Дома холодно: Что делать, если дома холодно: утепляем квартиру своими руками

Содержание

Почему холодно в частном доме или квартире

Качественное теплоснабжение во многих случаях является вопросом не только комфорта, но и безопасности. Особенно это касается нашей страны. Ведь находиться в плохо отапливаемом и недостаточно утепленном помещении, когда температура за стенами уже неделю держится ниже отметки в -30 градусов по Цельсию, откровенно опасно. И если зимой в доме холодно, устранение этого недостатка может быть вопросом жизни и смерти.

Так что рассказать об этом поподробнее будет весьма полезно.

Вернуться к оглавлению

Содержание материала

Обеспечиваем качественное теплоснабжение квартиры

В подавляющем большинстве случаев квартиры в нашей стране отапливаются центральным отоплением, через водяные радиаторы. И если дома холодно, сразу стоит уделить внимание им.

Отопительный сезон в самом разгаре, а радиаторы отопления на ощупь совершенно холодные? Это серьезная проблема, которую надо решить как можно скорее. Почти наверняка дело в воздушной пробке. Особенно часто с этим сталкиваются жители верхних этажей: воздух всегда стремится вверх, и просто занимает весь объем, предназначенный для теплоносителя – воды.

К счастью, решить эту проблему довольно легко. Все радиаторы отопления снабжаются спускными кранами (кранами Маевского), позволяющими за считанные минуты избавиться от воздушной пробки. Но делать это самостоятельно не рекомендуется! Куда жаловаться?

схема спускного клапана для радиаторов

Лучше всего в местную управляющую компанию. Специалисты проведут нехитрые замеры, чтобы установить – действительно ли воздушная подушка является причиной ваших проблем. Если это так, то они быстро решат вашу проблему. И в квартире всегда будет тепло и уютно.

Если в новой квартире радиаторы отопления не нагреваются в отопительный сезон, то, скорее всего, дело в неправильном подключении системы отопления к радиатору.

Такое, увы, также случается.

Чтобы убедиться в этом, достаточно потрогать две трубы, подходящие к каждому радиатору.

Верхняя должна иметь более высокую температуру, чем нижняя. В противном случае циркуляция воды будет крайне слабой, и не сможет обеспечить качественный и постоянный прогрев радиатора. Конечно, в результате в квартире будет очень холодно. В лучшем случае нагревается две-три первых секции, а остальные остаются холодными. Решить проблему можно только переподключением.

Пример радиаторных секций

Иногда такие проблемы можно встретить и в старых домах после косметического ремонта. Вспомните, не красили ли вы радиаторы отопления, которые выглядели не слишком изящно из-за облупившейся или выцветшей краски? Дело в том, что каждый дополнительный слой краски снижает теплоотдачу радиаторов. И они, оставаясь горячими под краской, отдают очень мало тепла воздуху в помещении.

Решить эту проблему можно двумя способами: удалением лишних слоев краски или заменой радиаторов на более современные.

Кстати, если вы решите выбрать кардинальный вариант и заменить радиаторы, у вас появляется большой выбор. На современном рынке можно увидеть как чугунные радиаторы, так и стальные, алюминиевые и даже биметаллические (изготовленные из двух материалов, например, из алюминия и стали). При желании можно снабдить их специальными терморегуляторами, чтобы каждый жилец квартиры смог устанавливать подходящую для него температуру в его комнате.

Вернуться к оглавлению

Боремся с холодными полами

Другая проблема, нередко возникающая у обитателей квартир и доставляющая им немало хлопот, это ледяные полы. Конечно, ходить по холодным полам неприятно даже взрослому человеку. А как же быть детям, которые только учатся ходить, и вынуждены все время проводить в контакте с холодным полом? В таком случае проблему нужно решать особенно быстро и решительно.

Обычно в доме холодные полы доставляют проблему обитателям первых этажей или частных домов. Близость промерзающей зимой земли – вот основная проблема. Особенно актуальной она становится, если в квартире нет настила из деревянных полов, а только бетонная стяжка, которая очень хорошо проводит тепло и холод.

Есть несколько вариантов решения проблемы:

  1. Настил из деревянных полов. Довольно эффективное, но в то же время дорогое решение. Придется заказать специалистов и закупить немало дорогостоящих материалов, чтобы устлать полы деревом, тем самым, сократив теплопотери. С одной стороны, после установки и покраски полов вам не придется тратить деньги на их содержание. С другой – будет потеряно не менее 20 см высоты комнаты, что не понравится многим владельцам. Для повышения теплоизоляции, пустоту под досками можно заполнить теплоизоляционными материалами.
  2. Утепление полов. Можно устелить полы рулонными материалами с очень низкой теплопроводностью. Пенополиуретан – великолепное решение. Сравнительно недорогой и тонкий (толщина обычно составляет от 3 до 8 мм), он позволяет с комфортом ходить босиком по полу, так как не пропускает холод. Дешевый и удобный вариант, который устроит многих обитателей квартиры.
  3. Теплые полы. Если в доме очень холодно из-за ледяных полов, то очень эффективным способом борьбы с ними будет использование технологии теплых полов. При этом в помещении устанавливается дополнительная цементная стяжка, в которую монтируются обогревательные приборы. Отопление может быть электрическим или водяным. В первом случае в стяжке бетонируется нагревательный кабель. Удобный и комфортный вариант (можно регулировать интенсивность нагрева), но довольно дорогой – придется оплачивать немалые счета за электричество. Водяной теплый пол значительно дешевле в эксплуатации, но установка обойдется дороже – на пол укладываются трубы, подключаемые обычно к радиаторам отопления. Однако для установки нужно будет получить разрешение. Куда обращаться? К специалистам управляющей компании. Только после получения разрешения можно приступать к проведению работ.

Один из этих вариантов точно позволит вам решить проблему холодных полов.

Вернуться к оглавлению

Проблема холодных стен

Нередко причиной низких температур являются холодные стены в доме. Причин у этого может быть несколько:

  • Постоянные интенсивные ветры;
  • Ошибки при расчете утепления жилых помещений;
  • Повреждение строительных и отделочных материалов.

Любая из этих причин может привести к тому, что внешняя стена остается ледяной все холодное время года. В результате львиная доля теплопотерь идет именно через неё.

Проблема решается довольно легко. Достаточно усилить холодную стену подходящим материалом. Прекрасно подойдет гипсокартон или рулонный пенополиуретан.

Закрепить материал на стене может каждый человек, даже не имеющий строительных навыков – понадобится минимум инструментов и времени.

Объем помещения при этом практически не теряется – толщина теплоизоляционных материалов обычно составляет от 3 до 10 миллиметров. Зато эффект будет заметен сразу после ремонта. Больше холодно зимой в квартире не будет!

Вернуться к оглавлению

Когда проблемы не в радиаторах отопления

Нередко бывает и так, что в квартире холодно, хотя в ней нет холодных стен, находится она не на первом и не на последнем этаже, да и радиаторы в ней очень горячие. Зачастую проблемой является сквозняк. Да-да, обычный сквозняк в ветреный день вполне может понизить температуру в квартире на 5-8 градусов, что очень заметно.

Бороться с этим можно разными способами. Если у вас достаточно средств, и вы давно хотели провести дома капитальный ремонт, нужно просто заменить окна, установив пластиковые, вместо деревянных, рассохшихся за многие годы. Стоит уделить внимание и входным дверям – нет ли там крупных щелей, являющихся причиной сквозняков.

Если с деньгами все обстоит не так хорошо, как хотелось бы, можно решить проблему и с куда меньшими финансовыми затратами. Запаситесь лентой для утепления окон – она продается во многих строительных магазинах и ватой.

Теперь остается только заполнить ватой все щели в окнах, тщательно утрамбовывая её твердым и острым предметом (ножницы, отвертка или нож вполне подойдут), после чего заклеить лентой. Вот и всё. В первый же ветряный день вы заметите, что в помещении стало гораздо теплее и уютнее. И это при минимальных финансовых потерях.

Вернуться к оглавлению

Как бороться с холодом в частном доме

Значительно сложнее понять, почему холодно в частном доме. Особенно в новом доме. Нередко проблема заключается в недостаточной мощности отопительного котла. Вообще, к этому вопросу следует подходить максимально серьезно. И выполнить все расчеты правильно может лишь человек, хорошо разбирающийся в этой теме.

Необходимо учесть площадь дома, среднюю и минимальную температуру отопительного сезона, интенсивность ветров, толщину и материал стен, количество окон и множество других параметров, чтобы узнать, какой по мощности отопительный котел нужен.

Очень мощный отопительный котел

Если мощность котла недостаточна, холодно в деревянном доме будет всегда. Также это будет заметно в кирпичных и бетонных домах: теплопроводность этих материалов очень высока, и в морозные дни температура в помещениях будет падать очень быстро.

Единственный вариант избавиться от этой проблемы – дожить до конца отопительного сезона и срочно заменить котел на более мощный. Если же расчеты по необходимой мощности котла верны, и котел был выбран именно такой, какой нужен, есть смысл установить дополнительные радиаторы отопления. Особенно актуально это для больших помещений.

Как дожить до теплого времени года, если холодно дома?

Можно предложить только один вариант – использовать дополнительные электрические обогреватели.

Да, придется отдать немало денег, но что делать? Ведь хочется жить с комфортом, а не кутаться в свитера, две пары штанов и шерстяные носки, находясь дома.

Если в частном кирпичном доме холодно в зимнее или осеннее время года, то можно решить эту проблему увеличением теплоизоляционных характеристик здания. Для этого могут использоваться различные теплоизоляционные материалы. В некоторых случаях лучшим решением является внутреннее утепление стен кирпичного дома, а в других – наружное. Второй вариант предпочтительнее. Он не только позволяет не уменьшать жилое пространство, но и обеспечить стенам дополнительную защиту от атмосферных осадков и частых перепадов температур.

Конечно, придется потратить довольно много денег, зато в результате теплоотдача стен уменьшится в несколько раз. А значит, вы сможете сжигать значительно меньше топлива, поддерживая при этом температуру комфорта в каждом из помещений. Так что, все затраты на утепление частного дома со временем окупятся. Выбор теплоизоляционных материалов очень велик.

Это может быть отделочный кирпич, сайдинг, цементно-керамические плиты, керамогранит и многие, многие другие материалы. Они различаются по способу установки, стоимости, внешнему виду и эффективности. Поэтому выбрать именно тот вариант, который вас устроит, будет довольно легко и просто. А главное, что после окончания установки, вы сможете навсегда забыть о том, что в вашем частном доме может быть слишком холодно.

В квартире холодно. Что делать, куда обращаться и жаловаться?

С приходом зимы и подачей отопления в дома некоторым жителям все же приходится сталкиваться с проблемой недостатка тепла в своих квартирах.

Прежде всего, необходимо знать, что нормативы на отопление, точнее на температуру воздуха в жилом помещении (квартире), установлены в Приложении №1 Правил, утвержденных Постановлением Правительства РФ от 06.05.2011 года №354 (далее — Правила).

В жилых помещениях температура воздуха должна быть не ниже +18 °C (в угловых комнатах — +20 °C), а в районах с температурой наиболее холодной пятидневки (обеспеченностью 0,92) -31 °C и ниже — в жилых помещениях — не ниже +20 °C (в угловых комнатах — +22 °C).

Может такая температура и кажется некоторым не совсем комфортной для жилого помещения, но такие нормы установлены законодательством, и именно они учитываются при определении предоставления качественной или некачественной услуги.

За обеспечение нормативной температуры воздуха в жилых помещениях отвечает исполнитель коммунальной услуги по отоплению – это может быть управляющая организация, ТСЖ, ЖСК, другой кооператив или ресурсоснабжающая организация, все зависит от выбранного собственниками помещений многоквартирного дома способа управления.

Именно поэтому, если в Вашей квартире в зимний период стало холодно, или Вы обнаружили, что температура воздуха в Вашей квартире не соответствует установленным нормативам, прежде всего, Вам необходимо обратиться в аварийно-диспетчерскую службу обслуживающей Ваш дом организации или ресурсоснабжающей организации, если она является исполнителем этой услуги в Вашем доме.

Обращение в аварийно-диспетчерскую службу по факту низкой температуры воздуха в квартире

1. Сообщить о низкой температуре воздуха в Вашей квартире можно как письменно, так и устно, в том числе по телефону.

2. Вам необходимо назвать сотруднику аварийно-диспетчерской службы Ваши ФИО и точный адрес, а также сообщить о проблеме с отоплением в Вашей квартире.

3. Ваша заявка должна быть обязательно зарегистрирована сотрудником аварийно-диспетчерской службы, который сообщает Вам ФИО сотрудника, который принял заявку, номер и время регистрации заявки.

