Новорожденный не спит по 3 часа подряд: Новорожденный 2 3 недели. Переходные состояния – почему о них надо знать заранее

Содержание

Новорожденный 2 3 недели. Переходные состояния – почему о них надо знать заранее

Режим сна новорожденного

В первые дни своей жизни кроха только спит и кушает. У него нет строгого режима сна, так как новорожденный привыкает к времени окружающего мира.

Как правило, ребенок спит в сутки от 18 до 20 часов. Этого времени хватает для восстановления сил и энергии, которую затрачивает малыш на познание внешнего мира, а также для развития всех систем организма.

Фазы и длительность сна новорожденного 1 недели жизни

Спят новорожденные дети почти сутки. При этом они просыпаются каждые 2-3 часа, чтобы покушать.

Те малыши, которых кормят грудью, могут проснуться и через 1,5 часа. Ведь грудное молоко переваривается 75 минут.

Днем ребенку необходимо для сна 9 часов, а на ночной отдых ему требуется от 10 до 11 часов.

Причины беспокойного сна у новорожденного на первой неделе жизни

Ночь у малыша этого возраста наступает в 21 час и заканчивается в 9 утра. Именно в этот период новорожденный должен крепко спать. Но не забудьте, за ночь его необходимо покормить 3-4 раза.

Дневной и ночной режим сна может быть нарушен, если в комнате душно.

Нужно проветривать помещение.

Также, чтобы сон младенца был крепким, необходимо пеленать его. Ему должно быть уютно, тепло, но не жарко.

Сколько должен спать ребенок на второй неделе от рождения?

Режим сна грудничка возрастом две недели

Двухнедельный малыш спит в сутки от 18 до 20 часов. В это время он растет. Его организм развивается, начинают адаптироваться все системы, в основном — нервная. Кроме того, во время сна появляется энергия, которую ребенок тратит на познание окружающего мира.

Фазы и продолжительность хорошего сна у грудничка второй недели жизни в ночное и дневное время

Днем новорожденный спит от 8 до 9 часов, а ночью — от 10 до 11. Его сон прерывается для того, чтобы покушать.

Заметьте, через 1,5-2 часа просыпаются груднички. А те дети, которых кормят смесями, могут проспать до 3 часов.

Почему плохо спит или не спит ребенок на второй неделе жизни?

Грудничок может плохо спать по нескольким причинам.

  • Во-первых , ему может стать жарко. Следите, чтобы под одеялом ему было тепло. А чтобы было уютно, попробуйте запеленать малыша.
  • Во-вторых , влияет температура в помещении. Чтобы в комнате не было душно, следует ее проветривать.

Как и сколько спят новорожденные дети на третьей неделе жизни?

Режим сна и бодрствования у грудничков в возрасте трех недель

В этом возрасте дети начинают проявлять активность. Они могут пошевелить осознано руками, приподнять на несколько секунд голову и подолгу смотреть на интересующий предмет. Причем дети просыпаются до положенного времени, рассчитанного для кормления, и ложатся спать не сразу, как покушали, а позже.

Чтобы набраться сил, детишкам требуется 18 часов в сутки крепкого сна.

Фазы и продолжительность сна у новорожденного трех недель жизни ночью и днем

Трехнедельный малыш стабильно днем спит 8 часов, а ночью 10. При этом просыпается каждые 2-3 часа, чтобы подкрепиться и рассмотреть внешнюю обстановку.

Многие мамочки замечают, что самый крепкий сон у малышей с 11 вечера до 9 утра.

Почему ребенок плохо спит в возрасте 3 недель жизни

Грудничок может не спать из-за того, что ощущает дискомфорт.

  • Например, ему может быть жарко.

Обычно малышей пеленают и накрывают сверху одеялом. Чтобы проверить, не жарко ли крохе, стоит засунуть за шиворот палец. Если спинка не вспотела, значит все в норме.

  • Также малышу может быть холодно.

Проверить это можно по замерзшему носику.

  • Кстати, духота в комнате тоже мешает засыпать.

Сколько в норме спит ребенок на четвертой неделе после рождения?

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей четырех недель

В месяц ребенок уже начинает понимать, что такое день и ночь. У него вырабатывается режим сна.

Всего в сутки малыш отдыхает 18 часов. Этого времени достаточно для роста и развития организма, а также, чтобы восстановить потраченные силы на познание нового мира.

Длительность и фазы сна четырехнедельного новорожденного

Уже в месяц у крохи образуется 4 дневных периода сна, и один ночной.

Всего днем малыши спят 8 часов. Это время делится на два утренних периода по 3 часа, и два вечерних поверхностных сна — по 30-40 минут.

Многие мамочки замечали, что их дети спят 4 раза по 2 часа. Эта привычка негативно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.

Ночью дети спят по 10 часов.

Нарушение сна у новорожденного 4 недель жизни: основные причины

Новорожденный может не спать по нескольким причинам.

  • Во-первых , ему может мешать внешний раздражитель типа музыки или разговора. Желательно следить за окружающими факторами.
  • Во-вторых , ребенку может быть холодно или жарко.
    Его необходимо запеленать так, чтобы он чувствовал себя уютно.
  • В-третьих , могут на сон повлиять комнатные условия, например, духота или влажность. Нужно обязательно перед сном проветривать помещение.

Как спят новорожденные дети на пятой неделе жизни?

График сна пятинедельного ребенка

Ребенок этого возраста спит 18 часов в сутки. Этого времени хватает, чтобы пополнить запасы сил и энергии.

Малышу пяти недель требуется уже больше родительского внимания, так как он может бодрствовать до 3-4 часов ежедневно.

Кроме того, кроха придерживается 4-разового дневного сна и 2-разового ночного.

Продолжительность и фазы сна грудничков в 5 недель жизни в ночное и дневное время

Днем сон ребенка делится на 4 периода, и составляет 8 часов.

Как правило, в первые два дневных периода малыш спит по 3 часа, а в последние два вечерних периода — по 30-40 минут. Этого времени хватает, чтобы выспаться и «не уходить» в глубокий сон.

Ночью мамочки могут уже спать спокойней, так как в течение 10 часов чадо нужно будет покормить 1-2 раза.

Почему ребенок беспокойно спит или совсем не спит в 5 недель?

  • Частой причиной плохого сна является душная комната. Перед тем как укладывать ребенка, следует ее проветрить.
  • Также не спать малыш может из-за неудобной подушки или пухового одеяла. Желательно проверять, не жарко или не холодно ли ему.
  • А еще причиной беспокойного сна могут являться боли в животе. Они появляются из-за того, что кормящая мама съела продукт, который раньше не употребляла.

Сколько должен спать грудничок на шестой неделе жизни?

Режим сна у ребенка шести недель жизни в ночное и дневное время

К 6 месяцам у новорожденного формируется стабильный режим сна и бодрствования.

Днем ребенок продолжает спать 4 раза. А ночью может прерываться 1-2 раза на кормление.

Всего в сутки малыш спит 18 часов. Этого времени хватает, чтобы набраться сил и вновь начать познавать окружающий мир.

В этом возрасте ребенок уже самостоятельно держит голову в вертикальном положении, следит за предметами, поворачивая шею.

Сколько должен спать грудничок в 6 недель по времени?

Дневной сон крохи делится на 4 периода и составляет 8 часов. Малышу требуется два глубоких сна по 3 часа и два поверхностных по 30-40 минут.

А ночной сон ребенка ограничивается 10 часами. При этом он тоже может быть разделен на 2-3 периода, так как ребенка необходимо кормить и ночью.

Почему ребенок 6 недель беспокойно спит ночью/днем?

  • Самой распространенной причиной плохого сна у ребенка этого возраста являются неправильные ассоциации засыпания. То есть он может проснуться ночью, заплакать и уснуть только после того, как его покачают или возьмут на руки.
  • Малыш может проснуться от вздрагиваний. От них спасает пеленание.
  • Кстати, причинами плохого сна также могут стать духота в комнате или болезнь.

Сколько в норме должен спать ребенок семи недель от рождения?

Режим сна у детей в семинедельном возрасте днем и ночью

В 7 месяцев ребенок начинает энергично проявлять себя.

Родители должны приучить его к активным играм в первой половине дня, и к спокойным занятиям после обеда. Тогда малыш хорошо уснет.

За сутки ребенку этого возраста хватает для сна 18 часов. Если ваше чадо спит дольше, то, возможно, чувствует себя плохо.

От режима сна и бодрствования малыш не должен отучаться.

Сколько и как должен спать ребенок в 7 недель?

Дневной сон 7-недельного малыша не отличается от 6-недельного.

Отдых делится на 4 периода: 2 по 3 часа и 2 по 30-40 минут.

Желательно, чтобы первые периоды глубокого сна проходили в первую половину дня, а вторые поверхностные периоды вечером.

Всего за день малыш может спать до 8 часов. А на ночной отдых ему требуется 10 часов.

Почему ребенок плохо спит в ночное и дневное время в семь недель жизни: причины

Про активные игры мы писали выше, они должны проходить днем.

А еще одной причиной плохого сна является неудобная подушка или матрац. Так как младенец уже начинает двигаться, то, конечно же, может сползти во время сна и лечь, как ему захочется.

В этой проблеме родителей спасает пеленание. Укутавшись в теплый плед, ребенок не захочет никуда ползти и шевелиться.

Кстати, а еще пеленание предотвращает вздрагивания малыша.

Сколько спит новорожденный ребенок на восьмой неделе жизни?

График сна у детей в возрасте восьми недель в дневное и ночное время

Режим сна у детей 8-ми недель не отличается от режима малышей 5,6,7 недель. Как правило, им требуется ежедневно для отдыха 18 часов.

Малыши уже могут держать голову в вертикальном положении или лежа на животе.

Кроме того, дети уже различают понятия дня и ночи.

Фазы сна и продолжительность у ребенка в возрасте 8 недель

В этом возрасте малыши спят ночью по 10 часов. Мамочки встают к ним всего лишь 1 раз, чтобы покормить и перепеленать.

А днем деткам хватает 8 часов для сна. Он делится на 4 периода: 2 глубоких сна по 3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут.

Нарушение сна у ребенка в 8 недель жизни: причины

Как правило, в этом возрасте малыш спит спокойно. Но если его потревожит внешний раздражитель, голос или музыка, он проснется.

  • Также причиной плохого сна может стать болезнь. Когда ребенку плохо, он не будет спать.
  • Кроме того, если ему будет жарко или холодно, дитя может начать плакать.
  • А еще причиной может стать духота в комнате. Проветривайте помещение за полчаса до сна.

Как и сколько спит ребенок на девятой неделе жизни?

График правильного сна у детей 9 недель жизни

Стабильный 4-разовый дневной отдых также сохраняется у 9-недельных детей. Но по времени он уменьшается на 1 час.

А ночной сон не меняется. Всего же малышам требуется для отдыха 17 часов.

Силы им нужны для того, чтобы изучать окружающий мир, научиться ровно держать голову и опираться на предплечья, лежа на животе, а также поворачиваться на бок.

Сколько должен спать ребенок по времени днем и ночью?

Продолжительность дневного сна ребенка меняется на 1 час и составляет 7 часов.

Кроме того, ребенок спит 4 раза днем: 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут. Как правило, первые проходят до обеда, вторые после.

А ночное время не изменяется. Для сна крохе хватает 10 часов. Конечно же, ночью мамочке придется встать 1 раз для кормления.

Почему грудничок 9 недель плохо спит днем или ночью?

  • Чтобы ребенок крепко спал, укутайте его в мягкую теплую простынку, а затем накройте одеялом (в случае если в комнате холодно).
  • Обратите внимание на внешние раздражители — музыку, радио, телевизор. Отключите их.
  • Перед тем как класть ребенка в постель, проветрите комнату, вдруг ему будет душно.
  • И, конечно же, приучите малыша засыпать самостоятельно. Он не должен просыпаться, чтобы почувствовать ваши руки или покачивание.
  • Кстати, причиной плохого сна могут быть боли в животе и другие болезни.

Как должен спать грудной ребенок на десятой неделе от рождения?

Сколько должен спать ребенок ночью и днем?

Как только у малыша увеличилась зона осмотра из-за того, что он научился держать голову, лежа на животе, он начинает следить за окружающими предметами.

Чтобы у крохи было много сил и хватало энергии на 7 часов ежедневного бодрствования, в сутки он должен спать минимум 17 часов.

Продолжительность и фазы сна у ребенка в возрасте 10 недель

Дневной сон грудничка разделен на 4 периода, из них 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных сна по 30-40 минут. Желательно, чтобы первые приходились на день, а вторые на вечер.

На ночной отдых малышам необходимо 10 часов. За ночь мама может потревожить свое чадо 1 раз, чтобы покормить.

Почему ребенок не может спать днем или ночью, что его беспокоит?

Часто причиной нарушения сна являются боли в животе. Мама грудничка должна следить за тем, что она ест. Ребенка на искусственном вскармливании можно перевести на другую смесь.

Также плохо спать ребенок может из-за неудобного матраца, жаркого одеяла, душной комнаты или просто голода.

Сколько должен спать ребенок на одиннадцатой неделе жизни?

Режим сна у детей в возрасте 11 недель жизни в ночное и дневное время

График сна у ребенка в этом возрасте почти не меняется. В сутки малыш должен спать 16-17 часов.

«Гуляет» он уже немного дольше обычного, и может спать меньше днем. Кроме того, 4-разовый дневной сон сохраняется. Он необходим, чтобы у ребенка были силы на активные игры.

Фазы сна и продолжительность у грудничка в возрасте 11 недель

У детей этого возраста дневной сон разделен на 4 периода. Малыши спят 2 раза в первой половине дня по 2-3 часа и 2 раза во второй половине дня по 30-40 минут. Заметьте, ночной режим у детей 11 недель не меняется, он составляет 10 часов. Кормить также можно 1 раз за ночь.

Почему ребенок в 11 недель жизни плохо спит днем или ночью: причины

Причиной нарушения сна может стать переутомление. Малыш может перетрудиться, лежа на животе, держа свою головку. Также переутомление появится из-за напряжения мышц, ведь ребенок в этом возрасте будет стараться доползти до игрушек и повернуться на бок.

Также причиной плохого сна может быть голод, духота в помещении, жесткий матрац, неудобная подушка, жара, холод, ночные вздрагивания или болезнь.

Сон детей на двенадцатой неделе от рождения

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей 12 недель

К трем месяцам ребенок должен научиться не только держать голову, но и двигать ею в стороны: вверх, вниз, вправо, влево. Также он должен опираться на предплечья, лежа на животе, и поворачиваться на бок.

Для того, чтобы младенец был в хорошем настроении и у него хватало сил и энергии на развитие собственных способностей, ему потребуется 16-17 часов сна.

При этом его 4-разовый дневной сон также должен сохраняться.

Фазы сна и длительность у детей 12 недель жизни

Многие мамочки замечают, что сон ребенка в 3 месяца не длится больше 4 часов подряд.

Несмотря на этот режим, дневной отдых проходит в 4 периода. Малыши спят 2 раза по 2-3 часа в первую половину дня, а после обеда 2 раза по 30-40 минут. Норма дневного сна для ребенка 12 недель составляет 6-7 часов.

А ночной график крохи не меняется, ему нужно 10 часов для сна. При этом ребенок может проспать всю ночь и не проснуться, чтобы подкрепиться.

Причины плохого сна у детей 12 недель

  • К этому возрасту дети должны спать самостоятельно. Их не нужно укачивать или брать на руки. Малыш не сможет уснуть, если родители поменяли тактику укачивания.
  • Нарушиться сон может еще из-за болезни, часто у детей болит животик.

Также причинами плохого сна являются духота или влажность в комнате, холод, жара, неудобные постельные предметы (подушка, матрац, одеяло), внешние раздражители (музыка, телевизор, голос, телефон).

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 6 минут

А А

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Вот и пролетели первые недели жизни вашего крохи. Совсем скоро ему исполнится месяц. За эти три недели родители заметили, что малыш совсем уже не тот, каким был после рождения. Он заметно подрос, прибавил в весе, значительно изменилось его поведение.

Грудничок уже не проводит столько времени во сне, сколько проводил в первые две недели после появления на свет. И на то у него масса причин.

Общее время, проведенное малышом в объятиях Морфея, в этом возрасте составляет 16–22 часа. Такой промежуток в значениях объясняется индивидуальными особенностями организма малыша и условиями, в которых он находится.

Сколько должен спать 3 недельный малыш днем

От того, сколько времени младенец проводит во сне и сколько в состоянии бодрствования, зависит его правильное развитие и настроение.

Днем трехнедельный малыш должен спать в общей сложности около 6–8 часов. В этом возрасте периоды бодрствования ребенка значительно отличаются от более раннего возраста. Если раньше он просыпался только для того, чтобы покушать, то сейчас список его важных дел значительно расширился.

Просыпаясь днем, грудной ребенок кушает мамину грудь или смесь из бутылочки, а затем в хорошем настроении занимается изучением окружающего мира, радуя своих родственников. Теперь период его бодрствования может составлять от 50 минут до 1 часа.

