможен и официально разрешён, но при пролонгированном режиме тоже могут быть кровотечения-прорывы, то есть кровомазания. Я бы женщине с нормальной менструальной функцией без противопоказаний рекомендовала бы назначать КОК в обычном циклическом варианте. Я не могу дать рекомендацию для всех, потому что для того, чтобы правильно подобрать женщине гормональную контрацепцию, надо с ней поговорить, выяснить анамнез и подобрать правильный контрацептив и правильный режим.

«Я не хотела принимать на себя роль женщины, я не хотела, чтобы это как-то меняло восприятие меня»

Настя Литецких, 19 лет

— Мои месячные начались 8 марта 2014 года. В моей семье не рассказывали о репродуктивной системе в том объеме, в котором это было необходимо лично мне. Всю информацию я черпала из книжек, интернета, журналов. Наверное, в семье думали, что я справляюсь сама, хотя отсутствие поддержки и понимания в этом возрасте всё-таки сказалось на том, что со мной происходило во время месячных. Я скептически относилась к процессу «становления» женщиной, испытывала сомнения насчет такого кипиша вокруг этой темы. Для меня было особенно тяжело понять, почему во всех журналах писали, что мама — первая, кто должна узнать о первых месячных. Мне совершенно не хотелось говорить об этом с ней, я не хотела принимать на себя роль женщины, я не хотела, чтобы это как-то меняло восприятие меня. Поэтому первый год я испытывала дикий стресс. Я могла сидеть дома до последнего дня месячных, плакать и ненавидеть себя. Я боялась обсуждать это с кем-то, я чувствовала отвращение к себе, желание изгнать саму себя с позором из общества «женственных женщин». Мама плохо понимала, что со мной происходит, мы мало выражали свои чувства.

Мне было тяжело признать, что это обычное явление. Я замечала, что за образами девушек в рекламе стоит что-то большее, я не понимала и не хотела понимать, почему прокладки нужно просить шепотом, почему в рекламе не показывают кровь, почему в рекламе прокладки используют только очаровательные девочки в шикарных туфлях. В то время я занималась спортом, не любила платья, вообще не любила всё, что связано с традиционно феминными увлечениями. «Женские секретики» вызывали у меня большие сомнение и очень много вопросов, первой реакцией было отвращение и несогласие, которые я из-за отсутствия поддержки направляла на себя. Выйти из всего этого мне помогло феминистское движение. Моя история — это наглядный пример того, как массовая культура может не самым приятным образом влиять на восприятие себя, своей телесности и здоровья. Сейчас я спокойно вспоминаю об этом, и всё кажется закономерным — в 2014 году спортсменки, феминистки, да просто реальные крутые девчонки еще не появлялись в рекламах прокладок с какими-нибудь смелыми заявлениями. Думаю, это бы сильно изменило и исправило бы тогда разлад с моим собственным телом.

Сейчас мне 19, я художница, менструальная кровь мелькает в моих фотоработах, в текстах, в инсте, да и я вообще люблю обращаться к этой теме и считаю, что это дико интересно с культурной точки зрения. Когда вагина становится ключевым образом в фем-движении, то как-то уже не кажется возможным, что просить прокладку может быть стеснительно. Пробую, кстати, использовать чашу вместо прокладок, это экологичнее, но у меня пока выходит очень неудачно. Подружки говорят, что я выбрала не тот размер, а понять, какой нужен, можно только методом проб и ошибок. С медицинской точки зрения меня сейчас тревожит ПМС и боли в груди. Если я начинаю пересматривать Кшииштофа Кесьлёвского и рыдать, то на следующий день я обязательно проснусь в крови. Пару дней назад мне прописали КОК. Я считаю, что это вообще уже какой-то другой уровень, когда ты сама уже с помощью фармацевтики и гормонов можешь контролировать изменения в своей репродуктивной системе, и это обязательно нужно испытать.

***

Павел Васильев — кандидат исторических наук, постдокторант Института ван Лир в Иерусалиме:

— Сейчас я занимаюсь проектом, который посвящён культурной истории менструального цикла в советской и постсоветской России. В этом году у меня выйдет статья о раннем советском периоде, основанная на литературных источниках, воспоминаниях и анализе публичной политики. Вторая статья выйдет в следующем году, она будет посвящена переходу от советского опыта к постсоветскому. Глобальная идея состоит в том, чтобы написать на этом материале книгу. В целом я занимаюсь историей культуры Советского Союза и современной России, особый интерес у меня вызывает медицина, здравоохранение и право. В какое-то время я заинтересовался историей тела, и хотел сделать проект на пересечении истории эмоций, истории тела, медицины и гендерной истории. Так появилось исследование менструального цикла.

Павел Васильев

Интервью, которые я делаю, в основном с женщинами, менструальный опыт которых пришёлся на поздний период Советского Союза и 90-е годы. С каждым интервью я всё больше понимаю, что нет какого-то единого женского опыта, к которому мы могли бы всё свести. Есть разнообразие опытов, подходов, осмысления менструального цикла. Я выделил три совершенно разных варианта. Первый — спокойное отношение, характерное для представителей научно-технической интеллигенции. Для некоторых женщин менструация — это просто биологический факт. Одна респондентка мне сказала: «У человека две ноги, а женщина менструирует. Я никогда особенно об этом не думала». Есть женщины, для которых месячные — это большая проблема. Зачастую это связано с болями и другими сложностями, которые сопровождают менструации. Они говорят о том, что хотели бы, чтобы этого не было, и активно интересуются технологиями, которые позволяют минимизировать или вообще убрать менструации. После менопаузы они говорят «Как здорово! Наконец-то всё это закончилось!» Есть ещё одна категория женщин, для которых менструации являются важным актом женственности.

Конечно же, эта тема остаётся табуированной, хотя сейчас большая свобода, чем раньше. В последние несколько лет в России появляется много сетевого активизма и обсуждения, которые являются частью глобального тренда. Это не только в России происходит, во всём мире есть движения за то, чтобы снимать менструальные табу, говорить более открыто о менструации и вовлекать мужчин в диалог. Но это скорее активистская повестка, она ещё не настолько широко вошла в массы. В советские годы для многих женщин любой разговор, который касается менструации, был неприемлем, и сегодня по-прежнему он остаётся для многих неприемлемым. Зачастую даже в разговоре с партнёром в гетеросексуальной паре эту тему просто избегают, и обе стороны делают вид, что этого нет. Часто используются различные эвфемизмы: «эти дни», «критические дни», «красная армия», «родственники из Краснодара». Женщина не может сказать открыто, что у неё месячные, они остаются чем-то, что надо скрывать и нельзя выставлять напоказ. Последние 2-5 лет этот тезис подвергается критике. Встаёт вопрос «Почему мы вообще должны скрывать сам факт наличия менструации?» Появляются разговоры о менструальных чашах и экологически осознанном менструальном поведении. Девушки предпочитают чаши тампонам и прокладкам из экологических и экономических соображений. Также появляются многоразовые прокладки — своеобразный возврат к советскому опыту и практике многоразового использования. Это повестка, которая только формируется. Но она как раз бросает вызов табу и пытается перевести разговор на конкретику.

Интересно, что отношение к менструации меняется в 90-е годы в контексте общей либерализации. Например, в 60-е годы в журналах для девушек писали, что во время месячных практически ничего нельзя, секс — ни в коем случае. В 90-е в аптеках появляется Tampax, и всё становится можно: заниматься спортом, плавать, ездить на велосипеде, всё что угодно. Это чётко прослеживается в публикациях для девушек. В начале нулевых годов у дьякона Андрея Кураева вышла книга «Женщина в церкви», в которой он писал, в том числе и про менструацию. Он говорил, что если женщина использует современные гигиенические средства (имеется ввиду тампон), нет никаких проблем, она может посещать церковь во время менструации. То есть он представляет себе тело женщины как сосуд, который можно надёжно запечатать, и никакой проблемы нет. Как будто проблема была в том, что женщина может осквернить своей кровью пол храма. А если она надёжно запечатана, то может приходить в церковь в любой день. Получается, что даже этот традиционный запрет теперь снят, и то, что раньше женщине было запрещено, теперь позволено.

Всё о месячных: 25 ответов на глупые и стыдные вопросы

1. Можно ли забеременеть во время месячных?

Да. Чаще всего окно фертильности (так называют период, когда зачатие наиболее вероятно) приходится на 10–14-й дни цикла. Но иногда — даже при регулярном цикле — оно может непредсказуемо сдвигаться . А значит, остаётся риск забеременеть даже в месячные.

2. Если болит живот — это нормально?

Нет. Менструация может доставлять дискомфорт, но этот дискомфорт чаще всего не влияет на качество жизни. Тем более что боль можно уменьшить.

А вот если судороги и обильное кровотечение становятся действительно выматывающими, это тревожный сигнал. Возможно, дело в меноррагии — так называют нарушения менструации, которые сопровождаются чрезмерными выделениями.

Если вы заметили, что крови больше, чем обычно, а судороги стали болезненнее, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы исключить гормональный сбой, фиброму матки, нарушения кровообращения и другие возможные заболевания.

3. Можно ли во время месячных заниматься спортом?

Можно и даже нужно. По некоторым данным , физические упражнения — особенно аэробные (ходьба, бег, плавание, зумба, пилатес, йога) и на растяжку — способны снизить болевые ощущения, вызванные спазмами матки.

Впрочем, отметим, что важно прислушиваться к потребностям организма. Если вы чувствуете слабость и боль, которые отбивают всяческое желание вкалывать, от тренировки лучше отказаться, напряжённую работу — перенести, а вместо этого сходить на консультацию к гинекологу.

4. Можно ли купаться во время месячных в открытых водоёмах и бассейнах? А вдруг «туда» что-то попадёт?

Если вы пользуетесь тампонами, риски минимальны. Плавайте на здоровье.

Эта рекомендация распространяется даже на те случаи, когда в облюбованном вами водоёме встречаются акулы. Лайфхакер уже писал: нет ни одного подтверждённого случая, когда хищник напал бы на пловчиху во время месячных.

Вообще, акулы почему-то предпочитают охотиться на мужчин.

5. Правда ли, что в воде месячные прекращаются?

Нет. И когда вы плаваете, и когда расслабляетесь в ванне, матка всё так же сокращается, а менструация продолжается.

Нюанс лишь в том, что вода перекрывает выход крови. Из-за этого кажется, будто во время водных процедур выделяется меньше крови. Но как только вы выйдете на (условно) берег, вся скопившаяся за время плавания кровь устремится к выходу и менструация продолжится как обычно.

6. Как долго можно носить один тампон?

Медики рекомендуют менять тампон каждые 4–8 часов.

Но существует крайне редкое, но очень опасное осложнение, связанное с затянувшимся использованием средства гигиены. Это токсический шок. Его вызывают бактерии, которые в норме живут на коже. Иногда они проникают в волокна тампона и начинают стремительно там размножаться, попутно выделяя огромное количество токсинов. Следствием этого становится сильнейшая интоксикация, порой даже с летальным исходом.

