Беседа о закаливании: План-конспект по теме: Беседа с детьми о пользе закаливания.

Содержание

План-конспект по теме: Беседа с детьми о пользе закаливания.

       Провела воспитатель по физическому воспитанию  

МДОУ № 28 «Петушок»

 Е.В.Немцова.

Июнь 2012 год.

Цель. 

Напомнить детям, что помогает им быть здоровыми.

Задачи.  

 Уделить особое внимание закаливанию организма.  

 Учить детей вести   здоровый образ жизни

 Закрепить знания для чего ежедневно нужно делать зарядку ,   умываться    прохладной водой, соблюдать чистоту и режим дня.

Ход беседы.

Здравствуйте, дорогие ребята!  Сегодня мы с вами поговорим о  закаливании. А начну я  беседу  с того, как проводит утро маленькая девочка Таня.

«Есть у Тани волшебная подушка. На вид подушка как подушка, совершенно обыкновенная, только очень маленькая. Такие подушки в старину «думочками» называли. Клали ее под ухо, думали о чем-нибудь приятном и сладко засыпали.

Тане эту подушку подарила бабушка, а та получила ее в подарок от своей бабушки. Девочка очень любила рассматривать узоры на «думочке». Одна сторона у нее была темно-синяя с вышитыми на ней золотисто-желтыми яркими звездочками и узким молодым месяцем. Другая сторона подушки — небесно-голубая, украшенная тремя тюльпана ми — белым, розовым и красным.

Когда девочка укладывалась в кроватку, она клала под щеку свою любимую подушку «ночной» стороной со звездочками и месяцем. Ей казалось, будто звездочки кружатся вокруг месяца и напевают ей тихую колыбельную песенку.  Вот такую:

Стали звездочки ясней —

Засыпай-ка поскорей!

Может быть, тебе приснится

Яркое перо жар-птицы,

Или аленький цветок,

Иль конечек — горбунок.

В темном небе месяц светит,

Словно цветик — семицветик,

Звездный хор поет: «Бай-бай! Спи, Танюша, засыпай!»

Девочка сразу засыпала, и ей снились удивительные сны- сказки.

А утром, когда Таня просыпалась, подушка всегда прижималась к ее щеке другой — «утренней» — стороной. Тюльпаны шелестели лепестками и тихонько шептали девочке на ушко: «С добрым утром».

С добрым утром, дорогая!

Просыпайся поскорей.

За окном проснулось солнце,

Зачирикал воробей.

В гости  новый день пришел,

Просыпайся поскорей!

— С добрым утром, милая подушечка! — отвечала ей девочка, вставала с кровати и бежала в ванную мыть руки, умываться, чистить зубы, напевая веселую песенку.

По утрам и вечерам

Открываю в ванной кран.

Я воды не пожалею,

Уши вымою и шею.

Пусть течет водица —

Я хочу умыться!

Посильнее кран открыла

И взяла кусочек мыла,

Пышно пена поднялась —

Смыла с рук и пыль и грязь.

Пусть бежит водица —

Я хочу умыться!

Таня всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки, уши, шею и даже плечи. Потом хорошенько вытиралась махровым полотенцем, приговаривая:

Полотенчиком махровым,

Полотенцем чистым, новым

Вытру руки, плечи, шею.

Чувствую себя бодрее!

«А теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», — думала Таня. Она наливала в стакан воды, выдавливала на щетку пасту из тюбика и принималась чистить зубы.

Чищу зубы пастой мятной,

Ароматной и приятной.

Щеткой действую умело,

Зубы будут очень белы!

— Танюша! Ты уже умылась? —окликала девочку мама. — Тогда иди съешь йогурт.

— А какой сегодня йогурт? — спрашивала Таня.

— Малиновый!

— Йогурт из малины — самый мой любимый! — в рифму отвечала девочка, ела вкусный йогурт и шла с мамой в школу».

Вопросы детям:

  1. Дорогие ребята! Расскажите, как проходит ваше утро.
  2. Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы!

Молодцы! Все умывались и чистили зубы.

Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм.

Беседа с детьми о приемах закаливания.

Давайте поговорим о том, как вода помогает нашему здоровью.

Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура — совершается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя бодрым и веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.

Здоровой будь!

Воду в тазик я налью,

Горстку соли растворю,

Лучше соли не простой,

А особенной — морской!

Рукавицей разотру

Спину, руки, шею, грудь.

Вопросы детям:

  1. Ребята, может быть, кто-то из вас принимает по утрам душ?
  1. Расскажите, как вы принимаете душ: какую воду выбираете: теплую или прохладную?
  2. Принимаете ли вы душ каждое утро?

И умывание, и обтирание, и прохладный душ — прекрасное закаливание. Но запомните, что у закаливания есть два важных правила:

  1. правило первое — постепенность,
  2. правило второе — постоянство.

Что означают эти правила?

Начинать водные процедуры надо с температуры примерно 28—30 градусов и постепенно снижать ее каждые два-три дня на 1 градус, доведя, в конце концов, до температуры 15—18 градусов. В этом и заключается постепенность закалки.

А постоянство означает, что делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна, нема лая сила воли! Выходит, водные процедуры закаляют не только организм, но и волю человека!

Одна из замечательных закаливающих процедур — мытье ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь — во-первых, смоете с них пот и грязь, а во- вторых — будете крепче спать. Ведь мытье ног на ночь благоприятно действует на сон!

Итог беседы.

Ребята, давайте подведем итог нашей беседы о закаливании и ответим на вопросы.

  1. Расскажи о волшебной подушечке, которая была у    девочки Тани.  
  2.   Как помогала ей подушка вечером и утром?
  3.  Что Таня делала по утрам?
  4.  Какие водные процедуры делаешь по утрам и вечерам ты?
  5. Чистишь ли ты зубы?
  6. Что такое закаливание?

Ответ: это все, что направлено на повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды — холоду, ветру, болезнетворным микробам.

  1.  С какими методами закаливания вы знакомы?

Ответ: умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытье ног.

Беседа «Закаливание — путь к здоровью» ( 1класс)

Беседа: «Закаливание – путь к здоровью».

Цель: дать детям представление о закаливании, его пользе для здоровья.

Задачи:

познакомить с правилами и видами закаливания;

развивать стремление вести здоровый образ жизни;

побуждать к применению закаливающих процедур.

Ход занятия:

Учитель:

Здравствуйте! Это слово обычно люди говорят при встрече, желая друг другу здоровья. Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого. Один из показателей здоровья – продолжительность жизни человека. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия. Дорогие, ребята! Здоровье — самое дорогое в жизни человека. Его не купишь ни за какие деньги, ни за какие сокровища мира. А беречь здоровье надо с детства. Оно зависит от того, как мы соблюдаем режим дня, закаливаемся, как мы питаемся. В здоровом теле- здоровый дух. Гласит народная мудрость. И, сегодня на классном часе мы будем вести наш разговор о здоровье, о здоровом образе жизни, поговорим о полезных и вредных привычках . А тема нашего классного часа «Закаливание — путь к здоровью».

1 ученик

Здоровье, закалка – превыше всего,

И знают об этом все люди давно.

Ребята! Зимой становитесь «моржами»,

Не бойтесь мороза, попробуйте сами!

2 ученик

По утрам ты закаляйся,

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

3 ученик

Чтоб в учебе преуспеть,

И была смекалка,

Всем ребятушкам нужна

Водная закалка.

4 ученик

Ты с красным солнцем дружишь,

Волне прохладной рад,

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад.

Ты ветра не боишься,

В игре не устаешь,

И рано спать ложишься,

И с солнышком встаешь.

5 ученик

Зимой на лыжах ходишь,

Резвишься на катке.

А летом загорелый

Купаешься в реке.

6 ученик

Солнце, воздух и вода –

Наши лучшие друзья.

С ними будем мы дружить,

Чтоб здоровыми нам быть.

7 ученик

Надо спортом заниматься,

Надо – надо закаляться!

Надо первым быть во всем,

Нам морозы ни почем!

8 ученик

Я здоровье укрепляю,

Спортом занимаюсь,

И холодною водой

Утром обливаюсь!

9 ученик

Чтобы были вы красивы,

Чтобы не были плаксивы,

Чтоб в руках любое дело

Дружно спорилось, горело,

Чтобы громче пелись песни,

Жить, чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым –

Эти истины не новы.

Учитель:

И давайте начнем с отгадывания кроссворда.

( Ключевое слово в кроссворде-здоровье.)

Загадки для кроссворда.

1.Просыпаюсь утром рано вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку, быстро делаю …зарядку

2. Вот какой забавный случай: поселилась в ванной туча,

Дождик льётся с потолка мне на спину и бока!

До чего ж приятно это-дождик тёплый, подогретый,

На полу не видно луж, все ребята любят …душ

3. Хочешь ты побить рекорд? Так тебе поможет …спорт

4. Он с тобою и со мною шёл степными стёжками,

Друг походный за спиною на ремнях с застёжками…рюкзак

5. В новой стене, в круглом окне, днём стекло разбито,

На ночь вставлено…прорубь

6. Ясным утром вдоль дороги на траве блестит роса.

По дороге едут ноги и бегут два колеса.

У загадки есть ответ: Это мой …велосипед

7. Кто на льду меня догонит? Мы бежим вперегонки.

А несут меня не кони, а блестящие …коньки

8. Чтоб большим спортсменом стать, нужно очень много знать,

Вам поможет здесь сноровка, и, конечно, …тренировка

2 ЗАДАНИЕ.

Выберите слова для характеристики здорового человека (записаны на доске):

красивый статный

сутулый стройный

сильный толстый

ловкий крепкий

бледный неуклюжий

румяный подтянутый

— Каким способом можно достичь этих качеств?

— Какого человека мы можем назвать здоровым?

— Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие редко?