Если в аварийно-диспетчерской службе уже известны причины предоставления коммунальной услуги по отоплению ненадлежащего качества, то Вам обязаны немедленно сообщить о причинах нарушения качества этой коммунальной услуги, например, при возникновении коммунальной  аварии в доме или на центральных трубопроводах.

Если сотрудник аварийно-диспетчерской службы не знает о причинах низкой температуры воздуха в Вашей квартире, то он обязан согласовать с Вами дату и время проведения проверки по содержанию Вашей заявки. При этом проверка назначается не позднее 2 часов с момента Вашего обращения в аварийно-диспетчерскую службу, если с Вами не согласовано иное время проведения проверки. В случае возникновения обстоятельств непреодолимой силы, в том числе при возникновении аварий на внутридомовых инженерных сетях, с Вами может быть согласовано иное время для проведения проверки.

Порядок составление акта по результатам проверки

Замеры температуры воздуха в квартире проводятся в центре наибольшей по площади комнаты в 0,5 метрах от радиатора.

По результатам проверки, проводимой исполнителем соответствия нормативной температуры воздуха в Вашей квартире, составляется акт, в котором указывается наличие либо отсутствие нарушений качества предоставляемой коммунальной услуги по отоплению.

Акт подписывается Вами, исполнителем и другими заинтересованными лицами, участвующими в проведении проверки. Если после результатов проверки возникает спор о наличии / отсутствии нарушения в предоставлении коммунальной услуги по отоплению, то может быть проведена экспертиза и инициирована повторная проверка, а также привлечены специалисты государственной жилищной инспекции или общественного объединения потребителей.

Причин того, что в Вашей квартире холодно, может быть несколько, и от правильного выявления причин недостатка тепла, будет зависеть решение этой проблемы. Если несоответствие норматива температуры воздуха в Вашей квартире вызвано причинами, которые не зависят от исполнителя, например, холодный воздух пропускают окна, двери или радиаторы отопления нуждаются в замене или чистке, то устранять такие причины Вам придется самостоятельно.

Если же причинами низкой температуры в Вашей квартире являются, например, недостаточная температура подачи тепловой энергии, нарушение в работе общедомовых инженерных систем, недостаток давления подачи тепловой энергии, а также последствия действий других жителей Вашего дома, то устранением таких причин предоставления  коммунальной услуги по отоплению ненадлежащего качества должен заниматься исполнитель.

Сроки решения проблемы

Если устранение причины ненормативной температуры воздуха в Вашей квартире находится в зоне ответственности исполнителя, то заняться решением данной проблемы исполнитель должен незамедлительно, так как снижение температуры воздуха от нормативной в жилом помещении в дневное время (от 5. 00 до 0.00 часов) не допускается вообще.

Исполнитель обязан предоставлять коммунальные услуги надлежащего качества и должен соблюдать требования, установленные законодательством, которыми предусмотрено:

Бесперебойное круглосуточное отопление в течение отопительного периода с допустимым перерывом:

не более 24 часов (суммарно) в течение 1 месяца;

не более 16 часов единовременно — при температуре воздуха в жилых помещениях от 12°С до нормативной;

не более 8 часов единовременно — при температуре воздуха в жилых помещениях от 10°С до 12°С;

не более 4 часов единовременно — при температуре воздуха в жилых помещениях от 8°С до 10°С.

Допускается допустимое снижение нормативной температуры в ночное время суток (от 0.00 до 5.00 часов) не более 3ºС, снижение температуры воздуха в жилом помещении  в дневное время (от 5. 00 до 0.00 часов) не допускается.

Перерасчет размера платы за отопление, если коммунальная услуга предоставляется с нарушением установленной нормативной температуры

Не всегда проблему низкой температуры воздуха в квартире исполнитель может или хочет решать сразу. На это может уйти какое-то время. Но за период предоставления отопления ненадлежащего качества Вы можете потребовать снизить плату. Приложением №1 Правил предусмотрен порядок перерасчета размера платы в таких случаях.

Перерасчет размера платы осуществляется за каждый час отклонения температуры воздуха в жилом помещении суммарно в течение расчетного периода, в котором произошло указанное отклонение, размер платы за отопление за такой расчетный период снижается на 0,15 процента размера платы за каждый градус отклонения температуры.

Рассмотрим на примере перерасчет размера платы за отопление, если выявлено отклонение от нормативной температуры воздуха в квартире.

По результатам проверки установлено, что в ноябре 2019 года в квартире в дневное время температура воздуха в течение 4 часов была не более +15 градусов.

Отклонение от допустимой температуры составляет 3 градуса, то есть, за каждый час такого отклонения снижается плата на 0,45%

3 ºС х 0,15 = 0,45

Расчет за 4 часа отклонения от температуры воздуха, установленной нормативами:

4 часа х 0,45 = 1,8%

Таким образом, плата за отопление за ноябрь 2019 года будет снижена на 1,8%

Что делать и куда обращаться, если проблема с отоплением не решается

То, что законодательством предусмотрен перерасчет размера платы за отопление при несоответствии температуры воздуха в квартире установленным нормам это, конечно, хорошо для потребителей, которые сталкиваются с такой проблемой.

Но не стоит забывать о том, что такой перерасчет размера платы за отопление, если нормативная температура воздуха отсутствует продолжительное время в квартире, не покроет в полной мере тех затрат, который потребитель может понести, поддерживая комфортную или даже нормативную температуру в квартире с помощью иных обогревательных приборов.

То есть, чтобы в квартире было тепло, пока проблема с отоплением решается исполнителем, потребитель зачастую использует электрообогреватель, при этом, плату за объем электрической энергии, потраченной на работу обогревателя, никто компенсировать не будет.

В связи с этим, если Вы видите, что исполнитель не сразу приступил к решению проблемы низкой температуры воздуха в Вашей квартире, или этот процесс затягивается, обращайтесь с письменными заявлениями в надзорные органы – жилищную инспекцию, Роспотребнадзор, прокуратуру или в органы местного самоуправления. Проведение проверок надзорных органов по факту бездействия исполнителя по решению проблемы с отоплением может ускорить возврат тепла в Вашу квартиру.

Кроме того, не забывайте фиксировать отсутствие нормативной температуры воздуха в Вашей квартире актами проверки, вызывайте представителей исполнителя для замеров, делайте ежедневные заявки в аварийно-диспетчерскую службу исполнителя письменно или устно, в том числе по телефону.

К организации работы аварийно-диспетчерской службы исполнителя коммунальных услуг (управляющие компании, ТСЖ, ЖСК или другие кооперативы), сейчас предъявляются очень серьезные требования, за неисполнение которых исполнитель может заплатить большой штраф.

При наличии таких актов проверки Вы на вполне законных основаниях будете иметь возможность получить перерасчет размера платы за отопление, в период, когда эта коммунальная услуга предоставлялась Вам с нарушением качества.

Читайте также:

Что делать, если в доме холодно? 11 полезных советов: axiplus — LiveJournal

сэкономить на отоплении можно почти бесплатно


1. Укоротите шторы и занавески.
Шторы и занавески создают барьер для проникновения тепла от батарей в комнату. Батареи работают, а вам холодно. Если у вас дома котел, вы поднимаете температуру. Если у вас центральное отопление, то включаете дополнительный обогреватель. Чтобы не тратить деньги зря, просто повесьте зимой такие шторы, которые будут длиной чуть ниже подоконника. А шторы в пол можно будет повесить летом, чтобы защитится от летнего зноя.

2. Используйте шторы-роллеты или жалюзи.
Многие из нас привыкли использовать такие шторы летом, чтобы закрыться от солнца. Но зимой такие шторы на окнах служат еще одним барьером для проникновения холода от стекол окон.

3. Не используйте декоративные экраны для батарей.
Декоративные экраны для батарей – одно из самых главных препятствий для поступления тепла от батареи в нашу комнату. Лучше их не использовать. А если вы уже их приобрели, то на зиму такие экраны лучше снять.

4. Интенсивно проветривайте.
Тепло может уходить в форточку. Большинство из нас зимой избегают открывать форточки полностью и ограничиваются слега приоткрытой форточкой. Это неверно. Тепло уходит и в доме все время холодно. Правильнее утром и вечером открыть форточку полностью на 15-20 минут и хорошо проветрить комнату. После того, как вы закроете форточку, свежий воздух быстро нагреется от теплых стен и мебели в комнате.

5. Заклейте и уплотните окна.
Большое количество тепла уходит из мелких щелей между оконной рамой и стеной, и между стеклами и рамой. Для того, чтобы заклеить и уплотнить окна не требуется больших денег. Не жалейте своего времени на ликвидацию этих утечек.

6. Комфортное тепло в пустой квартире не нужно.
Когда дома никого нет – а это может быть почти весь световой день, уменьшите температуру в отеплительной системе. Просто поверните кран.

7. Следуйте рекомендациям по температурному режиму.
Поверьте, мы выбрасываем слишком много денег в погоне за излишним теплом. Двадцать пять градусов в спальне не нужно никому. Врачи рекомендуют для всех помещений кроме спальни от 20 до 22 градусов. Для ванной комнаты эта температура повышается до 24 градусов, для спальни снижается до 18.

8. Окружите себя оранжевыми и желтыми цветом.
Как утверждают психологи, теплые цвета в интерьере могут субъективно поднять ощущение тепла в квартире до пяти градусов. Поэкспериментируйте зимой с большим количеством красного, коричневого, желтого и оранжевого цвета в интерьере.

9. Используйте радиаторы с термостатом.
Когда вы приобретаете радиаторы, возьмите с термостатом. Это позволит вам более гибко и разумно регулировать температуру в вашем доме.

10. Теплоотражающая энергосберегающая пленка для окон.
Такая пленка, не снижая прозрачность стекла, отражает тепло внутрь комнаты, снижая при этом общие потери тепла до 25%. Такая пленка не стоит больших денег и ,кроме того, летом поможет защитить комнату от жары.

11. И последний совет, выберите для дома удобную и теплую домашнюю одежду. Красивое домашнее платье, конечно, элегантно, но практичнее выбрать брюки и тонкий свитерок. Так вы будете чувствовать себя комфортнее, а на те деньги, которые вы сэкономили на отоплении, купите себе что-нибудь приятное.
отсюда

Не замерзай-ка! 10 способов согреться дома, пока не включили отопление | Дом/ремонт | Недвижимость

Конец сентября. Дни становятся короче, ночи — длиннее. Холодает. Резко холодает. Перед выходом на улицу мы уже надеваем куртки. А батареи в квартире до сих пор остаются холодными, хотя по вечерам столбик термометра может опускаться и до 5, и даже до 3 градусов по Цельсию. В домах россиян становится прохладно, и мы все начинам задаваться вопросом, когда же включат отопление.

По закону тепло должно прийти в наши дома при сохранении среднесуточной температуры уличного воздуха ниже +8 °С в течение пяти календарных дней. То есть пять дней подряд средняя температура воздуха не должна подниматься выше 8 градусов. Но что делать, если радиаторы так теплее и не стали, а в квартире уже невыносимо холодно?

АиФ.ru даёт 10 советов, как согреться в собственном доме, пока не включили отопление. Постараемся не изображать из себя «Капитана Очевидность», рекомендуя одеваться теплее и включать электрические обогреватели. Вместо этого обратим внимание на менее очевидные вещи.

1. Кухня

Согласно статистике, температура в кухне и ванной комнате на 1–3 градуса выше, чем в среднем по квартире. Так происходит из-за того, что в ванной воздух подогревается с помощью сушилки, отапливаемой горячей водой, а в кухне сохраняется тепло от горячей воды из крана и после приготовления пищи в духовке и на варочной панели. Поэтому мы советуем на то время, пока не дали отопление, перенести своё рабочее место за кухонный стол и вообще почаще находиться на кухне, по возможности закрывая за собой дверь.

2. Зарядка

Один из самых неприятных моментов в холодной квартире — пробуждение, когда ещё только предстоит вылезти из-под тёплого одеяла. Чтобы легче перенести период адаптации к комнатной температуре, советуем сразу после пробуждения сделать несколько упражнений утренней зарядки. Можно использовать не самые сложные, но как можно более энергичные движения, вроде бега на месте и прыжков — наша цель не подтянуть физическую форму, а согреться. Во время выполнения упражнений вам станет теплее, а после этого вы легче адаптируетесь к комнатной температуре, и вам будет комфортнее.

3.

Кондиционер

Этот способ знаком многим. Но поверьте, многие забывают про него, считая, что кондиционер способен только охлаждать воздух в помещении. Нет. Если в квартире температура не превышает 20 градусов, а вы включите кондиционер, чтобы он работал на 25–27 градусов, прибор будет действовать в режиме нагревания и поднимет температуру в комнате.

