Доктор комаровский сайт официальный беременность и питание: лучший подарок для мам и пап

Содержание

лучший подарок для мам и пап

Абсолютно все книги Евгения Комаровского написаны доступным для родителей языком. Они развеивают множество мифов, а также помогают организовать оптимальные условия для жизни малыша, предотвратить возникновение многих болезней и учат как своевременно и правильно оказать квалифицированную медицинскую помощь своему ребенку. И если вы думаете о том, какие книги Комаровского стоит купить, то ниже представлена подборка, которую должен прочитать каждый здравомыслящий родитель.


«Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»

На страницах этой книги доктор Комаровский рассматривает практически все вопросы, волнующие молодых родителей. Для удобства восприятия она разбита на 4 части.

1. В первой части автор рассказывает о планировании беременности, ее течении и первом годе жизни малыша. Здесь вы найдете множество полезных советов о том, как вести себя во время беременности, на что обратить внимание, как подготовиться к родам и создать оптимальные условия для своего крохи.

2. Во второй части говорится о том, как наладить проблемы с питанием и сном крохи, как организовать его режим и наладить образ жизни таким образом, чтобы всем членам семьи было комфортно.

3. Третья часть рассказывает практически обо всех детских болезнях, о существующих профилактических мерах и возможных способах лечения той или иной болезни.

4. В четвертой части представлены избранные статьи, в которых доктор еще раз останавливается на наиболее главных темах.

Прочитав эту работу, вы будете знать, как организовать оптимальные условия для своего ребенка и что можно сделать до прихода врача, в случае его болезни.

«Начало жизни Вашего ребенка»

В данной книге автор смог кратко и емко рассказать о том, как подготовить дом к встрече малыша, как его нужно купать, кормить, лечить и т.д. Комаровский, как и всегда, учит молодых родителей действовать, руководствуясь исключительно здравым смыслом и логикой, не противореча Природе.

Автор в доступной форме и с долей иронии рассказал о том, как нужно вести себя мамам и папам, бабушкам и дедушкам, чтобы с появлением крохи все члены семьи чувствовали себя комфортно, а малыш рос здоровым.

«Справочник здравомыслящих родителей» 

Этот справочник является настоящим кладезем полезных советов для родителей. Здесь вы найдете информацию о нормах роста, веса и развития вашего ребенка. О необходимых обследованиях, прививках и питании. Более того, здесь собраны всевозможные случаи происшествий с ребенком и правильные меры по их устранению.

Комаровскому удалось просто и лаконично рассказать о том, как правильно поступать в любой чрезвычайной ситуации. На страницах этой книги вы также найдете четкие рекомендации по формированию аптечки, названию препаратов, их аналогов и схем дозировок для каждого возраста.

«365 советов на первый год жизни Вашего ребёнка»

Если вы только планируете беременность или если вы боитесь изменений в жизни, связанных с появлением малыша, то вам непременно стоит прочитать эту книгу. В ней доктор Комаровский доступно рассказывает о том, с какими проблемами сталкивается молодая семья после рождения первенца и как с ними справиться.

Автор детально объясняет, как ухаживать за новорожденным, как организовать для него оптимально комфортные условия, на какие тревожные симптомы необходимо обращать внимание и как находить время для собственного отдыха. Иными словами, эта книга учит тому, как быть счастливыми родителями.

Эти и многие другие книги доктора Комаровского помогут вам организовать самые лучшие условия для своего ребенка и создать хорошую атмосферу в доме. Будьте счастливы и здоровы!

Автор: Светлана Варук

Сахарный диабет и беременность. О чем нужно знать будущей маме?

Гестационный сахарный диабет — один из вариантов диабета, который возникает или впервые диагностируется в период беременности. В основе заболевания — нарушение обмена углеводов различной степени: снижение толерантности к глюкозе в организме беременной женщины.

Его второе имя – «диабет беременных».

Вообще сахарный диабет — заболевание, которое характеризуется грубым нарушением углеводного обмена вследствие недостаточности гормона поджелудочной железы – инсулина – в крови. Как правило, он сопровождается повышенным содержанием глюкозы в крови. Согласно данным ВОЗ существует несколько типов сахарного диабета:

— 1 тип. Возникает в детском и юношеском возрасте в результате аутоиммунного распада специфических клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин, что приводит к уменьшению или полному прекращению его выработки.

— 2 тип. Развивается у людей с избыточным весом во второй половине жизни на фоне генетических дефектов, перенесенных инфекционных заболеваний, острого и хронического панкреатита, приема определенных медикаментов и химических веществ. Заболевание характеризуется наследственной предрасположенностью.

Гестационный сахарный диабет при беременности развивается в результате снижения чувствительности клеток и тканей организма к собственному инсулину – развивается инсулинорезистентность. Это связано с повышением в крови уровня гормонов. Кроме того, у беременных уровень глюкозы снижается более стремительно из-за потребностей в ней плода и плаценты. Все это влияет на увеличение выработки инсулина поджелудочной железой. Именно поэтому в крови беременных чаще всего показатели уровня инсулина повышены. Если же поджелудочная железа не может вырабатывать инсулин в требуемом организмом беременной количестве, развивается гестационный сахарный диабет.

С января 2014 года в России был введен соответствующий тест для беременных. По результатам анализа данных, в текущем году только в Александро-Мариинской областной клинической больнице зарегистрировано 425 пациенток, страдающих гестационным сахарным диабетом. В 2017 году показатель был ниже – 420 будущих мам.

Эту актуальную проблему мы рассмотрели с заведующей эндокринологическим отделением Александро-Мариинской областной клинической больницы, главным внештатным специалистом министерства здравоохранения Астраханской области Аллой Багдасарян.

-Кто же более подвержен этому заболеванию. Опишите группу риска?

— Во-первых, я хочу отметить, что беременность – это работа, к которой нужна подготовка.  Для нас очень важно, чтобы женщины относились к своему здоровью осознанно еще на этапе планирования беременности. Очень часто девушки или женщины фертильного возраста «запускают» себя. Это несоблюдение сбалансированного питания, отсутствие какой-либо физической нагрузки. Последствия этого безответственного отношение к организму очевидны – ожирение, который является одним из основных факторов развития ГСД.

