Чем заняться дома беременной девушке – 11 интересных хобби для беременных

Содержание

11 интересных хобби для беременных

Именно в период ожидания ребенка женщина может раскрыть свой творческий потенциал и найти для себя увлекательное хобби. В этой статье мы постараемся помочь будущим мамам определиться и отыскать для себя интересное занятие.

Существует специальная классификация хобби, которая подразделяет все увлечения на: активные и пассивные. Не следует думать, что активное хобби не подходит для женщин, вынашивающих ребенка. Многие дамы до самых родов занимаются йогой и аквааэробикой, посещают бассейн или специальные фитнес-занятия. Однако, как показывают исследования, большинство беременных выбирают для себя пассивные занятия. Чаще всего главным увлечением во время беременности становится творчество в самых разных его проявлениях. Выбор хобби в этом направлении поистине безграничный. Это и визуальные искусства, и литература, и кинематограф, и музыка, и рукоделие, и лепка, и коллекционирование. Среди огромного количества увлекательных занятий довольно легко потеряться. Но именно большое разнообразие и позволяет будущей маме найти дело по душе – хобби, которое не только скрасит ее досуг, но и принесет пользу ее малышу. Благодатным занятием во время беременности и декретного отпуска может стать освоение новых навыков, которые пригодятся женщине в дальнейшей жизни. Так чем же можно заняться во время беременности?

Декупаж

Хобби, позволяющее в полной мере выразить свою индивидуальность, приобщиться к миру рукотворной красоты. Что же такое декупаж? В переводе с французкого это слово обозначает глагол «вырезать».

Декупаж – это необычный способ декорирования предметов, основанный на приклеивании (вырезанных из бумаги или из столовых салфеток) разнообразных изображений и орнаментов.

Используя эту уникальную технику, можно создавать вещи потрясающей красоты. Декупаж позволяет превращать невзрачные предметы в произведения искусства и дарить старым вещам вторую жизнь. Освоить технику декупажа можно самостоятельно, воспользовавшись интернетом. На специализированных сайтах заинтересовавшиеся женщины смогут найти пошаговые мастер-классы по декупажу. К услугам новичков занятия в школах-творчества.

Дизайн интерьера

Многие женщины ошибочно думают, что дизайнерское искусство доступно лишь избранным. Ничего подобного. Многие известные во всем мире дизайнеры не имеют специального образования. Они – «самоучки». В этом высоком искусстве главное – умение чувствовать стиль. А это умение сродни врожденному таланту. Что может быть интересней, чем самостоятельное оформление интерьера детской комнаты для будущего ребенка? Создание оригинального дизайна – очень интересный творческий процесс.

Скрапбукинг

Тип рукоделия, заключающийся в изготовлении и оформлении всевозможных альбомов – личных, семейных и, конечно же, детских. Это идеальное хобби для романтических натур. А более романтически-настроенного человека, чем женщина, ожидающая ребенка, найти сложно. Кроме альбомов, данная техника позволяет оформлять рамки для фотографий, открытки, буклеты, книги и т.д. На скапбукинге, как и на декупаже, можно неплохо зарабатывать в декрете, продавая свои произведения через интернет или другим способом.

скрапбукинг для беременных

Простые техники скрапбукинга освоить несложно. Для начинающих мастериц разработаны готовые схемы. Приобретя простые навыки скрапбукинга, можно перейти к более сложным.

Будущая мама за время декретного отпуска сможет своими руками изготовить и оформить не только рамку для фотографии новорожденного, но и уникальный альбом под названием «Рождение малыша». Второго такого альбома не будет ни у кого.

Рисование

Один из самых доступных видов увлечений. Хобби для свободных людей, уникальная возможность реализации своих скрытых творческих способностей. Сегодня в продаже есть абсолютно все необходимое для этого хобби.

Обучиться рисованию в любом жанре можно на курсах, в художественных студиях или самостоятельно, воспользовавшись видео-уроками в интернете. Рисование позволяет беременным женщинам корректировать свое психологическое состояние. Недаром в психологии есть специальное направление, которое называется «арт-терапия» – лечение искусством. Попробовать себя можно в самых разных жанровых направлениях. В интернете есть специальные уроки рисования масляными или акварельными красками, карандашами, углем, тушью и т.д.

Наносить рисунок можно не только на холст, бумагу или картон, но и расписывать ткани, стеклянные поверхности, керамические изделия. Интернет позволяет приобщиться и к одному из современных видов изобразительного искусства. Например, к компьютерной графике.

Аквааэробика

Вид физической активности, исключающий нагрузку на внутренние органы. Как правило, занятия для беременных аква-аэробикой рассчитаны на любой уровень физической подготовки.

Это хобби позволяет женщинам использовать водное пространство для подготовки к родам. Специально разработанные программы помогают беременным тренировать мышцы, поддерживать эластичность тазового дна, учат правильно дышать и расслабляться. Занятия аква-аэробикой снижают уровень гормона стресса, и улучшают связь между малышом и мамой.

аквааэробика для беременных

Фотография

Сегодня освоить искусство фотографии может каждый творческий человек. Ведь у многих из нас имеются смартфоны. Не стоит думать, что красивое фото можно сделать только дорогим фотоаппаратом. Даже наличие самой современной и «навороченной» фототехники не гарантирует высокое качество фотографий. Создать уникальные снимки можно и при помощи обычной «мыльницы». Фотография – очень увлекательное хобби. В современных смартфонах есть функция «Твой силуэт», благодаря которой, будущая мама может самостоятельно создать памятный фото-коллаж на тему «Мой малыш в животике».  Так называемый, автопортрет в профиль. Процесс ожидания малыша очень волнующий. И будет замечательно, если о нем останутся воспоминания, запечатленные на пленке. Кстати, умение фотографировать очень пригодится, когда малыш появится на свет. Кроме того, фотография может приносить неплохой дополнительный доход молодой маме.

Танцы

Как известно, движение – это здоровье и жизнь. Танцы очень полезное хобби во время беременности. Ведь двигательная активность позволяет улучшать обменные процессы, укреплять мышцы таза, увеличивать вентиляцию легких.

Медицинская статистика убедительно доказывает, что занятия танцами при беременности существенно уменьшают количество травм и разрывов во время родов. Для беременных разработано множество самых разных танцевальных программ. Поэтому будущие мамы смогут выбрать занятия, соответствующие их вкусу и темпераменту. Например, во время беременности можно научиться танцевать фламенко или увлечься сальсой.