Ребенок, достигший 3 недельного возраста, обладает следующими навыками:

  1. Старается удерживать головку в приподнятом положении, когда мама кладет его на животик.
  2. Кроха уже научился фокусировать взгляд на конкретном предмете более длительное время. Он с удовольствием рассматривает мамино лицо и лица, близких ему людей.
  3. Именно в этот период ваше чадо может порадовать вас своей первой улыбкой. Держите фотоаппарат или камеру наготове, чтобы запечатлеть этот прекрасный момент.
  4. Врожденные рефлексы в этом возрасте еще сохраняются (хоботковый, подошвенный, сосательный и др.).
  5. Ребенок уже хорошо слышит различные звуки и по-разному на них реагирует. Ему нравится голос мамы, тихая музыка, колыбельные, которые поют ему мама с папой. Слушая такие звуки, малыш успокаивается, затихает, может улыбаться. На громкие и неприятные звуки кроха выражает свое недовольство: он вздрагивает, а испуг и беспокойство демонстрирует громким плачем.
  6. Движения конечностями стали более координированными. Если раньше он хаотично и резко размахивал руками и ногами, порою пугаясь этого, то теперь движения стали более мягкими и плавными.
  7. Если в ручку грудничка вложить палец или легкую игрушку, то он сможет удерживать предмет некоторое время.
  8. Малыш стал чувствителен к прикосновениям. Ему нравится, когда родители делают ему массаж, с удовольствием принимает теплые ванны.
  9. Его плач стал более громким. Он понял, что все свои жалобы и просьбы нужно выражать именно плачем. Так мама быстрее подойдет к нему и сделает все, чтобы он успокоился.
  10. Маму младенец уже успел тщательно изучить. На ее появление он бурно реагирует, улыбаясь и беспорядочно дрыгая ножками и ручками.
  11. Пытается издавать свои первые звуки, похожие на гуление или агуканье.

Эти навыки он с удовольствием практикует и усовершенствует во время своей активности в дневное время.

Не стоит переживать, если что-то из перечисленного выше ваш ребенок еще не умеет делать. День за днем он взрослеет и осваивает новые умения. Нужно просто немного подождать, ведь все детишки развиваются в индивидуальном порядке.

Ночной сон

Вопрос о том, сколько должен спать ребенок ночью, волнует родителей на протяжении первого года жизни младенца. Любая мама хочет, чтобы кроха спал всю ночь беспробудно, для того, чтобы полноценно отдыхать самой. Занимаясь целый день с грудничком и параллельно домашними делами, ночью маме очень хочется отдохнуть.

Однако, следует настроиться на то, что еще долгое время о спокойном сне придется только мечтать. В среднем, спать всю ночь дети начинают только по достижении 1 года.

В возрасте 3 недели ночной сон не может быть продолжительным, так как ребенок просыпается от чувства голода, а покушав, ему захочется опорожнить кишечник или срыгнуть. Заботливая мама должна будет помыть попку и сменить подгузник. Только после того, как младенец осуществит все свои естественные потребности, он готов будет дальше погрузиться в сон.

Обычно в этом возрасте дети просыпаются каждые 2–4 часа за ночь. Все зависит от того, как долго переваривается молочко в его организме. Если кроха на искусственном вскармливании, то периоды сна будут более продолжительными, так как искусственные смеси «тяжелее» грудного молока и перевариваются дольше.

Мамино молоко привычнее и роднее кишечнику ребенка, а потому его усвоение идет очень быстро. При естественном (грудном) вскармливании малыш может просыпаться каждые 2 часа за новой порцией молока.

Составьте график питания онлайн:

Как правило, часто просыпаются детки на грудном вскармливании, которым не хватает питания – у мамы или мало молока, или оно недостаточной жирности.

Продолжительность ночного сна зависит не только от голода, но и от чувствительности малыша к окружающей среде. Некоторые дети спокойно могут спать в мокрых подгузниках, а для кого-то этот факт становится причиной просыпания. То же самое и с посторонними шумами. Одни дети спят под звук телевизора, а другим для сна требуется полная тишина.

Почему ребенок плохо спит в трехнедельном возрасте?

Ребенок в трехнедельном возрасте должен спать около 16–20 часов, но очень часто родители сталкиваются с проблемами в режиме дня новорожденного. Чаще всего жалобы предъявляются на то, что младенец плохо спит и это отражается на его поведении, настроении и прибавке в весе. Ведь, чтобы расти и развиваться в соответствии с возрастом, грудничок должен получать полноценный отдых.

Плохо спать младенец может по нескольким причинам:

  1. Именно в возрасте 3 недель у ребенка могут появиться колики . Скопившиеся газы в кишечнике давят на стенки кишок, вызывая сильные боли в животе, при которых невозможно спокойно спать. Сколько бы мама ни пыталась укачивать свое чадо и прикладывать к груди, сон грудничка все равно будет непродолжительным. А во время сосания колики могут только усиливаться из-за увеличения перистальтических движений кишечника. Колики самостоятельно проходят после 3 месяцев. До этого родители должны запастись терпением и сделать все возможное для облегчения состояния новорожденного: ежедневно делать массаж животика, производить выкладывания на живот; мама должна соблюдать диету, исключающую употребление газообразующих продуктов; поить ребенка укропной водичкой или использовать аптечные средства (Плантекс, Эспумизан, Боботик).
  2. Малыш плохо спит, если ему слишком жарко или холодно . Повесьте в комнате термометр и следите за тем, чтобы температура воздуха была в пределах 20–22 градуса.
  3. Трудно будет спать ребенку, если он не насыщается маминым молоком или смесью . Голодный ребенок очень долго будет капризничать, прежде чем уснет. Чтобы знать, сколько должен съедать молока младенец в возрасте 3 недели, с этим вопросом нужно обратиться к детскому врачу.
  4. Нередко новорожденный просыпается от собственных резких движений . В таком случае кладите его спать, не туго запеленав руки. Тугое пеленание нарушает кровообращение в органах, что также отразится на качестве сна.
  5. Бывает, что дети в этом возрасте путают день с ночью . Грудничок долго спит днем, а бодрствовать хочет ночью. Это нормальное явление для такого возраста. Ему еще не известно, что ночь для того, чтобы спать. Родители должны научить его этому: не включайте яркий свет ночью и не разговаривайте с ребенком, не включайте телевизор. Все громкие звуки уместны только днем. Пусть малыш самостоятельно полежит в кроватке. Если он сухой и накормлен, то через некоторое время он уснет. Совсем скоро он поймет, что для игр и общения с мамой существует день, а ночью вся семья должна отдыхать.

Обращайте внимание не на то, сколько часов спит малыш, а на то, как он себя чувствует после просыпания.

Грудной ребенок никому ничего не должен, все действия он осуществляет неосознанно, так, как требует его растущий организм. Не старайтесь втиснуть его в рамки каких-то норм.

Все значения даны ориентировочно для того, чтобы контролировать развитие грудничка в важные периоды его жизни.

Если ваши показатели значительно (на порядок) разнятся с приведенными в таблицах нормами, то об этом нужно сообщить педиатру.

Читайте далее:

К третьей неделе жизни ваш малыш уже существенно отличается от того, каким вы впервые увидели его в роддоме. Кожа стала гладкой, приобрела нормальный цвет, перестала шелушиться. Вы постепенно привыкаете к режиму и новой жизни, уже родителями.

Третья неделя жизни — это этап становления режима и постепенное расширение знаний об окружающем мире, ребенок постепенно осваивается в новой обстановке и проявляет активность. У ребенка на третьей неделе жизни уже не столь хаотичные движения ручками и ножками, постепенно он будет учиться их контролировать. Но повышенный тонус в конечностях еще сохраняется, из-за чего ручки и ножки прижаты к телу. Постепенно восстанавливается форма головки, которая меняла свою конфигурацию в родах.
Развитие новорожденного ребенка в 3 недели идет полным ходом. На новые для себя звуки, действия или людей кроха реагирует усилением частоты пульса, оживлением. Если он при этом сосет пальчик или пустышку, он делает это активнее. Формируется обоняние, развиваются зрение и слух, малыш постепенно начинает определять положение тела относительно плоскостей. Он может сосредотачивать взгляд на лице матери, строит гримаски, хмурит брови или пытается изобразить улыбку.

Вес ребенка в три недели

В этом возрасте вес и рост обычно не определяют, но минимальные прибавки веса должны составлять не менее 125-200 г в неделю, поэтому, к третьей неделе кроха может уже набрать до 500г и более. Подрастает ребенок обычно незначительно, примерно на 1 см, за счет изменения формы головки рост может изменяться относительного того, что определяли в роддоме.

Ребенок 3 недели постоянно плачет

Зачастую родители переживают, когда ребенку 3 недели, а он часто и сильно капризничает. Это нормальное явление. Ребенок становится более активным, и к концу дня может сильно уставать от новых впечатлений и «знаний». Это может проявляться в верней раздражительности и плаче. Нервной системе нужна разрядка, и зачастую укачивания и успокоение на руках не помогают, за счет плача и крика малыш получает необходимую ему разрядку. Также плач может стать громким и требовательным, иметь разную окраску, это говорит о том, что ребенок «жалуется» вам на дискомфорт, боли или неудобства.

Сколько гулять с ребенком в 3 недели

Дети трехнедельного возраста должны как можно чаще пребывать на свежем воздухе. При этом, первые прогулки не должны быть длительными, с учетом погодных условий. В зимнее время стоит начинать прогулки в теплой коляске или конверте, начиная с 10-15 дня жизни. Длятся они по времени не более 15 минут несколько раз в день. А в летнее время можно гулять, начиная с первого для после роддома, и увеличивать время пребывания на свежем воздухе до полутора-двух часов. Во время прогулок дети обычно спят, что очень полезно для их здоровья и развития.

Как развивать ребенка в 3 недели

В возрасте трех недель малышу важно общение с родителями, ласковые прикосновения, поглаживания, кожный контакт. Особенно чувствительными у ребенка являются ладошки и стопы, лицо. Полезными для него будут легкий массаж с детским маслом после купания и выкладывания на живот после кормления.

Не стоит туго пеленать ребенка, важно, чтобы его ножки и ручки были свободны, чтобы он мог ими касаться тела мамы при кормлении, натыкался на разные предметы, ощущал пеленки и поверхности. Важно часто носить ребенка на руках, качать его, менять положение тела вверх животиком и вниз, положив его на предплечье и ладонь руки.

Можно располагать перед лицом крохи на расстоянии примерно 20-25 см крупный яркий предмет, чтоб малыш фиксировал его взглядом. Потом можно плавно и медленно перемещать его из стороны в сторону, чтоб малыш пытался следить за ним взглядом. В разговоре с малышом используйте разные интонации, повышайте или понижайте голос, пойте ему, рассказывайте потешки. В рассказах используйте части тела крохи, называйте их, прикасайтесь к ним. Можно прятать лицо в ладони, убирать руки, что будет развлекать и удивлять кроху.
издавайте разные звуки игрушками-погремушками или предметами, на незнакомые звуки кроха будет замирать и прислушиваться, пытаясь повернуть головку в сторону звука.

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Переходные состояния – почему о них надо знать заранее?

Ни для кого не секрет, что душевное спокойствие матери – одна из важнейших составляющих успешного грудного вскармливания . Лишние тревоги новоиспеченной маме ни к чему. Цель этой статьи заранее ознакомить матерей с маленькими неприятностями, ожидающими их в роддоме. Это поможет избежать многих страхов и сомнений, подстерегающих непосвященных мам.

Акт рождения – «нелегкое путешествие на другую планету». Первый шок и адаптация. Общие понятия о переходных состояниях периода новорожденности

При нормально протекающей беременности плод 9 месяцев пребывает в условиях идеальных для его роста и развития. Постоянная температура, стерильная среда, условия пониженной гравитации, бесперебойная подача по сосудам пуповины всех необходимых питательных веществ — все это защищает малыша от внешних стрессов, обеспечивая ему ровную и беззаботную внутриутробную жизнь. И вдруг, как гром с ясного неба – РОДЫ!

При переводе матери с новорожденным в послеродовую палату тесно пеленать ребенка не стоит, это будет ограничивать его движения и он лишится возможности согреться с помощью активных движений. Достаточно одеть его в чистую одежду и свободно завернуть в пеленку или одеяло.

Нужно помнить, что недоношенные дети гораздо хуже удерживают тепло, чем зрелые. Поэтому для их согревания могут понадобиться специальные средства: грелки, столик с подогревом или инкубатор.

Одна из основных проблем ухода за новорожденным заключается в том, что он не только легко переохлаждается, еще хуже он справляется с перегреванием. Неопытной матери довольно сложно прочувствовать это зыбкий баланс. Часто мамы слишком тепло укутывают ребенка, и прямым следствием этого является скачок температуры на 3-4 день жизни новорожденного до 38,0 – 38,5 С. Это состояние называется транзиторной гипертермией. Температура тела быстро нормализуется, если переодеть ребенка соответственно температуре в палате. Если вы неуверенны, не стесняйтесь спрашивать у медицинских сестер, как правильно одеть ребенка в той или иной ситуации. Это поможет избежать многих ошибок, как в роддоме, так и дома.

Идеально для терморегуляции новорожденного, если температура в родзале будет 25-26 С, а в послеродовой палате 22-23 С.

Кожа новорожденного: простая эритема, физиологическое шелушение, токсическая эритема, потница

Кожа новорожденного не похожа на кожу взрослого человека. Она очень тонкая, нежная, бархатистая, легко травмируется. У некоторых детей кожа с самого начала розовая, чистая, и остается таковой на протяжении всего периода новорожденности. У других появляются различные высыпания, которые в большинстве случаев не носят патологического характера и проходят самостоятельно без всякого лечения, не доставляя ребенку особого беспокойства. К переходным (транзиторным) изменениям кожи новорожденного относятся простая эритема , физиологическое шелушение, токсическая эритема, потница .

Простая эритема – это ярко-красное окрашивание кожи новорожденного, наступающее в первые минуты жизни (сразу после обтирания пеленкой) и постепенно проходящее на 4-5 сутки. Недоношенные дети остаются красными дольше – несколько недель.

Физиологическое шелушение кожи характерно для переношенных детей. Также может наблюдаться у родившихся в срок детей, у которых простая эритема проявилась особенно ярко. Кожа таких детей сухая, шелушение начинается на 3-4 день, кусочки кожи отделяются крупными пластинками.

Токсическая эритема – пятна красного цвета, различного размера, иногда с белой «головкой» в центре. Появляются на 2 день жизни, редко присутствуют с рождения. Самостоятельно проходят через 2-3 дня. При обильной токсической эритеме и выраженном беспокойстве ребенка неонатологи советуют допаивать ребенка 5% раствором глюкозы и назначают димедрол (сыпь по своему характеру очень похожа на аллергическую, предполагается, что ребенка может беспокоить зуд) .

Потница (милиария ) встречается не только у новорожденных, она будет преследовать ребенка на протяжении 2-3 лет жизни. При перегревании в кожных складках появляется множество микроскопических красных прыщиков, иногда пузырьков (закупориваются потовые железы), шершавых на ощупь – это и есть потница. Участки кожи с потницей надо мыть два раза в день теплой водой с мылом и тщательно просушивать полотенцем. Обычно этих мероприятий достаточно, чтобы справиться с потницей, при условии, что причина, вызвавшая перегрев устранена.

Говоря о коже новорожденного, нельзя не отметить еще одну важную особенность. Чем младше ребенок, тем выше проницаемость его кожи для различных веществ. Об этом нужно вспоминать каждый раз, собираясь нанести на кожу малыша, какие-либо мази или крема. Их компоненты бесконтрольно всасываются в кровь, а оказываемый ими эффект непредсказуем.

Как правило, кожа здорового младенца не нуждается ни в каком дополнительном уходе, кроме чистой воды и мыла. Всевозможные детские крема, масла, присыпки и соли для ванны, в изобилии представленные на рынке, зачастую приносят больше вреда, чем пользы и должны использоваться с большой осторожностью и только после консультации с врачом педиатром.

Желтуха новорожденных: физиологическая и патологическая

Примерно две трети всех новорожденных на 2-3 день жизни начинают желтеть. Желтушность появляется сначала на лице, а затем распространяется на живот и спину, редко желтеют ручки и ножки. Если общее состояние ребенка не нарушено, он активен, хорошо сосет грудь, такая желтуха считается физиологической и не требует лечения. Она исчезает на 7-10 день и связана с незрелостью систем, отвечающих за обмен желтого пигмента билирубина.

Помимо физиологической желтухи встречается и патологическая желтуха, которая чаще всего указывает на наличие у ребенка заболевания.

Патологическая желтуха отличается от физиологической следующими признаками:

  • Заметна с первых суток жизни

  • Впервые проявляется на второй неделе жизни

  • Имеет волнообразное течение (то исчезает, то появляется вновь)

  • Страдает общее состояние ребенка (он вялый, рвет, плохо сосет)

  • Желтуха сочетается с бледностью кожных покровов

  • Увеличение размеров печени

  • Уровень билирубина в крови больше 271 мкмоль/л

Детям с таким диагнозом необходимо тщательное обследование, контроль уровня билирубина в крови и лечение, иногда даже условиях реанимации.

Существуют 3 простых правила, позволяющие оценить тяжесть желтухи у новорожденного.
Желтуха считается очень тяжелой

  • Если в первые сутки желтушность заметна на любом участке тела.

