Сколько спят новорожденные по месяцам – «Сколько спит новорожденный ребенок до месяца?» – Яндекс.Знатоки

Содержание

Сколько новорожденный должен спать между кормлениями

Когда ребенок первый и долгожданный, то для его родителей очень характерно постоянное проявление сильного беспокойства и сомнения по поводу его состояние здоровья. Некоторые считают, что новорожденный спит слишком долго, а другие убеждены, что имеющееся количество сна для него недостаточно. Но не следует забывать, что даже с самого рождения малыша является индивидуальной личностью, со своими предпочтениями и особенностями. Многие молодые родители, хотели бы знать, сколько часов должен спать новорожденный. Разберем этот вопрос поподробнее.

Количество сна в первую неделю

Сколько должен спать недельный ребенок? В 1 неделю после своего рождения карапуз спит практически постоянно. У разных малышей отдых может занимать от 16до 20 и даже 22 часов в сутки. При этом будить его не следует, просыпается он самостоятельно, когда организм испытывает потребность в еде. После пробуждения он может попить грудное молоко на протяжении 20 минут, и тут же заснуть опять. И если новорожденный ребенок весь день спит, то это не считается отклонением от нормы. Иногда ребенок после еды некоторое время находится в бодром состоянии, занимаясь изучением окружающего мира.

Сколько новорожденный должен спать между кормлениями? В дневное время малыш между кормлениями спит приблизительно от 2 до 4 часов. Во время ночного отдыха малыш может спать дольше – до 7 часов. При этом родители должны помнить, что будить его раньше не следует, так как уже доказано, что именно во время сна ребенок активно растет и развивается.

Молодую маму может сильно беспокоить, что новорожденный спит долго между кормлениями. Для того, чтобы успокоиться, следует проследить за ним. Если он, независимо от количества проведенного времени во сне, чувствует себя хорошо, есть нормально и вовремя испражняется, то это означает что с ним все в порядке.

Особенности сна на второй неделе

Когда исполняется 2 недели ребенку сколько должен спать он в сутки? В это время ребенок он отдыхает приблизительно 20 часов. Если в первые несколько суток он в нормальном состоянии теряет в весе, то именно на второй неделе начинает усиленно его набирать и расти. В этом возрасте он уже приспосабливается к жизни не зависящей от материнского тела. У него начинает работать органы пищеварения и ЦНС.

Но поскольку системы организма на этом этапе еще требуют усиленного развития, то на этот процесс уходит много сил и энергии. Восполнять ее позволяет своевременное полноценное кормление грудью и достаточное количество сна. Днем малютка спит приблизительно 9 часов, а ночью около 11. Грудной ребенок на 2 или 3 неделе в ночное время обычно просыпается через каждые 4 часа для получения очередной порции пищи. Но есть такие дети, которые могут обходиться без перекусов, при этом спят крепко и спокойно.

Третья неделя жизни ребенка характеризуется тем, что его активность еще больше повышается. Он начинает двигаться, пытается приподнимать голову и смотреть на окружающую вещи. При этом постепенно меняется его график. По-прежнему малютка просыпается непосредственно перед приемом пищи и засыпает сразу после него. Но уже сейчас ему требуется меньше часов, для того чтобы восстановить свои силы. Во время наступления 4 недельного возраста у ребенка закрепляется определенный график.

 Особенности сна у месячного малыша

Cколько часов должен спать грудничок после того, как ему исполнилось четыре недели? На этом сроке жизни начинают формироваться определенные периоды для дневного и ночного отдыха во сне. В светлое время суток карапуз ложиться спать дважды, и спит приблизительно около трех часов. А в промежутке он получает кормление и гигиенические процедуры. Вечерние часы его сон обычно недолгие поверхностный, ребенок предпочитает двукратный отдых, продолжительностью примерно с полчаса. Считается, что если дети в таком возрасте спят по-другому, а именно, по 2 часа четыре раза, то в этом случае их развитие проходит неправильно.

Следует отметить, что родителям теперь нужно начинать соблюдать режим тишины во время отдыха своего ребенка, так как если раньше его могли разбудить только очень громкие звуки, то в возрасте месяца он может просыпаться от обычного разговора, происходящего рядом с ним.

mymalish.ru

Сколько в сутки должен спать новорожденный ребенок по биоритмам?

Когда Ева только родилась, она спала целыми днями. С одной стороны, я радовалась, что маленький малыш такой удобный – лежит себе, посапывает. С другой стороны, я не совсем понимала, нормально ли это? И действительно, прописано ли где-то, сколько спит новорожденный в норме?

Когда рождается ребенок, инструкция к нему не прилагается. Что касается материнского чутья, то оно порядочно сбилось современным окружением, которое, как правило, ориентировано больше на то, чтобы находить недостатки в развитии у малышей.

К счастью, у меня есть для вас информация о времени снов и бодрствований ребенка. Но сначала нам нужно понять кое-что важное о биоритмах.

Ритмы

Будучи живым существом, каждый человек живет по биологическим ритмам. Это ритмы бьющегося сердца, пульсирующего давления, дыхания, менструальные циклы, наконец. В природе — это смена дня и ночи, смена сезонов и так далее.

У современного жителя большого и маленького города ритмы часто нарушены, он ложится поздно, встает очень рано, соответственно, переутомляется, устает. Это влияет на нервную систему и здоровье в целом.

Нервная система является наиважнейшей системой в организме человека, она отвечает за функционирование всех органов и тканей, влияет на связь с окружающей средой, координирует процессы, которые происходят в организме, в зависимости от факторов внешней и внутренней среды.

Нервная система новорожденного незрелая и активно развивается. Развитие нервной системы влияет на развитие мозга, если хотите. Сон новорожденного на 80% поверхностный — в это время идет активное развитие нервной системы, а на 20% глубокий, где нервная система отдыхает. Соблюдение ритмов снов и бодрствований позволяет соблюдать необходимое соотношение поверхностного и глубокого сна.

Есть один важный момент — сном считается, когда у ребенка закрыты глаза. При этом он может продолжать сосать грудь!

Контроль за ритмами новорожденного полностью на маме

Если взрослый человек устал и хочет спать, он может прилечь и уснуть, либо осознанно отложить этот момент и отдохнуть попозже. Его нервная система полностью сформирована, и в целом  может выдерживать перенапряжения (в разумных границах, конечно).