танцы для беременных

Вязание вещей для малыша

Очень полезное и увлекательное хобби. Однако многие женщины почему-то считают, что вязать во время беременности нельзя. Действительно, такое суеверие существует, но оно не имеет никакой основы под собой. Медицинских противопоказаний к этому виду деятельности нет. Напротив, медики в один голос твердят о пользе вязания во время вынашивания малыша. Это хобби помогает беременным расслабиться и успокоиться. Конечно, вязать нужно без фанатизма и не доводить себя до усталости. Во время вязания нужно хорошо настроить освещение, сидеть в удобной и максимально расслабленной позе. Кроме всего прочего, это увлекательное занятие позволяет существенно экономить семейный бюджет. Научиться вязать помогут специализированные сайты и курсы для рукодельниц.

вязание во время беременности

Чтение

Декретный отпуск – идеальное время для самообразования. Наконец-то у женщины освобождается время «для себя любимой». Она может читать – и это здорово! А вот что читать? – этот вопрос требует осмысления.

  • Если женщина хочет просто получить удовольствие от чтения, ей можно порекомендовать художественную литературу. А именно классические произведения А.П. Чехова, И. А. Бунина, И.С. Тургенева, Л.Н. Толстого.
  • Если она хочет почитать еще не родившемуся малышу, можно посоветовать ей сказки и занимательные истории таких детских авторов как: Корнея Чуковского, Николая Носова, Сергея Михалкова, Владимира Воробьева. «Малышам в животике» явно понравятся стихи Агнии Барто, Самуила Маршака.
  • Подготовиться к рождению ребенка поможет специализированная литература. Например: книга Грентли Дик-Рида «Роды без страха».
  • Почувствовать себя избалованной красавицей можно, полистав глянцевые журналы и журналы мод.
  • Многие педиатры рекомендуют уделить внимание книгам для будущих родителей. Например: книге Уильяма и Марты Сирс «Ваш малыш от рождения до 2-х лет», И. Бауэра «Жизнь без подгузников», Ж. Цареградской «Ребенок от зачатия до года».

А что делать тем, у кого плохое зрение? Это хобби не для них? Ничего подобного – традиционную литературу им заменят аудиокниги для беременных.

Рукоделие — создание кукол

Сегодня в интернете можно найти увлекательные мастер-классы по созданию оригинальных кукол из всевозможных натуральных материалов. Существует масса разнообразных техник создания кукол. Особой популярностью у женщин пользуется стиль «Тильда». Характерной особенностью интерьерных кукол «Тильда» являются глазки-точечки и розовые щечки. Многим женщинам нравятся несложные техники изготовления кукол из обычного картона. Не меньшей популярностью пользуется техника создания «народных» кукол. Это хобби позволяет не только в полной мере раскрыть свой творческий потенциал, но и создавать оригинальные игрушки для будущего ребенка.

куклы своими руками

Изучение иностранных языков

Очень полезное хобби, позволяющее будущим мамам стать настоящими полиглотами. В интернете вниманию пользователей представлена масса мобильных приложений и курсов по изучению английского, немецкого, французского, испанского и других языков. Почему бы не включить эти занятия в свой каждодневный график? Знание языков – это огромный плюс при устройстве на любую работу. Так почему бы будущей маме не использовать декретный отпуск с пользой!

Поделитесь с друзьями:

baragozik.ru

7 идей чем заняться беременной женщине дома в свободное время

Чем заняться беременной женщине дома

Беременность – один из самых замечательных периодов в жизни женщины, который приносит ей много нового и интересного. Часто будущие мамы стараются сократить свой рабочий день, а некоторые и вовсе уходят в ряды домохозяек. Процесс вынашивания ребенка довольно сложно устроен и не допускает физических и моральных нагрузок на организм. А раз нельзя утруждаться, чем же можно заняться беременной женщине дома?

Чем заняться беременной женщине дома
в свободное время

Самое длительное время в режиме беременных занимает сон и прием пищи. Первое – довольно полезное занятие, а второе может спровоцировать отеки и другие нежелательные последствия. Многие будущие мамы в течение дня заняты просмотром телевизионных программ, лежа на диване. Польза от такого занятия и для беременной, и для ее малыша минимальная. Однако большинство мам утверждает, что делать им ничего нельзя, а потому им можно весь день лежать.

На что потратить свободное время?

На самом же деле есть масса интересных дел, которые сможет выполнять любая будущая мама. Эти занятия принесут неописуемую пользу: они поднимут настроение, снимут стресс и вдохновят на саморазвитие. А последнее в дальнейшем пригодится при воспитании крохи. Что это за дела, которые полезны даже беременным? К ним относятся:

1. Прослушивание классической музыки, можно сочетать с любым другим делом. Сочинения великих композиторов в первое время могут показаться сложными и неинтересными. Однако изо дня в день слух будет воспринимать их все лучше, и обязательно найдется мелодия, которая станет любимой. Музыку слышит и малыш в утробе, и уже на данном этапе развития она благотворно влияет на него.

Лучшая музыка для малышей:

  •  Антонио Вивальди «Времена года».
  • В. Моцарт.
  • П. Чайковский – «Времена года», основные мелодии из балетов «Лебединое озеро», «Щелкунчик», «Спящая красавица», пьесы из «Детского альбома».
  • Дж. Верди – песенка герцога «Сердце красавицы склонно к измене» из оперы «Риголетто», застольная песня из оперы «Травиата».
  • И. Штраус – вальсы, музыка из оперетты «Летучая мышь», «Альпийская сказка».
  • Э. Григ – песня Сольвейг.

2. Чтение книг. Тексты могут быть самого разного направления. Главное, чтобы они несли смысл и помогали в решении насущных проблем. Лучше читать литературу по психологии, воспитанию детей, о беременности, тайм-менеджменте для молодых мам. Подобные книги помогут лучше разобраться в себе и своей жизни, а после рождения малыша вам будет проще взять себя в руки и держать все под контролем.

3. Прогулки. Если рядом нет зеленой зоны – не беда. Можно погулять рядом с домом, но лучше выбрать тихий район, без шума транспорта. Походы по улочкам всегда наводят на размышления, а это положительно сказывается на психологическом состоянии будущей роженицы. Чтобы не было скучно, прослушивайте музыку или аудиокниги любимых писателей или классиков.

Когда надоест гулять у дома, посетите городские музеи, художественные выставки и другие подобные заведения, чтобы интересно провести время.

4. Найти хобби или заняться творчеством. Если у вас уже есть любимое занятие, тогда просто уделяйте ему больше времени и скука отступит. Любимое дело является панацеей от всех заболеваний. Уйдя с головой в такую работу, можно забыть обо всех проблемах и наслаждаться собственными результатами.

Если вы еще не нашли себе дело по душе, попробуйте новые интересные занятия или займитесь творчеством. Рисование, лепка из глины или слоеного теста, вышивание, вязание, фотографировать окружающий мир, приготовление необычных блюд, изготовление подделок из бумаги и подручных материалов… Вариантов масса, всегда можно подобрать что-то по душе.