Если вы не помните точно, когда меняли тампон, но начинаете чувствовать себя как в первые дни гриппа (температура, озноб, слабость, головная боль, тошнота), срочно вызывайте скорую.

7. Может ли тампон потеряться внутри? Например, провалиться в матку?

Исключено. Влагалище не так глубоко, как может показаться: его длина даже в возбуждённом состоянии не превышает 17–18 см. Когда в него что-то попадает, это что-то так или иначе упирается в крайне узкий участок — шейку матки.

o-krohe.ru

Шейка матки — это защитный барьер, который не пропускает ничего лишнего: ни посторонние бактерии, ни любые механические частицы. Включая, разумеется, тампон. Ему просто некуда проваливаться.

8. Сколько крови должно выделяться при месячных?

В среднем — 30–70 мл (2–5 столовых ложек) за все время менструации — неважно, длится она три дня или неделю.

9. Я теряю больше крови! Это очень опасно?

Смотря что значит «больше». Если под этим словом подразумевается объём чуть более 4 столовых ложек, то в целом это нормально. Дело в том, что менструальная жидкость — это не только кровь. Она включает в себя также частички слизистой оболочки матки.

Понятие «нормальный объём менструальной жидкости» варьируется в довольно широких пределах. Кроме того, каждая менструация индивидуальна: иногда выделений меньше, иногда больше. Поэтому, если вы не испытываете болезненных спазмов, тошноты, сильной слабости и других необычных симптомов, скорее всего, у вас всё в порядке.

Действительно опасные кровопотери редки. Но будьте готовы как можно быстрее обратиться к гинекологу, если:

  • Кровь пропитывает одну или несколько прокладок (тампонов) в час в течение нескольких часов.
  • Чтобы не допустить протечки, вам приходится использовать двойную защиту: и тампон, и прокладку одновременно.
  • Кровотечение длится более 7 суток.
  • Месячные проходят настолько болезненно, что из-за них вам приходится менять планы.
  • Менструация сопровождается сильной слабостью, усталостью, головокружением и другими признаками кровопотери.

10. Нормально ли, что выделяются сгустки?

Да. Сгустки — это частички отторгаемой при менструации слизистой оболочки матки. Если их диаметр не более 2–2,5 см, можно не волноваться.

Если сгустки больше, обязательно обратитесь к гинекологу. Такие выделения часто бывают при кистах, полипах, миоме матки. Необходимо установить их причину и по результатам пройти лечение.

11. Если тест показал беременность, а потом пошла кровь — это выкидыш?

Не факт. Тут возможно несколько вариантов .

  • Две полоски были ошибкой. Такое случается, если вы, например, нарушили инструкцию и позволили тесту находиться в моче дольше, чем рекомендовано. Или тест был просроченным.
  • У вас повышен уровень хорионического гонадотропина (его обозначают как ХГ или ХГЧ). Как правило, уровень этого гормона растёт при беременности, и именно его фиксируют стандартные тесты, проявляя вторую полоску. Однако в некоторых случаях ХГЧ может повышаться по не связанным с беременностью причинам. Например, из-за приёма лекарств от бесплодия. Или из-за проблем со здоровьем: нередко ХГЧ растёт при кистах и опухолях яичников, некоторых заболеваниях почек, инфекциях мочевых путей и так далее.
  • У вас действительно был ранний выкидыш. Чаще всего такое происходит, когда в оплодотворённой яйцеклетке имеются хромосомные аномалии и матка отторгает плодное яйцо вскоре после имплантации. По статистике Американской ассоциации беременных, 50–75% всех выкидышей относятся именно к этому раннему виду.

Как бы то ни было, если тест показал две полоски, а вскоре началась менструация, необходимо показаться гинекологу. Только врач может установить, почему так произошло, и исключить возможные опасные нарушения.

12. Если месячные не наступили, это беременность?

В большинстве случаев, если вы здоровы и сексуально активны, да. Менструация, не пришедшая в срок, — однозначный повод купить тест и обратиться к гинекологу.

Однако иногда пропуск месячных никак не связан с беременностью. Причиной задержки могут быть разные факторы: от гормональных сбоев до смены часовых поясов, недостатка питательных веществ или стресса. И всё же проконсультироваться с гинекологом стоит.

13. А если месячные наступили, это точно не беременность?

Практически наверняка. Если у вас начались выделения привычного объёма, значит, вы не беременны .

Важно отметить, что около 25–30% женщин на ранних сроках беременности наблюдают мажущие выделения. Причины их могут быть самыми разными: от вполне нормального кровотечения имплантации до развивающейся инфекции.

Однако спутать их с настоящей менструацией практически невозможно: они слишком скудные и кратковременные.

14. Как должны пахнуть месячные?

В норме — никак. Точнее, вы не должны чувствовать никакого особого аромата, пока не начнёте принюхиваться специально. А когда начнёте, почувствуете разве что металлический запах крови с легчайшей примесью влагалищных амбре.

Сильный, резкий, ощутимый запах нередко он говорит об инфекции. Поэтому не пытайтесь просто замаскировать его — обязательно проконсультируйтесь у гинеколога!

И точно надо отправляться к врачу, если, помимо необычно сильного запаха, вы отмечаете:

  • Выделения жёлтого или зелёного цвета.
  • Менструацию более болезненную, чем обычно.
  • Боли и дискомфорт в области желудка и/или таза.
  • Повышение температуры.

Такие симптомы однозначно свидетельствуют о том, что где-то внутри развивается воспаление.

15. Это нормально, что при менструации появляются кашель и одышка?

Скорее, это один из вариантов нормы. Менструация сопровождается снижением уровня женского гормона эстрогена, а дефицит сказывается на работе лёгких. В результате могут появиться кашель и лёгкая одышка, которые проходят вместе с месячными.

16. Наступление месячных можно определить по голосу?

Исследование, проведённое в 2011 году, показало , что во время менструации у женщин наблюдаются значительные изменения характеристик голоса. В общих чертах: перед овуляцией женский «вокал» становится выше и мелодичнее, скорость речи увеличивается, а к месячным тембр и темп снижаются. У некоторых барышень настолько, что это становится очевидно даже непосвящённым ушам.

17. Правда ли, что при ПМС женщины становятся нервными и непредсказуемыми?

Скорее, более импульсивными. Например, установлено , что перед самой менструацией женщины активнее тратят деньги и совершают необдуманные покупки. Это связано с тем, что барышни испытывают физический дискомфорт и ищут способы почувствовать себя лучше. Неуёмный импульсивный шопинг — один из них.

18. Во время месячных глупеют?

Гормональные колебания действительно могут ухудшать память и концентрацию по крайней мере у некоторых женщин. Свою роль играет и физический дискомфорт: переживая неприятные ощущения в матке, женщины отвлекаются, быстрее устают, становятся менее сосредоточенными. Но говорить о снижении умственных способностей в этом случае — то же, что и предполагать, будто люди глупеют во время простуды.

19. Можно ли во время месячных красить волосы?

Есть представление, будто гормональные колебания во время менструации как-то меняют свойства волос, из-за чего краска ложится плохо. Но профессиональные парикмахеры этого не подтверждают . Результат окрашивания не зависит от дня цикла, поэтому наводите красоту тогда, когда вам хочется.

20. А наращивать ресницы?

Можно. Менструация не меняет свойства волос, поэтому процедура приклеивания к ресничкам «удлинителей» пройдёт ровно так же, как и в любой другой день цикла.

21. Говорят, не надо ходить к стоматологу или на депиляцию во время месячных, потому что будет больнее. Это правда?

Да, но лишь отчасти. Действительно, болевой порог меняется в зависимости от фазы цикла. За неделю до менструации он снижается. Это значит, что лечение зубов или, положим, шугаринг, покажутся вам более неприятными, чем обычно.

А вот после окончания месячных и вплоть до овуляции болевой порог, напротив, растёт. Так что назначать любые болезненные процедуры стоит на эти сроки.

22. Можно ли сдавать анализы во время месячных?

Многое зависит от того, о каком именно анализе речь.

Например, уровень гемоглобина при кровопотере естественным образом снижается, так что измерять его во время менструации будет ошибкой. Уровень холестерина, напротив, в месячные выше , чем до и после них. Если вы принимаете обезболивающие препараты, они тоже могут отразиться на результатах анализов.

Поэтому, если есть возможность, отложите исследования крови и мочи до тех пор, пока менструация не закончится. Если же анализ срочный, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы он расшифровывал результаты, делая поправку на фазу вашего цикла.

23. Можно ли ставить вагинальные свечи во время месячных?

Ставить-то можно. Но надо учитывать, что кровотечение может смыть препарат ещё до того, как он подействует. А значит, снизится и эффективность лечения. Эта ситуация, как правило, прописана в инструкции к конкретным суппозиториям.

Свечи в большинстве случаев назначаются курсом, который не стоит прерывать. Поэтому есть два варианта решения проблемы:

  • Начать курс таким образом, чтобы завершить его до наступления менструации. Например, если ваши свечи рассчитаны на 10 дней применения, начинать курс надо не позже чем за 11–13 суток до планируемого старта месячных.
  • Использовать свечи, устойчивые к смыванию. Такие суппозитории довольно редки и стоят дороже своих смываемых «коллег». О том, какие именно предпочесть, спросите вашего гинеколога.

24. Можно ли вызвать месячные к нужному сроку?

В целом да. Наиболее эффективный способ — в цикл, предшествующий нужной дате, начать принимать противозачаточные таблетки. В таком случае менструация начнётся через день-два после того, как вы отмените приём пилюль.

Другие способы вызвать месячные включают в себя разнообразные физические методы. Например, можно принять горячую ванну или заняться сексом. Однако эффективность таких способов значительно ниже. И в любом случае их категорически нельзя использовать, если вы подозреваете у себя беременность.

25. Что пить или есть, чтобы отсрочить месячные?

Ни пища, ни питьё на срок наступления менструации не влияют. Если вы хотите отложить месячные, помогут только гормональные препараты, в частности противозачаточные таблетки. Менструация не наступит до тех пор, пока вы не прекратите приём.

Читайте также 💊👩☝

Менструация. 10 фактов для дочери

Менструация – это один из этапов  менструального цикла, представляющий собой ежемесячное отторжение эндометрия матки, сопровождающееся кровотечением, наступающий в случае, если не произошло оплодотворения яйцеклетки.

К сожалению, в нашей стране, несмотря на доступность информации, до сих пор не принято обсуждать в семье тему «критических дней» с подрастающими дочерьми. Молодые мамы, не имея опыта таких разговоров  со своими матерями, не знают с чего начинать, когда и что надо рассказывать девочке-подростку о такой естественной части ее жизни, как менструация. В итоге, зачастую девочки бывают не готовы к первым менструациям и испытывают настоящее потрясение от того, что происходит с их телом.