( Нужно закаляться)

Учитель:

Закаливание – это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным погодным условиям (холоду, жаре, слякоти, сквознякам).

Правила закаливания

–Для того чтобы закаливание было эффективным, следует соблюдать определённые правила:

(на доску вывешивают правила закаливания)

Первое правило:

Если хочешь быть здоровым,

Прогони подальше лень.

Если начал закаляться,

Закаляйся каждый день.

Закаливание должно быть ежедневным, постоянным. Делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна не малая сила воли.

Второе правило:

Вышел сразу на мороз –

Весь до косточек промёрз.

Закаляйся постепенно.

Это для здоровья ценно.

Закаливание должно быть постепенным, лучше начинать с воздушных процедур: умываться и делать зарядку в одних трусиках при комнатной температуре, 15-20 минут. Следить, чтобы на коже не появлялись “пупырышки”, надо сразу одеться.

Обливание следует начинать с тёплого душа, постепенно снижая температуру воды на 1 градус каждые два-три дня, доведя её до 15-18 градусов.

Третье правило:

Если закаляться — в радость,

Вам простуда – не подружка.

Вы здоровье берегите.

Это, дети, не игрушка.

Закаливание должно быть приятным. Нельзя мёрзнуть на морозе, загорать до ожогов, купаться до гусиной кожи.

Правила, эти помните, дети.

Будьте здоровы и не болейте!

Учитель:

Чтобы расти и крепнуть, нам нужны определенный режим питания и сбалансированный рацион.

— Какие правила гигиены питания вы знаете?

Посмотрю я на ребят: Быстро, дружно все съедают,

Не сутулятся сидят, Корки на пол не бросают,

Все умыты, все опрятны, Чай на стол не проливают,

Ложки держат аккуратно, Потому что точно знают …

(Запись на доске: )

• Кто ест красиво, выглядит счастливо.

• Не красен дом пирогами, красен едоками.

• Когда я ем, я глух и нем.

— Объясните эти пословицы.

— Зависит ли наше здоровье от того, что мы едим?

— Выберите те продукты, которые полезны вашему организму. Докажите.

РАЗДАТЬ РЕБЯТАМ КАРТОЧКИ С ПРОДУКТАМИ

Рыба , кефир, «Геркулес», жевательная резинка, чипсы, свинина, торты, подсолнечное масло, морковь, лук, шоколадные конфеты и т.п.

( рассказать о полезных свойствах продуктов)

— А какие правила нужно соблюдать во время приёма пищи?

Игра – кричалка «Полезно – вредно».

1. Ежедневно вставать в одно и то же время в 7 утра. (полезно)

2. Вещи класть на своё место.(полезно)

3. Чистить зубы без напоминания.(полезно)

4. Вовремя делать уроки, не сидеть у телевизора. (полезно)

5. Делать физическую зарядку.(полезно)

6. Читать лежа… (вредно)

7. смотреть на яркий свет … (вредно)

8. смотреть близко телевизор … (вредно)

Расстояние от телевизора до глаз должно быть не менее 3 метров, продолжительность 1,5 часа в день.

9. оберегать глаза от ударов… (полезно)

10. употреблять в пищу морковь, петрушку… (полезно)

11. тереть глаза грязными руками … (вредно)

12. заниматься физкультурой… (полезно)

Учитель:

1. В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).

2. Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).

3. Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).

4. Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).

5.Сок этого растения используют вместо йода? (Чистотел).

6. В какое время суток безопаснее загорать? (Утром с 9 до 11 часов, вечером с 16 до 18 часов.)

7. Как предотвратить солнечный удар? (На голове должен быть головной убор — платок, шляпа.)

Информация для учителя.

Длительность солнечных ванн увеличивается постепенно, в зависимости от типа кожи — от 3-5 минут до 30 минут.

Загорать лучше в утренние часы, когда ультрафиолетовое излучение менее активно.

Голову прикрывай шляпой, косынкой.

Не подставляй солнцу мокрое тело. Если кожа покраснела и стала горячей на ощупь — прием солнечных ванн нужно на время прекратить.

Конкурс «Анаграммы»

Записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слово, связанное

со здоровьем.

ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура

ДКАЗАРЯ – зарядка

ЛКАЗАКА – закалка

ЕНГИАГИ – гигиена

ЛКАПРОГУ – прогулка

Загадки – помощники ЗОЖ

Чтобы не был хилым, вялым,

Не лежал под одеялом,

Не хворал и был в порядке,

Делай каждый день…(Зарядку)

Болеть мне некогда друзья,

В футбол, хоккей играю я.

И я собою очень горд,

Что дарит мне здоровье…(Спорт)

Он — холодный, он — приятный,

С ним дружу давно, ребята,

Он водой польет меня,

Вырасту здоровым я! (Душ)

Горяча и холодна

Я всегда тебе нужна.

Позовёшь меня – бегу,

От болезней берегу. (Вода)

Зимой в воде холодной

Купаться не боюсь,

Я только здоровее, ребята,

Становлюсь. (Закаливание)

Никогда не заболею,

Если тело разогрею,

И холодная вода

Мне, ребята, не страшна. (Обтирание)

Знаю, есть на свете чудо,

Есть такое волшебство:

Поднесешь под кран с водою –

Вмиг смывает грязь оно! (Мыло)

Учитель:

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Так какой же мы путь должны выбрать, чтобы наше здоровье было крепкое и доброе?

1 ученик

Мы желаем вам, ребята, быть здоровыми всегда.

Но добиться результата не возможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться – руки вымойте водой.

2 ученик

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда.

На прогулки выходите, это сил вам даст, друзья!

3 ученик

Мы открыли вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить!

Учитель:

Если вы прямо с завтрашнего дня начнёте закаливающие процедуры и будите выполнять их каждый день, то будите здоровыми и закалёнными. Здоровый образ жизни играет важную роль в профилактике любых заболеваний. Семейные лыжные прогулки, туризм и другие мероприятия на свежем воздухе, плавание в бассейне, закаливающие процедуры и т.д. способствуют оздоровлению организма детей и взрослых.

Материал (старшая группа) на тему: Беседа с детьми о пользе закаливания в старшей

Беседа с детьми о пользе закаливания в старшей группе «Теремок»

Цель.

Напомнить детям,  что помогает им быть здоровыми.

Задачи.

Уделить особое внимание закаливанию организма.

Учить детей вести здоровый образ жизни.

 Закреплять знания детей для чего ежедневно нужно делать зарядку, умываться прохладной водой, соблюдать чистоту тела и режим дня.

Ход беседы.

Здравствуйте, дорогие ребята!  Сегодня мы с вами поговорим о  закаливании. А начну я  беседу  с того, как проводит утро маленькая девочка Таня.

«Есть у Тани волшебная подушка. На вид подушка как подушка, совершенно обыкновенная, только очень маленькая. Такие подушки в старину «думочками» называли. Клали ее под ухо, думали о чем-нибудь приятном и сладко засыпали.

Тане эту подушку подарила бабушка, а та получила ее в подарок от своей бабушки. Девочка очень любила рассматривать узоры на «думочке». Одна сторона у нее была темно-синяя с вышитыми на ней золотисто-желтыми яркими звездочками и узким молодым месяцем. Другая сторона подушки — небесно-голубая, украшенная тремя тюльпанами — белым, розовым и красным.

Когда девочка укладывалась в кроватку, она клала под щеку свою любимую подушку «ночной» стороной со звездочками и месяцем. Ей казалось, будто звездочки кружатся вокруг месяца и напевают ей тихую колыбельную песенку.  Вот такую:

Стали звездочки ясней —

Засыпай-ка поскорей!

Может быть, тебе приснится

Яркое перо жар-птицы,

Или аленький цветок,

Иль конечек — горбунок.

В темном небе месяц светит,

Словно цветик — семицветик,

Звездный хор поет: «Бай-бай! Спи, Танюша, засыпай!»

Девочка сразу засыпала, и ей снились удивительные сны- сказки.

А утром, когда Таня просыпалась, подушка всегда прижималась к ее щеке другой — «утренней» — стороной. Тюльпаны шелестели лепестками и тихонько шептали девочке на ушко: «С добрым утром».

С добрым утром, дорогая!

Просыпайся поскорей.

За окном проснулось солнце,

Зачирикал воробей.

В гости  новый день пришел,

Просыпайся поскорей!

— С добрым утром, милая подушечка! — отвечала ей девочка, вставала с кровати и бежала в ванную мыть руки, умываться, чистить зубы, напевая веселую песенку.

По утрам и вечерам

Открываю в ванной кран.

Я воды не пожалею,

Уши вымою и шею.

Пусть течет водица —

Я хочу умыться!

Посильнее кран открыла

И взяла кусочек мыла,

Пышно пена поднялась —

Смыла с рук и пыль и грязь.

Пусть бежит водица —

Я хочу умыться!

Таня всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки, уши, шею и даже плечи. Потом хорошенько вытиралась махровым полотенцем, приговаривая:

Полотенчиком махровым,

Полотенцем чистым, новым

Вытру руки, плечи, шею.

Чувствую себя бодрее!

«А теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», — думала Таня. Она наливала в стакан воды, выдавливала на щетку пасту из тюбика и принималась чистить зубы.

Чищу зубы пастой мятной,

Ароматной и приятной.

Щеткой действую умело,

Зубы будут очень белы!

— Танюша! Ты уже умылась? —окликала девочку мама. — Тогда иди съешь йогурт.

— А какой сегодня йогурт? — спрашивала Таня.

— Малиновый!

— Йогурт из малины — самый мой любимый! — в рифму отвечала девочка, ела вкусный йогурт и шла с мамой в детский сад».

Вопросы детям:

  1. Дорогие ребята! Расскажите, как проходит ваше утро.
  2. Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы!

Молодцы! Все умывались и чистили зубы.

Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм.

Беседа с детьми о приемах закаливания.

Давайте поговорим о том, как вода помогает нашему здоровью.

Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура — совершается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя бодрым и веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.

Здоровой будь!

Воду в тазик я налью,

Горстку соли растворю,

Лучше соли не простой,

А особенной — морской!

Рукавицей разотру

Спину, руки, шею, грудь.

Вопросы детям:

  1. Ребята, может быть, кто-то из вас принимает по утрам душ?
  1. Расскажите, как вы принимаете душ: какую воду выбираете: теплую или прохладную?
  2. Принимаете ли вы душ каждое утро?

И умывание, и обтирание, и прохладный душ — прекрасное закаливание. Но запомните, что у закаливания есть два важных правила:

  • правило первое — постепенность,
  • правило второе — постоянство.

Что означают эти правила?

Начинать водные процедуры надо с температуры примерно 28—30 градусов и постепенно снижать ее каждые два-три дня на 1 градус, доведя, в конце концов, до температуры 15—18 градусов. В этом и заключается постепенность закалки.

А постоянство означает, что делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна, нема лая сила воли! Выходит, водные процедуры закаляют не только организм, но и волю человека!

Одна из замечательных закаливающих процедур — мытье ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь — во-первых, смоете с них пот и грязь, а во- вторых — будете крепче спать. Ведь мытье ног на ночь благоприятно действует на сон!

Итог беседы.

Ребята, давайте подведем итог нашей беседы о закаливании и ответим на вопросы.

  1. Расскажи о волшебной подушечке, которая была у    девочки Тани.  
  2.   Как помогала ей подушка вечером и утром?
  3.  Что Таня делала по утрам?
  4.  Какие водные процедуры делаешь по утрам и вечерам ты?
  5. Чистишь ли ты зубы?
  6. Что такое закаливание?

Ответ: это все, что направлено на повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды — холоду, ветру, болезнетворным микробам.

  1.  С какими методами закаливания вы знакомы?

Ответ: умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ.

« Весна»

Мишка вылез из берлоги,

 Огляделся на пороге.

                 ( Лежа в кровати откинуть одеяло в сторону, поворот головы вправо, влево)

 Потянулся он со сна

 К нам опять пришла весна

                  ( Руки вверх – потянулись)

 Чтоб скорей набраться сил,

 Он ногами покрутил

                  ( Движение «велосипед»)

 Почесал медведь за ухом,

                 ( Имитируют движение медведя)

 Повилял слегка хвостом

                  ( По тексту)

 Наклонился взад-вперед,

                   ( Наклоны из положения лежа)

 И ногами еле-еле  

 Он выходит за порог.

                 ( Встают с кроватей)

 По лесу медведь идет

 Это мишка ищет мед.

                    ( Ходьба на месте с поворотом головы вправо, влево)

 Он голодный, невеселый,

 Разговор ведет с весною:

                          (Выходят медвежьим шагом из спальни и рычат)

 «Подскажи-ка мне, весна,

 Где бы меду взять сполна?

                          ( Идут по солевой дорожке)

 Вижу пенья, корешки,

 Нет ни меда, ни травы…»

                            ( Идут, наклоняются, заглядывают «ищут мед»)

 Замахал медведь руками,

 Словно тучи разгоняя.

 Гонит взад их и вперед,

 Ну, а меда не найдет.

                               (Вращение прямыми руками взад, вперед)

 Приседал он ниже, глубже,

 Отыскал пчелиный рой

                              ( Присели, встали)

 Но пчелиная семья

 Прочь прогнала медведя.

                               ( Разбегаются, идут умываться)

План-конспект занятия (средняя группа) по теме: Беседа «Закаляй свой организм»

«Закаляй свой организм»

Цель.

Напомнить детям, что помогает им быть здоровыми.

Задачи.

Уделить особое внимание закаливанию организма.  

Учить детей вести здоровый образ жизни

Закрепить знания для чего ежедневно нужно делать зарядку , умываться прохладной водой, соблюдать чистоту и режим дня.

Ход беседы.

Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами поговорим о закаливании. А начну я беседу с того, как проводит утро маленькая девочка Соня.

«Есть у Сони волшебная подушка. На вид подушка как подушка, совершенно обыкновенная, только очень маленькая. Такие подушки в старину «думочками» называли. Клали ее под ухо, думали о чем-нибудь приятном и сладко засыпали.

Соне эту подушку подарила бабушка, а та получила ее в подарок от своей бабушки. Девочка очень любила рассматривать узоры на «думочке». Одна сторона у нее была темно-синяя с вышитыми на ней золотисто-желтыми яркими звездочками и узким молодым месяцем. Другая сторона подушки — небесно-голубая, украшенная тремя тюльпанами — белым, розовым и красным.

Когда девочка укладывалась в кроватку, она клала под щеку свою любимую подушку «ночной» стороной со звездочками и месяцем. Ей казалось, будто звездочки кружатся вокруг месяца и напевают ей тихую колыбельную песенку. Вот такую:

Стали звездочки ясней —

Засыпай-ка поскорей!

Может быть, тебе приснится

Яркое перо жар-птицы,

Или аленький цветок,

Иль конечек — горбунок.

В темном небе месяц светит,

Словно цветик — семицветик,

Звездный хор поет: «Бай-бай! Спи, София, засыпай!»

Девочка сразу засыпала, и ей снились удивительные сны- сказки.

А утром, когда Соня просыпалась, подушка всегда прижималась к ее щеке другой — «утренней» — стороной. Тюльпаны шелестели лепестками и тихонько шептали девочке на ушко: «С добрым утром».

С добрым утром, дорогая!

Просыпайся поскорей.

За окном проснулось солнце,

Зачирикал воробей.

В гости новый день пришел,

Просыпайся поскорей!

— С добрым утром, милая подушечка! — отвечала ей девочка, вставала с кровати и бежала в ванную мыть руки, умываться, чистить зубы, напевая веселую песенку.

По утрам и вечерам

Открываю в ванной кран.

Я воды не пожалею,

Уши вымою и шею.

Пусть течет водица —

Я хочу умыться!

Посильнее кран открыла

И взяла кусочек мыла,

Пышно пена поднялась —

Смыла с рук и пыль и грязь.

Пусть бежит водица —

Я хочу умыться!

Соня всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки, уши, шею и даже плечи. Потом хорошенько вытиралась махровым полотенцем, приговаривая:

Полотенчиком махровым,

Полотенцем чистым, новым

Вытру руки, плечи, шею.

Чувствую себя бодрее!

«А теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», — думала Соня. Она наливала в стакан воды, выдавливала на щетку пасту из тюбика и принималась чистить зубы.

Чищу зубы пастой мятной,

Ароматной и приятной.

Щеткой действую умело,

Зубы будут очень белы!

— Софья, ты уже умылась? —окликала девочку мама. — Тогда иди съешь йогурт.

— А какой сегодня йогурт? — спрашивала Соня.

— Малиновый!

— Йогурт из малины — самый мой любимый! — в рифму отвечала девочка, ела вкусный йогурт и шла с мамой в детский сад».

Вопросы детям:

  1. Дорогие ребята! Расскажите, как проходит ваше утро.
  2. Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы!

Молодцы! Все умывались и чистили зубы.

Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм.

Беседа с детьми о приемах закаливания.

Давайте поговорим о том, как вода помогает нашему здоровью.

Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду,  смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура — совершается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя бодрым и веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.

Здоровым будь!

Воду в тазик я налью,

Рукавицей разотру

Спину, руки, шею, грудь.

Вопросы детям:

  1. Ребята, может быть, кто-то из вас принимает по утрам душ?
  1. Расскажите, как вы принимаете душ: какую воду выбираете: теплую или прохладную?
  2. Принимаете ли вы душ каждое утро?

И умывание, и обтирание, и прохладный душ — прекрасное закаливание. Но запомните, что у закаливания есть два важных правила:

  1. правило первое — постепенность,
  2. правило второе — постоянство.

Что означают эти правила?

Начинать водные процедуры надо с теплой воды и постепенно делать ее все холоднее и холоднее. В этом и заключается постепенность закалки.

А постоянство означает, что делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна, немалая сила воли! Выходит, водные процедуры закаляют не только организм, но и волю человека!

Одна из замечательных закаливающих процедур — мытье ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь — во-первых, смоете с них пот и грязь, а во- вторых — будете крепче спать. Ведь мытье ног на ночь благоприятно действует на сон!

Итог беседы.

Ребята, давайте подведем итог нашей беседы о закаливании и ответим на вопросы.

  1. Расскажи о волшебной подушечке, которая была у девочки Сони.
  2.  Как помогала ей подушка вечером и утром?
  3. Что Соня делала по утрам?
  4. Какие водные процедуры делаешь по утрам и вечерам ты?
  5. Чистишь ли ты зубы?
  6. Что такое закаливание?

Ответ: это все, что направлено на повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды — холоду, ветру, болезнетворным микробам.

  1. 7.С какими методами закаливания вы знакомы?

Ответ:умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытье ног.

Беседа для детей» Закаливание-сила!»

Беседа: «Закаливание-сила!»

Подготовил: Олифер М.Н.

Цель. 

Напомнить детям, что помогает им быть здоровыми.

Задачи.  

 Уделить особое внимание закаливанию организма.  

 Учить детей вести   здоровый образ жизни

 Закрепить знания для чего ежедневно нужно делать зарядку ,   умываться    прохладной водой, соблюдать чистоту и режим дня.

Ход беседы.

Здравствуйте, дорогие ребята!  Сегодня мы с вами поговорим о  закаливании. А начну я  беседу  с того, как проводит утро маленькая девочка Таня.

«Есть у Тани волшебная подушка. На вид подушка как подушка, совершенно обыкновенная, только очень маленькая. Такие подушки в старину «думочками» называли. Клали ее под ухо, думали о чем-нибудь приятном и сладко засыпали.