Также он развивается в случае генетической предрасположенности и других факторов риска, таких как: нарушения углеводного обмена, повышенный уровень сахара в моче, сахарный диабет второго типа у прямых родственников, возраст женщины (старше 30 лет), артериальная гипертензия и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Я, как внештатный специалист областного минздрава, не просто обеспокоена этой проблемой, а очень переживаю, когда к нам в отделение попадает женщина в положении с таким диагнозом.

Часто мне приходится слышать, что якобы это заболевание после родовспоможения купируется. Однако, это не так. Около 10% женщин после родов остаются с признаками заболевания, которое впоследствии трансформируется в сахарный диабет второго типа. По данным статистики, он развивается на протяжении последующих 10-15 лет у 50% женщин, перенесших во время беременности это заболевание.

— Итак, долгожданная беременность. Каковы симптомы ГСД? 

— Специфических проявлений при гестационном сахарном диабете нет. Поэтому единственным критерием для постановки диагноза — лабораторный скрининг беременных. Женщины, входящие в группу риска, при первом же обращении в женскую консультацию должны сдать анализ на уровень сахара в крови натощак на фоне обычной диеты и физических нагрузок. Если уровень сахара в крови, взятой из пальца, составляет 4.8-6,0 ммоль/л, рекомендуется пройти специальный тест с нагрузкой глюкозой.

Для выявления гестационного сахарного диабета всем беременным в период между шестым и седьмым месяцами проводят оральный глюкозотолерантный тест, который показывает качество усвоения глюкозы организмом. Если уровень глюкозы в плазме крови, взятой натощак, превышает 5,1 ммоль/л, через час после еды — более 10,0 ммоль/л, а через пару часов — более 8,5 ммоль/л, то у врача есть основание диагностировать ГСД.

При своевременном диагностировании заболевания и последующем наблюдении, выполнении всех рекомендаций врача, риск рождения больного ребенка снижается до 1-2%.

Каким угрозам гестационный сахарный диабет подвергает малыша? О каких осложнениях этой патологии должны знать будущие мамы?

— Плод получает от матери глюкозу, но не получает инсулин. Таковы особенности углеводного обмена между матерью и плодом. Таким образом, избыточное количество глюкозы – это особенность первого триместра. После 12 недели, когда в организме будущего малыша вырабатывается свой инсулин, развивается гиперинсулинемия, которая грозит развитием асфиксии и травматизма в родах, дыхательными расстройствами и гипогликемическими состояниями новорожденных. Есть ли способ предотвратить эти сложности? Конечно, главное — своевременная постановка диагноза и грамотно подобранная терапия.

Что же касается матери. Женщине придется осуществлять постоянный контроль над показателями уровня глюкозы в крови: не менее 4 раз в день. Кроме того, необходимо придерживаться диеты. Очень важно, чтобы диета была максимально сбалансирована по содержанию основных питательных веществ: белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов, так как от этого напрямую зависят полноценный рост и развитие плода.

Прием лекарственных средств, снижающих уровень глюкозы в крови, при беременности противопоказан. Если диета, назначенная врачом, наряду с умеренными физическими нагрузками не даст ожидаемых результатов, придется начать инсулинотерапию.

— Как выстроить себе план питания, необходимый при данном заболевании?

— Сахарный диабет при беременности предполагает обязательную диетотерапию. Правильное питание может стать залогом успешного лечения этого заболевания. Акцент необходимо сделать на снижении калорийности пищи, без понижения её питательности. Врачи рекомендуют придерживаться ряда простых, но эффективных рекомендаций:

— есть малыми порциями в одинаковые часы;

— исключить из рациона жареные, жирные продукты, насыщенные легкоусвояемыми углеводами (торты, выпечка, бананы, инжир), а также продукты быстрого приготовления и фаст-фуд;

— обогатить рацион кашами из различных круп (рис, гречка, перловая крупа), салатами из овощей и фруктов, хлебом и макаронными изделиями из цельного зерна, т. е. продуктами, богатыми клетчаткой;

— употреблять в пищу мясо нежирных сортов, птицу, рыбу, исключить сосиски, сардельки, копченые колбасы, содержащие в себе много жиров

— готовить еду, используя небольшое количество масла растительного происхождения;

— пить достаточное количество жидкости.

— Как же быть с физической нагрузкой? Не будет ли она приносить вред будущей маме?

— Нет, не будет. Физические упражнения весьма полезны для беременных, так как, помимо поддержки мышечного тонуса и сохранения бодрого самочувствия, они улучшают действие инсулина и препятствуют накоплению лишней массы. Естественно, что физическая нагрузка для беременных должна быть умеренной и складываться из пешей ходьбы, гимнастики, водных упражнений. Не стоит злоупотреблять активными физическими нагрузками, которые чреваты травмами. Важно регулировать количество нагрузок, исходя из актуального на данный момент времени самочувствия.

-Послеродовое наблюдение. О чем нужно знать женщине? Как контролировать свое здоровье?

— После родов у всех пациенток с ГСД отменяется инсулинотерапия. В течение первых суток после родов необходимо обязательное измерение уровня гликемии с целью выявления возможного нарушения углеводного обмена. Если у женщины секреция инсулина адекватно увеличивалась в соответствии с нарастающей инсулинорезистентностью во время беременности и диабет не развился, значит, инсулиносекреторные ресурсы поджелудочной железы сохранены.

Через 1,5-2 месяца после родов, женщинам, перенесшим гестационный диабет, необходимо сдать анализ на определение уровня глюкозы в крови и провести глюкозотолерантный тест. На основании результатов этих исследований врач порекомендует определенную схему питания и физических нагрузок, а также определит сроки для контрольной сдачи анализов.