4. Солнце

Некоторые специалисты советуют как можно плотнее закрывать шторы во время холодной погоды, чтобы тепло не уходило, а холод не проникал внутрь. Возможно, так и следует поступать. Но если в течение дня есть момент, когда в ваше окно напрямую попадают солнечные лучи, то лучше всего открыть шторы как можно шире, чтобы небесное светило согрело комнату, а холод внутрь не должны пустить окна, желательно уже утеплённые. Но это уже другая история.

5. Душ

Легче перенести прохладу в собственной квартире поможет душ. Но не стоит думать, что универсальный ответ — это горячий душ. Нет. По утрам, наоборот, полезны прохладные водные процедуры или контрастный душ, закончить его лучше на холодном потоке. Это слегка понизит температуру вашего тела и после выхода из душа вы начнете согреваться. Это создаст впечатление, будто вы находитесь в тёплой квартире. Такое ощущение продержится достаточно долго и поможет вам акклиматизироваться.

Горячий же душ, или даже ванну, стоит принимать вечером, прямо перед сном. Главное, чтобы после водных процедур у вас не было запланировано никаких дел. Сразу после ванны необходимо бежать в постель и кутаться в одеяло. Засыпать вы будете с ощущением тепла и комфорта.

6. Кулинария

Если ранее мы советовали использовать кухню не по прямому её назначению, а как рабочее место и даже отчасти как гостиную, то теперь предлагаем встать у плиты и желательно приготовить что-нибудь горячее. Во время приготовления пищи с помощью варочной панели или духового шкафа высвобождается большое количество тепла, которое в любом случае останется в квартире, немного повысив температуру. Да и вам самим во время готовки станет теплее. Это же касается и самой трапезы — во время принятия горячей пищи вы согреваетесь не только снаружи, но и изнутри.

Главное — не использовать конфорки в качестве средств обогрева. Это неэкологично и небезопасно с точки зрения возникновения пожаров.

7. Электрические грелки

Такое устройство, как электрическая грелка, уже давно известно россиянам. Мы часто используем грелки во время болезни. Но они могут пригодиться и в холодную пору. Достаточно просто положить грелку под простыню перед сном, или под плед, когда вы хотите посидеть на диване, и она вас согреет даже в самый холодный день.

В последнее время особенную популярность снискали электронные одеяла, которые потребляют минимум электроэнергии, но в них так приятно закутаться в холодную пору.

8. Свет

Ещё недавно этот совет был бы одним из самых актуальных, ведь в каждой квартире было просто огромное количество достаточно мощных ламп накаливания. Сегодня, с популярностью энергосберегающих лампочек, дающие тепло лампы отошли в прошлое, но не исчезли совсем. Если вы всё ещё используете лампы накаливания или у вас в интерьере есть стилизованные под старину декоративные лампы с красиво изогнутой светящейся толстой нитью накаливания, включите их — они дают не только свет, но и тепло.

9. Ванна для ног

Если вы планируете посидеть на диване перед телевизором, советуем перед этим вскипятить чайник. Он пригодится не только для того, чтобы заварить чай, который тоже согревает. С помощью кипятка и обычного тазика можно организовать замечательную горячую ванну для ног. Это согреет и вас, и комнату. Да и для здоровья такой метод тоже полезен.

10. Романтический ужин

Напоследок советуем завершить день романтическим ужином при свечах. Станет теплее не только на душе, ведь свечи — это отличный и недорогой источник тепла, который будет согревать, как камин. Главное — не оставляйте свечи без присмотра, это пожароопасно.

Почему дома холодно

Почему холодно дома? Почему при закрытых окнах по дому гуляют сквозняки? Почему расходы на отопление выше ожидаемых? С наступлением первых осенних холодов эти вопросы начинают звучать все чаще и чаще. Редко бывает так, что причина у всех этих неприятностей одна. Чаще всего факторов, влияющих на температуру воздуха в помещении, несколько, и поэтому поиски ответов на поставленные вопросы должны быть последовательными и системными.

Вот лишь некоторые основные причины:

Влияние каждого из этих дефектов на общую ситуацию может меняться в очень широких пределах, да и комбинация проблем может быть совершенно произвольной. Однако, если вы уже приняли твердое решение привести дом в порядок, то информация о том, каким образом ваш дом теряет тепло, является для вас совершенно необходимой.

Что важнее для сбережения тепла: утеплить стены, проконопатить межвенцовые швы или устранить утечку теплого воздуха через поврежденную пароизоляцию? А может быть дело вообще не в этом, а в намокшем утеплителе, который потерял свои теплоизолирующие свойства? И самое главное: как получить наибольший эффект при наименьших затратах?

Найти ответы на все эти вопросы — наша работа. Полноценная профессиональная диагностика вашего дома даст вам возможность не просто сделать его более теплым и комфортным, а сделать это с наименьшими затратами наиболее оптимальным образом. Используемые нами технологии позволяют не только выявлять все утечки тепла и скрытые дефекты, но и дать совершенно четкую и однозначную оценку каждому из них.

Для проведения диагностики недвижимости мы используем самый прогрессивный и информативный метод — тепловизионное обследование в условиях измененного атмосферного давления.

Изменение атмосферного давления внутри здания является ключевым фактором успешной диагностики.

Аэродверь

Дефекты воздухопроницаемости по степени влияния на тепловой режим здания занимают твердое первое место, намного опережая все прочие причины теплопотерь, и одинаково существенны для всех типов зданий: деревянных, кирпичных и каркасных. Однако утечку теплого воздуха в большинстве ситуаций обнаружить простым термографированием поверхностей не удается. Почему так происходит, и как выявляются такие дефекты, рассказывается на этой странице.

Тепловизионное обследование, проводимое в нормальных условиях (без изменения давления), с задачей поиска скрытых дефектов и выявления утечек тепла не справляется. Чтобы убедится в этом, достаточно ознакомится с этими термограммами.

1. Утепленная стена и окно (фотография справа).

Ниже размещены результаты тепловизионной съемки. Левая термограмма создана в нормальных условиях, без изменения давления в здании. Ровный красный цвет стены показывает равномерную температуру на поверхности. Утечки тепла в этом месте существуют, но мы их не видим, т.к. поток теплого воздуха проходит сквозь дефект изнутри наружу и маскирует его. Правая термограмма была получена через 5 минут после включения аэродвери и понижении давления на 50 Па (нечувствительно для людей и животных). Потоки холодного воздуха моментально остудили как сам утеплитель, так и прикрывающую его пароизоляционную пленку. Участки с минимальной температурой — места расположения скрытых дефектов.

До запуска аэродвериПосле запуска аэродвери

2. Кирпичный дымоход отопительного котла и вентиляционные каналы (фотография справа).

Цифрами обозначены участки соответствия на термограммах и фотографии. Дефекты 1,2 и 3 соответствуют вентиляционному каналу. Дефекты 4,5,6,7 являются более существенными, несмотря на то, что они не так ярко выражены, т.к. соответствуют каналу дымовой трубы отопительного котла и могут представлять опасность как с точки зрения пожарной безопасности, так и загрязнения воздуха продуктами горения.

До запуска аэродвериПосле запуска аэродвери

3. Брак укладки пароизоляции. Кроме того, что этот дефект является мощным фактором теплопотерь (утечка теплого воздуха), он к тому же приводит к образованию конденсата внутри утеплителя. Как видите, обнаружить такой дефект на ранней стадии без применения аэродвери невозможно. После включения установки и создании разряжения (давление было понижено на 54 Па от исходного значения) направление потоков воздуха изменилось на противоположное. Все участки притока холодного воздуха были сразу обнаружены (правые термограммы).

До запуска аэродвериПосле запуска аэродвери

Тепловизионное обследование, выполненное одновременно с тестом на воздухопроницаемость, является самым эффективным методом диагностики утечек тепла и выявления скрытых дефектов различного рода. Если в вашем доме ощущается недостаток тепла, если в зимнее время в нем всегда сухой воздух, если вы ощущаете сквозняки при закрытых окнах, значит вашему дому требуется немедленное обследование. Используя результаты обследования мы разрабатываем обоснованный план ремонтных работ (включая возможное утепление), которые оптимальным образом устранят все выявленные дефекты.

Все инженеры компании «Визитерм» обладают высокой квалификацией и огромным опытом в проведении обследований загородной недвижимости. Для оказания услуг мы используем только профессиональное оборудование: аэродвери Retrotec Q4E, тепловизоры Flir высокого разрешения, измерительные приборы профессионального класса.

Получить более подробную информацию о технологии, узнать цены, и заказать услуги вы можете по телефонам (495) 665-55-29, 347-05-05, 8-916-740-07-72.

8 способов утеплить квартиру без батарей

Самые популярные способы согреться: включить обогреватель, теплый пол или кондиционер на обогрев. Их мы рассматривать не будем. Обратимся лучше к методам, когда под рукой нет никакой согревающей техники, и единственный способ утеплиться — изменить свой интерьер.

Некогда читать? Смотрите видео!

1 Плотные шторы

Лучший вариант — портьеры блэкаут. Они сделаны из очень плотной ткани и могут блокировать исходящий от стен холод и небольшие сквозняки, которые возникают из-за щелей в окнах. Таким образом температура в помещении немного повысится.

2 Перестановка мебели

Расстановка мебели определенным способом — это спасение для холодной комнаты, которое к тому же не требует материальных затрат. Поставьте большой шкаф к самой холодной стене — он утеплит ее, и в комнате станет комфортнее. Рядом с окном также можно поставить пару стеллажей. Лучше всего от сквозняка спасает мебель с дверцами, но и классический открытый стеллаж добавит пару градусов к температуре в комнате. 

3 Ковер

Вооружимся опытом наших бабушек и мам и используем для утепления ковер: чем гуще, плотнее и больше ворс, тем лучше. Не обязательно вешать на стену текстиль с яркими принтами, можно положить у дивана или кровати ковер нейтрального цвета. Ходить по мягкой поверхности намного приятнее, чем по холодному полу. Однако в глобальном смысле ковер помещение не согреет.

4 Теплая палитра

Можно добавить насыщенных оттенков в интерьер, чтобы визуально «согреть» пространство. Выбирайте текстиль и декор в теплой цветовой гамме, эти детали зададут нужное настроение. А дальше сработает эффект плацебо — вам тоже покажется, что в доме становится менее холодно.

5 Свечи

Свечи можно использовать как миниатюрную альтернативу камину — в обоих случаях есть открытый огонь. Однако камин — это дело затратное и не везде реализуемое. Композиция из свечей на красивом подносе может добавить немного тепла. Разместите ее на журнальном столике или обеденном столе. Используйте свечи аккуратно, не забывайте, что вы имеете дело с источником открытого огня.

6 «Любимое» помещение

Возможно, это не самый рациональный, но зато отлично работающий прием «утепления». Выберите комнату, в которой будете проводить больше времени. Идеально, если она будет небольших размеров. Сосредоточьте свои усилия по утеплению именно на этом ре, а остальные комнаты закройте. Одну комнату получится согреть быстрее, чем всю квартиру. 

7 Домашняя кухня

В холодное время года, пока батареи не согрелись, заведите привычку много готовить дома. Так кухня будет всегда одним из самых теплых помещений благодаря работающей плите. А еще хорошо согревает пространство духовка. К тому же домашняя выпечка на столе мгновенно повышает настроение, а приятные запахи создают уют.

8 Вязаные и меховые аксессуары

С помощью шерстяного пледа и правда легко согреться, если в него укутаться. Кроме того, текстиль можно использовать для визуального утепления интерьера, ведь ромбики и косы, связанные из мягкой пряжи, выглядят очень уютно.

Почему радиаторы горячие, а дома холодно: как сохранить тепло


Знакомая до боли ситуация – разгар зимы, а жители наших многоэтажек жалуются на отсутствие тепла. Разумеется, мы обвиняем местную котельную или коммунальное предприятие. Но есть резон вспомнить, что холод – это только симптом существующих проблем, а причин может быть несравнимо больше. Попробуем разобраться.

Вопрос энергоэффективности

 


Ситуацию, когда радиаторы горячие, а дома холодно, можно рассматривать как минимум с двух сторон. Во-первых, мы наблюдаем постепенный рост коммунальных тарифов. Во-вторых, нам однозначно в ближайшие годы придется решать задачи по уменьшению потребления энергии.

Уже сейчас вопрос энергоэффективности вряд ли у кого-то вызывает абстрактные ассоциации – все больше речь идет о конкретных деньгах. И особого желания платить за «обогрев галактики» никто не проявляет. Этот момент актуален в первую очередь для зданий, построенных в эпоху СССР, ведь цена нашего жилья все больше будет зависеть от состояния систем всего дома. Согласитесь, жилая площадь в модернизированном помещении становится на порядок дороже. Не забываем и о том, что жить в таких условиях намного комфортнее и экономичнее.