Отличный способ с интересом провести время — купить раскраски. Существует огромный выбор всевозможных раскрасок на любой вкус и уровень мастерства. Если вы не хотите самостоятельно подбирать цвета, есть варианты с указанием нужных цветов. Есть раскраски для арт-терапии, где вы вольны самостоятельно выбирать любые цветовые решения и превращать обычный рисунок в буйство красок. Такое занятие отлично поднимает настроение, развивает творческое начало и позволяет скоротать время.

5. Физические упражнения — во время беременности существует много ограничений, в том числе и на спортивные занятия. Поэтому прежде чем заняться выбрать себе спортивное увлечение стоит проконсультироваться с врачом. Существуют противопоказания даже для самых безобидных упражнений.

Но если никаких недугов нет, обратите внимание на аквааэробику для беременных женщин, йогу, фитнес и спокойные танцы.

6. Домашние заботы — речь не про нудную уборку, стирку, глажку и приготовление обедов. Вместо этого займитесь приятными хлопотами, на которые потом уже не останется ни сил, ни времени. Пройдитесь по квартире и подумайте, что можно изменить, подправить, отремонтировать, чтобы ваше семейное гнездышко стало еще уютней? Новые обои, побелить потолок, починить капающий кран — отдайте эти занятия мужу, самостоятельно не занимайтесь.

А для себя оставьте более приятные дела — придумать оформление в детскую комнату, выбрать в интернет-магазинах модель кроватки и коляски, оформить семейные фотографии в рамочки на стене. Или распечатать ваши фотографии и уложить в фото альбом. Наверняка у вас есть список «отложенных дел», на которые никогда не хватало время — почему бы не заняться этим сейчас без спешки и суеты.

7. Заработок в интернете. Если любимого дела так и не нашлось, лучше найти занимательную подработку. Можно, к примеру, писать статьи для сайтов и продавать их. Тема беременности довольно востребована и всегда будет иметь своих читателей. Это интересное занятие поможет сконцентрировать личные мысли и направить их в нужное русло. Приятным дополнением станет небольшой заработок, который можно будет потратить на малыша.

Многие женщины так увлекаются работой в интернете, что после окончания декретного отпуска не выходят на работу, а остаются работать дома рядом со своим малышом.

В интернете можно найти много информацию о работе на дому, но самым лучшим сайтом на эту тему считается яработаюдома.рф.

Чего не стоит делать во время вынашивания ребенка, так это смотреть подолгу телевизор, часто и много разговаривать по телефону, играть в компьютерные игры и просиживать за компьютером в соц.сетях. Эти занятия отрицательно сказываются на психике будущей матери, а следовательно, и на ее ребенке. Они провоцируют стрессовое состояние и дают причины для переживаний. А для беременной главное – уметь держать себя в руках и не калечить свою нервную систему.

Кроме того врачи не рекомендуют долго находиться в одном положении, особенно сидячем. Это может вызвать или осложнить различные недуги — запор, геморрой, варикоз и т.п.

Все перечисленные способы времяпрепровождения должны стать ежедневной программой, которая поможет обрести внутреннюю гармонию и забыть о жизненных заботах. Увлекаясь любимым делом, часы проходят быстрее, а каждый день наполнен радостью и чувством собственной полноценности. Если будущая мама хочет, чтобы ее малыш родился здоровым, она обязана отказаться от своих вредных привычек и приучиться к прекрасному. У нее есть на это целых девять месяцев, которые можно обратить на пользу не только себе, но и будущему ребенку.

v-detalyah.ru

физическая активность, идеи хобби для беременных, забота о внешнем виде

Время чтения 5 минут

Чем заняться в декрете? Будущие мамы, как только выходят в декрет, не могут найти себе места. У них был привычный, размеренный образ жизни, который приходится менять ради появления на свет ребенка.

Многие задумываются о том, что можно стать хорошей хозяйкой, но не до конца осознают однообразность действий. Со временем в жизни хочется перемен. Лучше всего начинать их с себя, а именно со смены деятельности.

<<Оглавление>>

Основные активности в декрете

Чем заняться в декрете: хобби для беременных могут быть представлены практически во всех сферах – от физической активности до творчества.

Не стоит постоянно сидеть дома и поедать сладости. Намного полезнее прогулки на свежем воздухе. Это помогает сохранить свою физическую форму, меньше болеть, а также поддерживать здоровье, особенно на первых месяцах при вынашивании плода.

Можно ли беременным заниматься спортом? Ответ на такой вопрос дает лечащий врач. Все зависит от самочувствия женщины, а также от того, какими именно спортивные активности для нее предпочтительней, какой срок беременности.

Отличным решение может стать йога или аквааэробика при беременности. Благодаря этому расслабляется тело и психика. Главное – регулярность занятий. Так не будет набираться лишний вес, быстро восстановится физическая форма после родов. Это нормальное природное стремление к красоте.

йога при беременности

Интеллектуальная форма активности подходит для тех, кто стремится к тому, чтобы узнать как можно больше новой и полезной информации. При беременности можно читать энциклопедии, литературу по воспитанию и уходу за ребенком. Такие знания пригодятся в повседневной жизни.

Еще один вариант – получение дополнительного образования. Если девушка давно мечтала учиться в университете, то можно рассмотреть заочную или дистанционную форму. Можно пройти курсы шитья или фотографии для получения новых навыков, с помощью которых во время или после выхода из декрета можно будет заработать дополнительные средства.

Когда дома скучно, и женщина не знает, чем заняться при беременности, то лучше всего посвятить время творчеству. Возможно, что у будущей мамы есть таланты, о которых она сама даже не подозревала. Можно рисовать или изучить основы вязания. Важно, чтобы такое занятие приносило гармонию и душевное спокойствие. Это заряд радости и удовольствия на долгое время.

Во время беременности могут быть следующие виды хобби:

  • рукоделие;
  • кулинария;
  • скрапбукинг;
  • квиллинг;
  • декупаж;
  • сутаж;
  • дизайн интерьера и ландшафта.

Не стоит сосредотачивать свое внимание только на одном виде занятия. Рекомендуется пробовать себя в максимальном количестве направлений и искать наиболее подходящее.

Также при беременности есть возможность заняться эстетической деятельностью. Любой вид искусства будет благоприятно влиять на физическое и психическое здоровье будущей мамы. Главное в таком деле, чтобы оно вызывало исключительно светлые чувства. Это может быть поход на выставку или в музей. Иногда достаточно пригласить друзей в кино или театр.

хобби во время беременности

Забота, общение и красота

Рекомендуется как можно чаще общаться с близкими и родными. После рождения малыша будет намного меньше времени для такого занятия, так как основное внимание необходимо уделять ребенку. Именно при беременности самое время поговорить по душам, стать ближе друг к другу.