Тане эту подушку подарила бабушка, а та получила ее в подарок от своей бабушки. Девочка очень любила рассматривать узоры на «думочке». Одна сторона у нее была темно-синяя с вышитыми на ней золотисто-желтыми яркими звездочками и узким молодым месяцем. Другая сторона подушки — небесно-голубая, украшенная тремя тюльпана ми — белым, розовым и красным.

Когда девочка укладывалась в кроватку, она клала под щеку свою любимую подушку «ночной» стороной со звездочками и месяцем. Ей казалось, будто звездочки кружатся вокруг месяца и напевают ей тихую колыбельную песенку.  Вот такую:

Стали звездочки ясней —

Засыпай-ка поскорей!

Может быть, тебе приснится

Яркое перо жар-птицы,

Или аленький цветок,

Иль конечек — горбунок.

В темном небе месяц светит,

Словно цветик — семицветик,

Звездный хор поет: «Бай-бай! Спи, Танюша, засыпай!»

Девочка сразу засыпала, и ей снились удивительные сны- сказки.

А утром, когда Таня просыпалась, подушка всегда прижималась к ее щеке другой — «утренней» — стороной. Тюльпаны шелестели лепестками и тихонько шептали девочке на ушко: «С добрым утром».

С добрым утром, дорогая!

Просыпайся поскорей.

За окном проснулось солнце,

Зачирикал воробей.

В гости  новый день пришел,

Просыпайся поскорей!

— С добрым утром, милая подушечка! — отвечала ей девочка, вставала с кровати и бежала в ванную мыть руки, умываться, чистить зубы, напевая веселую песенку.

По утрам и вечерам

Открываю в ванной кран.

Я воды не пожалею,

Уши вымою и шею.

Пусть течет водица —

Я хочу умыться!

Посильнее кран открыла

И взяла кусочек мыла,

Пышно пена поднялась —

Смыла с рук и пыль и грязь.

Пусть бежит водица —

Я хочу умыться!

Таня всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки, уши, шею и даже плечи. Потом хорошенько вытиралась махровым полотенцем, приговаривая:

Полотенчиком махровым,

Полотенцем чистым, новым

Вытру руки, плечи, шею.

Чувствую себя бодрее!

«А теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», — думала Таня. Она наливала в стакан воды, выдавливала на щетку пасту из тюбика и принималась чистить зубы.

Чищу зубы пастой мятной,

Ароматной и приятной.

Щеткой действую умело,

Зубы будут очень белы!

— Танюша! Ты уже умылась? —окликала девочку мама. — Тогда иди съешь йогурт.

— А какой сегодня йогурт? — спрашивала Таня.

— Малиновый!

— Йогурт из малины — самый мой любимый! — в рифму отвечала девочка, ела вкусный йогурт и шла с мамой в школу».

Вопросы детям:

  1. Дорогие ребята! Расскажите, как проходит ваше утро.

  2. Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы!

Молодцы! Все умывались и чистили зубы.

Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм.

Беседа с детьми о приемах закаливания.

Давайте поговорим о том, как вода помогает нашему здоровью.

Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура — совершается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя бодрым и веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.

Здоровой будь!

Воду в тазик я налью,

Горстку соли растворю,

Лучше соли не простой,

А особенной — морской!

Рукавицей разотру

Спину, руки, шею, грудь.

Вопросы детям:

  1. Ребята, может быть, кто-то из вас принимает по утрам душ?

  1. Расскажите, как вы принимаете душ: какую воду выбираете: теплую или прохладную?

  2. Принимаете ли вы душ каждое утро?

И умывание, и обтирание, и прохладный душ — прекрасное закаливание. Но запомните, что у закаливания есть два важных правила:

  • правило первое — постепенность,

  • правило второе — постоянство.

Что означают эти правила?

Начинать водные процедуры надо с температуры примерно 28—30 градусов и постепенно снижать ее каждые два-три дня на 1 градус, доведя, в конце концов, до температуры 15—18 градусов. В этом и заключается постепенность закалки.

А постоянство означает, что делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна, нема лая сила воли! Выходит, водные процедуры закаляют не только организм, но и волю человека!

Одна из замечательных закаливающих процедур — мытье ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь — во-первых, смоете с них пот и грязь, а во- вторых — будете крепче спать. Ведь мытье ног на ночь благоприятно действует на сон!

Итог беседы.

Ребята, давайте подведем итог нашей беседы о закаливании и ответим на вопросы.

  1. Расскажи о волшебной подушечке, которая была у    девочки Тани.  

  2.   Как помогала ей подушка вечером и утром?

  3.  Что Таня делала по утрам?

  4.  Какие водные процедуры делаешь по утрам и вечерам ты?

  5. Чистишь ли ты зубы?

  6. Что такое закаливание?

Ответ: это все, что направлено на повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды — холоду, ветру, болезнетворным микробам.

  1.  С какими методами закаливания вы знакомы?

Ответ: умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытье ног.

План-конспект занятия (2 класс) на тему: Беседа о закаливании «От болезней всех полезней»

  1.  БЕСЕДА
  1. на тему:
  2.  «От болезней всех полезней»

Подготовила и провела:

учитель начальных классов

Овчинникова Юлия Михайловна

2013 г.

Цель: 

дать детям представление о закаливании, его пользе для здоровья.

Задачи: 

  • познакомить с правилами и видами закаливания;
  • развивать стремление вести здоровый образ жизни;
  • побуждать к применению закаливающих процедур.

Ход занятия:

— Здравствуйте, дорогие ребята! Сегодня мы с вами поговорим о закаливании, узнаем о видах и правилах закаливания.

— Начну я свой рассказ с одной истории, которая произошла в стране Ватных Одеял. Сядьте все поудобней и слушайте.

Давным — давно в стране, называемой страной Ватных Одеял (все жители этой страны ходили, закутавшись в ватные одеяла), жила королевская семья. Всё было у этой семьи, и только одно обстоятельство мешало её членам быть счастливыми по-настоящему: сын короля и королевы, маленький принц, очень часто болел. Родители не жалели денег на самые тёплые одеяла в стране, но болезни не отступали.

Но вот однажды в этой стране появился врач, который очень хорошо лечил всех куталок (так назывались жители страны Ватных Одеял). Король сразу же пригласил его во дворец, чтобы он осмотрел принца. Осмотрев мальчика, доктор сказал, что причина его болезни в изнеженности, и распорядился, чтобы принц перестал кутаться в одеяла, спал всегда с открытой форточкой, гулял в любую погоду по парку, ходил в лес, почаще бегал босиком по траве, по влажному песку.

Вскоре принц перестал болеть, и король сделал врача главным министром. Это не понравилось остальным придворным. Они стали нашёптывать королю, что врач очень жестоко обращается с принцем и хочет его погубить.

Врач был казнён по приказу короля. Принца стали снова закутывать в одеяла, запретили ему ходить босиком, приказали закрыть в его комнате все форточки, перестали пускать на прогулки.

Очень скоро принц опять начал болеть…

— Как справился с болезнью придворный врач?

— прогулки в любую погоду;

— хождение босиком по влажному песку, по траве;

— спать с открытой форточкой;

— одеваться по погоде .

-Как назвать, одним словом все эти действия? Что предложил придворный врач? (Закаляться) А элементами закалки являются закаливающие процедуры. (На доску вывешивается надпись: закаливающие процедуры)

Игра на внимание “Одень Машу”

— Давайте проверим, как вы умеете подбирать себе одежду по погоде:

— солнечный весенний денёк;

— дождливый осенний день;

— морозное зимнее утро.

(Детям предлагаются картинки с одеждой, они должны подобрать их соответствующим погодным условиям.)

— Послушайте рассказ о том, как проводит своё утро девочка Таня:

По утрам и вечерам
Открываю в ванной кран.
Я воды не пожалею,
Уши вымою и шею.
Пусть течёт водица-
Я хочу умыться.

Посильнее кран открыла
И взяла кусочек мыла,
Пышно пена поднялась-
Смыла с рук и пыль и грязь.

Полотенчиком махровым,
Полотенцем чистым, новым
Вытру, плечи, шею.
Чувствую себя бодрее!

Чищу зубы пастой мятной,
Ароматной и приятной.
Щёткой действую умело,
Зубы будут очень белы!

— ПОДНИМИТЕ РУКИ, КТО СЕГОДНЯ УМЫВАЛСЯ И ЧИСТИЛ ЗУБЫ?

— Расскажите, как проходит ваше утро?

— А как вы думаете, эти процедуры закаливают наш организм?

(На доске вывешивают слова: — умывание прохладной водой;- полоска-

ние горла водой комнатной температуры.)

— Послушайте стихотворение о том, что делает по утрам девочка Юля:

Воду в тазик я налью,
Горстку соли растворю,
Лучше соли не простой,
А особенной морской! 
Мама мягкой рукавицей
Оботрёт меня водицей,
Спину, руки, шею, грудь.
Скажет мне: “Здоровой будь!”

-Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура — ведь к коже приливает кровь, кожа слегка краснеет, улучшается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя бодрыми и весёлыми. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.

(На доске вывешивают слова: обтирание) 

-Послушайте, как ещё можно начать утро:

Утром я едва проснусь —
Сразу в душе обольюсь.
На весёлый летний дождь
Душ немножечко похож.
Он поёт, журчит, звенит-
Веселит он и бодрит.
И ленивый, сладкий сон
Струйками прогонит он!

-Ребята, а кто-то из вас принимает по утрам душ? Расскажите, как вы это делаете? Какую воду выбираете: тёплую или прохладную? Принимаете ли вы душ каждое утро? (ответы детей)

(На доске вывешивают слова: обливание прохладной водой) 

— Одна из замечательных закаливающих процедур — мытьё ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь – во-первых, смоете с ног пот и грязь, а во-вторых, будите крепче спать. Ведь мытьё ног на ночь благоприятно действует на сон!