Лучше поздно, чем никогда

Не секрет, что проблемами энергоэффективности начали заниматься всего несколько лет назад, но даже за такой короткий срок вопрос успел обрасти мифами и противоречиями. Эксперты уверяют, что ситуацию, когда радиаторы горячие, а в квартире холодно, нельзя решить на уровне одной площадки.

Да, устанавливая новые пластиковые окна, мы делаем жилье комфортнее, но в разы меньше платить за отопление не получится – нужны системные мероприятия по всему дому. Иными словами, здесь важно правильно выбрать металлическую дверь в подъезд, утеплить стены, крышу, подвал и коммуникации многоэтажки.

Традиционно так сложилось, что предваряющим пунктом любой процедуры по теплосбережению считается монтаж домового счетчика. Но операция не гарантирует, что потребители будут платить меньше. Вместе с тем, польза от установки очевидна – показания дадут возможность понять количество потребляемого тепла и оценить эффективность производимых мер.

Ситуация 1: радиаторы горячие, а дома совсем холодно – устраняем причины на уровне здания

Нет, мы не будем рассматривать чересчур продвинутые методы в виде погодного регулятора тепла или индивидуального теплопункта. Хотя они и позволяют достичь до 40% экономии, но требуют серьезных капиталовложений, поэтому рассмотрим самые доступные. К их числу относятся:

  • Ликвидация сквозняков внутри подъезда.
  • Балансировка системы отопления.
  • Замена оконных рам на площадках.
  • Утепление стен, крыши и подвала.

Серьезную помощь при обнаружении теплопотерь могут оказать эноргоаудиторские компании. Когда холодно в новостройке, они с помощью тепловизора выполняют бесконтактные температурные замеры. Полученная таким образом картина тепловых полей дает возможность достоверно определить и устранить место утечки тепла.

На основании таких исследований мы и составили список распространенных источников теплопотерь. Для тех, у кого дома холодно, в то время когда радиаторы горячие, эта информация поможет в устранении дефектов.

Устраняем лишнюю тягу в подъезде

Ожидаемая экономия от такого несложного мероприятия – 7-10%. Вся суть заключается в замене парадных входных дверей. При этом не стоит забывать о выходе на крышу или чердак – там тоже проем нужно надежно закрыть. Стоимость таких операций невысока, а сроки их выполнения весьма коротки.

Ликвидация сквозняков способствует не только сокращению теплопотерь зимой, но и спасает от летнего перегрева. Такой подход вполне оправдан для всех, у кого холодно в частном доме или на даче.

 


Замена окон

Вторым шагом к энергоэффективности будет установка пластиковых окон. Это касается жилых помещений, но нельзя забывать и об общественных местах. Мера приведет к экономии тепла от 20 до 40%, показатель будет зависеть от качества материала. Хорошее окно обойдется дорого, однако оно гарантирует одновременно и низкую теплопроводность, и оптимальную вентиляцию.

При монтаже важно не забывать об утеплении рамы по всему периметру. Откосы со стороны улицы обязательно нужно заделать, иначе монтажная пена быстро разрушится. Еще один нюанс: резиновый уплотнитель нужно 1-2 раза в год чистить от пыли и обрабатывать глицерином, чтобы он сохранял эластичность.

Теплоизоляция внешних стен, крыши и подвала

Грамотное утепление стен обеспечивает уменьшение теплопотерь на стыках и углах здания. Ожидаемая экономия – около 25%. Технология позволяет избавиться и от увлажнения, которое также снижает энергоэффективность.

Здесь важно выполнить работы комплексно, а не поквартирно, кроме этого такой подход благотворно сказывается на внешнем виде фасада. Методика должна особо заинтересовать жильцов, у которых в квартире радиаторы всегда горячие, а все равно холодно, независимо от температуры «за бортом».

Важно! В случае утепления отдельных участков стены возникает опасность появления плесени или грибка. Это результат образования дополнительного стыка между утепленной и неутепленной зоной. В итоге – краткосрочный эффект без особой экономии.

Далее следует озаботиться теплоизолированием подвала и крыши. Особенно это актуально, когда в комнате на первом или последнем этаже холодно или сыро. Экономия тепла до 15% гарантирована. Тут архиважно изолировать не только пол и трубы отопления, застеклить окна, но и сделать это эффективно, с применением ультрасовременных материалов:

  • Минеральная вата.
  • Пенополистирол.
  • Пенополиуретан.
  • Пеностекло и эковата.
  • Плиты из каменной ваты.
  • Экструдированный пенополистирол.

По площади пол нижнего этажа и крыша вполне сопоставимы с площадью наружных стен, поэтому их теплоизоляция также нуждается в грамотном подходе. Тогда и не будет возникать вопросов, почему батареи теплые, а не горячие.

 

Модернизация системы отопления

Многие считают, что процесс балансировки системы – сложная и дорогостоящая операция. Это не так. Существует два метода модернизации:

  • Установка байпасов на однотрубную систему – делает возможным регулировку нагрева каждого отопительного прибора. Делается это при помощи автоматических терморегуляторов.
  • Замена однотрубной системы на двухтрубную – позволяет корректировать распределение тепла по жилым помещениям. Результат обеспечит новый уровень комфорта, когда все источники тепла включены последовательно.

Второй вариант более затратен, но он предпочтительнее, поломка одной из батарей не влечет выход из строя всей системы. Более того, модернизация может стать чуть ли не единственным выходом из положения, когда радиаторы горячие сверху и холодные снизу. В любом случае балансировка снизит потребление тепла, а следовательно, и затраты на его оплату.

В довершении эпопеи можно реализовать еще один шаг к энергетической эффективности. Он заключается в установке принудительной вентиляции и рекуператоров. Первое отлично очищает воздух, а второе – использует теплоту вентилируемого воздуха в целях дополнительного обогрева в зимнее время.

Ситуация 2: радиаторы чересчур горячие, а в квартире холодно – ликвидируем причины на уровне отдельной жилплощади

Некоторые из предложенных рекомендаций по увеличению теплоотдачи банальны, но вполне действенны, так что не стоит ими пренебрегать. Для частного дома их также можно приспособить.

Убрать декоративные экраны

Многие из нас просто одержимы идеей, чем бы закрыть батареи отопления, но о последствиях мы не задумываемся. А стоило бы, потому что экраны чуть ли не главное препятствие для тепловой конвекции. Любителям эстетики лучше не пользоваться таким способом декора. На крайний случай щитки на время отопительного сезона стоит демонтировать.

 

Чем короче, тем лучше

Хозяюшки любят длинные и роскошные шторы. Но приходит зима, и что? Наши новые радиаторы горячие, а внутри дома холодно и неуютно. Да, если есть свой котел, можно добавить температуры, однако это все дополнительные траты. Не проще ли хотя бы на зимний сезон повесить короткие шторы и занавески, длиной чуть ниже подоконника. Целесообразно использовать жалюзи или рулонные шторы.

Заклейте или поменяйте окна

До 30% тепла теряется из-за небольших щелей между рамой и откосами или между стеклами и рамой. Чтобы устранить такие неприятности много денег и времени не нужно, так что не ленитесь. В идеале, конечно, есть смысл поменять старые деревянные рамы на пластиковые.

Энергосберегающая пленка для окон

О целесообразности применения термопленки сломано немало копий. Однако несмотря на свой элементарный конструктив она действительно способна противодействовать термопотерям через стекло. Плюсы материала очевидны: недорог, сохраняет тепло зимой, а летом – защищает от солнечных лучей.

Резюме

Предложенные выше шаги – базовый пакет мероприятий. Возможно, какие-то из них вы уже сделали. А может, вы только собрались провести энергоаудит, кстати, имеет смысл всегда начинать именно с этого.

Результаты исследований подскажут, в какую сторону начинать движение, и избавят от лишних затрат. При организации теплоизолирования дома желателен комплексный подход, если утеплять фасад, то делать это по всей площади, а не поквартирно.

Многие из типичных ошибок в теплоизоляции жилища легко устраняются. После чего энегоэффективность здания улучшается. Что касается квартиры, то здесь, например, легко можно ликвидировать приток холодного воздуха через монтажные каналы кондиционера, щели в окнах и дверях. Вы сразу же заметите, что в помещении сразу же потеплело.
 

 



Этот холодный дом: 18 способов согреть вас и ваш дом без больших счетов за электроэнергию

Как и многие американские домохозяйства, за последнюю неделю или две мы столкнулись с серьезным холодом. У нас было несколько задержек и закрытий в школах, в основном из-за холодной погоды, и нередки случаи, когда температура опускалась ниже -10 F даже в полдень.

Холодная погода может быть проблемой. Самым простым решением, конечно же, будет просто увеличить температуру и не беспокоиться об этом. Это, конечно, работает, но через месяц приходит огромный счет за электроэнергию, оставляя вас с опустошенным текущим счетом и разочарованием по поводу дорогостоящих затрат на электроэнергию.

Ясно, что очень важно найти способы борьбы с холодом, не прибегая к нагреву. Как избежать холода, не тратя много денег на счета за электроэнергию?

Вот 18 вещей, которые наша семья делает, чтобы снизить затраты на электроэнергию даже в самые холодные месяцы.

# 1: Понизьте температуру перед сном; поднимайте его только тогда, когда чувствуете в этом необходимость.

Перед сном мы понижаем температуру в доме до минимума. В конце концов, мы все забираемся в теплые кровати, накрытые множеством одеял и укрытий, чтобы согреться.Поэтому мы просто выключаем тепло, чтобы не обогревать дом, когда мы все лежим в постели, закутавшись под одеяла.

Утром, когда мы встаем, мы немного повышаем температуру, но в пижаме нам в основном тепло, поэтому сильно не поднимаем. Мы повышаем его только в том случае, если кто-то действительно жалуется на то, что ему холодно.

Этот цикл повторяется каждый день в холодную погоду. Мы уменьшаем его перед сном, немного повышаем утром, а затем повышаем его на градус или два каждый раз, когда кто-то упоминает о простуде, а также предлагаем им заняться другими делами в этой цепочке.

№ 2: Одевайтесь в доме тепло и комфортно.

Это просто. Просто оденьтесь в теплую удобную одежду по дому. Если вы чувствуете себя круто, накиньте толстовку поверх уже надетой футболки. Носите длинные брюки, лучше всего слоями. Носите носки и тапочки. Все должно быть комфортно и тепло.

Если вы одеваетесь по дому в теплой и удобной одежде, нет необходимости поднимать термостат на высокую температуру. Он может оставаться довольно низким, и вы будете чувствовать себя хорошо.

Когда я пишу это, на мне футболка, футболка с длинными рукавами и толстовка сверху, а также пара спортивных штанов под джинсами и несколько шерстяных носков. Температура в нашем доме довольно низкая, но я чувствую себя прекрасно!

# 3: В каждой комнате должны быть одеяла.

Если есть комната, в которой вы проводите много времени, разложите там два или три одеяла, которые можно легко взять, если вам станет холодно. Вы можете положить один под себя, когда садитесь, а другой — на колени. Опять же, все дело в чувстве тепла и уюта, и если вам тепло и уютно из-за одеял, одежды и тепла тела, нет необходимости повышать температуру.

У нас есть большая куча одеял, которые мы храним в нашей семейной комнате зимой и почти автоматически берем одно, когда идем туда, чтобы посмотреть телешоу, поиграть в видеоигру или почитать книгу. Просто уютно, когда тебя окружает одеяло.

Главное — доступность. Просто поставьте стопкой одеял в каждой комнате.Когда закончите, сложите их. Это так просто.

# 4: Убедитесь, что ваши окна закрыты.

Проверьте каждое окно в вашем доме. Обхватите рукой все края окна и посмотрите, не почувствуете ли вы, что внутрь входит исключительно холодный воздух. Если вы это сделаете, у вас есть утечка воздуха, и эта утечка воздуха стоит вам денег.

Пломбировать это довольно просто. Все, что вам нужно, это шпатель с закругленным углом для нанесения герметика, пистолет для герметика и немного герметика. Просто нанесите тонкую полоску герметика вдоль протекающего края, затем равномерно распределите его закругленным углом шпателя. Стрела — герметик заполняет зазор и блокирует поток воздуха.

Устранение этих утечек воздуха означает, что ваш дом намного более эффективен с точки зрения сохранения тепла, и когда тепло остается внутри, а не выходит наружу, это приведет к тому, что ваша печь или другие обогреватели будут работать намного реже, чтобы поддерживать тепло в вашем доме. температура, что сэкономит вам деньги.

# 5: Убедитесь, что на ваших дверях есть уплотнители.

Еще одна полезная стратегия — убедиться, что нет больших протечек по краям дверей в вашем доме, особенно внизу, но также и вверху.Если вы можете провести рукой по краю двери и почувствовать поток холодного воздуха, даже если дверь закрыта, вам нужно блокировать этот поток.