Во время нахождения в декрете психологи советуют посвящать больше времени самой себе. Это хорошая возможность отследить пищевые привычки, изменить внешний вид и гардероб в целом. Полезным будет отдых и релаксация. Витамины улучшат самочувствие, дадут больше энергии.

Забота о себе имеет плюсы:

  • При беременности сохраняется отличное самочувствие.
  • Сохраняется фигура.
  • Происходит мягкий переход на другой тип питания при вскармливании грудью.
  • Появляется много жизненной энергии, желание творить и делиться своими эмоциями с другими людьми.
  • Вырабатывает привычка правильного питания.
  • Сохраняется и улучшается здоровье.

Чем заняться при беременности? Не забывать о внешней красоте. Ухаживать за собой в декрете можно и нужно. Рекомендуется делать красивые прически на каждый день и макияж, носить модную одежду. Приятно, когда женщина излучает внутренний и внешний свет, появляется масса положительных эмоций у нее самой и у членов семьи.

Психологи советуют работать со своей родословной, поскольку такое занятие принесет пользу для всех последующих поколений. Важно найти максимальное количество информации о своих предках и систематизировать их. Отличной идеей станет поход в архив, создание родового дерева.

При ответе на вопрос, чем заняться во время беременности, можно вспомнить о любимых делах. Возможно, что в студенческие годы кто-то занимался коллекционированием, пением или танцами. Это может стать новым витком развития в жизни.

чем заняться при беременности когда скучно

Дополнительная активность

При беременности можно не только фотографировать и заниматься спортом, но и чаще гулять на свежем воздухе. Лес, горы, парковая зона полезны для здоровья. Рекомендуется как можно чаще настраиваться на позитивное мышление. Можно прочесть любимые книги или посмотреть интересные сериалы. Единственное, что стоит избегать негативных сюжетов.

Обустройство квартиры – еще один полезный вид занятий в декрете. Реорганизация собственной квартиры или дома принесет пользу для будущего, ведь после рождения малыша на это совершенно не останется времени.

Если женщина любит много работать и не может сидеть без дела во время беременности, то лучше поискать удаленные виды заработка. Подойдет работа на дому или в интернете. График лучше выбирать щадящий. Условия работы должны быть комфортными и не вызывать стресс.

хобби для беременных

При поиске решения, чем заняться при беременности, многие мамы начинают писать статьи, вести блоги или устраиваются в газету в качестве внештатного журналиста. Дополнительным плюсом от такой деятельности станет получение гонорара. Можно также попробовать свои силы в онлайн-консультациях. Фирмам постоянно требуются сотрудники, которые помогают в продаже товаров или услуг. Через интернет продают украшения, сделанные своими руками, вышивку и одежду. Такое хобби отлично подходит для беременных.

Важно прислушиваться к своей душе, она точно знает ответ, чем заняться в декрете. Новый вид деятельности можно выбирать каждую неделю или месяц. Не нужно заставлять себя заниматься при беременности тем, что не приносит истинного удовольствия.

Если свободного времени слишком много, то можно его вот так использовать:

  • Пойти в караоке-клуб. Такое занятие быстро поднимает настроение, дает заряд бодрости на несколько дней вперед. Петь можно самостоятельно или с друзьями.
  • Заняться настольными играми. Паззлы и нарды затягивают, они помогают скоротать время. Скука уходит надолго. К тому же – это хорошее развитие интеллектуальных способностей (памяти и логики).
  • Еще одна идея для беременных – культурная программа. Подойдет поход в цирк, кино, театр, музей и зоопарк. Просмотр любимого спектакля или кинокомедии должно обязательно доставить удовольствие.
  • Профессиональная фотосессия с мужем или просто во время беременности не займет много времени и сил. Фотографии оставят зафиксированные на память воспоминания.
  • Можно посетить мастер-класс. Есть целый ряд предложений, достойных внимания. Во время декрета варят мыло, лепят свечи и пекут торты. Такое приятное провождение времени эффективно отвлекает от скуки и одиночества. На курсах, которые длятся несколько месяц, приобретаются дополнительные навыки. Они обычно пригодятся в жизни (возможно, как способ дополнительного заработка). Кроме того, на кружках всегда есть родственные души – люди со схожими интересами. С ними рекомендуется поддерживать отношения после того, как уроки завершатся.

идеи хобби для беременных

Чем заняться во время беременности? Конечно же, найти хобби! Общаться, гулять, петь, рисовать, радоваться каждому дню. Важно наполнять время, делать то, что по-настоящему интересно. Есть много увлекательных вещей, о которых мы даже не задумываемся в обычной жизни, но которые можно реализовать в декрете. В последующем в первые годы жизни ребенка можно занять вместе с ним творчеством, разучивать песни, показывать полюбившиеся места на природе.

Декрет – это прекрасное время. Драгоценные месяцы лучше использовать на подготовку к родам и новой, не менее интересной жизни. Не стоит тратить свою энергию на домашние дела, лучше гулять, отдыхать и быть максимально активной.

salid.ru

Чем можно заняться во время беременности?

Взять супруга под домашний арест не получится, да и не нужно. Его активность вне дома необходима и для финансового обеспечения семьи, и для поддержания его психического здоровья (человек не может иметь только обязанносп-, у него должны быть и развлечения). Все это, конечно, здорово, но что же делать дома будущей маме?

Ожидание малыша, особенно на последних месяцах беременности после выхода в декрет, может и правда стать немного скучноватым и утомительным. Уже накопилась физическая усталость от беременности, дает о себе знать желание поскорее увидеть малыша, начать за ним ухаживать. Кажется, что вы уже все переделали, животик «вон какой большой», а значит, малыша вырастили, и последние недели затишья заставляют маяться и думать, что вы вроде как бездельничаете. Тягостное состояние и опасения оставаться дома одной могут терзать женщину и в начале беременности, особенно если она находится на больничном или в отпуске.

Давайте не будем себя «накручивать», поддаваться печальным мыслям, а лучше подумаем, чем можно себя занять. Вы мечтали когда-нибудь не работать, в вашей жизни не было мыслей о том, как было бы здорово сидеть дома? Ведь тогда… Далее, возведя взор к облакам, идет перечисление всех своих самых-самых заветных мечтаний о свободной и счастливой жизни. И вот теперь, когда появилась возможность отдыхать и делать, что хочется, почему начинаются слезы и печали?