(На доске вывешивают слова: мытьё ног на ночь.)

— А сейчас представьте, наступило лето, мы на берегу реки…

Физкультминутка “Пловцы”

К речке быстро мы спустились
Наклонились и умылись.
Раз, два, три, четыре –
Вот как славно освежились.
А теперь поплыли дружно.
Далать так руками нужно:
Вместе раз – это брасс.
Одной, другой – это кроль.
Три, два, один – плывём как дельфин.
Качаясь на волне, плывём на спине.
Вышли на берег крутой, отряхнулись и домой.

— Ребята, как вы думаете, когда мы купаемся летом в реке или на озере, наш организм закаляется? (ответы детей)

(Вывешиваются слова: купание в открытых водоёмах)

После купания можно принимать воздушные и солнечные ванны. Воздушные ванны принимают под тенистыми деревьями. На солнце проводят вначале 5-10 минут (обязательно с покрытой головой), когда организм привыкнет к солнечным лучам, можно подольше времени быть на солнце.

(Вывешиваются слова: воздушные и солнечные ванны). 

— Посмотрите на доску, о скольких видах закаливания мы вспомнили. 

Закаливание – это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным погодным условиям (холоду, жаре, слякоти, сквознякам).

“Правила закаливания”

–Для того чтобы закаливание было эффективным, следует соблюдать определённые правила:

(на доску вывешивают правила закаливания)

Первое правило: 

Если хочешь быть здоровым,
Прогони подальше лень.
Если начал закаляться,
Закаляйся каждый день.

Закаливание должно быть ежедневным, постоянным. Делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна не малая сила воли.

Второе правило: 

Вышел сразу на мороз –
Весь до косточек промёрз.
Закаляйся постепенно.
Это для здоровья ценно.

Закаливание должно быть постепенным, лучше начинать с воздушных процедур: умываться и делать зарядку в одних трусиках при комнатной температуре, 15-20 минут. Следить, чтобы на коже не появлялись “пупырышки”, надо сразу одеться.

Обливание следует начинать с тёплого душа, постепенно снижая температуру воды на 1 градус каждые два-три дня, доведя её до 15-18 градусов.

Третье правило: 

Если закаляться — в радость,
Вам простуда – не подружка.
Вы здоровье берегите.
Это, дети, не игрушка.

Закаливание должно быть приятным. Нельзя мёрзнуть на морозе, загорать до ожогов, купаться до гусиной кожи.

Правила, эти помните, дети.
Будьте здоровы и не болейте!

— Ребята! Я получила зашифрованное письмо, а ключа к нему у меня нет. Вы мне не поможете его расшифровать и прочесть.

(дети расшифровывают слова “Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!”)

— Как вы понимаете эти слова? (ответы детей)

— Людям, которые закаливаются, здоровье даёт именно природа, ведь солнце, воздух и вода — это неотъемлемые её части. Общение с природой доставляет радость, повышает настроение, успокаивает, а значит, оздоравливает.

Подведение итога.

-Ребята, а вы согласны со словами: “Кто с закалкой дружит, никогда не тужит”?

-Как вы думаете, как выглядит здоровый и закалённый человек, какими признаками он должен обладать?

Задание.

Выберите шесть признаков для характеристики здорового человека:

— Очень редко болеет.

— Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы.

— Всегда носит тёплую одежду.

— Хороший, спокойный сон.

— Всегда отличное, “солнечное” настроение.

— Имеет бледный вид, тусклый взгляд.

— Живёт не менее 80 лет.

— Если заболел, то быстро поправляется.

— Может без одышки пробежать 5 километров.

— Постоянно раздражителен.

— На уроках собран и внимателен.

— Излишне не утепляется.

— Как вы думаете, хорошее у вас здоровье? Можете ли вы себя назвать закалёнными?

— Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Мы сегодня вспомнили все виды закаливания, профессор рассказал о том, как правильно закаливаться.

— Если вы прямо с завтрашнего дня начнёте закаливающие процедуры и будите выполнять их каждый день, то будите здоровыми и закалёнными людьми. А напоследок я предлагаю вам “пройти” по дорожкам лабиринта и прочитать пожелание для всех.

( плакат с лабиринтом на доске со словами “Желаю крепкого здоровья!”)

План-конспект занятия (младшая группа) на тему: Беседа с детьми о пользе закаливания.

Беседа с детьми о пользе закаливания

Беседа с детьми
о пользе закаливания .

Провела воспитатель ГБДОУ№2

Сарсания А. Э.

Декабрь 2014 года.

Цель.

Дать детям представления об здоровом образе жизни.

Задачи.

Показать детям пользу  закаливанию организма.

Учить детей приемам здорового образа жизни.

Закрепить знания о пользе  зарядки , умывании прохладной водой, соблюдении  режима дня.

Ход беседы.

Ребята! Сегодня я расскажу вам историю о девочке Тане.

«Есть у Тани волшебная подушка. На вид подушка как подушка, совершенно обыкновенная, только очень маленькая. Такие подушки в старину «думочками» называли. Клали ее под ухо, думали о чем-нибудь приятном и сладко засыпали.

Тане эту подушку подарила бабушка, а та получила ее в подарок от своей бабушки. Девочка очень любила рассматривать узоры на «думочке». Одна сторона у нее была темно-синяя с вышитыми на ней золотисто-желтыми яркими звездочками и узким молодым месяцем. Другая сторона подушки — небесно-голубая, украшенная тремя тюльпана ми — белым, розовым и красным.

Когда девочка укладывалась в кроватку, она клала под щеку свою любимую подушку «ночной» стороной со звездочками и месяцем. Ей казалось, будто звездочки кружатся вокруг месяца и напевают ей тихую колыбельную песенку. Вот такую:

Стали звездочки ясней —

Засыпай-ка поскорей,  «Бай-бай! Спи, Танюша, засыпай!»

Девочка сразу засыпала, и ей снились удивительные сны — сказки.

А утром, когда Таня просыпалась, подушка всегда прижималась к ее щеке другой — «утренней» — стороной. Тюльпаны шелестели лепестками и тихонько шептали девочке на ушко: «С добрым утром».

— С добрым утром, милая подушечка! — отвечала ей девочка, вставала с кровати и бежала в ванную  умываться, чистить зубы, напевая веселую песенку.

По утрам и вечерам

Открываю в ванной кран.

Я воды не пожалею,

Уши вымою и шею.

Пусть течет водица —

Я хочу умыться!

Посильнее кран открыла

И взяла кусочек мыла,

Пышно пена поднялась —

Смыла с рук и пыль и грязь.

Пусть бежит водица —

Я хочу умыться!

Таня всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки, уши, шею и даже плечи. Потом хорошенько вытиралась махровым полотенцем.

«А теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», — думала Таня. Она наливала в стакан воды, выдавливала на щетку пасту из тюбика и принималась чистить зубы.

Чищу зубы пастой мятной,

Ароматной и приятной.

Щеткой действую умело,

Зубы будут очень белы!

Вопросы детям:

Ребята, как проходит ваше утро?

Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы!

Молодцы! Все умывались и чистили зубы.

Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм.

Беседа с детьми о приемах закаливания.

Давайте поговорим о том, как вода помогает нашему здоровью.

Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура — называется самомассаж. Она усиливает  кровообращение, вы сразу чувствуете себя бодрым и веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.

Давайте вместе с вами поучимся делать растирание рукавичкой:

Воду в тазик я налью,

Горстку соли растворю,

Лучше соли не простой,

А особенной — морской!

Рукавицей разотру

Спину, руки, шею, грудь.

Молодцы! Ребята, может быть, кто-то из вас принимает по утрам душ?

Расскажите, как вы принимаете душ : какую воду выбираете- теплую или прохладную?

Принимаете ли вы душ каждое утро?

И умывание, и обтирание, и прохладный душ —  прекрасное закаливание. Но запомните, что у закаливания есть два важных правила:

правило первое – постепенность,

правило второе — постоянство.

Что означают эти правила?

Начинать водные процедуры надо с температуры примерно 28—30 градусов и постепенно снижать ее каждые два-три дня на 1 градус, доведя, в конце концов, до температуры 15—18 градусов. В этом и заключается постепенность закалки.

А постоянство означает, что делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна, нема лая сила воли! Выходит, водные процедуры закаляют не только организм, но и волю человека!

Одна из замечательных закаливающих процедур — мытье ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь — во-первых, смоете с них пот и грязь, а во- вторых — будете крепче спать. Ведь мытье ног на ночь благоприятно действует на сон!

Итог беседы.

Ребята, давайте подведем итог нашей беседы о закаливании и ответим на вопросы.

Какая  волшебная  подушечка,  была у девочки Тани.

Как помогала ей подушка вечером и утром.

Что Таня делала по утрам.

Какие водные процедуры делаете по утрам и вечерам вы.

Чистите ли вы зубы, утром или вечером.

Как вы думаете, что такое закаливание.

Какие способы закаливания вы знаете.

Вывод:

Все, что направлено на повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды — холоду, ветру, болезнетворным микробам называется закаливанием.

Способы закаливания-  умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытье ног.

5 советов по усилению безопасности Microsoft Teams

Обзор Microsoft Teams

Microsoft Teams — это онлайн-платформа для совместной работы, которая позволяет членам команды работать вместе эффективно и продуктивно. Microsoft Teams, входящая в состав пакета Office 365, работает на Windows, Mac, Linux, iOS и Android, обеспечивая удаленное общение практически с любого настольного компьютера и мобильного устройства.