Развитие нервной системы у новорожденного составляет только 25%, механизм возбуждения у него преобладает над механизмом торможения. Разгуляться он может, а вот вовремя уснуть пока еще не умеет, в этом ему поможет мама, вовремя приложив малыша к груди.

Итак, о снах и бодрствованиях

Первые несколько суток, а то и неделю, малыш может подолгу спать, ведь он должен восстановиться после родов. Затем потихоньку начинают устанавливаться ритмы. Деток условно можно поделить на два типа:

  • у одних ритмы кратны 20 минутам ;
  • у вторых 30 минутам (второй тип встречается довольно редко).

Понять, какой вариант подходит для вашего ребенка можно, понаблюдав несколько дней за ним, через сколько минут он уже готов засыпать.
Есть примерные временные границы, в которых бодрствует и спит ребенок в каждом возрасте. Для удобства  предлагаю вам таблицу снов и бодрствований ребенка до года. Она создана на основании данных центров, ориентированных на методику мягкой адаптации ребенка к внешнему миру и проверена на собственном опыте мной и другими  знакомыми мне мамами.

Сколько в сутки должен спать новорожденный ребенок по месяцам:

Сейчас моей дочери год и два месяца, у нее как раз происходит переход с двух дневных снов в день к одному сну. Выражается это в том, что она спит каждый день по-разному, как будто примеряет новый режим и колеблется — принять его, или и так было нормальненько )

Что касается ночных снов

Самый длинный сон 3-5 часов подряд, затем ребенок просыпается каждые 2 часа  на кормление. Пробуждением это можно назвать условно. По-хорошему, если младенец спит рядом с мамой и получает грудь при первых признаках беспокойства, то никто в этом процессе толком не просыпается.

Ближе к утру у малышей обычно наступает жор  и перерывы между кормлениями становятся совсем краткими. Пробуждается малыш,  оторвавшись от груди,  в конце последнего прикладывания.

Совместный сон — классическая практика естественного родительства. Если вы хотите узнать об этом побольше — у меня есть  для вас статья о принципах ЕР.

Вопросы ритмов сна и бодрствования

  • Временные границы довольно точные, но из всякого правила бывает исключение, не стоит высчитывать время до минутки. Важно следить за состоянием ребенка.
  • Эпизодически  ребенок может спать днем и три часа не просыпаясь. Это зависит от факторов внешней среды (погодные условия, полнолуния, новолуния) и здоровья ребенка.
  • В середине дневных снов (больше 1,5 часов) ребенка до года следует прикладывать к груди, чтобы сохранялся баланс поверхностных и глубоких снов.
  • Во сколько укладывать малыша? Тут нет единых правил, важно лишь следить, чтоб ребенок не перегулял, то есть не переутомился. Нужно просто наблюдать за его поведением: если ребенок плачет, куксится, трет глаза, значит, момент пропущен. Желательно  укладывать ребенка до этих признаков.

Как уложить спать?

Бывает такое, что по времени ребенку пора укладываться, а дите разгулялось и засыпать не желает. Как же быть маме? Вот несколько практичных советов:

  • Дать ребенку грудь. Грудь вообще следует давать на засыпание каждый раз, впрочем, как и на просыпание, во время бодрствований, и, конечно, ночью.
  • Укачать. Важный момент. Укачивания не должны быть сильными и резкими, примерный ритм – одно качание в секунду. Укачивая ребенка, мама успокаивается сама.
  • Маме следует быть спокойной, потому как, если она нервничает, торопится или как-то суетится, ребенок будет считывать ее состояние. Если не получается успокоиться, можно немного прерваться, восстановить равновесие и продолжить укладывать ребенка.
  • Если малыш долго не засыпает  и настроение у него хорошее, возможно, у него перестраиваются ритмы  и ему нужно еще немного времени догулять. Можно попробовать снова уложить его минут через 20.
  • Нужно ли переворачивать малыша, если он уснул на животе? Если он уже умеет переворачиваться сам, то не нужно. Младенцы очень интуитивны и не будут занимать положений, угрожающих здоровью. Если малыш еще не может переворачиваться, то не стоит позволять ему находиться в этом положении настолько долго, чтобы он мог еще и уснуть в нем ).

Вот такие премудрости ).

Материнство — это искусство, которому нужно учиться… это одна из ключевых идей этого блога. Хорошо, когда мы можем учиться у своих матерей или бабушек, или посетить надежные родительские курсы в своем городе. А тем, у кого нет такой возможности, я могу порекомендовать онлайн уроки Марии Майорской, которые я нашла очень полезными для себя, даже с учетом того, что я не новичок в этом вопросе ).

Также в помощь своим читательницам я собираю полезные ролики для родителей на своем YouTube. Например, недавно добавила эту лекцию, которая проясняет многие вопросы сна младенцев, особенно сложности с укладыванием.

Правда,  я не соглашусь с тем, что малыша надо так жестко выселять из кровати родителей, как говорит Мама Лара…. Меня учили, что это происходит несколько позже  и должно быть решением самого ребенка. Но это уже другая история, о которой я расскажу в одной из следующих статей. Подпишитесь на рассылку, чтобы не пропустить ).

Эта статья подготовлена при поддержке консультанта по материнскому искусству Евгении Старковой. Вы можете задать ей вопрос по теме статьи в комментариях, или воспользовавшись формой обратной связи.

dochki-materi-blog.ru

Сколько должен спать новорожденный в первые месяцы?

Для новорожденного младенца длительный сон является физиологически необходимым. Он способствует адаптации к постнатальной жизни, правильному становлению нервной системы.

В настоящее время грудные дети стали спать меньше. До 25% малышей спят 16 часов в сутки. И это становится нормой. Но бывают ситуации, которые должны обеспокоить. Речь идет о нарушении сна у младенца, когда грудничок мало спит или с трудом засыпает, либо, наоборот, – не просыпается так долго, что пропускает сроки кормления.

1

Физиологическая норма сна в период новорожденности

Появляясь на свет, первое время маленький ребенок стремится спать почти все время, перемежая отдых короткими периодами бодрствования. Новорожденный не различает дневной и ночной сон. Если младенца ничего не беспокоит, он будет проводить во сне примерно равные отрезки времени (по 2-4 часа), просыпаясь только на кормление.