  • Если на вторые сутки окрашиваются ручки и ножки.

  • Если на третьи сутки желтыми становятся ладошки и стопы.

При очень тяжелой желтухе необходимо немедленно начинать фототерапию. Это специальный метод лечения, который заключается в том, что ребенок помещается под лампы определенного спектра, в свете которых пигмент в коже разрушается, а его метаболиты выводятся с мочой и калом.

Физиологические изменения мочеиспускательной функции

В первые дни ребенок выделяет очень небольшое количество мочи. Это связано в первую очередь с физиологическим голоданием новорожденного. Первое мочеиспускание обычно имеет место не ранее, чем через 12 часов после рождения, иногда на вторые сутки. Начиная с 4-5 дня жизни, ребенок должен мочиться не менее 7 раз в день. Такой ритм мочеиспусканий указывает на то, что ему достаточно молока.

В моче новорожденного ребенка на первой неделе жизни часто обнаруживают белок, эпителий и лейкоциты . Поэтому в роддоме у детей редко забирают мочу для общего анализа, он будет неинформативен. На 8-10 день жизни все эти изменения исчезают, и обнаружение патологических примесей в моче на второй неделе жизни уже является признаком патологии.

Среди всех переходных состояний наибольшее беспокойство у матерей вызывает мочекислый инфаркт почки. На самом деле никакого инфаркта в почке нет, название немного устаревшее, но продолжает использоваться в отечественной медицине. Организм новорожденного в избытке образует мочевую кислоту, которая выделяется с мочой виде кристаллов. Моча приобретает кирпично-красный цвет, оставляя в подгузнике пятно соответствующего цвета. К концу первой недели состав мочи нормализуется. Функция почек у малышей, перенесших мочекислый инфаркт, в будущем не страдает.

Физиологический дисбактериоз кишечника

В матке плод находится в стерильных условиях. Во время родов кожа и слизистые оболочки ребенка заселяются микроорганизмами, находящимися во влагалище у матери. Вот почему так важно, чтобы женское здоровье беременной было в порядке.

В первые часы жизни кишечник ребенка стерилен, поэтому первый стул новорожденного тоже практически не содержит микроорганизмов. Он вязкий, черного цвета, называется меконий. Постепенно кишечник заселяется флорой, попавшей в рот ребенка во время родов. Она содержит не только полезные для кишечника бифидо- и лактобактерии, в небольшом количестве там присутствуют и болезнетворные микроорганизмы, такие как стрептококки , стафилококки , кишечные палочки , некоторые грибы и другие. Это состояние называется физиологический дисбактериоз кишечника . Разной степени выраженности дисбактериоз встречается у всех новорожденных. На 3-4 день жизни стул учащается, приобретает зеленоватый оттенок, содержит большое количество слизи.

У детей, находящихся на грудном вскармливании стул нормализуется уже к концу первой недели. Нормальный стул новорожденного золотистого цвета с примесью маленьких белых комочков, имеет кислый запах, может содержать небольшое количество слизи.

Половой криз: нагрубание молочных желез, выделения из влагалища, милиа

После рождения гормональный фон плода резко меняется. Это становиться причиной развития полового криза, к проявлениям которого относятся следующие состояния.

Нагрубание молочных желез . Молочные железы у новорожденных начинают увеличиваться на 3-4 день. Они плотные, болезненные, иногда слегка красноватые. При надавливании выделяется капелька молозива. Обычно к концу периода новорожденности железы ребенка возвращаются к нормальному состоянию.

Выделения из влагалища . Слизистые обильные выделения из влагалища у новорожденных девочек можно заметить почти сразу после рождения. Через 2-3 дня их количество значительно уменьшается, а к концу первой недели жизни они полностью прекращаются. У некоторых девочек слизистые выделения сменяются кровянистыми. Кровотечение продолжается 1-2 дня.
Кровопотеря незначительная, обычно не более 1-2 миллилитров, никак не отражается на здоровье девочки.

Милиа . Маленькие, 0,5-2 мм в диаметре белые узелки на носу, лбу, подбородке, реже на коже туловища — закупоренные сальные железы. Обычно проходят через 2 недели без лечения. Если кожа вокруг узелка краснеет и уплотняется, это указывает на воспаление милиа. Воспаленные милиа обрабатываются несколько раз в день 0.5 % раствором марганцовки.

Выраженный половой криз — один из показателей хорошей адаптации ребенка к внеутробной жизни. У детей, перенесших половой криз, период новорожденности обычно проходит очень гладко, они спокойны, хорошо спят, едят и набирают вес.

Половые органы у мальчиков: норма и патология

У новорожденных мальчиков мошонка часто бывает отечна, увеличена в размерах. Отек сходит через 1-2 недели. Небольшое скопление жидкости в мошонке (

Развитие ребенка 3 недели

Ваш животик был теплой и уютной обстановкой для малыша, и конечно же требуется время, чтобы новорожденный приспособился к окружающей обстановке, различным предметам, звукам и другим ощущениям жизни за пределами вашего тела. Родители все еще не могут в полной мере ощутить внутренний мир ребенка, понять его личность, поскольку малыш проводит все свое время, в основном переходя из состояний сонливости в сон, из сна — в короткие периоды бодрствования и за тем снова сон. Единственный способ общения ребенка с Вами — это плач, но Вы можете контактировать с ним, ласково разговаривая, и ваши прикосновения — это тоже способ общения с малюткой. (Теперь он уже может узнавать ваш голос и узнать его среди других.)

Развитие ребенка 3 недели продолжается в полном темпе. Вы уже можете заметить как малыш начинает кое-что понимать. Он любит, когда его ласкают, целуют, гладят, делают детский массаж , и носят на руках родители, особенно мамочка, с которой у малыша еще очень тесное энергетическое единство, не смотря на перерезанную пуповину. Он может даже издать звук «ах», когда услышит ваш голос или видит ваше лицо, и он все равно будет стремиться найти вас среди людей, хотя еще не очень различает черты. Это скорей всего происходит на уровне чувств и ощущений.

После рождения ребенка, врач (или ваш партнер) безболезненно перерезали пуповину, оставив пупочную культю. Вы заметите, что в течение первых двух недель, пупочная ткань начнет отпадать. До этого, вместо принятия ванны , ребенка нужно протирать влажной губкой или кусочком марли так, чтобы область пупка оставалась сухой. Когда пуповина полностью отпадет, останется лишь милый пупок вашего ребенка.

Вы можете заметить, что в конце дня малыш становится раздражительным или суетливый. Это нормально. Вполне возможно, что ваш ребенок просто перегружен всеми этими новыми впечатлениями и звуками. (Их много для малыша даже, если ваш дом является относительно спокойным.)

Когда новорожденный сталкивается с новым звуком, частота сердечных сокращений ребенка меняется, и пустышку он начинает сосать чаще. Когда вы увидите, что ребенок возбужден, организуйте какое-нибудь успокаивающее действие — сделайте массаж, погладьте или слегка похлопайте малыша, нежно прижмите к себе или плавно покачайте — это поможет ему успокоиться.

Мамина жизнь: Послеродовая депрессия

На первый взгляд кажется не логичным: в то время, когда вы с большим нетерпением ожидаете ребенка, рассчитываете, что будете так счастливы, вы вдруг чувствуете себя подавленной, сентиментальной, капризной, или раздражительной. На самом деле, для этого есть очень веские причины, почему около половины новых мам мучает, так называемая, послеродовая депрессия .

Первые недели один на один дома с ребенком, лишение сна, восстановление после родов , требования ухода за новорожденными, отсутствие опыта обращения с младенцами, и не имея достаточной помощи, могут быть весьма напряженным. Огромные гормональные сдвиги, которые происходят после родов, также могут повлиять на ваше настроение, особенно если у вас в анамнезе тяжелые ПМС. Иногда не оправдавшиеся ожидания счастливой и легкой жизни, незнание того, что ждало Вас впереди, могут стать тоже причиной для легкой депрессии.

Знайте, что эти чувства являются нормальными или попробуйте относиться к своему состоянию, как к временному явлению, такой способ может помочь.

Хорошая идея, доверить Ваши чувства людям, которых вы любите и доверяете: ваш муж, ваши родители, другие родственники или близкие друзья. Общение с другими молодыми родителями гуляя на улице, в Интернете или в других посещаемых Вами местах может помочь вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своих проблемах. Выкроите время для себя. Пусть ваш муж или родители побудут некоторое время с ребенком, пока Вы посещаете друга, ходите по магазинам, или просто принимаете расслабляющую ванну.

Даже обычные прогулки с ребенком на свежем воздухе могут быть полезными. Оставьте заботы позади, отвлекитесь, в самом деле! Помните, что эти замечательные мгновения материнства проходят, дети растут. Попробуйте на какое-то время выключить мобильный телефон и оставить компьютер. Используйте эти недели, чтобы насладиться вашим общением с семьей в новом составе.

Здоровый сон ребенка: Основные правила

Здоровый сон ребенка:

Основные правила

Как и для взрослых, для малышей сон – это отличный способ переработать всю информацию, которую мозг  получил за день. Сколько надо спать детям, и к чему приводит недосып в юном возрасте?

Сколько надо спать детям

Потребность во сне зависит от возраста. Новорожденные спят около 20 часов в сутки, дети от 2 до 4 лет — около 16 часов, 4-5-летним детям следует обеспечить 13-часовой сон, дети 6–7 лет должны спать 12 часов, а подросткам необходимо 9 часов сна.

К сожалению, в наше время недосыпают не только занятые карьерой и домашним хозяйством родители, но и их дети, По данным статистики, среди детей сейчас примерно 5 процентов недосыпающих аж по 1,5–2 часа в сутки, начиная с ясельного возраста.

Почему дети недосыпают

Часто причина недосыпа в том, что не только мама и папа считают, что полноценный сон для малыша не важен, но и в дошкольных учреждениях перестали строго следить за правильной организацией сна .

Но и дома ребенок получает все возможности спать меньше, чем необходимо. Ему разрешают допоздна засиживаться за уроками, смотреть телевизор перед сном, играть в компьютерные игры.

Если малыш недосыпает

Последствия недосыпания у детей несколько отличаются от того, что происходит у взрослых.

У взрослых в результате дефицита сна, будь то бессонница или недосыпание, снижается производительность труда, увеличивается количество дорожно-транспортных происшествий, заболеваемости ишемической болезнью сердца,  но у детей сон играет особую роль в развитии.

Во-первых, сон участвует в процессе роста. Почти 80 процентов гормона роста у ребенка вырабатывается в первом цикле сна. Дефицит сна может вызвать отставание в росте и замедление физического развития ребенка.

Неуравновешенность, суетливость, забывчивость, путаница в речи, не критичность в отношении своего поведения, по мнению ученых, часто свидетельствуют о том, что ребенок недосыпает. Об этом же говорит привычка тереть глаза, как будто их засыпало пылью.

У таких детей, отмечают исследователи, снижена нормальная работоспособность, нарушена работа нервной системы. Дефицит сна снижает у них способность к усвоению и переработке информации, переносу и организации ее в памяти.

Не менее важное отрицательное последствие недосыпа для малышей — снижение способности адаптироваться к стрессовым ситуациям.

Эти изменения носят обратимый характер и исчезают при установлении правильного режима сна. Но у детей, не имеющих по тем или иным причинам достаточно времени для сна, возрастает опасность развития сердечно — сосудистых заболеваний.

Для сна нужны условия

Бытует мнение, что нет ничего страшного в том, что ребенок засыпает под звуки телевизора, разговоры,  считается, что такая спартанская манера воспитания позволяет вырастить ребенка неизнеженным. Но это довольно серьезное заблуждение.

Специальные электроэнцефалографические исследования показали, что в такой обстановке малыш засыпает неглубоко, а, следовательно, нервная система не получает полноценного отдыха.

Если такой неглубокий сон — обычное явление, ребенок становится беспокойным, без повода раздражительным, часто плачет, теряет аппетит, худеет. Иногда у детей наблюдается вялость, заторможенность, апатия.  Не рекомендуется  родителям вступать в противоречие с законами физиологии.

Как правильно организовать сон?

С самого раннего детства укладывайте малыша спатьв одно и то же время.

Придумайте ритуал засыпания – умывание, чтение на ночь – и старайтесь не изменять ему никогда.

За пару часов до сна ребенок должен закончить шумные игры, сделать уроки и выключить компьютер. Спокойное чтение или тихая игра с игрушками поможет успокоиться и быстро заснуть.


В спальне малыша должно быть прохладно, темно и тихо, чтобы ничего не мешало спокойно заснуть.

Как только малыш заснул, выключите музыку, работайте на компьютере с наушниками, погасите верхний свет, и разговаривайте вполголоса.

Самое важное о детском сне

Сон очень важен для нормального роста ребенка и развития его мозга, а регулярный недосып может привести к серьезным болезням. Создайте малышу условия для засыпания и тщательно следите, чтобы ничто не мешало его полноценному сну.


Вопросы и ответы — Детский медицинский центр Неврологии и Педиатрии на Андропова 13/32 (м.Коломенская)

Вопрос

Здравствуйте.У ребенка постоянно повышенная температура 37-37.2.Получаем курс уколов Кортексин(1 раз в год), Пантогам,Элькар,Магне В6, Тэнотен (2 раза в год).Два года подряд получали лечение,после которого температура приходила в норму.Прошлые ЭЭГ не показывают эпиактивность.Делали ЭЭГ в этом году, заключение:корковая нейродинамика неорганизованная.реакции активации положительны.фон и фотостимуляция без существенных изменений.на гипервентиляцию регистрируется билатерно-синхронезированно пароксизмальные вспышки и эпи активность в тета-дельта диапазоне.порог судорожной готовности снижен на гипервентиляцию.До этого год назад эпиакттвности не было. Ребенку 9 лет,на учёте с д-зом Бронхиальная астма,ЖДА неясной этиологии.При родах было двухкратное обвитие,долгий безводный период.Отставаний в развитии не было.Несколько раз были фибрильные судороги при температуре 38.9,потери сознания не было.Ребенок спит плохо,потеет после часа как заснет,иногда встает,просится в туалет,потом ничего не помнит.Часто плохое настроение,плаксивость,иногда агрессия.Недавно появились тошнота и укачивание при езде в машине.Скрипит зубами,чмокает по ночам,напрягает ноги во сне.Головных болей нетНа Мрт-признаки гипоплазии правой позвоночной артерии.Наш невролог говорит что нужно принимать Депакин,т.к.ЭЭГ стало хуже и что начинается переходный возраст.Скажите,нужно ли нам принимать ПЭП?К вам приехать на консультацию нет возможности.Помогите, пожалуйста.

Ответ

Добрый день!
Рекомендуем сделать видео-ЭЭГ мониторинг со сном. Затем можно думать о противоэпилептической терапии.
Запись на диагностику по телефону 8(495)150-13-32
Спасибо за вопрос

чтобы расти здоровыми, детям нужно меньше сидеть и больше играть

Cогласно новым рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), чтобы расти здоровыми, детям до пяти лет необходимо меньше времени проводить перед экранами или в детских колясках и креслах, иметь более качественный сон и больше заниматься активными играми.

«Обеспечение здоровья для всех предполагает необходимость следовать наиболее благоприятной для здоровья практике с самых первых этапов жизни человека, — говорит Генеральный директор ВОЗ д-р Тедрос Адханом Гебрейесус. — Раннее детство — период быстрого развития, и он является тем моментом, когда образ жизни семьи может быть скорректирован в интересах укрепления здоровья ребенка».

Новые рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности, малоподвижного образа жизни и сна у детей до пяти лет было подготовлено группой экспертов ВОЗ. Участники группы выполнили оценку влияния, которое на детей раннего возраста оказывают дефицит сна и количество времени, проведенного перед экраном или в условиях ограниченной подвижности в детских креслах и колясках. Эксперты также проанализировали данные о пользе высокого уровня физической активности.

«Повышение уровня физической активности, сокращение периодов ограниченной подвижности и более качественный сон у детей младшего возраста, — все это способствует их физическому и психическому здоровью и благополучию, а также помогает предотвратить развитие ожирения и связанных с ним заболеваний на более поздних этапах жизни», — говорит д-р Фиона Булл, руководитель программы по эпиднадзору и популяционной профилактике неинфекционных заболеваний в ВОЗ.

В результате несоблюдения текущих рекомендаций в отношении физической активности во всем мире ежегодно умирает более 5 миллионов человек из всех возрастных групп. Сегодня более 23% взрослых и 80% подростков страдают от нехватки физической активности. Если с самого начала жизни привить правильные привычки в отношении здоровой физической активности, периодов ограниченной подвижности и сна, это будет способствовать формированию соответствующего поведения в детстве и в подростковом и взрослом возрасте.

«Сегодня нам крайне необходимо вернуть в жизнь детей игру, — говорит д-р Хуана Уиллумсен, координатор ВОЗ по вопросам детского ожирения и физической активности. — Нужно, чтобы дети меньше времени проводили сидя и больше играли, а также имели здоровый и достаточный сон».

Ключевое значение имеет характер занятий в течение дня. Продолжительность времени, которое дети младшего возраста проводят сидя перед экраном, необходимо сократить и заменить его на более активные игры, также обеспечивая детям качественный сон. В моменты, когда ребенок сидит в кресле или коляске, крайне важное значение для его развития имеет качественное взаимодействие со взрослым и такие занятия, как чтение, рассказы историй, пение и решение головоломок.