 

История

Начало славной истории курорта «Усть-Качка» начинается с лета 1935 года, когда разведочная скважина №16 дала самоизливающуюся сероводородную минеральную воду, вблизи старинного прикамского села Усть-Качка. Никто не мог предположить, что это случайное чудо станет предпосылкой для появления одной из лучших здравниц России.

Бурное развитие здравницы началось в послевоенные годы, хотя годы Великой Отечественной войны дались курорту нелегко, в непростое для страны время он продолжал работать и нес бремя войны, служа родине в качестве эвакогоспиталя. Уже в 1949 году курорт переходит на круглогодичную работу. Строится целый ряд зданий и сооружений, осуществляется развитие инфраструктуры, которая обеспечит полноценное лечение, отдых и питание отдыхающим. Через два года, в 1951 году, была получена бромйодная минеральная вода, а в 1972- лечебно — столовая.

В 1960 – 80 годы основные фонды курорта удваиваются в два раза. Благодаря сотрудничеству курорта с ведущими промышленными предприятиями Перми и других городов, растет число типовых спальных корпусов, курортных объектов, производится благоустройство территории. Расширяется лечебно – диагностическая база, вводятся эффективные новаторские методики лечения, приглашаются на работу ведущие научные сотрудники. В эти годы «Усть-Качка» переходит в категорию здравниц республиканского значения и получает в 1986 орден «Знак почета». Курорт становится излюбленным местом отдыха для членов партийной номенклатуры.

В 1994 году курорт преображается в ЗАО «Курорт Усть-Качка». На рубеже исторических эпох, происходит эволюция курорта, сопряженная с развитием материально – технической базы, инфраструктуры, а также кадрового потенциала. Вводятся новые лечебные и оздоровительные комплексы, происходит модернизация методик лечения. В трудные годы, годы экономического упадка, «Усть-Качка» не только сумела сохранить себя для многочисленных гостей курорта, но и смогла продолжить фазу своего бурного развития. В 1995 году «Усть-Качка» заслуженно получает статус федеральной здравницы, а в 2005-м получает золотую медаль в рамках Всероссийского форума «Здравница» в номинации «Лучшая здравница».

С 2007 года ЗАО «Курорт Усть-Качка» входит в состав одной из крупнейших российских сетей «AMAKS Hotels&Resorts» («АМАКС Хотелс энд Ризотс») и осуществляет свою деятельность под ее торговой маркой. Этот шаг позволил начать новую эпоху в жизни курорта. Происходит реновация номерного фонда, осуществляется закупка новейших медицинских аппаратов, вводятся инновационные технологии гостиничного сервиса.

Сегодня развитие курорта продолжается, и особая заслуга в этом принадлежит сотрудникам курорта, которых всегда отличало особое отношение к клиентам, высокий уровень профессионального мастерства, что является гарантией образцовой деловой репутации курорта. Спасибо за то, что Вы всегда с нами!

Видео — Официальный сайт телеканала ТВ-3

16+

Слепая

Ее сравнивают с Вангой. Она живет уединенно в глуши и не очень любит говорить о себе или о том, кто и зачем к ней обращается. Но тех, кто приходит – принимает. Ведь знает, когда у человека что-то не так, потому что видит – видит не его одежду или прическу, а видит его судьбу…

На страницу проекта 16+

Гадалка

Их трое. Они совершенно разные и обладают разным даром. Объединяет их то, что они точно знают ответы на все самые сокровенные вопросы. Можно верить в магию, можно ее отрицать, но, когда видишь счастливые лица тех, кому помогли Виктория, Серафима и Таисия, начинаешь верить в чудо…

На страницу проекта 16+

Эпидемия

Экранизация бестселлера Яны Вагнер «Вонгозеро». Эпидемия неизвестного вируса, случившаяся в наши дни. Деньги потеряли ценность, люди отчаянно сражаются за еду и бензин, а те, кто ещё вчера на дух не переносили друг друга, вынуждены объединить свои силы, чтобы выжить…

На страницу проекта 16+

Агентство О. К.О

Агентство «О.К.О» — необычное детективное агентство со своим особым методом, которое занимается поиском пропавших людей. В его составе – девушка с экстрасенсорными способностями, бывший следователь, профессиональный психолог и координатор поисково-спасательных отрядов.

На страницу проекта 12+

Последний герой. Зрители против звёзд

Не пропусти продолжение легендарного шоу на ТВ-3! В новом сезоне «Последнего героя» популярным медийным персонам будет противостоять команда зрителей, отобранных по итогам всероссийского кастинга из более чем 4000 претендентов.

На страницу проекта 16+

Охотники за привидениями

«Охотники за привидениями» – это необычное агентство, главная задача которого – помочь людям разобраться с паранормальными явлениями в их жизни. Древние считали, что всякое жилище имеет свои легенды и своих призраков. И пока они где-то рядом, у Дениса Гребенюка есть работа…

На страницу проекта 16+

Сверхъестественный отбор

Впервые в истории отечественного телевидения Сергей Пахомов, он же Пахом – экстравагантный шоумен, звезда интернета, андеграундный актёр, авангардный музыкант, эпатажный художник, сценарист отправится в турне по городам России, чтобы выявить самых сильных экстрасенсов страны.

На страницу проекта 12+

Кинотеатр Arzamas

Мы привыкли смотреть фильмы, увлекаясь сюжетом, и упуская несущественные детали. А как смотрят кино ученые? «Кинотеатр Arzamas» — новый совместный проект телеканала ТВ-3 и Arzamas.academy, который расскажет тебе о классических фильмах через призму истории.

На страницу проекта 12+

Искусство кино

«Искусство кино» — совместный проект ТВ-3 и старейшего в России журнала о кинематографе «Искусство кино». Его ведущий, самый популярный в стране кинокритик Антон Долин, и звёздные гости программы обсудят в эфире самые актуальные тенденции и самые острые конфликты из мира кино.