Вспоминайте, куда бы вам хотелось сходить, что вам никак не удавалось посмотреть, кого вы очень давно не видели, что очень хотите купить и т. п. А я пока перечислю некоторые «домашние развлечения», которыми можно заняться, пока вы находитесь на больничном или в дородовом отпуске:

  • делайте потихоньку домашние дела;
  • обустраивайте детскую комнату;
  • ведите «Альбом беременности»;
  • займитесь шопингом;
  • посещайте культурные мероприятия;
  • вяжите на спицах и вышивайте;
  • встречайтесь с друзьями;
  • слушайте музыку;
  • читайте новые и перечитывайте старые любимые книги;
  • занимайтесь творчеством;
  • позволяйте себе просто отдыхать;
  • посещайте школу для будущих мам;
  • совершайте пешие прогулки;
  • медитируйте;
  • занимайтесь визуализацией;
  • в конце концов, временами просто ничего не делайте.

Дела домашние

Начнем с самого очевидного — домашних дел. «Хорошенькое развлечение!» — скажете вы. И тем не менее, обсудим это. Есть такие домашние дела, от которых нам не убежать, поэтому стоит отвести на них время. Серьезные нагрузки будущей маме запрещены (подъем тяжестей, длительное стояние или сидение, частые наклоны туловища и т. п.). Попросите близких (маму, супруга, свекровь) взять на себя трудновыполнимые в вашем положении домашние обязанности. А вот простые дела, не вызывающие дискомфорт, оставьте себе (гладить вещи, мыть посуду, разбирать шкаф, протирать пыль и т. п.). Кстати, многим женщинам нравится наводить порядок в шкафу. Во-первых, после таких разборок все очень красиво и ровно (но часто недолго) лежит по полочкам, а во-вторых, в большом шкафу можно обнаружить забытые, «потерянные», любимые вещи. Положительных эмоций возникает не меньше, чем при обнаружении клада! Так что развлекайтесь!

Детская комната

Когда, как не сейчас, стоит заняться обустройством детской комнаты?! Возможно, вы планировали провести небольшой ремонт и придумать дизайн помещения. Заказать мебель и купить детские принадлежности.

Самое приятное во всем этом — рассматривание картинок и фото детских комнат в Интернете и походы по магазинам детских товаров. Именно это оставьте для себя любимой. А вот общение с ремонтниками лучше делегировать супругу. Во-первых, вам нельзя нервничать, а во-вторых, муж тоже должен принимать участие в обустройстве, чтобы не чувствовать себя не у дел (детских дел).

«Альбом беременности»

Ведите «Альбом беременности». Такой альбом можно сделать самостоятельно или купить готовый в книжном магазине. Обычно в готовых альбомах основное место уделяют уже родившемуся ребеночку (фото, как развивается, что умеет, как прибавляет в весе и росте и т. п.), поэтому он не очень нам подходит. Конечно такая книга нужна и полезна, вспомнить первые агукания и пере ворачивания малыша спустя годы практически невозможно (а это может пригодиться). Но нам нужен альбом побольше, и возможно вам встретится и более полный вариант книги, где будет отведено место не только первому году жизни малыша, но и его пренатальной (до рождения) жизни.

Что же вы будете там записывать? Все-все-все, что связано с беременностью, вашими чувствами, ощущениями, общением с малышом. О чем вы с ним разговаривали и как он вас слушал, что вы кушали и как он на это реагировал, какие ваши действия ему нравятся, а какие нет, и как вы друг друга понимаете.

Например:

«Сегодня мы в первый раз ходили в концертный зал Чайковского на фортепианный концерт. Малыш сначала поактивничал, но практически с первыми аккордами заснул».

«Сегодня мы читали сказки. Мне показалось, что малышу понравилось такое времяпровождение, так как стоило мне закончить чтение и встать, он начинал ворочаться и пинаться, как бы прося продолжить чтение».

Помещайте в альбом свои фотографии, соответствующие месяцам беременности. Спустя годы вам обоим будет очень приятно и интересно смотреть вашу книгу беременности.

После рождения малыша продолжайте иллюстрировать каждый новый месяц его жизни фотографиями.

Зачем вам «Альбом беременности»?

  • Такая книга дает возможность иметь более полное представление о самочувствии и состоянии собственного ребенка еще до его рождения.
  • При необходимости вы всегда можете рассказать своему врачу или психологу о поведении малыша, так как у вас все записи под рукой (иногда это бывает важно).
  • На протяжении всей беременности вам будет интересно прочитать о том, как меняются ваши мысли и ощущения на разных месяцах вынашивания ребенка.
  • ^ Спустя годы вы вместе со своим сыном или дочкой не раз будете перечитывать этот альбом, рассматривать фото, получая огромное удовольствие и испытывая самые невероятные чувства друг к другу.
  • ^ За 9 месяцев беременности и ведения такого своеобразного дневника вы научитесь понимать и чувствовать друг друга еще до рождения, что очень пригодится и в родах, и в будущей совместной жизни с малышом.

Шопинг

Большинство женщин любят шопинг, поэтому не отказывайте себе в таком удовольствии и сейчас. Столько всего нужно купить для новорожденного! Одежда, бутылочки и пустышки, первая аптечка, первые игрушки, пеленки и одеяла, купальные принадлежности и прочее. Посещение магазина детских товаров — это всегда положительные эмоции. Главное, вовремя остановиться. Покупайте только необходимые вещи. Вам наверняка после рождения малыша сделают много подарков, и вы просто не успеете поносить всю эту красоту, так как детишки растут очень быстро.

Не забывайте и про себя. Будущая мама должна себя чувствовать не только удобно и комфортно в одежде, но и обязательно красиво выглядеть. Женщина всегда остается женщиной. Поэтому покупайте только специальные вещи для будущих мам, они помогут вам решить обе проблемы сразу.

Культурные мероприятия

Считается, что можно прививать малышу вкус к прекрасному уже во время беременности, посещая культурные мероприятия. Так ли это на самом деле, определенно сказать нельзя, так как пока никто из детей и взрослых не рассказал нам о том, как ему было интересно в Третьяковской галерее, когда он еще находился у мамы в животике. Но ваши положительные эмоции от культурного времяпровождения совершенно точно отразятся на малыше самым лучшим образом. Именно поэтому вспоминайте, куда вы хотели сходить, но никак не успевали. Выставки, музей, галереи, показы… Узнайте у знакомых, что они вам посоветуют. Посмотрите афиши в Интернете и обязательно включите в свой график посещение таких мероприятий.

Сюда же отнесем и посещения театров. Выбирайте как детские, так и взрослые спектакли. Единственное условие: пока не стоит смотреть «тяжелые» произведения. «Выходы в свет» должны приносить легкость, радость, позитив, а не оставлять тяжелое послевкусие.

Выбирайте комфортное время для поездок, когда нет толчеи в метро или нет больших пробок, если вы едете на машине.