Наличие важной взаимосвязи между уровнем физической активности, продолжительностью периодов ограниченной подвижности и количеством сна, а также их влияние на физическое и психическое здоровье и благополучие, были признаны Комиссией по ликвидации детского ожирения, которая призвала разработать четкие рекомендации в отношении физической активности, малоподвижного образа жизни и сна у детей раннего возраста.

Соблюдение представленных в этой публикации рекомендаций в течение первых пяти лет жизни будет способствовать физическому и умственному развитию детей и здоровью на протяжении всей их жизни.  

Краткое изложение рекомендаций

Детям грудного возраста (младше 1 года) рекомендуется:

  • Заниматься разнообразными видами физической активности несколько раз в день, в частности, играя на полу во взаимодействии со взрослым; чем больше, тем лучше. Если ребенок еще не может самостоятельно передвигаться, ему рекомендуется проводить не менее 30 минут в день лежачем положении на животе (в разные моменты дня в периоды бодрствования).
  • Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках). Проводить время перед экраном не рекомендуется. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй.
  • Иметь 14–17 часов (в возрасте от 0 до 3 месяцев) или 12–16 часов (в возрасте от 4 до 11 месяцев) качественного здорового сна, включая дневной сон.

 Детям в возрасте от 1 до 2 лет рекомендуется:

  • В общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, включая физическую активность умеренной и высокой интенсивности; чем больше, тем лучше. 
  • Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках) или не сидеть в течение продолжительного периода времени. Детям в возрасте 1 года проводить время сидя перед экраном (например, смотреть мультфильмы по телевизору или на переносных устройствах, играть в видеоигры) не рекомендуется. Детям в возрасте 2 лет рекомендуется не сидеть перед экраном более 1 часа в день; чем меньше, тем лучше. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй.  
  • Иметь 1114 часов качественного здорового сна, включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования. 

Детям в возрасте от 3 до 4 лет рекомендуется:

  • В общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, из которых не менее 60 минут — умеренной и высокой интенсивности; чем больше, тем лучше. 
  • Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках) или не сидеть в течение продолжительного периода времени. Рекомендуется не сидеть перед экраном более 1 часа в день; чем меньше, тем лучше. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй. 
  • Иметь 1013 часов качественного здорового сна, при необходимости включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования.

Особенности воспитания — Материнство в Хабаровске

Если вы с первых дней очень быстро реагируете на плач ребенка, то в течение месяца-двух он, скорее всего, будет плакать гораздо меньше. В этом есть прямая выгода для вас, гораздо легче быть матерью счастливого малыша. Скорые ответы на его слезы также предотвращают настоящие рыдания, с которыми очень трудно справиться. Если вы уловите самые первые подозрительные звуки, вам будет легко изменить его настрой на хорошее расположение духа. Если же вы ждете, когда хныканье перерастет в настоящий рев, — потратите  гораздо больше времени на то, чтобы унять ребенка. Он будет злиться, дергаться и может долго продолжать всхлипывать. От этого бессмысленного, безудержного плача вы и сами ощутите напряженность, вас будет трясти, даже возникает чувство вины — так трудно не поддаться этим эмоциям, когда глазки с таким выражением беспомощности смотрят на вас. Сколько бы времени вы не выиграли для своих дел, не отвечая на первые признаки плача, вы его потеряете, успокаивая расстроенного ребенка.  

Малыш, на капризы которого быстро реагируют, понимает, что стоит немножко похныкать, и тут же кто-то прийдет на помощь. Значит ли это что его балуют? Вовсе нет. Это свидетельствует о том, что он учится пользоваться легкими намеками, чтобы все нужды были удовлетворены. Очень скоро мать узнает его на столько хорошо, что тому даже не нужно начинать ныть. Например, мамочка знает, детка любит, проснувшись, оказаться у нее на руках, и сразу, услышав первые звуки, идет к ребенку. Тот уверен, что мамочка будет рядом к моменту пробуждения и не стоит тратить силы на то, чтобы испугаться. Оба хорошо понимают друг друга и чувствуют себя прекрасно. 

Итак, если ваше дитя плачет, не стоит думать, что вам надо его унять только ради того, чтобы прекратился шум. Попытайтесь обнаружить причину слез, и вы оба встанете на путь здоровых отношений матери и ребенка. Вам станет легче, когда вы будете знать, что помогает успокоить ребенка. 

Сон ребенка в 3 месяца

В 3 месяца малыш уже немного привык к новому для себя миру. Он продолжает активно развиваться, а для этого важен качественный сон. Ему посвящается значительная часть дня крохи.

 

Режим сна ребенка в 3 месяца

 

Сейчас увеличивается время, которое карапуз бодрствует, играет в манеже. Он может не спать до 2 часов подряд. В это время входят кормления, водные процедуры, гимнастика, а также общение с мамой.

 

Считается, что ночной сон ребенка в 3 месяца должен составлять около 10 часов. Малыш может проспать без пробуждения дольше, чем новорожденный. Карапузу нужно примерно 6 часов непрерывного сна ночью. Родителям нужно учесть, что к 12 неделям у детей формируются некоторые привычки. Так, они уже запоминают ритуалы перед засыпанием.

 

Если говорить о ночном отдыхе, то он может длиться до десяти часов. Днем детки спят четыре раза: два длинных и два коротких сна. Длинные — не дольше двух часов, и короткие — по полчаса.  Особое внимание стоит уделить выбору детской кровати.

 

 

Это место, где ребенок должен чувствовать себя комфортно во время отдыха и сна. При этом ее размеры должны быть оптимальными как по отношению к ребенку, так и к площади комнаты. 

 

Сколько часов спит ребенок в 3 месяца? В общем малыш в этом возрасте спит пятнадцать часов. Но так же, как и новорожденный, малыш долго засыпает — по полчаса, кушая мамино молочко.

 

Сон по-прежнему остается главным условием нормального развития ребенка. Если малыш спит положенное время, то во время фазы бодрствования он весел и активен, так как чувствует себя хорошо. Сколько спят дети в 3 месяца и стоит ли их будить, если сон продолжается больше нормы? Нет, не стоит тревожить ребенка, если он спит и не просыпается на кормления. Малыш сам знает, когда ему пора просыпаться и кушать.

 

 

Сон ребенка в 3 месяца может быть в следующее время:

 

  • 7.30-9.00 – после гигиенических процедур, кормления; 
  • 10.00-11.30 – желательно совместить с прогулкой; 
  • 13.00-14.00 – также хорошо бы провести на свежем воздухе; 
  • 15. 30-16.30; 
  • 18.30-20.30; 
  • 21.30 – ночной сон, в нем присутствует перерыв на кормление. 


Этот график условный и каждая мама может подстраивать его под своего малыша.

суточные нормы сна для новорожденных детей и старше, физиологические особенности. Влияние сновидения на развитие и создание необходимых условий

Чаще всего родители жалуются, что не могут уложить малыша. Но иногда бывает, что ребенок много спит. Врачи отмечают, что пересыпание так же вредно, как недосып, это может сдерживать развитие малыша.

Нормы сна

Маленький ребенок должен спать много. Во сне он растет, восстанавливается его нервная система. Есть нормы, сколько нужно ребенку для правильного развития и нормального самочувствия. Но потребность в отдыхе индивидуальна, поэтому отклонение на 1-2 часа нормально.

Сколько часов в день нужно малышу в зависимости от возраста:

  • новорожденные 18-20 ч.;
  • 1 месяц – 15-18 ч. ;
  • 2-3 месяца – 15-16 ч.;
  • 4-6 месяцев – 15 ч.;
  • 6-8 месяцев – 14-15 ч.;
  • 9-12 месяцев – 13,5-14 ч.;
  • 1-1,5 года – 13,5 ч.;
  • 2-3 года – 12-13 ч.;
  • 4-7 лет – 10-13 ч..

Причины долгого сна

Такая проблема встречается реже, чем недосыпание. Но родителям необходимо знать, почему ребенок может много спать. Ведь причинами этого могут стать как неправильная организация режима дня, так и серьезные заболевания.

Физиологические причины

Нужно понаблюдать за малышом в течение недели, так как это состояние может быть временным. Ребенок старается больше поспать из-за переутомления, болезни. Есть несколько физиологических причин пересыпания, которые легко устраняются:

  • неправильная организация сна: жарко или душно, слишком сухой воздух, мягкий матрас;
  • плохой сон ночью из-за внешних раздражителей – шума, света, приводит к тому, что днем малыш долго спит;
  • нехватка молока вызывает слабость.

Патологические причины

Иногда причиной того, что грудничок спит почти весь день, являются нарушения в состоянии здоровья:

  • желтуха;
  • кишечные инфекции или ОРВИ;
  • применение антигистаминных и некоторых других лекарственных средств;
  • повышенная температура;
  • обезвоживание организма.

Почему новорожденный много спит

Родители редко беспокоятся, когда новорожденный ребенок постоянно спит. Считается, что так и должно быть. Хотя при нормальном развитии он должен просыпаться каждые 2-3 часа, чтобы покушать. Самый длительный сон у него должен быть ночью – 5-6 часов.

Если новорожденный спит дольше нормы, это может быть признаком неправильно организованного кормления или проблем со здоровьем. Есть несколько причин:

  • нехватка питания приводит к слабости;
  • недоношенность или осложненные роды;
  • свет и шум мешают младенцам крепко заснуть, поэтому они спят беспокойно и длительно.

Долгий сон как норма

Это нормально, когда новорожденный много спит. В первый месяц жизни младенцу требуется 18-20 часов. Просыпается он только, чтобы покушать, бодрствует во время смены подгузника и гигиенических процедур. Поэтому, если новорожденный много спит, не стоит беспокоиться.

Когда очень много спит грудничок старше месяца, нужно понаблюдать за ним 1-2 недели. Не стоит беспокоиться, если он во время бодрствования активный и веселый, двигается, старается вступить в контакт со взрослыми – то есть, развивается по возрасту. Важно также, чтобы грудничок набирал вес, как нужно, и не отставал в росте от сверстников.

Когда нужно бить тревогу

Если ребенок стал неожиданно много спать, нужно обеспокоиться, так как причиной этого может быть болезнь. Нужно понаблюдать за поведением малыша несколько дней, возможно, он просто отсыпался после переутомления, и все наладится.

Если грудничок продолжает спать дольше нормы, просыпается с трудом, а во время бодрствования вялый, желательно проконсультироваться с врачом. Поводом для беспокойства может стать также ухудшение аппетита, капризность и беспокойство малыша.

Опасность длительного сна

Когда новорожденный ребенок все время спит, он может голодать, страдать от обезвоживания и отставать в развитии. Поэтому мама должна будить его каждые 2-3 часа и кормить. Необходимо взвешивать малыша, чтобы контролировать скорость набора веса.

Если этого не делать, когда новорожденный ребенок очень долго спит, возможны серьезные последствия:

  • недостаток пищи негативно сказывается на состоянии печени, так как препятствует выходу излишков билирубина;
  • быстро может развиться гипогликемия;
  • уменьшение объема еды приводит к замедлению роста и развития;
  • молоко – это не только пища, но и жидкость, а у детей обезвоживание развивается быстро;
  • из-за постоянного сна уменьшается телесный контакт с мамой, это замедляет развитие малыша.

Важно! Длительный сон новорожденного может негативно отразиться на маме при грудном вскармливании. Если малыш редко прикладывается к груди, выработка молока ухудшается.

Когда пора обращаться к врачу

Если ребенок до 2 месяцев много спит, у него могут быть серьезные проблемы со здоровьем. В этом возрасте быстро развивается обезвоживание. Есть несколько признаков, которые указывают на то, что нужно срочно обращаться к врачу:

  • грудничок почти постоянно спит в одной позе, не шевелясь;
  • кожа вялая, сухая;
  • запал родничок;
  • плачет тихо, почти без слез;
  • за сутки меняется не более 1-2 подгузника;
  • повышена температура;
  • малыш отказывается от еды.

Стоит ли будить

Если ребенок долго спит, врачи рекомендуют будить его для кормления. Делать это нужно каждые 2-3 часа до двухмесячного возраста. Желательно будить младенца старше 4 месяцев, если он дольше часа не просыпается во второй дневной сон, иначе сложно будет засыпать вечером.

Но будить малыша нужно правильно, чтобы не напугать его и не вызвать стресса:

  • стараться выбрать время поверхностного сна – узнать его можно по движениям глазных яблок;
  • не стоит сразу включать яркий свет, малыш зажмурится;
  • в детской комнате не должно быть душно или жарко, поэтому лучше открыть окно;
  • можно выдавить каплю молока на губы;
  • сделать малышу массаж.

Когда младенец долго спит, чаще всего это нормально. Но если сон намного превышает норму, ребенок плохо ест и не набирает вес или наблюдаются другие признаки отклонений в состоянии здоровья, необходимо обратиться к врачу.

Когда младенцы спят всю ночь? Сон ребенка по возрасту

Эти возрастные правила сна от первых недель ребенка до первого дня рождения ребенка отвечают на самые распространенные вопросы родителей о сне, от «когда младенцы спят 12 часов» до «сколько спать новорожденному?»

Сколько должен спать новорожденный: первая неделя

В возрасте 1 недели ваш ребенок будет спать в среднем 14-18 часов в день.

Как вы, наверное, уже заметили, сон вашего новорожденного совсем не похож на ваш.Новорожденные дети, как правило, спят короткими циклами, часто просыпаются, чтобы поесть, а затем снова засыпают. Это абсолютно нормально. Фактически, вашему недельному ребенку необходимо часто кормить, чтобы набрать вес и нормально расти. Помните, что в идеале ваш новорожденный вернется к своей массе при рождении к 1 неделе, поэтому на этом этапе важно кормить круглосуточно.

В этом возрасте сон на самом деле не делится на «дневной сон»; вместо этого думайте о сне вашего ребенка в виде определенных циклов.Для этого возраста нормально, что некоторые циклы бывают короткими (30-45 минут сна, затем кормление, затем 30 минут сна и так далее).

На этом этапе не беспокойтесь слишком сильно о том, чтобы у вашего ребенка был график сна — ваши приоритеты на первой неделе должны состоять в том, чтобы познакомиться с новорожденным, понять основы ухода за младенцем и (что наиболее важно) получить удовольствие твой драгоценный ребенок!


Вторая неделя


В возрасте 2 недель ваш ребенок будет спать в среднем 14-18 часов в день.

Через некоторое время в течение следующих двух недель у вашего ребенка начнут появляться признаки его или ее первого большого скачка роста. И это. является. а. ДУЗИ для многих родителей.

Запланируйте, чтобы припарковаться на диване и посмотреть на Netflix разгул, потому что ваш ребенок будет есть. МНОГО. Во время этого скачка роста вашему ребенку будет казаться, что он хочет постоянно есть в течение 24-48 часов. Вы, несомненно, испугаетесь (потому что этот привод, требующий кормления, такой новый и неожиданный), но будьте уверены, что это нормально.

Что касается сна — сон на этой неделе практически такой же, как и на прошлой. Старайтесь спать 14-18 часов. Большинство младенцев все еще очень сонливы в двухнедельном возрасте, и, хотя вы, несомненно, хотели бы видеть у вашего ребенка более активный и бдительный период, не волнуйтесь; что идет.

На данный момент убедитесь, что ваш ребенок кормит каждые 2-3 часа, если не чаще (для детей, находящихся на грудном вскармливании; дети, находящиеся на искусственном вскармливании, могут находиться между кормлениями немного дольше). Если ваш ребенок восстановил свой вес при рождении, то можно поспать еще один продолжительный период сна, но не бойтесь разбудить его после слишком долгого сеанса сна, чтобы получить необходимое количество кормлений, особенно если вы грудное вскармливание.

Чтобы просмотреть образцы режима сна и кормления новорожденных (как для детей, находящихся на грудном вскармливании, так и на искусственном вскармливании), щелкните здесь.

Третья неделя

На 3 неделе ваш новорожденный все еще спит примерно 14-18 часов каждый день.

Три недели — это, как правило, момент, когда «новизна» воспитания вашего новорожденного проходит, и вы врезаетесь в кирпичную стену истощения.

Не волнуйтесь — вы в этом не одиноки. В конце концов, женщина может поспать только фрагментированно, прежде чем она начнет разваливаться! Не забывайте просить о помощи и полагаться на своего партнера и окружающее сообщество за помощью.Вам и вашей семье тоже нужен отдых.

Еще слишком рано видеть появление какого-либо реального «расписания» на данном этапе; ваш ребенок по-прежнему будет спать циклически. Однако вы можете начать видеть немного больше времени бодрствования, и это здорово! Не забывайте каждый день поощрять животик; если положить его на живот, вы можете увидеть, как к третьей неделе ребенок начинает пытаться поднять голову.

Четвертая неделя

На четвертой неделе новорожденный должен спать около 14-17 часов в день.

Название игры на этой неделе — неразбериха дня и ночи.

Этот термин является именно тем, на что он похож — новорожденные, которые борются с путаницей день-ночь, меняют свои дни и ночи, и они спят весь день и всю ночь кормятся. Хотя некоторая смена дня и ночи вполне объяснима в первую или две недели после рождения, к четырехнедельной отметке это может казаться просто мучительным!