Физиологической нормой для первого месяца жизни считается сон длительностью 18-22 часа. Для деток трех–четырех недель от роду допустимо сокращение сна до 16 часов в сутки.

Если удалось приучить младенца к правильному режиму, то уже к концу первого месяца жизни малыш проводит во сне более длительное время ночью, и значительно меньше времени отдыхает днем. То есть у него начинает формироваться разделение сна на дневной и ночной.

Сколько раз в день и каким должен быть стул у новорожденного

2

Длительность ночного сна

К концу первого месяца жизни грудной ребенок должен спать 4-5 часов подряд, просыпаясь лишь на кормление. Во время него грудничок находится в полудреме, после насыщения быстро засыпает.

Новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании по требованию, а особенно, спящие вместе с матерью, быстрее привыкают к долгому сну в ночное время суток.

У четырехнедельного малыша ночной сон должен составлять примерно 10–11 часов, делясь на 3 периода по 3,5 –4 часа с перерывом на кормление.

Во сколько месяцев и в каком порядке режутся первые зубки и как помочь малышу?

3

Продолжительность дневного сна

Отдых в светлое время суток продолжает быть необходимым для немного подросшего крохи. Если грудничок плохо спит днем, могут возникнуть проблемы с правильным психоэмоциональным развитием младенца.

Дневной сон должен насчитывать 8-9 часов и состоять из четырех периодов по 2-2,5 часа. Допускаются более длительные периоды отдыха днем во время прогулок. Интервал между ними достигает часа-полутора. Младенец начинает интересоваться окружающим миром и самопознанием, а это приводит к тому, что ребенок мало спит. Уже к месяцу новорожденный отдыхает днем суммарно 6-7 часов, и эта величина постепенно сокращается.

Некоторые младенцы предпочитают спать днем короткими промежутками времени, но часто. Это тоже считается разновидностью нормы, если в общей сумме ребенок набирает положенное количество часов отдыха, не капризничает целый день, хорошо ест и в меру активен.

Чтобы узнать, не мало ли новорожденный спит, нужно сложить все отрезки сна в течение суток. При этом нужно учитывать, что младенец может одновременно сосать грудь и дремать. Это тоже нужно воспринимать как время отдыха.

Сколько должен спать грудничок, наглядно представлено в таблице:

Возраст, недель Дневной сон, часов Ночной сон, часов В сутки, часов
1 Короткие интервалы сна по 2-2,5 часа Короткие интервалы сна по 2-2,5 часа 18-22
2-3 4 периода по 1,5-2 часа

Всего 7-8 часов

3 периода по 3-4 часа

Всего 10-11 часов

18-20
4 3-4 периода по 1,5-2 часа

Всего 6-8 часов

2 периода по 4-5 часов

Всего 8-10 часов

16-18

Эти нормы отражают, сколько должен спать новорожденный, являются общепринятыми и желательными к соблюдению, но поскольку каждый ребенок уникален, не стоит переживать, если малыш мало спит днем. Современные детки стали спать меньше. Считается нормальным, если месячный ребенок имеет хотя бы один интервал дневного сна более 1,5 часа, а остальные — минут по сорок, набирая в сутки 15-16 часов.

Нарушением сна считается, если:

  • младенец в месячном возрасте спит менее 15 часов;
  • засыпает с трудом после долгого укачивания;
  • просыпается каждые 10-15 минут;
  • спит целый день, не просыпаясь на кормления.

Если грудничок не спит весь день, беспокоится и плачет или, наоборот, спит очень долго, вялый, пропускает кормления – это веские причины обратиться за консультацией к педиатру.

По каким причинам может плакать новорожденный ребенок и как ему помочь?

4

Как нормализовать сон новорожденного

Организм недавно появившегося на свет маленького человека отличается незрелостью всех систем организма, желудочно-кишечный тракт и нервная система испытывают колоссальную нагрузку в процессе перехода на другой уровень жизни. Весь период новорожденности идет тренировка и привыкание к новым условиям существования. И именно в силу этих особенностей у новорожденных часто отмечаются проблемы со сном.

Причин, почему грудничок не спит днем или ночью, множество. Однако, если у малыша нет серьезных проблем со здоровьем, эту ситуацию можно исправить, устранив факторы, вызвавшие нарушение сна.

5

Причины плохого сна

Определить конкретно, почему новорожденный ребенок плохо спит, достаточно сложно, ведь сам он сказать не может. В этом случае нужно действовать методом проб, исключая все возможные причины и внимательно следя за реакцией младенца.

6

Малыш голоден

Очень часто причиной тому, что новорожденный плохо спит ночью и часто просыпается днем, служит банальный голод. Это происходит оттого, что его желудок имеет небольшой объем, малыш быстро насыщается, засыпает, но вскоре испытывает потребность в новой порции молока и просыпается.

Такая ситуация чаще складывается у малышей, находящихся на грудном вскармливании, так как материнское молоко усваивается гораздо быстрее, а объем его выработки трудно контролировать.

Определить, что плачущий новорожденный голоден, достаточно просто: он будет открывать ротик, искать грудь, быстро поворачивать голову в ответ на прикосновение к щечке. Голодный плач начинается с призывных покрикиваний, затем переходит в громкий сердитый крик, прерываемый поиском груди матери. Достаточно насытить ребенка, чтобы он уснул.

7

Младенец испытывает дискомфорт

Причиной, почему новорожденный плохо спит, может стать несоблюдение санитарно-гигиенических норм.

Температура воздуха в комнате, где спит младенец, должна поддерживаться на уровне 18-20 градусов Цельсия, отклонение этого показателя вызовет перегрев или переохлаждение организма. Влажность воздуха должна составлять 50-70%.

Если малышу жарко, он будет проявлять беспокойство, часто просыпаться, усиленно потеть. Сухой воздух и жара ведут к обезвоживанию, и малышу потребуется дополнительное кормление. В этом случае, нужно регулярно проветривать комнату, использовать увлажнители и не кутать младенца.

Грудничок плохо засыпает, если ему холодно. При этом у новорожденного отмечается охлаждение кожи рук, ступней и кончика носа, значит, следует дополнительно одеть его и хорошо укрыть.

Другой повод для беспокойства – мокрые пеленки или грязный подгузник. Из-за раздражения кожи мочевой кислотой, ребенок плохо спит ночью и мало отдыхает днем. Для устранения этой причины следует вовремя менять подгузники и пеленки, регулярно подмывать малыша, внимательно следить за состоянием кожи новорожденного и стараться не допускать появления опрелостей.