10 фактов о менструации

В этой статье мы хотим рассказать об основных фактах, которые необходимо рассказать девочке до наступления у нее первых месячных.

  1. Менструация – это не болезнь, а естественный процесс, ежемесячно происходящий в женском организме, говорящий о ее здоровье. Приход первых месячных говорит о том, что девочка становится девушкой и в будущем сможет иметь детей.
  2. Рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, жирный блеск у корней волос, появление угревой сыпи – говорит о том, что в организме начались гормональные изменения и скоро наступит первая менструация.
  3. Первые месячные в норме приходят с 11 до 14 лет. В первое время они могут быть нерегулярными, но со временем цикл устанавливается.
  4. Менструальный цикл (период от первого дня начала менструации до первого дня следующей менструации)  у каждой женщины индивидуален и может составлять от 21 до 35 дней.
  5. Сама менструация  может продолжаться от 3 до 7 дней. За этот время организм в норме теряет не более 30-50 мл крови.
  6. Менструальные выделения могут содержать в себе сгустки – это нормально.
  7. Не сильная тянущая боль внизу живота – нормальное явление во время месячных.
  8. Сильные боли, обильные выделения, слабость во время менструации, задержка устоявшегося менструального цикла более чем на 10 дней должны стать причиной для обращения к врачу.
  9. Во время месячных необходимо соблюдать усиленные правила личной гигиены:
  • использовать одноразовые прокладки;
  • менять их не реже, чем каждые четыре часа;
  • подмываться теплой водой;
  • не принимать ванну, а пользоваться только душем;
  • избегать купания в бассейне или в открытых водоемах.

10. В первые дни менструации лучше избегать занятий спортом. Возобновить их можно ближе к концу цикла, когда выделения уже сократятся.

В заключении хочется отметить, что регулярное посещение врача акушера-гинеколога в медицинском центре является необходимой частью профилактики заболеваний женского организма. Девочка-подросток должна четко понимать, что врач-гинеколог – это специалист, который, в случае возникновения у нее проблем с женским здоровьем, всегда окажет ей поддержку и помощь.

Ваше здоровье. «Чем меньше у женщины месячных за жизнь, тем она здоровее»

– Александр Васильевич, в каком возрасте начинаются месячные у современных девочек?

– Первая менструация начинается в 12 – 14 лет, но главное – не позже 15 лет. Если у девочки до 15 лет ни разу не было месячных, это повод вести ее на прием к детскому гинекологу. Месячные наступают тогда, когда процент жира составляет больше 17% от массы тела, отсюда и разбежка от 12 до 14 лет. Восстанавливается цикл год-два. В этот период месячные могут быть с перерывами, с задержками – в этом нет ничего страшного. Но если цикл у девочки-подростка остается нерегулярным больше двух лет, то это тоже повод обратиться к детскому гинекологу.

Заведующий женской консультацией Брестской городской поликлиники №6 Александр Ошуркевич. Фото: Людмила СЕЛЕХ

– Какая продолжительность цикла считается нормой? Сколько дней должна длиться менструация?

– Продолжительность цикла – от 21 до 35 дней, длительностью 3 – 6 дней. Все, что больше или меньше, не норма. За месячные женщина не должна терять более 80 миллилитров крови.

Главное в цикле – его регулярность. Интервал между первым днем месячных у женщины должен быть примерно одинаковым, допускается разбежка в 2-3 дня в ту или иную сторону. Цель менструального цикла – построить домик для ребенка.

Сейчас многие болезни, такие как миома матки, эндометриоз, кисты яичников связаны с тем, что у женщины много месячных за жизнь. Раньше первые месячные наступали в 16 лет, заканчивались в 40. Бесконечные роды, кормление грудью – за жизнь получалось очень малое количество месячных.

А сейчас месячные начинаются в 12, продолжаются до 52 лет, одни-двое родов – отсюда и болезни. Овуляция – это травма для яичников. Поэтому чем меньше у женщины месячных за жизнь, тем она здоровее.

Читайте также: Частное расследование. Что думают брестские мамы об обезболивании при родах? 

– Но у современных женщин есть противозачаточные таблетки – во время их приема яичники отдыхают.

– Действительно, во время приема гормональных контрацептивов фолликул не созревает, овуляция не происходит и идут не месячные, а менструальноподобная реакция на отмену гормонального препарата. Иногда мы назначаем противозачаточные таблетки две-три упаковки подряд, без перерывов. И все это время месячных нет. Потом женщина делает перерыв и наступают месячные.

– А можно пить контрацептивы по такой схеме: три месяца – перерыв, потом опять три месяца – и снова перерыв?

– В принципе можно, если это устраивает и женщину, и ее лечащего врача.

– Если идет «мазня» на фоне приема противозачаточных таблеток, о чем это говорит?

– Первые 2-3 цикла идет привыкание к таблеткам, поэтому в это время возможны межменструальные кровянистые выделения. Если это продолжается дольше, то следует вместе с врачом поменять препарат.

– Каковы причины сбоя месячных?

– Их много. На регулярность цикла влияют стресс, серьезные физические нагрузки – я говорю о спортсменках, недоедание. Месячные – это показатель здоровья организма, его способности забеременеть и выносить ребенка. И если женщина худеет очень сильно, организм понимает, что не выносит беременность, он сам себя защищает, выключая эту функцию до лучших времен.

Месячные – это показатель здоровья организма, его способности забеременеть и выносить ребенка.

Еще один фактор – образ жизни. Я не говорю о таких крайностях, как курение, алкоголь, наркотики. Но, например, при ночном бдении возле компьютера, телевизора, телефона и, соответственно, недосыпании повышается уровень гормона пролактина – как у кормящих женщин. Поэтому нарушается менструальная функция, что может приводить к бесплодию.

– Почему месячные могут приходить и тогда, когда женщина вовсю кормит грудью?

– Это зависит от того, насколько гормон пролактин, который повышен при грудном вскармливании, подавляет другие гормоны и, соответственно, овуляцию. У некоторых подавляет, и, пока женщина кормит грудью, у нее месячных нет. Но при этом яйцеклетка может у нее созреть уже через полтора месяца после родов – может быть сюрприз. Поэтому обязательно надо предохраняться. Не надо надеяться на то, что раз месячных нет, то и забеременеть нельзя.

– Предменструальный синдром – это вариант нормы или все же нет?

– Любая женщина в той или иной мере чувствует приближение месячных. Это и нагрубание молочных желез, и отеки, и раздражительность, и высыпания на коже, и головные боли, и повышение температуры, и диарея и т. д. – таких признаков много. Проявляются они в легкой или тяжелой форме. Конечно, если они беспокоят женщину, то есть методы лечения: гормональные и негормональные. Те же противозачаточные таблетки убирают эти симптомы, если женщине нужна контрацепция.

Читайте также: Лукашенко белорусским женщинам: «Минимум три-четыре ребенка надо рожать»

– Болезненные месячные – это признак каких-то проблем или особенность организма?

– Боли при менструации вызываются веществами простагландинами, которые выделяются во время месячных, но прием таких лекарств, как, к примеру, ибупрофен, может блокировать выделение большинства простагландинов. Ошибка людей в том, что они считают, что надо принимать как можно меньше лекарств, и терпят боли. Не нужно быть героем. Если боли сильные – начните принимать таблетки за день до предполагаемого дня начала месячных. Но болезненные месячные могут вызываться и заболеваниями – эндометриозом, миомой матки, полипами эндометрия и др. Поэтому разобраться в этом поможет только врач.

Если боли сильные – начните принимать таблетки за день до предполагаемого дня начала месячных.

– Можно ли как-то подготовиться к климаксу и менопаузе?

– Климакс – это период в жизни женщины с естественной гормональной перестройкой, который ведет к изменению обмена веществ. Поэтому, во-первых, не надо бояться его. Во-вторых, внести коррекцию в образ жизни: меньше углеводов и жиров, острого и жареного, увеличить физическую нагрузку, отказаться от вредных привычек. И, в-третьих, побольше положительных эмоций в жизни. Конечно, требуется регулярное наблюдение у врача, контроль гормонов, УЗИ органов малого таза и молочных желез, глюкозы крови.

– Когда наступает климакс?

Климакс имеет несколько фаз и начинается примерно после 40 лет. Первые признаки недостаточности гормона прогестерона – укорочение менструального цикла на несколько дней, тревожные симптомы, набор веса. Когда снижается выработка гормона эстрогена, появляются приливы жара, потливости, бессонница, раздражительность, прекращаются месячные (наступает менопауза) примерно в 45 – 55 лет. Если месячные прекращаются до 45 лет – это ранний климакс, если до 40 лет – преждевременное истощение яичников.

– Это наследственное?

– И наследственная предрасположенность (поинтересоваться у мамы или старшей сестры), но часто он приобретенный. Влияет образ жизни, голодание, стрессы, любые операции на органах малого таза, прием некоторых сильнодействующих лекарств. Следствием этих причин является поломка системы регуляции между гипоталамусом, гипофизом и яичниками. Наступает ранний климакс, что ведет к раннему старению организма: набор веса, прекращение защитного эффекта эстрогенов на сосуды (резко повышается риск инфарктов, инсультов), уменьшается плотность костей (риск переломов).

Читайте также: В Беларуси стали чаще рожать женщины в возрасте 40 лет

– Женщинам климакс доставляет массу неудобств. Как можно убрать неприятные симптомы или хотя бы уменьшить их проявление?

– Признаки климакса делятся на 3 группы.

Ранние симптомы климакса появляются после 45 лет. Это приливы жара, потливость, бессонница, раздражительность, депрессия, снижение способности к запоминанию.

Ранние симптомы можно разделить по степеням в зависимости от количества приливов: до 10 в сутки – легкая степень, средняя – 10 – 20, больше 20 – тяжелая степень.

После 55 лет появляются средние симптомы климакса: сухость кожи и слизистых, зуд, выпадение волос, недержание мочи.

И третья разновидность признаков – это атеросклероз, остеопороз. После климакса вымывается кальций, кость становится хрупкая, высок риск переломов, в том числе перелома шейки бедра…

– Но с этими симптомами можно же что-то сделать?

– Обязательно. Есть негормональные и гормональные методы лечения. Наиболее эффективна менопаузальная гормональная терапия. Она подбирается врачом, есть показания и противопоказания. Если она противопоказана или человек боится слова «гормоны», тогда назначаются фитоэстрогены – таблетки из растительного сырья, которые помогают справиться с психоэмоциональными проявлениями климакса, тем самым улучшая качество жизни.

 

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Ответы на волнующие вопросы о менструации

Признайтесь: каждый раз, когда менструальные боли и волны ужасного настроения захватывают вас, вы спрашиваете себя, насколько нормальны ваши ощущения. Кейтлин Флисс, гинеколог из нью-йоркской больницы Маунт-Синай, поясняет, что нормально во время менструации, а что — нет, и как с этим бороться.