К счастью, эта проблема решаема. Вы можете начать с регулярного кормления ребенка в течение дня и кормления в ярко освещенной комнате.Возможно, вы даже захотите, чтобы ваш ребенок спал днем ​​в солнечной комнате. Воздействие солнечного света на новорожденного в течение дня поможет сбросить внутренние часы ребенка. После дневного кормления подождите несколько минут, чтобы ребенок не спал: смените подгузник, почитайте книгу, проведите немного времени на животике и т. Д. И наоборот, держите ночного кормления в темноте и тишине и сразу же уложите ребенка спать после кормления. Делайте это в течение недели, и вы должны начать видеть улучшения.

На этом этапе сон продолжает быть более цикличным, чем запланировано.В идеале, как только вы разберетесь с путаницей между днем ​​и ночью, общее количество сна будет довольно равномерно разделено между днем ​​и ночью.

Пятая неделя

По прошествии пяти недель общее количество сна вашего ребенка все еще колеблется в пределах 14-17 часов в день, причем сон происходит циклически. Однако к 5-недельной отметке вы можете начать замечать увеличение продолжительности сна (надеюсь, ночью!), Особенно если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании все или часть времени.

В какой-то момент между примерно 4.В возрасте 5 и 6 недель у вашего новорожденного будет еще один большой всплеск роста, так что снова будьте готовы разбить лагерь в удобном месте и кормить ребенка, что кажется вечным. Будьте готовы также к тому, что ребенок станет очень сонным … даже если ваш ребенок начинал казаться более бодрым и бодрым до этого всплеска роста, он или она, вероятно, снова будет казаться слишком сонным в течение дня или двух.

Шестая неделя

Шестинедельный ребенок должен спать 14-17 часов в течение дня, при этом сон по-прежнему происходит в циклах приема пищи-сна, а не в четко определенных режимах сна и ночном сне.

Шестинедельный рубеж полон хороших вещей — к настоящему времени ваш ребенок, возможно, начал улыбаться и больше смотреть в глаза!

Но здесь есть еще одна проблема: 6 недель — это пик суеты. Примерно через 6 недель новорожденные выходят из состояния «сонливости» и начинают оживляться и замечать окружающий мир. И хотя это хорошо, это также может быть подавляющим и вызывать заметную — и нехарактерную — суетливость.

Что еще хуже, этот пик беспокойства может также совпадать со скачком роста, который происходит между 4 и 6 неделями, что может усугубить плач. Хорошая новость заключается в том, что этот «пик беспокойства» относительно недолговечен, и все должно вернуться в нормальное состояние в течение нескольких дней или недели.

Может показаться, что сон разваливается примерно через 6 недель из-за пика беспокойства; знайте, что это нормально, и что как только вы преодолеете это препятствие в развитии, сон, скорее всего, улучшится.

Седьмая неделя

Вы можете ожидать, что семинедельный новорожденный будет спать в общей сложности 14-17 часов каждый день, хотя в этот момент вы можете начать видеть немного больше ночного сна.

Еще слишком рано для строгого расписания, но вы можете обнаружить, что у вашего ребенка есть довольно постоянные кормления и сеансы сна. Если да, то отлично! Если нет, не волнуйтесь. Вот несколько советов, которые помогут сделать распорядок дня вашего ребенка более предсказуемым.

Это также время, когда некоторые родители начинают замечать, что ночью возникает предсказуемо долгий сон. Если это происходит у вас дома, то аллилуйя … наслаждайтесь! Если это не так, не волнуйтесь; ты не одинок! Вот несколько рекомендаций от экспертов, которые помогут вашему ребенку хорошо спать.

восьмая неделя

Общее количество сна вашего 8-недельного ребенка составляет около 14–16 часов каждый день, при этом ночью он спит немного больше, чем днем.

Вы прошли отметку в два месяца — поздравляем! Обеспечить крошечного человека безопасным и здоровым в течение 2 месяцев — непростое дело.

Очень важно помнить, что на данный момент очень немногие дети готовы к дневному графику; однако вы можете добиться некоторой согласованности, используя так называемые «фиксированные точки».»Чтобы использовать фиксированные точки в течение дня вашего ребенка, просто установите несколько ключевых моментов в своем распорядке дня и убедитесь, что они происходят примерно в одно и то же время каждый день — в течение одного и того же 30-минутного окна. Вы можете начать с того, чтобы поднять ребенка на день примерно в одно и то же время; отсюда вы можете убедиться, что первый утренний сон происходит каждый день в одно и то же время и т. д. Построение нескольких фиксированных точек — это мягкий способ двигаться к постоянству, не подвергая опасности сон вашего ребенка и потребности в кормлении.

Девятая неделя

Вашему ребенку на девятой неделе необходимо около 14-16 часов сна каждый день, из которых около 9 часов приходится на ночь, а остальные — на сон в течение дня.

К этому моменту вы можете начать задаваться вопросом, когда (или, возможно, будет ли!) Ваш ребенок будет спать всю ночь. Это естественный вопрос; с 2 месяцами недосыпания, понятно, что вы захотите вернуть свои спящие ночи!

Об этом следует помнить несколько вещей: техническое определение «сна всю ночь» — это 5 часов сна подряд, поэтому возможно, что ваш ребенок уже спит всю ночь! Однако большинство мам определяют сон ночью как 8-12 часов непрерывного сна без кормления. Если это ваша цель, знайте, что вам, вероятно, придется подождать еще несколько месяцев (по крайней мере), пока вы не доберетесь до этой точки. В 9 недель вашему ребенку все равно нужно будет кормить несколько раз в течение 12-часового ночного перерыва. Держись там, хотя…. Проспать всю ночь БУДЕТ. Мы обещаем!

Десятая неделя

В возрасте 10 недель ваш ребенок все еще будет спать в общей сложности 14–16 часов каждый день. В идеале 9-10 из этих часов приходится на ночь, а оставшиеся 5-6 часов делятся на сон в течение дня.

Теперь, когда ваш ребенок немного подрос, мы можем начать говорить о том, как научить вашего маленького парня или девушку здоровому сну.

Имейте в виду, что 10-недельный возраст — это рано для любых «тренировок сна»; На этом этапе мы уделяем больше внимания щадящим методам, которые могут заложить основу для здорового сна по мере роста вашего ребенка.

Один мягкий прием, который вы можете попробовать, — уложить ребенка в сонном, но слегка бодрствующем состоянии на один или два сна в течение дня или перед сном (но не одновременно). Цикл есть-игра-сон полезен, когда вы работаете с сонливостью, но бодрствуете: покормите ребенка, подержите его или ее в течение короткого времени для игр или животика, а затем уложите ребенка спать сонным, но все еще немного бодрым. Сначала сделайте это всего на один или два дня — вы не хотите, чтобы ваш ребенок нервничал и переутомлялся. Если все пройдет хорошо, вы сможете постепенно делать это все больше и больше.

Одиннадцатая неделя

В возрасте 11 недель ваш ребенок будет по-прежнему спать около 14-16 часов каждый день — около 10 часов ночью и 4-6 часов в течение дня.

К 11 неделе ваш ребенок уже готов к более предсказуемому режиму сна и отхода ко сну. Фактическое время отхода ко сну должно быть гибким, но в целом оно должно приходиться где-то между 8 и 22 часами вечера. Официальное время отхода ко сну — это первый шаг к различению ночного и дневного сна, что станет важным по мере роста вашего ребенка.

Наряду с тем, чтобы ложиться спать, вы захотите начать и его распорядок. Ваш распорядок дня должен быть относительно коротким (большинство маленьких детей переутомляются, если режим сна слишком длинный), и он должен состоять из нескольких расслабляющих, сонных действий, таких как пение колыбельной и чтение простой сказки на ночь.Вы можете пропустить вечернюю ванну как часть своего распорядка; в то время как некоторые дети находят ванну успокаивающей, другие, как правило, раздражаются во время ванны, что непродуктивно перед сном.

Сколько должен спать ребенок: 3 месяца

В среднем ваш 3-месячный ребенок будет спать 14-15 часов в день: 10-11 часов ночью и 3-4 часа днем.

Вы также можете заметить, что сон вашего ребенка начинает лучше организовываться; вы можете получить один хороший, продолжительный сон ночью, и вы можете обнаружить, что дневной сон вашего ребенка распадается на серию полу-предсказуемых дремот.Если это происходит у вас дома, поздравляем! Если это не так, не волнуйтесь — некоторым детям требуется немного больше времени, чтобы укрепить свой сон. Повесить там!

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 3 месяца, вы можете (если захотите) продолжить свою работу по формированию здоровых привычек сна, пытаясь уложить ребенка сонным, но большую часть времени бодрствующим. Вы также можете поощрять более длительный сон ночью, предлагая много дневного кормления. Только будьте осторожны, чтобы не мешать ребенку слишком много спать в течение дня; это может показаться нелогичным, но это может привести к чрезмерной усталости вашего ребенка, что на самом деле приведет к тому, что он будет спать меньше, а не больше.

4 месяца

Четырехмесячный ребенок должен спать в общей сложности от 14 до 15 часов каждый день: от 11 до 12 часов ночью и от трех до четырех часов в течение дня, распределенных на четыре или пять коротких периодов сна.

Однако 4-месячная отметка — это большая веха, потому что она знаменует собой первый (и обычно самый разрушительный и сложный) регресс сна в жизни вашего ребенка.

В возрасте 4 месяцев у вашего ребенка происходят серьезные изменения в мозге, которые влияют на его режим сна.Она становится более осведомленной об окружающем мире. Проще говоря, в 4 месяца ваш ребенок начинает спать меньше как младенец и больше как взрослый.

Обычно это означает, что ребенок, который, возможно, спал достаточно хорошо, внезапно просыпается каждые 20 минут днем ​​и почти так же часто ночью.

На самом деле нет никакого «исправления» для этого 4-месячного регресса сна; эти изменения в режиме сна вашего ребенка необратимы.

Но не отчаивайтесь. Вы МОЖЕТЕ восстановить свои ночи, просто научив своего ребенка засыпать без использования каких-либо ассоциаций во сне, таких как качание или кормление, чтобы заснуть.Этот процесс называется коучингом во сне.

Как правило, четыре месяца — это самое раннее время, когда вам следует заниматься коучингом сна, и в этом юном возрасте лучше всего использовать мягкие, постепенные методы. Ни в коем случае не нужно пробовать коучинг сна — это не для всех. Но если сон — настоящая проблема в вашем доме, то тренировка по сну может быть хорошим вариантом.

Коучинг сна включает в себя такие методы, как уложить ребенка спать сонным, но не спящим, поднять ребенка на некоторое время, когда он плачет, а затем положить его обратно, сесть в кресло, чтобы обеспечить успокаивающее присутствие, или даже дать ребенку ограниченное время поплакать. это из.Не существует универсального метода для детей и семей, вам нужно подумать и проверить, что лучше всего подходит для вас. (Для получения дополнительных сведений о том, как реализовать каждый из этих методов, см. Краткий обзор здесь.)

Некоторые дети к 4 месяцам могут спать восемь часов подряд или более, но подавляющее большинство этого не делает; Кормление от одной до трех ночей все еще считается нормальным явлением в этом возрасте.

Ваш ребенок может быть готов к более дневному графику в этом возрасте, но многие этого не делают, поэтому будьте гибкими.

Здесь вы можете увидеть примерный график сна и кормления 4-месячного ребенка.

5 месяцев

В возрасте 5 месяцев ваш ребенок будет спать около 14 часов каждый день: 11–12 часов ночью и 2–4 часа в течение дня, распределенных примерно на 4 дневных сна. Последний дневной сон, скорее всего, больше похож на короткий кошачий сон, что является нормальным для этого возраста. Ночные кормления в этом возрасте тоже вполне нормальны; многим младенцам необходимо 1-2 кормления на ночь.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 5 месяцев, худшее из 4-месячного регресса сна, вероятно, пройдет, и вы действительно можете начать работать над коучингом сна, если вы еще этого не сделали.

Обычно это отличный промежуток времени для тренера по сну: ваш ребенок не так подвижен, как он или она будет через несколько месяцев, и все еще достаточно молод, чтобы ассоциации со сном еще не стали глубоко укоренившимися привычками. . Но помните, только тренер по сну, если хотите — коучинг ни в коем случае не является обязательным! Если вы довольны режимом сна вашего ребенка, и если он работает на вашу семью прямо сейчас, почувствуйте себя в силах продолжать делать то, что делаете вы.

Одна проблема, которая обычно возникает примерно через 5 месяцев, — это прорезывание зубов.Если ваш ребенок внезапно становится беспокойным и кажется, что ему больно, и если он или она просыпается слишком рано или просыпается ночью чаще, чем обычно, проверьте, нет ли на деснах шишек и покраснений. Боль при прорезывании зубов обычно недолговечна, но если она становится очень разрушительной, поговорите с врачом о том, как облегчить дискомфорт.

Здесь вы можете увидеть примерный график сна и кормления 5-месячного ребенка.

6 месяцев

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, сон, скорее всего, превратится в 3-4 отдельных дневных сна, каждый из которых длится около 1 часа, а любой третий или четвертый сон длится около 30 минут.К этому возрасту ваш ребенок должен в основном спать ночью (11–12 часов).

Если ваш ребенок в этом возрасте все еще борется с непродолжительным сном, вероятно, вам нужно научить ребенка засыпать самостоятельно, без каких-либо ассоциаций со сном, таких как качание или кормление. Короткий сон в этом возрасте обычно случается, когда ребенок ненадолго просыпается между циклами сна во время сна (что очень нормально и соответствует развитию), но затем не может снова заснуть без вашей помощи.Если вы заметили, что ваш ребенок всегда просыпается через 20-30 минут после того, как засыпает во время дневного сна, скорее всего, проблема в этом. Устранение этой проблемы с коротким сном может иметь большое значение для того, чтобы помочь вашему ребенку естественным образом усвоить предсказуемый, основанный на часах график.

Что касается ночного бодрствования, имейте в виду, что в то время как некоторые дети спят всю ночь к 6 месяцам, другие нет, и это нормально. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно к этому моменту спят 8 часов или более ночью, но детям, находящимся на грудном вскармливании, может потребоваться 1-2 ночных кормления.

7 месяцев

При достижении 7-месячной отметки вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать около 11-12 часов ночью и 2-3 часа в течение дня, распределенных по 3 дремам.

Эти дремоты, вероятно, станут довольно предсказуемыми на данном этапе, что означает, что вы можете координировать кормление в соответствии со временем сна. Это особенно важно, потому что к этому моменту вы, вероятно, уже включили в рацион ребенка твердую пищу. Советы о том, как координировать кормление и дневной сон, вы можете найти в этом образце 7-месячного графика сна и кормления.

К 7 месяцам большинство младенцев могут спать 8 часов и более ночью без кормления; тем не менее, вашему ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, может потребоваться 1 кормление на ночь, и это нормально. Однако, если ваш ребенок все еще просыпается несколько раз по ночам, скорее всего, у вас проблемы со сном. Если это ночное бодрствование становится проблемой для вашей семьи, вы можете поработать над коучингом сна, если вы еще этого не сделали.

Помните, что ваш ребенок просыпается между циклами сна ночью — это нормально (даже мы, взрослые, делаем это), но если ваш ребенок привык, что вы укладываете его или ее спать, покачивая, кормя или держа на руках, то ваш ребенок не сможет заснуть без вашей помощи. Это основная причина чрезмерного ночного бодрствования, и именно поэтому некоторые родители считают необходимым учить своих детей засыпать без посторонней помощи.

8 месяцев

Вы можете ожидать, что ваш 8-месячный ребенок будет спать около 14 часов в день: 11-12 часов ночью и 3 часа в течение дня, распределенных на 2-3 дневных сна.

Готовься, мама — скоро начнется очередная регрессия сна! Вы все еще можете чувствовать шрамы от 4-месячного регресса, но не волнуйтесь: хотя 8-10-месячный регресс сна тяжелый, он не постоянный.Через несколько недель все должно прийти в норму.

Так что же такое регрессия через 8-10 месяцев? Что ж, в какой-то момент между 8 и 10 месяцами ваш ребенок совершит значительный скачок в развитии — его или ее подвижность просто взорвется! Но хотя эта новообретенная мобильность захватывающая, скачки в развитии, подобные этой, наносят ущерб сну. Скорее всего, вы обнаружите, что ваш ребенок внезапно возвращается к кратковременному сну и просыпается ночью чаще, чем обычно. Боязнь разлуки также является частью этого регресса сна; Ваш ребенок может внезапно казаться очень навязчивым и громко плакать каждый раз, когда вы выходите из комнаты, превращая сон и сон в кошмар.

К счастью, худшее из этого регресса должно закончиться через несколько недель. Пока происходит регресс, сделайте все возможное, чтобы обеспечить ребенку комфорт, не создавая при этом никаких новых привычек сна, которые вам придется отменить позже.

Если ваш 8-месячный ребенок спит два раза, продолжительность каждого должна быть не менее часа; Если вашему ребенку по-прежнему нужен третий сон, несомненно, это будет короткий (около 30 минут) сон во второй половине дня. Здесь вы можете увидеть примерный график сна и кормления 8-месячного ребенка.