Самым простым решением является установка уплотнителя. Они очень легко прикрепляются к краям дверей, блокируя поток холодного воздуха. Подобно герметику по краям окон, холодный воздух не проникает внутрь, а это означает, что ваш дом дольше остается теплее без добавления горячего воздуха из печи, что экономит ваши деньги.

Еще одна вещь, которую следует отметить в отношении уплотнителей и герметиков, заключается в том, что они обеспечивают такую ​​же помощь летом. Они предотвращают попадание горячего воздуха в летом, а это значит, что ваш кондиционер тоже будет работать меньше.

# 6: Если нет, убедитесь, что в ваших дверях есть блокираторы сквозняков.

Если у вас сквозняк через нижнюю часть двери, но вы не можете установить уплотнитель, просто заблокируйте сквозняк большим куском ткани. Свернутое одеяло отлично подойдет для этого в крайнем случае, но вы также можете купить (или сделать) блокираторы сквозняков, которые устанавливаются вдоль нижней части дверей.

Если вы хотите просто использовать старое одеяло, просто сверните его в трубку и заколите булавками, затем положите вдоль нижней части двери и немного заткните щель. Это заблокирует большую часть холодного воздуха с минимальными усилиями, хотя это не идеальный блок.

Лучшее решение — купить блокиратор сквозняков, наполненный изоляционным материалом, который обеспечит гораздо лучший блок для удержания холодного воздуха снаружи.

# 7: Включите потолочные вентиляторы на низком уровне по часовой стрелке.

Зимой теплый воздух собирается в верхней части комнаты, поэтому кажется, что потолок на несколько градусов теплее пола. В идеале, вы хотите, чтобы этот теплый воздух циркулировал в комнате, но циркулировал достаточно медленно, чтобы у вас не было охлаждающего эффекта движения воздуха, который вы получаете от вентилятора.

Решение состоит в том, чтобы включить потолочный вентилятор на низком уровне с лопастями, вращающимися по часовой стрелке, что вы можете установить с помощью небольшого переключателя на большинстве потолочных вентиляторов. Когда вы делаете это и включаете вентилятор на низком уровне, он мягко вытягивает воздух вверх к потолку, который толкает воздух, находящийся на потолке, вдоль стен.Это создает очень медленный и мягкий поток воздуха в комнате, настолько тонкий, что вы почти не чувствуете его движения, но произойдет то, что теплый воздух, скопившийся у потолка, будет обтекать комнату.

Это простое решение. Просто проверьте вокруг основания потолочного вентилятора маленький переключатель, который меняет направление, а затем включите вентилятор на низком уровне. Вы сможете опустить термостат на несколько градусов, и это даст неплохую чистую экономию.

# 8: Ешьте горячие блюда.

Зима — отличное время, чтобы поесть горячих блюд, приготовленных дома, по нескольким причинам.

Прежде всего, употребление теплой пищи заставляет ваше тело чувствовать тепло, повышая внутреннюю температуру и создавая ощущение тепла. Во-вторых, процесс приготовления пищи способствует нагреву вашего дома, а это означает, что ваш термостат работает немного меньше. Хотя ваша духовка и плита не так эффективны для обогрева, как ваша печь, это намного лучше, чем летом, когда ваш кондиционер борется с против этого тепла.

Приготовьте большую партию горячего супа.Тепло, используемое при приготовлении супа, будет излучаться в ваш дом, и когда вы съедите суп, вы почувствуете (и действительно станете) теплее!

  • Связанные : Домашний костный бульон: бережливое и полезное зимнее лакомство для тела и души

# 9: Примите теплый душ или ванну.

Когда вы принимаете ванну или душ, сделайте это теплым. Опять же, аргументация проста — поскольку вы хотите, чтобы в вашем доме было тепло зимой, нагрев воды намного эффективнее, чем летом, потому что тепло, «теряемое» в окружающей среде, «приобретается» за счет сохранения тепла в вашем доме, чего вы хотите зимой.

Кроме того, горячий душ или теплая ванна заставят вас почувствовать себя намного теплее в холодный день, а это значит, что у вас будет гораздо меньше причин заводить термостат, чтобы согреться. Вы можете оставить его достаточно низким, и теплая ванна или душ по-прежнему согреют вас внутри.

Горячий совет: имейте хорошее толстое полотенце, чтобы вытереться, и теплый халат, чтобы надеть его сразу после душа. Я часто кладу полотенце возле вентиляционного отверстия печи во время душа, чтобы горячий воздух согрел его для меня.

№ 10: Носите домашние тапочки.

Это такая простая вещь, которая имеет большое значение. Первая часть моего тела, которая зимой кажется холодной, — это ноги. Если мои ноги начинают мерзнуть, мне становится холодно, а если мне становится холодно, я хочу поднять термостат, а это стоит денег.

Таким образом, одно очень разумное решение, позволяющее контролировать расходы на электроэнергию при сохранении тепла, — это просто держать ноги в тепле, а простых способов сделать это меньше, чем пара теплых домашних тапочек.

Просто найдите пару, которая будет хорошо сидеть на ногах, и носите ее исключительно в качестве домашней обуви по всему дому. Они сохранят ваши ноги красивыми и поджаренными, а если ваши ноги будут красивыми и поджаренными, у вас больше шансов почувствовать себя приятными и поджаренными, и у вас будет меньше причин для того, чтобы нагреться.

# 11: Наденьте шляпу.

Я часто делаю это в течение рабочего дня, когда все остальные в доме на работе или в школе. Некоторым это может показаться неловким, но мне это на самом деле нравится.

Все просто — днем ​​я просто ношу по дому шляпу.Это согревает мои уши. Когда дети уходят, я поддерживаю очень низкую температуру и увеличиваю ее только перед тем, как они вернутся домой. Я ношу тёплую одежду и весь день ношу шляпу.

Не ожидаю, что это сделают другие, но это прекрасное решение, если вы живете один или находитесь на одной волне с другими в вашем доме. Мне становится тепло даже при низком термостате.

# 12: Пейте теплые напитки.

Это напрямую связано с употреблением теплой пищи, но это очень простой способ согреться даже в очень холодный день, плюс он имеет то же преимущество, что избыток тепла просто помогает согреться в вашем доме, но с меньшей эффективностью. путь.

Я часто пью кофе, горячий сидр или горячий чай в течение дня в холодные дни, так как он отлично согревает меня внутри. В холодный полдень нет ничего приятнее, чем чашка горячего чая, горячая чашка яблочного сидра или кофе.

Такие напитки действительно легко приготовить даже в микроволновой печи. Я все время завариваю чай в микроволновой печи и использую его для разогрева сидра и холодного кофе.

# 13: Двигайтесь или даже немного потренируйтесь.

Один из верных способов почувствовать холод — это сидеть, не особо двигаясь.Сидение на месте почти всегда вызывает озноб, а когда вы чувствуете зябкость, вам нужно усилить жар.

Простое передвижение очень помогает в этом, особенно если движение энергичное. Сделайте кучу домашней работы, которая включает в себя передвижение, или даже выполните некоторые базовые упражнения, такие как несколько раз поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, касаясь пальцами ног или выполняя прыжки.

Эти движения могут показаться простыми, но они немного поднимут ваш метаболизм и заставят вас почувствовать себя намного теплее.

# 14: Свести к минимуму время, в течение которого двери приоткрыты.

Не оставляйте двери открытыми ни по какой причине, так как двери предоставляют огромную возможность для холодного воздуха просто хлынуть в ваш дом и заставить вашу печь начать сжигать деньги! По возможности держите их закрытыми!

Я понимаю, что для большинства людей это вполне нормальное поведение, но бывают случаи, когда двери остаются приоткрытыми, и никто об этом не думает, например, когда вы везете вещи из машины. Стоит потратить время на то, чтобы остановиться на секунду и убедиться, что дверь закрыта, а не позволять ей висеть, потому что ваши руки заняты.Каждую секунду, когда она открыта, означает, что в нее поступает холодный воздух, и вы теряете тепло!

Будьте осторожны с дверьми. Держите их закрытыми.

# 15: Закрывайте окна, не пропускающие солнечный свет.

Если в вашем доме есть окна, которые не подвергаются воздействию солнечного света зимой, накройте их каким-нибудь покрытием. Задерните жалюзи и повесьте одеяло на окно, если не что иное.

Причина в том, что если через окно не проникает солнечный свет, даже если ваше окно хорошо изолировано, оно, вероятно, все еще является активным источником утечки тепла.Если в окно попадает солнечный свет, это может помочь смягчить его, но если прямых солнечных лучей нет, не позволяйте ему оставаться открытым.

Мы часто закрываем жалюзи на окнах, на которые не попадают прямые солнечные лучи, а на окнах, где зимой никогда не бывает солнца, мы закрываем окно, как можем.

# 16: Проводите время вместе в одной комнате.

Прекрасное решение, чтобы согреться в холодный день, — просто посидеть рядом с другими людьми.Оставайтесь в одной комнате с людьми в вашем доме, чтобы тепло вашего тела помогало им согреться.

Холодным вечером я, , люблю прижиматься к Саре под одеялом, пока мы смотрим фильм или каждый из них читает книгу. Мне нравится , когда все пять членов нашей семьи сидят на диване или рядом с ним и смотрят фильм. Мы не только чувствуем себя ближе как люди, но и становимся приятными и теплыми в холодную ночь.

Однако вам не обязательно быть , чтобы приблизиться к . Просто общайтесь друг с другом, и это поможет.

# 17: Возьмите горячую воду в постель.

Одна уловка, которую я всегда любил, — это наполнить бутылку с водой по-настоящему теплой водой и бросить ее под одеяло кровати прямо перед тем, как пойти в ванную, чтобы приготовиться ко сну. Когда я чищу зубы и пользуюсь зубной нитью, бутылка с водой согревает одеяла на моей кровати, и когда я забираюсь туда, все становится теплым, а эта бутылка с водой похожа на небольшую печь.

Таким образом становится намного проще залезть в кровать холодным вечером при низком значении термостата.Действительно приятно забраться в теплую постель; когда холодно, поначалу может быть неприятно залезть в эти простыни и одеяла. Эта бутылка с водой помогает.

Это тоже просто. Вы можете нагреть бутылку с водой в микроволновой печи, просто наполнив подходящую для микроволновой печи бутылку, почти полностью заполненную водой, поставив ее в микроволновую печь до тех пор, пока вода не станет горячей, а затем накроем ее и положим на кровать. Если вы беспокоитесь о том, чтобы как-нибудь открыть его ночью, вы всегда можете вытащить его оттуда прямо перед тем, как заснуть.

# 18: Держите теплые вещи возле кровати.

Еще одна хитрость, которую я усвоил за долгие годы, — это всегда иметь рядом с кроватью теплые вещи, когда вы просыпаетесь ночью или утром. Держите тапочки рядом с кроватью. Держите у кровати пуловер с капюшоном. Держите халат возле кровати.

Таким образом, когда вы просыпаетесь ночью или утром, экзистенциальный страх покинуть теплое одеяло не так сильно, и к тому времени, когда вы наденете эти вещи и немного передвинетесь, вы часто совсем не холодно, поэтому не стоит особо спешить согревать.

У меня есть большая зеленая толстовка с капюшоном, которую я одеваю по утрам, когда встаю зимой. Здесь так тепло, что, когда я спускаюсь вниз, я не чувствую необходимости повышать температуру.

Теплой ночи, ребята!

Руководство домовладельца по выживанию в суровые холода

Внутри дома

Если вы подготовили свой дом к зимней погоде, вы впереди всех. Когда температура действительно упадет, нужно предпринять еще несколько шагов.

  • Поддерживайте температуру в доме минимум 65 градусов. Температура внутри стен, где расположены трубы, значительно ниже, чем в самих стенах. Температура ниже 65 градусов может не удержать внутренние стены от замерзания.
  • Проверьте место отключения основного водоснабжения в вашем доме. И освежите свою память или узнайте, как это работает, на случай, если вам придется его использовать.
  • Откройте кран с горячей и холодной водой, чтобы из них медленно стекала вода. При очень низких температурах поддержание движения воды в трубах поможет предотвратить замерзание.
  • Убедитесь, что камины, дровяные печи и электрические обогреватели работают правильно. Убедитесь, что рядом с источниками тепла нет горючих предметов, и внимательно следите за ними, особенно в первый раз в сезон, когда вы их используете.
  • Держите дымоход камина закрытым, когда вы его не используете.
  • Попросите соседа регулярно проверять дом в любое ваше отсутствие. Если трубы замерзли или произошла утечка воды, быстрое действие может означать гораздо меньший ущерб.Если вы планируете отсутствовать в течение длительного периода времени, поручите специалисту слить воду из системы водоснабжения, в том числе из водопровода бассейна, если применимо, чтобы трубы не замерзли или не лопнули.