Teams предлагает следующие основные функции и услуги:

  • Chat — эта функция позволяет пользователям отправлять личные сообщения друг другу и прикреплять файлы к потокам сообщений.OneDrive для бизнеса служит базовым механизмом для обмена файлами в чатах.
  • Команды — эта вкладка позволяет пользователям создавать команды или присоединяться к существующим командам, чтобы начать совместную работу в группе и общение в каналах групп. Когда пользователь создает команду, он фактически создает группу Office 365 на сервере.
  • Календарь — эта служба синхронизируется с календарями пользователей Outlook, чтобы они могли планировать встречи и планировать проекты.
  • Звонки — Эта вкладка позволяет пользователям инициировать и получать одноранговую голосовую и видеосвязь.Calls построен на платформе Skype, и на самом деле многие компании заменяют Skype для бизнеса на Microsoft Teams в качестве своей корпоративной коммуникационной платформы.

Microsoft Teams Security Microsoft Teams Security

Проблемы безопасности Microsoft Teams

Microsoft Teams — это мощный инструмент для поддержки межфункционального и даже межорганизационного сотрудничества, но его открытость вызывает опасения по поводу беспрепятственного обмена файлами и данными между неограниченным числом пользователей. В частности, следующие функции и проблемы представляют проблемы безопасности для ИТ-специалистов.

  • Гостевой доступ — Функция гостевого доступа позволяет владельцам групп приглашать сторонние организации для участия в групповых мероприятиях. Гости имеют полный доступ к групповым каналам, чатам, общим файлам и собраниям. Помимо требования о том, что у гостей должна быть корпоративная или потребительская учетная запись электронной почты, нет никаких ограничений или процедур проверки, определяющих, кто может или не может получать привилегии гостевого доступа. Это вызывает очевидные опасения по поводу того, насколько легко конфиденциальные или конфиденциальные данные могут быть раскрыты объектам за пределами организации.
  • Модель разрешений — Для обеспечения гибкого, самоорганизующегося сотрудничества между людьми из разных функциональных групп Microsoft намеренно разработала команды с открытой моделью разрешений:
  • Любой пользователь может стать владельцем команды, создав команду и пригласив других пользователей присоединяйся к нему.
  • Каждый член команды имеет полный доступ ко всем данным на общедоступных каналах команды, включая сообщения чата, содержание встреч и общие файлы. Они могут обмениваться файлами и создавать новые каналы.
  • Любой гость не из организации может обмениваться файлами и даже создавать новые каналы внутри команды.

Легко увидеть, как быстро эта модель разрешений может привести к созданию среды обмена данными, которая отлично подходит для совместной работы, но является головной болью для ИТ-отдела, чтобы отслеживать и контролировать.

  • Управление приложениями — Пользователи могут расширять возможности групповых каналов, добавляя приложения, которые могут принимать форму настраиваемых вкладок, ботов или соединителей. Приложение позволяет пользователям канала получать контент и обновления непосредственно из своих любимых сторонних сервисов, таких как Trello и GitHub.Однако эти приложения часто запрашивают (или даже требуют) от пользователей предоставить им доступ к своим данным, что открывает дверь для ненадлежащей передачи информации компании внешним третьим лицам. Поскольку так много партнеров хотят публиковать свои приложения для повышения производительности в магазине Teams, у ИТ-специалистов появилась дополнительная забота о безопасности, которую нужно отслеживать и управлять.
  • Управление жизненным циклом данных — Идея Teams открытого взаимодействия и совместного использования файлов противоречит практике безопасного управления данными, которая предусматривает строгие протоколы для сбора, использования, хранения и удаления конфиденциальной информации.Кроме того, стандарты безопасности и соответствия, такие как HIPAA и PCI DSS, требуют таких мер управления данными, как маркировка в масштабе предприятия, надзор и отслеживание контента, а также надлежащая обработка данных, срок действия которых истек или изменилась классификация. Сложно установить такой уровень контроля над рассредоточенной экосистемой сообщений чата и файлов данных, циркулирующих через Teams.
  • Утечка данных — Без надлежащего обеспечения безопасности пользователь Teams может намеренно или случайно передать конфиденциальную информацию неавторизованным получателям, что может поставить под угрозу интеллектуальную собственность компании, ее статус соответствия и репутацию.Кроме того, поскольку Teams — это платформа SaaS, которая отправляет и принимает пакеты через облако, существует риск того, что вредоносные программы или злоумышленники перехватят файлы в пути и используют их для злонамеренных целей.

Основы безопасности Microsoft Teams

К счастью, Teams выигрывает от интеграции с ключевыми элементами инфраструктуры безопасности Microsoft:

  • Обмен файлами основан на SharePoint.
  • Групповые беседы хранятся в выделенном групповом почтовом ящике в Exchange Online.
  • Azure Active Directory (Azure AD) хранит и управляет данными и членством команды. Он также управляет аутентификацией пользователей для платформы Teams в целом.

Прежде чем сделать команды общедоступными для вашей организации, обязательно изучите и настройте следующее:

  • Настройка аутентификации в Azure AD для входа пользователей в Teams
  • Глобальные параметры безопасности в Office 365 — многие параметры переносятся в Teams или в SharePoint, OneDrive и Exchange, которые работают в тандеме с Teams

Советы по безопасности для Microsoft Teams

Кроме того, вы можете усилить безопасность Microsoft Teams, используя комбинацию встроенных функций и сторонних инструментов.Вот пять рекомендаций, которые помогут вам развернуть безопасное развертывание Teams в вашей организации.

1. Настройте управление приложением.

Приложения в магазине Teams подпадают под одну из трех категорий:

  • Встроенные приложения, предоставляемые Microsoft
  • Приложения, созданные третьими сторонами
  • Настраиваемые внутренние приложения

Рассмотрите возможность ограничения использования определенных приложений на основе их источник и способ обработки данных:

  • Чтобы контролировать, какие приложения блокировать или делать доступными для вашей организации, используйте параметры на странице Управление приложениями в центре администрирования Teams.
  • Вы также можете использовать политики разрешений приложений, чтобы заблокировать или сделать определенные приложения доступными для определенных групп пользователей.

2. Установить глобальное управление командами.

По умолчанию любой пользователь с почтовым ящиком в Exchange Online может создать команду и стать ее владельцем. Если вы хотите ограничить количество пользователей с этой привилегией, рассмотрите возможность создания группы Office 365, пользователи которой имеют эксклюзивные разрешения на создание новых групп и, как следствие, новых команд.

Также настройте глобальные параметры Teams для своей организации — вы можете указать предпочтения для всей организации, например:

  • Могут ли пользователи общаться с людьми за пределами организации
  • Включать ли общий доступ к файлам и возможности облачного хранилища
  • Требования к аутентификации для доступ к содержимому собрания

В рамках обучения сотрудников проинформируйте пользователей о возможности создания частных каналов, которые ограничены выбранным подмножеством членов команды.Если некоторые члены команды хотят совместно работать над конфиденциальным контентом, им следует создать частный канал вместо стандартного, к которому могут получить доступ все участники и гости. Однако имейте в виду, что на момент написания этой статьи Microsoft еще не предлагает полную поддержку безопасности и соответствия для контента в частных каналах.

3. Настройте безопасный гостевой доступ.

Вы можете использовать параметры Гостевой доступ в центре администрирования Teams для настройки уровня доступа, предоставляемого гостевым пользователям.Для максимальной безопасности вы можете оставить гостевой доступ отключенным по умолчанию. Или вы можете включить гостевой доступ, но отключить определенные привилегии, такие как совместное использование экрана или одноранговые вызовы.

4. Постройте архитектуру защиты информации.

Настройка архитектуры защиты информации имеет решающее значение не только для предотвращения утечки данных, но и для соблюдения нормативных требований и требований судебного разбирательства.

Данные ваших команд находятся в назначенном географическом регионе облачной инфраструктуры Azure в зависимости от клиента Office 365 вашей организации.Поскольку в разных регионах могут применяться разные стандарты безопасности данных, рекомендуется убедиться, что расположение данных Teams соответствует требованиям вашего бизнеса.

Используйте следующие готовые инструменты и инструменты сторонних производителей, чтобы настроить управление информацией в Teams, чтобы ваши данные оставались отслеживаемыми, защищенными и совместимыми.

  • Electronic Discovery и юридическое удержание — Electronic Discovery (eDiscovery) — это инструмент Office 365, который позволяет создавать дела eDiscovery и управлять ими в соответствии с законодательством. Вы можете назначать участников со специальными разрешениями для дела eDiscovery и определять параметры поисковый запрос содержания, имеющего отношение к расследованию.

Чтобы сохранить важные доказательства, вы можете поместить содержимое почтового ящика пользователя или командного почтового ящика на юридическое хранение. Удержание гарантирует, что неизменяемые копии контента останутся доступными через поиск eDiscovery, даже если исходное содержимое будет изменено в Teams.

  • Поиск контента — Office 365 предоставляет возможности поиска контента с расширенными фильтрами для поиска целевого контента по всем данным ваших команд. Например, вы можете использовать инструмент поиска, чтобы найти контент, связанный со стандартом соответствия.Или вы можете выполнить поиск контента как часть рабочего процесса eDiscovery для сбора юридических доказательств.
  • Политики хранения данных — Вы можете создавать политики хранения, которые определяют, когда следует хранить данные Teams, чтобы они соответствовали бизнес-требованиям, нормативным требованиям или судебным требованиям. Вы также можете использовать политики хранения, чтобы управлять удалением данных, которые больше не нужно хранить.
  • Расширенная защита от угроз (ATP) — эта функция, которая обнаруживает и блокирует доступ пользователей к вредоносному содержимому в Teams.ATP также защищает от вредоносных файлов в SharePoint и OneDrive для бизнеса — платформах, на которых работают службы хранения и обмена файлами в Teams. Убедитесь, что вы включили ATP для SharePoint, OneDrive и Teams.
  • Предотвращение потери данных (DLP ) — вы можете настроить политики защиты от потери данных, которые автоматически блокируют неавторизованный доступ пользователей к конфиденциальным данным в канале Teams или в частном чате. Используйте политики DLP для обеспечения безопасного поведения пользователей в Teams и предотвращения утечки данных.
  • Резервные копии — Настройте автоматическое резервное копирование всех данных Office 365 в OneDrive или на локальное хранилище.
  • Автоматическая маркировка информации — Чтобы убедиться, что действия вашей политики DLP применяются правильно, вам необходимо точно классифицировать и пометить данные, совместно используемые в Teams, для чего требуется решение для автоматического обнаружения и классификации данных, обеспечивающее высокую точность классификации.