Еще одна причина беспокойного сна ребенка – у него неудобно загнулась пеленка, где-то давит или колет. Ребенок будет ерзать, покрикивать, пытаться сменить позу. Следует внимательно проверить, не натирает ли подгузник, не колет ли этикетка на одежде, можно заново перепеленать малыша.

В меньшей мере новорожденному мешают крепко спать шум и яркий свет. Не стоит добиваться абсолютной тишины и темноты. Достаточно немного приглушить освещение и следить, чтобы не было резких и громких звуков.

8

У ребенка колики

В силу незрелости желудочно-кишечного тракта новорожденных детей часто мучают колики – скопление газов в кишечнике, что вызывает у младенцев болезненные ощущения и становится причиной плохого сна.

Понять, что малыш плачет именно по этой причине, довольно легко: грудничок беспокоится, подгибает ножки к животу, плач громкий и внезапный. Сам живот напряжен, иногда можно услышать «бурчание».

Новорожденным детям нежелательно давать какие-либо лекарства, поэтому начинать нужно с немедикаментозных методов:

  • сделать легкий массаж живота, поглаживая рукой вокруг пупка по часовой стрелке, не надавливая на живот;
  • приложить к животу теплую грелку (не горячую), сложенную в несколько раз пеленку;
  • повернуть малыша на живот, еще эффективнее будет положить новорожденного себе на грудь животиком – это его успокоит;
  • сделать небольшую гимнастику: осторожно подгибать ножки, согнутые в коленях, к локтю противоположной руки; уже несколько движений способствуют отхождению газов;
  • искупать младенца в теплой ванне с ромашкой;
  • обязательно после кормления носить малыша вертикально, чтобы он отрыгнул;
  • следить, чтобы во время кормления ребенок правильно захватывал грудь (вместе с ареолом соска), при кормлении из бутылочки не допускать заглатывания воздуха.

Если эти методы мало помогают, и новорожденный не спит ночью из-за проблем с кишечником, необходимо обратиться к педиатру для назначения лекарственного средства. Применять медикаменты ребенку до 1 месяца самостоятельно нельзя.

Хорошим средством для борьбы с коликами является Эспумизан в виде эмульсии для уменьшения газообразования или препарат с нормальной микрофлорой (Линекс, Хилак-Форте и прочие).

9

Физиологические особенности новорожденного

До появления на свет ребенок находится в полнейшей темноте и тесноте, и выход в мир без осязаемых границ подсознательно пугает его, заставляя беспокоиться.

Чтобы малыш крепко спал в первые недели жизни, желательно создать обстановку, напоминающую ему внутриутробное существование. Это создаст ощущение безопасности. Поэтому младенцы так хорошо спят в коляске во время движения – теснота и укачивание дают ощущение нахождения в утробе матери.

Беспокойного новорожденного, имеющего проблемы с засыпанием, лучше укладывать в люльке, а не в кроватке, или пеленать.

Другая причина, почему грудничок плохо спит ночью – нетренированная нервная система. Процессы возбуждения у младенца не компенсируются адекватным торможением, это ведет к беспокойному сну и трудному засыпанию. Часто новорожденные так сильно вздрагивают во сне, дергая ручками, что пугаются и просыпаются. Таких детишек лучше укладывать первое время со спеленутыми руками.

Многим одно- и двухнедельным малышам доставляют беспокойство физиологические отправления: прежде, чем помочиться, детки просыпаются, хнычут, вертятся, а затем успокаиваются. Это естественная реакция ребенка на непонятные ощущения. К месяцу – полтора она проходит. В этой ситуации можно помочь младенцу, аккуратно подержать его полулежа над полом или емкостью, поддерживая под коленки).

10

Неудовлетворенность психоэмоциональных потребностей грудничка

Помимо стремления удовлетворить физиологические нужды, новорожденный имеет ряд психоэмоциональных потребностей, и, если не считаться с ними, возможны нарушения сна.

К этим потребностям относят:

  • необходимость частого физического контакта с матерью;
  • удовлетворение сосательного рефлекса, не связанного с приемом пищи;
  • желание уснуть, чтобы покачали.

Отсутствие внимания к этим потребностям и недостаточное их выполнение приведут к тревожности малыша, беспокойному поведению.

Достаточно часто брать малыша на руки, поглаживать его, покачивать и напевать, давать грудь по требованию, чтобы нормализовать сон.

11

Патологические состояния, вызывающие нарушения сна

Любое заболевание вызывает изменения в поведении ребенка, повышенную плаксивость и беспокойство. Но для новорожденных характерен ряд состояний, которые не являются болезнью как таковой. Это гипотонус и гипертонус, повышенная возбудимость, склонность к частому повышению внутричерепного давления, диатезы и опрелости. Если грудной ребенок не спит днем, следует исключить заболевания и патологические состояния.

Эти патологии корректируются педиатром назначением физиотерапевтических процедур и медикаментозным лечением. Со стороны матери требуется только соблюдение рекомендаций врача, спокойное адекватное поведение и повышенная забота о младенце. Если новорожденный не спит достаточное количество времени, эти патологии только усугубляются.

12

Профилактика

Если ребенок здоров, то достаточно соблюдать санитарно-гигиенические нормы в помещении, вовремя кормить и перепеленывать младенца, следить за его состоянием здоровья. Уже к концу периода новорожденности желательно приучать ребенка к правильному режиму дня, исключая кормление, которое при грудном вскармливании остается по требованию.

Через две-три недели после рождения нужно помочь малышу различать дневной и ночной отдых. Удобнее это сделать, организовав режим дня, регулирующий время и кратность прогулок, купания и отхода к ночному сну.

С этой целью для прогулок и купания устанавливается строго определенное время. Желательно включить купание в вечерний ритуал перед ночным отдыхом. Для новорожденного вечерний ритуал, обозначающий время спать, включает:

  • вечерний период спокойного бодрствования;
  • купание, можно с расслабляющими травами;
  • кормление;
  • пеленание, если малышу так комфортнее.

Неукоснительное соблюдение такого порядка вырабатывает потребность засыпать в определенное время и сигнализирует ребенку о начале длительного ночного периода сна.