Норма

Начнем сначала: первые месячные. Они могут наступить между 10 и 15 годами. В тех странах, где пища жирнее и содержит больше гормонов роста, задействованных в производстве продуктов, период пубертата наступает раньше. Тела девочек начинают расти медленнее после первой менструации. В первый год месячные могут быть нерегулярными, но когда они начинают приходить каждый месяц, цикл устанавливается на 25-35 дней. Длительность меньше 21 и больше 38 дней ненормальна, нужна медицинская помощь.

Обильное кровотечение в первые 3 дня цикла — нормально. Но вот если вам приходится одновременно использовать и тампон, и прокладку, и меняете их чаще, чем каждые 2 часа, в течение больше, чем 2 первых дней цикла, то ваше кровотечение слишком сильное — необходимо обратиться к врачу.

Сама менструальная кровь в первые два дня может быть ярко-красной или коричневатой, потом становится темнее, вплоть до очень темного оттенка. Сгустки крови — это тоже нормально, они могут довольно большими, но если они достигают размеров мандарина, нужна консультация доктора.

Что касается ПМС, то увеличение веса, задержка жидкости в организме, головные боли, диарея или запор, боли в мышцах, изменения вкуса и аппетита, колебания настроения — это нормально.

Свежие новости

Ненормально — это когда все эти явления настолько сильны, что вы не можете жить нормально, нормально работать, например, когда вас захлестывает гнев настолько, что вы «бросаетесь на людей» или находитесь в глубокой депрессии или настолько обессилены, что не выходите на работу, у некоторых женщин в эти периоды даже подступают мысли о самоубийстве или убийстве. В таких случаях нужно срочно искать медицинской помощи.

Что влияет на цикл

Другие женщины. Все слыхали теории о том, что если женщины вместе проживают, у них синхронизируется цикл. У некоторых цикл синхронизируется с циклом коллег по работе. В общем — никакие это не теории, а правда. Это частично связано с феромонами, которые выделяет женский организм.

Стресс. Мы еще не выяснили точно, как именно это работает, но стресс действительно может вызвать задержку или даже пропуск цикла. Путешествия тоже меняют цикл, ведь поездка тоже связана со стрессом.

Резкие изменения. Например, резкая потеря веса (10% и больше) может вызвать пропуск цикла.

Болезни. Некоторые гормональные заболевания могут влиять на характер цикла. Например, болезни щитовидной железы, поликистоз яичников. Поэтому если вы замечаете сбой в вашем обычно регулярном цикле — обращайтесь к врачу.

Как бороться с ПМС?

Диета. Трудно удержаться от того, чего вам очень хочется, но будет лучше, если вы не станете себе потакать со сладостями или чипсами — это может усугубить симптомы. Если вы будете потреблять больше соли — у вас будет больше отеков, а значит больше слабости. Если вы наедитесь сладкого, вы опять-таки почувствуете себя уставшими. Лучше есть сложные углеводы и белки. Также следует ограничить алкоголь, он тоже приведет к упадку сил. Некоторым людям помогает при ПМС безглютеновая диета, пока не очень понятно, какой тут механизм.

Спорт. Эндорфины, высвобождаемые при физической активности, могут нейтрализовать неприятные симптомы. Более того, эндорфины повышают уровень серотонина, гормона счастья. Если вы занимаетесь регулярно, но не тренируетесь во время месячных, то, скорее всего, почувствуете себя хуже, поэтому я бы советовала не прерывать тренировки, хотя иногда и подумать об этом невозможно. Какой спорт подходит: плавание, бег, а вот мягкая йога не поможет вам с эндорфинами, зато может снять спазмы и боли в мышцах. Если у вас сильные боли, вам может помочь теплая грелка или ибупрофен, или мефенаминовая кислота. Ибупрофен подходит не всем: если у вас больные почки, язва желудка, колиты, болезнь Крона, то вам его нельзя. Доктор подберет вам другое средство.

Источник: goop.com

— Читайте также: WoMo-находка: Календарь женского цикла Solomia Today

что должна знать каждая женщина в 30, 40 и 50 лет ?

Настроение и самочувствие каждой женщины во многом зависят от благополучного функционирования её репродуктивной (половой) системы.

Циклические изменения в женском организме происходят на протяжении десятилетий, и в каждом возрастном периоде есть свои подводные камни. Важно уметь вовремя распознавать настораживающие симптомы, чтобы предупредить более серьёзные последствия для здоровья.

Любые нарушения менструального цикла – это не болезнь, а звонок, который напоминает женщине о том, что пришло время прислушаться к сигналам своего организма.

Важно знать! Характер менструаций индивидуален для каждой женщины. В норме он меняется на протяжении жизни женщины в ответ на изменения в организме, возраст и состояние здоровья.

Возраст 30 лет

Менструальный цикл к 30-ти годам у большинства молодых женщин обычно устоявшийся и предсказуемый.  Репродуктивная функция в расцвете.

Изменения характера месячных возможны при смене оральных контрацептивов.

Когда возникает аменорея – отсутствие менструаций в течение нескольких недель или месяцев, то визит к доктору необходим. Если женщина не беременна и не кормит грудью в этот период, исчезнувшие месячные могут быть симптомом различных заболеваний: от воспаления придатков матки до дисбаланса гормонов. Сильный стресс, модная диета, и даже простая смена часовых поясов способны провоцировать аменорею.

Болезненные месячные (альгодисменорея) встречаются у молодых женщин до первых родов. Это неприятное состояние досаждает женщине при воспалительных заболеваниях половой сферы, эндометриозе, фиброме матки и даже внутриматочной контрацепции.

Маточные кровотечения могут маскироваться под обильные месячные. Если средства гигиены приходится менять каждые 1-2 часа, или чаще, то стоит бить тревогу, но без паники. В более тяжёлых случаях кровотечение становится неконтролируемым и опасным. Необходима срочная медицинская помощь. Причины: заболевания матки, яичников, гормональный дисбаланс, приём лекарственных препаратов и болезни, не связанные с репродуктивными органами.

 Возраст 40 лет

В 40 лет, как известно, жизнь только начинается. Во многих смыслах это, действительно, так. С развитием репродуктивных технологий женщины могут впервые стать мамой только после сорока – сорока пяти лет.

Слово «менопауза» для наших современниц – это только слово. Но природа берёт своё: перестройка в организме начинается за несколько лет до того, как женщина вступит в новый возрастной период.  Он ознаменует собой окончание репродуктивной функции.

Между 40 и 50-ю годами яичники производят всё меньше эстрогенов. Начинается пременопауза, когда менструальные проблемы неизбежны. Уже за 8-10 лет до наступления менопаузы могут начинаться изменения в менструальном цикле из-за постепенного угасания этой функции. 

Месячные периодически начинают давать сбои: у одних они скудные и нерегулярные, а у других становятся намного обильнее, при этом сам цикл может укорачиваться. Иногда месячные так и не приходят в ожидаемый период.

Кисты, миомы, хронические воспалительные заболевания половой сферы и эндокринные проблемы в организме, диеты, а не только возрастные изменения, сказываются на характере менструаций после 40 лет.

Что требует повышенного внимания? Кровянистые выделения в промежутке между двумя циклами, удлинение месячных более 7 дней. Миома матки – частое заболевание в этом возрасте. Длительные выделения, даже если они скудные, дискомфорт внизу живота должны насторожить женщину. Обследование не нужно откладывать.

И просто отсутствие месячных в этот переходный возрастной период тоже требует обследований у врача. Некоторые женщины в возрасте 40+ сталкиваются с такой неожиданностью, как незапланированная беременность, которая была принята за начинающийся климакс.

Возраст 50 лет

К этому возрасту, если женщина ещё не вошла в период менопаузы, наступают физиологические изменения менструального цикла. Промежутки между месячными становятся более длительными, до полного исчезновения менструаций. Если же менструации у женщины отсутствовали на протяжении года и более, а потом возобновились, то это может быть тревожным симптомом.

У некоторых женщин старше 50-55-ти лет продолжается регулярный цикл. Высокий уровень гормонов даёт энергию и активность. Поздний климакс защищает женщин от заболеваний сердца, но из-за повышенного уровня гормонов, стоит регулярно проходить обследования у гинеколога и маммолога.

Практически каждая женщина сталкивается с тем или иным нарушением менструального цикла. Женская половая сфера восприимчива и чутка, как и сама женщина.

Не всегда проблемы с менструацией вызваны заболеванием, ведь это могут быть и просто высокие нагрузки в тренажёрном зале, и модная диета, и эмоциональное потрясение и долгожданная беременность.

Валеолог отделения профилактики М. Верещагина

 

Каково иметь тяжелые месячные

Скорее всего, вы знаете женщину, у которой регулярно бывают очень обильные месячные. Хотя то, что определяет «тяжелые месячные», варьируется от человека к человеку, обычно у женщин с обильными менструациями кровотечение превышает в среднем две-три столовые ложки за цикл, часто им приходится менять тампон или прокладку каждые один или два часа. Если это похоже на вас, об этом стоит поговорить со своим документом. Сильное кровотечение, периоды продолжительностью более семи дней или судороги и истощение, которые нарушают вашу повседневную жизнь, могут указывать на аномальное маточное кровотечение (AUB, медицинский термин для очень тяжелых менструаций), которое может быть вызвано или не быть вызвано: другие проблемы, такие как миома или эндометриоз.Многие женщины нашли свои собственные способы справиться с этим (знаете ли вы, что ваш гинеколог может предложить эффективные варианты лечения сильного кровотечения?) — здесь четыре женщины с разной степенью обильности менструального цикла объясняют, на что похож их менструальный цикл и как они лучше всего справляются с симптомами как они могут.


1. «Я ношу историческое нижнее белье в качестве запасного».

«У меня всегда были обильные менструации, но они стали еще хуже, когда мне установили медную ВМС три года назад, когда мне было 26. Теперь я использую супер-тампон за один час последовательно в течение четырех дней подряд.Это доставляет мне много беспокойства, потому что иногда я оказываюсь в ситуациях, когда не могу вовремя добраться до ванной, и становится плохо.

Недавно я был на собрании и мог сказать, что у меня пошла кровь из тампона. Я изменил его как раз раньше, но встреча длилась больше часа, поэтому я просто встал, потому что иначе я бы оставил кровь на стуле. Мои черные леггинсы (ношенные специально) были пропитаны кровью, когда я добрался до ванной. Я заплакал, и мне пришлось позвонить своему соседу по комнате, чтобы принести мне свежие штаны на работу.Я подумал: «Мне 29 лет, как я все еще справляюсь с этим?» Но мой гинеколог сказал мне, что со мной все в порядке; просто внутриматочные спирали вызывают у меня даже более тяжелые месячные, чем у меня уже были, поэтому я должен обращаться с этим соответственно.