9 месяцев

Вашему 9-месячному ребенку необходимо 13–14 часов сна, из которых 11–12 часов ночью и 2–3 часа в течение дня за 2 дневных сна. Оба этих сна должны длиться не менее часа.

На этом этапе, если ваш ребенок еще не спит всю ночь, вы можете почувствовать, что серьезно потеряете рассудок. 9 месяцев — это долгий срок, чтобы терпеть фрагментированный сон, и даже один раз встать, чтобы покормить ребенка ночью, может показаться мучительной задачей к 9-месячной отметке!

Вот что следует иметь в виду: кормление за одну ночь для детей, находящихся на грудном вскармливании, в возрасте 9 месяцев — это нормально.Фактически, небольшой процент детей, находящихся на грудном вскармливании, необходимо кормить один раз за ночь, пока им не исполнится 12 месяцев. Однако, если ваш ребенок все еще просыпается, чтобы покормить ночью, попытка отлучения от груди ночью в возрасте около 9 месяцев обычно является хорошей идеей. Зачем? Просто: к этому возрасту некоторые дети продолжают просыпаться и кормиться по привычке, и не обязательно потому, что им нужно питание. Это правда, что некоторые дети естественным образом отнимают грудь от груди без какого-либо подталкивания со стороны мамы, а другие — нет. Если ваш ребенок все еще ест по ночам, это может означать, что вам нужно предложить небольшую ночную помощь в отлучении от груди.

Признаки того, что ваш 9-месячный ребенок может быть готов к ночному отлучению от груди, включают: Ваш ребенок не ест так много в течение дня. Ваш ребенок на самом деле не ест во время ночного кормления и рассматривает его больше как время для игр или отдыха. Ваш ребенок начал употреблять твердую пищу и получает много дневной пищи.

Вместе эти признаки убедительно свидетельствуют о том, что вы можете работать в ночное время, отлучая ребенка от груди и поощряя его спать всю ночь.

10 месяцев

В 10 месяцев ваш ребенок, скорее всего, будет спать 13–14 часов.Вы можете рассчитывать на 10-12 часов сна ночью и 2-2,5 часа в течение дня, распределенные на 2 дневных сна.

Хорошие новости: если вы еще не работали над сном, обучая своего ребенка, и если короткий сон и ночные пробуждения по-прежнему являются проблемой, это еще одно идеальное время, чтобы поработать над здоровым сном.

К настоящему времени 8-10-месячный регресс, вероятно, закончился (к счастью!). И хотя вы, возможно, неохотно работали над привычками сна раньше, когда ваш ребенок был маленьким, к этому моменту вы можете быть уверены, что ваш ребенок более чем готов с точки зрения развития спать всю ночь (возможно, с 1 кормлением) и принимать длительный восстанавливающий сон.Опять же, вам ни в коем случае не нужно спать тренера; Если ночные пробуждения вашего ребенка и укороченный сон на самом деле не проблема для вас или вашего ребенка, не беспокойтесь — продолжайте делать то, что делаете! Но если лишение сна сказывается на здоровье и счастье вашей семьи, то тренировка сна может помочь решить эту проблему. Здесь вы можете увидеть примерный 10-месячный график сна и кормления.

11 месяцев

В 11 месяцев ваш ребенок будет спать около 13-14 часов каждый день.Вы можете рассчитывать на 10-12 часов сна ночью и 2-2,5 часа в течение дня, распределенные на 2 дневных сна.

Вы можете обнаружить, что в наши дни у вашего ребенка увеличивается аппетит к твердой пище; это нормально (скорее всего, потому что в наши дни ваш ребенок намного больше двигается!).

Вы можете компенсировать это повышение аппетита, предлагая несколько полезных перекусов в течение дня. Приготовление перекусов к обычному времени приема пищи вашего ребенка действительно может помочь обеспечить приятный и долгий сон, а также то, что ваш ребенок не проснется голодным посреди ночи.

Узнайте больше, просмотрев примерный график сна и кормления 11-месячного ребенка здесь.

1-летний

Ваш 12-месячный ребенок будет спать около 13-14 часов каждый день. Скорее всего, вы получите 10–12 часов сна ночью и 2–2,5 часа днем ​​за 2 сна.

Добро пожаловать, родители! Правильно — теперь ваш очаровательный малыш официально стал малышом. К счастью для вас, на данный момент это не оказывает большого влияния на сон; хотя по прошествии 12 месяцев мы наблюдаем небольшую регрессию дневного сна. Эта регрессия сна малышей далеко не так разрушительна, как 4-месячная регрессия сна или 8-10-месячная регрессия сна, но она оказывает влияние. Регресс 12-месячного сна случается, когда ваш малыш внезапно кажется готовым отказаться от дневного сна и переходит только на один дневной сон. Многие родители замечают, что в течение нескольких недель их 12-месячные малыши вообще отказываются от сна. Однако имейте в виду, что 12 месяцев — это слишком рано для большинства младенцев, чтобы перейти на однократный сон; Обычно лучше дождаться этого регресса и придерживаться двух периодов дневного сна, пока ребенку не исполнится 15-18 месяцев.В этот момент вы можете перейти к предложению только одного дневного сна. Если вы переждите эту маленькую «забастовку дремоты», вы, вероятно, обнаружите, что через неделю или около того ваш 12-месячный ребенок вернется к тому, чтобы вздремнуть дважды без суеты.

Эмили ДеДжеу — автор The Baby Sleep Site, , ведущего ресурса, помогающего мамам и их младенцам отдыхать.

Этот пост был первоначально опубликован в 2015 году; он был обновлен.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Плач стыда | Здоровье и благополучие

С тех пор, как четыре месяца назад у меня родился четвертый ребенок, я, честно говоря, не могу припомнить, чтобы у меня был нормальный ночной сон — на самом деле, еще несколько недель назад я чувствовал себя на грани потери рассудка. Все скажут вам, что новорожденные дети постоянно просыпаются, что они и делают. Им нужно, им нужно есть. Все скажут вам, что это тяжело, но никто не скажет вам, как вы будете себя чувствовать из-за недостатка сна.Для меня это как будто кто-то уронил мне на голову валун. У меня постоянно нечеткое зрение, у меня болит голова, я вспыльчив, выгляжу ужасно, моя уверенность в себе резко падает, я кричу на других своих детей … Короче говоря, я ходячая зона бедствия.

Поэтому я совсем не удивился, прочитав о новом исследовании, проведенном по заказу журнала «Мать и дитя», которое показало, что матери выживают в среднем всего три с половиной часа сна в сутки в течение первых четырех часов. месяцев жизни их ребенка — третьему дается даже меньше трех часов.Последствия этой бессонницы тоже не вызывают удивления: половина респондентов заявили, что бессонница вызвала ссоры с их партнерами, 13%, что она чуть не привела к их разрыву, и 3%, что фактически разрушила отношения. целиком. 83% заявили, что от секса их отталкивает явная усталость, при этом 94% матерей сказали, что они предпочли бы уснуть, ударившись о мешок, чем что-либо еще.

Пока все так предсказуемо. Что меня действительно удивило, так это то, что молодые матери теперь спят только половину того количества сна, которое спали наши собственные матери, когда мы были младенцами.Обычно они получают шесть щедрых часов, что, кажется, указывает на довольно значительный культурный сдвиг.

Почему это должно быть? В отчете отмечается изменение отношения к воспитанию детей, в частности, преобладание таких товаров, как радионяни и матрасы для детских кроваток, оборудованные сигнализацией (на случай, если ребенку станет слишком жарко или слишком холодно). Фактически, 74% респондентов имели «двустороннюю детскую сигнализацию», 19% инвестировали в «датчики дыхания» и 12% установили «видеомониторы ребенка в кроватке», что, вероятно, способствовало созданию поколение более капризных и, следовательно, бодрствующих матерей.

Тем не менее, я не уверен, представляют ли устройства курицу или яйцо в этом уравнении. Когда у меня родился мой старший ребенок Раймонд — крикун, если он вообще был, — 11 лет назад у меня не было никаких приспособлений для прослушивания ребенка, которые доступны сегодня. Он спал — или, скорее, не спал — в постели со мной и его отцом, поэтому нам не потребовались какие-либо подслушивающие устройства. Однако на самом деле никто из нас не спал. Я был настолько параноиком насчет того, что Рэймонд задыхается под одеялом, что настаивал на том, чтобы оно постоянно было приспущено.Поскольку он был зимним ребенком, его отец и я провели ночь, тихо замерзая.

Как только Раймонд переехал в свою комнату в возрасте шести месяцев, я решил, что просто уложу его спать, закрою дверь и покончим с этим. Я рассудил, что если бы он действительно плакал, я бы его услышал.

Однако по прошествии ночи я обнаружил, что постоянно беспокоюсь. Даже когда все было тихо, я был уверен, что Раймонд плакал, и, в конце концов, чтобы немного поспать, я решил купить радионяню.Но потом я провел ночи, встряхивая его, стучая по нему и напрягаясь, чтобы прислушаться, поскольку я решил, что в комнате Раймонда слишком тихо и, возможно, он не дышит. О БОГ, ОН МЕРТВ! Подумал я, прежде чем в панике броситься к нему и разбудить.

Я пожаловался маме, что я истощен, и она просто сказала: «Никто никогда не умирал от недосыпания», прежде чем посадить Раймонда в его коляску, повести его в конец сада и оставить там. Он проспал счастливо и крепко целых три часа.

Наши родители, наверное, знают что-то о младенцах, чего, похоже, не хватало моему поколению. Они знают, что младенцы — выносливые маленькие существа, которые довольно хорошо умеют получать то, что хотят, и когда они этого хотят. В ответ на опрос, предложения пожилых женщин для молодых матерей, желающих наверстать упущенное, включали в себя позволить ребенку плакать подольше (45%), купить пустышку (40%) и отказаться от грудного вскармливания (33%). что будет считаться довольно спорным в нынешнем родительском климате.

Другое интересное открытие заключается в том, что отцы часто спят в первые месяцы жизни ребенка — фактически, в среднем семь часов. Из опрошенных 55% сказали, что они «почти никогда или никогда» не вставали ночью, чтобы присмотреть за ребенком, а 23% сказали, что плач ребенка их не разбудил.

Это имеет смысл для меня. Мой муж, искренне предлагая свою помощь в течение ночи, сумел проспать ночное кормление, смену подгузников, плач младенцев и других детей и просыпается с ощущением если не свежим, как ромашка, то чертовски свежим зрелищем Я.Фактически, с этим последним ребенком мы полностью отказались от претензий на совместный ночной уход. Он покинул супружескую постель и в настоящее время живет в кабинете. На самом деле я не против, потому что: а) он храпит, поэтому, когда я в конце концов переодеваюсь и кормлю ребенка, меня больше не встречает в постели какофония глубокого ворчания, и б) это дает мне возможность -out с другими дочерними элементами. Я слышу его утром, когда они требуют меня увидеть. «Мама спит», — кричит он. «Спите! Я готовлю тебе завтрак!» И, надо отдать ему должное, это не значит, что он может кормить ребенка грудью дважды за ночь.Что он может и делает, так это взять на себя большую часть заботы о других детях в течение дня.

На самом деле мой четвертый ребенок начинает очень хорошо спать. Она лежала со мной в постели, как и все они, но около месяца назад она начала отталкивать меня. В конце концов мой муж предложил ей переехать в раскладушку в соседней комнате. Несмотря на то, что мой ребенок находится всего в куске ДСП, я чувствую, что всегда полусонный. Я никогда не смогу отключиться от нее.

Может быть, в этом разница между поколениями женщин, а также между мужчинами и женщинами.В наши дни матери склонны ставить потребности своих детей выше, чем собственные. Я чувствую, что счастье моей малышки жизненно важно для нее и, следовательно, для меня. Я всегда считал, что оставить плачущего ребенка практически невозможно. Женщины старшего поколения говорят что-то вроде: «Ты делаешь стержень для своей спины», когда кто-то берет своего ребенка, как только они начинают плакать. Но я ничего не могу поделать. Я запрограммирован таким образом, и я не уверен, что отцы запрограммированы. Когда мой ребенок плачет, каждая косточка моего тела хочет утешить ее, даже если она плакала всего одну секунду.У моего мужа все по-другому. Если он готовит мальчикам ужин, а ребенок плачет, он просто целовал ее, но продолжал делать то, что делал. «Ребенок плачет!» Я буду кричать на него. «Подобрать ее!» Но он скажет: «Я заберу ее, когда размою картофельное пюре».

Но этому будет конец. Я говорю себе. А потом, поверьте, я изо всех сил постараюсь вернуть эти часы сна. Но с четырьмя детьми, боюсь, я бы навсегда с ними попрощался.

Здоровый сон вашего малыша и ребенка

Сон очень важен для здоровья и благополучия вашего ребенка. На самом деле, хороший сон начинается с рождения.

Дети, которые не высыпаются, могут плохо функционировать в течение дня. Ночью им может быть трудно устроиться.

Сколько спать моему ребенку?

Каждый ребенок индивидуален. Одни спят много, другие — меньше. Эта таблица представляет собой общее руководство по количеству сна, необходимому детям в течение 24-часового периода, включая ночной сон и дневной сон.

Младенцы (от 4 до 12 месяцев) 12-16 часов
Малыши (от 1 до 2 лет) 11-14 часов
Дети (от 3 до 5 лет) 10-13 часов
Дети (6-12 лет) 9-12 часов
Подростки (13-18 лет) 8-10 часов

Источник: Рекомендуемое количество сна для педиатрической популяции: согласованное заявление (Американская академия медицины сна)

Младенцы (от рождения до 4 месяцев)

Новорожденные могут спать до 18 часов в день по 3-4 часа за раз.Просыпаться ночью для кормления — это нормально и здорово. Когда ваш ребенок станет старше, он будет дольше бодрствовать днем ​​и дольше спать ночью.

Младенцы, как и взрослые, нуждаются в правильных подсказках, чтобы узнать, когда пора спать. Например, если вы всегда укладываете ребенка спать в его кроватку, он узнает, что это то место, где он спит. Это может сработать не сразу, но со временем ваш ребенок поймет.

Через 3 месяца привычки сна вашего ребенка станут более предсказуемыми, и вы можете рассчитывать на более регулярный режим сна.Доверяйте подсказкам своего ребенка — он даст вам знать, когда устанет. Дневник сна может помочь вам узнать их обычный режим сна.

Обычный сон — хорошая идея. Это может включать в себя тихие объятия и рассказ в темной комнате, прежде чем придет время спать.

Привычки здорового сна для вашего ребенка:

  • У переутомленного ребенка больше проблем со сном. На самом деле дневной сон помогает ребенку лучше спать по ночам, поэтому если ребенок не спит днем, это не поможет ему спать дольше ночью.
  • Уложите ребенка в постель, когда он спит, но не спит. Не забудьте уложить их спать на спине в кроватке или на твердой плоской поверхности. Не допускайте попадания в кроватку мягких предметов, например подушек и мягких игрушек.
  • Обнимать и раскачивать ребенка — это нормально. Вы не можете испортить маленького ребенка, держа его на руках.
  • Соска может успокоить вашего ребенка и помочь ему успокоиться. Однако лучше не использовать пустышку, пока кормление грудью не наладится.
  • Ваш ребенок будет шевелиться ночью.Прежде чем идти к ним, дайте им несколько минут, чтобы они попробовали устроиться самостоятельно.
  • Избегайте стимуляции во время ночного кормления и смены подгузников. Держите свет приглушенным.

Младенцы (от 4 до 12 месяцев)

В этом возрасте младенцы спят в среднем 14 часов в день, но все, что меньше или больше, может быть нормальным для вашего ребенка. К 4 месяцам большинству детей требуется трехразовый сон в день; по одному утром, днем ​​и рано вечером.

В период с 6 до 12 месяцев ваш ребенок, вероятно, перейдет от 3-х дневных дремот к 2-м более длительным снам — утром и днем.У каждого ребенка разные потребности во сне. Некоторые спят всего 20 минут, а другие спят 3 и более часов.

Привычки здорового сна для вашего младенца:

  • По возможности старайтесь придерживаться регулярного режима сна в дневное время и перед сном.
  • Важен регулярный распорядок сна. Многие родители любят пользоваться «3 Б»: ванна, книга, кровать.
  • Не укладывайте ребенка спать с бутылочкой. Это может привести к кариесу.
  • Примерно в 6 месяцев, если ваш ребенок просыпается ночью и плачет, проверьте, нет ли чего-нибудь плохого, например, слишком холодно или слишком тепло, но старайтесь не вынимать его из кроватки.Вы можете утешить их, погладив лоб или мягко поговорив, чтобы дать им знать, что вы здесь. Это поможет вашему ребенку научиться успокаиваться, важные шаги к тому, чтобы снова заснуть самостоятельно.

Дети ясельного возраста (от 1 до 2 лет)

Большинство малышей спят от 11 до 14 часов в сутки.