На страницу проекта 18+

Обычная женщина. Нерасказанная история

20 июня на онлайн-платформе THT-PREMIER выйдет новая версия киносериала Бориса Хлебникова «Обычная женщина. Нерассказанная история». Нетипичный для киноиндустрии случай, когда известный режиссёр (Борис Хлебников: «Аритмия», «Коктебель»), дал слово сценаристке Марии Меленевской и согласился показать зрителям киносериал таким, каким он был изначально задуман – еще более феминистским, откровенным, с резкими, как пощечины, вызовами привычно мужскому порядку вещей.

На страницу проекта 16+

Гоголь. Вий

Продолжение одного из главных хитов минувшего года с участием Александра Петрова и Олегом Меньшиковым. Вторая часть «Гоголя» станет ещё масштабнее. Зрителя ждёт захватывающая битва в стенах старинной часовни с Вием — древним монстром с убийственным взглядом…

На страницу проекта 16+

Гоголь. Страшная месть

Александр Петров в образе писателя Николая Гоголя и Олег Меньшиков в роли неподражаемого сыщика Якова Гуро возвращаются в фильме «Гоголь. Страшная месть». Заключительная часть мистического проекта ТВ-3 и продюсерской компании «Среда» Александра Цекало стартует в конце лета.

На страницу проекта 16+

Чернобыль. Зона отчуждения

Съемки новых эпизодов прошли в США: герои попадают в настоящее время, но Российской Федерации нет – СССР продолжает существовать, а катастрофа все же случилась – на этот раз в Америке. ..

На страницу проекта 12+

Городские легенды

Цикл документальных фильмов расскажет истории о самых загадочных местах России, расположенных на современной «мистической карте» нашей страны…

На страницу проекта 16+

Люцифер

Всем когда-то становится скучно, и даже повелитель преисподней не исключение. Устав от адской рутины, дьявольски красивый Люцифер Морнингстар решил взять бессрочный отпуск и отправиться в солнечный Лос-Анджелес, чтобы наслаждаться алкоголем, женщинами и музыкой…

На страницу проекта 16+

Неизвестный

Он бежит по лесу. Но от кого? Слышен вой собак, явно идущих по его следу. Но почему? Еще пара мгновений, и его задерживают. Но в чем он виновен? И, хотя он ничего о себе не помнит, он убежден, что не смог бы обидеть ребенка. Но как убедить в этом полицию?

На страницу проекта 12+

Знаки судьбы

Проект о таинственных знаках судьбы, необычных стечениях обстоятельств и загадочных историях из жизни. Даже самые упрямые реалисты сталкиваются с вещами, которые нельзя объяснить логикой. Знаки судьбы окружают нас повсюду. Чтобы найти к ним путь, нужно увидеть и расшифровать их…

На страницу проекта 16+

Тринадцать

Герой сериала «Тринадцать» – журналист Игорь Ракитин – сталкивается с невероятными и запутанными историями и понимает, что мир вокруг него настолько многогранен, что судить о нем с точки зрения одной лишь логики невозможно…

На страницу проекта 16+

Очевидцы

Герои нового проекта ТВ-3 «Очевидцы» – обычные люди, столкнувшиеся со сверхъестественным. Редакторы шоу разыскивали их по всей России. Новый сезон документальной драмы стартует 17 февраля и будет в эфире ТВ-3 по будням в 17:00. В каждой серии – новое эмоциональное интервью и новая леденящая душу история, воссозданная на экране на основе реальных фактов.

На страницу проекта 16+

Последний герой. Актеры против экстрасенсов

Новые участники, экзотический пустынный остров, безумные испытания, риск и опасность!

На страницу проекта 16+

Охлобыстины

Впервые в эфире: Иван Охлобыстин, обычно страстно оберегающий свою приватность, впускает в свой дом и семью зрителей всей страны. Не пропусти абсолютно новое реалити-шоу, где каждый сможет почувствовать себя членом огромной семьи Охлобыстиных.

На страницу проекта 12+

Погоня за вкусом

Шеф-повар Марк Стаценко и его помощница Ирина Чеснокова одержимы идеей открыть ресторан с волшебным меню, собранным по всему миру. Каждое блюдо будет не только полезным, но и чудесным образом дарить мало того что здоровье, но что важнее – счастье, удачу, красоту и процветание…

На страницу проекта 12+

Азбука здоровья с Геннадием Малаховым

Программа о здоровых привычках, в которой эпатажный теле­ведущий Геннадий Малахов даёт практические советы о том, что такое «хорошо» и что такое «плохо» в отношении организма. А его соведущая Марина Корпан пытается обуздать напарника и вставить словечко о трендах в медицине…

На страницу проекта 16+

Дневник экстрасенса с Татьяной Лариной

Татьяна Ларина пришла в проект «Дневники экстрасенса» для того, чтобы на личном примере показать всем разведённым женщинам, как снова обрести счастье и отомстить обидчикам…

На страницу проекта 16+

Дневник экстрасенса с Фатимой Хадуевой. Молодой ученик

Любимица миллионов телезрителей, самая известная ясновидящая страны Фатима Хадуева продолжает вести свой «Дневник экстрасенса» и помогать людям в трудных жизненных ситуациях, но теперь не в одиночку, а в паре с молодым учеником Денисом Высоцким… 

На страницу проекта 12+

Человек-невидимка

В шоу «Человек-невидимка» звёзд российского шоу-бизнеса, известных актёров и телеведущих видят насквозь! Эксперты ТВ-3 расскажут все правду о гостях шоу: Лолите Милявской, Владе Топалове, Дане Борисовой, Владимире Епифанцеве, Тутте Ларсене и многих других.  

На страницу проекта 16+

Сенсор. Сделано на ТВ-3

Максим обладает сверхспособностью – он чувствует боль других людей, как свою собственную. Его единственная радость – соседская девушка Лена, с которой Макс никак не решает познакомиться. Но однажды на Лену нападает маньяк, и Макс решает найти преступника… Получится ли у него остановить жестокого серийного маньяка, если он ощущает то же, что и жертва?