Снаружи дома

Вес снега может повредить вашу крышу. Резервуары для желобов могут позволить воде просочиться в ваш дом. Бдительность играет ключевую роль в суровую погоду — избегайте потенциальных опасностей за пределами дома.

  • Следите за тем, чтобы на тротуарах и подъездах к дому не было снега и льда. Вы не хотите, чтобы кто-нибудь поскользнулся и упал.
  • Следите за ледяными плотинами возле водосточных желобов. Ледяные плотины могут вызывать скопление воды и просачивание в ваш дом. Очистите желоба от листьев и мусора, чтобы стоки от тающего снега и льда могли свободно стекать.
  • Включите насос плавательного бассейна на ночь, когда ожидается температура ниже нуля . Это позволит воде течь по трубам.
  • Держите двери гаража закрытыми. Это предотвратит повреждение всего, что там хранится, погодными условиями.Кроме того, если ваш гараж примыкает к вашему дому, входная дверь из гаража, вероятно, не так хорошо изолирована, как внешняя дверь, поэтому она будет удерживать больше тепла.
  • Дважды проверьте мертвые, поврежденные или опасные ветви деревьев и удалите их. Даже если в начале года деревья выглядели здоровыми, на них может повлиять лед, снег или ветер. В состоянии стресса ветки могут упасть и повредить ваш дом или машину, или поранить кого-нибудь на территории или рядом с ней.

В случае неисправности

Иногда случаются неприятности, но быстрые действия могут минимизировать ущерб.И если у вас есть стандартный страховой полис домовладельцев, скорее всего, вы застрахованы от большинства случаев сильного замораживания.

  • Не ждите, пока замерзшие трубы лопнут. Если ваши трубы замерзли, примите меры по их немедленному размораживанию или вызовите сантехника за помощью.
  • Если у вас лопнут трубы, сначала отключите воду. Теперь вы знаете, где находится главный кран подачи воды, верно? Отрежьте поток, затем займитесь беспорядком и…
  • Тщательно просушите и устраните любые повреждения, нанесенные водой. Это поможет предотвратить возможные проблемы с плесенью.
  • Как можно скорее позвоните своему специалисту по страхованию. Он или она поможет вам понять, на что распространяется ваш полис. И ознакомьтесь с порядком подачи претензий.

Следующие шаги: Теперь узнайте, как защитить свой дом от повреждения водой.

Вот почему вам холодно в вашем доме

Вы находитесь в своем доме, и идет тепло.Но тебе холодно. Очень холодно.

Так не должно быть, правда? Термостат выставлен на 70 градусов. Это комфортная температура. Или, по крайней мере, предполагается, что — комфортная температура.

Вы не хотите его увеличивать, потому что ваш счет за электроэнергию уже высок. И понижение температуры? Это просто сделало бы вас холоднее, чем сейчас.

Почему вам не комфортно при такой якобы комфортной температуре? Это отличный вопрос, и есть несколько возможных ответов.

Во многих домах неравномерная температура. И да, это раздражает.

Неравномерная температура — одна из самых распространенных проблем, с которыми мы сталкиваемся. Во многих случаях виновато не отопительное и воздушное оборудование. Это домашние атрибуты клиента создают им дискомфорт.

Хотите знать, как почувствовать себя теплее в своем доме в Атланте этой зимой и каждую зиму? Наша команда может помочь!

Свяжитесь с нами сегодня

«Теплый», конечно, для разных людей означает разное.Для некоторых людей 70 градусов просто недостаточно. Другие чувствуют себя прекрасно, когда внутри 65 градусов.

Нас беспокоят ситуации, когда вам не комфортно , даже если ваш термостат настроен на температуру, которая предположительно комфортна для вас. Это может быть 68 градусов или 73.

Но если этой зимой вам холодно, даже если ваш термостат настроен на относительно жаркую температуру, вам, возможно, придется переделать свой дом, а не заменять печь.

Давайте рассмотрим наиболее распространенные причины неравномерной температуры, надоедливых горячих и холодных точек и источников дискомфорта в вашем доме.

Утечка воздуха отводит тепло

В коридоре, где установлен термостат, может быть 70 градусов, но это не значит, что 70 градусов рядом с окном, где вы пытаетесь устроиться поудобнее. Общее правило относительно тепла состоит в том, что оно перемещается туда, где его нет. Если в вашем доме теплее, чем на улице, тепло, производимое вашей печью, найдет способ уйти из вашего жилого пространства.Чем герметичнее ваш дом, тем больше у него возможностей для выхода тепла.

И чем больше тепла уйдет, тем менее тепло и уютно вам будет.

Воздух переносит тепло. Когда есть утечки воздуха в оболочке здания вашего дома, воздух и тепло, которое он переносит , будут уходить на улицу. В приблизительном порядке значимости воздух обычно выходит из вашего дома через утечки внутри или вокруг:

Когда теплый воздух выходит через эти промежутки, в ваш дом поступает такое же количество холодного воздуха.Это называется инфильтрацией воздуха.

Всякий раз, когда прохладный воздух проникает в комнаты, где вы пытаетесь читать, смотреть телевизор или проводить время с семьей, не имеет значения, что говорит термостат — вы не будете чувствовать себя комфортно.

Воздух также несет влажность, а теплый воздух содержит больше влажности, чем холодный. Когда в дом проникает достаточно холодного воздуха, влажность может стать слишком низкой. Подумайте о сухой коже, потрескавшихся губах и статическом электричестве. В крайнем случае низкая влажность может треснуть даже деревянную мебель.

Та же проблема существует летом, только наоборот. Теплый влажный воздух проникает в ваш дом, вызывая разного рода дискомфорт.

Как все это решить? Заделайте утечки! Самые большие возможности для герметизации воздуха почти всегда есть на чердаке и в подвальном помещении. Проверка дверцы воздуходувки выявит все щели в оболочке вашего здания, чтобы вы могли принять меры, чтобы остановить нежелательное проникновение воздуха.

К сожалению, утечка воздуха — не единственный «невидимый» источник потери тепла внутри вашего дома.

Изоляцию не видно, поэтому…

… как узнать, что он установлен правильно? Или он вообще устанавливался?

Неадекватная или непостоянная изоляция, например утечка воздуха, может создавать горячие и холодные точки по всему дому.

Если вы когда-либо видели изоляцию в своем доме, вероятно, это то, что находится на чердаке или в подвале. Но наличие изоляции не означает, что она работает должным образом:

  • Стекловолоконные войлоки сложно установить должным образом. Если они не будут идеально подогнаны под балки потолка, у вас может быть непостоянная изоляция по всему чердаку. То же самое и с битами, установленными в ваших стенах или в подвесном пространстве.
  • Влажность в вашем подвесном пространстве проникает в изоляцию и заставляет ее падать на землю. Во многих домах целостность теплоизоляции пола серьезно нарушена из-за сырости в подвальных помещениях.
  • Во многих областях строительные нормы и правила, существовавшие до 2000-х годов, не указывали уровни изоляции, близкие к нынешним. Более того, многие строители срезали углы еще до введения строгих норм и правил. Утепление было легкой задачей, от которой можно было отказаться, с небольшими последствиями… не считая того, что обитатели дома чувствовали себя неуютно.

На чердаках вы можете решить эту проблему, увеличив коэффициент сопротивления изоляции примерно до 40. Когда мы это делаем, мы также герметизируем потолочные проходы под существующей изоляцией. Затем мы добавляем выдувное стекловолокно или целлюлозу поверх существующей изоляции, увеличивая R-значение по мере необходимости.

Изоляция стен сложнее и, благодаря эффекту стека, предлагает меньшую отдачу, чем модернизация изоляции чердака или подполья. Чтобы добавить теплоизоляции к существующей стене, мы можем просверлить отверстие и продуть его. Обычно мы делаем это только тогда, когда вам все еще неудобно после того, как мы улучшили изоляцию чердака и подполья. Такое бывает, но тоже не очень распространено.

Без зонирования или нескольких систем отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха у вас, скорее всего, будут неравномерные температуры.

Есть два этажа? Три? Если у вас их больше, чем одна — и ваша система HVAC не имеет зон или у вас только одна система — вам будет сложно оставаться комфортно.

Во многих домах всегда наверху слишком жарко. Даже зимой верхние этажи вашего дома могут казаться странно поджаренными по сравнению, скажем, с гостиной на нижнем этаже. Например, вы можете включить обогреватель, чтобы предотвратить проникновение воздуха на нижние этажи. В результате в спальнях наверху, где люди пытаются спать, становится слишком жарко.

Разница в два-три градуса между этажами — это нормально. Все остальное может привести к серьезным проблемам с комфортом. Именно тогда имеет смысл добавить зоны, и лучше всего их добавлять, когда вы заменяете оборудование HVAC.

Но подождите! Разве вы не можете добавить зоны к существующей системе? Конечно. Вы можете. Но если вы используете стандартную систему отопления, вентиляции и кондиционирования, это снижает эффективность и увеличивает нагрузку на ваше оборудование. Зонирование имеет больше смысла, если вы используете наружный блок с регулируемой скоростью и вентилятор с регулируемой скоростью. В большинстве домов их нет (пока), так что лучше воздержаться от зонирования, пока вы не сможете обновить свое оборудование до регулируемой скорости.

Системы с регулируемой скоростью и зонирование идут рука об руку, потому что ваше оборудование соответствует тепловой или охлаждающей нагрузке в каждой зоне. Старые стандартные системы этого не делают. Когда вы действительно заменяете свою систему, переход на регулируемую скорость дает вам прекрасную возможность добавить зону.

И это только в дополнение ко всем другим преимуществам оборудования с регулируемой скоростью.

Несбалансированные воздуховоды также вызывают проблемы с комфортом.

Разные дома имеют разную планировку и бывают разных форм и размеров. Таким образом, они требуют различного оборудования HVAC и другой конструкции воздуховодов.

Выполняя ручной расчет J-нагрузки в вашем доме, эксперт по домашним характеристикам может определить, сколько кубических футов в минуту (CFM) движения воздуха вам нужно. Все сводится к балансу. После этого ручной расчет D покажет нужные вам размеры воздуховодов, количество витков, которые они должны иметь, и где они должны быть расположены по всему дому.

Вам нужен правильный баланс с точки зрения положительного давления (воздух входит) и отрицательного давления (воздух выходит).Во многих домах слишком много того или другого.

Например, наличие намного большего количества приточного воздуха, чем возвратного, свидетельствует о дисбалансе воздуховода. Откуда исходит отрицательное давление? Если он не проходит через обратные каналы, он идет откуда-то еще. Подумайте: инфильтрация воздуха и проблемы с комфортом.

Если вы никогда не выполняли ручной расчет J-нагрузки в своем доме — а большинство людей этого не делают! — время пришло. В дополнение к характеристикам воздушного потока расчет J-нагрузки вручную также показывает правильный размер вашего оборудования HVAC.Возможно, вы все время использовали негабаритный агрегат.

Помните: ваша печь может быть не проблемой.

Если вам холодно, хотя термостат показывает, что этого делать не следует, скорее всего, проблема не в печи. В большинстве случаев все работает нормально. Это ваш дом, который требует внимания.

Часто виноваты отсутствие изоляции, сильная утечка воздуха и / или несбалансированная система воздуховодов. Отсутствие зон также может вызвать проблемы, но из всех вопросов, которые мы только что обсудили, зонирование — единственная проблема, напрямую связанная с возможностями вашего оборудования HVAC.

Иногда вам потребуется заменить систему отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, чтобы решить проблемы с комфортом, но не всегда.

Хорошие новости? Какой бы ни была ваша проблема, ее можно диагностировать и решить — часто за гораздо меньшие деньги, чем замена всей вашей системы отопления и кондиционирования воздуха! Специалист, прошедший обучение в Building Performance Institute (да, точно так же, как PV), может помочь вам разобраться в том, что происходит. Мы выявляем источники утечки воздуха во время оценки всего дома и можем выполнить ручные расчеты J и D, чтобы помочь вам оптимизировать систему воздуховодов и систему отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха.

В результате получается уютный дом, который ощущается как температура, отображаемая на вашем термостате. Если это звучит привлекательно, сейчас самое время диагностировать вашу проблему с комфортом!

Как низкие температуры в помещении могут нанести вред вашему здоровью

Малыш, холодно внутри ! Когда приходит зима, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует температуру в помещении не менее 64 градусов по Фаренгейту и поднимает ее до 70 градусов для домохозяйств, в которых есть младенцы, пожилые люди или слабые люди.