Вязание на спицах

Некоторые женщины любят вязать на спицах. Не отказывайтесь от этого полезного занятия и во время беременности:

  • во-первых, вы сможете связать красивые кофточки, штанишки и пинеточки для малыша. Одежда собственного производства имеет много преимуществ, и одно из них — отсутствие аналогов. Ваш малыш будет единственным обладателем вашего шедевра. Конечно, вы можете вязать и для себя, и для любимого супруга, но вязание для собственного чада позволяет вам чаще думать о нем, налаживая с ним связь;
  • во-вторых, вязание на спицах дает потрясающий расслабляющий эффект. Монотонные действия и ритмичное постукивание спиц друг о дружку практически вводят женщину в состояние легкого транса, такого успокаивающего и приятного. Не лишайте себя всех этих удовольствий, если любите и умеете вязать на спицах.

Хотелось бы еще здесь сказать и о вышивании. Красивое панно, сделанное вашими руками, может украсить собой комнату. А спокойное занятие поможет привести в порядок мысли.

Встречи с друзьями

Беременность не повод забросить всех своих друзей и подружек. Встречайтесь с друзьями. Такие встречи позволят вам «выйти в свет» и похвастаться животиком, посплетничать и узнать новости из жизни знакомых, отвлечься от своих негативных мыслей и поднять настроение, и даже немножко пожаловаться— покритиковать собственного мужа совершенно безболезненно для него. Сплошные полезности! Пользуйтесь таким времяпровождением обязательно!

Старайтесь избегать мест большого скопления людей во время разгара вирусной инфекции (грипп, ОРВИ).

Прослушивание музыки

Помните омузыкотерапии? Сделайте малышу приятное и полезное — ежедневно отводите время на прослушивание спокойной классики. Иногда домашние концерты могут сменяться живым звуком каких-то фортепианных выступлений. Напомню, что лучше всего малышу слушать произведения Моцарта, которые и успокаивают, и создают благоприятные условия для развития ребенка.

Помимо классической музыки, запаситесь музыкальным диском с медленной и успокаивающей музыкой, под которую вы можете хорошо и быстро расслабиться. Учитесь расслабляться под эти мелодии вплоть до последних дней беременности, а потом возьмите плеер с этим диском с собой в роддом. Умение расслабляться окажет вам дополнительную помощь в родах (помимо техник и поз, которым вас обучат на курсах по подготовке к родам), так как умение расслабиться играет важную роль в первом периоде родов.

Чтение

Наконец-то появилось время спокойно почитать. Доставайте книжки и журналы по беременности, родам, уходу за новорожденным, которые вы наверняка уже накупили, но все никак не м£>гли начать читать. Часто будущие мамы говорят о такой проблеме. Но теперь вы можете спокойно отдаться процессу чтения. Эта полезная литература поможет вам лучше понять, что представляют собой предстоящие роды и уход за младенцем, избавит от тревожности типа «я не смогу» и «я не знаю»

Если вы любите читать, то раньше наверняка испытывали недостаток времени, а не хороших художественных произведений. Сейчас у вас много свободного времени, которое можно тратить на чтение новых и перечитывание любимых произведений. Лучше выбирать те, которые несут вам уверенность в себе и оптимистичный настрой, чтобы подзаряжаться положительной энергией.

Если что-то хочется почитать, но что именно, вы никак не поймете, выберите книгу, где описана чья-либо биография. Серия «Жизнь замечательных людей» (ЖЗЛ) предоставит вам массу отличных и поучительных историй, к которым ваш малыш начнет приобщаться уже в утробе. Пусть знакомится с великими людьми и их жизнью.

Творчество

Занятия творчеством принесут вам огромное удовольствие и пользу. Открытие своей креативной стороны может положительно сказаться на развитии малыша. Не вижу поводов не занять этим свободное время!

  • Рисование поможет выразить собственные эмоции на листе бумаги и даже немного лучше понять себя. Выбирайте для этого краски или масляные пастельные мелки. Красками легче «излить» на бумагу свое настроение, тревоги и страхи, а мелками легко и приятно скользить по альбомному листу, раскрывая свои способности и внутренние тайны.
  • Занятие фотографией может стать очень увлекательным и полезным. Фото — это свой взгляд на все. Это видение, «подлавливание» и «присвоение» прекрасного. Это полезные прогулки на свежем воздухе в ожидании классного кадра. Уговорила?
  • Слежение за собственным весом во время беременности, назначение доктором специальных диет могут подтолкнуть к творчеству в кулинарии. Экспериментирование с полезными продуктами, потребность разнообразить рацион, желание удивить необычным ужином мужа — все это способствует творческому развитию женщины и отнимает массу свободного времени.
  • Икебана, или составление букетов и композиций из цветов и других материалов, — радость для многих женщин. Собранные на прогулках травинки, желуди, цветки, колоски, шишки, кору и другие природные материалы можно сначала засушить. После этого вы сможете дать им новую жизнь в какой-либо радующей глаз или имеющей особый смысл композиции.

Творчество не только позволяет человеку создать что-то вовне (картину, скульптуру, композицию), но и способствует познанию себя.

Занятия в школах для будущих мам

Во время беременности полезно посещать занятия в школах для будущих мам. Специальная гимнастика, дыхательные техники, подготовка женщины к родам, обучение уходу за малышом — обо всем этом вам расскажут на курсах.

Не забывайте о занятиях фитнесом, йогой, плаванием, которых мы уже упоминали раньше.

Пешие прогулки

Прогулки на свежем воздухе — это не только необходимая беременной женщине физическая активность и удовлетворение возросшей потребности в кислороде.

Общение с природой расслабляет и успокаивает будущую маму. Быстрое течение времени, суетность и напряжение города отступают, когда вокруг деревья и водоемы. Когда ничего не раздражает, вокруг все гармоничное, родное и безопасное, человек сливается с природой и «уходит в себя». Этот отдых в тишине на лоне природы очень полезен. Устраивайте себе такие разгрузки почаще.

Медитация

Занятия медитацией стали очень популярны. Они нужны для обретения душевного и физического здоровья. Стоит и нам обратить на это внимание.

Медитация — это особое трансовое состояние, позволяющее расслабляться, самосовершенствоваться,познавать этот мир и себя в нем. Медитация предлагает отпустить все мысли и просто побыть в «здесь и сейчас», не испытывая напряжения и борьбы.

Не стоит бороться даже с мыслями, «роящимися» в голове и мешающими расслабиться. Их лучше просто наблюдать, пока они не замедлятся

www.sweli.ru

Как развлечь жену во время беременности…, как развлечь беременную жену

Когда женщина ждет ребенка, она становится ужасно капризной. Она начинает вести себя, как дитя: ноет и жалуется на то, что муж невнимателен. У нее появляются странные прихоти, которые почему-то непременно нужно очень быстро выполнить. Она делается эгоцентричной и постоянно сетует на всякие диковинные недомогания. Объяснить ей, что ее состояние – естественно, и что миллионы женщин рожали миллионы раз – невозможно. Понять, что происходит с женой, можно только одним способом: попытаться вжиться в ее шкуру. Выполняйте предложенные нами упражнения аккуратно, все то время, что супруга ждет ребенка, и ваша любимая перестанет быть для вас загадкой. Удачи!