На страницу проекта 16+

Мистические истории

В проекте «Мистические истории. Знаки судьбы» на ТВ-3 ведущий Виктор Вержбицкий предстает в роли хранителя музея человеческих ошибок. В его коллекции нет случайных образцов – каждый предмет символизирует судьбу, загубленную жизнь или шанс на спасение. Каждая история – реальна…

На страницу проекта 16+

Иллюзионист

Иллюзионист Кэмерон Блэк много лет был самым успешным и уважаемым мастером своего дела. Но однажды из-за большого скандала его карьера рушится, и это заставляет Кэмерона круто изменить свою жизнь. Он становится первым в мире «консультирующим иллюзионистом», помогающим ФБР в расследовании необычных преступлений…

На страницу проекта 12+

Места силы

Денис Гребенюк объездил много стран и в каждой находил необычное, таинственное, заряжающее жизненной энергией! Но ему всегда было интересно узнать, есть ли места и люди силы на просторах нашей Родины. Он расскажет вам истории, знакомые с детства. Он найдет то, что было спрятано очень давно…

На страницу проекта 16+

Призраки прошлого

Врач «скорой» Алексей Иванов когда-то пережил жестокую травму – прямо в выпускной вечер убили его любимую одноклассницу, и память об этом преследует его повсюду. Вернувшись ненадолго по делам на родину, в тихий городок, Алексей уже сам становится главным подозреваемым в преступлении…

На страницу проекта 16+

Двойник

Прошло семь лет с тех пор, как Артём потерял в аварии невесту Лилю, но ни новый брак, ни дочь Соня так и не смогли залечить рану в его душе. Жизнь Артёма становится совсем невыносимой, когда в неё врывается… его собственный двойник из параллельного мира.

На страницу проекта 16+

Шерлоки

Не пропусти детективное шоу «Шерлоки» с ведущим Максимом Виторганом – это новый формат канала ТВ-3, который не имеет аналогов в мире. Любой из участников, среди которых звёзды кино и шоу-бизнеса, спортсмены, блогеры, журналисты и телеведущие, может оказаться убийцей…

На страницу проекта 16+

Дневник Экстрасенса с Дарией Воскобоевой

В новом сезоне популярного реалити-шоу «Дневник экстрасенса» главная роль отведена «боевой ведьме» из Санкт-Петербурга Дарие Воскобоевой. Дария побывает в смертельно опасных ситуациях и разберётся с конфликтами, которые на первый взгляд могут показаться безвыходными…

На страницу проекта 12+

Совет на здоровье с Геннадием Малаховым

Не пропусти практические советы  от Геннадия Малахова о о медицине, питании, красоте, здоровом образе жизни.

Какие существуют способы похудения?
Как правильно ухаживать за волосами? Какие средства использовать?
Что делать, если сильно болит спина? Какие упражнения помогут?

На эти и многие другие вопросы ответит эпатажный телеведущий и писатель Геннадий Петрович Малахов, который знает, какой совет дать на здоровье.

 

На страницу проекта 12+

О здоровье: Понарошку и всерьез

Известная блогер и телеведущая Ирена Понарошку расскажет о самых необычных и уникальных изобретениях, лайфхаках, экспериментах в мире медицины и здоровья!

Сравни возможности тела обычного человека и возможности тела человека, чьи способности побивают все рекорды. Фотографическая память, рентгеновское зрение, эликсир молодости, способ заживления ран, бессмертные клетки… Как это работает? В чем феноменальность? Что нужно, чтобы прокачать свое тело до предела?

Смотри по субботам в 10:00 на ТВ-3!

На страницу проекта 16+

Сны

Вещие сны, навязчивые видения, кошмары – каждый из нас хотя бы раз в жизни просыпался в холодном поту. Мы пытаемся их забыть, но делать этого ни в коем случае нельзя, ведь сны – не просто игра воображения. Это знаки, расшифровать которые поможет сериал «Сны»…

На страницу проекта 12+

Громкие дела

Специальный корреспондент ТВ-3 Дмитрий Штоколов с командой звездных экспертов — Фатимой Хадуевой, Михаилом Невским и Александром Литвиным — продолжает серию сенсационных расследований. На этот раз он возьмется за трагедии, которые изменили весь мир…

На страницу проекта 16+

Часы любви

Главная героиня Вера Митрофанова оказывается счастливой обладательницей волшебных часов, с помощью которых она может переноситься в прошлое. Так как Веру не устраивает то, как сложилась ее жизнь, она надеется с помощью часов это изменить…

На страницу проекта 12+

Альтернативная история

Какой могла бы быть Россия? Цикл сенсационных фильмов «Альтернативная история». ..

На страницу проекта 12+

Дежурный ангел

Евгения — талантливый хирург престижной клиники — после электрического удара, который она получает во время попытки реанимировать пациента, и перенесенной  клинической смерти, становится обладательницей странных способностей. Теперь она может общаться с душами умерших…

На страницу проекта 16+

Башня

Башня — самое высокое здание современной Москвы. Это символ амбиций, успеха и статуса. В одночасье чудовищный взрыв превратит Башню в место заточения героев сериала. Восемь человек будут вынуждены изменить себя. Башня превратится в адскую машину для исправления и искупления…

На страницу проекта 0+

Спросите доктора Комаровского

Евгений Олегович Комаровский — детский врач высшей категории, кандидат медицинских наук, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей. Он знает простые ответы на тревожные вопросы беспокойных родителей.