Из-за недостаточной теплоизоляции или неэффективной системы отопления в доме с недостаточным отоплением кажется холодным и неприветливым. Хуже того, низкие температуры внутри могут оказать решительно негативное влияние на ваше здоровье.

Респираторные проблемы

Это простое уравнение. Низкая температура в доме + накопление влаги = конденсация, которая, в свою очередь, приводит к появлению плесени. Вдыхание плесени — это плохо, плохо новостей о целом ряде респираторных заболеваний, таких как аллергический ринит, астма, эмфизема и бронхит.Проблемы с влажностью в помещении усугубляются эффективной герметизацией современных домов в сочетании с плохой вентиляцией.

Сведите их к минимуму, установив вытяжные вентиляторы для ванной и кухни, которые выходят наружу, а не просто рециркулируют влажный воздух. Найдите надежного подрядчика по ОВК, который обеспечит оптимальную работу вашей системы и отсутствие плесени. Если вы видите (или чувствуете запах) заплесневелые, сырые или затхлые пятна на стенах или полу, немедленно очистите их и позаботьтесь о первопричине.

Уязвимость к простуде и гриппу

Да, это правда. Кажется, что холод дома или на работе увеличивает вашу уязвимость перед простудой и гриппом. В чем причина? Согласно исследованию 2007 года, проведенному в Медицинской школе горы Синай в Нью-Йорке, холод затрудняет избавление от вирусов, летящих в вашу сторону.

Объяснение заключается в том, что обычно слизь попадает в верхние дыхательные пути, чтобы очистить от загрязнений, которые вы только что вдохнули. К сожалению, вязкость этой слизи увеличивается с понижением температуры, что снижает ее эффективность в борьбе с вирусами, передающимися по воздуху.

Плохой сон

У каждого человека есть «заданная точка» температуры… идеальная внутренняя температура, которую его или ее тело постоянно стремится достичь или поддерживать. Эта уставка, которая варьируется в зависимости от человека, также отличается во время сна и в часы бодрствования.

Если у вас проблемы со сном — вы засыпаете, засыпаете или чувствуете себя отдохнувшим после пробуждения, — в вашей спальне может быть слишком холодно.

Поэкспериментируйте с различными настройками ночного времени на термостате, чтобы выбрать наиболее подходящий. Согрейте постельное белье грелкой или электрическим одеялом. Также может помочь уютная пижама и даже удобные носки.

Боль при артрите

Боль в суставах из-за остеоартрита или ревматоидного артрита может усиливаться от холода, по словам специалиста по суставам Джавада Парвизи, доктора медицины, доктора философии, Университетской больницы Томаса Джефферсона. Доктор Парвизи объясняет, что падение атмосферного давления вызывает отек связок и мягких тканей, окружающих пораженный сустав.Это расширение стимулирует нервы, чтобы регистрировать болезненные ощущения.

Хорошая новость заключается в том, что воздействие на основное заболевание не опасно, только симптоматично и может быть облегчено легкими упражнениями и растяжками, массажем, теплой одеждой и тепловыми компрессами. Еще лучше, постарайтесь сбросить несколько фунтов, чтобы уменьшить нагрузку на больные суставы.

Болезни сердца

Низкие температуры имеют тенденцию повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что особенно опасно для тех, кто уже страдает сердечными заболеваниями. Если вы попадаете в эту категорию, внимательно относитесь к обогреву дома, а в самые холодные дни старайтесь как можно чаще оставаться в помещении.

Лаура Фирст пишет для networx.com.

Избегайте этих 4 распространенных ошибок отопления, поскольку холодная погода возвращается | Блог Шиптона

Согласно The Weather Network, эти последние несколько недель умеренных температур были тем, что они называют «аномалией».

Зима снова возвращается в Канаду, подкрепляемая арктическими ветрами и приносящими то, что эксперты называют «ниже сезонными» температурами, вместе с дождем, мокрым снегом, снегом и прочими обычными подозрениями.Весело, правда?

Зима, помимо морозов, часто доставляет домашнему термостату особые проблемы. Эти своевременные советы помогут избежать наиболее распространенных ошибок при отоплении.

Как работает термостат

В течение многих месяцев в году вы не прикасаетесь к термостату для обогрева. Но вот наступает зима, в доме становится холодно, и первое, о чем вы думаете, — это термостат.

Когда вы находитесь в очень маленьком замкнутом пространстве, таком как автомобиль, легко предположить, что шкала нагрева работает почти мгновенно, как средний автомобильный ускоритель.Нажмите кнопку, включите ее и ПРЕСТО! Жара наполняет пространство, и вы чувствуете, как тепло, как быстро.

По данным Telegraph, до 35 процентов домовладельцев признают, что используют тот же подход при отоплении своего дома. Просто установите термостат повыше, чтобы пространство нагревается быстрее.

Но у этого подхода есть проблема: ваш термостат не может регулировать, насколько быстро он нагревает пространство, независимо от его размера. Он может только гарантировать, что своим медленным и устойчивым способом он в конечном итоге достигнет отметки с точки зрения вашего первоначального запроса температуры.

Как только вы отрегулируете настройку термостата, ваш термостат должен

Затем он сообщает печи:

Независимо от того, настроите ли вы термостат на желаемую температуру или на пять градусов выше, ваш воздух будет нагреваться с той же скоростью.

Но если вы установите более высокий уровень нагрева, чем это действительно комфортно, к тому времени, когда он достигнет отметки, вы уже будете жарить его и побежите, чтобы снова выключить его, теряя при этом деньги и комфорт.

4 распространенных ошибки при отоплении, которые вы не хотите совершать

Эти четыре распространенные ошибки в отоплении сделаны из лучших побуждений, но в конечном итоге они будут стоить вам денег и увеличивать нагрузку на вашу и без того работающую систему отопления.

Ошибка 1: Ночью в вашем доме становится слишком холодно

Экстремальные температуры не друзья вашего термостата. Да, вы потенциально можете сэкономить немного денег, выключив термостат на ночь, когда все спят.

Но что тогда происходит, когда вы просыпаетесь? Подмораживает! Итак, вы поворачиваете термостат, и ваша печь начинает работать — намного усерднее, чем нужно, — пытаясь снова согреть ваше пространство.

Что делать: ночью нацельтесь на 1 или 2 градуса ниже. Это по-прежнему поможет вам сэкономить деньги, а также не потребует в дальнейшем затрат на изношенный ремонт нагревателя, вызванный перегрузкой.

Вы также можете запрограммировать свой термостат так, чтобы он начал нагреваться до желаемой дневной температуры примерно за полчаса до того, как вам нужно будет вставать.

Ошибка 2: Требовать от обогревателя больше, чем он может

Когда наружная температура достигает крайне низких значений, это может оказать чрезмерную нагрузку на вашу систему отопления.Это связано с тем, что в большинстве случаев определенные типы систем отопления предназначены для эффективного обогрева только тогда, когда температура наружного воздуха остается выше нуля градусов.

Некоторые более новые высокоэффективные системы отопления справляются с этой задачей лучше, но в целом, если вы обнаружите, что продолжаете настраивать свой термостат для достижения более высоких температур, и на самом деле ничего не меняется, это может указывать на необходимость ремонта или просто на необходимость ремонта. Система отопления уже делает все возможное, чтобы согреться в очень холодную погоду.

Ошибка 3: Постоянно оставлять тепло

Если у вас нет программируемого термостата и у вас старая система отопления, которая не требует дополнительного оборудования, у вас может не быть выбора, кроме как постоянно поддерживать тепло, иначе вы рискуете вернуться домой в морозильный дом.

Но если у вас есть программируемый термостат или система, которая может его использовать, вам будет дороже оставить обогреватель работающим непрерывно, чем выключить его и включить стратегически.Фактически, задача программируемого термостата — включать или выключать вашу систему отопления по мере необходимости для поддержания постоянной температуры в соответствии с вашими потребностями.

Может потребоваться несколько проб и ошибок, чтобы составить удобный и рентабельный график программирования, но как только вы это сделаете, периоды, когда ваш обогреватель не работает, дадут ему столь необходимое R&R, а когда он действительно работает, вы можете знать, что это помогает контролировать ваши коммунальные расходы, поддерживая постоянную температуру.

Ошибка 4: Отсутствие герметизации утечек воздуха и неиспользуемых пространств во время отопительного сезона

Когда температура резко падает, пора серьезно задуматься о том, чтобы теплый воздух не выходил, а теплый.

Герметизация утечек воздуха (закройте и заприте все окна и двери, уплотнитель и пластырь по мере необходимости) может гарантировать, что теплый воздух не проникает в холод.

А изоляция неиспользуемых пространств (закрытие вентиляционных отверстий, регулировка термостатов для зонирования) может гарантировать, что теплый воздух будет использоваться исключительно для обогрева ваших реальных жилых помещений.

Свяжитесь с Shipton’s сегодня

Наша небольшая семейная компания растет семимильными шагами, и мы должны ВАС за это благодарить! Недавно мы расширили зону обслуживания от Гамильтона до Оквилла и Св.Катарин и мальчик, мы в восторге от этого!

Свяжитесь с нами для получения помощи в проверках и техническом обслуживании систем отопления, вентиляции и кондиционирования, обогревателя.

советов, как согреться в холодную погоду

Воспользовавшись этими советами, вы сможете согреться независимо от того, насколько ужасны холода на улице.

1. Когда наступают холода, сначала согрейтесь.

Изменить температуру тела проще, чем комнатную, не говоря уже о более экологичной.Вместо того, чтобы повышать температуру, наденьте еще один слой одежды.

2. Наденьте шапку для холодной погоды.

Ваша мама могла сказать, что вы теряете 80 процентов тепла тела через голову, но на самом деле это не так. Если вы одеты иначе, вы потеряете тепло с любой поверхности, открытой в холодную погоду. Так что наденьте шляпу, даже если вы внутри.

3. Включите потолочный вентилятор.

Теплый воздух поднимается к потолку. Включите вентилятор на минимальном уровне по часовой стрелке, чтобы направить теплый воздух обратно туда, где вы его чувствуете.

4. Переключайтесь между горячим и холодным душем.

Горячий душ сразу согревает, а холодный душ улучшает кровообращение между кожей и органами.

5. Заблокируйте сквозняки лапшой для пула.

Сохраняйте тепло внутри и холод, разрезая лапшу пополам вдоль, завернув ее в ткань и вставив под дверь. Он будет оставаться на месте всю зиму, а летом вы сможете снова использовать его в бассейне. (Но мы рекомендуем вам купить новую.)

6.Два слова: программируемый термостат.

Еще два слова: Очевидно, правда? Держите поджарки по расписанию, чтобы никогда не пойти домой в гостиную, где холоднее, чем на улице. Вы даже можете сделать это со своим смартфоном.

7. Обмануть заблокированный термостат.

Не у всех есть доступ к настройке термостата в своей квартире или офисном здании. В этом случае вам, возможно, придется перехитрить устройство, заставив его «думать», что в комнате холоднее, чем есть на самом деле. Часто бывает достаточно, если положить рядом лед.

8. Одевайте окна более теплой одеждой.

Если вы не носите майку или без рукавов, ваши окна тоже не должны. Зимой заменяйте тонкие шторы более тяжелыми шерстяными или флисовыми портьерами. Но обязательно открывайте их в солнечные дни для бесплатного тепла.

9. Вперед, выпекайте весь день.

Духовка нагревает весь дом. Вы почувствуете себя еще уютнее, если пригласите друзей — и все их тепло — съесть четыре дюжины печенья.

10.Начните компостировать.

Если вы уже заинтересованы в компостировании, вот еще одна причина для этого: микробное разложение органического материала производит тепло. Некоторые люди используют его для обогрева душевых и теплиц, но даже мелководцы в квартирах-студиях могут почувствовать разницу.

11. Сверху уложите самые тонкие и плотные покрытия.

Это интуитивно понятно, но пушистые одеяла должны быть ближе к вашей коже. Сверху должны быть тонкие плотные одеяла, чтобы предотвратить конвективные потери тепла.Дополнительный совет: не ставьте кровать прямо у внешней стены. Вам будет теплее, если вы оставите немного места.

12. Набейте карманы пальто грелками для рук своими руками.

Можно просто купить грелки для рук, но вы излучаете гордость и самодостаточность, если сделаете их сами. Все, что для этого нужно, — это два пакета Ziploc, вода и гранулы талого льда с хлоридом кальция из хозяйственного магазина.

Симптомы, лекарства, лечение и многое другое

В чем разница между простудой и гриппом?

Поначалу простуда и грипп могут показаться очень похожими.Они действительно являются респираторными заболеваниями и могут вызывать схожие симптомы. Однако разные вирусы вызывают эти два состояния, и ваши симптомы постепенно помогут вам различать эти два состояния.