Netwrix Data Classification предлагает надежную технологию классификации данных для обеспечения точной и систематической маркировки конфиденциальной информации в Teams.Netwrix Data Classification позволяет контролировать использование тегов, чтобы конфиденциальные файлы получали правильную классификацию. Вы также можете применить рабочие процессы для удаления тегов из файлов, уровень конфиденциальности которых истек, чтобы пользователи Teams могли снова получить доступ к файлам без нарушения работы.

5. Аудит активности пользователей.

Вы можете использовать политики контроля Microsoft для отслеживания чатов и групповых каналов. Вы также можете отслеживать использование с помощью различных встроенных отчетов и функций:

  • Перейдите к Analytics и отчетам в центре администрирования Microsoft Teams.
  • Перейдите к Отчеты> Использование в центре администрирования Microsoft 365.
  • Используйте аналитику использования Microsoft 365 в Power BI.

Чтобы получить еще больше информации об активности в Teams, используйте такое решение, как Netwrix Auditor. Netwrix Auditor обеспечивает всесторонний и подробный мониторинг событий и действий, в том числе:

  • Вход пользователей в Teams
  • Членство и изменения в командах
  • Все манипуляции с данными, которыми обмениваются как в обычных, так и в частных беседах в Teams
  • Разрешения на данные и изменения в этих разрешениях
  • Установка приложений в Teams

Часто задаваемые вопросы для Microsoft Teams

Безопасны ли Microsoft Teams?

Teams — это услуга уровня D, что означает, что она соответствует стандартам ЕС Типовые положения (EUMC), HIPAA, ISO 27001, ISO 27018 и SSAE 16 SOC 1 и SOC 2.

Кроме того, Teams поддерживается Azure AD, которая предлагает элементы управления безопасностью, такие как единый вход и двухфакторная аутентификация.

Зашифрованы ли данные в Microsoft Teams?

Microsoft Teams пока не поддерживает сквозное шифрование. Данные шифруются при передаче, на каждом этапе передачи данных и в состоянии покоя. Промежуточные службы могут расшифровать контент, когда это необходимо, например, для хранения данных в записях хранения.

Неактивные файлы хранятся в SharePoint с использованием шифрования SharePoint.Заметки хранятся в OneNote с использованием шифрования OneNote. Содержимое чата зашифровано при передаче и хранении.

Если вас беспокоит безопасность данных на мобильных конечных точках, мобильный клиент Microsoft Teams поддерживает политики защиты приложений из Microsoft Intune.

Какие протоколы используют Microsoft Teams?

Microsoft Teams использует следующие протоколы:

  • 264 для видео
  • ICE для установки мультимедиа
  • MNP24 для сигнализации
  • OPUS для собраний
  • SILK для одноранговых и голосовых вызовов
  • VBSS для совместного использования рабочего стола

Можно ли отслеживать активность в Microsoft Teams?

Да.Вы можете использовать следующие готовые функции для мониторинга активности и использования в Teams:

  • Политики надзора
  • Аналитика и отчеты в центре администрирования Microsoft Teams
  • Отчеты> Использование в центре администрирования Microsoft 365
  • Аналитика использования Microsoft 365 в Power BI

Netwrix Auditor также можно использовать для отслеживания учетных записей, членства, разрешений и доступа к данным в Teams.

Microsoft Teams Security Microsoft Teams Security .Прохождение

Dragon Age Origins, часть 30 — Companion Quest — Семья Алистера

Прохождение Dragon Age Origins, часть 30 — Квест компаньона — Семья Алистера

Если вы пройдете по центру рынка Денерим и подойдете к северному краю, к зданию рядом с магазином Уэйда, и Алистер в вашей группе, он спросит, есть ли вы можете пойти и увидеть его сестру. Это также единственный раз, когда у вас есть шанс «укрепить» Алистера.

Чтобы получить доступ к этому квесту, есть несколько основных требований: иметь Алистера в вашей группе, когда вы впервые посещаете Редклифф (это покажет, кто его отец), получить его одобрение в Горячей или Заинтересованной (26+), или заполнить «Урна священного пепла».

Если эти требования выполнены, вы начнете разговор, когда пройдете мимо дома Голданны. В этот момент вы можете зайти внутрь, поговорить с ней и привести все в движение. Двое начинают разговаривать.

Алистер представляется и заявляет, что он ее брат. Гольданна очень удивлена ​​этим и обвиняет партию в том, что она подшутила над ней. Смотритель может ответить следующим образом:
Он говорит правду. Послушай его.
Вы уверены, что ваша информация верна, Алистер?
Может, вас двоих оставить наедине?

Алистер объясняет, что он родился в замке Редклифф у их матери, служанки.Голданна сообщает Алистеру, что она слышала, что он и его мать умерли. Жители замка Редклифф подкупили ее, чтобы она молчала, а когда она вернулась, чтобы получить еще немного, они просто прогнали ее. Теперь у смотрителя есть эти ответы:
Я не думаю, что это была хорошая идея
Так она все, что вы ожидали, Алистер? (-1 Алистер)
Это вряд ли виноват Алистер, не так ли? (+1 Алистер)

Голданна приходит в ярость после этого выбора, независимо от того, что вы делаете. У нее много ртов, которые нужно кормить, и не так много денег, чтобы делать это.Теперь у Стража есть несколько вариантов выбора, некоторые из которых положат конец разговору.
Персод: Голданна, Алистер пришел сюда в надежде найти свою семью. (Мужчины-надзиратели могут закончить разговор, и Алистер дает Голданне обещание)
У тебя хватит смелости разговаривать с братом вот так.
Это твоя семья. Может, ты им поможешь?
Похоже, ей нужны только твои деньги.

Голданна потребует от Алистера обещания, что ее семья будет под присмотром. Оттуда Страж может выбрать:
Это правда, в конце концов, ты собираешься стать королем…
Это семья, которую ты искал, Алистер.
Похоже, ей нужны только твои деньги.
Пойдем, Алистер. Для тебя здесь ничего нет.

Выйдя на улицу, Смотритель и Алистер разговаривают. Он признается, что ничего не вышло так, как он ожидал. Вот где вы можете активировать шанс закалить Алистера:
Я не знаю, что сказать. Мне жаль, что так вышло.
Каждый сам за себя. Вы должны усвоить это (Подсказки для укрепляющего разговора с Алистером позже)
Я забочусь о тебе (+2 Алистер, если в активном романе)
Я забочусь о тебе.Больше, чем ты думаешь (активирует романтику)
Вот и все. Мы действительно должны тронуться. (-20)
Ты идиот. Как наивно вы можете получить (Одобрение 0, заканчивается Романтика)

После этого отправляйтесь в Лагерь вечеринки и поговорите там с Алистером. Если у него уровень одобрения 75+, тогда вы можете вести с ним упорный разговор. Это во многом изменит его поведение и сделает с ним больше вещей. После этого он стал менее хорошим и более нейтральным.

Укрепляющий разговор:
Совет: не выбирайте вариант, включающий: «Это не то, что я имел в виду»
Алистер: Вы знаете, я думал
Смотритель: Выберите любой:
О чем вы думали?
Я собирался спросить, не чувствуете ли вы себя больным.
О таком редком событии, конечно, стоит сообщить мне.
Сейчас не самое подходящее время для болтовни (-1 Алистер)

Когда мы уезжали из Голданны…
Надзиратель может выбрать:
Пока вы меня слушаете, это звучит нормально.
Я не это имел в виду. Не делай этого! (-10 и не может ожесточить Алистера)
Не позволяй мне влиять на тебя, Алистер
Пора, говорю я. (+1 Алистер)

Тогда с этого момента я буду больше заботиться о себе…
Смотритель:
Отлично.Пойдем
Я чувствую то же самое (+1 Алистер)
Спасибо. Это очень мило.
Не благодарите меня, благодарите себя

На этом разговор заканчивается. Пока вы не выбрали несколько вариантов, чтобы избежать ожесточения Алистера, он будет утверждать, что будет больше заботиться о себе.

.

100 вопросов для разговора


100 вопросов для разговора

Личный

  1. Что вы никогда не делали, но хотели бы попробовать?
  2. Что вы пробовали, но никогда больше не сделаете?
  3. Вы накопитель или хранитель?
  4. Вы обычно рано, поздно или вовремя?
  5. Каков ваш лучший навык / талант?

  1. Что вам меньше всего нравится в жизни в вашем городе?
  2. Что вам больше всего нравится в жизни в вашем городе?
  3. Вы обычно нарушаете правила или следуете им?
  4. Вы лидер или последователь?
  5. Вы просыпаетесь сами, по будильнику, под музыку или вас разбудил кто-то другой?
  6. Вы больше спонтанный или структурированный человек?
  7. Как бы вас описали ваши друзья и семья?
  8. Как изменились ваши цели, когда вы стали старше?
  9. Опишите мне дом своей мечты.
  10. Что лучше всего делать в жаркий летний день?
  11. Что лучше всего делать в холодный зимний день?
  12. Какой твой любимый запах?
  13. Вы предпочитаете получить деньги или настоящий подарок?
  14. Какой твой любимый день в году?
  15. Вы беспорядочный или организованный?
  16. Вы спите крепко или плохо?
  17. Вы улыбаетесь перед фотографиями?
  18. Вы носите тапочки дома?
  19. Вы помните последний сон, который вам снился?
  20. Как вы изменились с детства?
  21. Вы развязываете кроссовки перед тем, как их снять?