На страницу проекта 12+

Удиви меня

Впервые — битва фокусников! 16 человек из разных городов. Все как один — одаренные и непредсказуемые. У всех — необычный дар и редкая профессия: шокировать людей! Пришло время увидеть — кто сильнейший…

На страницу проекта 12+

Твой мир

Действие происходит в Москве: главный герой Артем получил в наследство магазинчик, который словно притягивает к его владельцу разные происшествия, в том числе и не самые приятные…

На страницу проекта 16+

Навигатор

Страшный сон становится реальностью для главного героя Игоря Берестова. Его новая жизнь начинается на пригородном шоссе. Именно здесь он пришел в себя и понял, что прошлое стерто из его памяти. Практически одновременно Берестов становится главным подозреваемым по загадочному делу…

 

На страницу проекта 18+

Секс-мистика

ТВ-3 начинает глобальное изучение феномена любви в новом проекте «Секс-мистика». Ведущая программы изучит все вопросы секса и без стеснения поговорит на темы, интересующие каждую женщину, а также опробует на себе магические ритуалы и обряды…

На страницу проекта 12+

Все по Фэн-Шую

Программа практических советов о том, как изменить свою жизнь к лучшему при помощи фэн-шуя. Специалист по фэн-шую и ведущий приходят домой к семье, обратившейся в программу, и преобразуют энергетику квартиры при помощи фэн-шуя…

На страницу проекта 12+

Звезды и мистика с Константином Крюковым

Программа «Звезды и мистика» рассказывает о мистике в жизни знаменитых людей: от сглазов на сцене до необъяснимых, загадочных событий…

На страницу проекта 12+

ТВ-3 ведёт расследование

Долгие годы информация, которую мы впервые сделаем публичной, хранилась в архивах под грифом «секретно» и была известна лишь очень узкому кругу ученых и экспертов. Пришло время провести объективное, беспристрастное расследование и открыть правду…

На страницу проекта 12+

Магия еды

Все знают, что продукты бывают полезными или вредными для здоровья. Но не все догадываются, что самая сильная магия в мире – это магия еды. Кулинарная программа Магия еды расскажет, как решать свои проблемы с помощью магических свойств самых обычных продуктов…

На страницу проекта 12+

Экстрасенсы против ученых

В шоу принимают участие два клана – команда экстрасенсов и команда ученых. Им предстоит сразиться друг с другом. В этих испытаниях они должны использовать только свои методы: ученые – метод научного анализа, экстрасенсы — сверхспособности и тайные силы природы! Кто же победит?

На страницу проекта 12+

Звезды. Тайны. Судьбы

Экстрасенсы раскрывают все тайны. Что скажут астрологи о счастливых браках знаменитостей? Можно ли удержать руку и сердце звезды или такие люди рождаются свободными?

На страницу проекта 16+

Магия красоты

Реалити-шоу, во время которого женщины с проблемами (лишний вес, личные отношения, работа) преображаются внешне и внутренне, обретая гармонию. Ведущая шоу помогает героине выявить ее проблемы и определится с методами их решения…

На страницу проекта 12+

Как это сделано

Антон Камолов знакомит зрителей с самыми обычными вещами, на которые мы никогда не обращаем никакого внимания. Мы повседневно пользуемся тысячами привычных вещей, не обращая никакого внимания на то, как и из чего они сделаны. Взгляни на повседневные вещи по-новому.

На страницу проекта 16+

Последнее шоу на Земле

Создатели Последнего шоу на Земле постараются выяснить, почему время от времени появляются все новые пророчества о грядущем конце света, сколько уже было лжепророчеств, и почему именно к предсказаниям древнего племени майя отнеслись столь серьезно. ..

На страницу проекта 12+

Апокалипсис

Верим мы в апокалипсис, или нет, прогнозы не устают предрекать его вновь и вновь. Откуда ждать беды? Ведущий программы Владимир Марамышкин рассмотрит разные точки зрения, проведет опыты и учтет важные факторы, которые могут указать на то, что жизнь на планете под угрозой…

На страницу проекта 12+

Ванга. Испытание даром

Ванга — легенда ХХ века. Кто она? Великая провидица или мошенница? Обладала ли она феноменальным даром? Если да, то вопрос в том, какова его природа? Какими силами он ниспослан? Впервые — сенсационные свидетельства очевидцев, новые факты и мнения исследователей. ..

На страницу проекта 12+

Колдуны мира

В новом проекте телеканала ТВ-3 специальный корреспондент Дмитрий Штоколов и съемочная группа исследуют заповедные места, в которых сохранился первобытный дух колдовства и шаманства…

На страницу проекта 16+

Психосоматика. Другая медицина

Что делать, если от постоянных забот болит голова? Куда бежать, когда от тревог щемит сердце?  ТВ-3 представляет новый проект, который заставит взглянуть на свое здоровье по-новому!

На страницу проекта 12+

Анна-Детективъ

Юную девушку Анну Миронову из города Затонска считают странной. Ее не интересуют обычные девичьи забавы. Она ездит на заграничной диковинке — велосипеде и увлекается спиритизмом, который меняет ее жизнь полностью, постепенно приоткрывая Ане самые страшные тайны городка…

На страницу проекта 12+

Святые

Каждый фильм – это ответ на вопрос, почему эти люди были канонизированы церковью. Что важного они сделали для России в свое время и, почему их память чтят, по сей день.

На страницу проекта 16+

Жизнь как чудо

Можно ли объяснить невероятные спасения лишь стечением обстоятельств? Что помогает нам справиться с тяжелейшими испытаниями: высшие силы или собственная воля и жажда жизни? Ответы на эти и многие другие вопросы даст новое шоу телеканала ТВ-3 «Жизнь как чудо».

На страницу проекта 12+

Исповедь экстрасенса

Правдивая и максимально полная история жизни самых известных экстрасенсов страны. Никогда прежде они не были столь откровенны перед камерой. Каково это — обладать даром провидения и знать все наперед? Почему они не могут уберечь своих близких от несчастий, и кто из этих сверхлюдей способен на обычные слезы?

На страницу проекта 12+

Новогодние чудеса

«Новогодние чудеса» — это пять фильмов о том, как правильно одеваться, украшать дом и загадывать желания в ночь с 31 декабря на 1 января. Герои телеканала вместе со звёздами ответят на эти вопросы и расскажут зрителям о том, какие правила нужно соблюдать, чтобы «Новогодние чудеса» стали реальностью…

На страницу проекта

Ешьте здоровую пищу во время беременности: быстрые советы — MyHealthfinder

Во время беременности вам нужно больше определенных питательных веществ, таких как белок, железо, фолиевая кислота и йод. Также важно получать достаточно кальция.

Правильный выбор продуктов питания может помочь вам иметь здоровую беременность и родить здорового ребенка. Вот несколько идей, которые помогут вам правильно питаться во время беременности.