«Я катаюсь на мотоциклах с группой парней, поэтому понятно:« Эй, ребята, мы можем остановиться, чтобы я сменил тампон? »- не мое любимое слово».

Я постоянно ношу тампоны в сумочке и в кармане, а также ношу белье Thinx Period в качестве запасного средства к тампону.Я мотоциклист и катаюсь с группой парней, поэтому понятно: «Эй, ребята, мы можем остановиться, чтобы я сменил тампон» — не мое любимое слово. Модное нижнее белье снимает у меня много беспокойства. Я также нашел время, чтобы узнать о своем теле. Я вырос в маленьком городке в Пенсильвании, где у нас не было особого сексуального образования, поэтому сейчас я читаю много книг, чтобы помочь мне понять свое тело. Мой любимый — Возьмите на себя ответственность за плодородие ; Я отправил его многим своим друзьям.

Открытость с друзьями и поиск врача, который действительно слушает, помогли мне обрести душевное спокойствие. Многие женщины дискредитируют менструальные боли, поэтому, если вы можете поговорить с другими женщинами о том, что они чувствуют, будет полезно рассказать вам о собственном теле. Мой врач помог мне проанализировать мои симптомы, чтобы выяснить, что нормально для и , что очень важно. Это действительно помогло мне понять, как я могу справиться со своими симптомами самостоятельно ». — Эмили, 29

Getty Images

2.«В моем гинекологе мне сделали процедуру, чтобы уменьшить кровотечение».

«Когда у меня впервые начались месячные, я был в шестом классе танцевального класса. Я чувствовал себя таким больным и злым, но не знал почему. Все, что я хотел сделать, это пойти домой и принять душ, и когда я повсюду была кровь. Я позвала маму, и даже она сказала, что это много. Меня вырвало той ночью, и с того момента все было так же плохо. Я никогда не мог спать во время менструации, потому что я сплю на животе, и судороги были слишком сильными.Я делала подгузник с тремя или четырьмя подушечками, спала с полотенцами под собой, и все равно истекала кровью.

У меня родился первый ребенок в 18 лет, и было так приятно, что у меня не было менструаций, пока я была беременна, но они вернулись полноценными. Я спланировал свою жизнь вокруг менструации, зная, что ничего не смогу сделать, когда они наступят. Во время учебы в колледже я прогуливал занятия. Когда мне было 22 года, у меня родился второй ребенок, а потом месячные стали еще хуже. Мне сделали две операции по удалению кист и очистке поврежденных тканей от эндометриоза, и они оставили меня с грыжами. Все всегда возвращалось к моему периоду, и я был зол.

«Я бы спал с тремя или четырьмя прокладками и полотенцами под собой, и я все равно истекал кровью».

Я устроился учителем, отчасти потому, что знал, что летом и по выходным у меня будут выходные, что поможет, когда я буду слишком болен, чтобы переехать. Каждый раз, когда у меня начинались месячные, я звонил больным, по крайней мере, на два дня, или я бы сказал, что должен был привести своих детей на прием. Я никогда не рассказывала своему начальству, что на самом деле происходит, потому что в моей школе были директора-мужчины, и я чувствовал себя неуютно.

Когда мне было чуть больше тридцати, мой гинеколог рассказал мне о процедуре NovaSure, пятиминутной процедуре по удалению слизистой оболочки матки — той части, которая вызывает сильное кровотечение. Это может уменьшить кровотечение или полностью устранить менструальный цикл. Это для женщин, у которых закончились деторождения, поэтому я не был готов к этому тогда, потому что я только что встретил свою жену, и мы говорили о том, чтобы завести детей вместе. У нее также были обильные месячные, и со временем мы поняли, что что-то нужно изменить — мы оба отсутствовали на счету в течение одной недели каждый месяц.У нас не могло быть двух недель в каждом месяце, когда кто-то из нас чувствовал бы себя умирающим. В августе 2017 года я решила пройти процедуру NovaSure. Моя жена не была подходящей кандидатурой, потому что у нее была рубцовая ткань, и вместо этого ей сделали частичную гистерэктомию.

Процедура NovaSure полностью устранила мои месячные. Наконец-то я могу делать все, что хочу, и когда хочу. Я больше не злой человек. Я даже согласился на летнюю преподавательскую работу, связанную с путешествиями, чего я бы никогда не сделал иначе, потому что я ненавидел летать в самолетах, зная, что у меня могут начаться месячные.Это полностью изменило мою жизнь ». —Janelle, 38

Getty Images

3. «Я поставил будильник на 4 часа утра, чтобы сменить чашку».

«Мои месячные с самого начала были тяжелыми. У меня очень сильные судороги, из-за которых меня иногда рвет. А я вставляла сразу два супер-тампона, которые все равно приходилось менять каждые два часа. Однажды в старшей школе я забыл сменить тампон через два часа и стоял во дворе в белых штанах…и вы можете себе представить, что произошло. Мой лучший друг подбежал ко мне и практически толкнул в ванную. Она разрешила мне одолжить ей дополнительные спортивные штаны, которые были слишком большими, но я все равно пошла на урок биологии и плакала в классе. Это было ужасно.

«Раньше я вставляла сразу два супер-тампона, которые все равно приходилось менять каждые два часа».

«После этого опыта я перешла на менструальную чашу, которая может вмещать больше крови (полторы унции). Мне все еще приходится менять ее каждые два часа, но так лучше.Но больше всего раздражает ночь. Я должен установить будильник на 4 часа утра на первые четыре ночи менструации, чтобы встать и сменить чашку. Я пробовал носить огромные прокладки, но у меня текла кровь. Если я действительно не хочу менять чашку, когда срабатывает будильник, я просто проливаю кровь на простыни и сокращаю свои потери. Моя мама и бабушка такие же, поэтому мне не стыдно. Так оно и есть. Я могла бы пойти на противозачаточные средства, но я не фанат и предпочитаю много кровоточить.

Мне тоже помогают упражнения.Если я тренируюсь шесть или семь дней в неделю в течение недели, предшествующей месячным, мои судороги становятся намного менее интенсивными. Я хочу вылечить свое тело естественным путем. Но даже во время упражнений у меня все еще сильные судороги, поэтому я сплю с грелкой. Если я этого не сделаю, они не дадут мне уснуть всю ночь «. — Элизабет, 22

Getty Images

4. «Я принимаю горячую ванну и делаю массаж».

«После того, как у меня родилось четверо детей — все кесарево сечение — у меня были связаны трубки, и с тех пор мои месячные стали намного хуже.Они всегда были плохими, с обильным кровотечением и сильными спазмами, но теперь они стали самыми тяжелыми из всех, что когда-либо были. Я проверил это, и мои врачи говорят, что все в норме, так что я должен действовать соответствующим образом. Но это много: я истекаю кровью через один тампон супер плюс каждый час. Мои дети всегда знают, когда у меня менструация, потому что они знают признаки. Я всегда жажду шоколада прямо перед тем, как получить его, и моя десятилетняя дочь увидит, как я его ем, и спросит меня: «Мама, у тебя скоро начнутся месячные?» Когда мое настроение повышается или становится более реактивным, они » Скажи мне взять тайм-аут.И они также видят, как я все время меняю наши окровавленные простыни, потому что ночью я истекаю кровью из тампонов — и я отказываюсь носить прокладки. Они, наверное, немного травмированы.

«Мои дети видят, как я все время меняю наши окровавленные простыни».

Для меня лучший способ справиться с тяжелыми менструациями — это очень внимательно относиться к своему циклу и уделять время заботе о себе. Я люблю принимать супер горячие ванны с эпсомской солью, и я всегда получаю массаж за неделю до начала менструации.У меня такая слабость и спазмы, у меня такие сильные головные боли, и массаж действительно помогает, особенно потому, что моя массажистка массирует мне живот. Оно кажется таким приятным. Кроме того, хотя я обычно занимаюсь кардио-упражнениями, я меняю свой распорядок, чтобы включить в него больше йоги и медитации осознанности за неделю до менструации. Это помогает мне чувствовать себя более обоснованным. И я всегда использую грелку, когда прихожу с работы, потому что у меня болит поясница и очень сильные судороги. Это еще один способ узнать, что у меня начались месячные. Они скажут: «О, грелка выключена, берегись!» » — Келли, 39

Тяжелые периоды не должны управлять вашей жизнью.Посетите wehateheavyperiods.com, чтобы получить дополнительную информацию об AUB и процедуре NovaSure, а также найти способ управления менструацией, который лучше всего подходит для вас и вашего образа жизни.

Эта статья представлена ​​в сотрудничестве с Hologic. Чтобы узнать больше о преимуществах и рисках решения NovaSure, посетите novasure.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Менструальная боль, это нормально?

Менструация является частью жизни женщины, и поэтому мы должны иметь с ней дело, продолжаем нашу повседневную деятельность. Однако во многих случаях это становится серьезное ограничение из-за боли, которую это вызывает, тогда рекомендуется начать лечение.

Какой менструальный цикл? А менструальные боли?

Менструация циклиновое кровотечение каждые 28-35 дней, от десквамации эндометрия — подкладка, покрывающая полость матки — после цикла овуляции, когда беременность не состоялось.

Около 50-90% женщин во всем мире страдают или страдают от боли или дисменореи, связанных с менструацией, и это одна из основных причин отсутствия на работе и учебы, приводящая к экономическому снижению годовой производительности. Однако только 15% женщин обращаются к врачу по этой причине.

Менструальный боль — это разновидность колики, которая обычно ощущается как «спазмы» или пульсация в низ живота или поясничная область.

возможно Факторами риска менструальных болей являются подростковый и молодой возраст, курение и стрессы, а возможно, и семейная предрасположенность.Напротив, беременность и юный возраст на момент рождения первого ребенка, а также употребление гормональных противозачаточные средства, считаются защитными.

Что вызывает дисменорею или болезненные менструальные циклы?