13

Заключение

Причин, по которым новорожденный мало спит или с трудом засыпает, множество. Если нарушение сна носит разовый или кратковременный характер, а младенец ест с аппетитом и хорошо себя чувствует – не стоит тревожиться. Может сложиться впечатление, что малыш недостаточно отдыхает, если он спит короткими интервалами, но часто. Достаточно подсчитать все эти периоды, включая моменты дремы, и, если они насчитывают более 16 часов, а ребенок не проявляет беспокойство, то все в порядке.

vdecret.com

Сколько должен спать новорожденный для полноценного отдыха?

Младенцы ограничены в своих возможностях, и поэтому всем их занятиям уделяется особенное внимание, в том числе и тому, сколько должен спать новорожденный. Они ничего не совершают бесцельно, есть причина их желанию заснуть или не делать этого. Главная задача родителей – вовремя услышать малыша и помочь ему решить его проблемы.

Почему сон важен

Есть серьезные причины, по которым природа запрограммировала детей младенческого возраста спать долго.

  • Чтобы уберечь от физического переутомления, от чего может ослабиться иммунитет.
  • Помочь бережно и постепенно усваивать информацию, позволяя психическому развитию оставаться в пределах нормы. В частности – избежать последующей гиперактивности или гиперусталости.
  • Подзарядка организма силами, предоставление времени для гармонизации всех систем организма.
  • Тренировка детского мозга.

Соотношение быстрого и спокойного сна у детей кардинально отличается от взрослых пропорций. Первый месяц они используют только активный (быстрый) сон, во время которого в мозгу проходят картинки-сновидения. Это помогает тренировать и стимулировать  мозг, снимая в то же время психическое и эмоциональное напряжение, служа своеобразным фильтром для получаемой информации. Физически особенности сна можно наблюдать по глазам ребенка. Часто они открыты или полуоткрыты, находятся в постоянном движении.

В зависимости от развития новорожденные дети начинают испытывать спокойный (медленный) сон в 1, 2 или 3 месяца. Он требует достаточно зрелого мозга, разделяется на стадии, как и у взрослых. На стадии глубокого сна ребенок, в отличие от взрослых, практически не реагирует на громкие звуки и свет, отстраняясь от окружающего мира. В это время происходит максимальный отдых на физическом уровне.

Совет

Только заснув, ребенок такого возраста находится на стадии поверхностного сна, поэтому не стоит его перекладывать для отдыха в другое место – скорее всего, он проснется.

0-2 месяца

Уже первая неделя позволяет сказать, что еда и отдых – главная деятельность ребенка в данный период. После рождения нормы сна – 17–18 часов в сутки. Постепенно продолжительность уменьшается и может в два месяца достичь 16 часов.

В первый месяц малыш просыпается только для того, чтобы поесть, но с каждой неделей период бодрствования постепенно увеличивается от получаса до полутора часов. В некоторых случаях он может достичь двух часов, но длительные промежутки вредны для психики такого возраста, плохо сказываются на здоровье. Скорее всего, малыша что-то тревожит, и найти причину можно, внимательно понаблюдав за ним.

Что касается ночного сна, не должны спать новорожденные всю ночь беспробудно. Маленькие желудочки не могут поместить много еды, и спящий малыш может просыпаться от голода 1 или 2 раза за ночь. Это нормально.  Далее многое зависит и от родителей, и от ребенка. Можно приучать к режиму ночного сна уже в 2 недели, выключая свет, убирая шумы, отказываясь играть ночью. Таким образом, грудничок начнет отличать день от ночи, чувствовать время суток и готовиться к продолжительному сну. Однако не стоит ожидать, что результат будет виден уже в 3 недели.

Сколько должен спать новорожденный ребенок от кормления до кормления в ночное время, зависит от многих факторов, в том числе калорийности еды.

Специалисты рекомендуют не привязывать сон к кормлению, не укачивать малыша, чтобы не возникало ненужных привязок. Иногда младенец спит в постели с родителями, что позволительно при присутствии ночного грудного кормления, но не рекомендуется. И это при условии, что гарантировано не может возникнуть несчастного случая. Впоследствии от этой привычки нужно отучать.

3-6 месяцев

Сколько спят новорожденные в этот период, зависит от развития ребенка и состояния его здоровья. Обычно время сна достигает 15 часов в сутки, при этом около 10 часов приходится на ночное время. Иногда 1 ночное кормление остается актуальным, но многие малыши отказываются, старательно ожидая своего завтрака.

Время ритуалов. В 3 месяца дети достаточно развиты для понимания приятных вечерних моментов. Это могут быть:

  • ванны с детской пенкой или травами;
  • мамины колыбельные;
  • одна и та же приятная, спокойная музыка;
  • чтение или рассказ сказок специальным «сказочным» голосом – тихо и медленно выговаривая слова;
  • обязательный поцелуй на ночь.

Для них отводится одинаковое время, одинаковые условия. Даже если на первый взгляд энергичности малыша можно позавидовать, на самом деле он устал и быстро уснет в привычной обстановке.

Третий месяц обычно приносит проблемы с деснами. Если ребенок плохо спит, причиной могут оказаться зубки, которые начинают прорезываться в этом возрасте. Мамочкам стоит осмотреть ротовую полость. Если десна припухли, кроха капризничает и плохо спит, лучше обратится к педиатру. Современная фармакология позволяет использовать безвредные и эффективные средства, которые надежно избавят от  болевых ощущений маленького страдальца.

Должен спать новорожденный ребенок ночью, но не утром. Если ночной сон затягивается, лучше устроить нежный, но убедительный подъем. Таким образом устанавливается правильный режим. Проспавшему длительное время ребенку сложно уснуть днем 2 раза. Если крохотный организм слишком долго бодрствует, он будет чрезмерно уставать, перегружаться и физически, и психически.

6-9 месяцев

Можно порадоваться тому, сколько спит новорожденный ребенок после полугода. Около 7 часов непробудного сна гарантировано практически каждой мамочке. С ночными кормлениями лучше к ребенку не приставать. Длительный сон полезен организму, а спать на полный животик в этом возрасте уже неприятно.

Всего отдых занимает около 14 часов. Сколько должен спать малыш в дневное время, решает он сам, но важно оставить 2 промежутка, которые помогут гарантировать полноценный отдых, а, значит, и полноценное развитие в период бодрствования.

Важно в таком возрасте соблюдать некоторые правила.