Придерживайтесь здорового питания.

Здоровое питание означает соблюдение режима здорового питания, включающего разнообразные питательные продукты и напитки.

  • Ешьте разнообразные овощи, фрукты, цельнозерновые, обезжиренные или нежирные молочные продукты и белковые продукты.
  • Выбирайте продукты и напитки с меньшим содержанием сахара, насыщенных жиров и натрия (соли).
  • Ограничьте употребление рафинированного зерна и крахмала, содержащихся в таких продуктах, как печенье, белый хлеб и некоторые закуски.
  • Если вы чувствуете себя плохо, попробуйте съесть кусок цельнозернового тоста или цельнозерновых крекеров.

Узнайте больше о здоровом питании.

Получайте нужное количество калорий.

Беременность не означает, что вам нужно есть вдвое больше еды.

  • Первый триместр (первые 12 недель) — большинству женщин не нужны дополнительные калории.
  • Второй триместр (от 13 до 26 недель). Большинству женщин требуется около 340 дополнительных калорий в день.
  • Последний триместр (после 26 недель). Большинству женщин необходимо около 450 дополнительных калорий в день.

Спросите своего врача или акушерку, сколько калорий вам нужно во время беременности.

Создайте индивидуальный ежедневный план питания.

Выбирайте здоровые закуски.
Примеры здоровых закусок:

  • Нежирный или обезжиренный йогурт с фруктами (ищите варианты без добавления сахара)
  • Цельнозерновые крекеры с обезжиренным или нежирным сыром
  • Морковь с хумусом

Принимайте витамины для беременных с фолиевой кислотой, железом и йодом каждый день.

  • Фолиевая кислота помогает предотвратить некоторые врожденные дефекты головного мозга и позвоночника.
  • Железо и йод помогают сохранить здоровье вам и вашему ребенку.

Поговорите со своим врачом или медсестрой о витаминах для беременных, которые подходят именно вам.

Ешьте от 8 до 12 унций морепродуктов каждую неделю.

Рыба и моллюски содержат полезные жиры, полезные для вас и вашего ребенка. Но некоторые виды рыбы содержат большое количество ртути — металла, который может повредить развитию вашего ребенка. Хорошая идея — есть морепродукты с высоким содержанием полезных жиров, но с низким содержанием ртути.

Лучший выбор

Эти продукты содержат меньше ртути, поэтому вы можете съедать от 8 до 12 унций в неделю.

  • Консервы из светлого тунца
  • Сом
  • Треска
  • Селедка
  • Устрицы
  • Лосось
  • Шад
  • Креветки
  • Тилапия
  • Форель

Хороший выбор

Вы можете съедать 4 унции этой рыбы в неделю, если не ешьте никаких других морепродуктов на этой неделе.

  • Консервированный или свежий белый тунец (альбакор)
  • Чилийский морской окунь или полосатый окунь
  • Морской окунь
  • Палтус
  • Махи-Махи
  • Люциан
  • Желтоперый тунец

Рыба, которой следует избегать

Не ешьте большеглазого тунца, королевскую макрель, марлина, оранжевого хищника, акулу, рыбу-меч или кафельную рыбу.В них много ртути.

Узнайте больше о выборе здоровой и безопасной для употребления рыбы [PDF — 308 КБ].

Не ешьте определенные продукты.

В этих продуктах могут быть бактерии, которые могут нанести вред вашему ребенку. Держитесь подальше от:

  • Сырая (сырая) или редкая (недоваренная) рыба или моллюски, например суши или сырые устрицы
  • Мягкие сыры (например, фета, бри и козий сыр), если они не пастеризованы
  • Сырое или редкое мясо, птица или яйца
  • Соки или молоко непастеризованные
  • Обед или мясные деликатесы, копченые морепродукты и хот-доги — если они не нагреты до горячего пара
  • Готовые салаты, такие как салат с ветчиной, куриный салат или салат из морепродуктов
  • Сырые проростки, включая проростки люцерны, клевера, редиса и маша

Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

Ограничьте потребление напитков с кофеином и добавленным сахаром.

  • Если вы пьете кофе или чай, выберите кофе без кофеина. Выбирайте несладкие блюда и не добавляйте сахар.
  • Пейте воду или сельтерскую воду вместо напитков с добавлением сахара, таких как газированные напитки, морсы, энергетические или спортивные напитки.

Не употребляйте алкоголь.

Никакое количество алкоголя во время беременности не является безопасным.

Питание во время беременности | ACOG

Врожденные дефекты: Физические проблемы, присутствующие при рождении.

Индекс массы тела: Число, рассчитываемое на основе роста и веса. ИМТ используется для определения того, имеет ли человек недостаточный, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.

Калорий: Единицы тепла, используемые для выражения топливной или энергетической ценности пищи.

Кесарево сечение: Рождение плода из матки через разрез (разрез), сделанный в брюшной полости женщины.

Осложнения: Заболевания или состояния, возникшие в результате другого заболевания или состояния. Примером может служить пневмония, возникшая в результате гриппа. Осложнение также может возникнуть в результате такого состояния, как беременность. Примером осложнения беременности являются преждевременные роды.

Плод: Стадия человеческого развития, превышающая 8 полных недель после оплодотворения.

Фолиевая кислота: Витамин, который снижает риск некоторых врожденных дефектов при приеме до и во время беременности.

Гестационный диабет: Диабет, начавшийся во время беременности.

Высокое кровяное давление: Кровяное давление выше нормального уровня. Также называется гипертонией.

Макросомия: Состояние, при котором плод растет больше, чем ожидалось, часто с весом более 8 фунтов 13 унций (4000 граммов).

Дефекты нервной трубки: Врожденные дефекты, возникающие в результате нарушения развития головного и спинного мозга или их покровов.

Поставщик акушерских услуг: Медицинский работник, который ухаживает за женщиной во время беременности, родов и родов.Эти специалисты включают акушеров-гинекологов (акушеров-гинекологов), сертифицированных медсестер-акушерок (CNM), специалистов по медицине матери и плода (MFM) и семейных врачей, имеющих опыт работы с матерями.