Привычки здорового сна для вашего малыша:

  • По-прежнему важно соблюдать режим сна, с которым ваш ребенок знаком. Режим, который вы установили в течение первого года, еще более важен для вашего малыша.
  • Избегайте слишком позднего дневного сна, потому что в этом возрасте он может повлиять на сон в ночное время.
  • Помогите ребенку расслабиться примерно за полчаса перед сном рассказами и тихими делами.
  • Будьте мягкими, но твердыми, если ваш ребенок протестует.
  • Сохраняйте в спальне тишину, уют и удобство для сна, например, приглушайте свет.
  • Мягкая успокаивающая музыка может успокаивать.
  • Предметы безопасности (например, одеяло или мягкая игрушка) часто важны в этом возрасте.

Дети (от 3 до 5 лет)

Дошкольники обычно спят от 10 до 13 часов в день. По мере того, как вашему ребенку приближается 3 года, он, вероятно, будет спать один раз в день, но у многих все равно будет второй сон в какой-то момент дня. В некоторые дни им может понадобиться вздремнуть, а в другие — нет. Некоторые дети вообще отказываются от дневного сна в этот период. Вы можете использовать это время — часто после обеда — для того, чтобы ваш ребенок мог почитать и расслабиться.

В этом возрасте у детей часто возникают проблемы со сном и они не хотят ложиться спать.Они также могут просыпаться ночью от ночных страхов или кошмаров.

Привычки здорового сна для дошкольника:

  • Не давайте ребенку напитки с кофеином.
  • Избегайте использования экранов перед сном. Не допускайте в спальню планшетов, телевизоров, компьютеров или видеоигр.
  • Некоторые дети будут пытаться отложить отход ко сну. Установите ограничения, например, сколько книг вы будете читать вместе, и убедитесь, что ваш ребенок знает, что это такое.
  • Уложите ребенка в постель, чтобы чувствовать себя в безопасности.
  • Не игнорируйте страхи перед сном. Если вашему ребенку снятся кошмары, успокойте его и успокойте.

Какие распространенные проблемы со сном?

  • Недостаток сна : Некоторые дети не высыпаются. Если ваш ребенок суетлив, капризен или ему трудно заснуть по ночам, это может быть связано с тем, что он недосыпает или ложится спать недостаточно рано.
  • Проблемы разлучения : Вашему ребенку может быть трудно расслабиться и засыпать, если он расстроен из-за того, что вас нет рядом.Попробуйте очень долго обниматься перед сном, используйте какой-нибудь предмет безопасности, например одеяло или мягкую игрушку, или оставьте дверь открытой, когда укладываете спать.
  • Кошмары : Большинству детей в то или иное время будут сниться кошмары. Кошмары могут случиться после стрессового физического или эмоционального события или могут быть вызваны лихорадкой. Ваш ребенок может звать вас утешением. Спокойно разговаривайте, обнимайте и успокаивайте ребенка.

Когда мне следует поговорить со своим врачом?

  • Громкий храп : Если ваш ребенок регулярно громко храпит, это может быть признаком проблемы.
  • Лунатизм : Лунатизм — это расстройство, при котором ребенок частично, но не полностью, в течение ночи. Ваш ребенок может сидеть в постели и повторять определенные движения, например тереть глаза. Они могут вставать с постели и ходить по комнате. Когда вы разговариваете с ребенком, он обычно вам не отвечает. Если ваш ребенок ходит во сне, важно убедиться, что это место безопасно. Осторожно верните ребенка в постель, не разбудив его. Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.
  • Ночные ужасы : Они отличаются от кошмаров. Дети, страдающие ночным страхом, бесконтрольно кричат, могут быстро дышать и кажутся бодрствующими. Если вы разбудите своего ребенка, он, скорее всего, будет сбит с толку, и ему потребуется больше времени, чтобы успокоиться и снова заснуть. Ночные кошмары обычно случаются в возрасте от 4 до 12 лет, но могут случиться и с детьми в возрасте 18 месяцев. Большинство детей перерастут их, но если они не исчезнут, поговорите со своим врачом.

Что делать, если у моего ребенка регулярно возникают проблемы с засыпанием?

Некоторым детям сложно засыпать самостоятельно, и они могут долго лежать без сна.Это может быть вызвано слишком большим количеством экранного времени перед сном или кофеином из газированных и энергетических напитков.

Если эти причины не являются причиной, поговорите со своим врачом о других способах помочь вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно.

Проверено следующими комитетами CPS

  • Общественный педиатрический комитет
  • Консультативный комитет по государственному образованию

Последнее обновление: декабрь 2017 г.

Когда младенцы спят ночью?

Одним из важнейших факторов, влияющих на то, чтобы стать новым родителем, является недостаток сна, поэтому неудивительно, что заставить ребенка спать всю ночь — это важная веха, которую большинство молодых родителей не могут дождаться.

И хотя затуманенность в глазах приходит с новой родительской территорией, существуют стратегии, которые могут сделать ночи, наполненные сном (для детей и родителей), реальностью раньше, чем вы думаете.

Когда младенцы спят всю ночь?

Это вопрос, который волнует каждую новую маму и папу: когда мой ребенок будет спать всю ночь? Хотя у большинства младенцев этот ответ различается, если привычка к хорошему сну вырабатывается на раннем этапе, некоторые могут спать всю ночь уже в возрасте двух месяцев, тогда как другим требуется больше времени, чтобы начать регулярно спать.

«Обычно к шести месяцам большинство младенцев способны спать всю ночь», — говорит Лиза Льюис, доктор медицинских наук, педиатр Kid Care Pediatrics.

Режимы сна по возрасту

Ночное время может показаться неясным для молодых родителей, которые постоянно встают и ложатся на кормление, но есть некоторые общие режимы сна, которые вы можете ожидать увидеть в зависимости от возраста вашего ребенка.

  • Новорожденный — «Новорожденные не спят всю ночь», — говорит доктор Льюис.«Они просыпаются, чтобы покормить каждые два-четыре часа».
  • 1-месячный — «В 1 месяц ваш ребенок может спать дольше, например, 4-6 часов, но обычно просыпается для кормления каждые три-четыре часа ночью», — говорит Льюис.
  • От 2 до 3 месяцев — «От двух до трех месяцев дети спят всю ночь», — говорит Льюис. «У каждого ребенка в этом возрасте разные потребности. Некоторые дети, у которых наблюдаются скачки роста или которые не набрали также вес в первые два месяца, будут продолжать часто просыпаться, чтобы покормить.»
  • От 4 до 6 месяцев -« Большинство младенцев в этом возрасте будут спать всю ночь, если их график кормления не мешает им делать это », — говорит Льюис. Если ваш ребенок в этом возрасте не спит восемь часов, обсудите с врачом стратегии.

От того, как родители подходят ко сну, во многом зависит, легко ли ребенок уснет — или постоянно просыпается и суетится.

«Самое важное — дать ребенку любовь и контакт кожи с кожей, но также убедиться, что ребенок не засыпает постоянно в зависимости от вашего сердцебиения или удерживается на руках, пока он не заснет», — советует Триша Джин Голд, доктор медицины, педиатр. в компании Tribeca Pediatrics.Доктор Голд говорит, что когда младенцев держат на руках, качают или раскачивают в течение нескольких часов, это мешает им научиться засыпать самостоятельно. «Если ребенка переносят в кроватку только после того, как он засыпает, он не научится делать это самостоятельно», — говорит она. «Родители должны переносить своего ребенка, когда он сонный, а не потерял сознание, чтобы таким образом они научились засыпать без особого внимания».

Старайтесь не поднимать ребенка ночью, если он не просыпается, и ему нужно кормить. Льюис советует при необходимости сократить продолжительность кормления ночью.Она советует не использовать музыку, чтобы усыпить ребенка, поскольку он или она может проснуться, желая, чтобы музыка снова заиграла. Вместо этого попробуйте использовать аппарат с белым шумом на низкой громкости.

А как насчет режима сна ребенка?

Когда младенцы маленькие, их режим сна вращается вокруг кормления, поэтому поначалу будет трудно заставить их придерживаться расписания, говорит доктор Голд. Тем не менее, родители могут многое сделать, узнав характер сна и на раннем этапе установив хорошие привычки сна.

«Постоянный сон и время отхода ко сну идеальны, — говорит Льюис.«Иногда родители, у которых более одного ребенка, не могут легко планировать сон своего ребенка. Это нормально, и родителям не следует особо переживать по этому поводу, ребенок заснет, когда устанет ».

Что мешает моему ребенку спать всю ночь?

Вы прочитали все книги о сне, последовали всем советам, и ваш ребенок еще не спит в 3 часа ночи. Что дает?

«Многие дети просыпаются, потому что ночью их часто берут на руки», — говорит Льюис.«Я говорю родителям, что можно контактировать с ребенком, но убедитесь, что контакт не стимулирует, например, нежно положите руку на живот».

Льюис также говорит, что кормление ребенка перед сном может уменьшить количество ночных пробуждений.

«Я никогда не призываю родителей отказываться от кормления голодного ребенка ночью. Если ребенок голоден, покормите его », — говорит Льюис. «Сделайте короткое кормление, уложите ребенка спать и убедитесь, что любой контакт с вами будет коротким и скучным».

Ребенок просыпается каждый час — самый счастливый ребенок

Это 2 а.м. Вы просто засыпаете, когда слышите скрип люльки. Вы говорите: «О, пожалуйста… пожалуйста… еще несколько минут, милая!» Но вы уже проснулись — ждете следующего крика — и мир сна быстро исчезает в вашем зеркале заднего вида.

Цикл сна вашего ребенка (полный цикл от легкого до глубокого и легкого медленного сна… плюс немного быстрого сна) длится всего 60 минут. Итак, примерно каждый час ваш ребенок засыпает … или даже ненадолго просыпается и издает короткий стон или крик.

Если она не плачет, дайте вашей маленькой подруге несколько минут, чтобы она успокоилась и снова погрузилась в сон. Если ее запеленали, а вы играете грубый и грохочущий белый звук, она успокоится в течение 30 секунд. Именно для этого мы создали люльку SNOO.

Однако, если ваша принцесса настаивает на том, чтобы вы пришли к ней в 1 час ночи (и 3 часа ночи… и 4 часа ночи), что-то ее может беспокоить. Шум — от храпящего родителя до проезжающего мимо грузовика — может разбудить ее каждый раз, когда она снова засыпает (особенно если у нее чуткий характер).Но руки вниз, ваш ребенок # 1 средних-оф-ночи, нарушение вздремнуть поразительный голод.

Увеличьте количество дневных кормлений, если ваш ребенок просыпается каждый час.

В первые месяцы жизни вашим любимым предметом может быть сон, но для ребенка определенно еда!

В утробе вы кормили ее буквально каждую секунду. Поэтому неудивительно, что ей нужно частое кормление, чтобы поддерживать свой быстрый рост. Фактически, в некоторых культурах матери кормят грудью своих детей 50-100 раз в день! Я не рекомендую вам это, но новорожденным, находящимся на грудном вскармливании, нужно как минимум десять-двенадцать кормлений в день.(Детям, находящимся на искусственном вскармливании, требуется 6-8 лет.)

Можно ли с этим справиться и при этом спать более 2 часов подряд? Да! Ключ: первые несколько месяцев кормите малыша каждые 1,5–2 часа в течение дня (если он спит, будите его через 2 часа). Это должно помочь вам получить пару последовательных более длительных периодов сна (3, 4 или даже 5 часов) ночью, и в конечном итоге вырастет на 6 часов… затем на 7 часов подряд, к 3 месяцам.

Что делать, если вы увеличили количество кормлений, а ребенок все еще просыпается каждый час…

Если вы увеличиваете количество кормлений в течение дня, но ваш ребенок все еще просыпается каждый час, попробуйте применить следующую тактику:

  • Пеленайте ребенка перед сном
  • Использовать белый шум
  • Попробуйте кормление во сне

Эти подкрепления помогут вызвать успокаивающий рефлекс у ребенка и побудят его более длительные сеансы сна. Чтобы узнать больше советов и советов, как успокоить вашего ребенка и заставить его спать дольше, ознакомьтесь с книгой «Самый счастливый ребенок в мире» или узнайте больше о SNOO — детской кроватке, которая автоматически успокаивает суету.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Когда младенцы спят всю ночь и что может этому помешать — Nested Bean

Бессонные ночи, связанные с рождением ребенка, — не шутки. Кормление в 2 часа ночи, смена подгузников в 4 часа утра… это непросто. Теперь, после того, что кажется вечностью бессонных ночей, вы спрашиваете себя: «Когда же мой ребенок, наконец, будет спать всю ночь?»

В этой статье мы рассмотрим:

1. Когда дети в процессе развития могут спать всю ночь?
2.В каком возрасте вы обычно можете ожидать, что младенцы будут спать всю ночь?
3. Что может мешать вашему ребенку спать всю ночь?

Заставить ребенка спать всю ночь — обычная проблема для родителей. Как я уверен, вы уже поняли, что ваше определение сна «всю ночь» может не означать того, что раньше. Раньше вы считали сон всю ночь полноценным 8-часовым дреманием, в то время как теперь вы можете спать от получаса до часа за раз.На этом этапе даже если вы поспите от 4 до 5 часов, это будет похоже на сон всю ночь. Хотя для большинства 8-часовой сон может произойти только в возрасте 6-9 месяцев!

Хорошая новость в том, что ваш ребенок будет спать всю ночь! Приложив немного усилий и много терпения, это произойдет! И мы здесь, чтобы помочь вам в этом.

Развитие: Когда младенцы могут спать всю ночь?

Вот малоизвестный факт: когда младенцы могут спать всю ночь, и когда младенцы на самом деле спят всю ночь, — это разные истории.

Бессонные ночи ожидаются, когда у вас появляется новый ребенок. Новорожденные спят много, но спят лишь короткие промежутки времени, часто просыпаясь, чтобы их накормить. На этом этапе проявляется терпение. Многие врачи называют первые 3 месяца жизни ребенка четвертым триместром. В течение 4 триместра вы заметите, что режим сна вашего ребенка очень неустойчивый, и это совершенно нормально. Хотя в это время вы можете приучить себя к хорошему сну, гораздо важнее сосредоточиться на любви и заботе о своем малыше, делать все, что вам нужно, чтобы успокоить его и убедиться, что он получает всю необходимую еду и сон.В течение этих первых 2-3 месяцев вы привыкаете к окружающему миру, пока будете связаны со своим ребенком. Не беспокойтесь о том, чтобы испортить своего ребенка или создать плохие привычки. Нет смысла тренировать вашего ребенка. Просто отвечайте на их нужды.

ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ — КОГДА МОЙ РЕБЕНОК ГОТОВ ВЫСНУТЬ НОЧЬЮ?

«Во-первых, очень важно поговорить с вашим лечащим врачом о своем ребенке, поскольку у каждого ребенка разные потребности на каждой стадии развития.Достиг ли ваш ребенок вехи, на которой ваш врач считает, что ребенок может спать всю ночь? Многим младенцам необходимо не переставать кормить в ночное время, чтобы продлить их ночной сон и помочь ребенку не впадать в дефицит сна, поскольку их организму все еще требуется кормление, чтобы помочь им развиваться. Не спешите прекращать кормление, пока ребенок не будет готов к развитию ».

— Келли Томпсон, «Спящие безмятежность»


После этого так называемого 4-го триместра вы начнете замечать появление более предсказуемого режима сна, а это означает, что сон становится все ближе! По мере того, как ваш ребенок медленно достигает следующих этапов, его сон постепенно становится длиннее. Каждый ребенок отличается от других, поэтому вы можете увидеть, как они спят более предсказуемо и дольше спят в ночное время от 10 недель до 6 месяцев. Знакомство с этими вехами поможет вам определить некоторые ожидания:

1. Рефлекс Моро уменьшился или прекратился. Рефлекс Моро (испуга) — это непроизвольный рефлекс, с которым рождаются все дети. Это признак еще развивающейся нервной системы. Рефлекс Моро постепенно ослабнет и перестанет будить ребенка в середине сна.Вы можете успокоить своего ребенка и помочь ему уснуть, перебрав его с помощью пеленания. Хотя моро-рефлекс полностью преодолевается к 4–5 месяцам, вашего ребенка можно успокоить пеленанием, чтобы помочь ему уснуть с помощью этого рефлекса.

2. Ваш ребенок здоровыми темпами набирает вес. Одна из причин, по которой вашему ребенку нужно так часто кормить — даже посреди ночи — это то, что ему нужны эти питательные вещества для его роста и здорового развития! Вашему ребенку НУЖНЫ такие ночные кормления, пока он не установит здоровую схему набора веса и не достигнет надлежащих показателей возраста и веса, установленных вашим педиатром.

3. Ночные кормления начали сокращаться. У новорожденных очень маленький животик. Они не могут принимать в больших количествах и поэтому должны есть чаще. По мере их роста растут и их животы. В возрасте от 10 недель до 6 месяцев ваш ребенок может есть больше и проводить больше времени во сне или играх между кормлениями. По мере того, как ваш ребенок достигает контрольных показателей здорового веса, согласно утверждению педиатра, количество ночных кормлений должно начать уменьшаться. Ваш ребенок теперь ест больше в течение дня и может дольше спать между кормлениями.Однако то, что вашему ребенку больше не нужен для кормления ночью, не означает, что он не проснется с желанием и / или ожиданием, что его накормит или успокоят. Многие мамы, особенно грудных младенцев, привыкли кормить своих младенцев, чтобы они заснули. Скорее всего, кормление стало успокаивающим механизмом для вашего ребенка. Как только вы узнаете, что ваш ребенок не голоден, постарайтесь изменить успокаивающие привычки ребенка как днем, так и ночью, чтобы не возникало ассоциации между пробуждением в середине ночи и кормлением или кормлением грудью.