  1. Однозначно вводить ритуалы, если их не было до сих пор, и придерживаться их неукоснительно. Выгода и для детей, и для родителей очевидна.
  2. Положить начало формированию самостоятельности в укладывании спать.
  3. Много новых двигательных навыков могут стать причиной ночного плача. Любопытное создание садится в кроватке, но забывает, как лечь обратно. Достаточно своевременной помощи, чтобы покой вернулся обратно.

9-12 месяцев

Когда умеешь садиться и ползать, потихоньку поднимаешься на ножки и начинаешь исследовать окружающий мир, хочется всего и сразу. Больше играть и двигаться, дольше спать ночью. Сколько должен спать ребенок, зависит от того, насколько насыщенным был его день. В целом 14 часов в сутки остается нормой, из них 10–12 уходит на ночное время, остальное  разделяется приблизительно поровну на 2 дневных отдыха. Некоторые сони пытаются подольше отдыхать утром и спать 1 раз днем. К сожалению, это может привести к низкой активности ребенка, в результате чего может притормаживаться развитие.

Укладывать нужно по режиму, а вот будить только утром. Это позволяет сохранять полноценные дневные островки спокойствия.

В дневное время нужно наблюдать за играми крохи. Если активность высокая, при этом нервозности не наблюдается, времени выспаться было достаточно. Если же выводы неутешительны, стоит разобраться, когда не хватило отдыха, и внести необходимые коррективы. В целом же основное направление работы то же, что и в предыдущем периоде, только в более развитом состоянии.
«Сова» или «жаворонок»

Важно не только то, сколько должны спать дети, но и когда укладывать малюток на ночной сон. Действительно, еще с младенческого возраста бывают заметны предпочтения, но подправить внутренние часы вполне по силам. Проблема в том, что быть социально приспособленными современным детям приходится с раннего возраста. Садики и школы предполагают раннее посещение и определенный уровень собранности.

Есть еще один аспект. Исследования показали, что полноценный физический отдых человек получает только в первую половину ночи, и сколько часов позже ребенок бы ни спал, количество не перейдет в качество и заменить утраченные драгоценные часы организм не сможет. Какой смысл тогда пытаться подстраиваться под позднее укладывание крохи, если ему же от этого становится хуже?

Недельный режим уже создаст достаточные ассоциации для смены времени засыпания, но некоторым упрямцам может понадобиться больше времени, иногда 3 недели, в самых сложных случаях до 2 месяцев. Но результат  будет достигнут.
Сколько должен бодрствовать маленький человечек, а сколько спать, зависит от многих факторов. Но чтобы жизнь его была счастливой, а сон спокойным и крепким, нужна родительская забота. Спокойные, уверенные руки, нежный ласковый голос, постоянное внимание мамы и папы. Тогда и спать будет уютно, и просыпаться радостно.

therebenok.ru

Сколько должен спать ребенок до года — по месяцам

Содержание:

  1. Сон ребенка в первый месяц жизни
  2. Сон ребенка в 1-2 месяца жизни
  3. Сон ребенка в 3-4 месяца жизни
  4. Сон ребенка в 5-6 месяцев жизни
  5. Сон ребенка в 7-9 месяцев жизни
  6. Сон ребенка в 10-12 месяцев жизни

Перед многими мамами встает вопрос, сколько должен спать ребенок до года – по месяцам. Есть ли какие-либо нормы для сна, которые зависят от возраста ребенка? Да, нормы установлены, но следует учитывать, что все детки разные, и у каждого из них есть свои особенности. Есть сони, готовые спать сладко, крепко и много, а есть неугомонные малыши, которые спят меньше нормы. Рассмотрим среднестатистического ребенка, сон которого попадает в рамки нормы.

Жизнь новорожденного малыша состоит из 2-х процессов: еды и сна. Эти процессы тесно взаимосвязаны. Продолжительность сна напрямую зависит от режима питания. В последние годы детские врачи не советуют соблюдать четкого расписания питания, в почете вскармливание ребенка по требованию вне зависимости от того, какое сейчас время суток. Это касается кормления ребенка грудью. Если же Вы кормите ребенка смесью, то здесь должно быть четкое расписание. Сколько должен спать ребенок до года?

Сон ребенка в первый месяц жизни

Новорожденный ребенок проводит во сне значительную часть времени – от 19-ти до 21-го часа в сутки. Это является вполне естественным процессом, поскольку когда ребенок появляется на свет, он сталкивается с массой новых впечатлений, и ему необходимо время для того, чтобы успеть «осмыслить» их. Сон ребенка в первый месяц жизни прерывается лишь для еды, и нет ощутимых различий между дневным и ночным временем. Режим дня малыша состоит из бодрствования, еды и сна. Когда малыш просыпается, мама подмывает его, устраивает воздушную ванну, для чего она его раздевает и выкладывает на живот, переодевает ребенка. Эти все процедуры занимают от 15-ти до 20-ти минут. Кормление в среднем занимает от 20-ти до 40-ка минут, после чего в течение 15-ти минут ребенок должен побыть в вертикальном положении на руках, в особенности, если у него есть склонность к срыгиваниям. После всех проведенных мероприятий малыш чувствует усталость, и следует уложить его спать. После кормления продолжительность сна, как правило, составляет от 2-х до 2,5 часов.

Сон ребенка в 1-2 месяца жизни

Ребенок в возрасте от 1-го до 2-х месяцев должен спать в сутки 18 часов. Время бодрствования несколько увеличивается, а сна – сокращается. Во время бодрствования ребенок проявляет больше интереса к окружающему миру: он начинает внимательно изучать мамино лицо, свои погремушки, которые ему показывают взрослые, кроватку. Но поскольку кроха быстро устает, то сон ребенка в 1-2 месяца жизни по-прежнему занимает довольно много времени. В этом возрасте малыш придерживается последовательности бодрствование – еда – сон. Если соблюдать такой режим, то можно установить кормление в определенное время. Если малыш питается смесями, то считается обязательным питание спустя 3–3,5 часа. Несколько сложнее установление определенного режима при грудном вскармливании, но обычно к 1–2 месяцам мама и младенец вырабатывают свой распорядок кормлений, которого следует в дальнейшем придерживаться. В этом возрасте, как правило, дети начинают больше спать по времени по ночам. Малыш ночью может выдержать без еды максимум 5-6 часов.