1-3 месяцa

1) Каждый вечер устраивайте себе отравление – например пейте накануне водку с пивом без закуски.

2) На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу. Если сильно тошнит – оставайтесь дома, но извольте прибраться и приготовить обед.

3) К ногам привяжите мешочки с песком – по полтора килограмма.

4) Ешьте творог. Если не хочется – по чуть-чуть.

5) Это не ешьте, вам нельзя. Это – тоже. И это. Лучше – яблочко.

6) Бросьте сигарету, вы что?

7) Прилягте и съешьте еще йогурт.

8) Вытирайте, раз стошнило. Не зовите жену – она занята.

9) Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены на спид и сифилис.

10) Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога.

3-6 месяцев

1) К животу спереди привяжите матрац с водой.

2) Если одеваетесь – не отвязывайте его, так и пяльте на себя ботинки.

3) Спать – тоже с матрацем. Как-как! На боку!

4) Не забудьте выпить снотворного с утра!

5) А перед уходом на работу – литр воды.

6) На ночь же выпейте литр воды и мочегонного.

7) В нос вставьте ватку – так, чтобы воздух проходил, но была бы легкая одышка. Ватку носите постоянно.

8) Тяжело дышать? Проветривайте чаще – некоторым помогает.

9) Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? На спид и сифилис. Неважно, что вы уже сдавали.

10) Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрац не отвязывайте.

6-9 месяцев

1) Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. Когда вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать – вставайте и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет.

2) Матрац накачайте посильнее.

3) Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час.

4) Постарайтесь не отлучаться с рабочего места слишком часто. Будьте бодрым и работоспособным в течение всего рабочего дня. Если у вас это получается слишком легко – увеличьте свою ежедневную дозу снотворного.

5) Увеличьте так же вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам: пусть будут теперь по 2 кило – каждый.

6) Вечером, не отвязывая матрац, ложитесь в постель и будьте потрясающим любовником!

7) Если же вам кажется, что у жены появился другой мужчина – будьте снисходительны.

8) Уделяйте жене больше вашего времени и внимания. Представьте – ведь и ей тоже тяжело!

9) Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? Да всё на то же – на спид и сифилис.

10) Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Конечно, с матрацем, что за вопрос?

В роды играться не будем, это все равно невозможно. Просто посетите в 20-й раз вашего знакомого проктолога и пускай он вставит вам… куда-нибудь апельсин. Теперь дышите глубже. Удалось освободиться? Отлично.

Можете отвязать свой матрац.

www.baby.ru

Полезные занятия во время беременности — на сайте MamaExpert.ru

Существует много интересных занятий, время для которых находится только во время беременности.

Чем заняться в декрете

Прежде всего, помните, что декретный отпуск предназначен для отдыха и подготовки к рождению ребенка. Если еще до беременности вы увлекались каким-то видом спорта или у вас было любимое хобби, будет ошибкой предполагать что во время беременности вам стоит от него отказаться. Просто немного подкорректируйте свое увлечение.  Вам нравилось заниматься конным спортом? Во время беременности от тяжелых нагрузок стоит воздержаться, но попробуйте заняться иппотерапией — общением с лошадьми в спокойной обстановке. Раньше вы с мужем отправлялись в многодневные походы? Замените экстремальный поход, пикником в ближайший лес.

Творчество во время беременности

Рисование является идеальным хобби для беременных, ведь, по мнению психологов, самыми полезными занятиями для женщины в период беременности являются те, которые помогают раскрыться ее творческим способностям. Найдите занятие себе по душе, которое не только скрасит ваш досуг, но и принесет пользу вам и вашему малышу.

Вы можете лепить, вышивать, вязать (как трогательно выглядят связанные мамой пинетки!), рисовать. Живопись положительно влияет не только на психику женщины, но и отражается на психологическом состоянии ребенка.  Все что вам понадобится это поверхность для рисования и инструмент для рисования, это может быть что угодно: традиционные листы бумаги и карандаши, холст и краски или даже футболки и маркеры.

Альбом вашей беременности

Не меньше тепло оставят воспоминания, которые вы бережно сохраните, начав вести дневник своей беременности – куда будете записывать свои самые сокровенные мысли о малыше, главные достижения и события его внутриутробной жизни – дата, когда ребенок впервые пошевелился, показания УЗИ. Сохраняя драгоценные фотографии, на которых прослеживается как растет и округляется ваш живот, снимки с УЗИ, опавшие листья, что вы собрали в парке на прогулке, высушенные цветы, подаренные мужем, когда он узнал что станет папой, вы можете своими руками создать Альбом вашей беременности – который станет отличным подарком маленькому человечку, который вот-вот появится на свет.

Шоппинг будущей мамы

 

Не меньшее удовольствие вам доставит поход по магазинам! Ведь еще столько всего не куплено для малыша и вашего отъезда в роддом, да и себя можно порадовать какими-то небольшими подарками. Возможно, перед родами не совсем целесообразно обновлять гардероб, но обзавестись новыми аксессуарами и косметикой можно, тем более во время шоппинга вы можете вдоволь пообщаться с подругами или мужем (конечно, если он стрессоустойчив и приспособлен для походов по магазинам).

Маникюр и педикюр во время беременности не запрещен

Занимаясь подготовкой к рождению ребенка, не забудьте найти время для себя. Будущая мама в первую очередь женщина, и должна при любых обстоятельствах выглядеть красивой. Некоторые косметические процедуры (например, некоторые виды пилингов и обертываний) противопоказаны беременным, поэтому не забудьте проконсультироваться с вашим врачом. Но вряд ли найдутся противопоказания для новой стрижки, маникюра и педикюра. Перед родами и некоторое время после вам придется ходить с короткими, неокрашенными ногтями, чтобы не поцарапать нежную кожу ребенка, поэтому сейчас самое время порадовать себя замысловатыми узорами на длинных ногтях. Отправляясь на педикюр, удостоверитесь, что в выбранном салоне имеется удобное кресло, ведь вам придется сидеть на нем около часа.

Курсы для будущих мам

Даже если до родов остались считанные дни, а вы так и не побывали на курсах для беременных, самое время посетить их, тем более что многие центры по подготовке к родам предлагают специальные укороченные программы по подготовке к рождению и уходе за ребенком, рассчитанные на несколько дней. Если дата родов еще не маячит на горизонте, будет полезно заняться специальным  фитнесом, так полезном для вас и будущего малыша. Йога, плавание и даже танцы живота, вы можете выбрать понравившийся вид спорта вместе со своим врачом!