Согласно по своему происхождению дисменорея может быть:

  • Первичный , когда не наблюдается патологии или органических изменений, которые оправдывают это. Считается, что это происходит из-за чрезмерных сокращений матки, вызванных дисбалансом местного производства регулирующих факторов в мышцах матки: простагландинов F2 альфа и простагландина E2.Эти факторы также стимулируют желудочно-кишечный тракт, что может вызвать тошноту, рвоту или диарею.
  • Вторичный или органический , если имеется заболевание или основная анатомическая аномалия.
  • Пороки развития половых путей, такие как стеноз шейки матки, влагалищная перегородка или неперфорированная девственная плева, состояние или невозможность выхода менструального цикла, вызывая боль и даже суперинфекции. Обычно его диагностируют в подростковом возрасте, когда начинаются первые месячные. Стеноз шейки матки, хотя и нечасто, также может возникать после таких операций, как конизация шейки матки, что может обусловить закрытие цервикального канала из-за ненормального заживления.
  • Воспалительное заболевание органов малого таза: это инфекция, поражающая матку, маточные трубы и даже яичники, основными возбудителями которых являются хламидиоз и гонококк; передается половым путем. В наиболее тяжелых случаях могут оставаться такие последствия, как спайки и абсцессы, а также боли, обусловленные менструальным циклом, половым актом или хронической тазовой болью.
  • Эндометриоз: хроническое заболевание, вызванное развитием ткани, сходной с эндометрием, за пределами полости матки. Боль, вызванная эндометриозом, обычно не возникает внезапно в подростковом возрасте, а усиливается с течением времени и может быть циклической, с периодами и овуляциями, или постоянной.
  • Аденомиоз: аналогично эндометриозу ткань, похожая на эндометрий, инфильтрирует мышцу, которая составляет стенки матки, увеличивая ее размер, вызывая нарушение ее нормальной сократимости и вызывая обильные и болезненные менструации.
  • Миома или миома матки: это доброкачественные опухоли мышцы матки, часто протекающие бессимптомно, но иногда вызывающие тяжелые и болезненные кровотечения, такие как аденомиоз.

Когда мне нужно обратиться к гинекологу при менструальных спазмах?

Всякий раз, когда менструальная боль влияет на качество жизни, ее следует оценить после консультации со специалистом.

на наоборот, если вы очень сильно страдаете, необходимо обратиться в отделение неотложной помощи. сильная острая боль, которая не проходит при регулярном обезболивании, особенно если это сопровождается меноррагией (обильное менструальное кровотечение со сгустками) или метроррагия (не цикличное кровотечение). В этих случаях другие причины, такие как аборт необходимо исключить внематочную беременность.

Как изучается сильная менструальная боль?

Большая часть случаи дисменореи являются первичными, поэтому при слабой или умеренной боли подход может быть эмпирическим, улучшая привычки образа жизни и добавляя анальгетики терапия.

В ящиках там, где нет улучшения после применения этих первоначальных мер, или когда боль интенсивно, не соответствует менструальному циклу или сопровождается другими симптомами, такими как при сильном кровотечении, головокружении или кишечных расстройствах мы должны гинекологический кабинет. Это начинается с истории болезни, гинекологического физикальное обследование и трансвагинальное УЗИ. В некоторых случаях дополнительные исследования, такие как магнитно-резонансная томография малого таза (более полезны при эти случаи, чем томография или КТ) или даже лапароскопия необходимы для непосредственно оценить брюшно-тазовую полость.

Что я могу сделать, чтобы уменьшить менструальную боль?
  • Образ жизни: регулярные физические упражнения уменьшают менструальную боль. Кроме того, воздействие местного сухого тепла на нижнюю часть живота оказывается таким же эффективным, как и ибупрофен, при лечении боли.
  • Пероральные анальгетики: они обычно являются препаратами первой линии при лечении, особенно нестероидными противовоспалительными препаратами, такими как ибупрофен, декскетопрофен … которые подавляют выработку простагландинов и поэтому очень полезны при первичной дисменорее.Всегда по рецепту врача, поскольку они не свободны от побочных эффектов.
  • Гормональные методы контрацепции: они блокируют овуляцию и синтез простагландинов, уменьшают менструальный цикл и иногда позволяют увеличить интервалы или подавить менструации. Сегодня есть много альтернатив помимо обычных таблеток. Ваш гинеколог изучит ваш случай и порекомендует тот, который лучше всего соответствует вашим обстоятельствам.
  • Чрескожная электростимуляция (ЧЭНС). По-видимому, есть некоторые научные доказательства в пользу высокочастотной чрескожной стимуляции; применяется еженедельно в течение не менее 12 недель в качестве вспомогательного средства и лечения второй линии при тяжелой дисменорее.
  • Хирургия: в случаях тяжелой вторичной дисменореи, которая не проходит с помощью медикаментов, может потребоваться операция в зависимости от основного заболевания.

Альтернативные методы лечения: их эффективность не была научно доказана, поэтому они считаются дополнительными. Были предложены натуральные соединения, такие как имбирь, примула вечерняя и рыбий жир, добавки с витамином D3, B1 и B6, вегетарианская диета, а также поведенческая терапия, гипноз и акупунктура.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

Dra. Эсперанса де ла Торре , гинеколог Instituto Bernabeu

Изучение «проклятия» — антропологический взгляд на переживания менструации

Стандарт

Изучение «проклятия» — антропологический взгляд на переживания менструации. / Бриттон, К. Дж.

В: Международный форум женских исследований, Том. 19, No. 6, 1996, p. 645-653.

Результат исследования: Материалы для журнала ›Статья› экспертная оценка

Гарвард

Бриттон, К.Дж. 1996, «Изучение« проклятия »- антропологический взгляд на переживания менструации», Международный форум женских исследований , том. 19, нет. 6. С. 645-653.

APA

Бриттон, К. Дж. (1996). Изучение «проклятия» — антропологический взгляд на переживания менструации. Международный форум женских исследований , 19 (6), 645-653.

Ванкувер

Бриттон CJ. Изучение «проклятия» — антропологический взгляд на переживания менструации. Международный форум женских исследований. 1996; 19 (6): 645-653.

Автор

Бриттон, К. Дж. / Изучение «проклятия» — антропологический взгляд на переживания менструации . В: Международный форум женских исследований. 1996; Vol.19, No. 6. С. 645–653.

Bibtex — Загрузить

@article {3422bda83a384f4e81a038b4ce9d6a65,

title = «Изучение» проклятия «- антропологический взгляд на опыт менструации»,

abstract = «Изучение менструального цикла обычно ориентировано на обеспечение биологии и репродуктивные функции женщины. Этот подход игнорирует индивидуальные вариации опыта и социальное влияние на управление менструальным циклом.Было проведено качественное исследование с участием 20 женщин, чтобы выяснить, как женщины узнают о менструации и ее влиянии на их жизнь. В отношении медицинского дискурса и медицинской антропологии будут рассмотрены три темы: загрязнение, обряды перехода и концепция секретности и социальной изоляции. Эти темы используются для исследования роли менструации в возникновении женской идентичности, сил, влияющих на женщин, которые влияют на их убеждения, и того, как эти женщины управляют своим телом. Некоторые упоминаются о влиянии менструации на физическое и психическое здоровье женщины, сексуальные отношения и предполагаемые ограничения в свободное время.Политики, заинтересованные в «просвещении» молодых женщин о менструации, должны рассмотреть более феноменологический подход к менструации, при этом акцент должен быть сделан на решении проблем и проблем женщин. Copyright (C) 1996 Elsevier Science Ltd «,

author =» Britton, {CJ} «,

год =» 1996 «,

language =» English «,

volume =» 19 «,

страниц = «645-653»,

journal = «Международный форум женских исследований»,

issn = «0277-5395»,

publisher = «Elsevier Limited»,

number = «6»,

}

RIS (подходит для импорта в EndNote) — Загрузить

TY — JOUR

T1 — Изучение «проклятия» — Антропологический взгляд на опыт менструации

AU — Britton, CJ

PY — 1996

Y1 — 1996

N2 — Изучение менструации обычно направлено на предоставление знаний о биологии и репродуктивных функциях женщины.Этот подход игнорирует индивидуальные вариации опыта и социальное влияние на управление менструальным циклом. Было проведено качественное исследование с участием 20 женщин, чтобы выяснить, как женщины узнают о менструации и ее влиянии на их жизнь. В отношении медицинского дискурса и медицинской антропологии будут рассмотрены три темы: загрязнение, обряды перехода и концепция секретности и социальной изоляции. Эти темы используются для исследования роли менструации в возникновении женской идентичности, сил, влияющих на женщин, которые влияют на их убеждения, и того, как эти женщины управляют своим телом.Некоторые упоминаются о влиянии менструации на физическое и психическое здоровье женщины, сексуальные отношения и предполагаемые ограничения в свободное время. Политики, заинтересованные в «просвещении» молодых женщин о менструации, должны рассмотреть более феноменологический подход к менструации, при этом акцент должен быть сделан на решении проблем и проблем женщин. Copyright (C) 1996 Elsevier Science Ltd

AB — Изучение менструации обычно направлено на обеспечение образования о биологии и репродуктивных функциях женщины.Этот подход игнорирует индивидуальные вариации опыта и социальное влияние на управление менструальным циклом. Было проведено качественное исследование с участием 20 женщин, чтобы выяснить, как женщины узнают о менструации и ее влиянии на их жизнь. В отношении медицинского дискурса и медицинской антропологии будут рассмотрены три темы: загрязнение, обряды перехода и концепция секретности и социальной изоляции. Эти темы используются для исследования роли менструации в возникновении женской идентичности, сил, влияющих на женщин, которые влияют на их убеждения, и того, как эти женщины управляют своим телом.Некоторые упоминаются о влиянии менструации на физическое и психическое здоровье женщины, сексуальные отношения и предполагаемые ограничения в свободное время. Политики, заинтересованные в «просвещении» молодых женщин о менструации, должны рассмотреть более феноменологический подход к менструации, при этом акцент должен быть сделан на решении проблем и проблем женщин. Copyright (C) 1996 Elsevier Science Ltd

M3 — Статья

VL — 19

SP — 645

EP — 653

JO — Международный форум женских исследований

JF — Международный форум женских исследований

SN — 0277- 5395

IS — 6

ER —

Period Tracker Period Calendar в App Store

Календарь периодов отслеживает и прогнозирует ваши месячные, овуляцию и фертильное окно, показывает ваш шанс на беременность каждый день, а также может записывать интимные отношения, BBT и все, что касается женщин, которые пытаются зачать ребенка, беременных или противозачаточных.

Напоминание о таблетках не позволит вам пропустить какие-либо лекарства, лекарства, добавки или противозачаточные средства, такие как таблетки, кольцо, пластырь, даже инъекцию. Так же, как ваша собственная аптека, ваш собственный трекер таблеток.

Если вы принимаете лекарства 2 раза в день, добавки или витамины каждый день, любые лекарства в течение 1 месяца, противозачаточные таблетки в течение 21 дня и т. Д. Мы можем вам напомнить, и вы не пропустите ни одного.

За исключением основной функции отслеживания цикла, девочки могут записывать все о себе, например циклы, симптомы, настроение, цервикальную слизь, половой акт, вес, температуру, записки или таблетки, которые вы хотите контролировать и т. Д.Он создан как ваш личный световой дневник и сладкий секретарь.

Это самый простой трекер менструального цикла для нерегулярных и регулярных периодов, но также сохраните свой секрет. Вы можете сменить аккаунт, если нужно отслеживать другого человека.

Вы также можете синхронизировать данные из Healthkit, такие как активная энергия, анализ сна, шаги, сексуальная активность и т. Д. Вы можете прочитать данные о здоровье из «Отчет» — «Временная шкала».