На втором месяце жизни малыша начинает развиваться координация, малыш может рассматривать людей и предметы. На сон может быть оказано влияние коликами, которые довольно часто проходят к концу этого месяца, в результате чего ребенок спит спокойнее.

Сон ребенка в 3-4 месяца жизни

3-4-х месячный малыш спит от 17-ти до 18-ти часов в сутки. Сон ребенка в 3-4 месяца жизни несколько сокращается по длительности в связи с тем, что малышу становится интересно изучать игрушки, он начинает заигрывать, познавать мир более активно.

Сон ребенка в 5-6 месяцев жизни

Для 5-6-ти месячного ребенка продолжительность сна немного меньше и составляет 16 часов. Малыш становится более активным, изучает все, что попадается ему на глаза, вследствие чего не редко родителям приходится сталкиваться с перевозбуждением, что может оказать влияние на сон. Сон ребенка в 5-6 месяцев жизни ночью может составлять 10 часов, и малыш может просыпаться рано утром. Родители к этому времени уже могут определиться с особенностями малыша, с тем, какому режиму отдать предпочтение, что может оказать негативное влияние на его сон.

Сон ребенка в 7-9 месяцев жизни

Ребенок в возрасте от 7-ми до 9-ти месяцев спит за сутки 15 часов. Сон ребенка в 7-9 месяцев жизни может быть периодами беспокойным из-за прорезывания зубов в связи с возникновением физического недомогания. В зависимости от активности ребенка, уже к 8-му месяцу жизни время сна может сократиться.

Сон ребенка в 10-12 месяцев жизни

Малыш возраста от 10-ти до 12-ти месяцев спит около 13-ти часов в сутки. К годику режим сна меняется – появляется обязательный дневной сон, приходящийся на одно и то же время. В зависимости от активности малыша, сон ребенка в 10-12 месяцев жизни днем может различаться по продолжительности. Если дневных сна 2, то в среднем ночной сон составляет до 11-ти часов, а дневной до обеда – до 2,5 часов, и после обеда – до 1,5 часов. В этот период малыши могут становиться более капризными, включая отказ от дневного сна. Но если этим у ребенка будет вызвана раздраженность, перепады настроения, то со стороны родителей должна быть проявлена настойчивость, и ребенка следует стараться укладывать спать по режиму. Если ребенку к году достаточно одного дневного сна, то его продолжительность может составлять до 3-х часов.

luxmama.ru

Сколько спит новорожденный ребенок по месяцам

Содержание статьи

Возраст до 3 месяцев

Особенности сна

Только что увидевший мир младенец спит значительную часть дня — около 18 часов в сутки на протяжении начальных недель своей жизни и 15 часов в сутки ближе к третьему месяцу. При этом малыши не станут спать больше, чем 3-4 часа подряд, ни в дневное время, ни в ночное. Потому и взрослому придется подстроиться под подобный режим. Ночью в перерывах между сном нужно будет покормить и переодеть кроху; а в течении дня — поиграть с ним. Бывает и так, что некоторые малыши могут спать всю ночь в двухмесячном возрасте, в то время как другие могут часто просыпаться в течении ночи до полугода. Чтобы помочь малышу, можно попробовать привить ему навыки здорового сна.

Навыки здорового сна

  1. Нужно исследовать признаки того, что малыш утомился. В первые два месяца жизни у малыша не получится бодрствовать больше, нежели два часа кряду. Если не уложить его отдыхать за это время, он может сильно переутомиться и попросту не сможет потом крепко уснуть. В этом поможет обычная наблюдательность. Как только появляются первые признаки сонливости, нужно отправлять малыша в кроватку.
  2. Малышам надо объяснять разницу между днем и ночью. Многие крохи рождаются совами. На протяжении первых недель с этим ничего нельзя будет сделать, однако уже в возрасте месяца можно пытаться обучить маленького отличать ночь ото дня. Когда ребенок бодр и весел на протяжении дня, с ним следует играть, включать освещение и музыку, при этом не стараться снизить обыкновенные шумы дома. Если он начал дремать в процессе кормления, его следует разбудить. Ночью с малышом играть не стоит. Говорить ночью с малышом нужно тихо и мало, свет не включать и не шуметь. Пройдет определенное время, и кроха осознает, что ночь — это время для сна.
  3. Следует пытаться давать ребенку засыпать самостоятельно. Проделывать это можно уже в возрасте от 2-х месяцев. Когда родители заметят у крохи признаки сонливости, им следует отправить его в кроватку.

Сложности

Когда малышу будет 3 месяца, он может просыпаться ночью чаще, чем раньше, а еще выработать некоторые негативные ассоциации, что связаны со сном. Новорожденные должны просыпаться по ночам только ради того, чтобы поесть грудное молоко, но некоторые крохи могут не специально разбудить себя прежде. Чтобы предотвратить подобное, кроху следует тщательно пеленать и укутывать перед сном. Чтобы избежать негативных ассоциаций со сном, следует уяснить, что ребенок не должен зависеть от еды или укачивания. Малышу следует дать возможность научиться засыпать самому.

От 3 до 6 месяцев

Особенности сна

Это время для всех родителей характеризуется как более спокойное. Теперь появляется возможность поспать лучше. Дело в том, что после 3-х месяцев большее количество деток спит по 15 часов в день, 10 из них приходится на ночь, а иное время равномерно делится меж тремя снами днем. В начале данного этапа маме все же придется пару раз встать, чтобы покормить кроху, однако уже к полугоду здоровый малыш должен спать всю ночь. И это будет зависеть от верных навыков.

Навыки здорового сна

  1. Вечером идеальное время для укладывания маленького ребенка — меж 19.00 и 20.30. Позднее кроха окажется уже чрезмерно усталым и ему трудно будет уснуть. Может показаться, что малыш вовсе не выглядит уставшим поздним вечером — наоборот, он способен показаться невероятно энергичным. Но это только может послужить лишним признаком того, что малышу пора в кровать. Таким же образом следует установить и время для дневного сна — распланировать его на одно время ежедневно, или довериться своим ощущениям, укладывая малыша тогда, когда он выглядит усталым.
  2. Стоит выработать специальный ритуал перед сном. Он идеально подойдет для такого возраста. Такой ритуал перед сном может включать определенные действия: любимая ванна, тихие спокойные игры, пару сказок на ночь, ласковые колыбельные. Кроху необходимо приласкать и пожелать добрых снов. Независимо от того, что конкретно станет включать ритуал семьи, родителям следует выполнять его в единой последовательности, никогда не нарушая ее. Детям требуется такой график, чтобы сон обрел стабильность.
  3. Следует будить малыша по утрам. Если малыш спит более десяти часов в ночное время, лучше всего постараться разбудить его утром. Таким образом можно будет наладить режим. Соблюдение такового расписания ночного сна может показаться очень простым, но при этом надо помнить, что у ребенка должен быть и режим дневного сна. Это поможет ему не сдвинуть время для ночного сна.