Учиться никогда не поздно

Учеба во время беременности – благодатное занятие. Подумайте о чем вы всегда мечтали? Может быть, вы хотели ходить на кулинарные курсы, но никогда не было времени? Или вы хотели получить дополнительное образование?  Беременность отличное время для начинаний, особенно если вы планируете на время беременности прекратить работать! Запишитесь на курсы, или поступите в институт, множество институтов предоставляет дистанционное образование. Все что вам будет нужно отправлять свои работы о почте.

Ну и конечно не стоит забывать о самообразовании

Читайте, организуйте походы в музеи, театры с друзьями или с такими же беременными мамочками, как и вы! И вам и вашему малышу будет полезно сходить на выставку или сходить на концерт спокойной, не обязательно классической музыки (надеюсь, вам вряд ли придет в голову тащить свой животик на рок-фестиваль)

В суматохе рабочих дней вам катастрофически не хватало времени на общение с друзьями! А если встречи с друзьями будут происходить на свежем воздухе – дополнительная доза кислорода вам и ребенку обеспечена! Если вы решили встретиться с подружками за чашечкой чая в кафе, в хороший день устройтесь на веранде, и обязательно избегайте залов для курящих! Сигаретный дым будущему ребенку наносит сильный вред!

Ходите в гости,  занимайтесь спортом, встречайтесь с друзьями, ходите в кафе, на выставки и музеи! Ведите активный образ жизни! Наслаждайтесь общением с малышом, и свободным временем, которого с рождением ребенка станет меньше! Не старайтесь переделать все дела, не перетруждайтесь!

Возможно, именно во время беременности вы найдете увлечение, которое останется с вами надолго, и впредь будете радовать домашних изысканными блюдами или собственноручно связанными свитерами. И помните беременность – не болезнь! Отдыхайте и наслаждайтесь жизнью!

 

Материалы по теме:

Вам также может быть интересно «Ангина во время беременности» на сайте mamaexpert.ru

mamaexpert.ru

Чем заняться беременной дома когда скучно. Чем заняться беременной женщине дома

Беременность — это удивительный период в жизни каждой женщины. В ожидании будущего малыша, появляется много свободного времени, которое можно использовать с пользой. Так чем заняться во время беременности? Существует масса дел, заниматься которыми у женщины просто не было времени в повседневной жизни. А в период беременности она может развиваться интеллектуально, получать новые навыки, заниматься рукоделием и просто увлекаться шопингом в детских магазинах.

В этот период женщина строит множество планов. Ей хочется успеть многое. Всем будущим мама хочется заниматься только полезными для своего малыша делами, поэтому часто возникает вопрос «Что можно и чего нельзя беременным?». Следует отметить, что эти предписания можно условно разделить на вымышленные и настоящие. Многие приметы остались в качестве наследства от бабушек и прабабушек. Так, например, беременным нельзя сидеть на пустом ведре, держать на руках кошку и смотреть на похороны. В наше время — это может показаться смешным, однако некоторые приметы имеют веские научные обоснования.

Кошки являются переносчиками такого заболевания как токсоплазмоз, который особенно опасен для женщин со слабым иммунитетом. Такую болезнь могут переносить и другие домашние животные, но это не повод отправлять своих любимцев к маме на дачу. Достаточно просто посетить ветклинику и сдать все необходимые анализы, а если потребуется вылечить это заболевание.

В древние времена женщинам в положении не рекомендовалось сидеть на пороге. Считалось, что на пороге дома встречаются злые и добрые силы. Сейчас сложно говорить о существовании нечисти, однако сидеть на сквозняке опасно для здоровья.

Многие современные женщины до сих пор придерживаются запрета на стрижку волос во время беременности. Считалось, что из-за этого ребенок вырастет «с коротким умом». Также в те времена были уверены, что в волосах заключена жизненная сила, поэтому обрезая их можно лишиться ее. С медицинской точки зрения доказать или опровергнуть эту теорию невозможно.

С другой стороны, в период беременности под действием гормонов волосы начинают быстрее расти, становятся густыми и блестящими. Единственное, будущим мамам врачи не рекомендуют красить локоны и делать химическую завивку (выпрямление), особенно в первом триместре. Химические пары отрицательно воздействуют на организм, поэтому могут вызвать приступ токсикоза.

А что можно и чего нельзя беременным с медицинской точки зрения. Существует всего несколько категорических запретов:

  1. Курение. Следует помнить, что на данном этапе мать и ее будущий малыш становятся одним целым. Все вредные вещества (никотин, угарный газ), отравляющие организм в процессе курения, вступают в реакцию с гемоглобином и через плаценту попадают к малышу. Получается, что вместо такого необходимого кислорода ребенок отравляется целым набором химических веществ. У детей курящих матерей появляется синдром повышенной активности, а также проблемы с умственным развитием.
  2. Употребление алкоголя. До сих пор ученые спорят, что сильнее влияет: наличие алкоголя в организме или его количество. Так через плаценту к ребенку попадают опасные токсины, которые влияют на нервную систему, рост и развитие внутренних органов. Особую опасность алкогольные напитки несут в первом и третьем триместре беременности.
  3. Стрессовые ситуации. В современном мире полностью оградиться от любых негативных влияний у будущей мамы не получиться, но можно уменьшить их воздействие. Так кратковременный стресс особо не вредит состоянию ребенка и беременной женщины, а вот длительный может вызвать обострение токсикоза, бессонницу и быструю утомляемость. А к малышу через плаценту пройдет гормон стресса, который может повлиять на гены и здоровье печени.
  4. Употребление лекарственных препаратов и трав. Список фармакологических препаратов разрешенных для употребления будущим мама крайне ограничен. Поэтому перед употреблением лекарственного средства нужно посоветоваться с врачом и внимательно изучить инструкцию. Лучше в этот период без особой надобности не употреблять медицинские препараты. Так как это может привести к аномалиям в развитии плода и даже выкидышу. Те же ограничения существуют и для лекарственных трав.
  5. Поднятие тяжестей. Допустимый вес для поднятия беременной не должен превышать 2 килограммов. Так как это может привести к выкидышу, особенно опасно для женщин с гипертонусом матки.

Что слушать беременным женщинам

В Древней Греции люди знали о целительных свойствах музыки. Современные ученые доказали, что музыка появилась раньше, чем речь. Звук способен понять не только мозг человека, но и каждая клетка его организма. Под музыку тело подстраивает свои вибрации, а также может менять температуру, давление, обезболивает и снижает гормон стресса. Музыка для беременных спосо

hitgym.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о