Менструальный календарь на нерегулярные месячные, стоит попробовать и не подведет.

Функции
* Синхронизация данных с Apple Health
* Поддержка синхронизации данных из набора для здоровья, таких как активная энергия, анализ сна, шаги, сексуальная активность и т. Д.
* Несколько методов резервного копирования и восстановления данных
* Отслеживание циклов для нерегулярных периодов
* Уникальный дизайн дневника для отслеживания периода
* Отслеживание интимной близости
* 58 симптомов и 67 настроений на выбор
* Режим беременности для отслеживания беременности и родов
* Уведомление о периоде, отслеживании фертильности и овуляции
* Диаграммы веса и температуры
* Отслеживание периода овуляции, трекер фертильности, трекер менструации, трекер овуляции Управление журналом
* трекер фертильных симптомов, таких как твердость шейки матки, цервикальная слизь, цервикальное отверстие
* трекер периода овуляции
* менструальный цикл, циклы, прогноз овуляции
* заказывайте вашу личную продолжительность менструации, продолжительность цикла и овуляцию, для нерегулярных периодов
* Выберите среднее значение данных за 1, 3 или весь месяц в качестве длины цикла периода
* Несколько счетов s для отслеживания периода овуляции
* Выбор нескольких языков
* Форумы

Заявление об ограничении ответственности:
Календарь периодов используется для записи и прогнозирования периода, фертильности и овуляции.Из-за индивидуальных различий, таких как возраст, цикл периода, регулярность периода и т. Д., Календарь периодов не всегда может точно предсказывать. Поэтому его можно использовать для отслеживания вашей личной информации, а не как единственный стандарт для предотвращения нежелательной беременности.

Естественные противозачаточные средства могут вызвать нежелательную беременность, пожалуйста, используйте безопасный и эффективный способ защиты полового акта.

Условия и детали подписки
— Получите неограниченный доступ ко всем функциям за 9,99 долларов США в месяц или 39 долларов США.99 / год.
— Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
— Подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
— Подпиской можно управлять, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи после покупки.
— С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию.

Политика конфиденциальности: https: // period-calendar.com / ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/pc.html

Информация о проблемах менструального цикла и поддержка

Менструальный цикл — это часть менструального цикла, когда у женщины в течение нескольких дней идет кровотечение из влагалища. У большинства женщин это происходит примерно каждые 28 дней.

Почему это важно

Хотя большинство проблем с менструацией не являются серьезными, они могут вызывать боль или сильное кровотечение, что может повлиять на нормальную деятельность.

Внезапные изменения вашего обычного цикла могут быть признаком более серьезного состояния.

На кого это влияет?

Средний возраст начала менструации у девочек составляет около 12 лет, хотя она может начаться и у девочек в возрасте 8 лет.

90% женщин испытывают ту или иную форму менструальной боли или дискомфорта во время менструации. У некоторых женщин также наблюдается сильное кровотечение или нерегулярное кровотечение .

У 1 из 25 женщин прекращаются менструации после того, как они уже были в какой-то момент жизни.

Отсутствие менструаций чаще встречается у девочек-подростков и женщин более молодого возраста и может быть гораздо более распространенным в определенных группах, таких как профессиональные спортсмены, танцоры и гимнасты.

Предменструальный синдром (ПМС) или предменструальное напряжение (ПМТ) — это физические, психологические и поведенческие симптомы, которые могут появиться у женщины за две недели до месячных. Считается, что это результат гормональных изменений в организме. Женщины в возрасте от 20 до 40 лет чаще всего страдают от ПМС.

Что происходит с моим телом?

Болезненные периоды

Периодические боли возникают, когда мышечная стенка матки сокращается и давит на близлежащие кровеносные сосуды, на короткое время перекрывая подачу кислорода в матку и вызывая боль.Иногда менструальная боль может быть вызвана основным заболеванием, например эндометриозом или воспалительным заболеванием органов малого таза.

Обильные менструации

В большинстве случаев основная причина обильных менструаций не идентифицирована. Однако некоторые состояния и методы лечения были связаны с тяжелыми менструациями, включая миому матки, антикоагулянтные препараты негормональной спирали (ВМС), химиотерапию и синдром поликистозных яичников (СПКЯ). У вас также могут быть обильные менструации, когда менструация возвращается после рождения ребенка.

Нерегулярные менструации

Менструальные циклы могут стать нерегулярными, если вы измените метод контрацепции, поскольку изменится баланс гормонов. Это может привести к удлинению или сокращению менструального цикла, а также к более легкому или тяжелому менструальному циклу. гормональный дисбаланс в течение нескольких лет после полового созревания и до менопаузы или после чрезмерной потери веса или чрезмерных физических нагрузок.

Отсутствие менструации

Не всегда возможно определить причину отсутствия менструации, хотя у некоторых женщин это может быть признаком основного заболевания, такого как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или преждевременная недостаточность яичников (когда яичники перестают нормально работать у женщин до 50).

Что это значит для меня?

Любые проблемы с менструацией могут осложнить жизнь на несколько дней, так как вы можете чувствовать раздражительность, боль или чрезмерное или неожиданное кровотечение.

Болезненные периоды

Обычно ощущаются как болезненные мышечные спазмы в нижней части живота, которые иногда могут распространяться на спину и бедра. Иногда боль проявляется в виде сильных спазмов, а в других случаях боль может быть тупой, но более постоянной.

Боль обычно начинается с началом кровотечения и длится 48–72 часа.

Периодическая боль, не вызванная основным заболеванием, имеет тенденцию уменьшаться с возрастом. Многие женщины также замечают улучшение после рождения детей.

PMS или PMT

Симптомы включают вздутие живота, боль в груди, перепады настроения, чувство раздражительности и потерю интереса к сексу. Эти симптомы обычно улучшаются, когда у вас начнутся менструации, и исчезают через несколько дней.

Обильные месячные

Они не обязательно означают, что что-то серьезно не так, но могут повлиять на женщину физически, эмоционально и социально, а также могут нарушить повседневную жизнь.

Большинство женщин хорошо знают, сколько кровотечений является нормальным для них во время менструации, и могут сказать, когда это количество увеличивается или уменьшается.

Нерегулярные месячные

Это может расстраивать, поскольку менструация может начаться неожиданно. Вы также можете испытывать беспокойство, если у вас очень поздние месячные, или если у вас кровотечение более легкое или сильное, чем обычно.

Хотя обычно это не является признаком чего-то серьезного, вам следует посетить клинику сексуального здоровья или обратиться к терапевту, если:

  • у вас есть кровотечение или кровянистые выделения между менструациями или после секса
  • ваши периоды длятся дольше 7 дней
  • у вас периоды чаще, чем раз в месяц
  • вы не беременны и пропускаете два или три цикла.
Отсутствие месячных

Это означает, что у вас прекратились менструации или они не начались к тому времени, когда вам исполнилось 14-16 лет. Это нормально, что ваши периоды прекращаются в определенные моменты. Например, у вас прекратятся месячные. во время беременности или после менопаузы. Некоторые виды контрацепции также могут вызвать временное прекращение менструации.

Вам следует посетить клинику сексуального здоровья или обратиться к терапевту, если у вас:

  • высокая температура
  • внезапная и сильная боль в животе
  • большое количество тромбов в период менструации
  • влагалище с неприятным запахом увольнять.

Если у вас или у вашей дочери не начались месячные к 16 годам, вам следует поговорить со своим терапевтом.

ПМС или PMT

Считается, что это связано с изменением уровней гормонов в организме во время менструального цикла женщины. Эти изменения могут повлиять на уровень определенных химических веществ в вашем мозгу, таких как серотонин. Серотонин, как известно, помогает регулировать настроение и заставляет вас чувствовать себя счастливее.

Разговор со своим партнером

Возможно, вам будет полезно поговорить со своим партнером, если вы обнаружите, что менструации сильно мешают вашей способности выполнять повседневные задачи или если сильное кровотечение означает, что вы не хотите иметь близких физических контакт.

Получите поддержку

Подготовьте

Если вас беспокоят проблемы с менструацией, вам следует обратиться к терапевту.

Ваш терапевт изучит вашу историю болезни и попросит описать ваши симптомы. Они также могут спросить о вашем менструальном цикле, сексуальной активности и образе жизни. В зависимости от вашей проблемы с менструацией они могут взять образец крови или провести тазовый осмотр. Это не должно быть больно, но может вызвать некоторый дискомфорт.

Старайтесь не чувствовать себя неловко или неловко, разговаривая об этом с вашим терапевтом.Им нужно как можно больше информации, чтобы помочь им обеспечить наиболее подходящее лечение.

Лечение

Менструальная боль

В большинстве случаев менструальную боль можно лечить дома с помощью обезболивающих, таких как парацетамол и ибупрофен. Вы также можете попробовать нагреть (может помочь бутылка с горячей водой), легкие упражнения или легкий массаж. Также может помочь отказ от курения.

Если у вас сильная менструальная боль, обратитесь к терапевту, чтобы узнать, не вызывает ли вашу боль другое заболевание.Ваш терапевт может порекомендовать вам попробовать другой вид контрацепции, например комбинированные таблетки, которые могут помочь облегчить менструальные боли.

ПМС или ПМТ

Здоровая диета, регулярные упражнения, регулярный сон и методы снятия стресса могут уменьшить ваши симптомы и помочь вам расслабиться. Некоторые методы контрацепции могут помочь уменьшить ПМС или ПМТ.

Тяжелые месячные

Лечение не всегда необходимо, но лекарства (включая противозачаточные) доступны. Комбинированные таблетки и гормональная спираль (ВМС) являются эффективными способами лечения обильных менструаций.

Нерегулярные месячные

Смена метода контрацепции может быть лучшим способом нормализации цикла.

Отсутствие менструации

Ваш терапевт обычно рекомендует пройти тест на беременность, поскольку беременность является наиболее частой причиной отсутствия менструации.

Вас могут направить к гинекологу (специалисту по лечению состояний, влияющих на женскую репродуктивную систему) или эндокринологу (специалисту по лечению гормональных состояний) для дальнейшего обследования и любого необходимого лечения.

Ваш специалист может провести полное гинекологическое обследование и провести различные анализы, такие как анализы крови или сканирование, чтобы показать ваше тело изнутри.

Если у вас недостаточный вес или вы страдаете ожирением, вас могут направить к диетологу.

Симптомы фибромиалгии у женщин: периоды, СРК и многое другое

Фибромиалгия у женщин

Фибромиалгия — хроническое заболевание, которое вызывает усталость, сильную боль и болезненность во всем теле. Заболевание поражает обоих полов, хотя у женщин гораздо чаще развивается фибромиалгия.По данным Национального института здоровья, от 80 до 90 процентов людей, которым ставят диагноз, составляют женщины.