4. Ваш ребенок учится успокаиваться. Как и взрослые, дети могут шевелиться или просыпаться посреди ночи — это нормально. Однако, чтобы заставить их спать всю ночь и не плакать по вам, когда они просыпаются, потребуется, чтобы они научились успокаиваться. В течение 4 триместра вы делали все возможное, чтобы успокоить ребенка. Примерно 3-4 месяца — хорошее время для того, чтобы начать постоянный режим сна во время сна, и время отхода ко сну постепенно приучает их к самоуспокоению, чтобы в 5 или 6 месяцев у них был предсказуемый график сна, распорядок дня и они могли успокаиваться самостоятельно. в большинстве случаев.Zen Swaddle и Zen Sack — полезные помощники, когда ваш ребенок учится успокаивать себя, потому что вы имитируете нежный комфорт вашего прикосновения. Ваш ребенок будет чувствовать ваше успокаивающее прикосновение, даже когда вас нет рядом, и будет переходить от одного цикла сна к другому, что увеличит общую продолжительность сна. Также ознакомьтесь с советами по режиму и графику здорового сна.

Настоящая мама Обзор

«Я абсолютно ОБОЖАЮ нашу пеленку !! Моя малышка просыпалась несколько раз за ночь, в основном потому, что хотела, чтобы ее прижали к себе.Она спит [с Zen Swaddle] всю ночь до 5-7:30 утра !! «

-Сара П. 09.09.2017


Некоторые мамы могут ожидать, что их двухнедельные дети будут спать дольше. Как видите, из-за меньшего размера живота и частого кормления детей такое ожидание может представлять опасность для их здоровья. Хотя эти этапы обычно достигаются в возрасте от 4 до 6 месяцев, каждый ребенок индивидуален. Некоторые дети могут начать спать в течение 5-6 часов уже в 8-10 недель, в то время как другие могут не спать дольше 6-8 месяцев.Реалистичные ожидания и работа с ребенком до тех пор, пока он не сможет постоянно преодолевать эти этапы, в конечном итоге поможет вам и вашему ребенку дольше спать.


Zen Sleepwear ™: идеальное решение, чтобы ребенок спал всю ночь!


Когда младенцы спят ночью?
Чего мне ожидать?

По данным Национального фонда сна, к 9 месяцам 70-80 процентов младенцев спят всю ночь. Существует довольно большой возрастной диапазон, когда младенцы начинают спать всю ночь. В возрасте от 4 до 6 месяцев дети начинают большую часть сна спать ночью, а не в течение дня. По мере взросления количество дневных снов будет уменьшаться, а количество часов ночного сна увеличиваться. Каждый ребенок индивидуален — некоторым родителям повезло, и месячный ребенок спит по 4-6 часов, в то время как другие родители могут целый год не выспаться. Но не беспокойтесь, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы помочь ребенку спать всю ночь.

Возраст
Всего часов сна (24-часовой период)
Продолжительность дневного сна
Продолжительность ночного сна
Время бодрствования между сном
0-6 недель
15-18 часов 15 минут-3 часа (3-5 дневного сна) 2-4 часа 30 минут — 1. 5 часов
6-15 недель
14-16 часов 30 минут — 3 часа (3-4 дневных сна) 3-6 часов 1-2 часа
4-6 месяцев
12-15 часов 1-3 часа (3 дневных сна) 6-8 часов 1,5-2,5 часа
6-8 месяцев
12-15 часов 1-3 часа (2-3 дневных сна) 9-12 часов 2-3 часа
8-10 месяцев
11-15 часов 1-2 часа (1-2 дневных сна) 10-12 часов 2-3 часа
10-12 месяцев
11-14 часов 1-2 часа (1-2 дневных сна) 10-12 часов 2.5-3,5 + часов


Теперь, когда вы знаете возраст и этапы развития, на которые следует обратить внимание, а также как и когда начать работать по предсказуемому распорядку, вы можете почувствовать себя более уверенно, чем раньше. Быть частью новой мамы или сообщества новых родителей может оказать некоторую поддержку в борьбе с этими проблемами со сном в первый раз. Пока вы позволяете наставлениям других родителей или статьям в Интернете в качестве руководства и адаптируете их к своему уникальному ребенку, вы постепенно добьетесь успеха.

ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ

«Некоторые дети готовы и могут спать всю ночь в возрасте 4-6 месяцев, в то время как другие могут быть не готовы, пока им не исполнится 8-10 месяцев, а есть дети, которым необходимо кормление в возрасте 10-12 месяцев. месяцы. Многие ошибочно полагают, что существует волшебный век, когда все младенцы будут спать всю ночь без кормления … у каждого ребенка есть свои потребности, и он в разное время встречает свои вехи и цели сна.

— Келли Томпсон, «Спящие безмятежность»


Даже после того, как ваш ребенок будет следовать обычному режиму сна и расписанию, несмотря на все ваши попытки, он может время от времени просыпаться во время сна без всякой причины. Мы создали диаграмму, чтобы обозначить закономерности ночного сна и бодрствования по возрасту. Щелкните здесь, чтобы увидеть типичное количество пробуждений в ночное время по возрасту. В следующем разделе рассказывается о некоторых причинах, по которым ваш ребенок может просыпаться посреди сна, несмотря на то, что у него нормальный ночной график.

Что мешает моему ребенку спать всю ночь?

Хотя вы не можете ожидать, что ваш ребенок перейдет от коротких периодов сна к двузначному количеству часов за один день, спать всю ночь следует постепенно. Всегда помните, что каждый ребенок индивидуален и достигнет этой фазы в индивидуальном порядке. Даже после того, как младенцы начинают спать дольше, их сон обычно регрессирует и просыпается посреди сна. Родители недоумевают, что может вызвать изменение:

ZEN MOM ZONE

«У меня 6.5 мотылек младенец. Она просыпается каждые 30 минут. Она просто плачет, поэтому я ее качаю, и она снова засыпает. Ей ни жарко, ни холодно, и она сыта. Я очень сбит с толку, почему она так случайно просыпается. Это что-то новенькое — она ​​никогда раньше этого не делала. Ее что-то беспокоит? Пожалуйста, помогите! «

— Рем С., 8 января 2018 г.


Положение Рима — это одна из тех ситуаций, в которых оказались многие мамы. Существует ряд проблем, которые могут вызвать нарушение сна вашего ребенка, например прорезывание зубов или газы.Найдите некоторых из этих распространенных виновников и следуйте нашим советам по их устранению. Но если проблема не исчезнет или вы обнаружите, что к шести месяцам ваш ребенок не спит в течение длительного времени, посоветуйтесь с педиатром. У вашего ребенка могут просто спутаться дни и ночи, или может быть основная проблема, такая как кислотный рефлюкс, которая не дает вашему ребенку дремать, как он должен.

Вот несколько причин, которые могут повлиять на драгоценные zzz вашего ребенка:

1. Ваш ребенок переживает регресс сна. Кажется, что регресс сна возникает из ниоткуда и может включать изменения в поведении вашего ребенка, такие как отказ от сна, частые пробуждения по ночам или борьба со сном без видимой причины. Чаще всего они возникают в возрасте 4 месяцев, 6-8 месяцев, 10 месяцев, а иногда даже 12 месяцев. Этот период обычно длится от 1 до 4 недель. Узнайте, как пройти через регресс.

2. Ваш ребенок испытывает скачок роста или заболевание. Известно, что скачки роста нарушают типичный режим сна ребенка. Простуда, грипп или другое заболевание также заставят вашего ребенка быть суетливым, спать меньше или беспорядочно. Если вам кажется, что ваш ребенок заболел, проконсультируйтесь с педиатром. Но скачки роста обычно непродолжительны, и вы должны увидеть, как сон и кормление вашего ребенка приходят в норму в течение нескольких дней.

3. Ваш ребенок не может заснуть самостоятельно. Вот где наступает этот этап самоуспокоения. Если ваш ребенок не привык засыпать самостоятельно, ему понадобится ваша помощь, чтобы помочь ему уснуть каждый раз, когда он просыпается, даже посреди ночи. Вещи, которые помогают им заснуть, называются ассоциациями во сне, и они могут очень затруднить усыпление вашего ребенка и его сохранение. Дзен-пеленание и дзен-мешок как часть распорядка сна могут помочь установить положительные ассоциации во сне, которые научат вашего ребенка успокаиваться и самостоятельно возвращаться ко сну.

Настоящая мама Обзор

«Этот спальный мешок изменил жизнь нашего малыша! Он перешел от того, чтобы зарабатывать каждые 2 часа или около того, чтобы спать по 6-8 часов подряд, КАЖДУЮ ночь !! «

-Шеннон М.10.07.2017


4. Необходимо изменить график кормления / смены подгузников.
Может быть, вы кормите ребенка прямо перед сном, и это стало одной из тех ассоциаций во сне, о которых мы говорили. ИЛИ из-за этого они просыпаются посреди ночи от мокрых неудобных подгузников. И это может показаться легкой задачей, но загружать ребенка едой перед сном в надежде, что он будет спать дольше без необходимости кормления, — не лучший совет. Подумайте о том, как бы вы себя чувствовали, съев большой обед прямо перед сном…. то же самое и с младенцами. Возможно, пришло время выработать стратегический план кормления и смены подгузников.

5. Окружение вашего ребенка не способствует сну. Окружающая среда вокруг вашего ребенка играет большую роль в том, насколько хорошо он спит.

ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ

«Условия сна — один из наиболее важных аспектов, помогающих ребенку спать более крепко. Есть ли у вас подходящая звуковая машина, затемняющие шторы или шторы, подходящая температура для комнаты и правильно ли она одета? Ранний утренний свет может мешать ребенку, или он может просыпаться из-за слишком холода или тепла.Неужели шумный сосед будит ребенка в 5 утра и нарушает его сон? Ребенку важно заботиться о среде сна ».

— Келли Томпсон, «Спящие безмятежность»


Таким образом, чтобы помочь вашему ребенку спать дольше в ночное время, помочь ему с этапами его развития, установить постоянный режим сна, поддерживать режим кормления, который соответствует их и вашим потребностям в питании, помочь им развиваться здоровым ассоциации со сном, которые не обязательно зависят от вашего присутствия, и благодаря постоянным привычкам и небольшому терпению у вас будет спящий ангел.

ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ

«Я считаю очень полезным вести ежедневный журнал кормления и сна ребенка, это может помочь вам увидеть их общий график за 24 часа и там, где могут возникнуть какие-либо проблемы. Жизненно важно, чтобы у ребенка были заложены важные основы сна.

— Келли Томпсон, «Спящие безмятежность»


Узнайте больше о том, как уложить ребенка спать всю ночь, чтобы получить советы, проверенные процедуры перед сном и расписание, которые работают.

Если ваш ребенок спит по ночам, но вам нужна помощь, чтобы вздремнуть, прочтите нашу статью «Как заставить ребенка вздремнуть: расписание дневного сна в течение первого года жизни».

Ознакомьтесь с нашими 7 советами и рекомендациями о том, как заставить вашего новорожденного спать, чтобы получить больше советов по детскому сну!

Вам также может понравиться .

..

Выжившие регрессии сна

Рефлекс Моро: что это такое и как пеленание может помочь

Мешок Zen: как это работает

«Мой 20-недельный ребенок не спит, и я все перепробовала»

Вопрос: Мой маленький мальчик отлично спал с рождения — он спал шесть часов подряд в сутки до шести недель .Затем он заболел и кричал каждую ночь в течение двух недель, прежде чем он снова поправился. Он никогда не возвращался ко сну в течение шести часов, но когда он просыпался, я легко мог снова его уснуть. Потом, когда ему исполнилось 16 недель, все стало действительно сложно.

Сначала его трудно заставить заснуть, а потом он просыпается несколько раз за ночь. Я пробовал разные вещи : укладывать его в койку, чтобы он не заснул, ; дает ему пустышку перед сном ; с плюшевым мишкой в ​​детской кроватке ; и использую нежную музыку и белый шум, но на самом деле ничего не работает. Единственный способ заставить его спать — это кормить его грудью , он заснет у меня на руках, и я могу засунуть его в кроватку. Но, конечно, за ночь он несколько раз просыпается. Прошлой ночью в час ночи я была так измотана, что выгнала мужа в запасную спальню, и ребенок отлично спал в постели со мной пять часов.

Но я не могу продолжать делать это и хочу, чтобы он устроился в своей койке.

Любой совет ce, чтобы он снова хорошо спал? Сегодня ему 20 недель.

Ответ: Путь к тому, чтобы ваш ребенок постоянно спал всю ночь, обычно бывает долгим. Многие родители, такие как вы, вначале хорошо начинают с того, что их младенцы спят подолгу в течение ночи, хотя это не гарантирует, что этот успех будет продолжаться. У детей младше четырех месяцев режим сна во многом определяется режимом кормления. Младенцы запрограммированы на то, чтобы просыпаться, когда они голодны, и некоторые дети могут не кормиться по ночам до шести часов или более, особенно когда они хорошо последний раз кормятся. Четыре месяца обычно являются важной вехой, поскольку большинство детей в этом возрасте могут прожить ночь, не нуждаясь в корме. Они могут все еще бодрствовать ночью (а большинство детей обычно так и делают), но если вам повезет, они научатся успокаиваться и снова засыпать.Проблема возникает, когда они снова засыпают, если им удобно кормить. Если кормление грудью стало частью их ритуала засыпания перед сном, они часто будут искать именно этого, когда просыпаются ночью.

Помогаем малышу самому уснуть

Цель тренировки во сне — научить вашего сына успокаиваться и снова засыпать ночью. Вы хотите разорвать связь между кормлением грудью и засыпанием. Лучше всего начинать тренировку сна в дневное время, особенно во время сна и дневного сна (а не ночью, когда все находятся в стрессе и усталости).

Как вы уже пытались, вы хотите создать новые позитивные ассоциации сна, которые помогут вашему сыну заснуть. Ключ в том, чтобы кормить его перед последними этапами распорядка сна, может быть, даже вне спальни.Затем вы кладете его в кроватку, когда он устал, но не спит полностью, поэтому последние шаги засыпает он сам. Если он плачет или не может успокоиться, постарайтесь утешить его с вашей минимальной поддержкой. Например, вы отодвигаетесь на несколько минут, чтобы увидеть, сможет ли он успокоиться, или вы можете погладить его, пока он все еще лежит, или использовать музыку, или предложить ему пустышку и т. Д. (Разные вещи работают для разных детей). Если вам все же приходится поднимать его, чтобы утешить, не кормите его и используйте другие успокаивающие приемы, чтобы успокоить. И снова идея состоит в том, чтобы поместить его обратно в койку до того, как он полностью заснет, чтобы он сам сделал эти последние шаги. Подобная тренировка сна требует терпения и настойчивости.

Работа с ночным бодрствованием

Ночное бодрствование вызывает стресс у родителей и детей. Трудно сохранять постоянство ночью, когда вы и ребенок слишком устали. Вы, конечно, можете повторить тренировку перед сном ночью и сесть рядом с кроваткой, поддерживая вашего сына, чтобы он снова заснул сам, но это нормально, если вы немного измените правила и сделаете все возможное, чтобы свести к минимуму неудобства ночью.Многие родители берут ребенка в постель на ночь, чтобы помочь ему снова заснуть. Другие родители лежат со своими детьми рядом с детской кроваткой или подносят кроватку к своей кровати. Как только вы будете стараться придерживаться регулярного распорядка отхода ко сну, ночью может случиться что угодно. Найдите самый простой способ уложить ребенка и заставить его снова заснуть.

Разделение бремени

Заставлять детей спать по ночам может вызывать стресс, и обычно рекомендуется разделить эту работу между родителями.Не могли бы вы изменить режим сна с мужем? Вы можете заранее договориться с сыном о непринужденной обстановке перед сном, которую сможет реализовать любой из вас. Это даст вам столь необходимый перерыв в ваши выходные и доставит вашему мужу удовлетворение от участия и управления. Вы также можете по очереди просыпаться ночью. Будет хорошо и для ребенка, и для вас, если его отец будет задействован на этом уровне.

Примечание о переутомлении и дремоте

Одна из самых серьезных проблем со сном — переутомление. Если младенцы постоянно просыпаются по ночам, они (и их родители) сильно утомляются и испытывают стресс, поэтому им труднее заснуть. Помимо реагирования ночью, важно обеспечить им хороший сон во время дневного сна. Младенцы, которые рано спят рано днем, как правило, лучше спят ночью. Кроме того, если вы можете установить режим дневного сна, похожий на режим сна (не связанный с кормлением и т. Д.), Это поможет им научиться успокаиваться и успокаиваться.Спокойный дневной режим сна поможет создать расслабленный режим сна и уменьшит количество ночных пробуждений.

Джон Шарри — основатель благотворительной организации Parents Plus Charity и адъюнкт-профессор школы психологии UCD . Он является автором нескольких книг для родителей, включая «Позитивное воспитание» и «Воспитание подростков». См. solutiontalk.ie для получения подробной информации о курсах и статьях.

Добавить комментарий