И простуда, и грипп имеют несколько общих симптомов. Люди с любым заболеванием часто испытывают:

  • насморк или заложенность носа
  • чихание
  • ломота в теле
  • общая усталость.

Как правило, симптомы гриппа тяжелее, чем симптомы простуды.

Еще одно существенное различие между ними — насколько они серьезны. Простуда редко вызывает дополнительные проблемы со здоровьем. Однако грипп может привести к инфекциям носовых пазух и ушей, пневмонии и сепсису.

Чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы простудой или гриппом, вам необходимо обратиться к врачу. Ваш врач проведет тесты, которые помогут определить, что стоит за вашими симптомами.

Если ваш врач диагностирует простуду, вам, скорее всего, нужно будет лечить только симптомы, пока вирус не успокоится.Эти методы лечения могут включать в себя прием безрецептурных лекарств от простуды, поддержание водного баланса и много отдыха.

Если у вас грипп, вам может быть полезно принимать безрецептурные лекарства от гриппа на ранних этапах вирусного цикла. Отдых и гидратация также очень полезны для больных гриппом. Как и при обычной простуде, гриппу просто нужно время, чтобы пройти через ваше тело.

Если вы считаете, что у вас симптомы гриппа, узнайте больше о гриппе »

Симптомы простуды обычно проявляются через несколько дней.Симптомы простуды редко появляются внезапно. Знание разницы между симптомами простуды и гриппа может помочь вам решить, как лечить ваше состояние и нужно ли вам обращаться к врачу.

Назальные симптомы включают:

  • заложенность
  • давление в пазухах
  • насморк
  • заложенный нос
  • потеря запаха или вкуса
  • чихание
  • водянистые выделения из носа
  • постназальные выделения или выделения в задней части горла

Головные симптомы включают:

  • слезотечение
  • головная боль
  • боль в горле
  • кашель
  • опухшие лимфатические узлы

симптомы всего тела включают:

  • усталость или общую усталость
  • озноб
  • боли в теле
  • субфебрильная температура
  • дискомфорт в груди
  • затрудненное глубокое дыхание

Узнайте больше о симптомах простуды »

Если вы испытываете симптомы простуды, вы, вероятно, ищете облегчения. Лекарства от простуды делятся на две основные категории:

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)

К наиболее распространенным безрецептурным лекарствам, используемым при простуде, относятся противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства. Обычные лекарства от простуды иногда включают комбинацию этих лекарств. Если вы принимаете один из них, обязательно прочтите этикетку и поймите, что вы принимаете, чтобы случайно не принять больше, чем следует, какого-либо одного класса наркотиков.

Домашние средства

Самыми эффективными и распространенными домашними средствами от простуды являются полоскание соленой водой, отдых и поддержание водного баланса.Некоторые исследования также показывают, что травы, такие как эхинацея, могут быть эффективными при уменьшении симптомов простуды. Эти методы лечения не излечивают простуду. Вместо этого они могут просто сделать симптомы менее серьезными и легче поддаются лечению.

Если у вас высокое кровяное давление, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства от простуды. Большинство людей с высоким кровяным давлением могут без опасений принимать эти лекарства. Однако некоторые противоотечные препараты действуют за счет сужения кровеносных сосудов. Это может повысить ваше кровяное давление, и, если у вас уже есть проблемы с кровяным давлением, лекарство может усложнить ваше состояние.

Подробнее о домашних средствах от симптомов простуды »

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не рекомендует детям в возрасте до 4 лет принимать безрецептурные лекарства от простуды. Некоторые врачи распространяют эту рекомендацию на возраст до 6 лет. Если у вас есть какие-либо вопросы, поговорите с врачом вашего ребенка.

Облегчите симптомы простуды с помощью следующих домашних средств:

Отдых : Дети, у которых простуда, могут быть более вялыми и раздражительными, чем обычно. Пусть они не ходят в школу дома и отдыхают, пока не пройдут холода.

Гидратация : Очень важно, чтобы дети, страдающие простудой, получали много жидкости. Простуда может быстро их обезвоживать. Убедитесь, что они пьют регулярно. Вода отличная. Горячие напитки, такие как чай, могут служить одновременно успокаивающим средством при боли в горле.

Еда : Дети, болеющие простудой, могут чувствовать себя не так голодно, как обычно, поэтому ищите способы дать им калории и жидкости. Смузи и супы — два отличных варианта.

Солевые полоскания : Это не самое приятное занятие, но полоскание теплой соленой водой может облегчить боль в горле.Солевые спреи для носа также могут помочь устранить заложенность носа.

Теплые ванны: Теплая ванна иногда может помочь снизить жар и облегчить легкие боли, характерные для простуды.

Ознакомьтесь с этими советами по лечению простудных детей »

К наиболее распространенным безрецептурным лекарствам от простуды для взрослых и детей старше 6 лет относятся деконгестанты, антигистаминные и болеутоляющие средства.

Противоотечные средства помогают облегчить заложенность носа и заложенность носа. Антигистаминные препараты предотвращают чихание и облегчают насморк.Обезболивающие облегчают боль в теле, которая иногда сопровождается простудой.

Наиболее частые побочные эффекты от безрецептурных препаратов от простуды включают:

  • головокружение
  • обезвоживание
  • сухость во рту
  • сонливость
  • тошнота
  • головная боль

Хотя эти лекарства могут помочь вам найти облегчение симптомов, они не помогут лечите или сокращайте продолжительность простуды.

Если у вас ранее диагностировалось высокое кровяное давление, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства от простуды.Некоторые лекарства помогают облегчить симптомы, сужая кровеносные сосуды и уменьшая кровоток. Если у вас высокое кровяное давление, это может повлиять на кровоток по всему телу.

Дети младшего возраста не должны получать эти лекарства. Чрезмерное употребление и побочные эффекты лекарств от простуды могут вызвать серьезные проблемы у детей младшего возраста.

Узнайте больше о лекарствах, применяемых для лечения простуды »

Для диагностики простуды редко требуется посещение врача. Часто для постановки диагноза достаточно распознать симптомы простуды.Конечно, если симптомы ухудшаются или сохраняются примерно через неделю, вам может потребоваться обратиться к врачу. На самом деле у вас могут быть симптомы другой проблемы, например, гриппа или ангины.

Если вы простудились, вы можете рассчитывать, что вирус выйдет из строя примерно за неделю до 10 дней. Если у вас грипп, этому вирусу может потребоваться столько же времени, чтобы полностью исчезнуть, но если вы заметите, что симптомы ухудшаются после пятого дня или если они не исчезли в течение недели, возможно, у вас развилось другое заболевание.

Единственный способ точно узнать, являются ли ваши симптомы результатом простуды или гриппа, — это попросить вашего врача провести серию анализов. Поскольку симптомы и методы лечения простуды и гриппа очень похожи, диагноз только помогает вам убедиться, что вы уделяете больше внимания своему выздоровлению.

Подробнее о диагностике простуды »

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Вирусы нельзя лечить антибиотиками. В большинстве случаев вирусам, подобным простуде, просто нужно идти своим чередом.Вы можете лечить симптомы инфекции, но не лечите саму инфекцию.

Обычная простуда длится от семи до 10 дней. В зависимости от вашего общего состояния здоровья симптомы могут проявляться в течение более или менее продолжительного времени. Например, у курящих или больных астмой симптомы могут длиться дольше.

Если ваши симптомы не исчезнут или не исчезнут в течение семи-десяти дней, вам следует записаться на прием к врачу. Не исчезающие симптомы могут быть признаком более серьезной проблемы, например гриппа или ангины.

Узнайте больше о том, чего можно ожидать на протяжении всего периода простуды »

Сказки старых жен, такие как« Накормите простуду, морите голодом », передаются из поколения в поколение. Это высказывание исходит из идеи XVI века о том, что голодание своего тела энергией, когда оно больно, на самом деле может помочь ему «согреться». Согласно той же философии, отказ от еды может помочь вашему телу остыть, если у него высокая температура.

Сегодняшние медицинские исследования показывают, что вместо этого следует говорить «кормить простуду, кормить лихорадку.«Когда ваше тело борется с инфекцией, например с простудой, оно потребляет гораздо больше энергии, чем когда вы здоровы. Следовательно, ему нужно больше энергии.

Энергия поступает из пищи. Поэтому логично, что вам нужно кормить простуду, чтобы у вашего тела было достаточно энергии, чтобы помочь избавиться от вируса как можно быстрее. Однако у вас может возникнуть соблазн пропустить прием пищи, потому что простуда может ухудшить ваше чувство вкуса. Но убедитесь, что вы продолжаете есть, чтобы у вашего тела было достаточно энергии.

Не следует отказываться от еды, если у вас жар.Лихорадка — признак того, что иммунная система вашего организма борется с насекомыми. Повышенная температура повышает естественную температуру вашего тела, что также увеличивает метаболизм. Более быстрый метаболизм сжигает больше калорий. Чем выше поднимается температура, тем больше энергии требуется вашему организму. Однако, как и в случае с простудой, не используйте лихорадку как предлог для переедания. Вам просто нужно нормально питаться, чтобы ваше тело получало достаточно энергии для борьбы с насекомыми.

Когда вы заболели, вы, возможно, совсем не хотите есть, но ваше тело по-прежнему нуждается в энергии, которую дает пища.Следующие продукты могут быть особенно полезны для вашего выздоровления от простуды:

Куриный суп с лапшой

Соленый суп — это классическое «лекарство» от всех видов болезней. Это особенно хорошо при простуде. Теплые жидкости открывают пазухи и облегчают дыхание, а соль из супа облегчает раздражение тканей горла.

Горячий чай

Горячие напитки, например чай, отлично подходят для лечения простуды. Добавьте мед, чтобы избавиться от кашля. Ломтики имбиря также могут уменьшить воспаление и облегчить заложенность носа. Но кофе пить не стоит. Кофеин может влиять на лекарства и повышать риск обезвоживания.

Йогурт

Йогурты содержат миллиарды полезных бактерий, которые могут улучшить здоровье кишечника. Наличие здорового микробиома в кишечнике может помочь вашему организму бороться с любым количеством болезней и состояний, включая простуду.

фруктовое мороженое

Как и горячий чай, фруктовое мороженое может помочь обезболить и облегчить боль в горле. Поищите варианты с низким содержанием сахара или сделайте свой собственный коктейль из йогурта, фруктов и натуральных соков.

Самое важное, что нужно помнить при простуде, — это избегать обезвоживания. Регулярно пейте воду или теплый чай. Избегайте кофеина и алкоголя, пока вы восстанавливаетесь после простуды. Оба могут усугубить симптомы простуды.

Узнайте больше о том, что вам нужно есть и пить, чтобы успокоить боль в горле »

Food Fix: Immune System Boost

Простуда очень незначительна, но она неудобна и, безусловно, может быть неприятной. Вы не можете получить вакцину от простуды, как от гриппа.Но вы можете сделать несколько важных вещей в холодное время года, чтобы избежать заражения одним из вирусов.

Вот четыре совета по предотвращению простуды:

Мойте руки. Старомодное мыло и вода — лучший способ остановить распространение микробов. Используйте антибактериальные гели и спреи только в крайнем случае, когда вы не можете добраться до раковины.

Позаботьтесь о своем кишечнике. Ешьте много продуктов, богатых бактериями, например йогурт, или ежедневно принимайте пробиотические добавки. Поддержание здоровья сообщества кишечных бактерий может помочь вашему здоровью в целом.

Избегайте больных людей. Это причина, по которой больные люди номер один не должны приходить на работу или в школу. Микробы очень легко распространяться в тесноте, например, в офисе или классе. Если вы заметили, что кто-то плохо себя чувствует, старайтесь избегать его. Обязательно вымойте руки после контакта с ними.

Прикрывайте кашель. Точно так же, если вы чувствуете себя плохо, не продолжайте заражать людей вокруг вас. Прикройте свой кашель салфеткой или кашляйте и чихайте в локоть, чтобы не распылить микробы в окружающую среду.

Ознакомьтесь с другими советами по профилактике простуды »

Food Fix: Immune System Boost

Вирусы, часто риновирусы простуды, могут передаваться от человека к человеку или от поверхности к человеку. Вирус может жить на поверхности несколько дней. Если кто-то с вирусом касается дверной ручки, люди, которые после этого дотрагиваются до этой ручки в течение нескольких дней, могут заразиться вирусом.

Наличие вируса на коже не означает, что вы заболеете. Вы должны передать вирус в глаза, нос или рот, чтобы заболеть.

Узнайте больше о причинах простуды »

Определенные условия повышают риск простуды. К ним относятся:

Время года: Простуды могут возникать в любое время года, но чаще встречаются осенью и зимой.

Добавить комментарий