Интернет / Технологии / Телефон

  1. Какие три веб-сайта вы посещаете ежедневно?
  2. Какие три приложения для смартфонов, без которых вы не можете жить?
  3. Как вы следите за новостями?
  4. Какой последний снимок вы сделали на свой телефон?
  5. Как часто вы пользуетесь телефоном?
  6. Как вы думаете, какие технологии или бизнес устареют в ближайшие 10 лет?

Рутина / привычки

  1. Как проходит ваш утренний распорядок?
  2. Каков твой вечерний распорядок?
  3. О чем вы в первую очередь думаете по утрам?
  4. О чем вы в последнюю очередь думаете перед сном?

Гипотетический

  1. Если бы вы знали, что не проиграете, что бы вы сделали?
  2. Если бы вы могли вернуться в прошлое и что-то изменить, что бы это было?
  3. Если бы можно было изобрести праздник, что бы это было?
  4. Если бы каждый день был лишний час, что бы вы с ним сделали?
  5. Если бы вам пришлось отказаться от одного из пяти чувств, какое бы это было и почему?
  6. Что бы вы сделали, если бы выиграли в лотерею?
  7. Если бы вы стали президентом, что бы вы сделали в первую очередь?
  8. Что бы вы сделали, если бы не могли пользоваться Интернетом или смотреть телевизор в течение месяца?
  9. Если бы вы могли попробовать любую работу в течение одной недели, какую работу вы бы выбрали?
  10. Если бы вы были представителем противоположного пола на один день, что бы вы сделали?
  11. Если бы вы могли исключить одно, что делали каждый день, что бы это было?
  12. Если бы вы могли провести один час с любым живым человеком, кто бы это был и чем бы вы занялись?

Прошлые

  1. Были ли у тебя в детстве прозвища?
  2. Какая самая тяжелая травма, которую вы получили.
  3. На каких работах вы работали?

Последние

  1. Каким последним вы не отдыхали на прошлой неделе?
  2. Какое самое раннее время вы проснулись на прошлой неделе?
  3. Какое ваше самое любимое и нелюбимое время недели?
  4. Что вы узнали за последнюю неделю?

Будущее

  1. Как вы думаете, какой будет ваша жизнь через 10 лет?
  2. Чем бы вы хотели заниматься после выхода на пенсию?
  3. До какого возраста вы хотите дожить?

Настройки

  1. После долгого дня вы предпочитаете гулять с друзьями или проводить время в одиночестве?
  2. Какой ваш любимый бренд?
  3. Чем вы любите отмечать свой день рождения?
  4. Чем вы больше всего любите заниматься в дождливый день?
  5. На что вы любите тратить деньги?
  6. В свободное время предпочитаете отдыхать или заниматься чем-нибудь активным?
  7. Вы принимаете душ утром или вечером? Зачем?
  8. Какая ваша любимая вечеринка / настольная игра?
  9. Вы предпочитаете модную одежду или удобную одежду?

Продукты питания

  1. Какая ваша любимая обычная еда?
  2. Вы предпочитаете есть дома или куда-нибудь поесть?
  3. Какую еду вы любите перекусить?
  1. Какой твой любимый десерт?
  2. Вы предпочитаете сладкие или соленые закуски?
  3. Если бы кто-то, на кого вы пытались произвести впечатление, приходил к вам домой на ужин, что бы вы сделали для него?
  4. Какой был ваш худший опыт в ресторане?
  5. Какой ваш любимый безалкогольный напиток?
  6. Насколько важен для вас декор ресторана?

Развлечения

  1. Какие фильмы вы любите смотреть?
  2. Вы бы предпочли смотреть или заниматься спортом?
  3. Что вы используете для прослушивания музыки?

Путешествие

  1. Вы предпочитаете путешествовать или оставаться рядом с домом?
  2. Собираясь в отпуск, вы бы предпочли присоединиться к туру или спланировать все самостоятельно?
  3. Что вам больше всего нравится в отпуске?
  4. Что вам больше всего нравится в отпуске?
  5. Вы когда-нибудь ездили в отпуск один?
  6. Чем вы любите заниматься, когда идете на пляж?

Отношения

  1. Вы предпочитаете иметь много друзей или только несколько близких?
  2. У вас большая семья?
  3. Что вы в первую очередь замечаете в человеке противоположного пола?
  4. Что вы ищите в девушке / парне?
  5. Какие качества вы больше всего цените в друге?
  6. Что вы в первую очередь замечаете при встрече с новым человеком?

Хммм…

  1. Какое изобретение вы считаете лучшим?
  2. Какое у тебя любимое место?
  3. Дай мне лучший совет?
  4. Вы когда-нибудь были на ConversationStarters.com? (бессовестная вилка)
  5. Если бы вы могли изучить какой-либо навык, что бы это было?
  6. Что означает ваше имя?
  7. Вы верите в удачу или верите, что люди сами делают удачу?
  8. Что вам больше всего нравится в начале разговора?
  9. Если бы деньги не были проблемой, что бы вы делали со своей жизнью?


.

7 практических советов о том, как начать разговор

Вероятно, вы не так хорошо умеете начинать разговор, как вы думаете.

И если, прочитав это заявление, вы думаете: Ну-у-у! Я качаюсь, заводя разговоры! , возможно, вам понадобится совет из этой статьи.

Вчера вечером мы с другом ходили на блюзовый концерт. После концерта мы встретились с двумя его знакомыми. Первая, Минди, подошла к нам и поздоровалась, но потом стояла и пассивно ждала, что кто-нибудь что-то скажет.Вторая, Лиза, порхала, как листья во время урагана, и двадцать минут непрерывно болтала о себе, пока мы не нашли предлог, чтобы уйти.

Вот совет: Хотите, чтобы ваш текст всегда выглядел великолепно? Grammarly может уберечь вас от орфографических ошибок, грамматических и пунктуационных ошибок и других проблем с написанием на всех ваших любимых веб-сайтах.

Ни один из участников этого сценария не мог начать, а тем более поддерживать интересный разговор.Готов поспорить, у вас были подобные переживания, начиная от человека, который стоит и ждет, когда вы возьмете на себя инициативу, до того, кто начинает говорить и не затыкает рот.

Уловка, позволяющая завязать интересный разговор, проста — перестать пытаться быть интересным. Вместо этого проявляйте интерес к другому человеку. Вот семь способов начать разговор, которые не оставят собеседника обремененным необходимостью взять на себя инициативу или изо всех сил пытаться найти способ выбраться.

1 Обратите внимание, что вы «в этом вместе».”

Когда обстоятельства не идеальны, признание общего опыта может смягчить остроту и начать разговор. Скорее всего, вы постоянно используете этот подход, даже не осознавая этого. В продуктовом магазине вы говорите человеку перед собой, что очереди всегда кажутся самыми длинными, когда у вас обеденный перерыв. Отсюда естественным образом вытекает короткий разговор.

Тот же метод работает и при более высоких ставках — например, нетворкинг на вечеринке, где все немного беспокоятся о том, чтобы произвести хорошее впечатление.

Будьте осторожны при использовании этой техники. Сделайте все возможное, чтобы оставаться нейтральным. Комментарий типа «Эти сетевые мероприятия такие утомительные!» может в конечном итоге работать против вас, если выяснится, что человек, с которым вы разговариваете, спланировал мероприятие или дружит с человеком, который это сделал.

2 Обратите внимание на что-нибудь приятное.

Противоположность разговору «мы в этом вместе» — это замечать что-то приятное. Позитивный подход может положить начало разговору. Нам нравятся оптимистичные люди, которые обращают наше внимание на хорошее.

3 Делать комплимент.

Эта техника может стать отличным ледоколом. Кто не любит искренние комплименты? Вам также не нужно заискивать перед другой стороной, чтобы произвести впечатление — добиться успеха так же просто, как заметить то, что вам нравится, и упомянуть об этом.

Одно предостережение — за исключением прически, не комментируйте физические вещи. Сделать комплимент новой стрижке — это одно, но сказать: «У тебя такая чистая кожа» — это серьезный обходной маневр.

4 Спросите мнение.

Мы все хотим чувствовать, что наше мнение имеет значение. Если спросить чье-то мнение, это покажет, что вам интересны они и их мысли.

Придерживайтесь актуальных тем. Немного странно подходить к кому-то и спрашивать: «Итак, что вы думаете о нынешнем политическом климате в США?» Не говоря уже о том, что вы можете не захотеть спускаться в кроличью нору с незнакомцем.

5 Предложить помощь.

Нет лучшего способа показать, что вы хороший и доступный человек, чем помочь.Если вы оказались в ситуации, когда можете протянуть руку помощи, сделайте это.

6 Ищите точки соприкосновения.

Это самый простой вариант, если вы знаете, что присутствуете на мероприятии, где у всех будет похожий опыт. Когда вы говорите о том, что у вас общего, вы мгновенно устанавливаете связь, которая приводит к большему количеству вещей, о которых можно поговорить.

7 Обратитесь за помощью или информацией.

Подобно тому, как спрашивать мнение, просьба о небольшой помощи или руководстве может быть отличным способом заставить кого-то почувствовать себя полезным.Просто убедитесь, что все, о чем вы просите, может предложить другая сторона, не выдыхая себя.

«Вы знаете, есть ли в этом отеле трансфер от / до аэропорта?»

Отлично! Теперь, когда вы начали разговор, следуйте правилам светской беседы 101, чтобы поддерживать его на некоторое время. Просто не забывайте проявлять интерес к другому человеку, находить точки соприкосновения и задавать дополнительные вопросы.

Но, пожалуйста, не делай того, что сделала болтливая Лиза, и не строила предположений. Вчера вечером, когда моему другу удалось договориться, он упомянул, что знал Минди по программе психологии в местном университете.Еще один вопрос, который Лиза решила задать, был: «О, так ваша реабилитация прошла успешно?»

Он проходил там стажировку.

.

Добавить комментарий