Две основные проблемы — пробуждения ночью и развитие разных плохих ассоциаций, которые связаны, касаются и совсем крох, и более взрослых младенцев. Но примерно к возрасту от 5 до 6 месяцев может дать о себе знать еще одна проблема — сложности с засыпанием. Если малышу стало сложно уснуть вечером, сначала следует удостовериться, что он не отходит ко сну чрезмерно поздно. Если дело не в этом, то, вероятно, у малыша появилась одна или пару плохих ассоциаций, которые связаны со сном. Пришло время их устранить. Малышу следует обучиться засыпать самостоятельно, а не при помощи маминой груди или соски.

Подарок на любой случай

Вас это заинтересует:

mylovos.ru

Сколько новорожденный ребенок должен спать ночью?

У новорожденного малыша сон занимает большую часть жизни, особенно в начальные месяцы после рождения. Полноценный отдых позволяет крохе быстрее адаптироваться к окружающему миру, поэтому задачей родителей считается организовать комфортные и уютные условия для сна ребенка, а вот сколько будет спать ваш кроха, зависит от его индивидуального биологического ритма.

Сколько нужно спать новорожденному?

Каждый малыш создает свой график сна и бодрствования, поэтому четко следовать предложенным рекомендациям и самостоятельно менять режим крохи не нужно. В среднем новорожденный должен спать  16-17 часов в день, начиная с трех недель жизни количество времени, отведенного для сна, снижается до 15 часов, а за первые три года постепенно приходит к норме взрослого человека – 8-9 часам.

Поначалу периоды сна и бодрствования будут перемешаны, т. е. кроха будет спать по 3-4 часа, с перерывами на кормление. В первое полугодие груднички часто путают день с ночью, что доставляет немало беспокойства родителям. Чтобы предотвратить такое явление, старайтесь в дневное время постоянно предлагать малышу активные игры, общаться с ним, играть. И, напротив, ночью создавайте умиротворенную атмосферу – приглушайте свет, устраняйте посторонние звуки. Во время сна ребенка отдыхайте вместе с ним, это поможет сохранить силы и нервы для ночных гуляний. Смена режимов происходит постепенно, вскоре ребенок сам привыкнет к общему удобному для всех графику, но сколько времени для этого потребуется, никто точно сказать не может.

Сколько в среднем спит новорожденный ребенок?

  • в первый месяц – 16-17 часов в сутки;
  • во второй месяц – 15-16 часов в сутки;
  • в полгода – 10-11 часов + 1-2 дневных сна по 1,5-2 часа;
  • в год – 10-11 часов + 1-2 дневных сна по часу.

Если новорожденный днем спит постоянно, не просыпаясь даже для кормления, его следует будить, поскольку, выспавшись в дневное время, кроха станет капризничать ночью. Беспробудный сон может быть следствием усталости или же начинающейся болезни, поэтому в данный период следует внимательно наблюдать за крохой. Если ребенок чувствует себя нормально, весел и доволен, то все в порядке, возможно, это просто своеобразный биологический ритм организма. Но когда грудничок беспокойный, капризничает и плачет, стоит обратиться за консультацией к педиатру.

Сколько спят малыши после 2 месяцев жизни?

Ко второму месяцу жизни ребенок уже должен установить свой индивидуальный график отдыха и бодрствования. Из положенных 15 часов большую часть времени новорожденный будет спать в ночное время, оставшиеся часы равномерно распределяются днем.

Ночной отдых до полугода редко проходит без пробуждений, поскольку маленькому организму через определенные промежутки времени требуется дополнительное питание – кроха должен просыпаться не более 2 раз за ночь, в идеале – всего один раз. Если ребенок плохо спит на протяжении всей ночи, возможно, ему не хватает грудного молочка, попробуйте докармливать грудничка перед сном детской смесью или кашкой (обязательно после консультации с врачом).

Что касается дневного отдыха, то для установки постоянного режима важно укладывать кроху спать ежедневно в одно и то же время. Начиная с 3-4 месяцев следует приучать новорожденного засыпать самостоятельно. Для этого после кормления уложите ребенка в кроватку, покачайте ее, погладьте малыша, спойте ему песенку. Сытый и довольный карапуз должен уснуть без капризов и недовольств.

Как устроить комфортное спальное место?

Чтобы ребенок хорошо высыпался, постарайтесь организовать для него оптимальные условия, ведь малейший дискомфорт приведет к капризам и недовольству крохи.

  • Удобная кроватка и приятное постельное белье способствуют глубокому и беспробудному сну. Для беспокойных малышей рекомендовано делать своеобразный кокон из одеяла или теплой пеленки, обволакивая тельце крохи вокруг. Это позволяет ребенку чувствовать себя защищенным во сне, поэтому он вряд ли проснется без уважительной причины.
  • Оптимальный температурный режим просто необходим для создания уютной атмосферы в комнате. Средний уровень влажности и температура воздуха около 24-26 градусов считаются нормой для малыша, сколько бы лет ему ни было.
  • Тишина – одно из обязательных условий быстрого засыпания (особенно для активных и непоседливых деток), во время укладывания ребенка стоит устранить все посторонние звуки – выключить телевизор, убрать телефон, допустимо оставить спокойную музыку или включенный мобиль. Разумеется, полностью ограждать кроху от звуков не стоит, но постараться соблюдать тишину все же рекомендовано.
  • Отсутствие посторонних ароматов – новорожденные восприимчивы к запахам, к тому же некоторые из них могут вызывать яркие аллергические реакции, поэтому в детской комнате не стоит ставить цветочные букеты, использовать ароматические лампы или любые освежители воздуха.

Эти несложные правила помогут вам создать для своего крохи удобное и комфортное спальное место, где малыш сможет полноценно отдыхать, не тревожа вас.

agushkin.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о