Врач акушер-гинеколог (акушер-гинеколог): Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.

Кислород: Элемент, которым мы вдыхаем, чтобы поддерживать жизнь.

Плацента: Орган, который обеспечивает питательными веществами плод и выводит его отходы.

Преэклампсия: Заболевание, которое может возникнуть во время беременности или после родов, при котором наблюдается высокое кровяное давление и другие признаки повреждения органов. Эти признаки включают аномальное количество белка в моче, низкое количество тромбоцитов, нарушение функции почек или печени, боль в верхней части живота, жидкость в легких, сильную головную боль или изменения зрения.

Недоношенные: Беременность менее 37 недель.

Триместр: Срок беременности 3 месяца.Он может быть первым, вторым или третьим.

Беременность и питание: MedlinePlus

Что такое питание и почему оно важно во время беременности?

Nutrition — это здоровая и сбалансированная диета, чтобы ваше тело получало необходимые ему питательные вещества. Питательные вещества — это вещества в продуктах питания, которые необходимы нашему организму для функционирования и роста. Они включают углеводы, жиры, белки, витамины, минералы и воду.

Когда вы беременны, питание важнее, чем когда-либо.Вам нужно больше многих важных питательных веществ, чем до беременности. Ежедневный выбор здоровой пищи поможет вам дать ребенку то, что ему нужно для развития. Это также поможет убедиться, что вы и ваш ребенок набираете должный вес.

Есть ли у меня какие-либо особые потребности в питании сейчас, когда я беременна?

Вам нужно больше фолиевой кислоты, железа, кальция и витамина D, чем до беременности:

  • Фолиевая кислота — это витамин B, который может помочь предотвратить некоторые врожденные дефекты. До беременности вам необходимо 400 мкг (микрограмм) в день. Во время беременности и при кормлении грудью вам необходимо 600 мкг в день с пищей или витаминами. Трудно получить это количество только из продуктов, поэтому вам нужно принимать добавки, содержащие фолиевую кислоту.
  • Железо важно для роста и развития мозга вашего ребенка. Во время беременности количество крови в вашем теле увеличивается, поэтому вам нужно больше железа для себя и вашего растущего ребенка. Вы должны получать 27 мг (миллиграммов) железа в день.
  • Кальций во время беременности может снизить риск преэклампсии — серьезного заболевания, которое вызывает внезапное повышение артериального давления. Кальций также укрепляет кости и зубы вашего ребенка.
    • Взрослые беременные должны получать 1000 мг (миллиграммов) кальция в день
    • Беременным подросткам (14-18 лет) необходимо 1300 мг кальция в день
  • Витамин D помогает кальцию укреплять кости и зубы ребенка. Все женщины, беременные или нет, должны получать 600 МЕ (международных единиц) витамина D в день.

Имейте в виду, что прием слишком большого количества добавок может нанести вред. Например, очень высокий уровень витамина А может вызвать врожденные дефекты. Принимайте только те витамины и минеральные добавки, которые рекомендует ваш лечащий врач.

Вам также нужно больше белка, когда вы беременны. Здоровые источники белка включают бобы, горох, яйца, нежирное мясо, морепродукты, а также несоленые орехи и семена.

Гидратация — еще одна особая проблема питания во время беременности. Когда вы беременны, вашему организму требуется еще больше воды, чтобы оставаться гидратированным и поддерживать жизнь внутри вас.Поэтому важно пить достаточно жидкости каждый день.

Сколько веса мне следует набрать во время беременности?

Какой вес вам следует набрать, зависит от вашего здоровья и от того, сколько вы весили до беременности:

  • Если до беременности у вас был нормальный вес, вы должны набрать от 25 до 35 фунтов
  • Если у вас был недостаточный вес до беременности, вы должны набрать больше
  • Если у вас был избыточный вес или ожирение до беременности, вы должны набрать меньше

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, насколько увеличение веса во время беременности полезно для вас. Вы должны постепенно набирать вес во время беременности, при этом большая часть веса прибавляется в последнем триместре.

Нужно ли мне есть больше калорий, когда я беременна?

Сколько калорий вам нужно, зависит от ваших целей набора веса. Ваш лечащий врач может сказать вам, какой должна быть ваша цель, основываясь на таких вещах, как ваш вес до беременности, ваш возраст и скорость набора веса. Общие рекомендации:

  • В первом триместре беременности вам, вероятно, не нужны лишние калории
  • Во втором триместре обычно требуется около 340 дополнительных калорий
  • В последнем триместре вам может потребоваться около 450 дополнительных калорий в день
  • В последние недели беременности вам могут не понадобиться дополнительные калории

Имейте в виду, что не все калории одинаковы.Вы должны есть здоровую пищу, богатую питательными веществами, а не «пустые калории», которые содержатся в безалкогольных напитках, конфетах и ​​десертах.

Каких продуктов следует избегать во время беременности?

Во время беременности следует избегать

  • Спирт. Неизвестно, какое количество алкоголя безопасно для женщины во время беременности.
  • Рыба с высоким содержанием ртути. Ограничьте потребление белого тунца (альбакор) до 6 унций в неделю.Не ешьте кафельную рыбу, акулу, рыбу-меч или королевскую макрель.
  • Продукты питания, которые с большей вероятностью содержат микробы, вызывающие болезни пищевого происхождения , в том числе
    • Охлажденные копченые морепродукты, такие как сиг, лосось и скумбрия
    • Хот-доги или мясные деликатесы, если не готовить на пару
    • Мясные пасты охлажденные
    • Молоко или соки непастеризованные
    • Салаты магазинного приготовления, например, салат из курицы, яйца или тунца
    • Непастеризованные мягкие сыры, такие как непастеризованные сыры фета, бри, кесо бланко, кесо фреско и голубые сыры
    • Сырые проростки любого вида (включая люцерну, клевер, редис и маш)
  • Слишком много кофеина.

Добавить комментарий