Иногда мужчинам ставят неправильный диагноз, потому что они могут иначе описывать симптомы фибромиалгии. Женщины часто сообщают о большей интенсивности боли, чем мужчины. Причины этого могут быть связаны с гормонами, различиями в иммунной системе или генами.

Тем не менее, исследователи не уверены, почему женщины имеют более высокий риск развития фибромиалгии, чем мужчины. Единственный способ проверить это — исключить другие возможные условия.

Прочтите, чтобы узнать, как различные симптомы фибромиалгии могут ощущаться женщинами.

Спазмы при менструации могут быть легкими или болезненными, в зависимости от женщины. В отчете Национальной ассоциации фибромиалгии отмечается, что у женщин с этим заболеванием более болезненные периоды, чем обычно. Иногда боль зависит от менструального цикла.

Возраст большинства женщин с фибромиалгией также составляет от 40 до 55 лет. Симптомы фибромиалгии могут усиливаться у женщин в постменопаузе или в период менопаузы.

Менопауза с фибромиалгией может усилить чувство:

Ваше тело вырабатывает на 40 процентов меньше эстрогена после менопаузы. Эстроген играет огромную роль в контроле серотонина, который контролирует боль и настроение. Некоторые симптомы фибромиалгии могут отражать симптомы перименопаузы или «менопаузы». Эти симптомы включают:

Некоторые женщины с фибромиалгией также страдают эндометриозом. В этом состоянии ткань матки разрастается в других частях таза. Фибромиалгия также может усилить дискомфорт, вызываемый эндометриозом.Поговорите со своим врачом, если эти симптомы не исчезнут после менопаузы.

Домашние средства для снятия менструальных спазмов »

Усиленная фибромиалгия боль часто описывается как глубокая или тупая боль, которая начинается в мышцах и распространяется на другие части тела. У некоторых людей также возникает ощущение булавок и иголок.

Для диагностики фибромиалгии боль должна затрагивать все части вашего тела, с обеих сторон, включая верхнюю и нижнюю части. Боль может приходить и уходить.В одни дни может быть хуже, чем в другие. Это может затруднить планирование повседневной деятельности.

Что интересно, мужчины и женщины по-разному испытывают боль при фибромиалгии. Оба сообщают, что в какой-то момент испытывали сильную боль. Но в целом мужчины обычно сообщают о меньшей интенсивности боли, чем женщины. Женщины испытывают более «сплошные боли» и более длительную боль. Боль при фибромиалгии часто бывает сильнее у женщин, потому что эстроген снижает переносимость боли.

Болезненные точки

Помимо широко распространенной боли фибромиалгия вызывает болезненные ощущения.Это особые области вокруг тела, обычно около суставов, которые болят при нажатии или прикосновении. Исследователи выделили 18 возможных тендерных точек. В среднем женщины сообщают как минимум на два нежных момента больше, чем мужчины. Эти болезненные точки также более чувствительны у женщин. Вы можете испытывать боль в некоторых или во всех этих местах:

  • затылок
  • область между плечами
  • передняя часть шеи
  • верх груди
  • вне локтей
  • верхняя и боковые стороны бедра
  • внутренняя сторона колен

Точки чувствительности также могут появляться в области таза.Боль, которая продолжается и продолжается более шести месяцев, называется хронической тазовой болью и дисфункцией (ХТБЛ). Эти боли могут начаться в спине и распространяться по бедрам.

Фибромиалгия может усугубить другие проблемы, связанные с CPPD, такие как синдром раздраженного кишечника (IBS) и проблемы с мочевым пузырем. Исследования показывают, что у людей с фибромиалгией и СРК также выше вероятность развития интерстициального цистита или синдрома болезненного мочевого пузыря (PBS). Примерно 32 процента людей с СРК также имеют PBS.Исследования показывают, что СРК чаще встречается у женщин. Примерно от 12 до 24 процентов женщин страдают им, а у мужчин — от 5 до 9 процентов.

И PBS, и IBS могут вызывать:

Исследования показывают, что и PBS, и IBS имеют схожие причины с фибромиалгией, хотя точная взаимосвязь неизвестна.

В исследовании, опубликованном в Oxford University Press, изучали случаи депрессии у мужчин и женщин, страдающих фибромиалгией. Исследователи обнаружили, что у женщин с этим заболеванием уровень депрессии значительно выше, чем у мужчин.

Другие состояния, которые часто возникают наряду с фибромиалгией, могут не дать вам уснуть по ночам. К ним относятся синдром беспокойных ног и апноэ во сне. Недостаток сна может способствовать чувству усталости и депрессии. Вы можете чувствовать усталость и проблемы с концентрацией внимания в течение дня даже после полноценного ночного отдыха. Несоответствующее количество сна также может повысить вашу чувствительность к боли.

Другие общие симптомы фибромиалгии включают:

  • чувствительность к перепадам температуры, громким шумам и яркому свету
  • проблемы с запоминанием и концентрацией внимания, также называемые фиброзным туманом
  • головные боли, включая мигрени, вызывающие тошноту и рвоту
  • синдром беспокойных ног , жуткое ощущение мурашек в ногах, которое пробуждает вас от сна
  • боль в челюсти

Поговорите со своим врачом, если эти симптомы влияют на ваше самочувствие или сопровождают другие симптомы фибромиалгии.Не существует единого обследования для диагностики фибромиалгии. Симптомы могут быть аналогичны другим состояниям, таким как ревматоидный артрит (РА). Но в отличие от РА, фибромиалгия не вызывает воспаления.

Вот почему ваш врач проведет медицинский осмотр и назначит несколько тестов, чтобы исключить другие заболевания.

Как диагностируется фибромиалгия? »

Фибромиалгия не опасна для жизни, но может повлиять на качество вашей жизни. Раннее лечение может замедлить прогрессирование фибромиалгии.

Нет лекарства от фибромиалгии, но лечение доступно. Вы по-прежнему можете справиться с болью и вести здоровый и активный образ жизни.

Некоторые люди могут справиться с болью с помощью безрецептурных болеутоляющих средств, таких как ацетаминофен, ибупрофен и напроксен натрия. Ваш врач может назначить определенные лекарства для уменьшения боли и усталости, если безрецептурные препараты не работают.

Эти препараты включают:

  • дулоксетин (Cymbalta)
  • габапентин (Neurontin, Gralise)
  • прегабалин (Lyrica)

Исследование, проведенное в 1992 году, показало, что люди, принимавшие яблочную кислоту и магний, сообщали о значительном уменьшении мышечной боли. в течение 48 часов.Боль также вернулась у людей, которые принимали таблетку плацебо через 48 часов. Но в последнее время не проводилось исследований этой комбинации для лечения фибромиалгии.

Подробнее о лечении фибромиалгии »

Альтернативные методы лечения

Изменение образа жизни, упражнения и домашние средства также эффективны для облегчения симптомов фибромиалгии.

Ужасные периоды не нужны

Мы растем, слыша, как наши наставники — женщины, которых мы уважаем и любим, — регулярно жалуются на менструацию.Периоды кажутся достаточно универсальным неудобством и беспокойством. Однако я считаю, что между неудобствами и страданиями есть тонкая грань. Ваши месячные не должны причинять вам страданий.

Переход к периодам рефрейминга продолжается. Например, менструальные вечеринки отмечают начало менструации как обряд посвящения и естественную часть женственности. Кровотечение реально и у большинства женщин происходит ежемесячно, но страдания не должны быть регулярными.

Вы заслуживаете ответов, диагностики, лечения и медицинской помощи.Вы заслуживаете того, чтобы избавиться от сильного кровотечения, сковывающего вас дома. Вы заслуживаете того, чтобы жить без страха перед позором в окровавленных штанах. Вы заслуживаете полноценного и свободного участия в жизни, не беспокоясь о судорогах, боли, сгустках крови, дефиците железа и обмороке. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя нормально.

Кровотечение реально, но смущения быть не должно.

Ваш «нормальный» нормальный?

Нормальные месячные длятся от двух до семи дней. В среднем люди теряют от 1 до 6 столовых ложек крови за период — размер небольшой бутылки с дезинфицирующим средством для рук.

По данным Huffington Post, женщины используют около 20 тампонов и пять прокладок за период. Кроме того, женщины принимают шесть капсул Мидола в день за период менструации. Однако не следует замачивать тампон или дополнительную впитывающую подушечку менее чем за два часа. Люди с кровотечением могут употреблять больше менструальных продуктов за меньшее время.

Кровотечение реально. Но кровотечение, которое длится неделями и вызывает бесконечные дни боли, не обязательно.

Инструменты, которые могут помочь

Инструменты оценки кровотечения могут быть неоценимыми при описании ваших периодов своему врачу.Надежные данные могут помочь вашему врачу понять степень нарушения кровотечения. Лично я поделился данными с моим врачом, что повлияло на мое решение о лечении и в конечном итоге привело к гистерэктомии.

Доступны отличные инструменты и приложения для оценки кровотечения, которые помогут вам отслеживать кровопотерю.

  • HFA Blood Sisterhood: Мне нравится это приложение. HFA Blood Sisterhood — отличный способ отследить использование вами продуктов для кровотечения. Если вы правильно введете менструальные продукты, вы получите оценку по графической таблице оценки кровопотери (PBAC), которая показывает общее количество крови, потерянной за период, и может быть ценным для вашего врача.Вы также можете отслеживать кровотечение, не связанное с менструациями, что полезно, если вам нужен универсальный инструмент для отслеживания проблем, связанных с кровотечением.
  • Let’s Talk Period: Let’s Talk Period — это канадский ресурс, который помогает женщинам оценить, требуют ли их проблемы с кровотечением дальнейшего исследования.
  • Лучше знай: Национальный фонд гемофилии спонсирует кампанию «Лучше знай», направленную на повышение осведомленности об аномальных кровотечениях как у мужчин, так и у женщин.
  • Федерация гемофилии женщин Америки тоже кровоточит! Инструментарий: Этот набор инструментов включает ресурсы, доступные женщинам с подозрением или диагностированным нарушением свертываемости крови.

Многие до сих пор считают начало менструации обрядом посвящения. Если вы или ваша знакомая женщина испытываете трудности с ежемесячными менструациями, сообщите им, что они не одиноки. Им не нужно страдать. Поддержка доступна при беспорядочных, чрезмерно кровавых и болезненных менструациях. Обратитесь за помощью и попросите о помощи.

Кровотечение реально. Но страдания, смущения и боли быть не должно.

***

Примечание: Hemophilia News Today — это строго новостной и информационный веб-сайт об этом заболевании.Он не предоставляет медицинских консультаций, диагнозов или лечения. Этот контент не предназначен для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Мнения, выраженные в этой колонке, не совпадают с мнениями Hemophilia News Today или ее материнской компании BioNews Services и предназначены для того, чтобы вызвать обсуждение вопросов, относящихся к гемофилии .

Добавить комментарий